Bloom Again by Lisa

Episodes

1. 18

   L’ex-angoissée maladive devenue coach professionnelle

   Pour ce premier épisode, je vais me dévoiler un peu sur mon parcours. J’ai longtemps été sujette aux troubles anxieux et mon parcours thérapeutique long, riche et varié m’a révélée à moi-même. Je parle ici de thérapies cognitives, de psychanalyse, d’ecriture, de yoga et de méditation 🧘‍♂️

   May 7, 2021

   20m
2. 17

   Bloom Again by Lisa (Trailer)

   May 5, 2021

   0m
3. 16

   Méditation d'ancrage - La lumière

   Méditation d'ancrage du kit " Good Bye my ex lover". Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience, tu peux ancrer ton intention plus profondément dans ton esprit. Elle te propose d'imaginer une lumière vive qui t'envahit. Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments...

   Apr 8, 2021

   5m
4. 15

   Méditation pour l’estime de soi : le lac

   Méditation d’ouverture du rituel goodbye my ex (lover) portant sur la relaxation. Profonde, le bien être et l’énergie vitale.

   Feb 9, 2021

   10m
5. 14

   Visualisation guidée : l'espace de sécurité

   L'espace de sécurité est un exercice de relaxation profonde basé sur l'imagination et en lien avec la définition que donne chacun d'entre nous de la sécurité chaque espace construit est unique, secret et adaptable à chaque évolution pour soi de la notion de bien-être sécurisant. À faire et…

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   Dec 10, 2020

   15m
6. 13

   Visualisation pour évacuer la colère : Adrieeeeenne

   Prends-toi pour Rocky Balboa quelques instants, pour évacuer ta colère, ton énervement ou ta frustration. Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation. Durée : 6 minutes

   Dec 2, 2020

   5m
7. 12

   Visualisation pour se pardonner : le ballon 🎈

   Nous avons parfois besoin de nous libérer de la culpabilité. Savoir se pardonner sans se dédouaner est une clé pour avancer sur votre parcours. Cette visualisation guidée vous permettra de faire la paix avec vous-même

   Nov 21, 2020

   10m
8. 11

   Méditation de lâcher-prise : Jouer calmement le film

   Il peut être parfois difficile d'accepter, sans soumission ou résignation un événement négatif. Cette méditation guidée "Jouer calmement le film" , permet les émotions et sensations désagréables liées à cette situation. Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants :...

   Nov 12, 2020

   10m
9. 10

   Le nuage : Laisser aller la tristesse

   Voici 10 minutes de visualisation guidée pour t’aider à appréhender la tristesse en toute sécurité. Cet exercice demande de la pratique alors n’hésite pas à le refaire chaque fois que tu te sens bloqué.e émotionnellement par une tristesse douloureuse. De nous, pour toi et avec ❤️

   Nov 6, 2020

   9m
10. 9

    Le volcan : se libérer de sa colère

    Ressentir de la colère est normal. Si elle peut être un moteur pour avancer, elle peut aussi nous consumer. Grâce à cette visualisation guidée "Le volcan - Se libérer de sa colère" , tu la visualises sous la forme d'un magma de lave pour la laisser s’exprimer, s'évacuer et t’en libérer. Elle se...

    Nov 2, 2020

    11m
11. 8

    Visualisation pour se souvenir de celleux qui nous manquent

    Pendant ou après un deuil, on éprouve parfois le besoin de se rapprocher de celleux qui nous ont quitté. Parce que, si la vie continue, eux et leurs souvenirs restent ancrés en nous. C'est pour se souvenir d'eux que nous vous proposons cette méditation guidée et cette visualisation. Grâce à elle,...

    Oct 22, 2020

    8m
12. 7

    Méditation d’ouverture : VISUALISE TON CŒUR

    Méditation d'ouverture du kit "Bye bye la loose en amour". 8 minutes de respiration et de visualisation guidée, orientée sur l'ouverture du coeur en sécurité.

    Sep 25, 2020

    8m
13. 6

    Méditation d'ancrage - le jardin

    Méditation d'ancrage du kit " Hop hop 365 jours qui dépotent". Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience, tu peux ancrer ton intention plus profondément dans ton esprit. Elle te propose d'imaginer un luxuriant jardin, dans lequel il est agréable de se promener. Elle se pratique…

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    Sep 25, 2020

    7m
14. 5

    Méditation d’ouverture : TROUVE TA LUMIÈRE

    Méditation d'ouverture du kit "Ciao procrastination !" pour trouver le calme et l’envie de changement ! Mise en cohérence des « 3 cerveaux »

    Sep 25, 2020

    8m
15. 4

    Méditation d’ouverture : RALENTIS

    Méditation d'ouverture du kit "Hop hop 365 jours qui dépotent". Axée sur l’observation de la respiration et comportant une introduction à la cohérence cardiaque

    Sep 25, 2020

    8m
16. 3

    Méditation d'ancrage - Le coeur et la plante

    Méditation d'ancrage du kit" Bye-bye la loose en amour". Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience, tu peux 'ancrer plus profondément l'intention que tu as posée, dans ton esprit. Elle te propose d'imaginer ton intention sous la forme d'une graine que tu plantes dans ton coeur et qui…

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    Sep 25, 2020

    7m
17. 2

    Méditation d'ancrage - le chemin de lumière

    Méditation d'ancrage du kit "Ciao procrastination". Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience, tu peux ancrer plus profondément ton intention dans ton esprit. Elle te propose d'imaginer un chemin nimbé de lumière et de t'y promener, symbolisant ainsi la réalisation de ton intention....

    Sep 25, 2020

    7m
18. 1

    Méditation de gratitude & d’appréciation

    8 minutes de méditation guidée par visualisation pour rester zen pour la rentrée : études, travail, nouvelles activités ...

    Aug 28, 2020

    8m