PODCAST · education
Asertywność przy kawie
by Anna Zdzieszyńska
Jak być asertywnym w biznesie i w życiu!
Episodes
-
#128 Pęta
Dziś odcinek specjalny, w którym łączę oba moje podcasty. Chcę Cię zainspirować do słuchania tego drugiego 😊,a temat dojrzewający w mojej głowie jest dla tego najlepszym pretekstem. Spętany koń – takiego ujrzałam podczas służbowego pobytu na Podlasu. Był na swobodzie, bez jakiegokolwiek...
-
#127 Alfabet asertywności O - jak ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Ostatnio często słyszę historie od menedżerów (szczególnie w firmach produkcyjnych), że chcą, aby ludzie brali odpowiedzialność i pracują za nich… Czyli oczekując odpowiedzialności zachowują sięnieodpowiedzialnie…? Czy jest odpowiedzialność i jak łączy się z postawąasertywną?
-
#126 Co daje mówienie WPROST?
„Byłam po prostu szczera…” „Wolę powiedzieć… tak prosto z mostu…” „Na mnie możesz liczyć, że zawsze Ci powiem prawdę…” Mówienie WPROST bywa użyteczne, ale… „wprost” nie zawsze ≠„asertywnie” Jakie korzyści niesie mówienie wprost, a jakie ryzyka? Jak mówić, aby bezpośrednie komunikaty były…
more -
#125 Czy feedback może być asertywny - Gra Feedbackerzy
Jaki jest efektywny feedback? Jak się go nauczyć? Albo jak uczyć sztuki feedbacku? Zapraszam na odcinek poświęcony Grze Feedbackerzy, którapoświęcona jest jednej z najważniejszych, a jednocześnie najtrudniejszych kompetencji w organizacjach: udzielaniu i przyjmowaniu informacji zwrotnej. Grę…
more -
#124 Wracający temat – czy można być zbyt asertywnym
Ponieważ złapała mnie choroba i mam problemy z głosem, topostanowiłam wrócić do odcinka o byciu zbyt asertywnym… Temat bieżący, bo nadal bardzo często słyszę głosy o osobachza bardzo asertywnych… czyli albo te osoby nie zachowują się w asertywny sposób albo nie pasuje nam ich asertywność.…
more -
#123 Tam, gdzie jest miejsce przy stole, M. Knedler – książka, którą polecam
Głowy sobie nie dam uciąć, ale chyba słowo asertywność w tej książce nie pada, a jeśli to rzadko… Co nie zmienia mojej chęci polecenia Ci tej wyjątkowej publikacji. Książka Magdy Knedler „Tam, gdzie jest miejsce przy stole”opowiada o Emilii, która po latach życia w kontrolującej relacji odchodzi…
more -
#122 Uważność – Gość odcinka Marek Jurkiewicz, mentor i ultramaratończyk
„Lead in all moments” to inspiracja od Marka Jurkiewicza – mentora, ultramaratończyka, który dzieli się doświadczeniem uważności i dobrego w biznesie, życiu i sporcie możemy osiągnąć dzięki niej. Marek pokazuje jak w dzisiejszym, zabieganym świecie, zadbać o osiąganie sukcesów – wyznaczenie celu,...
-
#121 Efekt Dunninga Krugera - co naprawdę wiemy o asertywności
Czasem może się nam wydawać, że jak już wiemy czym jest asertywność, to jesteśmy asertywni… Czy sformułowanie „jestem asertywn_” jest wspierające? Na ile asertywność jest prosta do momentu kiedy świadomie zaczynamy zachowywać się asertywnie? Zapraszam na rozważania o efekcie Dunninga Krugera i…
more -
#120 7 nawyków skutecznego działania S.R. Covey - książka, którą polecam
Polecam bestseller książek dotyczących pracy nad sobą i kształtowaniem dobrych nawyków 📖❣️.Słowo asertywność w niej nie pada… jednak w mojej ocenie jest to publikacja ważna i do rozwoju kompetencji asertywnych KONIECZNA. Tytułowe 7 nawyków to: 1. Bądź proaktywny 2. Zaczynaj z wizją końca 3. Rób...
-
#119 Wewnątrzsterowność - krąg wpływu
Sens, niezależność i teraz wewnątrzsterowność, proaktywność… Kilka ostatnich odcinków mojego podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ układa się w niepisaną serię.Tematy uzupełniam i pogłębiam. Dziś myślą przewodnią jest kierowanie energii w krąg wpływu i przejmowanie sterów życia w swoje ręce…
more -
#118 Alfabet asertywności N - jak NIEZALEŻNOŚĆ
Niezależność… Część osób o niej marzy, a część odczuwa jej ciężar… 🏋️♀️ Jak niezależność łączy się z asertywnością i z Wiktorem Franklem?
-
#117 Człowiek w poszukiwaniu sensu, Wiktor Frankl – Książka, którą polecam
Mocna, przełomowa – dla mnie, książka. O wyborach, wolności, szacunku, wartościach. O tym co ostateczne i o odnoszeniu sukcesów. O kreatywności i poczuciu humoru. Czy doświadczenie cierpienia, bólu i wszechogarniającej śmierci może być przyczynkiem do odnalezienia sensu w życiu? Jak zagadnienia...
-
#116 Asertywny współpracownik
Kolega, który mówi, nie dam rady Ci pomóc. Koleżanka, która nie chce rozmawiać na zaproponowany przez Ciebie temat.. To tylko dwa możliwe scenariusze zachowań asertywnych współpracowników… Na ile lubimy, kiedy koleżeństwo z pracy i nasi znajomi komunikują się z nami w asertywny sposób? Jeśli…
more -
#115 Pewnie marzysz o asertywnym szefie
Jeśli szef/szefowa faktycznie zachowuje się asertywnie, to świadczy o jego/jej pewności siebie i oczekuje asertywności po drugiej stronie. Nie chce pochlebstw ani uległości, jednak nie będzie też tolerować zachowań agresywnych i biernejagresji, stawiając na otwartość, jasność zasad i efektywność.…
more -
#114 Czy naprawdę chcesz mieć asertywnego pracownika?
Większość menedżerów na tak zadane pytanie odpowiada TAK! Jednak ze względu na moje doświadczeniei obserwacje poddaję tę odpowiedź w wątpliwość… Bo asertywny pracownik wie czego chce i nie obawia się o tym rozmawiać. Mówi, że ma inne zdanie, prosi o uargumentowanie decyzji, odmawia… I nie mam tu…
more -
#113 Feedforward i feedback – Gościni odcinka Joanna Małachowska
Spotykam się z Joanną Małachowską, która dzieli się swoim ogromnym doświadczeniem w przeprowadzaniu rozmów udzielania informacji zwrotnej oraz tworzeniem narzędzi,które ułatwiają pozyskanie tej umiejętności oraz mapowanie zespołów – na jakim etapie kompetencja feedbacku i feedforwardu jest...
-
#112 Asertywny onboardning – Gościni odcinka Agnieszka Kowalczykowska
Podczas spotkania z Agnieszką Kowalczykowską łączymy temat onboardingu i asertywności. 🩷 Czym właściwie jest dobry onboarding i jak wpływa na poczucie bezpieczeństwa pracownika? 🩷 Na ile dobrze przeprowadzony onboarding buduje fundament pod asertywną komunikację w organizacji? 🩷 Czy w procesie...
-
#111 Alfabet asertywności – M jak MOC
Steve Jobs powiedział:„Cały świat usuwa się z drogi człowiekowi, który wie dokąd zmierza. Ale… jeśli zamiaru nie przełożysz w działanie… to nie masz mocy…
-
#110 Moc dobrego słowa
Przyłapuj ludzi, że robią coś dobrze! Bo wiele osób jest bardzo sprawnych w zauważaniu: błędów,niedociągnięć,tego, co można poprawić, tego, czego zabrakło. Znacznie rzadziej zauważamy:wysiłek, postęp, dobrą intencję,· zaangażowanie, małe sukcesy. Jaka jest MOC „dobrego słowa”?
-
#109 Bierna agresja
Sarkazm Ironia Docinki Drobne żarciki Miny Prychanie Cmokanie Cisza… A Tobie wydaje się, że jesteś dowcipn_, inteligentn_,responsywn_, dając_ przestrzeń… Otóż NIE – to są objawy BIERNEJ AGRESJI!
-
#108 Alfabet asertywności Ł jak Łagodnie
„Na pewno nie, bo…” Przyjmuję i szanuję taką odmowę… jednak czy można było inaczej? Bez utraty stanowczości i z nutą łagodności? Co daje nam łagodność w relacjach i czego w byciu łagodnym się obawiamy?
-
#107 Wolność słowa a asertywność
Czy wolność słowa oznacza, że mogę powiedzieć wszystko? Mówienie wszystkiego co się ma na myśli, w dodatku sposób oceniający, TO NIE ASERTYWNOŚĆ! Jeśli używamy kwantyfikatorów i nie podajemy rzetelnych danych to oddalamy się od asertywności… W świecie szacunku wolność słowa jednej osoby nie…
more -
#106 Alfabet Asertywności - L jak Lądek Zdrój i obecność
Ostatnio miałam przedłużony weekend i byłam w Lądku Zdroju. Zawsze się śmiałam, że kilka razy byłam w mieście, którego nie ma i nigdy nie byłam w mieście, które jest… 🙃Ten z Was kto pamięta „Misia”, to wie 😉 I właśnie, podczas wspaniałego pobytu w Lądku nagrałam odcinek podcastu. Lądek stał się...
-
#105 Asertywny savoir-vivre – Gościni odcinka Ewa Pietrakowska-Dziedzic
Spotkałam się z Ewą Pietrakowską-Dziedzic - certyfikowanątrenerką biznesu, ekspertką PR, komunikacji i etykiety, twórczynią marki „Rozwój z klasą” i projektu „Etykieta na luzie”. Jestem zaskoczona jak wiele wspólnego ma etykieta iasertywność! Zapraszam do wysłuchania wspaniałej, użytecznej…
more -
#104 Alfabet asertywności – K jak Konstytucja
W niedzielę 3 maja 2026 roku będzie Święto Narodowe Trzeciego Maja, czyli 235 rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja 1791 roku. 🤍❤️I zastanawiam się co mają wspólnego Konstytucja i filozofia asertywna? Na pierwszy rzut oka – niewiele. Jedno dotyczy państwa, drugie – relacji. A jednak… oba te...
-
#103 Alfabet Asertywności – J jak JA
Dziś mi w uszach gra i śpiewa Anna Maria Jopek w utworze „Ale jestem”: „Trzeba żyć naprawdę Żeby oszukać pędzący czas Pięknie żyć w zachwycie Życie zdarza się raz Jestempiasku ziarenkiem w klepsydrze Zabłąkaną łódeczką wśród raf Kroplą deszczu Trzciną myślącą wśród traw Ale jestem Jestem” I to...
-
#102 Niepełnosprawność, spot, Mam Talent – Gość Piotr Iwanicki
Już miałam nagrać nowy odcinek… gdy przypomniałam sobie, że nie obejrzałam półfinałowego występu Piotra Iwanickiego i Pati Alen w Mam Talent… I jak obejrzałam to: Wrzucam Ci do posłuchania odcinek z Piotrem, w którym opowiada o tym jak stawiać granice, czym jest dla niego asertywność i jak ją...
-
#101 Czy mówienie o swoim wieku jest asertywne?
Zapraszam na urodzinową kawę 🎂☕ Jutro (10 kwietnia 2026) kończę 55 lat… Czy zdarzyło Ci się kiedyś zawahać, zanim powiedziałaś, ile masz lat? A może: Odjęłaś/odjąłeś sobie kilka lat? Zażartowałaś/łeś, żeby rozładować napięcie? Odpowiedziałaś/łeś wymijająco? Dziś o tym, czy mówienie o swoim wieku...
-
#100 Świętowanie Asertywności przy kawie 🩷☕
Ten projekt – podcast Asertywność przy kawie 🩷☕ jest dla mnie wyjątkowo ważny.Dzięki przygotowywaniu treści do odcinków – sama się rozwijam: dzielę asertywność na kawałki, umiejętności, techniki i składam w całość, w filozofię życiową, w żywy drogowskaz. Wierzę głęboko, że to co oferuję, również…
more -
#099 Gniew to ważna informacja
O czym mówi gniew? Jak ważną jest informacją? I na ile asertywność wspiera prawidłowe działanie pod wpływem gniewu? „Pomiędzy bodźcem a reakcją istnieje przestrzeń. W tej przestrzeni tkwi nasza moc wyboru odpowiedzi. W naszej odpowiedzi leży nasz rozwój i nasza wolność”. - WiktorFrankl
-
#098 Asertywność często mylimy z agresją - Gościni odcinka Iza Morawska
„Asertywność nie jest po to, aby mnie ktoś lubił” mówiła Iza Morawska, psycholożka, która zagościła w Asertywności przy kawie 🩷☕ Czym asertywność NIE jest i jaki jest pierwszy, najmniejszy krok do asertywności? Iza podje praktyczne TIPy asertywności.
-
#097 Ekshibicjonista emocjonalny a asertywny ekstrawertyk
Dzisiejszy odcinek podcastu ukazuje się w szczególny dla mnie dzień… 12 marca 2020 roku zmarła moja mama i nagrywając ten materiał moje myślą są przy niej. I to spotkanie z Wami, drodzy słuchacze, wykorzystuję do rozważań. Na ile to, że dzielę się tak osobistą sprawą to ekshibicjonizm…
more -
#096 Asertywna TY – Gościni odcinka Lilianna Kupaj, Szkoła Coachingu Edukacyjnego
Rozmawiamy z Lilianną Kupaj – o mocy BYCIA, wartościach, stawianiu granic, szacunku, dążeniu do asertywności iuczenia się zachowań asertywnych. Obejrzyj odcinek na YouTube – dostaniesz prezent! Zobaczysz wylosowaną kartę coachingową z afirmacją, ćwiczeniem i przepięknym obrazem z zestawu kart...
-
#095 Dlaczego DLACZEGO bywa zwodnicze?
Kiedy pracuję z menedżerami, którzy chcą więcej pracować pytaniami ze swoimi współpracownikami, to na etapie uczenia się jednym z częściej zadawanych pytań jest pytaniezaczynające się od „dlaczego”… Dlaczego „dlaczego” bywa zwodnicze i jak „dlaczego” łączy się (lub nie) z asertywnością? Zapraszam...
-
#094 Czy Twój talent jest dojrzały? - Gościni Magdalena Czubaszek, Talenty Gallupa
"A jeśli nie… to trzeba go zwolnić”… o co chodzi? Dowiesz się słuchając energetycznej rozmowy z Magdą 🎉 Czym są talenty Gallupa? W jaki sposób znajomość swoich talentów może wspierać asertywność? Czy asertywność toosobny obszar rozwoju, czy raczej sposób korzystania z własnych talentów? Na ile...
-
#093 Drogowskaz asertywności - Książka, którą polecam – BIBLIA
Zaskakujące? Dla mnie to nie tylko książka i dzieło literackie – to DROGOWSKAZ 🚦 Ostatnio wróciłam do lektury Pisma Świętego i skupiłam się na Księdze „Mądrość Syracha”. W rozdziale 11. tej Księgi jest fragment o potrzebie rozwagi, który dał mi ogrom inspiracji o: szacunku, mówieniu o faktach w...
-
#092 Patriotyzm nieoczywisty – Gościni odcinka Anna Sowińska, Plan Daltoński
Spotykam się z Anną Sowińska z Fundacji Plan Daltoński na rozmowę o patriotyzmie ✌️. Już od kilku miesięcy ostrzyłamsobie zęby na to spotkanie. Jak się okazuje dla każdej z nas STÓŁ to nie tylko mebel. To miejsce spotkań, bycia w rodzinie i ze znajomymi. To pretekst do rozmów. Również o...
-
#091 Bez poczucia winy
Bez poczucia winy! – to moje hasło na rok 2026 I nie chodzi mi tu o brak autorefleksji... I nie chodzi mi o brak zdrowego poczucia winy, gdy zrobię coś nie tak… Chodzi mi o toksyczne poczucie winy i o stawianie cudzych potrzeb ponad moje. Zapraszam do rozważań przy kawie: w ilu sytuacjach Twoje…
more -
#090 Alfabet asertywności – I jak INTENCJA
Od niej się zaczyna – jest myśl i jest intencja z jaką tą myśl wypowiadamy. I jak słuchamy, to też często zastanawiamy się nad intencją rozmówcy. Co by się stało, w naszym społeczeństwie, w naszych relacjach, gdybyśmy mieli dobre intencje, gdy mówimy i zakładali dobre intencje, gdy słuchamy?
-
#089 Redukcja stresu - EMPATIA cz.5
Stres jest potrzebny, choć chroniczny, przewlekły stres jest chorobotwórczy. Dlatego warto zadbać o zredukowanie poziomu stresu. A jeśli chcemy zachowywać sięempatycznie, to stany emocjonalne wzburzenia czy stresu będą blokować naszą możliwość empatii… Dziś w Asertywności przy kawie 🩷☕ będzie o...
-
#088 Kontakt społeczny - EMPATIA cz.4
„Z kim przystajesz – takim się stajesz”. Wybieraj świadomie! Tak, bo kontakt społeczny, przebywanie z innymi i angażowanie się w interakcje pobudza neurony lustrzane. Więc wybierz, jakie interakcje chcesz mieć w zasięgu. Któremają być łatwo dostępnymi autostradami, a które polnymi ścieżkami.…
more -
#087 Empatyczne słuchanie - Empatia cz.3
Czy zdarzyło Ci się wyjść ze spotkania, na którym słuchałaś/łeś i być maksymalnie wyczerpaną/nym, bez energii lub wręcz ze złą energią? Jeśli TAK, to prawdopodobnie to NIE słuchałaś/łeś empatycznie… Słuchać empatycznie? Czyli JAK? Zapraszam na najnowszy odcinek podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕…
more -
#086 Emancypantki – Bolesław Prus o asertywności
Ostatnio głośno na temat „Lalki” Prusa, a ja pod prąd… 📚 W IV kwartale miałam sporo wyjazdów i podczas tras słuchałam „Emancypantek” i zaskoczyło mnie jak Prus wiernie oddał różne postawy i zachowania – od uległości poprzez manipulację i agresję aż do asertywności. Najmocniej uderzyło mnie...
-
#085 Uważność – EMPATIA CZ.2
Wracam do tematu empatii, bo zachowania empatyczne są pomocne w budowaniu mocy i postawy asertywnej. Wspierają zadbanie o innych bez zatracanie siebie w relacjach. I dziś skupiam się na uważności jako jednym z elementów treningu mentalnego wspierającym rozwijanie empatii.
-
#084 To nie jest Wasza porażka – asertywność w trudnej zawodowej zmianie – Gość odcinka Robert Sowiński
Dziś rozmawiam z Robertem Sowińskim, który dzieli się swoim doświadczeniem zmiany zawodowej o 180 stopni zainicjowanej przez pracodawcę. O wolności zarówno pracownika i pracodawcy, wzajemnym szacunku i wizji na siebie oraz pewności siebie. Jaką rolę w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach może...
-
#083 Empatia w harmonii z asertywnością – EMPATIA CZ.1
Ostatnio prowadzę sporo warsztatów, w których empatia ogrywa pierwsze skrzypce… W moim drugim podcaście – Końska Dawka Rozwoju 🐎💚 – poruszałam już temat empatii i czas, aby zgłębić zagadnienie w nawiązaniu do asertywności. Empatia to umiejętność doświadczania emocji innych ludzi, zdolność...
-
#082 Alfabet Asertywności – H jak Hipokryzja
„Jak możesz jeść mięso i nazywać się miłośniczką zwierząt?” – zapytała mnie. Sama bezwzględnie przestrzegała reguł wegetarianizmu… i nosiła buty ze świńskiej skóry… Ta historia wydarzyła się kilkadziesiąt lat temu, ale nadal we mnie „pracuje”. Wtedy broniłam się i atakowałam… Teraz myślę, że...
-
#081 Techniki uważności i asertywność remedium na stres współczesnego świata
W tym tygodniu byłam uczestniczką na cudownej konferencji – LevelUP Your Mindset by DepilConcept. Wyruszyłam na spotkanie… bez naładowanego telefonu – a bateria w smartphonie kurczyła się z każdą minutą. Bilet na pociąg miałam w wersji online, więc zostawiam sobietrochę baterii na powrót, więc...
-
#080 Czy unikanie dyskomfortu służy asertywności?
Czy trudne sytuacje mogą stać się punktem wyjścia dosamodoskonalenia? Na ile dyskomfort to coś, czego należy unikać, a na ile możestać się katalizatorem rozwoju? I wreszcie czy unikanie dyskomfortu służy asertywności? Z tymi tematami mierzę się w najnowszym odcinku podcastuAsertywność przy kawie 🩷☕
-
#079 Tchórzostwo – Mistrz i Małgorzata Bułhakowa
Temat odwagi podjęłam w jednym z pierwszych odcinków Asertywności przy kawie… Urzeczona musicalem Janusza Józefowicza „Mistrz i Małgorzata” w Studio Buffo wracam do wątku odwagi. Tym razem od strony tchórzostwa… Tchórzostwo w ujęciu Michaiła Bułhakowa, autora powieści „Mistrz i Małgorzata”, nie...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Jak być asertywnym w biznesie i w życiu!
HOSTED BY
Anna Zdzieszyńska
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Asertywność przy kawie have?
Asertywność przy kawie currently has 127 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Asertywność przy kawie about?
Jak być asertywnym w biznesie i w życiu!
How often does Asertywność przy kawie release new episodes?
Asertywność przy kawie publishes regularly with 127 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Asertywność przy kawie?
You can listen to Asertywność przy kawie on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Asertywność przy kawie?
Asertywność przy kawie is created and hosted by Anna Zdzieszyńska.
URL copied to clipboard!