Afro-descendants : Démystifions notre bien-être

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Sandy est une maman 💪🏾 qui nous parle de sa réalité avec ses enfants 👧🏽👦🏽. Ceux-ci ont reçu des diagnostics ou sont en attente d’évaluations officielles 🧠. Intervenante elle-même, elle nous explique comment les tabous et les peurs entourant les différents troubles peuvent freiner les demandes d’aide — surtout dans les familles immigrantes 🌍.Tout au long de l’épisode, elle partage le deuil qu’elle a dû traverser pour accepter sa réalité 💔➡️💛.Un épisode 100 % humain, touchant et sincère 🙏🏾 On espère qu’il saura vous toucher autant que nous! 🎧✨#afrodescendantslepodcast #SantéMentale #Neurodiversité #Parentalité #FamillesImmigrantes #BriserLesTabous #SoutienFamilial #Inclusion

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Ahhhhh! 🤯 Le test est positif! Ce n’était pas prévu… Que faire? 🤰Avec notre invitée cette semaine, on a voulu explorer le point de vue d’une maman qui a vécu cette situation. Jirodine a accepté de participer à l’épisode 🎙️ et nous partage ses expériences sans filtre! 🗣️Une conversation qui vaut vraiment la peine d’être écoutée! 🎧💬**Trigger warning: dans cet épisode, il est question d'avortement.#Grossessesurprise #afrodescendantslepodcast #SantéMentale #Parentalité #ExpérienceDeVie #VoixDesFemme #Maternité #Choix

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Aujourd'hui, on a la chance d’avoir une conversation ❤️ à ❤️ avec Chad. Il s’est ouvert à nous et nous parle des valeurs qu’il souhaite transmettre à ses enfants 👨‍👧‍👦 en lien avec la santé mentale 🧠, de son expérience personnelle avec la dépression 🌧️ et de l’importance d’avoir fait équipe avec sa fantastique conjointe 💪❤️.Prenez le temps d’écouter cet épisode 🎧 sur un sujet important, mais encore trop peu abordé : la santé mentale des hommes 👨🧠.#santemetale #santementaleaumasculin #depression #afrodescendantslepodcast #conversation #podcastqc

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Dans cet épisode 🎙️, on reçoit la belle Jessey Charles pour une discussion vivante et engagée sur les microagressions ✨. Ensemble, nous définissons ce qu’est une microagression, partageons des exemples vécus et, surtout, explorons comment y faire face, que ce soit individuellement 💪 ou collectivement 🤝.L’expérience de Jessey est à la fois pertinente et inspirante 🌟, et mérite d’être entendue! Nous abordons l’affirmation de soi 🗣️, l’importance de la communication 💬 et la nécessité de ne pas rester prisonnier·ère des impacts que certains événements peuvent provoquer en nous 🧠❤️.Une conversation riche et authentique, que nous avons eu énormément de plaisir à enregistrer 🎧 — parce que les microagressions demeurent un sujet tabou 🚫, et que leurs conséquences peuvent être aussi insidieuses que durables ⚡.👉 Écoute l’épisode dès maintenant, partage-le autour de toi et viens nous dire ce que tu en as pensé! Ensemble, continuons d’ouvrir le dialogue. 💬✨ #Microagressions #AffirmationDeSoi #Communication #ÉcouteActive #SantéMentale #VivreEnConscience #Respect #Collectivité #DéveloppementPersonnel #OuvrirLeDialogue

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** 🎧 Épisode spécial et improvisé avec Randy – un homme de cœur et d’action ! Dans cet épisode capté « sur le fly », on rencontre Randy, un invité exceptionnel qui œuvre activement pour la jeunesse et sa communauté. On parle d’engagement, d’inspiration, et de ce qui nous pousse à redonner autour de nous. Un moment authentique, vibrant et sans filtre ! 💬 Et vous, que faites-vous pour avoir un impact positif dans votre communauté ? Partagez-le en commentaire – on veut vous lire ! 🙏 Merci de liker, commenter et partager l’épisode pour faire rayonner ces belles histoires. 🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochaines discussions inspirantes ! #PodcastCommunautaire #EngagementSocial #HérosDuQuotidien #Inspiration #Communauté #LeadershipPositif #Jeunesse #ImpactSocial #ÉpisodeImprovisé #RencontreInattendue

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Aujourd’hui, on parle de nous et de la relation d’aide. On répond à nos questions de base : un sujet tabou et depuis quand on est conscientes qu’on a une santé mentale et qu’il faut en prendre soin. Ensuite, plein de sujets s’enchaînent : comment on a choisi notre profession, de quoi on est le plus fières, etc.Merci de prendre le temps de continuer à nous écouter, semaine après semaine !

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** L’identité et les valeurs familiales… Quel sujet brûlant d’actualité! 🔥Notre invitée du jour nous plonge dans ces thématiques avec un regard unique. Elle travaille sur un projet de recherche au Cultural Developmental Science Lab, où elle s’intéresse aux adolescents noirs et à leurs parents. À partir de là, on explore la résilience, la résistance culturelle, et les défis du bi-culturalisme. On parle aussi des réalités particulières des immigrants de deuxième génération, des attentes autour de “l’immigrant idéal au Québec”, de l’identité québécoise et de la protection de la langue française. 🎙️ Un épisode riche en réflexions et en discussions essentielles! Et vous, qu’en pensez-vous? On a hâte de vous lire! 👇🏾✨ #IdentitéCulturelle #ValeursFamiliales #Résilience #Biculturalisme #Diversité #LangueFrançaise #afrodescendantslepodcast

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Avec Nodly, on explore son histoire migratoire.Chaque parcours d’immigration est unique et mérite d’être entendu. C’est fascinant de découvrir les gens en profondeur et de comprendre leur réalité! La vie en région est bien différente de celle de Montréal, et les statuts migratoires ont des impacts bien concrets.Dans cet épisode, on plonge vraiment au cœur du sujet avec notre invitée. On revient même sur certains événements de l'actualité.Bonne écoute! 🎧#RIPAlexandra #immigration #canada #exclusiondupays #afrodescendantslepodcast #vivreenregion

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Dans cet épisode, Thierry nous parle de l’allégorie de la canette: comment l’embouteillage des émotions peut mener à l’explosion . On aborde aussi l’importance de la présence des parents dans la vie de leurs enfants  et à travers leurs activités . Thierry partage les pertes humaines qui ont marqué sa jeunesse et on discute de privilège et de colorisme à partir de nos expériences.Un épisode riche à ne pas manquer! (Et rejoignez notre Patreon pour le segment exclusif! )#santementaleaumasculin #colorisme #privilege #histoiredevie #afrodescendantslepodcast #avenir

🎙️ Cette semaine, c'est juste nous deux. Une conversation simple, authentique, sur notre quotidien. Parce qu’avant le podcast, on ne se connaissait pas... et soyons honnêtes, on prend rarement le temps de jaser parce qu'on est toujours dans l'action.💼 Notre job? Pas facile. Mais on l’aime (passionnément) quand même. 🔥 Venez explorer ça avec nous!⚠️ Trigger Warning : Dans cet épisode, on parle de sujets sensibles comme la rage au volant, l’accompagnement de personnes ayant commis des délits et le risque suicidaire. Prenez soin de vous. ❤️***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Allen Alexandre partage avec nous son histoire, son cheminement identitaire. on discute avec lui de l'identité de l'homme noir, de ses projets pour faire connaître l'histoire afro et les impacts de cette dernière sur nous. Un bel épisode! Nous vous encourageons à l'écouter et qui sait, à partager votre histoire en lien avec votre identité!

La perte d’un être cher, c’est toujours difficile. Perdre un ami, le père de nos enfants, un partenaire, ça peut paraître inimaginable. Keithy nous raconte comment elle a vécu cette perte et l’impact que cela a eu sur sa vie et sur celles de ces enfants. Une histoire personnelle racontée avec beaucoup de sincérité. **Trigger Warning : Dans cet épisode, nous parlons de la mort et abordons la toxicomanie.***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***#afrodescendantlepodcast #deuil #therapie #couple #timeheals #reconstructionidentitaire

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Dans cet épisode, nous avons la chance de discuter avec une légende de l'enseignement, M. Gérard Jeune. Cette conversation nous montre à quel point il est possible de faire une différence dans la communauté et dans la vie des individus. Un épisode touchant! Une conversation en toute intimité avec ce grand homme. Restez jusqu'à la fin pour découvrir le témoignage d'un ancien élève rendu à M. Jeune et pour voir à quel point cela l'a ému. C'est tellement beau.Ah oui, et inondez notre page de « j'aime », de commentaires et de témoignages pour M. Jeune, car on lui a dit que vous le feriez et il a dit qu'il viendrait les lire!!!!On vous attend aussi sur Patreon pour la suite de la discussion avec M. Jeune. Allez vous abonner.

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Dans cet épisode, Manuela et Jennifer répondent aux questions des internautes pour donner leur avis. Un épisode différent puisque nous n'avons pas d'invité sur le plateau avec nous, mais tout de même très plaisant. La conversation tourne autour des relations, du dating, de la sexualité et des critères très intenses que les gens ont pour rencontrer la bonne personne.Nous avons hâte d'entendre ce que vous avez à dire sur ce format!#afrodescendantslepodcast #courrierducoeur #opinion #dating #sexualité #bienetre

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Dans cet épisode, nous avons une superbe conversation avec Tanya sur l'intersectionnalité et les inégalités dans le système (de santé, entre autres). Tanya est une jeune femme qui nous parle de son expérience personnelle sur le sujet, en plus de nous relater une étude qu'elle a réalisée dans le cadre de sa formation universitaire. Le Québec est-il différent des États-Unis? Les préjugés sont-ils tellement ancrés que le système et les lois les renforcent? Nous discutons aussi de l'impact de ces inégalités sur la santé mentale des personnes afro-descendantes. Bref, tout un épisode!N'hésitez pas à partager vos expériences ou constats en lien avec les inégalités systémiques et l'intersectionnalité dans les commentaires!***** Une erreur de fait s’est glissé dans l’émission. Voici la correction: les États-Unis ont le plus gros taux de mortalité en couche des PAYS DÉVELOPPÉS et non dans le monde complet. (Merci à notre invité d’avoir rectifié le tir)POV: ça reste un fait très triste et inquiétant!*****

***Trigger Warning: dans cette épisode, il est question de su!c!de. Si cela est un sujet sensible pour toi, nous t'invitons à ne pas regarder l'émission seul.e ou encore à sauter cette partie******DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Dans cette épisode, nous avons un moment coeur à coeur avec Éloïse Laram qui nous parle de son déménagement au Canada, son changement de carrière, son entreprise et son cheminement vers la guérison après avoir vécu des choses difficiles. Nous vous invitons à écouter attentivement son histoire, à commenter, partager et vous abonner à notre chaine!On vous laisse la partie Questions du public pour vous montrer comment ça se passe sur Patréon! Après, vous saurez pourquoi il faut nous ****Rejoidre sur patréon pour la période de question avec nos invités! patreon.com/user?u=89641471

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Eh oui, la saison 2 est lancée !Nous sommes super contentes de débuter l'aventure en discutant du couple interracial avec Anne-Lovely Etienne : une personne définitivement faite pour parler dans un micro ! Anne-Lovely a été généreuse de son temps et, comme à son habitude, très ouverte et transparente. Elle nous parle de sa relation avec Jeremy : mariage, différences, rencontre de la belle-famille et code switching.Partagez vos expériences de couple interracial en commentaire et dites-nous si vous croyez que c'est possible ou non !--- #codeswitching #coupleinterracial #love #relation #afrodescendantslepodcast #bienetre

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Team Guerrier⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Pour ce dix-huitième et dernier épisode de la saison , nous sommes ravis d’accueillir en tant qu’invité, Stivens Guerrier. Il partagera avec nous son expérience personnelle avec la religion et l’impact de la pratique de sa foi dans sa vie personnelle.Stivens, coach spécialisé dans le domaine de la nutrition et du fitness, nous offre à travers cet échange, son expérience et sa perspective vis-à-vis de ces croyances et son lien avec la santé mentale.Ce lien entre religion et santé mentale étant souvent évité et mystifié, c'est avec enthousiasme que nous avons décidé de l’aborder avec notre invité.Avec Stivens, on va vous parler de : 1:45  Présentation5:55  Sa relation avec la religion au fil du temps20:15  Impact des pratiques religieuses sur la santé mentale28:18  Lien entre croyance et santé mentaleÉcrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** ⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Healand ⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Pour ce dix-septième épisode nous sommes ravis d’accueillir dans notre podcast, Healand, chanteuse, auteure et compositrice. Son nom de scène peut se traduire littéralement par “ terre de guérison" et décrit la vision qu’elle souhaite interpréter avec sa musique, c’est-à-dire guérir les cœurs brisés à travers ses chansons et mélodies.Healand durant cet échange revient sur ses premiers tabous par rapport à la musique et sa carrière musicale. Elle nous explique également le rôle émotionnel que la musique à jouer sur son mental pendant des épreuves difficiles de sa vie. Elle nous apporte une perspective intéressante de sa propre expérience avec la musique sur son mental, mais aussi de comment aborder la composition d’une musique pour tous les intéressés.Avec Healand, on va parler de : 1:45 Présentation2:50 Ses tabous par rapport à la musique5:58 Sa carrière musicale, son approche de la musique10:54 L’autoguérison et la musique14:20 Bien-être, intelligence émotionnelleÉcrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Nadia Cenacle ⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans cet épisode de “Lumière sur vivre avec une maladie physique”, nous sommes ravis d’accueillir notre invité spéciale Nadia Cenacle. La fondatrice de l’organisme et du podcast “Diamant Bleu de Nadya” dédié à la santé mentale,  partage son parcours et son combat contre la tumeur. Nadya évoque son parcours scolaire en abordant le défi d’avoir des origines différentes et sa lutte contre la tumeur. A travers cet échange, on découvre comment accepter et  vivre avec une tumeur. Nadya nous partage les défis quotidiens qu’elle a dû surmonter tant sur le plan physique que mental et comment se relever. Son courage et sa détermination apportent une perspective intéressante à tous ceux qui traversent des épreuves similaires.Avec Nadya, on va vous parler de :Son parcours scolaire et son identité (4:45)Comment  accepter sa tumeur (10:30)L’impact de sa tumeur sur la santé mental (15:21)Qu’est ce qui l’aide à se relever? (21:00)Les tabous autour des maladies physiques (29:51)Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute !

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Suis-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/afrodescendants.podcast/Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Svens Télémaque⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans cet épisode inspirant, nous plongeons dans le thème stimulant du changement de vie pour s’élever. Notre invité exceptionnel, Svens Télémaque, partage son parcours unique et ses conseils éclairés sur la transformation personnelle.Svens Télémaque, auteur, conférencier et entrepreneur social, nous guide à travers son expérience personnelle et offre des perspectives motivantes pour ceux qui aspirent à un changement significatif dans leur vie.La quête de l'élévation personnelle soulève des questions profondes, et c'est avec enthousiasme que nous explorons ces sujets avec Svens Télémaque.Retrouvez Svens sur :• Instagram Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Fabiola Theodore⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans ce quatorzième épisode poignant, nous abordons un sujet délicat et essentiel : être maman d’un enfant différent. Notre invitée spéciale, Fabiola Theodore, nous ouvre son cœur et partage son parcours unique en tant que mère d'un enfant pas comme les autres.Fabiola Theodore, femme inspirante et défenseure de la diversité, nous offre un aperçu sincère de son expérience en tant que maman d’un enfant différent. Elle partage des moments intimes, des défis surmontés, et l'amour inconditionnel qui transcende les différences.Avec Fabiola , on vous parler de :apprendre la nouvelle (14:00)une triste nouvelle pour de beaux souvenirs (22:00)l’arrivée à l’école (33:00)une chanceuse dans sa malchance (40:00)réussir à avoir une vie sociale  (56:00)Retrouvez Fabiola sur InstagramBonne écoute !Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute !

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Sioum Sioum⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans ce treizième épisode percutant, nous abordons le délicat sujet de sortir d’une relation toxique. Notre invité, Sioum, partage son expérience et ses conseils éclairés sur la manière de surmonter les relations nocives.Sioum, ancienne responsable marketing, a quitté son poste plutôt confortable pour épauler son mari dans sa réussite professionnelle dans le monde de l’immobilier. Ayant un modèle familiale exemplaire depuis sa tendre enfance,c‘est avec cet homme qu’elle souhaite à tout prix le reproduire. Malheureusement tout ne se passe pas comme prévu, c’est pour cela que nous l'accueillons aujourd’hui. Sioum va tout nous raconter et explorera avec nous les nuances complexes de la toxicité relationnelle et les perspectives précieuses sur la reconstruction après une rupture difficile.Les temps sont parfois sombres, et la question "Comment se sortir d'une relation toxique ?" résonne profondément chez beaucoup d'entre nous.Avec Sioum, on va vous parler de:• Les premiers red flags  (11:20) • Réussir à prendre conscience de la toxicité pour se prendre en main (18:12) • L’impact sur la santé mentale et physique  (29:00) • Le quitter et tout perdre (47:30) •La clé de la réussite: soigner son mental (49:00) • Aucun type de violence doit être négligé (52:45)• Comment s’aimer soi-même (54:00)Retrouvez Sioum sur :• Instagram professionnel • Instagram personnelÉcrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** ⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Esther Clitis⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans ce douzième épisode de "Lumière sur", nous explorons le fascinant parcours de perte de poids avec notre invitée spéciale, Esther Clitis. Esther, coach nutrition et maman de deux enfants, partage son authenticité et sa passion pour le bien-être. Elle consacre sa vie à aider les femmes à se sentir bien dans leur peau, tout en cherchant à impacter positivement les familles pour qu'elles se sentent épanouies.Esther évoque son propre passé, révélant trois tabous qui marquaient son adolescence : le manque de connaissance en nutrition, le fitness, et la gestion financière modeste mais équilibrée. Sa perspective unique et sa démarche centrée sur le bien-être apportent une richesse d'idées à notre exploration du chemin de la perte de poids.Avec Esther, on vous parle de :quels sont les impacts sur la santé physique (8:30)le déclic (13:20)un mode de vie (24:00)le surplus de poid peut engendrer d’autres maladie (40:00)Retrouvez Esther Clitis sur:• Instagram Bonne écoute !Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Kenny The Teacher⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans ce onzième épisode de Lumière sur les finances, nous recevons Kenny The teacher. Le podcast examinera également les tabous qui entourent l'argent, déconstruisant les idées préconçues et encourageant une conversation ouverte.Ce psychologue financier aborde les sujets de chiffre et de financement auprès de la société, tout en mettant en avant l’importance de l’argent pour notre bien-être. Si, pour vous, l'argent a toujours été un sujet délicat, une sorte de tabou que l'on évite à la maison, ce podcast est spécialement conçu pour briser ces silences et éclairer les zones d'ombre de vos préoccupations financières. Avec Kenny The Teacher comme guide, nous explorerons en profondeur les aspects cruciaux de la relation entre la santé mentale et l'argent.Découvrez les problématiques du mental associées à l'argent, plongeant dans les complexités émotionnelles et psychologiques liées à la gestion financière. Kenny partagera des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être mental tout en prenant en charge vos finances.Apprenez à démystifier l'argent et à le considérer comme un aspect naturel et essentiel de la vie quotidienne.Finalement, plongez dans les préjugés hommes/femmes sur l'argent et découvrez comment ces croyances influent sur les décisions financières. Kenny apportera des perspectives éclairantes pour promouvoir l'égalité et la compréhension mutuelle dans la gestion financière.Retrouvez Kenny sur :• Instagram• Par mail : [email protected]• Par cellulaire :  554-400-4417Bonne écoute !Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.Daphnée Sanon⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans ce dixième épisode de Lumière, je suis ravie d'accueillir, en tant qu’invitée, Daphnee Sanon. Dans cet épisode, plongeons ensemble dans un monde complexe et inspirant, explorant les défis, les réussites et les réflexions profondes qui accompagnent ce parcours singulier de la soloparentalité.Daphnée Sanon, maman entrepreneuse de 3 enfants, est courtière hypothécaire. Si pour vous, être monoparental ou soloparental est quelque chose d’inimaginable. Que le concept était mariage enfant.  Ce podcast est fait pour vous !Avec Daphnée, on vous parler de :• De ce que c’est la soloparentalité et de son processus vu par notre invitée (4:20)• Des préjugés sur le processus (13:45)• Des stéréotypes sur les femmes (17:35)• La soloparentalité et son impact sur la santé mentale (25:00)• Comment accepter d’avoir un enfant en étant seule ? (30:45)• Le choix du donneur en laboratoire ? (37:37) • Être en couple en étant soloparental (41:07)Retrouvez Daphnée sur :• InstagramBonne écoute ! Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez nos réseaux sociaux⁠Rachel La doulaJennifer A. Burnham⁠Manuela Rigaud Théodore.Dans cet épisode de Lumière sur c’est quoi une doula et l’accouchement,  je reçois Rachel. Il s'agit donc de la neuvième interview de ce podcast et je suis très heureuse de parler d'un sujet (encore) fort intéressant quand on veut se lancer dans la création de podcast : La doula et l'accouchement !Rachel est mère de 3 enfants, un boulot déjà à plein temps ! Mais elle est aussi Doula et éducatrice périnatale. Deux métiers qu'elle exerce en parallèle.  Elle a développé des programmes afro santé de douleur pour que des personnes puissent se spécialiser dans l'accompagnement des personnes de nos communautés.  "Comment mon accouchement va se passer ?". Si cette phrase vous est familière, rassurez-vous, vous n'êtes pas seul.e.Avec Rachel, on va vous parler de :• Qu’est ce qu’une doula (9:35)• faut-il avoir vécu l'accouchement pour être une bonne doula ? (16:48)• Y a t’il des différences de traitement entre des personnes issues de l’immigration et les afro-descendants ? (19:47)• La douleur de l'accouchement et l’accompagnement (24:35) • la place du conjoint et/ou de la doula dans l’accouchement (30:20) • comment bien préparer la femme à l’accouchement (35:00) Retrouvez Rachel sur :• Son site Kisayabirth • InstagramBonne écoute !Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute !

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***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!⁠Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.⁠⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Entreprenons notre épisode du jour avec Nersa Dorismond, entrepreneure acharnée venue nous parler de son monde trépidant. Un parcours de travail unique semé d'embûches mais aussi de succès. Ambitieuse et courageuse, Nersa aime constamment se lancer de nouveaux défis afin d’atteindre ses objectifs finaux. Avec sa polyvalence, elle jongle entre les domaines tels que le lancement d’entrepreunariat, l’informatique, ou encore l’intégration interculturelle dans le marché de l’emploi Québécois. Elle a aussi entrepris dans la restauration et l'épicerie. Au delà de cela, elle nous parle des difficultés du secteur mais aussi et surtout étant une femme dans ce milieu, qui fut longtemps considéré pour homme.“ Je suis née entrepreneure, ma mère est une entrepreneure. “  C’est sur ces paroles de passion et de transmission de savoir que nous écoutons une entrepreneure fantastique et dévouée.Avec Nersa on vous parle : D’entrepreunariat féminin De tabous liés aux émotions De collaboration féminine/masculineDe suicide et de dépression dans le secteur De surmenage professionnelD’objectifs constants Écrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.***⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Dans cet épisode, nous accueillons Samantha Fins alias Sam Va l’sexe. Il n'y a pas que sous le rôle télévisé d’Audrey Milord que Samantha Fins s’est fait connaître. Amatrice de sexualité, elle a su se créer un personnage haut en couleur pour briser les tabous autour du sujet surtout chez les communautés noires. Sam Va l’sexe incarne l’humour et l’ouverture d’esprit, sa vision de la thématique se base sur la communication et le partage. Elle défend une sexualité naturelle et essentielle qui contribue finalement au bien-être.Selon Sam, partager son idée de la sexualité est déjà l’un des plus grands tabous.Sa volonté de briser les stéréotypes passe par des paroles libres et joviales mêlant vécu et inculcation sexuelle. À sa manière, Sam Va l’sexe aide le public à découvrir le corps et avoir une connexion sexuelle culminante. Avec Sam on parle de : Communication sexuelleD’éducation sexuelleDe la femme noire et du tabou sexuel Des stéréotypes sexuels quant à l’homme et quant à la femmeDu plaisir et des organes sexuels Des préjugés et de l’anxiété sociale que provoque la sexualitéÉcrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** Description⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠On se retrouve pour un troisième épisode où nous accueillons un être d’exception, Jude Sévère. Adepte spirituel d’abord, artiste, entrepreneur et investisseur ensuite. Fondateur de Jet’s Music Production et de KHAF Agency, notre invité nous fait l’honneur de se livrer à nous en retranscrivant sa lumière spirituelle au travers de ce chemin qu’est la vie tant dans l'aspect personnel que professionnel.“ Pour être connecté à la source, pour être connecté à Dieu, il faut d’abord être connecté à toi même, d’abord et avant tout .”Un discours authentique prônant sa sagesse spirituelle et religieuse, son rôle de père de famille, sa vision des relations, mais prônant aussi une rythmique par son art musical et sa créativité entrepreneuriale.Écoutons un ambassadeur de la haute culture présent sous les projecteurs depuis une dizaine d’années.Avec Jude on vous parle de :Religion et spiritualité au coeur du tabouDe recherche d’identité et de développement personnelD’amour de soi et d’amour des autresDe l’importance de la spiritualité à tous les niveauxDe la jeunesse innocente à l’évolution grandissanteDe liens intergénérationnels et d’éducationÉcrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** ⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Plongez au cœur du monde artistique avec nul autre que Mel Charlot. Dans cet épisode, nous explorons son parcours artistique unique, allant de la danse à la production sans oublier la chorégraphie.Mel Charlot nous raconte son histoire, son départ et son retour à Montréal, ses ambitions et l'impact profond que tout cela à sur sa vie. Découvrez comment elle jongle avec la charge mentale et la dualité entre maternité et célébrité. Elle partage également son incroyable histoire de comment elle décide de se consacrer à la danse, passant du milieu académique à l’école de vie.De la télévision à la scène, en travaillant avec des célébrités, elle nous emmène dans un monde où l'horaire atypique est la norme. Cette chorégraphe renommée nous parle du deuil de sa mère, de son processus thérapeutique et des défis rencontrés tout en maintenant un équilibre entre sa carrière fulgurante et sa vie familiale.Rejoignez-nous pour une conversation généreuse et émotionnelle avec cette artiste extraordinaire.Cliquez ici pour vous connectez à Mel CharlotÉcrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute ! 

***DISCLAIMER : Toutes les opinions et expériences partagées dans cet épisode sont propres aux intervenantes et aux invités. Elles ne représentent aucune institution et ne reflètent l’opinion ou l’expertise de personne d’autre qu’eux-mêmes.*** ⁠Rejoins notre Patreon pour voir nos exclusivités!Joignez-vous à la conversation sur nos réseaux.⁠Jennifer A. Burnham ⁠⁠Manuela Rigaud Théodore⁠Découvrez un épisode captivant alors que Jessie Legent nous éclaire sur le rôle essentiel d'un coach certifié. Explorez l'impact profond qu'elle a eu sur la création de notre podcast, avec des exemples concrets de comment elle guide les gens vers le succès. Plongez dans son expérience personnelle, son cheminement vers le coaching, et comment elle a développé les outils nécessaires pour s'épanouir face aux défis de la vie.Dans cette conversation touchante sur la santé mentale des femmes, nous abordons également le rôle crucial des femmes et comment prendre soin de soi peut avoir un effet positif sur ceux qui nous entourent. Avertissement : Nous discutons de bébé ange dans cet épisode alors que Jessie nous parle de son fils et de comment il a changé sa trajectoire. Nous explorons des questions pertinentes, telles que l'importance de tenir compte de la diversité culturelle lors de la recherche d'aide, le contraste entre la connaissance et le savoir-être, et comment trouver un équilibre harmonieux entre aider et être aidé. Rejoignez-nous pour cette discussion captivante avec une personne exceptionnelle.Cliquez ici pour contacter Jessie LegentÉcrivez-nous : ⁠⁠[email protected]⁠⁠Ce podcast est propulsé par ⁠Zen dans ma tête⁠Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur votre application d'écoute !