Con B de Salud

Dormimos con el móvil cerca, trabajamos rodeadas de pantallas y muchas veces ni pensamos en cómo todo eso puede influir en cómo nos sentimos. En el episodio 159 de Con B de salud converso con Isabel Fernández, experta en contaminación electromagnética y creadora de Armonic Spaces. Hablamos de sueño, concentración, fatiga y de cómo la tecnología inalámbrica y los equipos eléctricos forman parte de nuestro día a día más de lo que imaginamos. No se trata de vivir con miedo.Se trata de entender mejor el entorno en el que vivimos y de conocer pequeños cambios que pueden ayudarnos a descansar mejor, recuperar energía. Una conversación práctica sobre salud, descanso y hábitos cotidianos que a menudo pasan desapercibidos.   Con b de salud y el patrocinio de Alemany, que son expertos en miel desde 1879.Y ahora te leo:¿duermes con el móvil en la mesita de noche?

Dormir bien sostiene mucho más que el descanso. En el episodio 158 de Con B de Salud hablo con la Dra. Núria Roure, especialista en alteraciones del sueño, sobre qué hay detrás de no dormir bien y cómo impacta en el equilibrio del cuerpo: hormonas, estado de ánimo, piel y energía. A través de su experiencia y de sus tres libros, ponemos contexto a algo que muchas mujeres viven a diario: acostarse cansadas y levantarse igual. Grabado en colaboración con El Garito. Mientras lo escuchas, observa esto: ¿cómo estás durmiendo… y desde cuándo? Si nos escuchas desde Apple Podcast, puedes dejarnos una reseña y contarnos qué parte del episodio te ha gustado más. Te leo.

¿Y si el problema no es envejecer… sino lo que creemos sobre la edad?En este episodio 156 Con B de Salud converso con Carol Mitjana y Cristina Jofre Mitjana , del podcast Tan vieja y pelleja y creadoras del Método IFeel. Después de pasar yo por su podcast, hoy me devuelven la visita para hablar de algo que a muchas nos incomoda: la edad. De cómo la vivimos.De lo que arrastramos sin cuestionar.Y de lo que cambia cuando decides mirarlo desde otro lugar. Sin negar la realidad.Pero sin repetir lo de siempre.Gracias a la librería La Irreductible por abrirnos sus puertas y permitirnos grabar en un espacio tan especial.Y gracias a El Garito, productora audiovisual, por hacerlo posible.

¿Te sientes cansada sin una causa clara, aunque descanses? En este episodio 156 de Con B de Salud, hablamos con Mariana Aróstegui @organicallym, autora de Desincronizados, sobre qué ocurre cuando el ritmo de vida se aleja de lo que necesita el cuerpo femenino. Desde una realidad cada vez más exigente y acelerada, abordamos cómo el estrés, los horarios y los hábitos diarios afectan a las hormonas, la energía, el descanso y la piel. Hablamos de cortisol, fatiga, inflamación y de cómo empezar a recuperar un ritmo más coherente con cada etapa vital. Un episodio para entender lo que muchas mujeres están sintiendo y empezar a ponerle contexto. #SaludFemenina #Hormonas #CicloMenstrual #SaludHormonal #Podcast

Silvia Biosca (@esenciafemenina) visita Con B de Salud, el podcast de salud dirigido por Mariví Chacón, para responder a una pregunta directa: por qué muchas mujeres se sienten desconectadas de sí mismas y qué pueden hacer para cambiarlo.En el episodio 155 hablamos de energía femenina, límites personales y decisiones que impactan en el bienestar físico y emocional. Conversación clara, con ejemplos reales y herramientas que puedes aplicar sin complicarte.Con B de Salud es podcast donde se habla de salud, bienestar y crecimiento personal sin rodeos, con un enfoque cercano y práctico. Este episodio cuenta con el patrocinio de Alemany, una marca con tradición que apoya espacios donde se habla claro de salud y bienestar.🎧 Escúchalo en Spotify, YouTube y plataformas de podcast.

¿Qué nos está diciendo el cuerpo que seguimos ignorando? En el episodio 157  de Con B de salud me acompaña Marta Banqué, fundadora del Método Banqué y experta en salud integrativa. Hablamos de cómo escuchar el cuerpo, cómo postura, emociones y hábitos se conectan y qué podemos hacer para acompañar nuestra salud de forma consciente y real. Exploramos cómo responsabilizarnos de nuestro bienestar sin presionarnos, cómo identificar señales que no debemos normalizar y cómo pequeños cambios cotidianos pueden marcar una gran diferencia. Una conversación para quienes buscan un enfoque global de la salud, donde la persona es protagonista de su propio cuidado.Con e patrocinio de Alemany Y si nos quieres ver , visita nuestro canal  en YouTube.

¿En qué momento la comida dejó de ser algo natural y se convirtió en una lucha diaria?Episodio 156 de Con B de salud, converso con Naila Martínez, Dietista-Nutricionista infantil, sobre alimentación saludable en la infancia sin convertir cada comida en una negociación constante. Premios, castigos, presión en la mesa, meriendas “perfectas”, culpa y expectativas poco realistas. De cómo acompañar sin forzar. De cómo educar sin miedo. Y de qué papel tenemos los adultos cuando hablamos de comida delante de los niños. Una conversación para madres, padres y cualquier persona que quiera hacerlo diferente. Grabado en directo gracias a la productora El Garito y a la librería La Irreductible, que nos abrió su espacio para salir del estudio y encontrarnos cara a cara. Si alguna vez has pensado “no sé si lo estoy haciendo bien”, este episodio te interesa.Con el patrocinio de Alemany. @my_nutritionist @conbdesalud @marivichacon @alemany1879

En este episodio de Con B de Salud converso con Georgina Dolcet Carrera sobre salud del suelo pélvico y nutrición desde una mirada integradora. Hablamos de alteraciones digestivas y hormonales, de hábitos y de por qué el suelo pélvico no puede abordarse solo desde el ejercicio. Incontinencia, dolor, postparto o disfunciones sexuales requieren entender qué está pasando en el resto del cuerpo. Un episodio grabado en presencial, centrado en explicar y contextualizar.Con B de salud, episodio  152, lo grabamos en presencial, en La Irreductible, con el apoyo técnico de El Garito.Con la colaboración de Alemany.

Hay momentos en los que el cuerpo avisa bajito.Y otros en los que ya no puede más… y grita. En este episodio de Con B de Salud me siento a conversar con la Dra. Carmen Mombriedro, autora de Escúchate, mírate y tócate,  un libro que nos invita a algo tan sencillo , y tan olvidado,  como volver al cuerpo en un mundo que no para. Hablamos de cómo nos hemos acostumbrado a vivir de espaldas a las sensaciones, de lo que pasa cuando dejamos de escucharnos y de todo lo que empieza a moverse cuando nos miramos, nos tocamos y nos tratamos con más cuidado. Hablamos de : ·       la escucha corporal ·       la relación con uno mismo ·       el contacto como forma de sostén ·       el vínculo entre cuerpo, emoción y salud ·       y la importancia de parar antes de que el cuerpo tenga que hacerlo por nosotros Un episodio para bajar el ritmo.Para escuchar sin prisas.Y, si te apetece, para escucharlo también con el cuerpo. Patrocinado por Alemany5% de descuento en Be Levels con el código ConBdeSalud @dra.carme_mombiedro @conbdesalud @marivichacon @alemany1879

Hay momentos en los que el cuerpo avisa. Y otros en los que simplemente nos hemos acostumbrado a no escucharlo.En este episodio de Con B de Salud me siento a conversar con Raquel Hernández (@raquelhg_coach), entrenadora de fuerza y creadora de Arte de Entrenarte, un método pensado para que las mujeres se muevan desde el cuidado, no desde el castigo.Hablamos de entrenamiento sin extremos, de constancia sin culpa, de fuerza —la que se entrena y la que se construye por dentro— y de cómo volver al cuerpo cuando llevamos demasiado tiempo viviendo solo desde la cabeza.Raquel acompaña a muchas mujeres a entrenar de una forma posible, sostenible y real. Y en este episodio, además, nos regala algo especial: un enlace a su audiolibro, para seguir escuchando y moviéndonos a nuestro ritmo.Si sientes que el ejercicio nunca ha terminado de encajar contigo, quizá no era falta de voluntad. Quizá era otra forma de hacerlo.🎧 Ya disponible en tu plataforma habitual.Instagram: @raquelhg_coach @conbdesalud @marivichaconPatrocinado por Alemany5% de descuento en Be Levels con el código ConBdeSaludEnlace del  AudioLibro de Raqul Hernández @raquelhg_coach https://preview.mailerlite.io/forms/1680084/173383301020518259/share

En el episodio 149 de Con B de Salud converso con Diana Alí Ocaña, autora de Decir no también es una opción, sobre límites, culpa y esa necesidad constante de agradar que tantas veces nos deja agotadas.Hablamos claro de por qué decir sí a todo pasa factura, de cómo empezar a ponerte sin sentirte mal y de lo liberador que puede ser escucharte de verdad.Si últimamente sientes que te adaptas más de la cuenta, este episodio es para ti.🎧 Escúchalo ya.Con el patrocinio de Alemany5 % de descuento en belevels.com con el código ConBdeSaludInstagram: @dianaaliocana @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

¿Y si la creatividad fuera la llave que te devuelve a ti?En el nuevo episodio de Con B de Salud, charlo con Vilma Montoliu sobre cómo entrenar la mente para pensar mejor, sentir mejor… y vivir mejor. Hablamos de creatividad real , no la de “ser artista”, sino la de cada día, de cómo salir del piloto automático, de escucharnos sin miedo y de recuperar esa parte nuestra que a veces olvidamos por el ritmo, el cansancio o las exigencias. Si últimamente sientes que vas en modo “apagar fuegos”, este episodio te va a sentar como un abrazo. Con el patrocinio de Alemany , cinco generaciones elaborando miel y turrón artesanalY recuerda: 5% de descuento en Be Levels con el código [email protected] @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels  

Hoy en Con B de Salud converso con Marta Segrelles, psicóloga experta en trauma, apego y sanación emocional, y autora del libro No hay nada malo en ti.Una frase que suena a abrazo… y que quizá llevas mucho tiempo necesitando escuchar. En este episodio Marta nos invita a mirar de frente aquello que creemos que está “mal” en nosotras, las culpas que arrastramos, los patrones que repetimos sin darnos cuenta, las heridas que heredamos… y todas esas partes que escondemos porque pensamos que “no deberíamos sentirlas”. Pero aquí viene lo importante:no estás rotano estás fallandono tienes que ser otra para merecer calmaEn esta conversación hablamos de cómo dejar de cargar con esa losa que pesa demasiado, cómo entender tu historia sin juzgarte y cómo empezar a construir un amor propio más real, más tierno y menos exigente.Dale al play y acompáñanos.Patrocina: Alemany ,  miel y turrón artesanal desde hace cinco generaciones.Colabora: Belevels , 5% de descuento con el código CONBDESALUD para tus suplementos de confianza. Instagram:@martasegrellespsicologa @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels  

En este nuevo episodio de Con B de Salud tengo el placer de conversar con Clara Brull, economista, inversora y autora del libro Kintsu.Clara nos invita a mirar el dinero desde otro lugar: uno más humano, consciente y alineado con nuestros valores.Hablamos de cómo transformar nuestra relación con los recursos, con el tiempo y con nosotras mismas.De cómo sanar creencias, entender la abundancia desde el propósito y aplicar el método Kintsu, que une estrategia, consciencia y sostenibilidad personal. Un episodio que va mucho más allá del dinero.Porque cuando cambias tu manera de mirar… todo empieza a tener otro valor.Con el patrocinio de Alemany, desde hace cinco generaciones elaborando turrones artesanales y mieles únicas. Con el código CONBDESALUD tienes un 5% de descuento.Y con la colaboración de Belevels.@iamclarabrull @conbdesalud @marivichacon

¿Y si comer no fuera solo una cuestión de hambre?En este episodio de Con B de Salud, converso con la Doctora Andrea Arroyo, Doctora en Biomedicina, especialiista en obesidad y coautora del libro Psicología de la alimentación.Juntas hablamos de cómo la mente influye en nuestra forma de comer, de por qué muchas veces no escuchamos al cuerpo, y de cómo recuperar una relación amable con la comida.Andrea nos invita a mirar más allá del plato: a entender qué emociones, creencias y hábitos están detrás de cada elección que hacemos. Porque comer no es solo nutrirse… también es sentir, cuidarse y reconciliarse con una parte muy profunda de una misma.  Con el patrocinio de Alemany, maestros artesanos de la miel y el turrón desde hace cinco generaciones y la colaboración de Belevels: 5% de descuento con el código ConBdeSalud.  Instagram: @dra.andrea.arroyo @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

En este nuevo episodio de Con B de Salud, converso con Alice Daffonchio, creadora de @thefaceyogalab, sobre cómo el rostro guarda las huellas de lo que vivimos , y cómo podemos devolverle equilibrio, energía y calma desde dentro. Hablamos de yoga facial, autocuidado, emociones y belleza consciente, más allá de lo estético.Porque cuando conectas contigo… también cambia tu reflejo. Escúchalo en tu plataforma favorita .Con el patrocinio de Alemany cinco generaciones elaborando turrones y miel artesanal  y 5 % de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@thefaceyogalab @conbdesalud @marivichacon

Lo que no se dice… también se hereda.En este episodio con Lola de Miguel, hablamos de constelaciones familiares, heridas invisibles y del poder de poner luz en nuestra historia. A veces no entendemos por qué repetimos historias, sufrimos sin motivo aparente o sentimos una carga que no es del todo nuestra.En este episodio de Con B de Salud converso con Lola de Miguel, terapeuta sistémica y autora del libro “Movimientos Sistémicos”, sobre cómo las dinámicas familiares y las lealtades invisibles pueden condicionar nuestra vida… y cómo empezar a liberarnos de ellas. El poder del amor, el perdón y la conciencia en nuestra historia familiar.  Escúchalo en tu plataforma favorita y descubre cómo mirar tu árbol familiar puede transformar tu presente.Con el patrocinio de Alemany cinco generaciones elaborando turrones y miel artesanal y 5 % de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@lolademiguelcampos @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

Hace 5 años, la Dra. Núria Roure y yo nos sentamos juntas para arrancar un proyecto que no sabíamos hasta dónde nos llevaría: Con B de Salud. Hoy vuelvo a recibirla con mucha ilusión, porque presenta su segundo libro Los hábitos del sueño, y porque hablar de descanso con ella siempre es abrir los ojos a lo que de verdad necesitamos para vivir mejor.Qué nos impide dormir bien en un mundo que no descansa.Los hábitos más sencillos (y reales) que pueden transformar nuestras noches.El papel del estrés, la tecnología y la rutina en nuestra calidad de sueño.Y por qué dormir bien es una inversión en salud, equilibrio y bienestar.Un reencuentro muy especial, cargado de claves prácticas para que dejes de luchar contra la almohada y empieces a recuperar tu descanso.Con el patrocinio de Alemany (5 generaciones de tradición en miel y turrón artesanal) y con Belevels: recuerda que tienes un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.@dranuriaroure @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

En este episodio de Con B de Salud converso con la Dra. Montse Prados, Endocrina, sobre un tema que nos toca más de lo que pensamos: la inflamación. Esa que no siempre duele, pero que está detrás de muchos problemas de salud y que influye directamente en cómo envejecemos. Hablamos de cómo los hábitos, el estrés, el cortisol y la obesidad se entrelazan con nuestro bienestar. Y también de algo esencial: el metabolismo femenino y el papel de la tiroides en nuestra salud.La Dra. Prados lo explica de forma clara y práctica, con ideas que puedes empezar a aplicar desde hoy para cuidar tu cuerpo y tu energía. Porque entender lo que pasa por dentro es el primer paso para vivir con más calma y vitalidad.Con el patrocinio de Alemany, desde hace cinco generaciones elaborando turrón artesanal y seleccionando miel de los mejores apicultores.Y recuerda: tienes un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud. @dramontseprados  @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

¿Qué pasaría si el cuerpo y la intuición fueran tus mejores guías en esta etapa de la vida?En este episodio de Con B de Salud me acompañan la Dra. Radharani Jiménez, ginecóloga especialista en menopausia,  y la Dra. Ana Asensio, psicóloga y autora de Escucha a tu intuición.Juntas nos ayudan a mirar esta etapa con otra perspectiva: menos miedo, más confianza y sobre todo, más conexión contigo.Escúchalo completo en Con B de Salud.Con el patrocinio de Alemany y la colaboración de Belevels: 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.@conbdesalud @doctorajimenez @vidaenpositivo_anaasensio  @marivichacon @alemany1879 @belevels

El duelo perinatal es un amor que no desaparece, aunque la vida no haya tenido tiempo de empezar.En este episodio de Con B de Salud, hablo con Montse Robles, enfermera y presidenta de la Federación Española de Duelo Perinatal, sobre los silencios, las emociones y la importancia de dar voz a quienes han pasado por esta experiencia tan dura y silenciada. Porque hablar del duelo también es hablar de amor.Escúchalo completo en Con B de Salud, disponible en todas las plataformas.Dale like, comparte y ayúdanos a que este mensaje llegue a más corazones.Con el patrocinio de Alemany, tradición familiar en miel y turrón, y la colaboración de Belevels: 5% de descuento con el código ConBdeSalud.@montse_robles_dol_duelo @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

Hoy me siento a charlar con María Martínez, psicóloga clínica y creadora de Camino Kaizen.  no hacen falta giros radicales para transformar tu vida… basta con dar pasos pequeños, pero constantes. En esta conversación hablamos de cómo entrenar la mente para sostener hábitos, dejar de vivir con tanta prisa y aprender a disfrutar del camino. Nos comparte herramientas muy prácticas para que el cambio no sea una montaña imposible, sino algo que puedas mantener en el tiempo.Si llevas tiempo queriendo mejorar algo en tu vida pero no sabes por dónde empezar… este episodio te va a encantar.  Escúchalo ya en tu plataforma favorita y cuéntame después cuál va a ser tu primer “pequeño paso”.Patrocinado por Alemany. Desde hace cinco generaciones, la familia Alemany elabora turrón artesanal y selecciona miel de los mejores apicultores. Con el código ConBdeSalud tienes un 5% de descuento en belevels.com.@caminokaizen @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

¿Por qué nadie nos enseñó a vivir la menopausia con calma, claridad ?Hoy conversamos con Angie Salazar sobre cómo recuperar el control de tu salud y reconectar con tu cuerpo en este momento,En este episodio de Con B de Salud, charlo con Angie Salazar, naturópata y coach en salud y nutrición integrativa. Su proyecto @menopausiasinmiedoya está ayudando a muchas mujeres a vivir esta etapa con más conocimiento, menos culpa y muchísima más conexión con su cuerpo. Angie no solo habla claro: acompaña desde la experiencia, con herramientas prácticas . En esta conversación hablamos de:Qué está pasando realmente en tu cuerpo durante la menopausiaCómo puede ayudarte la alimentación para sentirte mejor (de verdad)El papel de las emociones, el estrés y el autocuidadoY cómo dejar de sobrevivir… para empezar a vivir esta etapa con calma y conscienciaSi alguna vez te has sentido perdida en medio de esta transición, este episodio te va a hacer bien.  Escúchalo ya en tu plataforma favorita.Con el patrocinio de Alemany y  5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud  Instagram: @menopausiasinmiedoya @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels 

En este episodio de Con B de Salud, Mariví Chacón conversa con  la Dra. Ana Asensio , psicóloga y autora de tres libros, Vidas en positivo, NeuroFelicidad y Escucha a tu intuición,  Hablamos de un tema que todos llevamos dentro pero pocos escuchamos: la intuición, nuestro gran SUPER PODER.Por qué dejamos de confiar en ellaQué relación tiene con el cuerpo y la salud mentalY cómo empezar a recuperarla desde hoy.Si alguna vez has sentido que no te escuchas… o que te cuesta tomar decisiones, este episodio es para ti. Disponible ya en tu plataforma favorita.Escúchalo, compártelo y cuéntanos: ¿cómo se manifiesta tu intuición?Gracias a @alemany1879  por patrocinar este episodioY recuerda: 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@Vidasenpositivo_anaasensio @conbdesalud @marivichacon  @alemany1879 @belevels 

En este episodio de Con B de Salud, hablamos con Antoni Tolmos, músico, compositor y autor del libro "Cuando dudas de ti", " Tu mejor escenario" y creador del pódcast "Actuando". Una conversación  honesta sobre qué ocurre cuando dejamos de creer en nosotros mismos… y cómo podemos volver a confiar, paso a paso.Antoni nos invita a mirar la duda no como un enemigo, sino como una señal. Hablamos de autoestima, salud emocional y del poder de la creatividad como camino de reconexión personal.Un episodio para quienes alguna vez se han sentido perdidos, pequeños o desconectados… y están listos para empezar a escucharse de nuevo.Gracias a Alemany por patrocinar este espacio.Y recuerda que puedes obtener un 5% de descuento en belevels.com con el código: ConBdeSalud.Instagram: @antonitolmos   @conbdesalud  @marivichacon @pageseditors

En este episodio de Con B de Salud, converso con Marco Asnaghi, experto en acompañar a mujeres en la etapa de la peri y menopausia, para desmontar mitos y poner luz sobre un momento vital que va mucho más allá de los síntomas.Hablamos de cómo recuperar fuerza, energía y autoestima cuando tu cuerpo empieza a cambiar y nada de lo que antes funcionaba parece ayudarte ahora. Si sientes que vas tirando como puedes, sin tiempo para ti, y que cuidarte ya no da resultados… este episodio te interesa. Porque la menopausia no es el final de nada, es el comienzo de otra forma de estar bien.Empieza a mirarte con otros ojos.Gracias a Alemany por patrocinar este espacio.Consigue un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.@conbdesalud  @marco_asnaghi      | @marivichacon

En este nuevo episodio de Con B de Salud, hablamos con Victoria Monique, La Barbie Calva, una mujer trans que ha hecho de su proceso de transformación una revolución personal y social.  Identidad, salud mental, cuerpo y valentía sin filtros.Un testimonio que  inspira y abre caminos.  Escúchalo completo en tu plataforma favoritaY cuéntanos: ¿qué parte te removió más?@conbdesalud  @labarbiecalva @marivichaconGracias a @belevels  usa el código ConBdeSalud para un 5% de descuentoPatrocinado por Alemany

¿Y si aprender a vivir pasara por aprender también a mirar el sufrimiento sin miedo? En este episodio conversamos con Javier Elcarte, psicólogo, psicoterapeuta y autor del libro El bello arte de vivir, una obra luminosa que nos invita a dar sentido incluso a las partes más difíciles de nuestra historia. Javier es especialista en trauma complejo, neuropsicología y biofeedback, y ha dedicado su vida profesional a acompañar procesos de sanación emocional desde una mirada compasiva, integradora y científica. Dirige el centro VITALIZA . El papel del trauma en nuestra forma de vivir y relacionarnos Cómo el cuerpo guarda lo que la mente no puede procesar Herramientas para integrar el dolor y transformar la vida Qué significa vivir con sentido, de verdadCon el patrocinio de Alemany, incorpora a tu día miel natural con jalea real, limón o própolis para cuidar tu bienestar.Y consigue un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.Instagram: @conbdesalud  @marivichacon |@javier.elcarte  Web: www.marivichacon.com

El deseo también se cuida , en este nuevo episodio de Con B de Salud hablamos de cuerpos que cambian, placeres que se olvidan (o se esconden), y del deseo como algo que no deberíamos dejar para lo último de la lista. Nuestra invitada es Sonia Encinas,comunicadora y sexóloga , autora de El sexo de las madres, un libro que habla alto y claro de lo que muchas mujeres viven en silencio: el desajuste entre el deseo, la maternidad, la culpa… y la necesidad urgente de volver al cuerpo propio. Conversamos sobre sexualidad femenina con honestidad, sin tabús ni adornos.Porque cuidar el deseo también es cuidarse. Escúchalo completo, compártelo con quien lo necesite y atrévete a hacerte esa pregunta incómoda:¿cuánto hace que no piensas en tu propio placer? Gracias a Be Levels, obtén un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud  Instagram: @marivichacon | @conbdesalud | @soniaencinas

En este episodio de Con B de Salud te traemos una historia que te va a tocar el alma. Hablamos con Enric Herrera, gerente de la Fundació ASPROS , maratoniano y, sobre todo, un hombre que ha hecho de la adversidad su mejor entrenamiento vital. En su juventud superó un cáncer testicular, y años más tarde fue diagnosticado con esclerosis múltiple. Lejos de rendirse, decidió correr… hacia la vida. Enric ha corrido 6 maratones desde su diagnóstico, demostrando que el cuerpo puede estar limitado, pero el alma no. En este episodio conversamos sobre: La resiliencia como camino de salud Cómo se gestiona emocionalmente un diagnóstico de enfermedad crónica El poder del deporte como motor de transformación Gracias a Be Levels, obtén un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud Instagram:  @enric.herrera @marivichacon | @conbdesalud  

¿Y si el universo pudiera ayudarte a vivir mejor? 🌌✨ En este episodio, Mariví Chacón  conversa  con el Dr. Félix Torán ingeniero de la Agencia Espacial Europea, conferenciante, autor de éxito y experto en crecimiento personal, para explorar cómo la ciencia, la mente y la espiritualidad pueden alinearse para transformar nuestra vida. 📚 Desde su sólida carrera en el ámbito aeroespacial hasta sus profundos conocimientos sobre la ley de la atracción, la mente cuántica y el autodiseño personal, Félix nos guía en un viaje donde la física se encuentra con la consciencia y donde tú eres el creador de tu realidad. Prepárate para descubrir: Qué tiene que ver el universo con tu bienestar, cómo diseñar tu vida ideal desde dentro y herramientas prácticas para el cambio personal sostenibleGracias a Be Levels, obtén un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@drfelixtoran  @conbdesalud @marivichacon  #PodcastDeSalud #CrecimientoPersonal #FélixTorán #LeyDeAtracción #Autodiseño #MenteCuántica #Conciencia #Bienestar #DesarrolloPersonal #ConBdeSalud #EspiritualidadCientífica #CambioReal #InspiraciónDiaria #VidaConPropósito

¿Qué es realmente el hipnoparto? ¿Cómo puede ayudar a reducir el miedo, el dolor y la ansiedad durante el parto? Mariví Chacón conversa con Paula Ripol, autora del libro Hipnoparto: El poder del parto está en tu mente, para desmitificar una de las prácticas que está ganando terreno entre mujeres que buscan una experiencia de parto consciente, respetado y basado en la fisiología natural del cuerpo. Sin idealizar, el episodio ofrece una mirada clara y basada en evidencia sobre cómo el conocimiento, la preparación mental y la confianza en el proceso fisiológico pueden transformar la experiencia de dar a luz. Hablamos también de los mitos que rodean al parto natural y de la importancia de una información rigurosa y empática para decidir cómo queremos vivir ese momento.🌿 Si estás embarazada, acompañas a alguien que lo está o simplemente quieres saber más sobre otra forma de entender el parto, este episodio es para ti.Gracias a Be Levels, obtén un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@mybabymybirth @conbdesalud @marivichacon 

A veces, el dolor no grita… susurra.En este episodio de Con B de Salud, Mariví Chacón  nos invita a adentrarnos en las páginas del nuevo libro de la psiquiatra Anabel González, una voz imprescindible en el mundo de la salud emocional. Tras el éxito de Lo bueno de tener un mal día, la autora vuelve con una obra profunda y necesaria, que nos habla de las cicatrices que deja la ausencia: lo que no se dijo, lo que no se hizo, lo que no fue. Una conversación que pone palabras al vacío y puede sanar en el presente. Porque entender lo que faltó… es empezar a llenar ese espacio desde la comprensión y el cuidado.Gracias a Be Levels, obtén un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@anabelgonzalez_emociones5.0 @conbdesalud @marivichacon  #LoQueNoPasó  #AusenciasQueDuelen #HeridasEmocionales #AnabelGonzález #ConBdeSalud

La obesidad no es falta de voluntad. Es una enfermedad crónica, compleja y muchas veces mal comprendida.Esta semana, Mariví Chacón conversa con la Dra. Cristina Petratti, medico y coach nutricional y autora del libro Pierde Peso: Transforma lo Que Piensas y Sientes para Cambiar lo Que Comes,  sobre cómo abordar el sobrepeso desde un enfoque integral, humano y sostenible.💡 ¿Cómo dejar atrás la culpa y empezar un camino de cambio real?💡 ¿Qué hábitos pueden ayudarte a recuperar tu salud sin obsesiones?Un episodio que te ayuda a tomar decisiones con amor propio y conciencia.🎧 Escúchalo ahora. Tu salud merece una mirada diferente.#ConBDeSalud #ObesidadConRespeto #SaludIntegral #CambioReal #CristinaPetratti@crispetratti @conbdesalud @marivichacon

Lo que sale también importa En este episodio, Mariví Chacón se sienta a conversar con Karina Cuiñas, proctóloga, experta en suelo pélvico y autora del libro Tripas y Acción. Hablamos de caca. de lo que es normal, de lo que no, de señales de alerta y de por qué no deberías ignorar lo que te dice tu cuerpo.  ¿Cuántas veces al día es normal ir al baño ?¿Qué forma debería tener una deposición saludable? ¿Cuándo hay que dejar la vergüenza y acudir a un especialista?Porque cuidar tu salud intestinal también es autocuidado.Escucha cómo hablar de lo incómodo puede cambiar tu vida. 

Lo que comes influye en tu salud más de lo que crees ¿Estás comiendo para vivir mejor?En este episodio, Mariví Chacón conversa con Bárbara Munar, periodista y experta en nutrición, sobre su nuevo libro Larga vida a las reinas. Hablamos de salud con cabeza, desmitificamos dietas milagro y abordamos cómo la alimentación puede ser nuestra mejor aliada para prevenir enfermedades. Sin rodeos ni cuentos de hadas, se trata de ciencia, hábitos sostenibles y sentido común. ¿Realmente podemos vivir más y mejor con lo que ponemos en el plato? ¿Qué papel juegan las hormonas, el estrés y la alimentación en nuestra calidad de vida? Un episodio para las que quieren reinar en su bienestar sin cuentos ni soluciones mágicas. Tu alimentación puede ser tu mejor medicina o tu peor enemigo. ¿Lista para reinar en tu bienestar?@hablandodenutrición @conbdesalud @marivichacon

El ejercicio es clave para la salud, pero ¿cómo saber hasta dónde llegar sin poner en riesgo tu cuerpo? En este episodio de Con B de Salud , hablamos con Alicia García Martín , entrenadora personal, sobre cómo hacer del deporte un hábito seguro y efectivo.Aprenderá cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidadCómo entrenar y respetar tus propios límites y sin comparaciones.Por qué la fuerza es clave en todas las etapas de la vida, incluida la menopausia. Cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad. Porque moverse es salud, pero hacerlo con conciencia marca la diferencia.  Si quieres conocer más a Alicia Garcia Martín te invito a visitar su web , app y redes sociales www.alicia-garcia.com @aliciagarcimartin @conbdesalud @marivichacon 

En el nuevo episodio de "Con B de Salud", Mariví Chacón se sienta con Silvia Llop, la psicóloga del amor, para desentrañar los secretos de su nuevo libro "Ahí no es, Mari Carmen". Si estás cansada de tropezar con la misma piedra en tus relaciones, este episodio es para ti. Silvia nos revela cómo identificar esas "porquerías de historias que no llegan ni a relación ni a nada" y nos enseña a establecer "unos mínimos para que yo me sienta bien con este vínculo". Descubre las claves para no repetir patrones y aprender a elegir una pareja con futuro. @silviallopb @conbdesalud @marivichacon#PsicologíaDelAmor #RelacionesSanas #SilviaLlop #ConBDeSalud #AhíNoEsMariCarmen #AmorPropio #DatingTips #NoMásToxicidad #RelacionesInteligentes #Psicología #PodcastRecomendado #ParejaSaludable #Podcastenfemenino

¿Sabías que un suelo pélvico fuerte puede mejorar tu postura, tu energía y hasta tu vida íntima? Mariví Chacón habla con Raquel Barrachina, entrenadora especializada en la mujer, para descubrir cómo cuidarlo y evitar problemas antes de que aparezcan. Mitos, verdades y ejercicios clave para fortalecerlo de manera efectiva. Porque tu bienestar empieza desde dentro. Disponible en tu plataforma favorita y en el canal de youtube @conbdesalud  #SaludFemenina #SueloPélvico #ConBdeSalud

¿Qué pasaría  si te dijera que el miedo es  útil? El miedo no es tu enemigo, sino un mensaje de tu mente y tu cuerpo. Nos protege, nos impulsa y, lo más importante, revela heridas que aún nos afectan a diario. El miedo no debería paralizarte🎙️ En el nuevo episodio de Con B de Salud, Mariví Chacón conversa con María Esclapez , psicóloga y escritora, hablamos entre otras cosas de su último libro, Tu Miedo es tu iPoder, descubrirás cómo transformar el miedo en una herramienta de crecimiento. Aprende a identificar el origen de tus miedos Convierte la ansiedad en confianza Descubre estrategias para recuperar tu seguridad emocional Suscríbete y pruébalo para empezar a vivir sin que el miedo controle tu vida. #Psicología  #CrecimientoPersonal #TuMiedoEsMiPoder 

En este episodio de Con B de Salud, Mariví Chacón charla con Ferran Cases, autor de Chill. Calma radical para ansiosos modernos. Una conversación amena  sobre la ansiedad, sus trucos para domarla y cómo pasar de estar en modo alerta a vivir con más ligereza.Si alguna vez has sentido que tu mente va más rápido que un coche de Fórmula 1, este episodio es para ti. Relájate, escucha y descubre que la calma también se entrena.@ferrancases @conbdesalud @marivichacon

La menopausia es un proceso fisiológico normal en la vida de una mujer cuando deja de menstruar de forma definitiva. La palabra menopausia proviene de menses, que significa “ciclos menstruales”, y de pausa que significa “parar”. En realidad la menopausia es solamente un día en la vida de una mujer: el día en el que han pasado doce meses desde la a fecha de su última menstruación. Cuando cesan los períodos, es posible que se produzcan una serie de cambios antes de que se establezca una nueva normalidad a nivel hormonal. La fase previa a la llegada de la menopausia, la denominada perimenopausia, se caracteriza por niveles fluctuantes de hormonas y a menudo es ese desequilibrio hormonal lo que provoca los síntomas de la menopausia.  Aoife McGale , en la fase de la perimenopausia, su misión es educar, inspirar y empoderar a otras mujeres en esta transición ofreciendo información para que estén preparadas y equipadas para vivir una menopausia positiva y disfrutar de cada día. Educadora durante más de 20 años en España, y ahora titulada como Experta en Menopausia, siempre me he interesado por temas de salud, sobre todo a nivel de alimentación y deporte. Conocer y explorar la importancia de la salud hormonal en la vida de la mujer y darme cuenta de la falta de información y recursos disponibles es lo que me llevó a crear Menopausia Positiva.  En este episodio Be Levels se une a nosotros  y nos invita a visitar  belevels.com  y disfruta de un 5% de descuento, si utilizas el código  ConBdeSalud

¿Por qué a veces mostramos nuestra mejor versión y otras, una que casi nos ruboriza ? ¿Qué está pasando dentro de nosotras? La clave está en las relaciones que establecemos y en los roles que desempeñamos en cada etapa de nuestra vida. Somos muchas versiones de nosotras mismas. Adaptamos nuestra forma de ser según el contexto y las circunstancias. Pero, ¿es necesario cumplir con todos estos roles para sentirnos bien? En Con b de salud, Mariví Chacón conversa con María José Valiente, psicóloga humanista, maestra y escritora, para explorar cómo nuestras relaciones nos moldean, cómo encontrar el equilibrio entre nuestros distintos "yo" y cómo lograr una vida más auténtica y satisfactoria.En este episodio Be Levels se une a nosotros  y nos invita a visitar  belevels.com  y disfruta de un 5% de descuento, si utilizas el código  ConBdeSalud@mjvalne @ conbdesalud    @marivichacon  @belevels

¿Qué  tiene que ver la inflamación, el dolor, la migraña o la dermatitis con nuestra  historia psicológica? ¿Cómo  afectan el estrés, la ansiedad o los traumas a nuestro  cuerpo? El cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no siempre sabemos descifrar. Natalia Seijo , Psicóloga experta en psicosomática, nos habla en el  podcast de Con B de salud, de somatización y nos presenta su libro "El cuerpo tiene  memoria"  la guía más completa para entender la estrecha relación que existe entre nuestra salud mental y física .En este episodio Be Levels se une a nosotros  y nos invita a visitar  belevels . com  y disfruta de un 5% de descuento, si utilizas el código  ConBdeSalud@psicoterapia_ nataliaseijo   @ conbdesalud    @marivichacon  @belevels

¿Quién fue nuestra primera invitada al podcast?Hace 4 años que iniciamos el podcast Con B de salud con Carla Romagosa, en estos años Carla se ha convertido en una gran divulgadora sobre la salud de la mujer y acaba de presentar su segundo libro MenoPower.Carla Romagosa es nutricionista y divulgadora especializada en menopausia, con un enfoque cercano y actualizado. Forma parte de los grupos de trabajo sobre insuficiencia ovárica prematura y osteoporosis de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).En este episodio nos acompaña Be Levels y nos invita a visitar belevels.com y disfrutar de un descuento del 5 %, si utilizas el código ConBdeSalud @carla_romagosa @conbdesalud @marivichacon @dra.nuriaroure @belevels

"Tiempo para todo no es llenar todo el tiempo." En el nuevo episodio de "Con B de Salud", Mariví Chacón y la Dra. Nuria Roure hablan con Patricia Ramírez (@patri_psicologa) para profundizar en "Cómo tener tiempo para todo". Patri nos invita a reflexionar sobre la importancia de priorizar el bienestar y su significado, en lugar de simplemente ocupar cada momento. Se trata de tu relación con el tiempo y de abrazar cada día con intención y cariño.Te invitamos a acompañarnos en nuestro podcast "Con B de Salud".@patri_psicologa @conbdesalud @dra.nuriaroure @marivichacon @grijalbo_es

¿Te gustaría encontrar respuestas a todas tus dudas sobre tu bebé?En el podcast Con B de Salud, Mariví Chacón conversa con Nora Kurtin, autora del libro "Crianza activa de 0 a 3 años" y fundadora de Sapos y Princesas. Nora comparte su enfoque sobre la importancia de una crianza activa, respondiendo a las preguntas más comunes que surgen durante los primeros años de vida de los niños. Su libro aborda 250 preguntas esenciales que ayudan a los padres a criar de manera consciente y respetuosa.Además, Nora Kurtin es una firme defensora de que las niñas se interesen por las STEAM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería, Artes y Matemáticas), promoviendo que más niñas se acerquen al mundo de las ciencias y tecnología desde una edad temprana.¡No te pierdas este episodio sobre la crianza y el bienestar familiar! 👨‍👩‍👧‍👦✨Escúchalo ahora en tu plataforma de podcast favorita.@saposyprincesas @conbdesalud @larousse_esp @marivichacon

En “Con b de salud” compartimos un ratito con Miriam Tirado, experta en maternidad, paternidad y crianza, en su nuevo libro, Criar Juntos,  habla de un tema muy importante, cómo mantener la relación de pareja después de la llegada de un hijo. La maternidad es un momento profundamente transformador. Es un cambio que nos llena de amor y nos enfrenta a un sinfín de desafíos. Una de las cosas que más se ve afectada es nuestra relación de pareja. La dinámica cambia porque ahora hay un bebé que demanda toda nuestra atención, y en medio de ese torbellino de emociones y responsabilidades, es fácil sentir que estamos perdiendo la conexión con nuestra pareja. Sabes como volver a conectar? En el podcast podemos activamos el GPS para reencontrarnos. @miriamtirado.cat @Conbdesalud @marivíchacon  #MiriamTirado  #CrianzaConsciente  #ConBDeSalud  #EntrevistaPodcast  #EducaciónEmocional  #ConBDeSalud  #SaludYBienestar #VidaSaludable #PodcastDeSalud #CuidadoPersonal

¿Puede la comida cambiar la actitud de tus hijos? En Con B de Salud, Mariví Chacón conversa con la psicóloga María Luisa Ferrerós sobre su nuevo libro "Dime qué come y te diré cómo se porta". Descubre cómo pequeños ajustes en la dieta pueden transformar el comportamiento infantil y aprende estrategias  para mejorar el bienestar emocional de los más pequeños. 

En el podcast "Con b de salud" con la Doctora  Jiménez y  la Dra Maria Mimbrero, hablamos del proyecto de ambas, “Toma acción por tu corazón “ para  ayudar a comprender y prevenir la enfermedad cardiovascular, especialmente en mujeres. “Donde tú ves grasa abdominal, sofocos, insomnio, cansancio y ansiedad, nosotras vemos la semilla de la enfermedad cardiovascular” La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en mujeres, pero pocas sabemos realmente de qué trata, desconocemos hasta los síntomas, que son diferentes a los hombre  y cómo prevenirla. Los cambios hormonales que produce la menopausia aumentan poco a poco nuestro riesgo cardiovascular, casi sin darnos cuenta. Con las doctoras hablarnos del nuevo programa que puedes consultar en su perfiles de en redes @doctorajimenez @dra.mimbrero @marivichacon   #ConBdeSalud  #SaludFemenina #SaludCardiovascular  #PrevenciónCardiovascular  #SaludDeLaMujer #Menopausia #BienestarFemenino  #CuidadoDelCorazón #DoctorasJiménezYMimbrero