BeKeto Podcast

Czy wiek to tylko liczba? 🥊W tym odcinku Jan K. Górczyński @ketopresident⁠ (twórca marki ⁠@BeKetopl⁠) rozmawia z Przemkiem Saletą o tym, jak zachować formę i zdrowie po karierze w boksie. Przemek zdradza swoje sekrety: od diety keto, przez 96-godzinne głodówki, aż po biohacking i technologię Whoop.Posłuchaj i dowiedz się m.in.:Pierwsze doświadczenie z głodówką96-godzinna głodówka + intensywny trening – ekstremalne wyzwanie dla ciałaDieta niskowęglowodanowa – kult niskowęglowodanówTrening po 30-tce – jak siła i forma idą w parzeFilozofia „tu i teraz” – dlaczego jestem buddystą?Biohacking i Whoop – jak technologia wspiera regenerację i senŚwięty Graal długowieczności – aktywność, deficyt kaloryczny i utrzymanie formyPraktyczne wskazówki i inspiracja dla każdego, kto chce świadomie zarządzać energią i ciałem każdego dnia.Premiera: niedziela, 15.03, godz. 20:00 – YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem SALETA przy zakupach za min. 399 PLN otrzymasz w prezencie Kakao Ceremonialne Ritual z MCT.Sprawdź na  ⁠⁠www.beketo.pl

Stres - każdy go zna, ale niewielu rozumie, czym właściwie jest. Czy zawsze jest negatywny? A może bywa też pozytywny i potrzebny, jak w przypadku eustresu? Gdzie przebiega granica między motywującym napięciem a destrukcyjnym dystresem?W tym odcinku Kamila Midak @wellbykami (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKetopl) analizują różne oblicza stresu - od fizjologii i psychologii, po praktyczne metody radzenia sobie z nim na co dzień.Posłuchaj i dowiedz się m.in.:- Czym różni się eustres od dystresu i dlaczego jeden pomaga, a drugi szkodzi?- Jak stres wpływa na Twoje ciało, umysł i… jelita?- Jakie proste techniki możesz wdrożyć, by oswoić stres zamiast z nim walczyć?- Czy można zamienić stres w energię do działania?To rozmowa, która pozwoli Ci spojrzeć na stres z zupełnie innej perspektywy i wyposaży w narzędzia, dzięki którym odzyskasz równowagę i spokój.Premiera: środa, 05.11, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem STRES przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz ASHWAGANDHA KSM-66 w prezencie! Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

SIBO, IMO i IBS – trzy skróty, które w ostatnich latach pojawiają się coraz częściej w gabinetach lekarskich i mediach. Czy naprawdę mamy do czynienia z plagą chorób jelitowych, czy to tylko kolejny trend zdrowotny? I co najważniejsze - jak sobie z nimi radzić skutecznie, a nie tylko „na chwilę”?W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKetopl) analizują przyczyny, objawy i metody leczenia SIBO, IMO i IBS, pokazując jak odróżnić fakty od mitów i jak podejść do problemu w sposób praktyczny. Posłuchaj i dowiedz się m.in.:- Czym różni się SIBO od IMO i dlaczego IBS tak często bywa mylnie diagnozowany?- Czy wzrost liczby przypadków to faktyczny problem czy chwilowa „moda na jelita”?- Jakie techniki i strategie naprawdę pomagają wyjść z błędnego koła objawów?- Jak odzyskać komfort życia i zdrowie od środka?To rozmowa, która rozwiewa wątpliwości i daje realne wskazówki każdemu, kto zmaga się z problemami trawiennymi.Premiera: środa, 15.10, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem SIBO przy zakupach za min. 249 PLN - otrzymasz MAŚLAN SODU w prezencie! Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

Codziennie tysiące osób zamawia dietę pudełkową, ale mało kto wie, jak wygląda jej przygotowanie "od kuchni?" Jak to się dzieje, że jedzenie trafia pod Twoje drzwi świeże, zbilansowane i gotowe do zjedzenia?W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketopl) rozkładają catering dietetyczny na czynniki pierwsze i zabierają Cię na nocną zmianę w kuchni cateringowej, skąd Twoje śniadanie wyrusza w podróż, kiedy jeszcze śpisz. Posłuchaj i dowiedz się m.in.:Kiedy i w jaki sposób przygotowuje się “świeże” posiłki do diety pudełkowej?Jak daleka jest droga diety na Twój talerz?Co robią Twoje pudełka w nocy?Jak wygląda logistyka dostaw, czyli teleport od kuchni do Twoich drzwi?To nie tylko pudełko z jedzeniem - to prężnie działająca machina zdrowia, smaku i technologii, która pozwala Ci jeść dobrze i bez wysiłku!Premiera: środa, 01.10, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie! Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

Ketoza, ketony, keto - każdy o tym mówi, ale czy naprawdę rozumiesz, o czym jest keto? Spalanie tłuszczu zamiast cukru, szybka utrata wagi i nadludzka energia!W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKetopl) demaskują mity i odkrywają ukryte prawdy o diecie ketogenicznej.Z tego odcinka dowiesz się m.in.:Jak przełączyć się na intensywne spalanie tłuszczu?Czym różni się keto od modnych diet niskowęglowodanowych?Jak bezpiecznie wejść w ketozę i uniknąć "keto flu"?Dlaczego keto to nie tylko dieta, ale rewolucja metaboliczna?Żadnych cudów, to “tylko” keto!Premiera: środa, 24.09, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie! Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

Ludzie od tysiącleci poszukują sekretu długowieczności.Najświeższe badania nad procesami starzenia, rola stylu życia i żywienia, a także obietnice nowych terapii regeneracyjnych – czy naprawdę zbliżamy się do odkrycia „świętego Graala” młodości?W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKeto.pl) zagłębiają się w nauki o długowieczności i odkrywają praktyczne sposoby, jak żyć dłużej i w lepszej formie. Posłuchaj i dowiedz się m.in.:Jak starzeją się Twoje komórki?Jakie strategie anti-aging mają potwierdzenie w badaniach naukowych?Jak wdrożyć sprawdzone strategie anti-aging bez kosztownych terapii?Dlaczego prawdziwa długowieczność to więcej niż tylko lata życia?To nie jest obietnica nieśmiertelności, lecz praktyczna strategia budowania zdrowia!Premiera: środa, 17.09, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie! Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

Najdroższe suplementy świata, urządzenia do "hackowania" organizmu i obietnice życia rodem z science fiction. Czy biohacking to medyczny przełom, czy po prostu wyszukane gadżety dla bogaczy?W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketopl) analizują najgorętszy trend zdrowotny i odkrywają, czy naprawdę można zatrzymać czas!👉 Opowiadamy m.in o tym.:Jak działa prawdziwy biohacking "od podstaw"?Jak zacząć optymalizację organizmu tanio i skutecznie?Czy akcesoria do komórkowego cofania czasu rzeczywiście istnieją?Dlaczego najlepszy biohacking to często powrót do fundamentów?💡 STOP! To moment, żeby zatrzymać swoje zdrowie!📆 Premiera: środa, 10.09, godz. 20:00 - YouTube, Spotify, Apple Podcasts🎙️ Z kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie! ✨ Sprawdź na 👉 www.beketo.pl

Słodki smak, który uzależnia bardziej niż narkotyki i miliony zgonów rocznie na całym świecie… Przemysł cukrowy wart jest miliardy dolarów, ale czy cukier naprawdę wart jest miana zabójcy w białych rękawiczkach?W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketopl ) odkrywają mroczną prawdę o cukrze i jego wpływie na współczesne społeczeństwo. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:Jak cukier działa na mózg "od środka" - mechanizmy uzależnienia?Czym różnią się naturalne słodziki od sztucznych pułapek marketingowych?Jak rozpoznać cukry ukryte w "zdrowej" żywności?Dlaczego odstawienie cukru to bardziej detoks niż dieta? Koniec słodkich kłamstw! Życie może być słodkie bez cukru i bez marketingowych sztuczek.Premiera: środa, 03.09, godz. 20:00 - YouTube, Spotify, Apple Podcasts.Z kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie! Sprawdź na: www.beketo.pl

Designerskie etykiety, cudowne obietnice i influencerzy reklamujący suplementy na wszystko – czy da się przebrnąć bez obrażeń przez marketingowy szum i znaleźć to, co naprawdę działa?W trzecim odcinku BeKeto Podcastu Kamila Midak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketo.pl) obalają mity i odkrywają prawdę o tym, co warto brać na co dzień i co stanowi absolutny must-have troski o zdrowie.👉 Posłuchaj i dowiedz się m.in.:Dlaczego wiele suplementów to zdrowa konieczność?Jak zacząć mądrze i unikać błędów?Czy suplement jest gorszy niż lek?Jak czytać etykiety i nie dać się nabrać na głośne obietnice bez pokrycia?💡 Zero marketingowych ściem. 100% faktów, wiedzy i świadomych wyborów żywieniowych.📆 Premiera: środa, 27.08, godz. 20:00 - YouTube, Spotify, Apple PodcastsOdwiedź naszą stronę: www.beketo.plNa hasło "BEKETOPODCAST" na zakupy za min. 249 PLN - Monohydrat Kreatyny w prezencie! Sprawdź na - www.beketo.pl

Podróże, hotelowe bufety i lokalne przysmaki potrafią być wyzwaniem nawet dla najbardziej zdyscyplinowanych osób na keto. Czy da się zachować zasady diety ketogenicznej na wakacjach… i jednocześnie cieszyć się urlopem bez stresu?W tym odcinku Kamila Midak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketopl) szukają odpowiedzi i odkrywają, gdzie naprawdę leży „złoty środek”.👉 Posłuchaj i dowiedz się m.in.:✔ jak wybierać keto-friendly opcje w hotelach i restauracjach,✔ co warto spakować do samolotu i bagażu podręcznego,✔ jak radzić sobie z pokusami bez poczucia straty,✔ jak szybko wrócić na keto po „potknięciach żywieniowych”.💡 To nie rozmowa o wyrzeczeniach, ale o spokoju i swobodzie w jedzeniu. Bo prawdziwe keto ma dawać wolność – nawet na wakacjach.Na hasło "BEKETOPODCAST" na zakupy za min. 249 PLN - Monohydrat Kreatyny⁠ ⁠w prezencie! Sprawdź na - ⁠www.beketo.pl

Moda, rewolucja, czy świadomy wybór na lata? W premierowym odcinku BeKeto Podcastu Kamila Midak (dietetyk z wieloletnią praktyką) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca międzynarodowej marki @beketopl) biorą na warsztat to całe keto - bez tajemnic.➡ Co to w ogóle jest ketoza?➡ Czy keto to tylko masło i boczek?➡ Jak wejść w ketozę bez dramatu i… zostać tam na własnych zasadach?Dowiesz się: ➡ Jak działa keto „od środka” – na poziomie komórkowym? ➡ Czym różni się prawdziwa ketoza od TikTokowych trendów? ➡ Jak zacząć mądrze i uniknąć błędów? ➡ I czemu keto to bardziej styl życia niż dieta?Zero coachingowego bełkotu. 100% praktyki, wiedzy i konkretów.Premiera: środa, 13.08, godz. 20:00Na hasło "BEKETOPODCAST" na zakupy za min. 249 PLN - Monohydrat Kreatyny⁠⁠ ⁠⁠w prezencie! Sprawdź na - ⁠⁠www.beketo.pl

Już 13.08 startuje BeKeto Podcast - cotygodniowa dawka rzetelnej wiedzy o zdrowiu, długowieczności i diecie ketogenicznej. Kamila Midak (dietetyk z wieloletnią praktyką) i Jan K. Górczyński (twórca międzynarodowej marki @beketopl) biorą na warsztat keto bez mitów i marketingowych sloganów. Dowiedz się, jak działa keto od środka, jak zacząć mądrze i dlaczego to styl życia, a nie chwilowa moda.

Zanim odpalimy pierwszy odcinek, posłuchaj krótkiej zajawki, w której zdradzamy, o co chodzi w naszym nowym podcaście.Będzie konkretnie, bez ściemy i z humorem - o keto, stylu życia i robieniu rzeczy po swojemu.💥 Premiera już 13.08 o 20:00 - szykuj się na rewolucję w słuchawkach!