... és boldogan éltek

Hatodik állomásához érkezett a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozat: Ernest Hemingway Az öreg halász és a tenger című kisregényén keresztül a test és szellem küzdelméről, valamint arról beszélgetünk, miért válik a küzdés életünk egyik meghatározó tapasztalatává. Ebben az epizódban az énerő, a kitartás és a szembenézés pszichológiáját járjuk körül: mit jelent elfogadni a korlátainkat úgy, hogy közben ne veszítsük el önmagunkat. Hol húzódik a határ a remény és az önámítás között, és mikor válhat a kitartás önpusztítássá? Szó esik veszteség-feldolgozásról, valamint arról, hogyan őrizhető meg az önbecsülés, amikor nem a győzelem a történet vége. Vajon valóban legyőzhetetlen az ember, vagy a legnagyobb erő abban rejlik, hogy képes együtt élni azzal, amit nem tud megváltoztatni? Egy mély beszélgetés Hemingway időtlen történetéről – és mindarról, amit önmagunkról taníthat. Epizód adásideje: 43'38'' Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 60'36"   Tartalom: 00:00 Küzdelem és reziliencia 03:30 Mindig mást ad 11:09 A „mi nagy halunk” 15:57 Született túlélők 23:49 A magunk küzdelme 28:02 A valóság elfogadása 31:08 Szembenézés a bizonytalannal 38:40 Sorsszerűség, küzdelmek és célok 39:35 Találkozás legmélyebb önmagunkkal   A Bennünk élnek - 12 személyiségformáló történet eddigi részei: I. Így formálnak mások történetei II. Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél III. Benedek Ágota: Állva maszturbálok – Szorongásnapló IV. Vámos Miklós: Anya csak egy van V. Mitch Albom: Keddi beszélgetések életről és halálról VI. Fredrik Backman: A nagymamám azt üzeni, bocs   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling #pszichológia #kudarc #küzdelem #reziliencia #énerő #hemingway   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Megrekedtél egy visszatérő konfliktusban, tanulási nehézségben vagy kommunikációs helyzetben? Az Ebben a részben szakértő vendégünk, dr. Stephens-Sarlós Erzsébet terapeuta-gyógytestnevelő, egyetemi oktató közreműködésével keresünk választ arra, mi állhat az ismétlődő elakadások hátterében. A beszélgetést a hévízi Hotel Európa Fitben rögzítettük, közönség előtt. Kiderül majd, miért veszélyes egy gyermeket „problémásnak” bélyegezni, milyen hatással lehetnek rá a különböző címkék, valamint hogyan ismerhetők fel a valódi segítséget igénylő helyzetek. Szó lesz az idegrendszeri éretlenségről, a megmaradt reflexek szerepéről és a mozgásfejlesztés lehetőségeiről. Felmerülnek az ADHD-val, autizmussal, sajátos nevelési igénnyel és beilleszkedési nehézségekkel kapcsolatos kérdések is, de az epizód a szülők mellett legalább annyira szól az elakadással küzdő felnőtt- és idősebb nemzedék képviselőinek, akik valódi kapaszkodókat keresnek a továbblépéshez.   Tartalom: 00:00 Kilátástalan helyzetek 08:40 Megrekedés 16:47 Szorongás és primitív reflexek 26:13 Megbélyegzett gyerekek 36:27 ADHD, SNI, BTMN 48:18 Célzott gyakorlatok kicsiknek, nagyoknak 55:35 Elengedhetetlen szemléletváltás ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #elakadás #megrekedés #továbblépés #stephenssarlós #mozgás   ▶ Dr. Stephens-Sarlós Erzsébetet keresd: Web: https://www.drsarlos.com/ Facebook: ⁠⁠ https://www.facebook.com/stephenssarlos/   ▶ Kövess bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bár ma már szinte elkerülhetetlen az online jelenlét – ami sok szempontból hasznos –, ez újfajta veszélyeket is hordoz: mi történik, ha a digitális én lassan önálló életre kel, és fontosabbá válik, mint a valódi önmagunk? Ki vagyok én, ha a digitális másolatom népszerűbb, magabiztosabb és szerethetőbb nálam? Ez az egyik központi kérdése vendégünk, Pokornyi Katalin, írói nevén Kántor Kata Inverzpanda című cyber-thrillerének. A regény nyomán a közösségi média, az identitás, az önértékelés és a kamaszkori szorongások kérdéseit járjuk körül, valamint azt, hogy milyen veszélyt rejt, ha elveszítjük az irányítást saját történeteink és adataink felett. Az epizódban azt is vizsgáljuk, vajon a regény különös „szelfiszörnyvírusa” csupán egy izgalmas sci-fi elem, vagy a bennünk élő szorongások és árnyékaink találó metaforája.   Epizód adásideje: 40'26'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'08" ‼   Tartalom: 00:00 Elveszve a tükörlabirintusban 05:00 Virtuális vagy valós? 10:30 A „kúrált én” 12:53 Identitáscsapda 18:48 Offline perfekcionizmus 22:50 Online szorongásból valós félelmek 30:35 Adatok és autonómia veszélyben 35:00 Árnyék-szelfivírus   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #szorongás #inverzpanda #irodalom #biztonság #veszély   ▶ Kántor Katát keresd: Instagram: https://www.instagram.com/kantor_kata_b.irodalma/ Facebook: ⁠⁠ https://www.facebook.com/nozinaploja/⁠⁠   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi köze a fizikailag is aktív életmódnak a szorongáshoz, az önismerethez és a lelki egyensúlyhoz? Ebben a részben Fejes Dóra sportpszichológussal, a Futóterápia módszer megalkotójával beszélgetünk arról, hogyan válhat a mozgás a mentális jóllét egyik legerősebb eszközévé. Szó esik a „szorongáspohárról”, a futás stresszoldó és önbizalom-erősítő hatásáról, valamint arról, miért ad többet a rendszeres mozgás puszta fizikai erőnlétnél. Vajon miért nem képes ugyanazt a feltöltődést nyújtani a sorozatnézés vagy a telefongörgetés, mint egy kiadós futás? Megnézzük azt is, hogyan alakul a viszonyunk a testünkhöz és az egészséges életmódhoz az élet különböző szakaszaiban. Fontos: ez nem csak futóknak szól, hanem mindenkinek, aki megértené, hogyan segít a testmozgás közelebb kerülni önmagadhoz!   Epizód adásideje: 47'11'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 62'56" ‼   Tartalom: 00:00 Most teljes az életem 10:46 Döcögősen indul 14:42 Rövid távra optimalizált agy 21:22 Újra-töltődő szorongáspohár 30:08 Viselkedésváltozás 36:35 Szorongásoldó mozgás 39:09 Görgetés és sorozatok VS. sport 39:54 Tudástranszfer 41:27 A kitartás pszichológiája   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #sport #mozgás #depresszió #szorongás #futás #futóterápia ▶ Fejes Dórit keresd: Instagram 1: https://www.instagram.com/futoterapia/⁠⁠ Instagram 2: https://www.instagram.com/fjsdra/ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@futoterapia⁠⁠ Web: https://futoterapia.hu/⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Minden családban vannak történetek, amelyek csak akkor állnak össze, amikor már elég idősek vagyunk ahhoz, hogy meghalljuk őket. Új részünkben Fredrik Backman: A nagymamám azt üzeni, bocs című regényével folytatódik idei, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozatunk. Ebből kiindulva beszélgetünk családi örökségről, titkokról, megbocsátásról és azokról a különc szeretteinkről, akiket sokszor csak később értünk meg igazán. Vajon meddig nézzük el azok hibáit, akik közel állnak hozzánk, és hogyan változik a képünk róluk a haláluk után? Szó esik arról is, hogy történeteket, félelmeket, traumákat és értékeket ugyanúgy örökölhetünk, mint a szeretet képességét. Megnézzük, miért van szükségünk felnőttként is mesékre, és hogyan segíthetnek újraértelmezni a saját családi történeteinket. Epizód adásideje: 51'34'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 68'32" ‼   Tartalom: 00:00 Különc a családban 07:32 Egyéni szabadság VS. önzőség 12:25 Alternatív kötődés 16:30 Önmagunknak (is) megbocsátani 26:40 Életünk „diszkvalifikált seggfejei” 35:30 „… a harc szavainak romjaira” 39:40 Szeretetet kapni ésadni 43:07 Félálomország és uncsi felnőttek 44:14 A tanulság 47:43 Találkozzunk a nyáron!   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #szemelyisegfejlesztes #pszichológia #család #örökség #titkok #szülők #kapcsolatok     ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Azt hisszük, a szépség személyes ügy, pedig sokkal inkább társadalmi nyelv, mint egyéni döntés. Mit üzen a ruhánk, a sminkünk, a testünk, és vajon mennyi abból a „miénk”, amit önkifejezésnek nevezünk? Új részünkben Dr. Szeljak György, a Néprajzi Múzeum főmuzeológusának közreműködésével beszélgetünk arról, hogyan válik a test jelentéshordozóvá a modern világban és az amazóniai mebengokre közösség kultúrájában. Szó lesz szépségről, identitásról, társadalmi elvárásokról, fájdalomról és arról is, hogy valóban önmagunkat mutatjuk e, amikor tükörbe nézünk. Az epizódot a Néprajzi Múzeumban megtekinthető, A szépség rítusai – tolldísz és testfestés Amazóniában című kiállítása inspirálta. És te ugyanúgy néznél ki, ha egy hétig senki nem látna? Tartalom: 00:00 A láthatatlan közönséged 05:16 Az, ami érdek nélkül tetszik? 12:29 A külsőd „társadalmi ügy” 24:41 Luxusmárkák és trendek 34:52 Miért jobb, ha fáj? 42:37 „Akik szépnek mutatják magukat” 49:35 Öltözz fel úgy, mintha senki nem látna!   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #szépség #test #testkép #kultúra #divat   ▶ A Néprajzi Múzeumot és a kiállítást keresd még: Web: https://www.neprajz.hu/kiallitasok/idoszaki/2026/a-szepseg-ritusai.html Facebook: https://www.facebook.com/neprajzimuzeum/ Instagram: https://www.instagram.com/museumofethnography/ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Miért olyan nehéz nemet mondani azoknak, akiket szeretünk? És vajon mikor fordul át a kedvesség önfeladásba? Ebben az epizódban a „jó kislányok” és „jó kisfiúk” láthatatlan működéséről beszélgetünk: arról, hogyan tanultuk meg gyerekként, hogy a szeretet ára sokszor a megfelelés. Szó lesz a kimondatlan dühről, a bűntudatról, a túl sok igennel járó fáradtságról, és arról is, hogyan veszítjük el közben saját hangunkat. Megnézzük, hogyan lehet egyszerre kedvesnek maradni és mégis határt húzni – mert a valódi szeretetben önmagunknak is helye van. Felismerések, kapaszkodók és kérdések, amelyek segíthetnek őszintébben nézni saját működésedre. Mert lehet, hogy amikor másnak nemet mondasz akkor tanulsz meg először igazán igent mondani magadra.   Epizód adásideje: 37'52'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'32" ‼   Tartalom: 00:00 Kívül kedves, belül lázad 04:05 Elfojtás 08:36 Kedvesség, önmagad rovására 15:05 Strukturált pszichés tér 19:39 A kedvesség csapdájába rekedten 27:49 A túl jó gyerek red flag 33:36 Kiutak, önellenőrző kérdések, mesék ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling #szemelyisegfejlesztes #pszichológia #szeretet #kedvesség #önazonosság #kötődés   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi történik, amikor a test hanyatlásba kezd, de ezzel egyidőben a lélek szinte kivirul? Ebben az epizódban Mitch Albom: Keddi beszélgetések életről és halálról könyvét alapul véve beszélgetünk életről, elmúlásról és azokról a leckékről, amelyek a legnehezebb helyzetekben is kapaszkodót adhatnak. Szó esik az érzések megéléséről, öregedésről, szeretetről és arról is, vajon ma is ugyanúgy érvényesek-e ezek a gondolatok, mint közel harminc éve. Megnézzük, hogy miért olyan megosztó a könyv és a belőle készült film: időtlen bölcsességek forrása vagy túlzó giccs? Saját megéléseinken keresztül keressük a választ: tényleg szép az élet – akárhogyan is alakul? Tarts velünk és kiderül!   Epizód adásideje: 43'36'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 59'56" ‼   Tartalom: 00:00 Ami elől nem menekülhetsz 05:19 Lelassító történet 08:26 „A kismadár a válladon” 13:59 Szeretetet adni és kapni 17:40 Érzelmi intelligencia a címlapon 23:21 Giccses vagy hiteles? 30:00 Pont akkor ad, amikor kell 38:50 Visszatalálás 40:00 Köszönjük! ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling #szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia #élet #bölcsesség #életlecke   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Egy hamisítatlan tavaszi témával jövünk, hiszen éled a természet és vele „éledeznénk” mi is, lerázva a téli szürkeséget egy jó kis utazással vagy kirándulással. Talán nem is hinnéd, mennyit adhatsz ezzel családodnak és önmagadnak. Akár az iskolai szünet, akár egy hosszúhétvége remek alkalmat kínál környező városok, falvak és természeti szépségek felfedezésére, de mit ad a tudatos élményszerzés a rutinszerű hétköznapokkal szemben, amelyek meghatározzák életünket? Ezt járjuk körül aktuális epizódunkban.  Epizód adásideje: 38'22'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 48'32" Tartalom: 00:00 Ha teheted, indulj meg! 04:02 Tudatos élményszerzés 09:50 „Szaladós” VS. „ottalvós” 14:05 Lélekben is készülj fel 18:37 Utazás közben fejlődni 27:37 A szülőnek is kell az én-idő 31:51 Az élmény értéke 35:35 Minimalista élmény-filozófia ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠   #storytelling #szemelyisegfejlesztes #utazás #élményszerzés #tudatosság   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Új fejezetéhez érkezik 2026-os sorozatunk, a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet, amelyet Popper Péter: Ők én vagyok című művének vezérgondolata nyomán indítottunk útjára. Ezúttal Vámos Miklós: Anya csak egy van című kíméletlen, de felszabadító regénye került a fókuszba, az epizódban szülőségről, érzelmi elérhetetlenségről, kapcsolódásokról és harcokról beszélgetünk, az író közreműködésével. A regény István választása volt, aki életre szóló élményként írta le annak olvasását, mélyebb rétegeinek feltárását, amely egy sok tekintetben torz, sok tekintetben teljesen hétköznapi anya-gyermek kapcsolatot mutat meg – számos önéletrajzi mozzanattal. Ezeket a szálakat fejtegetjük Vámos Miklós, Prima primissima, József Attila-, és Arany Medál díjas író részvételével. A Bennünk élnek sorozatban 6 könyvet ajánl Anna, 6-ot István - hamarosan jön a következő!   Epizód adásideje: 46'31'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 58'28" ‼   Tartalom: 00:00 Elkerülhetetlen kiábrándulás 05:40 Mesék és hazugságok 11:01 Vedd őt komolyan! 18:01 A kétszer született regény 23:57 Mániás depresszió 31:25 Emberi viszonyok górcső alatt 32:02 Gyűlölet és megbocsátás 39:30 Szülői esendőség 42:55 Megúszhatatlan érzelmi munka #pszichológia #irodalom #család #szülők #mániásdepresszió ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   ▶ Keresd Vámos Miklóst: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100044759768868 Web: https://vamosmiklos.hu/   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ma Magyarországon több mint félmillió gyermeket nevel egyetlen szülő, a válások száma pedig a 2025-ös év végi adatok szerint folyamatosan magas, míg a házasságkötések a 2022 előtti szintre estek. Ezek hideg számok és trendek, azonban mögöttük emberek, kiemelten gyerekek tömegei állnak mögöttük – ehhez kapcsolódó verset és hallgatói üzenetet is idézünk.  Hatalmas és szerteágazó téma ez, nem ígérünk átfogó kibeszélést, arra azonban mindenképpen szeretnénk rámutatni, hogy mi mindennek vannak kitéve ezek a gyerekek és mit tehetnek a felelős szülők, ha mérsékelni akarjuk az őket érő negatív hatásokat. Ebben vendégünk, dr. Gál Martina Dóra lesz segítségünkre, aki 2007 óta elsősorban családjogi ügyekkel foglalkozó ügyvéd.    Epizód adásideje: 36'29'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'45" ‼   Tartalom: 00:00 Érzelmi zuhanórepülés 06:51 „… egy gyermek csendjében” 10:16 Elmérgesedő viszonyok 15:38 Kettészakadt otthon 28:04 Egyedülálló szülőség = stigma? 32:03 A történet együtt nő a gyerekkel   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #szemelyisegfejlesztés #válás #válóper #egyedülállószülő   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠   Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

!! Technikai okok miatt újrafeltöltött, rövidített epizód !! A Bennünk élnek – 12. személyiségformáló történet sorozatunk következő közösen olvasott és tárgyalt könyve Benedek Ágota: Állva maszturbálok – Szorongásnaplója. Megosztó, provokatív, de rendkívül szerteágazó és gondolatébresztő írás ez nőknek és férfiaknak egyaránt, bár minden bizonnyal mást fedeznek fel benne. A beszélgetés gerincét képező szorongások, azok kendőzetlen, néhol könyörtelen humorral vegyítése egyszerre felszabadító és fojtogató. „Aki megnyugvásra vágyik, annak nem ez a legmegfelelőbb”, mondja az epizódban Anna, azonban arra is rámutat, hogy mennyi felismerést, aha-élményt és perspektívaváltást rejt a történet, amely – Murinai Angéla könyve után – ismét István ajánlatára került terítékre.  A Bennünk élnek sorozatban ugyanis 6 könyvet ajánl Anna, 6-ot István – hamarosan jön a harmadik (amelynek címét Patreonon elérhető, hosszabb részünkben el is árultunk), addig is tarts velünk! Epizód adásideje: 25'39'' Tartalom: 00:00 Szorongásnapló 05:35 Tabusított szorongásaink 10:01 Humorral töltött fegyver 13:40 „Ez a női lét maga.” 20:53 Hogyan „vedd kézbe”? ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia #szorongás #humor   ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

„Az élet most van”, írja ajánlásként Murinai Angéla pedagógus, blogger, író és kreatív írás oktató első sikerkönyvébe, a Mikor feltámad a szél című regénybe. E könyv kapcsán beszélgetünk az idei éven végigvonuló, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozat második részében. Angéla regényét István választotta, mivel sokkal többet ad annál, amit „ígér”.  „Egy megrendítő történet arról, hogyan élheti túl egy anya a fia elvesztését”, áll a borítón, de ez a történet nem csak a gyászról szól. Generációkról, kapcsolatokról, tragédiákról, túlélésről és élésről olvashatunk benne, de mindenekelőtt döntésekről és erőforrásokról. Ezen hívószók mentén beszélgetünk Murinai Angéla közreműködésével. Epizód adásideje: 40'32'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55'14" ‼   Tartalom: 00:00 Az élet most van! 06:49 Bárkivel megtörténhet… 14:51 Fókuszban: a belső út 19:30 „… már az életét ünnepeljük.” 25:13 Egyedül a döntési helyzetekben 34:10 Énerő 35:37 A tenger „elvett”, vagy „feloldozott”? ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling #szemelyisegfejlesztes #irodalom #pszichológia ▶ Keresd Angélát: Facebook: https://www.facebook.com/AngelaMurinai Instagram: https://www.instagram.com/angela_murinai/ Web: https://angelamurinai.hu/  ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az első három, érzelemszabályozás-tanuló év során a dührohamok és a hisztik a cseperedés természetes velejárói, az agyi fejlettség ugyanis nem teszi lehetővé, hogy a gyermek jobban uralja érzelmeit. De akkor mihez kezdjen a szülő? „Ilyenkor az érzelmek uralják a gyereket, nem a gyerek uralja az érzelmeit”, visszhangzik Anna korábbi epizódokban sokszor emlegetett gondolata. Ez tiszta sor. De mi állhat a hiszti hátterében? Létezik "eredendően hisztis gyerek"? Valóban "manipulálni kezd" majd a gyerekem, ha támasz és nem csendőr vagyok egy nehéz helyzetben? Csak néhány kérdés a téma kapcsán felmerült rengeteg közül, amelyet körbejárunk ebben az epizódban. Ne feledd: a következő részben vendéggel beszélgetünk a Bennünk élnek - 12 személyiségformáló történet első könyvéről, ami Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél című regénye. Epizód adásideje: 47'02'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 61'16" ‼ Tartalom: 00:00 A „hisztis gyerek” stigma 05:41 Beszéljük meg? 13:36 Minden érzelem elmúlik 18:10 Amikor nem sikerül jól reagálni 23:32 4 lépéses „hisztikezelés” 37:15 Irányítsd másra a figyelmet 40:00 Helyzetfüggő nevelés, nevelési stílusok 41:39 A „nagyok” is hisztiznek 44:15 Jön a „Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet” ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Idén minden hónapban jelentkezik Bennünk élnek című sorozatunk, amelynek bevezető epizódját online, élő közönség előtt vettük fel, és arról beszélgettünk, hogyan hatnak mások történetei személyiségfejlődésünkre. Ennek szellemében idén Anna és István is ajánl 6-6 könyvet, pontosabban történetet, amelyet lélektani-irodalmi megközelítésben vizsgálva beszélünk át. A fókuszban sosem maga a könyv, hanem az az értek, tartalom, gondolatiság lesz, ami megtart, épít, tovább lendít, más szóval: többé tesz. Erről és az olvasás testi/lelki jótékony hatásairól szól sorozatindító epizódunk, amelyet legközelebb Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél című regényének útravalóival folytatunk. Epizód adásideje: 44'26'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'03" ‼ Tartalom: 00:00 Popper Péter - Ők én vagyok 08:01 Mintha-világban 15:10 Egyszerre aktiválódó agyi területek 19:55 A bél-agy kapcsolattól Bogyó és Babócáig 25:01 Hogyan lehet művelt az ember? 32:11 ... segít élni és életben maradni 40:50 Ha többet szeretnél... ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: ⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠ Apple Podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Egy ideje uralja már a közbeszédet a mesterséges intelligencia (MI / AI) térhódítása, amely a tech-szektorból kinőve, egyre tapinthatóbban válik mindennapjaink részévé. Arról azonban koránt sincs egyetértés, hogyan hathat ez az emberi kapcsolatokra és érzelmekre, attól függően, hogy munkánkba, otthonunkba vagy épp a párkapcsolatunkba engedjük be a gépet. Erről beszélgettünk a 2025-ös KULT fesztiválon Jámbor Eszterrel, a Testsuli tartalomkészítőjével, tabu-kommunikációs szakértővel, valamint dr. Guld Ádám médiakutató-kommunikációs szakemberrel, a Pécsi Tudományegyetem docensével.   Epizód adásideje: 42'04'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52'20" ‼ Tartalom:  00:00 Digitalizált „mindennapok” 10:48 Ember és gép kapcsolata 17:07 Paraszociális kapcsolódás 23:39 GenZ párok és az AI 27:55 Sorvasztott kreativitás 31:07 „Nem ítélkezik és megfizethető” 39:20 Új sorozat indul: Bennünk élnek   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]   ▶ Jámbor Esztert keresd: Web: https://www.testsuli.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/testsuli/ TikTok: https://www.tiktok.com/@testsulim     ▶ dr. Guld Ádámot keresd: Web: https://btk.pte.hu/hu/munkatarsak/dr-habil-guld-adam-phd Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ismét eltelt 12 hónap, ami nem csak az évadzárást, hanem 2025-ös sorozatunk végállomását is jelenti: végig jártuk az életciklusok fejlődési láncát - jön a nagy összegzés! Miután megismerted a születéstől a halálig tartó életciklusok kríziseit, a családi- és a párkapcsolati életciklusok sajátosságait, vendég-szakértő közreműködésével foglaljuk össze és beszéljük ki, mi mindent adhat - akár észrevétlenül - egy ilyen "utazás" az önismereti folyamat mélyítése és az önbecsülés szilárdítása érdekében. Szakértő vendégünk, Tapasztó Orsi mentálhigiénés szakember nemrég jelentkezett Ez nem atomfizika - Útmutató egy jobb élethez című könyvével. Erről és megannyi kapcsolódásról is szó esik. #pszichológia #család #psychology #podcast #önismeret #önbecsülés ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 37'57'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 49'20" ‼   MOST ebben az életciklusban vagy(unk):  ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás ✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság ✔1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 👉1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz  Tartalom:  00:00 Segítők és határok 06:41 Mi az önbecsülés? 13:53 Mindannyiunk életfeladata 20:00 Önazonosság, sérülékenység 22:23 Nem érdemes „megúszni” 28:48 Erről szól az önismeret 31:10 Útravalók a „fa alá”   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] ▶ Tapaszó Orsit keresd: Web: https://tapasztoorsi.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/tapaszto.orsi/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tapaszto.orsi Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A karácsonyi stressz sokszor egyetlen pillanatban csúcsosodik ki: amikor meglátjuk a frissen sütött, megrepedt bejglit. De vajon tényleg ettől lesz tökéletes az ünnepünk? Nyilván tudod, hogy a válasz: nem. Akkor mégis mi megy félre? A karácsonnyal nemcsak az év egyik legszebb ünnepéhez, de az esztendő végéhez is lépésről lépésre közelítünk. Ez az időszak azonban ahelyett, hogy a lassításról, az egymásra hangolódásról és a megélt pillanatról szólna, gyakran rohanásba, kapkodásba, egekbe szökő stresszbe és önmarcangolásba torkollik. Pedig lehetne másképp is! Ebben próbálunk segíteni. Fejezetek: 00:00 Könnyebben törik a mécses 05:32 Nincs idő a pillanatra 14:09 Az "emberi" élmények 17:21 Szociális stílusok mentén 29:13 A megtartó érzelmi biztonság 34:07 Emlékbefőtt 38:38 Legyen mit mesélni! 41:24 Amikor a lelkek összeérnek 43:16 Kapcsolódj! #pszichológia #család #karácsony #ünnep #kapcsolódás ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az élet előrehaladtával számtalanszor feltesszük magunknak a kérdést, hogy kik is vagyunk és merre tartunk, azonban a kérdésekre más választ ad egy kamasz, egy családalapító pár, és egy özvegy nagymama – és mitől függ, hogyan tekinthetünk az életre annak alkonyán. A különböző életciklusok fő kérdéseit jártuk végig idén Erik Erikson elmélete nyomán, kiegészülve az egyes korok párkapcsolati, és családi életciklusának fejlődési sajátosságaival. Az út végéhez, az időskorhoz közelítve nemcsak egy újabb állomást tekintünk át, de megpróbáljuk családi rendszerbe foglalni az eddigieket, amelyben vendégünk lesz a nemrég Szülői generációk harca címmel új könyvvel jelentkezett Steigervald Krisztián generációkutató.  #pszichológia #család #psychology #podcast #időskor #integritás #elfogadás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 45'02'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60'04" ‼   MOST ebben az életciklusban vagy(unk):  ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás ✔1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 👉1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz  Tartalom:  00:00 Integritás vagy kétségbeesés? 08:24 Minták, azonosulás, kapcsolódás 15:24 Hasznosság, elvárás, szülői kiégés 25:19 Akkor vagy szerethető, ha... 31:07 Szégyelld magad! 35:17 Az integritás felé 38:22 Trauma & humor, szülősebek, 3 MEG-modell 39:04 Mi határoz meg?   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] ▶ Steigervald Krisztiánt keresd: Facebook: https://www.facebook.com/6generacio.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/steigervald/ TikTok: https://steigen.hu/ Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”?  Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője.   #pszichológia #érzelmek #teenagers #tabu #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 37'54'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'26" ‼   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠   00:00 Kamasztabukról őszintén 05:52 Kimondani a kimondatlant 10:32 A legjobb filter önmagad vagy 14:14 A nevelés = jelenlét 19:41 Átalakulás miatt átmenetileg zárva 28:37 Az önismeret ajándéka 35:38 Törölj ki egy tabut a világból!   ▶ Keresd Tibenszky Moni Lisát: Kamaszokkal suttogó: https://kamaszokkalsuttogo.hu/ Felelős Szülők Iskolája: https://felelosszulokiskolaja.hu/   ▶ Keresd Léder Lászlót: Web: https://lederlaszlo.com/ YouTube: https://www.youtube.com/@lederlaszloofficial/   ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még:   Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk. Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon. Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta. Sőt, Patreon-exkluzív, bővített epizódunkban a Mikor feltámad a szél és az Anya szív: anyának lenni egy macsó világban nagysikerű könyvek szerzője, Murinai Angéla író-blogger is "beköszön".   #pszichológia #érzelmek  #testkép #intimacy  #család #podcast   ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 36'31'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'54" ‼   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠   00:00 Otthonosan az érzések világában 05:40 Kicsik és nagyok lélekmanói 10:10 „Fúj, de undi!” 14:52 Jobban csinálnánk… de hogyan?! 20:21 Minek nevezzelek? 23:11 Ne legyen kínos! 27:13 Tetteiddel (is) tanítasz 32:50 Sosem késő!   ▶ Keresd Barcs Krisztát:  Facebook: https://www.facebook.com/barcskriszta/ Instagram: https://www.instagram.com/krisztinabarcs/  Web: https://barcskriszta.hu/    ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected]   Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia? Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életciklusláncban „középkorként” számon tartott szakaszt inkább, mint hagyományosan „krízist” vizsgáljuk, amelyhez vitathatatlanul társulhatnak hirtelen váltások. Azonban az amerikai filmek „megkergülő" középkorú férfijének mítosza közel sem annyira jellemző, mint gondolnád.   #pszichológia #család #psychology #podcast #midlifecrisis #életközépválság ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 39'32'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 51'52" ‼   MOST ebben az életciklusban vagy(unk):  ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció ✔ 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 👉1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz  Tartalom:  00:00 "A kamaszkor unokatestvére" 04:21 Mégsem hülyült meg? 12:28 Az egész életünk válság? 19:58 A megtestesült múló idő 27:44 Az életközép válság a múlté? 32:30 Így "éld túl"! 34:32 Megküzdés, B-oldal és megoldás 35:10 Új kreativitás születik   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

„Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem? Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott meg több mint 2000 éve: „Az ember társas lény”. De mit jelent a társas lét, az egyedüllét és a magányosság kérdése a dédapának, a nagymamának, az anyukának és az alfa generációs „ma gyermekének”? Ezt fontos megérteni, ha – akár családon belül – sikeresen szeretnénk kapcsolódni egymáshoz. #pszichológia #generations #magány #család #podcast ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 36'03'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'35" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ 00:00 Helló Brain Bar fesztivál! 03:03 "Kit érdekel a más sebe?" 07:36 Egyedüllét VS. magány 10:37 Az elmagányosodás félévszázada 16:37 Veszélyes viszonyok 18:48 Tizenévesek és a magány 25:53 Visszatalálni egymáshoz 29:15 Az élet boldogság-görbéje 33:05 Harc a figyelemért ▶ Keresd Bereczki Enikőt: Facebook: https://www.facebook.com/PanPeterStop/ Instagram: https://www.instagram.com/peterpanstop/ Web: https://generationdilemmas.com/ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban?  Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresendő – derül kiderül ebből az új epizódból, amely a felnőttkor legtermékenyebbnek kikiáltott, s egyben legsérülékenyebb időszakát veszi górcső alá.   #pszichológia #család #psychology #podcast #selflove #selfgrowth   ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)   Epizód adásideje: 41'24'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼   MOST ebben az életciklusban vagy(unk):  ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! ✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság ✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok ✔0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció 👉 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz  Tartalom:  00:00 Generativitás kontra stagnálás (meglepetésinfóval)! 04:04 „Maradandót hagyni magunk után…” 08:20 A legváltozatosabb életciklus 18:01 A sokszínű csalódások életciklusa 20:42 Egy kicsit muszáj stagnálni 25:47 Szeres a ráncaidat! 32:02 „Önmagunk kiterjesztése túlélni magunkat általa.” 40:00 Halálos ítéletből új távlatok 44:03 Túlságos énközpontúság, üres fészek és egymás támogatása 44:44 Jön: az életközép-válság!   ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van? A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni. De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típusai vannak és mit tehetek, ha úgy érzem, elhatalmasodott rajtam? Megszelidíthetem a szorongásom? Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat.   0:00 Mindennapi szorongásaink 03:33 A pszichopata és a halott 05:14 Élethosszig tartó egyensúlykeresés 12:08 Állandó félelemben 21:27 Logikus gondolkodás blokkolva 28:11 A szorongás megszelidítése 29:18 Nők és férfiak 31:56 Férfiparák 35:01 „Városi” szorongás 37:48 Szorongástípusok és szorongásoldó technikák 38:19 Kövess, kérdezz, oszd meg! #pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 39'39'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'33" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet?   Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejlődési feladat sikere esetén az elérhető énminőség a(z ön)szeretet. De hogy működik ez a gyakorlatban, és mi történik ebben a korban család vagy a párkapcsolat ciklusában? Ebből az epizódból kiderül!   0:00 A fiatal felnőttkorig megtett út 02:50 Miért múlik gyorsabban az idő? 06:26 Mély, tartós kapcsolódások 11:52 Elakadások felfejtése 13:27 Férfi-nő barátság 18:17 Intimitás VS. izoláció 24:15 Intimitás és párkapcsolat 27:13 Érett párkapcsolat gyermek nélkül 39:31 Munka-magánélet egyensúly 40:16 Előretekintő #pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'24'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔ 0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔ 0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔ 0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar ✔ 0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok 👉0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz? Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődnek, formálódnak. Ezt járjuk körül a SzülniJó.hu csapatának szülész-nőgyógyászával, dr. Dékány Ágnessel.  Milyen érzelmi átrendeződéssel járnak ezek a folyamatok és mit tegyünk, hogy ne adjuk át régen hurcolt, generációs batyunkat? Hogyan érhetjük el, hogy hogy a szülői és nagyszülői szerep ne kötelesség, hanem mélyen megélt, valódi kapcsolódás legyen? Erről beszélgettünk ⁠a hévízi Hotel Európa Fitben⁠ . ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 39'17'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'41" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ Tartalom: 00:00 Intro 02:16 Megérkezés a szülői szerepbe 06:30 Maratont futni, vagy szülni? 11:29 Szülni (tényleg lehet) jó! 17:27 Születésmese 25:25 Test és lélek 28:42 Tízpercenként beköszönni 30:41 Szülővé érni, nagyszülővé érni 37:43 Ajánlók ▶ dr. Dékány Ágnest keresd itt: ⁠⁠Facebook⁠ ⁠/ ⁠⁠Youtube⁠/ ⁠⁠Weboldal ⁠⁠/ ▶ Keress bennünket: ⁠⁠Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Instagram ⁠/ ⁠⁠TikTok⁠ ⁠/  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk. Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében? Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket egy minőségibb életért? Hogyan csökkenthető táplálkozással a különböző betegségek és az időskori demencia kialakulásának kockázata?  Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben az Azt tényleg megeszed? - Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes értékű életért című sikerkönyv szerzőjének, dr. Szentgyörgyi Barbara életmódorvosnak a közreműködésével. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'06'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'32" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ▶ dr. Szentgyörgyi Barbarát keresd itt: ⁠Facebook⁠ / ⁠Youtube/ ⁠Weboldal ⁠/ ▶ Keress bennünket: ⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram / ⁠TikTok⁠ /  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Elgondolkodtál már azon, hogyan viseled az egyedüllétet? Volt már, hogy beültél moziba egyedül? Netán egy kávéra és sütire? Vagy ezt el sem tudod képzelni? Mindennek oka van - ennek igyekszünk aktuális epizódunkban utánajárni. A ma embere ugyanis nagyon nehezen bírja a csendet maga körül, aminek számos oka lehet, és nem biztos, hogy a "hiba az ön gépében van". Jó technika lehet megtanulni randizni magunkkal, mert sokkal többet adhat (neked, magadról), mint gondolnád! #pszichológia #magány #egyedüllét #önismeret ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 37'50'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 50'31" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Keserédes érzések öntenek el, ha visszagondolsz, milyen is volt kamasznak lenni? Rettegsz, milyen lesz ezt a kort a gyerekeddel újraélni? Ez teljesen normális – elmondjuk, hogy miért! Életciklus-járásunk aktuális, „duplázott” állomásának középpontjában a kamaszharcok (a megvívottak és az elmaradt, később visszaütő küzdelmek) állnak. Ahogyan Anna fogalmaz, ez a „pszichés újjászületésünk időszaka”, erről a folyamatokról pedig már Vekerdy Tamás is megírta, hogy nem fájdalommentes. Kihat az egyénre és mindenkire körülötte, biológiai és kapcsolati viharok tombolnak egyszerre. Nehéz, de az élet vízválasztó pillanatai és harcai ezek – a felcseperedő gyermek és az őt körülvevő környezet számára egyaránt. Erről beszélgetünk a „kamaszharcok” avatott szakértőjével, műsorunk történetének első vendégszakértőjével, akit a 100. epizódba örömmel hívtunk vissza: Balatoni „Jocó bácsi” Józseffel! #pszichológia #család #kamasz #életerő ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 44'06'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'07" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség ✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar👉0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek Email: [email protected] ▶ Keresd Jocó bácsit: Facebook: https://www.facebook.com/jocobacsivilaga/ Instagram: https://www.instagram.com/joco_bacsi_vilaga/ TikTok: https://www.tiktok.com/@jocobacsivilaga Ott vagyunk még: Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Küzdelem, harc, akarat, identitás. Címszavakban így jellemezhető életciklus-sorozatunk aktuális állomása, a "rettegett" kamaszkor. De vajon okkal égett rá stigmaként ez a jelző? És hogyan "kamaszodunk" a párkapcsolatban?   Mindezen kérdésekre választ kapsz egész éven át tartó, életciklusok fejlődési láncát vizsgáló sorozatunkban, amelyben az egyén fejlődése mellett a párkapcsolati és a családi életciklusokat is górcső alá vesszük - ezúttal a kamasz szemszögéből, "aki megmenti a világot". #pszichológia #erikson #fejlődés #kamasz #teenager #család ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)  Epizód adásideje: 50'08'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 72'56" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat ✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség👉0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠⁠ ▶ Keress bennünket: ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ /  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Halál, pénz, szexualitás - a top 3 családi tabu, melyeknek anno szenteltünk külön-külön epizódokat is. Legújabb részünkben azt járjuk körül, hogy ha integráljuk a szembenézés képességét az elkerülhetetlen dolgokkal, az hogyan hathat önismereti fejlődésünkre. Anna úgy fogalmaz, hogy az a pont, amikor ezt képes vagy integrálni a saját történetedbe, tekinthető "önismereti csúcsteljesítménynek". De miért? A válaszokat László Gábor, az MVM Otthon Plusz Zrt. értékesítési vezetője és Kóka Antal, a CIG Pannónia ügyvezetője közreműködésével keressük és beszéljük ki történetek, tapasztalatok, trendek nyomán. #TámogatottTartalom #pszichológia #tabu #biztonság ▶ További részletek: ⁠ ⁠Weboldal ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ▶ Keress bennünket még: ⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠TikTok⁠ /  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Közelítünk 12 állomásos éves utunk feléhez, melyben H. Erikson, Jay Haley, valamint Bades és Pearson fejlődési elméletei nyomán vizsgáljuk az életet, a párkapcsolatot és a családi viszonyokat. Teljesítmény vagy kisebbrendűség? Ezen fogalmak köré szerveződik aktuális epizódunk. Anna vallja, hogy amit gyerekkorodban nem harcoltál meg, az később párkapcsolati, vagy családi kapcsolati dinamikában bosszulja meg magát. Épp ezért sosem késő felismerni a gyermekkorban (esetünkben a 6-12 év közötti, iskoláskorban) elhagyott fejlődési feladatokat, hiszen ezeket bármikor pótolhatjuk! Ehhez viszont nem árt tudni, mire is érdemes figyelnünk? Ebben igyekszünk irányt mutatni! ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 52'09'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 74'38" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely ✔0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat 👉0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ▶ Keress bennünket: ⁠⁠Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠TikTok⁠⁠ /  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A sz3xről beszélni, nem perverzió, hanem edukáció – ezt vallja aktuális epizódunk vendége, a @testsuli Instagram- és TikTok bloggere, Jámbor Eszter. De miért fontos egy ennyire tabusított dologról nyíltan és őszintén, de kellőképp tudatosan kommunikálni? Többek között azért (is), mert amikor ledől egy tabu, az olyan, mintha hitelen levegőhöz jutnál. Elönt, a „nem vagy egyedül” érzés. Ez pedig elengedhetetlen az egészséges önbizalom és az önismeret (ideértve a sz3xuális önismeretet is!) kialakítása felé vezető, rögös úton. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 39'00'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'12" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ▶ Jámbor Esztert és a Testsulit keresd itt: ⁠TikTok / ⁠Instagram⁠ / ⁠Weboldal ⁠/ ▶ Keress bennünket: ⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠TikTok⁠ /  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Idén 12 hónapon át járjuk be életünk egy-egy ciklusát az egyén, a család és a párkapcsolat terén. Ehhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméleteire támaszkodunk. Mi történik akkor, amikor egy kisgyerek játszani akar, de az anyját épp maga alá temeti a határidős munka, az apja meg a garázsban veszekszik a fűnyíróval? Elindul, vagy visszahúzódik? Kezdeményez vagy bűntudatot érez? És mi köze mindennek ahhoz, hogy a felnőttkori párkapcsolatainkban mennyire merünk önmagunk lenni? Spoiler: minden. Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság✔ 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely 👉0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Beszélgettünk már a kiégésről, hiszen tévhit, hogy ez amolyan „úri huncutság”. Szinte biztos, hogy valamilyen formában már mindenki találkozott vele, de nem mindegy, milyen stádiumban csípjük nyakon és mit kezdünk vele. Miután megismerted a kiégéshez vezető 12 lépést, tarts velünk kiégés-történetek, tévhitek és akár életmentő felismerések sűrűjébe – ebben az epizódban ugyanis ezeket készülünk szétszálazni a téma szakértőjével és publikált szerzőjével, az ELÉG! Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzőjével, dr. Füredi Júlia szervezetpszichológussal. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 59'51'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 77'32" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ dr. Füredi Júliát keresd itt: Facebook / Instagram / Weboldal / ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok /  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Autonómia vagy kétely, szégyen: köréjük szerveződik soron következő epizódunk és éves sorozatunk harmadik állomása, melyben párhuzamosan lépdelük egyéni fejlődési, párkapcsolati és családi életciklusainkon. 2025-ben minden hónapban egy-egy epizód elejéig három párhuzamos úton járunk egyszerre, melyhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméleteire támaszkodunk. Gondoltad volna, hogy egy kisgyermek első csetléseihez-botlásaihoz éppoly’ nehéz elengednünk a kezét, mint a friss párkapcsolatunkban a partnerünkét, miután oszlik a rózsaszín köd? Ezen lépések fontosságáról, döccenőiről és mentőöveiről beszélgetünk. #pszichológia #erikson #fejlődés #párkapcsolat #család ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'32'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'59" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!✔ 0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság 👉0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Két nyelv, két otthon, két én, két szív? A kétnyelvűség a családban, párkapcsolatban már közel sem olyan "extrém" jelenség, mint volt néhány évtizeddel ezelőtt. Többen is kértétek és javasoltátok, hogy beszéljünk róla - most megtettük. Vendégünk, a téma szakértője, (a szintén általatok is javasolt) Máté Zita, aki nemcsak saját tapasztalatai nyomán ismeri a jelenséget, hiszen több mint két évtizede Barcelonában él. Zita többnyelvű gyerekek szüleinek és tanárainak tart képzéseket, tanácsadást, emellett a többnyelvűség.hu portál bloggere, többnyelvű iskolában tanít, tankönyvszerző. Közreműködésével beszélgetünk otthoni szokásokról, intézményi és kulturális közegről, és viszonyulásunkról anyanyelvünkhöz és a tanult idegen nyelvekhez. Ha kérdésed maradt, vagy merült fel a téma kapcsán, bátran írj üzenetet vagy kommentet, mert a téma sokszínűségére való tekintettel az évad során Zita visszatér még a műsorba! ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 51'51'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 74'19" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Máté Zitát keresd itt: Facebook / Instagram / Weboldal / ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok /  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ősbizalom, vagy ősbizalmatlanság: avagy mit hozunk életünk első két évéből, ami aztán akár párkapcsolati és családi viszonyainkat is gyökeresen határozza meg? 0-2 éves kor között alapozódik meg az ember világba vetett bizalma, vagyis, hogy a körülötte lévők és a környezet hogyan reagál az igényeire. Ezt a rendkívül szenzitív időszakot vizsgáljuk ebben a részben, illetve a vele párhuzamba állítható családi életciklust, azaz a csecsemő érkezésének időszakát, valamint párkapcsolati téren a szimbiotikus periódust. Hiszen ezek elemi jellemzői egymásra rímelnek. Ehhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméletei nyomán haladunk. #pszichológia #erikson #fejlődés ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 36'55'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'29" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): ✔0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed! 👉0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság 0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely 0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat 0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség 0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar 0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok 0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció 0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás 1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság 1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés 1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alapvető törekvés, hogy olyan emberekkel vegyük körül magunkat, akiket szeretünk, akikhez tudunk kapcsolódni, akikkel jó lenni - de van, hogy másképp alakulnak a dolgok.  Ideális esetben olyan mintákat, értékeket és embereket hozunk a családunkból, egyes életszakaszainkból, amelyekkel kialakíthatunk egy "burkot" magunk körül, amiben egyszerűen jó lenni. De mi van, ha nem sikerül közös hullámhosszra kerülni? Mi van akkor, ha csak addig vagyok jó, amíg szépen, csendben megfelelek? Mit jelentenek a játszmák és hogyan válhatnak kapcsolataink mérgezővé, vagy a szó szoros értelmében gyógyítóvá? Erről beszélgetünk új epizódunkban, az Anna & The Barbies énekes-dalszerzőjének, Pásztor Annának a közreműködésével. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 51'47'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 71'02" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Pásztor Annát keresd itt: Facebook / Instagram / Weboldal / TikTok ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A fejlődés egy életen át tartó folyamat, amelyben adott ciklusokat járunk végig a halálunk pillanatáig, mondja Erik H. Erikson fejlődéspszichológus. Készen állsz az idei évadon át tartó utazásra? Ezt a nyolc ciklust fogjuk végigjárni a 2025-ös, negyedik évadban, alapul véve az eriksoni pszichoszociális fejlődési folyamat egyes fázisait. A bölcsőtől sírig tartó út vizsgálata kettős perspektívát ad: visszatekintve életünk különböző állomásaira, mélyebb önismeret lehet a sorozatot velünk járó "utazó" elixírje. #pszichológia #erikson #fejlődés ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 40'36'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'00" ‼ Most ebben az életciklusban vagy(unk): 👉0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!0️⃣2️⃣ Csecsemőkor: ősbizalom vagy ősbizalmatlanság0️⃣3️⃣ Kisgyermekkor: autonómia, szégyen vagy kétely0️⃣4️⃣ Korai gyermekkor: kezdeményezés vagy bűntudat0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar0️⃣7️⃣ Serdülőkor II.: megúszhatatlan konfliktusok0️⃣8️⃣ Fiatal felnőttkor: intimitás vagy izoláció0️⃣9️⃣ Középkor I.: generativitás vagy stagnálás1️⃣0️⃣ Középkor II.: életközép-válság1️⃣1️⃣ Időskor: integritás vagy kétségbeesés1️⃣2️⃣ A lánc: útmutatás magadhoz ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

„Megérteni annyi, mint megbocsátani”, idézi Hemingwayt vendégünk, Steigervald Krisztián generációkutató, aki dr. Baracsi Katalin internetjogásszal karöltve csatlakozott az És boldogan éltek párosához a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon egy generációkon átívelő beszélgetésre. Tartalmakról, értékekről, innovációról, technológiáról, 15 másodperces hírnévről, digitális példaképről egyaránt szó esik negyedik évadnyitó (élő közönség előtt rögzített) epizódunkban, amelynek hívószavai a „generáció” és az „együttműködés”. Vendégeink segítségével egy lépéssel közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy könnyebben kapcsolódj egy X, Y, Z, vagy alfa vagy akár "régebb óta fiatal" baby-boomer generáció képviselőjéhez. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 43'49'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55'52" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

... persze tudjuk, hogy ez az út sosem ér véget, hiszem mindig újraindul. Idei sorozatunk mégis a végéhez ért, és eljött az "elixír" megfejtésének, összegzésnek az ideje. Hősünk az általa ismert világból meghallotta a hívást, és bár bizonytalanul, de nekivágott az ismeretlennek, amelyben segítők és ellenségek kisérték kalandját, egészen annak a bizonyos barlangnak a mélyéig, ahonnan visszatért a kinccsel, amit végül elixírré formált. De mi is ez a bizonyos elixír, és mihez kezdjük vele, amikor indul a következő kaland? Erről beszélgetünk évadzáró, és sorozatzáró epizódunkban - köszönjük, hogy velünk utaztál! ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével a hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, közelebb kerülve magadhoz! ‼ Korábbi állomások: 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧 5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧 6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧 7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧 8. rész: a gödör aljáról👈🎧 9. rész: a jutalom👈🎧 10. rész: a visszaút👈🎧 11. rész: a feltámadás👈🎧 ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok Hide Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hogyan működünk csoportban: osztályban, munkahelyen, családban, gyermek- és felnőttkorban? Egy egész évadot kimerítő kérdéskör, amelyet egy inspiráló táncművészeti bemutató és egy bullying-előadás nyomán beszéltünk ki a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon. Vendégünk volt a podcast történetében elsőként vendégszereplő Balatoni József „Jocó bácsi”, pedagógus, író, influenszer, valamint a Transilvanian Contemporary Dance Projekt és a Navarra Dance rendezője, Kányádi György tánctanár. Gyermek- és serdülőkori kapcsolódási nehézségektől a felnőttkori elakadásokon át vizsgáltuk a csoportdinamikát. Mottónk: nehéz témákról, könnyedebb hangvételben – de hogy kerül egy sündisznó az epizód, és a szoba közepére? ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 38'26'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'02" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok: / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hősünk már szinte célba ért (mielőtt új kalandra kélne) - utolsó előtti állomása az újjászületés. Ezt az állomást feltámadásként is emlegetik. Kalandorunk immáron „két világ ura”, a dolga pedig az, hogy fenntartsa az egyensúlyt a spirituális és mentális valóság között. Hogy ez mit is jelent és hogyan lehet újra és újra újjászületni, arról vendégkalandorunk, Kárász Eszter énekes-, színésznő, bohócdoktor társaságában beszélgetünk. ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével a hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, közelebb kerülve magadhoz! ‼ Korábbi állomások: 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧 5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧 6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧 7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧 8. rész: a gödör aljáról👈🎧 9. rész: a jutalom👈🎧 10. rész: a visszaút👈🎧 ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: "Hallgatnám még" támogatással! Epizód adásideje: 39'45'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64'26" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keresd Kárász Esztert: Facebook / Instagram ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Újabb különkiadással jelentkezünk; ezúttal a Magvető Caféból, ahol döntéshelyzetekről és a nagyszülői szerepekről, valamint azok változásáról beszélgettünk Anna legújabb könyve kapcsán. A Minden jó, ha a nagyszülőkhöz megyünk című interaktív mesekönyvről Csapody Kinga, a kiadványt gondozó Manó Könyvek kiadó vezető-főszerkesztője is megosztotta gondolatait. A beszélgetés során szóba kerültek gyermekkori döntéshozatalok, illetve, hogy valóban "el tudja-e rontani" a nagyi a gyereket, ha nála más szabályok érvényesek. Kitértünk a még a nagyszülőszerepek változására és arra is, hogy kiknek és hogyan érdemes forgatni Anna legújabb meséjét (ami akár a karácsonyfa alá is ideális ajándék lehet). #pszichológia #nagyszülő #döntés ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 43'17'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'28" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Tudj meg többet a Manó Könyvekről: Facebook / Instagram / Web ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok: / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A gyermekek játéka - és ami mögötte van című könyv bemutatóján rögzítettük új epizódunkat a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon. A téma mi más lehetett volna, mint a játék pszichológiája, annak fontossága és üzenete, valamint az, hogy miért fontos, hogy felnőttként se feledjük el teljesen a gyermeki, játékos részünket - még ha az teljes valójában már sosem tér vissza. Beszélgetőtársaink a szóban forgó könyv két szerzője, dr. Böddi Zsófia és Kerekes Valéria (utóbbi neve onnan is ismerősen csenghet, hogy együtt írták Annával a Mesepszichológia a gyakorlatban könyvet, de Vali több korábbi epizódunkban is vendégszerepelt már). #pszichológia #játék #játsszunk #belsőgyermek ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 27'24'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 41'15" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok: / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az elindulás és a beavatás után az ismert világba való visszatérés küszöbén áll hősünk – már csak két lépés maradt, hogy tanulási köre bezáruljon. Most a visszaúttal folytatódik önismereti utazásunk. A beavatás testi és lelki próbatételek sora, amelyek alkalmával a hős nemcsak legyőzendő szörnyetegekkel találkozik, majd jön a megdicsőülés, azaz a jutalom, amely fizikai vagy pszichikai halál. Ezzel végleg elveszíti régi énjét, s megváltozott lélekkel, új emberként támad új életre – de ne szaladjunk ennyire előre, hiszen a visszaút is tartogat még kihívásokat – derül ki aktuális részünkből! #ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #önismeret ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével a hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, közelebb kerülve magadhoz! ‼ Korábbi állomások: 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧 5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧 6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧 7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧 8. rész: a gödör aljáról👈🎧 9. rész: a jutalom👈🎧 ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 44'00'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'22" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥👤⚫ Minden tulajdonságunknak az ellentéte is bennünk él. A kérdés az, hogy ezt mennyire tudjuk azokat integrálni, vagy a jó öreg elfojtáshoz folyamodunk. Ha gyakran találod magad abban a helyzetben, hogy az utóbbi megoldást választod, akkor Neked bizony dolgod van önmagaddal. Ennek a munkának neve is van (Jung után szabadon: árnyékmunka. Minden alkalommal, amikor önmagunkat vagy másokat sanyargatjuk, árnyékanyagot hozunk létre, na de mihez kezdjünk vele és hogyan befolyásolja ez az életminőségünket? A hévízi Hotel Európa Fitben, közönség előtt rögzített, aktuális epizódunkból kiderül, amelyet Pareon-felületünkön dupla-hosszúságú részben hallgathatsz meg! 👥👤⚫ #pszichológia #árnyék #árnyékmunka #jung ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 37'00'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64'06" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Tudj meg többet a felvétel helyszínéről, a Hotel Európa Fitről: Facebook / Instagram / Web ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok: / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán járjuk január óta az életünket tanulási körként leíró hősi utat, amelyet Christpher Vogler hollywoodi producer-forgatókönyvíró foglalt 12 állomásba. Ezúttal a 9. lépésről beszélgetünk, ami a „barlang mélyét” megjáró hős „jutalmáról” szól. Lássuk, mi is lehet „a kincs, amire vágytam, a kincs, amiért porig égtem”, Kosztolányi szavaival élve. Vajon a bölcsek kövével a zsebünkben lépünk ki a barlangból? Vagy érdemes másfelé tapogatózni, és mélyebebben befelé fordulni? #ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #önismeret ‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével a hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, közelebb kerülve magadhoz! ‼ Korábbi állomások: 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧 5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧 6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧 7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧 8. rész: a gödör aljáról👈🎧 ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'24'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'02" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok / Email Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices