Add-ic-t Podcast

Arrêter est une chose.Vivre sans consommer en est une autre.Dans cet épisode, nous allons explorer ce qui se passe après l’arrêt.Le craving.
Les rendez-vous invisibles.
Le vide.
Les habitudes.
La convivialité.
L’appartenance.
Les moments où tout semble aller bien… et où pourtant quelque chose remonte.Pourquoi certaines heures deviennent difficiles ?
Pourquoi certaines situations réveillent une envie que l’on croyait disparue ?
Pourquoi l’abstinence ne consiste pas seulement à enlever un produit, mais à reconstruire une manière de vivre ?À travers mon expérience personnelle, la neurologie, l’addictologie et l’approche systémique Palo Alto, je vous propose un regard différent sur cette période souvent méconnue.Nous parlerons aussi :• du système nerveux,
• des habitudes qui restent après l’arrêt,
• de la place laissée vide par l’addiction,
• de la culpabilité,
• du pardon,
• de l’identité,
• et de ce que signifie réellement « vivre avec ».Parce qu’au fond, l’abstinence n’est pas l’absence d’un produit.C’est l’apprentissage progressif d’une nouvelle manière d’habiter sa vie.🎙️ Dernier épisode de la série :• Je sais… mais je recommence
• Pourquoi arrêter ne suffit pas
• Les rechutes — et si ce n’était pas un échec ?
• L’abstinence — et maintenant, comment on vit ?💚 Bonne écoute à toutes les exploratrices et tous les explorateurs du silence.🔜 Prochainement dans Add-ic-t Podcast :Les fils invisibles – Épisode 1 : Qui nourrit qui ?L’angoisse nourrit-elle l’addiction ? Ou est-ce l’addiction qui nourrit l’angoisse ? Et si parfois… les deux avaient raison ?

Dans cet épisode, on regarde la rechute autrement.🎯 Pas comme une preuve d’échec.🎯 Pas comme un manque de volonté.🎯 Mais comme une information.Pourquoi ça revient ?Pourquoi parfois plus fort ?Pourquoi une rechute peut arriver même quand tout semble aller mieux ?🎧 On parle ici de boucle, de fils, de cerveau, de corps, de honte, de culpabilité… mais aussi de compréhension, de lucidité et de changement.✨ Parce qu’une rechute peut montrer quelque chose :un vide, une pression, une émotion, un automatisme, une fuite, un besoin non entendu.Et si ce moment difficile devenait un point de lecture ?Un endroit précis à observer.Un curseur à ajuster.🎙️ Add-ic-t PodcastIci, on regarde en face… en écoutant ce qui se tait.🤗 Et si vous avez besoin de poser une question, de partager quelque chose, ou simplement de ne plus rester seul avec tout ça…j’ai créé un espace d’échange autour des addictions et du rétablissement :🙏🏻🧵 Le Fil — groupe WhatsApp THERAPICUn espace simple, accessible, sans jugement.Pour comprendre, mettre des mots… et avancer ensemble.Voici le lien 👇🏻https://chat.whatsapp.com/KbgeLAzGjH4AsnsVYVBU4K?mode=gi_tMerci pour votre écoute et votre fidélité. 🫵🏻

On pourrait croire que c’est simple.Quand quelque chose nous fait du mal…on arrête.Et pourtant…dans l’addiction,ce n’est pas ce qui se passe.Dans cet épisode, nous allons explorer un endroit particulier :👉 celui où tu as arrêté…👉 mais où quelque chose continue👉 où ça revientEncore. Et encore.Pourquoi ?Parce que le problème n’est pas seulement le comportement.Le problème…c’est ce qui le relie.Tu vas découvrir : • pourquoi “je sais… mais je recommence” n’est pas un manque de volonté • pourquoi arrêter ne suffit pas dans une logique addictive • comment fonctionne une boucle addictive • ce que j’appelle les fils : ces liens invisibles qui maintiennent le mouvement • pourquoi changer demande parfois des choix profonds, inconfortables, mais nécessairesJe te partage aussi une partie de mon parcours.👉 le passage de Add (la marionnette sous emprise)👉 à Abs (celle qui reprend autrement)Pas en changeant juste un comportement…mais en changeant les fils.🎯 parce qu’il ne s’agit pas d’arrêter.Il s’agit de comprendre :👉 ce qui se joue👉 ce qui revient👉 et surtout… ce qui maintientEt si ce que tu entends résonne…j’ai créé un espace pour ça.Un lieu pour poser tes questions,mettre des mots,et commencer à voir ce qui reste invisible :👉 Le Fil (groupe WhatsApp THERAPIC)- le lien est ici 👇https://chat.whatsapp.com/KbgeLAzGjH4AsnsVYVBU4K?mode=gi_t🎧 Dans le prochain épisode :Les rechutes👉 Pourquoi elles reviennent👉 Ce qu’elles disent vraiment👉 Et comment les comprendre autrementExplorateurs, exploratrices du silence…👉 partage cet épisode👉 réécoute-le à un autre moment👉 et abonne-toiIci, on regarde en face…en écoutant ce qui se tait.🎙️ Éric – Add-ic-t PodcastPsychopraticien & Systémicien

Aujourd’hui, cet épisode est un peu particulier.Je lance un appel à témoignages.Si tu traverses, ou as traversé, une forme d’addiction — quelle qu’elle soit — ton histoire peut aider quelqu’un à se sentir moins seul.Peu importe où tu en es :en plein dedans, en sevrage, ou déjà sorti du cercle.Tu peux témoigner anonymement, à distance, simplement en audio.Je t’enverrai quelques questions, tu répondras librement…et je m’occuperai du montage.Aucun besoin d’être parfait. Juste être vrai.👉 Pour participer :Envoie-moi un message avec “TÉMOIGNAGE” et je t’expliquerai la suite.📩 Mail : [email protected]📞 Téléphone : 07 66 73 82 62🌐 Site : www.therapic.frMerci pour ta confiance.

Pourquoi je sais… et je recommencePourquoi est-ce que l’on continue…alors même que l’on sait ?Pourquoi une personne peut voir, comprendre, être lucide…et pourtant recommencer encore et encore ?Dans cet épisode, je vous emmène au cœur d’un paradoxe que beaucoup vivent :👉 “Je sais… mais je recommence.”À travers une expérience vécue, des images simples et une lecture systémique, je vous montre comment fonctionne réellement la boucle addictive.Vous découvrirez que le problème n’est pas un manque de volonté…ni un manque de connaissance.Mais un mécanisme beaucoup plus subtil :Une boucle où le soulagement immédiat prend le dessus…et entretient ce que l’on cherche justement à fuir.Dans cet épisode, vous allez comprendre :– Pourquoi savoir ne suffit pas– Comment la boucle s’installe et se maintient– Le rôle du soulagement dans la répétition– Pourquoi on recommence… même en étant conscientEt surtout…👉 Comment commencer à voir cette boucle autrementParce que comprendre…c’est déjà commencer à en sortir.🎧 Bonne écoute.

Les écrans sont partout.Smartphone, télévision, ordinateurs, caisses automatiques, voitures connectées…Ils ne sont plus des outils ponctuels.Ils sont devenus un environnement.Dans cet épisode, je ne parle pas seulement de téléphone ou de réseaux sociaux.Je parle de notre relation aux écrans.👉🏻Pourquoi le premier geste du matin est souvent d’allumer un écran.👉🏻Pourquoi le débat “il faut interdire” passe à côté de l’essentiel.👉🏻Ce que la lumière bleue et l’hyperstimulation font à notre cerveau.👉🏻Pourquoi les règles parentales ne suffisent pas toujours.👉🏻👉🏻Et surtout… comment rester présent dans un monde qui ne dort jamais.Ni technophobe.Ni naïf.Juste lucide.Parce que le problème n’est peut-être pas d’avancer.🙏🏻Mais de disparaître en avançant.🚨🎧 Écoute, observe… et regarde ce que ça change.

Le jeu peut être un loisir.Et parfois, sans qu’on s’en rende compte, il devient un réflexe… puis une boucle… puis une forme d’emprise.Dans cet épisode d’Add-ic-t Podcast, nous explorons avec une lecture systémique (sans jugement) ce qui relie jeux vidéo en ligne, paris sportifs, grattage, poker… et certaines dynamiques proches de l’addiction aux substances : non pas “parce que c’est pareil”, mais parce que les mécanismes de régulation, de récompense et d’isolement se ressemblent.Au programme : • La différence entre compulsion et addiction (et pourquoi ça change tout dans l’intervention) • Le “casino de poche” : smartphone, accès permanent, disparition de la friction • Les moteurs invisibles : gain, “se refaire”, challenge, appartenance, échappatoire • Isolement : liens “longs” (en ligne) vs liens “courts” (vivants, concrets) • Parents/ados : quand l’aide devient contrôle, et que le contrôle fabrique la cachette • Couple/dettes : mensonge, surveillance, perte de confiance… et comment sécuriser le réel • Stratégies et repères concrets pour repérer, comprendre, intervenir et reprendre la mainSi cet épisode résonne pour vous, ou pour un proche : vous n’êtes pas faible. Vous êtes pris dans une boucle. Et une boucle, ça se comprend… et ça se dénoue.Ici, on ne cherche pas la perfection. On gagne la paix.Explorateurs, ménagez votre cœur. Exploratrices, laissez-le battre, même quand il a peur.Qu’en avez-vous pensé ? Laissez un commentaire, sur le fil ou en MP, partagez le, abonnez-vous 🙏🏻😉Merci pour votre écoute et votre soutien. ✌🏻

« Dis-moi juste que tu m’aimes… sinon j’ai l’impression d’être rien. »La dépendance affective touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles mettent de mots dessus.Peur de l’abandon, besoin de réassurance constant, relations instables, anxiété, hypervigilance émotionnelle…Aimer devient alors une source de souffrance plutôt que de sécurité.Dans cet épisode d’Add-ic-t Podcast, je vous propose un temps de pause, de compréhension et de mise en lumière autour de la dépendance affective.👉 Qu’est-ce que la dépendance affective ?👉 Est-ce une addiction ? Une maladie ? Un trouble reconnu ?👉 D’où vient cette peur de perdre l’autre ?👉 Pourquoi certaines relations font si mal ?👉 Comment apaiser l’attachement anxieux ?👉 Et surtout : comment aimer sans se perdre ?À travers une lecture systémique, psychologique et neuroscientifique, mais aussi des exemples concrets, des métaphores, de la douceur, de l’humour et beaucoup d’humanité, cet épisode s’adresse : • aux personnes qui se reconnaissent dans la dépendance affective • à celles et ceux qui aiment quelqu’un de dépendant affectif • aux proches qui cherchent à comprendre sans jugerLa dépendance affective n’est pas une faiblesse.Ce n’est pas un manque d’amour.C’est une histoire d’attachement… et une histoire qui peut se transformer.🎧 Prenez ce temps pour vous.Et souvenez-vous : vous méritez un amour qui ne vous demande pas de vous perdre.Éric – Psychopraticien, approche systémique (Palo Alto)Add-ic-t Podcast

Cet épisode n’est pas que pour les addicts.Il est pour les proches.Pour celles et ceux qui vivent l’addiction de l’extérieur,mais qui en portent les cicatrices à l’intérieur.Pour ceux qui aiment trop fort,qui veillent, qui couvrent, qui espèrent,qui s’épuisent à vouloir sauver ce qu’ils n’ont jamais détruit.On parle ici de la contamination émotionnelle,du soleil noir autour duquel tout se met à tourner,des enfants qui sentent tout,des conjoints qui deviennent gardiens,des parents qui étouffent sous la peur.On met de la lumière sur la co-dépendance —non pas comme une étiquette,mais comme une réalité humaine qui mérite d’être comprise.Et puis, on explore les tentatives de solution,les gestes d’amour qui enferment,les mots qui blessent malgré eux,et les phrases qui ouvrent des portes.Un épisode pour se reconnaître,pour se déculpabiliser,pour respirer enfin.Et pour se rappeler ceci :les proches aussi ont le droit d’exister, de vivre, d’aimer sans se perdre.“Cet épisode, je l’ai vécu avant de l’écrire”🥂passez de très belles et douces fêtes de fin d’années. 🥂Merci à toutes et à tous 💚💛❤️

Analyse systémique du témoignage de Romain"Les boucles qui enferment, les ouvertures du possibles".Dans cet épisode, je vous propose : Une plongée dans le témoignage vrai, brut et sincère de mon frérot Romain — puis le décryptage systémique, humain, et profondément vivant de son parcours.À travers l’image d’un bateau,les trois boucles de l’addiction,la frontière entre détente et fuite,et le lien intime entre le produit et le monde intérieur…on explore ensemble ce qui enferme,et surtout ce qui ouvre.On parle de reliance,de régulation,de peur,de courage,et de ces moments où une simple main tendue peut transformer une vie.Parce que derrière chaque dépendance,il y a une tentative d’équilibre.Et derrière chaque transformation,une rencontre — avec soi, avec l’autre, avec le sens.Merci à Romain pour sa vérité.Merci à vous pour votre écoute.Et bienvenue dans ce voyage entre les vagues… et la lumière.🎙️ Éric – Add-ic-t PodcastLe canal des trois H : Humilité, Honnêteté, Harmonie.

Inside – blessé à l’intérieur, libre à l’extérieur✨Romain, animateur passionné de musique et de reggae, revient sur son lien à l’herbe :la première bouffée, le rituel, la descente… puis la renaissance.✨👉🏻De la vibration Marley à la désillusion, de la fumée qui relie à celle qui isole,il raconte sans filtre son chemin vers un nouvel équilibre :cure, psychothérapie, rechutes, puis redressement.🤩Aujourd’hui, il parle de CBD, de conscience et de liberté —non plus pour s’échapper, mais pour se retrouver.Un épisode vrai, vibrant, où la musique, la parole et la sincérité s’entremêlent.Parce qu’au fond, l’herbe peut être ton amie ou ton ennemie,🙏🏻selon l’état d’esprit dans lequel tu la rencontres.🎧 Prochain épisode : analyse systémique de son témoignage — les boucles qui enferment, et celles qui libèrent.🫵🏻Vos écoutes, vos commentaires et vos partages font vivre ce podcast.Merci pour votre écoute 💚💛❤️Abonnez-vous à Add-ic-t Podcast sur Spotify, Apple Music, Deezer, Instagram et TikTok pour découvrir les prochains épisodes.Merci pour votre soutien 💪🏻

Dans le prolongement de l’épisode sur la cocaïne,cet épisode poursuit l’exploration des liens entre substances, musique et recherche de soi.De la rave au technival, des premiers flyers aux scènes d’aujourd’hui,il nous emmène au cœur de la techno — entre son, chimie et conscience.MDMA, LSD, ecstasy… comprendre leurs effets, leurs origines,et comment retrouver la transe sans se perdre.Entre vécu, systémie et prévention,c’est une véritable exploration sonore,où la conscience prend enfin le relais de la substance.💬 Partage ton ressenti, ton expérience, ou ta vision de la fête :c’est aussi grâce à vos retours que ce podcast grandit.🎙 Bonne nouvelle : du nouveau matériel audio arrive bientôt,pour un son plus clair, plus immersif —et c’est grâce à vous,parce que vous faites vivre Add-ic-t Podcast.💚 Explorateurs du Silence

Derrière la poudre blanche, il y a des vies qui s’effritent, des illusions qui s’envolent et des rêves qui s’éteignent.Dans cet épisode, je vous parle de la cocaïne — de son histoire, de ses mirages, de ses boucles vicieuses.Pas pour juger, mais pour comprendre.🎬 J’y fais des parallèles avec le cinéma, des clins d’œil à des films cultes, pour aller plus loin que les clichés et explorer la réalité profonde de cette drogue.Parce qu’au fond, cette neige artificielle est une arnaque : une poudre si vicieuse qu’elle brûle de l’intérieur, 🎨 montrant sa chaleur avant de révéler ses gelures.🎨 Entre poésie, systémie et lucidité, un voyage intérieur au cœur des excès, des silences et des mémoires qui hantent encore.💚💛❤️ Add-ic-t Podcast — pour que la parole retrouve sa liberté.Commentez, partagez, ensemble maintenons nos liens.

« Derrière chaque dépendance, il y a une histoire. Celle de Yann nous révèle comment les cercles se brisent. » Dans cet épisode, je relis avec vous l’histoire de Yann, mon ami qui a traversé l’alcool, et qui a trouvé un chemin de reconstruction.À travers son parcours, nous mettons en lumière ce qui se joue dans les systèmes, les cercles qui enferment, mais aussi les chemins qui libèrent.Nous parlerons des silences, des dépendances, des décisions-clés, et aussi de la place des proches.👉 Votre retour est précieux : laissez un commentaire, partagez le podcast, et si vous souhaitez témoigner, contactez-moi. Votre parole peut éclairer d’autres explorateurs , exploratrices du silence.

Dans ce cinquième épisode d’Add-ic-t Podcast, je vous propose un témoignage exceptionnel : celui de Yann, 54 ans, qui partage avec sincérité et force son parcours marqué par l’alcool, le cannabis et le tabac.De la découverte à l’escalade, des drames au déclic, jusqu’à un an d’abstinence : une parole vraie, touchante, qui résonnera pour tous ceux qui traversent – de près ou de loin – la réalité des addictions.Merci d’écouter avec bienveillance 🙏Et surtout, laissez vos commentaires : ils sont précieux pour faire vivre ce podcast et soutenir celles et ceux qui cherchent un chemin vers la liberté.

Il y a un feu en chacun de nous.Un feu qui pousse à créer, à aimer, à chercher…Mais qui peut aussi brûler, consumer, détruire.Dans cet épisode, je partage avec vous un témoignage personnel,et nous plongeons ensemble dans ce feu intérieur.Celui que connaissent bien ceux qui ont vécu les extrêmes.On parle de génie, de chaos, d’addiction, et de transformation.Et surtout, on évoque ce moment où, au lieu de se laisser brûler,on choisit d’apprivoiser ce feu. D’apprendre à danser avec.Avec lucidité, force… et beauté.Un hommage à tous ceux qui traversent ou ont traversé l’addiction.À ceux qui font un pas, puis un autre.À ceux qui, parfois dans l’ombre, se battent pour retrouver leur souffle.Merci à vous, "mes explorateurs du silence ".

“Dans cet épisode, Add la marionnette entre en scène pour dévoiler les rouages cachés de l’addiction et de la dépendance. Mais attention, derrière cette marionnette se cache quelque chose de bien plus subtil. Préparez-vous à une immersion dans l’invisible, où Abs, une force insoupçonnée, pourrait bien se révéler au fil des mots. Ludiques et profonds, ces scénarios vous mèneront là où l’on n’ose pas toujours regarder. Un épisode captivant qui promet de bouleverser vos certitudes.”

Dans ce deuxième épisode d’Add-ic-t Podcast, plongeons ensemble dans la distinction essentielle entre dépendance et addiction. Bien plus que des comportements isolés, ces deux phénomènes sont des dynamiques profondes, influencées par des mécanismes biologiques et psychologiques. Nous explorerons comment le corps réagit face à la privation, comment l’esprit se retrouve pris dans un cycle, et ce qui se joue dans nos systèmes invisibles. Prêt à comprendre ce qui se cache derrière ces comportements ? Rejoignez-moi pour cette exploration.N’oubliez pas d’aller soutenir #Rebecca RICCHI et #M-Syla

Épisode 1 – Système, Silence et Dépendance : première plongée dans l’addictionPour ce premier épisode, je vous propose de voir comment l’addiction s’installe et s’entrelace dans nos vies, souvent là où on ne l’attend pas. Alors, explorons ensemble ce qui se cache derrière ces silences et ces dépendances, et voyons où cela peut nous mener.