PODCAST · health
Alchimie du Souffle
by Léo
Je suis Eléonore, guide certifiée de breathwork fonctionnel et transformationnel.Je te partage un breathwork guidé pour chacune des émotions que tu souhaites ressentir. Ton souffle est ton meilleur allié pour devenir l’architecte de ton bien-être. Alchimise tes ressentis en force et retrouve ton propre pouvoir. Si ces épisodes te font du bien, n'hésite pas à les partager à quelqu'un qui en a besoin 🤍Tu peux aussi mettre 5 étoiles ou un commentaire si le coeur t'en dit!
Episodes
-
Plot twist: j'ai commencé une thérapie
Dans cet épisode, je reviens sur ces derniers mois plutôt mouvementés de mon côté. Contre toute attente: j'ai commencé une thérapie. Je t'explique: - la différence entre breathwork & thérapie - en quoi les 2 pratiques se complètent - les points positifs pour mon évolution personnelle Si tu veux…
more -
5 conseils pour être en bonne santé
Je te donne 5 clés pour être en pleine santé, en pleine vie. Gratuit, accessible, on ne va pas parler de vibration plate, de peptides ou de LED mask. Etre en bonne santé commence souvent pas des choix simples ❤️
-
Le trauma, c'est quoi exactement?
Qu'est ce que c'est vraiment le concept de trauma ? Quand est ce qu'on peut se dire traumatisé? Comment reconnaitre les symptômes? Livres cités dans l'épisode: - Le corps n'oublie rien : https://www.fnac.com/a8710855/Bessel-A-van-der-Kolk-MD-BODY-KEEPS-THE-SCORE - Réveiller le tigre :...
-
Le moment où j'ai compris que l'anxiété était dans mon corps
Dans cet épisode, je te raconte comment et pourquoi l'anxiété est un problème de corps et non de mental. Je te donne également des clés pour faire redescendre l'anxiété lorsqu'elle apparait. L'anxiété pourrait être qualifiée d'état, pas de maladie. Et cela voudrait dire que comme tous les états,...
-
Breathwork Matinal
Un breathwork matinal pour commencer ta journée avec un système nerveux régulé. ✨ Une pratique régulière t’aidera à te sentir plus ancrée, plus connectée à la gratitude, et à commencer la journée avec un état d'esprit positif… pour créer la réalité que tu désires. Retrouve-moi sur Instagram ici :...
-
Anxiété, perte de sens… puis le déclic : mon histoire sans filtre
Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire. Et le moment qui a fait tout basculer, de la joie à l'anxiété, à guide de breathwork. Il y a des décisions dans une vie qui te marquent profondément. Des moments où tu sais que plus rien ne sera comme avant. Pour moi, l’avortement a fait partie de…
more -
Espoir
Comment garder espoir? Face a une mauvaise nouvelle, a l'actualité morbide du moment, aux déceptions, comment garder espoir? Garder espoir ce n'est pas être naïf, au contraire. C'est ce qui fait tenir l'Humanité, les vivants. C'est faire preuve de volonté, de ténacité. L'espoir c'est un moteur…
more -
Intuition
Einstein disait de l'intuition "C'est la seule chose qui vaille". Mais c'est quoi exactement être intuitive et comment le devenir? L'intuition c'est cette perception très fine de nos ressentis, de nos émotions, qui nous permet de savoir au plus profond de nous quelle action on doit faire. Mais...
-
Cohérence
La cohérence cardiaque ou le souffle parfait! 5 minutes de cohérence cardiaque pour harmoniser le coeur et l'esprit. Un exercice simple mais qui demande de la présence et de ne pas se précipiter... Une pratique parfaite pour le réveil ou le coucher. On recommande de la pratique 3 fois par jour, 5...
-
Certitude
Douter, ne pas savoir quelle décision prendre, ne pas savoir si on a pris la bonne... Quand le doute s'installe il est dur de retrouver sa certitude et petit a petit, notre confiance en nous diminue. Etre spirituel, c'est avant tout avoir confiance. Avoir la foi, avoir la certitude d'être guidé…
more -
Gratitude
Un breathwork harmonisant pour faire circuler la gratitude dans ton corps et remettre un peu de magie dans ta journée. La gratitude, c’est bien plus qu’une émotion positive : c’est une fréquence. Elle active dans ton cerveau les zones liées à la récompense, à la satisfaction et au bien-être...
-
Energie
Un breathwork pour retrouver ton peps, ton énergie et ta motivation. Idéal pour une pratique matinale ou des que tu as besoin d'un petit boost.
-
Apaisement
Un souffle doux pour réduire les hormones du stress, calmer l’anxiété et apaiser le flot incessant de pensées. 15 minutes pour t'aider a retrouver la paix intérieure en toi. Si cette séance t’a aidé, laisse un avis ou un commentaire pour me soutenir 🤍
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Je suis Eléonore, guide certifiée de breathwork fonctionnel et transformationnel.Je te partage un breathwork guidé pour chacune des émotions que tu souhaites ressentir. Ton souffle est ton meilleur allié pour devenir l’architecte de ton bien-être. Alchimise tes ressentis en force et retrouve ton propre pouvoir. Si ces épisodes te font du bien, n'hésite pas à les partager à quelqu'un qui en a besoin 🤍Tu peux aussi mettre 5 étoiles ou un commentaire si le coeur t'en dit!
HOSTED BY
Léo
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Alchimie du Souffle have?
Alchimie du Souffle currently has 13 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Alchimie du Souffle about?
Je suis Eléonore, guide certifiée de breathwork fonctionnel et transformationnel.Je te partage un breathwork guidé pour chacune des émotions que tu souhaites ressentir. Ton souffle est ton meilleur allié pour devenir l’architecte de ton bien-être. Alchimise tes ressentis en force et retrouve ton...
How often does Alchimie du Souffle release new episodes?
Alchimie du Souffle has 13 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Alchimie du Souffle?
You can listen to Alchimie du Souffle on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Alchimie du Souffle?
Alchimie du Souffle is created and hosted by Léo.
URL copied to clipboard!