Cestaro Podcast

Te comparto este monólogo sin filtros, hablando sobre el tipo de persona que nunca tiene resultado, y las que si tienen resultados. Quizás sirve como un golpè de realidad para empezar a cambiar tu mente, cuerpo y vida. Seguro vas a empezar a mejorar tu vida realmente, escuchando esto abiertamente y aplicándolo.

Te doy todos los pilares que necesitas para transformar realmente tu vida, a nivel físico, mental y espiritual. Muchísima gente intentando cambiar su cuerpo con dietas, cuando la transformación real va muchísimo más allá. Nutrición, mentalidad y desarrollo personal en 1 solo lugar, te ayudo a generar el click.

Te enseño todo lo que necesitas saber para empezar a transformar tu cuerpo, mejorar el metabolismo y sentir mucha más energía en el día a día. Desde nutrición y entrenamiento a mentalidad y hábitos, todo para que empieces a transformarte. Mejorar el físico no es hacer dieta y listo, es aprender a comer con estrategia y tener hábitos realmente buenos, te los enseño.

Las preguntas que más me llegan, respondidas sin filtro y al grano. ¿Cuántas comidas hay que hacer por día? ¿Los carbohidratos engordan? ¿Qué como antes y después de entrenar? ¿El ayuno intermitente funciona para todos? En este episodio respondo todo eso y mucho más en formato ping pong: pregunta, respuesta, siguiente. Sin vueltas. Sin mitos. Solo nutrición real. @nutricion.cestaro | metodocestaro.com/tumejorversion preguntas de nutrición, nutrición deportiva, carbohidratos, ayuno intermitente, comidas por día, qué comer antes de entrenar, qué comer después de entrenar, mitos de la nutrición, alimentación saludable, perder peso, ganar músculo, Tu Mejor Versión, Emmanuel Cestaro, dieta, metabolismo, proteínas, nutrición práctica, consejos de nutrición, preguntas frecuentes nutrición

¿Cuántas personas trabajan su cuerpo pero descuidan su mente? En este episodio hablamos de lo que nadie quiere admitir: el estancamiento no siempre es físico. A veces el problema es la falta de desarrollo personal. En este episodio: ∙ Por qué sin crecimiento personal los resultados no duran ∙ Los signos de que estás en piloto automático (y cómo salir) ∙ Cómo el desarrollo personal potencia tu nutrición y tu entrenamiento ∙ El primer paso para convertirte en Tu Mejor Versión Si sentís que hacés las cosas bien pero algo frena tu progreso, este episodio es para vos. Crecer como persona es crecer en todo lo demás. @nutricion.cestaro | mis planes en: metodocestaro.com/tumejorversion desarrollo personal, crecimiento personal, mentalidad, hábitos, motivación, disciplina, autoconocimiento, bienestar, transformación, nutrición, fitness, Tu Mejor Versión, Emmanuel Cestaro, estancamiento, cambio de vida, mindset, salud mental, constancia, superación personal

Siempre hablamos de nutrición y entrenamiento… pero hoy vamos a tocar algo que nadie te enseñó: la mentalidad que necesitás para transformar tu cuerpo de verdad. En este episodio de Tu Mejor Versión, Emmanuel Cestaro te lleva más allá de las calorías y las rutinas. Porque podés tener el mejor plan de alimentación del mundo y la mejor planificación de entrenamiento, pero si tu cabeza no acompaña, los resultados no llegan —o no duran. Lo que vas a descubrir en este episodio: ∙ Por qué la mentalidad es el verdadero punto de partida de cualquier transformación física ∙ Los patrones de pensamiento que sabotean tu progreso sin que te des cuenta ∙ Cómo desarrollar disciplina real (no motivación temporal) para sostener tus hábitos ∙ La diferencia entre mentalidad de víctima y mentalidad de protagonista en tu salud ∙ Herramientas concretas para reprogramar tu relación con el esfuerzo, la constancia y el cuerpo Este episodio es para vos si alguna vez empezaste una dieta o un plan de ejercicios y lo abandonaste. Si sabés lo que tenés que hacer pero no lo hacés. Si buscás resultados que duren más allá de la motivación del primer día. La transformación empieza en la mente. El cuerpo viene después. Seguime en Instagram: @nutricion.cestaro Sumate al programa TMV: metodocestaro.com/tumejorversion

Hablamos sobre nutrición, perdida de grasa y mejora metabólica y te explico el paso a paso, desde lo que tenes que hacer, hasta como manejar tu cabeza para no dejar. Te doy las herramientas para conseguir ese cuerpo que siempre soñaste. Nutrición, entrenamiento, hábitos y mentalidad. Los veo en TMV. todos los que quieran conectar con la mejor versión física y mental.

Te enseño todos los motivos por el cual no estás avanzando físicamente, más allá de que entrenes y comas bien, hay ciertos factores que podes modificar si no estás teniendo los resultados físicos que buscas. Escuchar este podcast es ideal para derribar todos esos obstáculos que no te dejan mejorar tu cuerpo

Te enseño todo lo que necesitas para bajar grasa, mejorar músculo, entender como alimentarte y hacer una estrategia conjunta con tus hábitos y entrenamiento. También hablamos sobre desarrollo personal, hábitos, mentalidad y motivación. Alimentos, cantidades, suplementos, estrategias, y mucho más, los espero en TMV.

Te enseño de forma directa y sin vueltas, la relación estrecha que hay entre el amor propio y el resultado físico. Luego de entender estos conceptos, tu cuerpo nunca más va a ser el mismo, voy a enseñarte a avanzar desde el poder y el amor, y no desde la desesperación y la aceptación social. Válido para cualquier persona que quiera ser mejor.

Te enseño el paso a paso, emocional, mental y nutricional para transformar por completo tu vida. En esta charla te comparto ese eslabón perdido, generador de los resultados positivos en aquellos que lo aplican. Vivir más, mejor, tener más energía y el cuerpo que siempre quisiste es posible, solo necesitas tomar acción con estos pilares que te comparto

Todo el mundo dice que no puede mejorar porque es genética, ya que entrenan diariamente y su cuerpo no mejora, pero están muy confundidas, ya que el gym es solo una parte del proceso. No se trata de ir al gym y comer sano, sino de entrenar bien y en conciencia con estrategia y comer en base a un objetivo buscado, aportando de forma correcta los nutrientes. Te ayudo a que vos también puedas lograrlo, y dejes de culpar tu genetica.

Te enseño el paso a paso y la estrategia que realiza la gente de mi programa, que logran bajar toda la grasa corporal, tonificar su cuerpo, mejorar metabolismo y tonificar musculo. La nutrición y la conexión con el entrenamiento, seguido de algunos extras más para que el resultado físico sea efectivo.

Quiero compartirles como pueden tener un día perfecto de una manera simple, y en caso de que haya que hacer cambios en su vida, como empezar a asumir esa transformación. Transformación de hábitos, y alineación de lo que se hace y lo que se quiere lograr, ahi esta la verdadera paz y la riqueza, en la congruencia de las acciones con los resultados. Mentalidad del éxito

Cada decisión y acción que elegis en tu vida tiene un impacto, en el 80% de los humanos esas elecciones son erróneas, ya que la vida que construyen no les satisface. Mucha gente quiere cambiar su vida con una gran idea o gran decisión, pero no es la gran idea la que te transforma, sino las pequeñas decisiones en el dia a dia.

Les comparto el mensaje que a mi me hubiese encantado recibir para cambiar mi vida y vivir en inspiración, poder ver la vida de esta manera es algo hermoso y revelador, donde se abren todas las puertas a una vida increíble. Charlamos sobre esto, para que vos también puedas hacer el click y transformar tu vida.

Una clase de nutrición para tonificar, perder grasa y mejorar el musculo, te explico en profundidad por que necesitas generar el cambio... Todo sobre las hormonas, los cambios en la salud y como tener más vitalidad y una mejor calidad de vida, tener un cuerpo saludable,.

En esta charla, vas a aprender a disminuir grasa, mejorar la mentalidad, transformar tu mentalidad y generar una disciplina imparable. Quiero darte los principios que ya cambiaron la vida de muchísimas personas. No importa en la situacion que estes, transformarte y mejorar es posible, solo necesitas tomar acción y aprender toda esta info.

Te enseño los básicos y las estrategias detrás de cada uno de estos objetivos, disminuir grasa, mejorar músculo, aumentar tu energía. El cambio mental y las estrategias fitness para mejorar tu cuerpo hoy mismo, de una manera simple, sin estrés y sin dietas complicadas. Proteínas, hidratos, grasas, todo en dirección a tu objetivo fisico.

Te muestro el paso a paso en detalle, con todo lo que tenes que hacer si queres transformar todas las áreas de tu vida. Desde la nutrición, el cuerpo y los hábitos bases, hasta la mentalidad, la espiritualidad y el emprendimiento, todo, para que logres esa transformación hacia tu mejor versión. Espero que la disfrutes, leo sus comentarios.

Hacemos un podcast en vivo donde hablamos sobre toda la estrategia para que cambies tu vida, quizás todo esto es el click para que realmente cambies tu vida. Tomate unos mates o un café y filosofemos juntos sobre estos temas, generar motivación para iniciar el cambio verdadero. Déjame tu comentario con el aprendizaje más potente que tuviste en este episodio.

Hace 72 hs que pase por una operación donde hoy me estoy recuperando, y recién hoy puedo levantarme de la silla y la cama sin ayuda, quiero que filosofemos juntos sobre este tema. Estoy seguro que te va a ayudar a querer mejorar tu calidad de vida, te invito a que hagamos ese click juntos y que encontremos así la motivación.

Te comparto el paso a paso para cambiar tus hábitos y tener una vida inspirada, a tanta depresión, tanta tristeza y tanta ansiedad que hay en el mundo, les comparto mi metodo que use para sentirme realmente bien. Este paso a paso te va a ayudar en todas tus áreas, no solo sentirte bien, sino potenciar tus resultados en lo que te propongas.

Te explico el detrás de cada cosa nueva que se transmite en las redes sociales cuando hablamos de nutrición, entrenamiento, dietas y métodos, en un mundo en el cual lo único que importa es llamar la atención. La importancia de volver a las bases y nutrir el cuerpo con todos los macronutrientes esenciales, es cada día más importante.

Te detallo el paso a paso de lo que deberías hacer si queres mejorar tu cuerpo, tus hábitos y prácticamente tu vida. Sin estrategias ni métodos rígidos ni complicados, un paso a paso que un nene de 14 años puede aplicar, como una persona de 75, simple, práctico, y para toda la vida. Desde un simple cambio en tu nutrición, a lograr el cuerpo de tus sueños y hacer día a día lo que amas.

Te enseño los hábitos y las estrategias para el cambio de mentalidad, donde nunca más vas a procrastinar, llevando tu vida a la mejor versión, destacando en todos los niveles en la sociedad. El camino para desarrollar fanatismo por tu vida, admirando en quien te transformas. Lo más increíble es que es algo sencillo que nadie hace.

Te enseño a tener una vida con inspiración e inspiración, te muestro el motivo principal por el cual la mayoría de las personas viven sin ganas y sin propósito, y cómo esto se refleja en sus resultados. Sos lo que haces cada día y te transformas en la combinación de tus pensamientos y sentimientos más profundos, tus creencias.

Te comparto todas mis crisis, caídas, deudas, y todo lo negativo que vivi para que puedas ver que no se trata de "no confundirte", sino de seguir avanzando. Porque también, esas confusiones me dieron todo el aprendizaje que hoy tengo, si me hubiera ido bien de entrada, hoy no sería ni ahi quien soy. Y literal es que estoy muy orgulloso de quien soy, así que no cambió absolutamente nada de todo lo que me sucedió. Aunque en esos momentos de crisis o post crisis quieras cambiarlo todo, luego comprendes esto que te digo, pero eso sucederá sólo si seguís avanzando en base a tus sueños y dando tu mejor versión.

Aca te dejo una filosofada para que entiendas esto, si comes bien, podes descubrir tu proposito... Se que analizarlo leyendo el título es dificil, pero vas a entender de lo que hablo al momento de escuchar este podcast. Cualquier persona que no tenga una vida inspirada, que no sepa cual es su propósito, y que no tenga en claro el camino a seguir, debería escuchar este podcast.

Crear hábitos que transformen tu vida en todos los niveles, te enseño el camino para que lo logres y que salgas de la víctima y la queja. Luego de mejorar tus hábitos, también mejoras tu cuerpo, rendimiento, felicidad y energía diaria, por eso son tan importantes. Te ayudo a conectar con tu mejor versión, y para cualquiera que le interese, los veo en TMV

Te comparto una filosofada fuerte de los daños físicos que se generan por no entrenar, por tener una vida sedentaria y como el cuerpo baja su metabolismo y toda la actividad muscular caee... Espero que lo disfrutes, y si queres más info segui escuchando todos mis podcast y quizas te veo por TMV, el programa que esta revolucionando vidas...

Les comparto mi experiencia detrás de todo lo que hago como nutricionista, y les habló también sobre el poder del propósito, para que muchas almas que sienten que están perdidas escuchen y puedan ver el suyo. Ojala que estas palabras te ayuden a alinearte con tu mejor versión, que vibres en amor y que conectes con tu propósito de vida.

Aprender a ganar dinero creando tu propio sistema, impactando en redes sociales y sin gastar en programadores ni diseñadores. Te enseño todo mi sistema desde adentro. Aprende a crear tu programa estrella y generar ventas y seguidores 24 7 para lograr el el éxito y ser parte del 1% de los que le va realmente bien.

Filosofemos sobre este tema de eliminar la depresión con el camino saludable de la nutrición, el entrenamiento y la mentalidad correcta. Información que muy pocas personas tienen, para cambiar verdaderamente quienes son, su vitalidad, energía, autoestima, felicidad y propósito. Realmente podes mejorar por completo tu vida, pero quizás el sistema no quiere que sepas esto.

Te comparto todo sin filtros, la ingeniería mental y emocional que deberías hacer para poder llevar tu vida al siguiente nivel. Te comparto las estrategias y que deberías hacer primero. Salió este contenido de un vivo que hice y por eso es tan autentico todo lo que digo, no apto para susceptibles, pero si apto para gente que quiere revolucionar su vida.

Filosofada no apta para susceptibles, vamos a tocar todos los temas más sensibles y que nadie dice. emociones, lógica, resultados y cambio de vida rotundo. Todo direccionado a que quites las resistencias mentales y logres una mejor vida, física, mental y emocionalmente. Ideal para la gente que quiere potenciarse o destrabar su mente y mejorar toda su vida.

Te explico el motivo de las contracturas, el cansancio, la ansiedad, y de paso charlamos también sobre las barreras limitantes de la mente. El motivo principal por el cual no tomas la decisión de empezar a comer bien y entrenar. Escucha con atención y compartilo con alguien que necesite aprender estos pilares. La Nutrición y el entrenamiento no es una opción si queremos realmente sentirnos bien, ya que nuestro cuerpo está constantemente eliminando y creando células nuevas, podes hacerlo haciendo que estén realmente mejoradas y potenciadas.

Te comparto este llamado de consciencia para que puedas empezar a cambiar tu vida y estar más en el presente. Vas a mejorar tus resultados, ser más feliz, estar más despierto, mejorar tus relaciones y potenciar todo en tu vida implementando estas pautas.

Charlamos juntos tomando un cafe, filosofando sobre toda el área de los resultados fisicos, mi metodo para mejorar el cuerpo, sin dietas estrictas, déficit ni suplementos.

Te explico en este podcast, porque tantas personas no logran sus resultados ideales, porque empiezan y dejan, porque tienen panza y no pueden cambiar su vida. Les comparto esta filosofada para que reflexionen y generen un cambio total.

Te comparto información sin filtro para que puedas realmente cambiar tu cuerpo, tu mente y tu vida entera. Hablamos sobre estrategias, métodos más efectivos, filosofadas muy muy voladas y todo lo que te diria si te tengo sentada o sentado acá conmigo en el sillon.

Transformar tu vida y tu metabolismo. Te comparto el método que cambió las vidas de tantas personas. Comprender que no es solo dieta y ejercicio, es mucho más que eso, pero a la larga termina siendo más simple. Los que quieran mayor información de valor y tener toda la estructura de lo que tienen que hacer para lograr su objetivo físico y mental, les recomiendo mi programa TMV. Te propongo un cambio de mentalidad y hábitos que pueden llevar tu vida al siguiente nivel. Aprender la estructura de alimentación, entrenamiento y mentalidad para ser implacable y superarte a vos mismo en todas tus areas.

Vas a sentir que estoy ahí con vos en el sillón filosofando con vos y hablando de mil temas que nadie se pregunta. Quiero que me conozcas sin máscaras. Desarrollo personal, emociones, mentalidad, visualización, buena música y unos ricos mates. Preparate el mate o el café y a filosofar. Mi objetivo es que vibres muchísimo mejor cuando salgas de este podcast.

Te vuelo un poco la mente para que generes tu mejor versión física, mental y emocional. Te doy este episodio con más de 100 preguntas y respuestas.

Todos los pilares más importantes para generar una vida más abundante y consciente. Potenciando además todas las áreas.

Lo elegis lo que te toca, pero si elegis lo que haces. Necesitas llevar tu vida al siguiente nivel y lo sabes.

Ideal para potenciarte y finalizar bien el año. Nutrición, desarrollo personal y negocios.

Mi idea de ser egoísta por tener panza y vivir en el conformismo.

Lograr abundancia en todos los pilares siendo parte de ese grupo de personas que tiene elevados resultados

Ideal para empezar a crear tu vida soñada y tener este hábito todas las mañanas.