All Episodes

Pokud chcete začít s hyroxem, naučte se běhací vytrvalost. Před závodem si zkuste simulaci.

Tomáš Coufal: Trend u všech závodů je, že se vyprodávají dopředu. Po Praze jsou běžecky nejsilnější Budějovice a Olomouc.

Bářin deníček: Nová výzva - Jizerská padesátka

Šárka Knížková: Sportovci často neumí ujíst svůj denní výdej. Tělo není blbý a umí si říct co potřebuje.

Bářin deníček: Camino de Dragones aka španělská Vltava

Bářin deníček: Jarní běžecká sezóna je za námi, co nám přinesla?

Monika Vavrečková: Za recept na fitness halušky s brynzou mě chtěli vyhostit ze Slovenska

Evelína Tůma: Nedívám se na čísla, ale na to, co mi trénink dává. To mi dává mnohem větší smysl

Honza Friš: V Česku není běžné, aby zaměstnavatelé nebo školy umožnovali sportovcům skloubit život s tréninkem

Natálie Šobrová: Před každým tréninkem mám pocit, že to nezvládnu. Ten stres mě ale baví

Aneta Mikšíková: Menstruace na maratonu ti může zkazit půlroční trénink. Zajímá mě, jak to prožívají elitní běžkyně

Bářin deníček: Uběhla jsem Pražský maraton 3. 5. 2026 aneb hrdinové dnešního dne nosí běžecké tenisky.

Bářin deníček: Tréninky i napětí vrcholí - Pražský maraton už tuto neděli

Terka alias Všechno je proces: Bejt tlustej je těžký. Ty, co se naváží do mých sledujících, na IG blokuju

Kateřina Lízlerová: Výkyvy v cyklu nemusí být kvůli tréninku, většinou souvisí s tím, že nedokážete ujíst svou zátěž

Karolína Leciánová: O obnově kariéry, co už by znovu v běhu neudělala i jak vznikla láska k trailu

Bářin deníček: Úspěch na pražském půlmaratonu, změna stravy i náročný tréninky

Adéla Vlasáková + Luffy: Kdyby Luffy potřeboval boty, má je hned, na sebe jsem ale škrt

Pavel Krupička z Běhej lesy: Na závody jezdí celé rodiny na prodloužený víkend. Nejtěžší mi přijde Karlštejn, který je vždy vyprodaný

S Evou Vrabcovou Nývltovou o přípravě na maraton i o tom, proč je dnes normální, že hobby běžci mají trenéra

Kateřina Lízlerová: Těhotenství není doba k tomu, aby člověk hubnul. Po porodu se nesrovnávejte, ani sami se sebou.

Kamča Linda Sedláčková: Těší mě, jak pozitivní reakce způsobuje zdravý životní styl a sport

Žaneta Polášková: Někdo jde do závodu s tím, že to zkusí a uvidí. Já z toho chci vždy vytěžit maximum

Andrea Mokrejšová: Při tréninku na maraton je důležité trénovat i stravu. Jídlo nesmí způsobovat food coma, zvyknout si musí i zažívání

Martin Levý: Kdy můžu běžet maraton? Když už jsem třikrát běžel půlmaraton, běžcům doporučuju tento systém

Bářin deníček: Příprava na maraton i reálný záznam po náročném tréninku

Martin Levý: Oblíbené otázky a odpovědi jsou opět tady: Jak si oblíbit zimní běh a na co si dát pozor?

Andrea Mokrejšová: Musíme se naučit přirozeně jíst, není to automatické

Bářin deníček: Ohlédnutí za rokem 2025 a výhled na závody v roce 2026

Kateřina Kašparová: Když si dovolíš být zranitelná, stáváš se silnou

Vltava Run: Nejvíc nás překvapilo, kolik českých týmů se do Španělska na Camino de Dragones přihlásilo

S Kájou Skácelovou o vztahu ke knihám, běhu i vlastnímu tělu

Barbora Splítková: Mám ráda extrémy, když to není jednoduchý a bolí to. Jednoduchý věci tě nikam neposunou

Eliška Kábrt: Depresi nerozběhám. Hlava ovlivňuje nastavení do tréninku, pohyb zase nastavení hlavy

Míra Kolenyak: Nečekal jsem, že mi závod zkazí rozhodčí. Kdyby se to stalo příště, tak slyším, ale nedbám

Barča Millerová: Rakovinu beru jako součát svého života. Jógu jsem původně učit neplánovala

Bářin deníček: Řím a konec závodní sezóny

Radek Brunner: Jsem netrénovatelný typ

Jsem běžec: Naivně jsem si myslela, že budu běhat po šestinedělí. Návrat k běhu byl ale náročnější

Bářin deníček: Camino de Santiago - rady a tipy na pobřežní trase

Damián Vích: Lhal bych, kdybych neřekl, že chci běžet jeden z nejrychlejších časů historie v Česku

Míša Jiráková: Na takový závod je důležité mít všechno vyzkoušené od spodního prádla až po vestu. Nejlepší kámoš je vazelína.

Nutrie v běhu: Doplňky stravy bych zařazovala do jídelníčku jako třešničku na dortu, ne když jím jednou denně v mekáči

Petr Vagner: Nejtěžší na cestě do Grónska bylo dostat se zpět domů

Ženy a sport Andy Pavelcová (Voříšková): Nehroťte to, jak vypadá, hroťte to, jak se cítíte.

Martin Levý: Návrat k běhu po zranění vede přes chůzi

Bářin deníček: Série Ženy a sport, letní běhy i plánování Camina

Ženy a sport Petra Pastorová: Nepotřebuju medaile a stupně vítězů, baví mě to kvůli mně

Ženy a sport Radka Hanzlová: Anorexie je nemoc jako každá jiná. Věk trenéra často hraje roli v přístupu k poruše příjmu potravy

Ženy a sport Hanyrunlife: Není nikdo na světě, kdo by všechny tréninky odběhal na 100 %. A je to v pořádku

Ženy a sport Adéla Stejskalová part 2: Závěr Vltavy i běh v Dolomitech

Ženy a sport Adéla Stejskalová part 1: Vltava run den za dnem

Ženy a sport Kateřina Lízlerová: Pravidelný cyklus je vizitka našeho zdraví, ale stále nemá dobrý marketing

Ženy a sport Adéla Wegschmiedová: Vyšší cíl než maraton na Everestu teď nemám, hezčí pocit v závěru už asi nikdy mít nebudu

Bářin deníček: Ohlédnutí za první půlkou běžeckého roku 2025 a zahájení letní série ženy a sport

Kateřina Matrasová: Dneska už mě baví víc tréninky než závody

Veronika Preti: Uběhnout pětku rychle taky bolí

Petra Kulková: Pro mě je vždycky důležité vědět, proč chci daný závod zvládnout. Pak může trénink i bolet

Honza Krabec: Hoka změnila pohled na běhání, takhle tlumenou botu jsme si v té době nedokázali představit

Honza Krabec: Běhání je strašně fajn, ale je třeba ho kombinovat s dalšími věcmi. Není nic jednoduššího než se uběhat

Bářin deníček: Vltava Run!, noční běh a proč se vyplatí nevidět konec kopce

An.ywhere: Vtipný je, že ani jedna z nás neumíme moc šít. Velký boom nám přinesl covid, chtěly jsme lidem udělat hezčí pobyt v přírodě

Běžecká škola Běhu zdar: Síla je ve skupině, jeden dokáže strhnout dav

Bářin deníček: Berlínský půlmaraton aneb cesta tam a zase zpátky

Vendula Rusá: Nedokázala bych se nehýbat, patří to k mému životu. Ve sportu je rozdíl mezi musím a chci

Běhej lesy: Závody, které nejsou o běhu na čas, dřevěné medaile i běžecký Tinder

Nany Cylková: U canicrossu je důležité vybrat si pejska, kterého zvládnete uběhat

Anna Mindlová a Tomáš Coufal RunTour: Trojka je běh, který si můžeš zaběhnout z gauče. Emoce, které vidíte v cíli, jinde neuvidíte

Michaela Dvořáková: Šla jsem naopak, začala maratonem a teď se učím běhat kratší trasy. Ten první mě vyškolil ve všem.

Bářin deníček: Ohlédnutí za Neapolským půlmaratonem.

Jak si na sociálních sítích zachovat zdravý rozum a nejčastější dotazy posluchačů s Andrejkou Mokrejšovou.

Jiří Homoláč: Když běžím jako vodič, je to pro mě větší zodpovědnost. Nemám depku, když pár dní neběžím.

Babora Malíková: V Americe se dá škola a sport lépe skloubit. Tokio splnilo můj cíl dostat se na Olympiádu.

S Andreou Mokrejšovou o doplňcích stravy: móda nebo nutnost?

Adéla Stejskalová: Když spadneš na cestě, tak tě to nevrací zpět na začátek

Martin Zajíc: Běhám s čistou hlavou, na trati se může stát cokoliv a nemá smysl se tím stresovat.

Martin Levý: Další série nejčastějších běžeckých otázek a odpovědí

Bářin deníček: ohlédnutí za loňskými běhy, nejposlouchanější díly podcastu i výhled na běžecký rok 2025.

Jakub Caha: Mým cílem není jen prodej Nosek, ale především tvorba komunity.

Marcela Joglová: Běh jsem si uzavřela až před měsícem, znamenal pro mě víc, než jsem si myslela.

Se Zuzanou Čejkovou o tom, proč je důležité se hýbat, ale také poslouchat své tělo

Jiří Ježek: Vyřazení ze StarDance nás překvapilo, rozhodly zřejmě smsky. První dny nás to bolelo.

Petr Soukup: Vadí mi, když závodníci říkají, že si Havaj jedou užít. Vždy se snažím udělat maximum, co jsem ten den mohl.

Radka Falge: Sport je hra, která je jen naše. Nerada s někým soupeřím, ráda se spíš ponořím do sebe a soupeř jsem tam já.

S Martinem Levým o běhání na tep, přepínání dechu i posilování srdce

Martin Levý: Na dvanácti minutách se ukáže nejen výbušnost, ale i vytrvalost a kondice.

Holky z plakátu: I trenéři běhu by se měli zdokonalovat. Maraton není pro každého běžce.

Petr Vagner: V Pyrenejích máš hlavu 24 hodin denně jen pro sebe. Ponožky jsou alfa a omega všeho.

Bářin deníček: Pokračování běžecké sezóny 2024, Ženy ženám i běžecká budoucnot.

Nikola Kněžourová: Při tréninku na triatlon jsem byla trochu hrotka, nenechala bych si kvůli tomu ale vzít svůj osobní život.

Míra z Best4Run: Boty jsou základ, každý běžec by měl točit dva až tři páry.

Pacemaker Pavlína: Nejvíc mě baví příběhy lidí, kteří doběhnou poslední

Klarka.be.fit: K běhu mám krásný vztah, protože to nikdy nebylo něco, co bych musela dělat.

Petr Vágner: Každý by měl na čas zkusit vystoupit ze své komfortní zóny.

S Andy a Radkem o lásce ke svému tělu, klidné mysli i chlebu s kaviárem

Patrik Vebr: Aby to byl ideální závod, musí se to všechno správně potkat

S Barborou Mikel o Sparťanech, oběhaných botách i o přístupu k dětem a sportu.

Eva Vrabcová Nývltová: RunCzech může za to, že jsem ukončila běžecké lyžování. A jsem za to hrozně ráda.

Andrea Voříšková: Péče o duševní zdraví je nový trend, ale jsem za něj ráda, je lepší než zvonáče.

Bářin deníček aneb běžecké ohlednutí za minulými závody a výhled na druhou půlku roku

Barbora Besperát: Během takhle náročného závoru se soustředím na výkon, vizualizuju si pocity které budu mít, když to zvládnu.

Martin Koukal: Sport už pro mě není psychická zátěž, naopak je to mentální relax

Lada Vondrová: Dřív jsem se na závodech honila za časem, ale člověka to příliš svazuje.

David Vaš: Na prvním místě by měla být radost a vášeň z toho, že se hýbeme

Babeta Schneiderová: Běh Advenťáka není závod, kde si jdeš honit osobáky. Má to být happening, kterým pomůžeš a užiješ si běh.

S Richardem Valouškem o projektu Běhej lesy, setkání s medvědem i o závodech, které plánují v zahraničí

Matěj König: Každý sport má něco, zatím mě nenapadá žádný, který bych nechtěl zkusit

S Veronikou Dostalovou o regionálních bězích Runczech v Česku i o závodech v Itálii

Veronika Dostalová: Nejlepší je být v cíli, vítat se s běžci a vidět ty emoce. To jsou ty dvě minuty, proč týden před tím nespíme.

Běhej s Baru s Katkou Kunštovou o závodu v Plzni, sbírce medailí i o covidových běžcích

Bářin deníček aneb jak jsem přežila půlmaraton i proč letos nepoběžím pražský maraton

Andrea Mokrejšová: Nedémonizujte potraviny, ani bílý cukr není jed. Otázka je, jaké množství ho v jídelníčku máte.

Gabriela Vlčková: Jsem stresař. Na začátku závodu mám tep 180.

Andrea Kaštánková aka Andula v běhu: Jsem přesvědčená, že mi běh pomohl k lepšímu porodu.

S Andreou Mokrejšovou o tom, jak jinak přemýšlet nad stravou, co si myslí o ketodietách i o tom, proč je pohyb naší investicí do budoucnosti

Martin Levý: Nejčastější běžecké otázky a odpovědi

Michal Novotný: Běh je pro kolena prevencí, ale když už někdo artrózu má, může mu ublížit.

Diana Mezuliáníková: Jsem ráda, že se nemusím rozhodovat, jestli mít dítě nebo profesionální sportovní kariéru

Těhu v běhu: Pro těhotnou je horší chytnout v MHD chřipku než si jít zaběhat na čerstvý vzduch do lesa. Spousta lidí si myslelo, že běhám těhotná proto, že se bojím přibrat.

Martin Levý: Kdybych začínal a nevěděl, jestli mě běhání bude bavit, koupil bych si boty kolem tisícovky.

Michal Novotný: Každý pacient je pro mě stejně důležitý. Ideální pro sportovce je kombinace několika sportů.

Katka Kunštová (Rozběháme Česko): Úkolem ambasadorů je zvednout lidi z gauče a pokusit se, aby se tam nevrátili

Organizátorky Vltava Run: V cíli závodu vidíte víc usměvavých tváří než kde jinde

Marcela Joglová: Chtěla jsem se dostat mezi světovou elitu, olympiáda byla třešnička na dortu

Bářin deníček aneb adventní běhání a jak jsem (ne)běžela půlmaraton v Milaně

Soňa Kotulková: Červená rtěnka sluší úplně každému, bez ohledu na věk

Moira Stewartová: Nikdy jsem nevzdala závod

Soňa Kotulková: Naučte se na pleť si nesahat!

Martin Levý: Nemělo by to být tak, že pořád běžím stejnou trasu, stejně oblečený, se stejnou hudbou. Pokud se má tělo zlepšit, každý trénink by měl být jiný.

S organizací Dobré víly dětem o běhu pro děti i náhradní rodinné péči v Česku

S Martinem Levým o běhání v zimě, vrstvách i o tom, proč si nedávat zimní pauzu

Run for Movember: Muži musí překonat stud a jít na vyšetření varlat a prostaty

Bářin deníček – souhrn letošních běhů, Miláno i půllmaratonové skóre

Petr Vágner: Nepřipouštěl jsem si, že bych závod vzdal, jakmile se ti to vyskytne v hlavě, začneš o sobě pochybovat

Petr Vágner: Pojď si zaběhat nesnáším, u první padesátky jsem nevěděl, co mám čekat

Andrejka Mokrejšová: Řekla bych, že veškerou svou sílu mám z jógy

Anna Vitoušová od architektury k trenování běhu!

Jídelníček založen jen na čokoládě není v pořádku, ale stejně tak není dobře založený jen na zelenině. To není pestrá a udržitelná strava

Martin Levý: Lidi, kteří si řeknou, že nebudou investovat do trenéra, přichází, až když je něco bolí

S Martinem Levým o tom, co je to běžecká abeceda i o závěrečném protažení

Ultraběžkyně Michaela Jiráková: Půlmaraton byl láska na první zaběhnutí!

Running2: Naším nejčtenějším článkem je: Co nenávidíme na běhu. Běhání k nám patří, ale i my občas musíme nabrat síly.

Bářín deníček - půlmaratony

Běhání v létě aneb jak si ho zamilovat a na co byste neměli zapomínat

Martin Levý: Kdo chce začít běhat, musí se naučit nejdříve chodit

Nikola Kněžourová: Ve sportu nejsem multitalentovaný člověk, ale zarputilec, který si vůlí vždy najde cestu a nevykašle se na věci po prvním neúspěchu

Běhej: Od pětky z tělocviku až k prvnímu půlmaratonu