Belova.doc

Если вы когда-нибудь замечали на коже тёмное или шершавое образование, которое потом вдруг... просто отпало, то ваше первое чувство — это тревога. Мы начинаем думать, что это опасное и серьезное явление.На самом деле, очень часто в этом нет ничего страшного. Это себорейные кератомы — доброкачественные кожные образования, которые любят появляться с возрастом. Они могут быть разного размера и цвета (от светло-коричневых до почти чёрных), иногда выглядят пугающе, но в большинстве случаев угрозы для здоровья не несут.В этом выпуске я рассказываю о причинах их появления, действиях при травме и как проще отследить изменения родинок на теле.Приобрести доступ к гайду о коже тела можно по ссылке 👉 https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_main#teloПриятного прослушивания 🩷00:00 Сегодня в выпуске00:33 Себорейные кератомы — родинки, которые могут отпасть02:37 Если родинка отпала04:10 Травмирование родинок04:52 Что делать с раной05:46 Приложение для отслеживания состояния родинок06:06 Подводим итоги___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=42  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#акне #прыщи #кожа #уход #родинки #микробиом #питание #папилломы #кератомыБлагодарю каждого за прослушивание ✨Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

Витамин К — не самый «модный», но один из самых ключевых для здоровья кожи, сосудов и обмена веществ. Он влияет на:✨ состояние кожи (в том числе купероз)✨ здоровье сосудов✨ усвоение кальция и работу с витамином D✨ и даже на рост волосНо тут важно не навредить — всё должно быть в балансе, особенно когда речь о витаминах и минералах.В видео поговорим про: как работает витамин К, как его правильно восполнять, и почему он важнее, чем кажется.Приятного просмотра 🩷00:00 Вступление00:33 Что такое витамин К01:40 Его формы02:19 Влияние на кальций и витамин D04:52 Как восполнять06:04 Итоги___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=41 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#акне #прыщи #кожа #уход #витаминк  #микробиом #питание #кальций #витаминдБлагодарю каждого за прослушивание ✨

Усталость — это не просто «недосып» или «много стресса». Это сигнал. Тело уже давно пытается сказать, что ему не хватает ресурса — на клеточном уровне.Этот выпуск для вас, если вы хоть один раз задавалась вопросом:💥 Почему я просыпаюсь уже уставшей💥 Куда уходит энергия💥 Как вернуть себе силы и бодростьВ выпуске поговорим про то, как на самом деле устроена энергия в организме, и с чего начать, чтобы её стало больше. Вы узнаете, как связаны микробиом, питание, воспаление и чувство, будто каждое действие делается «из последних сил».Приятного просмотра 🩷00:00 Вступление00:26 Откуда берется энергия в клетках01:48 Почему важно получать необходимые организму компоненты03:20 Роль микробиома04:40 С чего начать восполнение энергии05:29 Снижаем уровень системного воспаления06:11 О физической активности06:53 Что добавить внутрь___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=40 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#акне #прыщи #кожа #уход #усталость  #микробиом #питаниеБлагодарю каждого за прослушивание ✨Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

Кожа вдруг покрывается пятнами, начинает чесаться, краснеть, или появляются высыпания от крема?Очень часто под маской аллергии прячется совсем другая история — и если не разобраться вовремя, можно надолго застрять в замкнутом круге ограничений и бесконечного подбора средств.В этом выпуске я объясню:⚡️ чем отличается нарушение барьера от аллергической реакции⚡️ почему косметика вдруг начинает раздражать кожу⚡️ и главное — что с этим делать, чтобы вернуть коже комфорт и стабильное состояние.Включайте подкаст, если хочется разобраться с капризной кожей.С большой радостью сообщаю — открыта регистрация на долгожданный курс “Красота 360”!Этот курс поднимет вас на новый уровень красоты и здоровья кожи, волос, состояния тела!⁣⁣⠀Пирисоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/beauty360?utm_source=podkastМеста на тариф с обратной связью ограничены! Начинаем с 7 июля! Приятного прослушивания 🩷00:00 О чем говорим сегодня00:20 Как устроен кожный барьер00:55 Механизм проявления аллергии01:18 Нарушение барьера. В чем отличие от аллергии03:50 Что же делать04:20 Комплексное восстановление микробиома04:50 Убираем триггеры, работаем с базой05:54 Где узнать подробнее о восстановлении микробиома___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=39  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]Благодарю каждого за прослушивание✨#акне #прыщи #кожа #уход #аллергиянакоже #чувствительнаякожа #микробиом #разражение #косметика #дерматит 

«Скоро морщинки, а у меня еще прыщи!»Высыпания после 25-30 лет — это не редкость. Это акне тарда — и да, они поддаются лечению.Но только если не высушивать их и усугублять ситуацию, а разбираться в причинах их появления. Уход, питание, микробиом, гормональный фон — всё играет роль.🔍 Разбираем, почему акне «вдруг» появляются, как их не усугубить и с чего начать путь к чистой, здоровой коже.Это видео для вас, если вы устали гадать, что с вами «не так». Возможно, ответы — уже здесь.Хочу предупредить вас! 15 июня — последний день, чтобы записаться на демо-версию курса «Красота 360°». После регистрации вы получите доступ к серии бесплатных уроков про кожу, волосы и питание.А также вы первыми получите возможность записаться на полное обучение по специальному предложению, которое будет доступно всего 3 дня.Присоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/?utm_source=rutubeПриятного прослушивания 💛00:00 Сегодня в выпуске00:27 Как появляются акне01:22 Почему они возникают после 3003:06 Зоны, на которых чаще всего возникают поздние акне 03:44 Самая частая ошибка в уходе04:25 Связь между высыпаниями и циклом04:51 План действий: ошибки в уходе, питание, микробиом___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=38 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]Благодарю каждого за прослушивание ✨Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!#акне  #поздниеакне #акнетарда #прыщи #кожа #уход  

Грибок ногтей — тема, о которой неловко говорить, но с которой сталкиваются тысячи. И знаете, что самое обидное? Люди тратят месяцы (а иногда и годы) на лечение, которое не работает — просто потому что изначально пошли не по тому пути.🪬 Сегодня в выпуске я разбираю, почему возникает грибок, почему лечение не помогает и он не уходит, что на самом деле работает, и как не потерять время, деньги и ваше терпение.Ваше здоровье стоит того, чтобы действовать правильно! 💙P.S. Если после просмотра у вас останутся вопросы — пишите в комментариях!Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkastПриятного прослушивания 💙00:00 Вступление00:27 Откуда берется грибок на ногтях01:45 Что делать в первую очередь: нужен ли анализ на грибок?02:54 Частые ошибки: неправильное применение лаков и растворов 03:15 Схема эффективного лечения 04:48 Продолжительность лечения грибка ногтей05:44 Дополнительные рекомендации ___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=37  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#грибокногтей  #грибок #Онихомикоз #ногти #кожа #уход  Благодарю каждого за прослушивание ✨

Многие из вас уже слышали о “тяжелой артиллерии” в лечении акне — системных ретиноидах.Часто пациенты либо боятся их до паники, либо начинают пить по совету подруги, не разобравшись. Ни то, ни другое не ведёт к хорошим результатам.💖 Сегодня разберем подробнее этот способ лечения. Да, это серьезный препарат. Да, он не для всех. Но если правильно разобраться со специалистом, подобрать под конкретный случай, учесть противопоказания и сопроводить поддержкой в виде коррекции питания и ухода  — он может стать тем самым решающим шагом на пути к чистой коже. Но возможно, именно в вашем случае, прием ретиноидов не понадобится и хороший специалист поможет решить проблему другим способом. Прослушайте выпуск, чтобы понять — нужны ли ретиноиды для вашей кожи.А еще вы узнаете:🌱 как работают системные ретиноиды, 🌱 что нужно учитывать, 🌱 какие альтернативы возможны🌱 и когда действительно стоит подумать о ретиноидах как о варианте.Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkastПриятного прослушивания💙00:00 Сегодня в выпуске00:32 Что такое системные ретиноиды и когда их применяют01:22 Можно ли вылечить ими акне раз и навсегда01:44 Наглядный пример механизма возникновения акне 03:28 Как работают системные ретиноиды 04:41 Что происходит после отмены курса05:30 Мои рекомендации — как сохранить эффект от приема06:52 Есть ли вред от системных ретиноидов 07:42 Влияние на репродуктивную систему09:47 Когда стоит задуматься о приеме системных ретиноидов10:06 Коррекция акне без ретиноидов___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=36  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#системныеретиноиды  #ретиноиды #акне #Роаккутан #кожа #уход  Благодарю каждого за прослушивание ✨

Вы точно слышали, что никотиновая кислота улучшает рост волос, укрепляет и даже спасает от выпадения. Но многие бегут в магазин и не задумываются — как именно она действует, почему некоторые страдают от раздражения при применении и в чем ее главная фишечка.А именно эти знания приводят к нужному результату от ее использования.Разбираемся в видео:✨ Как правильно использовать никотиновую кислоту, чтобы она работала.✨ Почему могут появляться красные пятна на коже после применения.✨ Можно ли её принимать внутрь.✨ И можно ли добиться хороших результатов другими способами. Приятного прослушивания 💙00:00 О выпуске00:41 Как работает никотиновая кислота01:21 Как получить максимум пользы для волос с ее участием01:40 Побочные реакции02:41 Можно ли употреблять никотиновую кислоту внутрь 03:40 Нюансы использования 04:33 Влияние на выпадение волос5:24 Как и когда правильно использовать7:17 Синдром отмены7:57 Чем можно заменить никотиновую кислоту9:21 Если хочется глубже проработать состояние волос___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=35 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]Благодарю каждого за прослушивание✨#никотиноваякислота  #никотинка #трихолог #волосы #кожа #уход #ростволос

Капельницы с NAD+ часто называют «топливом молодости», а процедуры с ним — настоящим прорывом в анти-эйдж терапии. Но что на самом деле даёт этот чудо-компонент? Работает ли он так, как обещают? И можно ли обойтись без инъекций?Сегодня разберем:🧬 Что такое NAD+ и как он связан со старением?🧬 В каких случаях процедура действительно необходима?🧬 Можно ли обойтись без уколов и получать NAD+ из еды?🧬 Как он влияет на акне, воспаление и кожу в целом?Только полезная информация! Приятного прослушивания 💙00:00 Вступление00:23 Что такое NAD01:11 В каких случаях это необходимо01:33 Какие действия оказывает эта процедура03:31 Нежелательные реакции04:11 NAD+ из пищи. В каких продуктах искать04:52 Ремарка о молочных продуктах07:06 Добавки с NAD+___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=34 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#NAD+ #капельницыNAD+ #косметолог  #кожа #уход #НАДБлагодарю каждого за прослушивание✨

Не дают покоя высыпания вокруг губ? Они не проходят, а только сильнее раздражают кожу, что бы вы ни делали?🚨 У меня для вас есть новости — скорее всего, вы лечите не то. Это может быть вовсе не аллергия и не привычные прыщики, а периоральный дерматит.Эта тема окружена мифами, а многие даже не подозревают, что лечат его неправильно.В этом видео разберём всё по полочкам:💡 Как понять, что это именно он, а не что-то другое?💡 Что реально помогает, а что только усугубляет ситуацию?💡 Можно ли справиться без агрессивных препаратов?Еще больше полезного о коже тела собрала в гайде : https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=33#teloПриятного прослушивания ❤️00:00 Сегодня в выпуске00:34 Признаки и особенности 01:36 Причина возникновения02:55 Что делать в первую очередь03:56 Нулевая терапия 04:44 Медикаменты: что использовать нельзя07:05 Корректируем уход. Примеры рабочих средств08:26 Жизнь после___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=33  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]Благодарю каждого за прослушивание ✨#периоральныйдерматит #дерматит #косметолог  #кожа #уход

Микробиом — это как целая вселенная внутри нас, которая влияет на всё — от здоровья внутренних органов до молодости кожи. Записала видео, чтобы рассказать об этом мире и поделиться полезными инсайтами, которые помогут лучше понимать своё тело:🌿 Что такое микробиом, и почему он так важен🌿 Какие сигналы могут указывать на его сбои🌿 Можно ли "вылечить" микробиом🌿 И еще пару тонкостей по темеЧестный и понятный разговор о том, как забота о микробиоме способна изменить ваше самочувствие и внешний вид. Приятного прослушивания ❤️00:00 О выпуске00:35 Что такое микробиом01:13  Связь с ЖКТ02:21 Какие заболевания кожи говорят о нарушениях в микробиоме04:08 Можно ли определить проблему с помощью анализов05:08 Антивозрастной эффект для вашей кожи06:17 Основа восстановления и поддержки микробиома___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=32💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметолог  #кожа #уход #тренды #питание   Благодарю каждого за просмотр ✨Благодарю каждого за прослушивание✨

Сотню раз вы слышали про гидрофильное масло, но до сих пор не поняли, в чём его настоящая магия? Это видео для вас! ✨Сегодня разбираем всё простыми словами: как оно работает, почему подходит (или не подходит) для разных типов кожи, и какие ошибки совершают даже опытные пользователи.🌞 А ещё будет разоблачение: правда ли, что без гидрофильного масла невозможно смыть SPF? После этого выпуска вы точно разберетесь, стоит ли оно вашего внимания. 💛Приятного прослушивания ❤️00:00 Вступление00:29 Для чего вообще нужно гидрофильное масло01:06  Как оно работает на вашей коже02:05 Особенности применения по типу кожи02:32 Частые ошибки03:28 Читаем состав: комедогенные компоненты03:48 Побочный эффект, о котором почти никто не говорит04:52 Правда ли, что SPF можно смыть только гидрофильным маслом?___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=31 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметолог  #кожа #уход #тренды #питание   Благодарю каждого за прослушивание ✨Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!

💡 Готовы узнать, что будет популярно в сфере ухода за кожей в 2025 году?Я собрала для вас тренды, которые поменяют наш взгляд на красоту и здоровье. ✨Процедуры и препараты, которые войдут в топ в 2025 году. Вот о чём мы поговорим:👉 Полимерные гели — будущее в косметологии.👉 Как ДНК-инъекции помогают продлить молодость.👉 Что такое экзосомы.👉 И, конечно, какая роль питания в этом всём.✨ Это не просто тренды — это реальная возможность понять, куда движется индустрия и какие инструменты подойдут именно вам.Смотрите видео и будьте в курсе! Приятного просмотра ❤️00:00 Сегодня в выпуске00:29 Общие тенденции в косметологии01:59 Препараты с экзосомами03:43 Полимерные гели05:00 Технологии на основе ДНК05:38 Аналоги известных компонентов06:40 Роль питания в профилактике возрастных изменений___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=30 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]Благодарю каждого за прослушивание✨#косметолог  #кожа #уход #тренды #питание  

Сегодня разбираемся с тем, что часто принимают за акне, но это совсем другая история — розацеа. Это не просто покраснения, которые портят настроение и внешний вид, а настоящий сигнал от кожи!В этом видео я расскажу:💡 Почему розацеа обостряется, и как этого избежать🍴 Как питание влияет на состояние кожи🥗 Какие продукты добавить в рацион, чтобы кожа сказала “спасибо”Если вы сталкивались с этой проблемой и хотите узнать, как уменьшить её проявления, это видео точно для вас.Приятного просмотра ❤️00:00 О выпуске00:43 Что представляет собой розацеа01:37 Влияние температуры пищи02:11 Пряности04:09 Алкоголь05:17 Кофеин05:59 Что добавить в рацион07:46 Уход и розацеа___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=29 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметолог  #кожа #уход #разбор #питание #розацеа  Благодарю каждого за прослушивание✨

Всем привет! Решила устроить честный разбор случайных уходовых средств, которые попали ко мне в руки!В этом видео говорим обо всем подряд: 🧴 работают ли очищающие полоски или это просто маркетинг, 🧴 правда ли питание влияет на кожу,🧴 и какие маски реально дают эффект, а какие — просто баловство.🧖‍♀️✨Будет честно и по делу! Смотрите видео, чтобы не купить лишнего и найти что-то по-настоящему крутое! 💄Приятного просмотра ❤️00:00 Вступление00:31 Пузырьковая маска02:52 Маска против следов усталости04:58 Маска с каолином для жирной кожи07:27 Аппликатор для волос08:39 Средства для пигментированной кожи14:25 Никотиновая кислота для волос18:47 Полоски для носа22:00 SPF-флюид25:00 Бонус___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=28 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметолог  #кожа #уход #разбор #питание #очищение #морщины  Благодарю каждого за прослушивание✨

Кто не мечтает о коже, которая сияет молодостью и свежестью? 🥰 В новом видео делюсь своими проверенными способами, как правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее молодой и упругой.Поговорим:🌱 о важности питания (да-да, то, что на тарелке, имеет значение!),🌱 как выбрать идеальное отшелушивание, 🌱 почему увлажнение — это ваше всё,🌱 и зачем лимфодренаж.Это не скучная теория, а практические советы, которые вы сможете применить сразу. Жмите на видео и запасайтесь полезными лайфхаками для кожи, которая скажет вам спасибо!! ✨Приятного просмотра ❤️00:00 Сегодня в выпуске01:26 Что изменить в питании03:03 Гидратация — роль воды для молодости кожи04:38 Виды увлажнения кожи06:41 Эксфолиация — отшелушивание омертвевших клеток07:07 Бонус для зрителей10:00 Работа с лимфой: массаж и упражнения__________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=27 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]Благодарю каждого за прослушивание✨#косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #молодость #морщины 

Хотите худеть красиво и без последствий для кожи?Часто стремительное снижение веса оставляет после себя обвисшую и потерявшую тонус кожу. Но это можно предотвратить!В этом видео поговорим:💎 как сохранить упругость кожи во время похудения,💎о питании, способствующем синтезу коллагена,💎про эффективный уход  и другие тонкости, которые помогут вашему телу оставаться подтянутым. ✨ В моем гайде про кожу тела собраны схемы, подборки и другие полезности. Узнать подробнее можно по ссылке: https://belovadoc.ru/?utm_source=youtube#teloГлавное помните: профилактика — это ваш шанс сохранить молодость и красоту без лишних усилий.Не пропустите эти полезные советы и подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех секретов здоровой красоты!Приятного просмотра ❤️00:00 Вступление00:38 Резкое изменение веса02:34 Калорийность и нутрициологическая ценность продуктов06:00 Количество белка и его усвоение07:00 Чем грозит исключение  жиров из питания09:04 Наружный уход11:07 Запускаем синтез коллагена. Кофакторы 12:20 Агрессивные факторы13:02 План действий, если заметили изменения в худшую сторону___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=26 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #похудение #тонускожи  #растяжкиБлагодарю каждого за прослушивание✨

Привет! Сегодня мы разберем самые распространенные ошибки в уходе за кожей лица, которые могут свести на нет все ваши старания😢.Даже если вы используете дорогие средства и регулярно ухаживаете за кожей, эти заблуждения могут серьезно повлиять на результат.👩🏻‍⚕️ В этом видео я расскажу, какие ошибки чаще всего допускают, почему они вредят вашей коже и как легко их избежать.Подписывайтесь на канал и другие соцсети, чтобы не пропустить ценную информацию о красоте!Приятного просмотра ❤️00:00 О выпуске00:15 Скрабы03:53 Вечернее умывание06:24 Разнообразие ухода08:23 Одна линейка средств11:21 Чудо-средства по рекомендации___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=25 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #скраб #ошибки  #старение Благодарю каждого за прослушивание✨!

Когда на самом деле нужно обращаться к косметологу? А может, пока рано бить тревогу?🔎 Сегодня мы разберемся, как распознать первые признаки старения и какие шаги стоит предпринять: от правильного ухода и питания до процедур, таких как ботокс, мезотерапия и биорепаранты.☝️ И главное – вы узнаете, какие вопросы можно решить самостоятельно, без походу к косметологу!Обязательно посмотрите видео и подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски о том, как сохранять красоту без излишеств!Приятного просмотра ❤️00:00 Вступление00:40 Стратегия при первых признаках старения01:32 Питание и образ жизни02:41 Уходовые средства04:36 Процедуры у косметолога05:47 Когда идти за ботоксом07:37 Как понять, что нужна мезотерапия09:01 Биорепаранты12:18 Когда к косметологу НЕ НУЖНО___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=24 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #ботокс #мезотерапия  #старение Благодарю каждого за прослушивание✨

🌱 В этом видео мы поговорим о пересадке — одном из самых эффективных способов восстановления волос. Однако многие не задумываются о том, что пересадка — это уже крайняя мера.Важно понимать, что правильная профилактика на ранних стадиях потери волос может помочь избежать серьезных проблем и сохранить густоту имеющейся шевелюры. 🌱 Мы разберем, когда стоит задуматься о ней, и какие меры профилактики можно предпринять, чтобы этот шаг не стал необходимым.Регистрация на мой бесплатный вебинар “Секреты здоровых волос” уже доступна. Он пройдет 8-го октября, приходите:  https://axl.belovadoc.ru/w/vebinar_hair/?utm_source=podkastНадеюсь, это видео будет полезно вам или вашим близким 🫶Приятного прослушивания ❤️00:00 Вступление00:37 Что такое пересадка волос02:03 Необходимые вводные для пересадки03:25 Её эффективность при разных видах выпадения05:10 Андрогенетическая алопеция (АГА)06:17 Помощь при первых признаках АГА 06:53 Почему участок без волос “блестит”08:55 Развитие событий после пересадки11:05 Ожидание/реальность от процедуры12:26 Мое мнение о пересадке волос и рекомендации13:45 Презентация курса BelovaPROволосы14:23 Анонс бесплатного вебинара 8.10.2024___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=23 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#пересадкаволос #кожа #уход #волосы #питание #красотаволос #алопеция #ага Благодарю каждого за прослушивание✨

Поговорим о витаминах для волос – одной из популярных тем в уходе за собой.Многие из нас сталкивались с проблемой, когда, несмотря на прием витаминов, волосы не становятся лучше: они всё так же выпадают, тускнеют и теряют свою силу.В этом выпуске мы разберемся, почему так происходит, какие ошибки допускаются при выборе и приеме витаминов, и что нужно делать, чтобы они действительно работали на пользу вашим волосам.Давайте вместе решим эту проблему!😏Приятного просмотра ❤️00:00 Вступление00:22 Первая причина — неверный тип выпадения02:52 Вторая причина — витамины направлены на работу не той части волоса04:32 Частые заблуждения05:05 Биотин06:00 Витамины группы В 06:35 Третья причина — качество и состав комплексов09:01 Четвёртая причина — система работы с проблемой волос12:44 Прошу поделиться вашим опытом приема витаминов ___________Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=22 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание #красотаволосБлагодарю каждого за прослушивание✨Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

Сегодня мы погрузимся в удивительный мир питания, которое напрямую влияет на здоровье и качество ваших волос.В этом выпуске я расскажу вам, какие компоненты способны укрепить ваши локоны, придать им блеск и предотвратить выпадение. А какие могут сделать хуже.Вы узнаете, как сбалансированный рацион может стать ключом к роскошной шевелюре.А так же:⚡️ почему витамины — это временное решение,⚡️ как хваленый биотин может навредить питанию волос,⚡️ какой дефицит напрямую себя выдает выпадением и состоянием волоса.Присоединяйтесь, и давайте вместе раскроем секреты питания для шикарных волос!😏Приятного просмотра ❤️00:00 Сегодня в выпуске01:08 Частые ошибки и стереотипы01:52 Почему не работают витамины для волос 03:23 Про биотин05:02 Структура волоса и ее потребности06:05 Строительные материалы из питания08:22 Самый влиятельный на выпадение волос компонент 09:35 На что влияют фитонутриенты10:24 Почему питание выигрывает в повышении качества  волос11:37 Генетика — как пользоваться этим преимуществом ___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO:https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=21  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание #красотаволосБлагодарю каждого за прослушивание✨

В мире косметологии и ухода не всегда нужно тратить много денег на дорогие средства.Что, если я вам скажу, что все гениальное — просто?! Просто и легко найти в аптеке! В аптеках можно найти множество эффективных и доступных продуктов, которые помогут сохранить красоту и здоровье вашей кожи и тела.Давайте рассмотрим ТОП-5 аптечных средств, которые не только просты в использовании, но и имеют небольшую стоимость, а главное — дают РЕЗУЛЬТАТ!Я уверена, они явно недооценены 😏Важно помнить, что выбор конкретного средства должен зависеть от типа кожи и её индивидуальных потребностей. Все мои рекомендации рабочие, но общие Необходимо понимать, что не стоит уповать только на средство за небольшую стоимость, для решения своей проблематики. Подходите к решению проблемы необходимо комплексно и вместе со специалистом Приятного просмотра ❤️00:00 Вступление00:34 Компонент, влияющий на цикл энергообмена клетки. Полезен для кожи и фигуры02:39 Крем, который восстанавливает и успокаивает кожу 03:23 Лекарственное растение, работающее с детоксикацией и качеством кожного сала05:02 Раствор, заживляющий кожные повреждения07:32 Паста, как SOS-средство при высыпанияхНазвание средств, о которых я говорю в выпуске : янтарная кислота,  крем “Ф99”,  расторопша, раствор “Эплан”,серная паста.___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO:До 10 июля доступна предзапись на мой курс по питанию (записавшись, вы получите спецпредложение до старта продаж):https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=20 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание #аптечныесредстваБлагодарю каждого за просмотр ✨Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!

Питание — важный пункт на пути к здоровью кожи и всего организма. Мы можем сколько угодно стараться повлиять на кожу снаружи, но если такая основа как питание хромает, добиться результатов будет тяжело.После одного из выпусков (с закупкой продуктов), мне поступило много вопросов по выбору масла. Тема оказалась очень актуальной и сегодня говорим о ней 🫶В этом видео разберем:🍴 какие масла можно использовать, 🍴 на какие характеристики обращать внимание,🍴 и подробно поговорим, почему это важно.Очень советую посмотреть выпуск целиком, так как основа здорового питания дает нам возможность работать с проблемами более эффективно 😏Приятного просмотра ❤️Если вы хотите разобраться в теме питания и начать делать шаги к здоровой коже, у меня есть для вас новость! Доступна предзапись на мой курс по питанию (записавшись, вы получите спецпредложение до старта продаж):https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=1900:00 О чем этот выпуск00:51 Нюансы при готовке пищи01:34 Что такое уровень системного воспаления 02:47 Чем опасна покупка готовой пищи04:12 Последствия потребления низкокачественных масел 05:19 Как выбирать. Цена05:46 Характеристики масел07:21 Рафинированное или нерафинированное07:43 На чем готовить при высоких температурах 08:36 Ценность масел в рационе10:37 Омега 3-6-912:54 Рассказываю о моем курсе по питанию для кожи___________💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание #масло #маслодляжарки Благодарю каждого за прослушивание✨

В этом выпуске поговорим о пигментации.Жаркое лето в самом разгаре и эту тему никак нельзя не затронуть.Ведь именно летом, люди чаще всего сталкиваются с ее проявлением.Но есть нюанс — далеко не всегда пигментация обусловлена избыточным солнцем. А другие причины не так очевидны, как кажется 🙈 Сегодня узнаем:🌟 чем пигментация отличается от пятен постакне🌟 что, кроме солнца, вызывает пигментные пятна🌟 какие средства стоит добавить в уход для решения проблемы и ее профилактики🌟 когда стоит обратиться к специалистуПриятного прослушивания 💖00:00 Сегодня в выпуске01:11 Пигментные пятна — определение, отличия02:00 Влияние солнца на образование пигментации02:56 Неочевидные причины возникновения03:18 Детоксикация05:45 Жировой обмен07:33 Лабораторные показатели, на которые стоит обратить внимание 09:37 Наружные способы борьбы с пигментацией. Антиоксиданты   12:13 SPF12:41 Кислоты13:55 Когда обращаться к специалисту и за какими процедурами18:06 В какие моменты кожа более подвержена риску 19:16 Напутствие для тех, кто столкнулся с проблемой пигментных пятен___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=18💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #питание #пигментация #пигментныепятнаБлагодарю каждого за прослушивание✨

Сегодня говорим про заботу о юной и нежной коже подростка 👧🏻🧒🏼Организм перестраивается, гормоны влияют не только на внутренние ощущения, но и на внешность.Как быть с первыми высыпаниями и черными точками? Как не ошибиться и с ответственностью подойти к уходу? В этот период развития личности очень легко заработать комплексы. Поэтому важна не только эстетическая, но и эмоциональная сторона вопроса ☝️Я расскажу: 🔍 какие ошибки часто встречаются,🔍 про использование лекарственных средств,🔍 почему важно обратиться к специалисту, 🔍 как питание может усугублять проблемуи многое другоеПриятного просмотра 🫶00:00 О выпуске01:15 Почему важно уделить внимание уходу за кожей подростка02:32 Сложности и особенности периода 03:39 Ошибки ухода и последствия 06:48 Правильное умывание07:49 Откажись от спиртовых лосьонов. Рассказываю, чем заменить 08:17 Не уходом единым — о лекарственных средствах09:07 Почему важно подбирать лечение вместе со специалистом 10:05 Что категорически нельзя делать11:06 Какими методами можно усилить уход___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=17 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #питание #прыщи #акнеБлагодарю каждого за прослушивание✨ ✨

Когда мы находим у себя седой волосок, первым делом включается паника и череда вопросов. “Как, откуда, почему и что делать?” Ведь о седине, как правило, мы почти ничего не знаем. Сегодня я это исправлю 💁🏻‍♀️В этом выпуске поговорим о природе появления серебряных волос 👩🏻‍🦳:💎 почему волос со временем теряет пигмент 💎 что может спровоцировать седину раньше времени💎 что можно сделать внутренне и наружно, чтобы ее отсрочитьПриятного просмотра ❤️00:00 О чем этот выпуск01:32 Что такое седина. Разбираем, как устроен пигмент02:06 От чего зависит цвет волос03:57 Факторы, влияющие на седину. Стресс05:46 Иммунная система07:21 Важный фермент для цвета волос08:56 Влияние образа жизни на седину09:36 Витамины и микроэлементы11:30 Как дольше сохранить пигмент волос. И что делать НЕ следует14:03 Вопрос для слушателей, мне важно ваше мнение___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO:  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=16 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #питание #сединаБлагодарю каждого за прослушивание ✨

Согласно статистике,ежегодно происходит около полумиллиона случаев укуса клещей. И это только случаи, когда пострадавший обратился за помощью.Сегодня отвечаем на самые важные вопросы вместе со специалистом этой области — заведующей кафедрой инфекционных болезней Чернявской Ольгой Александровной.Разбираем :🌱 как защититься от укусов🌱 что делать, если заметили на себе клеща🌱 как исследовать виновника и оказать медицинскую помощь пострадавшему🌱 а также, почему важен регион, где произошел укусПриятного просмотра ❤️00:00 Вступление. Гость выпуска01:00 План действий при укусе 02:41 Куда и на какие исследования нужно сдать клеща04:15 Народные методы удаления: миф или реальность05:20 Почему важно обратиться за медицинской помощью06:44 Что делать, если нет клеща для исследования  07:20 Если укус был в прошлом, на что обратить внимание09:45 Профилактика. Можно ли защититься от укусов 12:38 Где проводят исследования на инфекции клещей14:04 Подводим итоги___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO:  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=15 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #питание #клещиБлагодарю каждого за прослушивание✨

В этом выпуске мы говорим про коллаген. Тот самый, которым пестрят баночки в магазинах. А помогут ли эти баночки сохранить тонус кожи на самом деле — узнаете, посмотрев видео.А так же я расскажу :🫧 как еще задействован коллаген в нашем организме🫧 что проще — восполнить дефицит коллагена или сохранить имеющийся запас🫧 какой коллаген выбрать для приема внутрьПриятного прослушивания❤️00:00 Вступление. О чем этот выпуск00:55 Что такое коллаген и для чего он нужен02:18 Роль коллагена в строении кожи02:44 Восполнить или сохранить04:21 Что разрушает наш запас05:23 Нюансы в питании, которые помогут его сохранить 07:42 Добавки10:20 Как организм расходует коллаген, поступающий извне 12:22 Какой выбрать: морской или животный?12:50 Уходовые средства с коллагеном14:39 Польза для волос 16:36 Резюмируем самое важное  ___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO:  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=14 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #питание #коллаген Благодарю каждого за прослушивание ✨

Ежегодно во второй понедельник мая проводится Всемирный день борьбы с меланомой. Его цель – подчеркнуть растущую распространенность злокачественной меланомы.Я решила, что будет правильно раскрыть для вас эту тему, и прошу у вас максимальной поддержки и распространения 🙌🏼Ведь родинки есть у каждого человека на планете, и все еще окружены множеством вопросов и мифов.Поэтому сегодня поговорим о родинках:✨ об их видах и количестве✨ как понять какие из них опасны✨ о солнце и его последствиях✨ и как облегчить процесс отслеживания изменений 🔍Запись на бесплатную диагностику родинок:https://www.melanomaday.ru/?ysclid=lvb0u21ana929244357Приложение Про родинкиiOS: https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8/id1509983526Google Play:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.prorodinki&hl=ru&gl=US00:00 О выпуске01:10 От чего зависит количество родинок на теле02:40 Как понять норму03:30 Когда стоит обратиться к специалисту04:40 Виды родинок06:10 Признаки, которые должны вас насторожить07:42 Про меланому — рак кожи08:58 Когда чаще всего, кожа подвержена образованию меланомы. Случай из практики.11:13 Полезные источники отслеживания для ваших родинок11:46 Генетика и родинки___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=12 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #питание #родинки Благодарю каждого за прослушивание✨

В сегодняшнем выпуске разбираем главную боль специалистов nail-индустрии — проблемы с кожей, о которой я знаю не понаслышке. Потому что сама во время обучения в университете занималась ноготочками. Рассказываю про:❤️ самую частую ошибку, которую совершала даже я❤️ средства защиты для вашей кожи и план действий в течении дня❤️ главные действия для поддержания здоровья кожи — что, как и когда 😏С удовольствием, отвечу на ваши вопросы в комментариях. Приятного прослушивания ❤️00:00 Вступление00:52 Специфика профессии01:39 Последствия для кожи и слизистой03:05 Мелкодисперсная и органическая пыль04:15 Ненормированный режим питания 05:17 Самая распространенная ошибка в уходе06:21 Не используй это 08:23 Чем можно пользоваться между клиентами09:04 Вечерний уход с активами09:39 Внимание на увлажнение 10:22 Средства защиты10:43 Если есть воспаления11:39 Комедоны и черные точки___________💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииПриглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=11 E-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание #пигментация #сухаякожаБлагодарю каждого за прослушивание ✨

Сегодня поговорим о солнцезащите — теме, которая активно обсуждается вместе с приходом летнего солнышка.Рассказываю, как выбрать тип фильтра и какие есть ограничения при использовании SPF.А еще про цифры на упаковке (15, 30, 50 и т.д.) – что они означают, и как в них ориентироваться.И немного раскрою разницу между средствами для взрослых и детей.С удовольствием, отвечу на ваши вопросы в комментариях. Приятного прослушивания❤️00:00 Вступление01:00 Что такое SPF, и кому он нужен02:36 Какую цифру на упаковке выбрать 04:12 Сложности при выборе крема06:00 Самый важный пункт подбора08:04 Мой пример08:28 Мои баночки10:38 Что значит PA+++ 11:10 Основа на физических фильтрах13:55 Примеры хороших средств. Не является универсальной рекомендацией.14:50 Средства масс-маркета15:52 Ограничения при использовании SPF16:43 Формы средств17:49 Наставление от меня 😏___________💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииПриглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=10 ⚡️ Старт продаж моего курса по уходу 23 - 27 апреля ⚡️ 29 апреля — старт курса 🚀E-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание #spf #солнцезащита #санскрин Благодарю каждого за прослушивание✨

Сегодня я решила раскрыть тему, по которой часто поступают вопросы ко мне, как к специалисту,  — говорим о лазерной эпиляции 💃🏻Совсем скоро сезон открытой одежды, и все мы хотим гладкую, красивую кожу, но при этом максимально облегчить свою ежедневную рутину и уменьшить количество времени, которое тратим на уход.Поэтому сегодня разбираем популярные мифы о лазерной эпиляции, и узнаем, чем она опасна на самом деле. И опасна ли вообще?Я наглядно покажу, как работает лазер, и на что важно обратить внимание при выборе процедуры 🔍Приятного просмотра ❤️00:00 О выпуске00:41 Строение волоса02:09 Как работает лазерная эпиляция03:14 Почему волос продолжает появляться04:51 Безопасна ли процедура08:02 Родинки и лазер11:05 Выбор специалиста11:54 Как выбрать аппарат ___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=8 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание #лазернаяэпиляцияБлагодарю каждого за прослушивание✨

Сегодня я подробно раскрою очень важные темы:🫧 Откуда берется неприятный запах пота🫧 Как это связано с питанием, и как приручить бактерии, которые влияют на него🤺🫧 Почему важен правильный уход за кожей тела, и чем заменить полюбившиеся “вкусные” гели для душа 🧴🚿00:00 Приветствие00:19 О чем этот выпуск02:06 Осмидроз02:17 Бактерии на коже02:48 Разбор участков кожи и их особенности03:17 Как выделяется пот 03:52 Микробиом подмышечных впадин05:57 Повышенный сахар и бактерии07:47 Комплексный подход к решению09:07 Баланс микробиома09:38 Питание 10:38 Работа с имеющимися заболеваниями10:55 Уход за кожей тела11:54 Гайд по уходу за кожей тела10:23 Антиперспиранты и дезодоранты14:49 Микробиом ЖКТ и кожи15:23 Алгоритм работы с проблемой пота___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=7 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание Благодарю каждого за прослушивание✨

В этом выпуске говорим о том, что мы пьем. Я раскрою тёмную сторону напитков. Откажись от них — кожа и весь организм скажут тебе “СПАСИБО”🙌Без них исчезнет половина сахара в твоей жизни и замедлятся возрастные изменения кожи 🩵 00:00 Приветствие01:06 Сладкие напитки02:28 Виды сахаров02:46 Влияние на организм03:36 Газировки05:18 Подсластители в напитках08:03 Соки и похудение на них10:47 “Витаминные” напитки11:36 Сахара и коллаген___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=6 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание Благодарю за прослушивание ✨

В этом выпуске вы узнаете:✨ как растут волосы, и что влияет на рост✨ почему важна не только скорость роста, но и продолжительность жизни волос✨ когда наступает фаза “пенсии” ✨ и по какой схеме улучшить состояние волос 00:00 Приветствие00:52 Структура роста волос02:10 Фаза роста. Сколько растет волос05:38 Когда наступает его “пенсия”08:20 Витамины и анализы для волос09:20 Точки влияния на потенциал роста: питание12:07 Работа фолликулов12:35 Уходовые средства14:10 Косметология и процедуры15:46 План действий___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=5 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание  #трихологияБлагодарю каждого за прослушивание✨

Сегодня я расскажу, какими средствами пользуюсь сама и разберу принцип, которым руководствуюсь при выборе активов. Вы узнаете, почему важно опираться не только на свой тип кожи, и почему не нужно следовать универсальным советам из интернета.✨01:28 С чего начинается базовый уход02:40 Демакияж04:57 Умывание07:24 Тонизация10:05 Активы в моем уходе12:50 Крема14:30 Сыворотка15:30 Пилинг 17:00 Как я сочетаю всю команду18:46 Принцип выбора и применения средств___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=4 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание Благодарю каждого за прослушивание ✨

В этом выпуске вы узнаете, как и из-за чего питание влияет на качество кожи. Разберем часто встречающиеся ошибки и заблуждения в теме здорового питания. Я расскажу об очень важном “элементе” кожи – микробиоме, его особенностях, и почему важно знать, что на нашей коже живет множество полезных микроорганизмов, которые “работают на нас” 😉00:20 Дерматология и питание. Общее мнение и мой опыт02:55 Питание — база хорошей кожи04:40 Частые ошибки06:00 Мифы о здоровом питании08:03 С чего же на самом деле оно начинается10:00 Связь биологических процессов в ЖКТ и кожи12:23 Микробиом, и где он обитает17:15 Как не зациклить проблемные механизмы ___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=3 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc💖 видео-версия подкаста: https://www.youtube.com/@belovadoc  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питаниеБлагодарю каждого за прослушивание✨

Сегодня вы узнаете всё про основы базового ухода за кожей лица, зачем он нужен, какие баночки могут вам пригодиться, их виды и особенности. И самое интересное – какие ошибки в уходе совершает 90% девушек. А возможно, узнаете себя в некоторых ситуациях 😉00:00 Как было раньше01:40 Факторы, влияющие на современного человека02:55 Понятие – базовый уход03:50 Ключевые этапы: демакияж04:30 Ошибочное определение типа кожи05:45 Последствия неправильного очищения10:22 Ключевые этапы: тонизация10:36 Ключевые этапы: увлажнение12:57 Зачем нужен хороший базовый уход14:20 Группы средств, доступные рынке18:28 Миф о вреде средств по уходу20:18 Много – не равно хорошо22:08 Подводим итоги – как быть с базовым уходом?___________Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=2 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 видео-версия подкаста: https://www.youtube.com/@belovadoc  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РоссииE-mail для сотрудничества: [email protected]#косметология #кожа #уход #волосы #питание Благодарю каждого за прослушивание✨

Добро пожаловать на мой подкаст про осознанный подход к красоте кожи и волос! В самом первом выпуске я решила, что нам с вами важно познакомиться, чтобы вы знали о чем будет этот подкаст, чем я могу быть вам полезна, и почему мне можно доверять. 00:00 Чем я могу быть вам полезна? 01:00 О чем этот канал 01:20 Пирамида ухода за собой 02:50 Моя история 08:25 Отношения с кожей 10:30 Что важно учитывать при подборе ухода 12:00 Мои принципы и подход к косметологии 12:57 Как питание влияет на нашу кожу 13:34 Мои соцсети 14:10 Школа заботы о коже (мои онлайн-продукты) ___________ Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=1 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc 💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 видео-версия подкаста: https://www.youtube.com/@belovadoc *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: [email protected] #косметология #кожа #уход #волосы #питание Благодарю каждого за прослушивание✨