PODCAST · sports
Culotte & TRAIL
by Laurie Gonguet
Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.Nouvel épisode chaque lundi.Ps: Vous êtes formidablesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes
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🍒 SEINS & RUNNING : CE QU’ON NE VOUS A JAMAIS EXPLIQUÉ !
🍒 SEINS & RUNNING : CE QU’ON NE VOUS A JAMAIS EXPLIQUÉ ! Et si vous portiez la mauvaise brassière de sport depuis des années sans même le savoir ?! 😳 On parle souvent de chaussures, de foulée, de performance… Mais nos seins dans tout ça ?! Pour cette nouvelle étape du CULOTTE & TRAIL TOUR by...
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EP 115: RÈGLES, MATERNITÉ, PRÉ MÉNOPAUSE : ON EN A MARRE DES INJONCTIONS !
Et si on parlait enfin de tout ce que les femmes vivent, sans filtre et sans tabou ? À la veille des 20 km de Paris, j'ai réuni trois femmes dans le studio Culotte & Trail pour un épisode un peu spécial, imaginé avec notre partenaire SMOON. Christèle Albaret, experte en santé mentale, notamment…
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EP 114 "MA PREPA MAMAN" PHILIPPINE DELAIRE
PHILIPPINE DELAIRE : APRÈS LA PRÉPA MARATHON, PLACE À LA PRÉPA MAMAN ! 🤰❤️ En avril dernier, je recevais Philippine Delaire, humoriste pétillante et actuellement sur scène avec son spectacle Fifi à papa, pour parler d’un sacré défi : son tout premier Marathon de Paris ! Quelques mois plus tard,...
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EP 112 "LA SORORITE ENTRE FEMMES SPORTIVES" Avec Lucille Germain & Marie Goncalves
OCTOBRE ROSE: Et si la sororité nous faisait grandir? Et si notre plus grande force, c'était les autres femmes ? À l'occasion d'Octobre Rose, je reçois au micro de Culotte & Trail, Lucile Germain et Marie Gonçalves, deux athlètes de haut niveau, pour un épisode qui va bien au-delà de la…
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EP #111 " TOI AUSSI, TU ES CAPABLE" Avec Léa Marszalek.
🎙️ 130 KM À MAURICE : ON NE SE CONNAISSAIT PAS… LÉA MARSZALEK 130 km à travers l’île Maurice. Deux femmes qui ne se connaissaient pas. Deux jours d’aventure. Et beaucoup, beaucoup de choses à vous raconter. 🇲🇺❤️ Quelques semaines après cette aventure complètement folle, je retrouve Léa…
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EP #110 "LE RUNNING M'AIDE A M'AIMER" LAURA CALU
Laura Calu est humoriste. Elle monte sur scène, fait rire des milliers de personnes et parle elle-même, sans détour, de son côté « humoriste dépressive ». Et puis un jour, elle s’est mise à courir. Alors qu’elle était persuadée qu’elle n’en était tout simplement pas capable. Dans cet épisode…
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EXTRAIT "J'étais persuadée que j'étais incapable de courir"
EXTRAIT "J’étais persuadée que j’étais incapable de courir" Laura Calu. Laura Calu est humoriste. Elle monte sur scène, fait rire les autres… mais derrière l’humour, elle raconte aussi depuis longtemps ses fragilités et se définit elle-même comme une « humoriste dépressive ». Pendant des années,...
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#EP109 ETRE UNE FEMME, SE SENTIR LEGITIME "RUN ROMANE"
🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ❤️ Romane aime courir. Pour le plaisir, oui. Mais elle aime aussi performer, se dépasser, regarder le chrono et avoir envie de faire mieux. Sauf qu’à un moment, vouloir faire mieux a pris beaucoup trop de place. Des remarques d’entraîneurs sur son corps et son poids....
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#EP108 NOTRE PREMIER 10KM ENTRE SOEURS "LOLA & MEGANE"
🎙️ Lola & Mégane : leur premier 10 km entre sœurs 😍 Deux sœurs. Deux vies. Deux rapports au sport complètement différents. Et, pour la première fois, une même ligne de départ. ❤️ Lola, vous la connaissez peut-être pour ses deux participations à Koh-Lanta. Les défis, l’aventure, le dépassement…
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#EP107 J'AI CRU QUE MA VIE ETAIT FOUTUE" Nathalie Hutteau
EP #107 Nathalie Hutteau : « J’ai cru que la vie était foutue. » Il y a des moments où tout ce qu’on avait prévu s’arrête. Pour Nathalie, ce moment a été l’annonce d’un cancer rare des voies biliaires. La peur. Les traitements. L’incertitude. Et cette sensation brutale que la vie qu’elle...
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#106 TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE: REGARDS CROISES ENTRE PSYCHIATRIE ET NUTRITION
Un épisode choc. Mais surtout, un épisode nécessaire. Dans le sport, on parle beaucoup de performance, de poids, de nutrition et de discipline. Mais beaucoup moins de ce qui se passe lorsque le contrôle prend trop de place. Lorsque l’alimentation devient une source d’angoisse. Lorsque le corps...
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#105 COMMENT CONTINUER A CROIRE EN SOI QUAND LE DOUTE S'INSTALLE? LUCILLE GERMAIN
🎙️ Comment croire en ses rêves… et surtout, comment oser croire en soi ? Dans ce nouvel épisode, Lucille Germain revient sur son parcours, ses victoires, ses doutes et tout ce qu’il a fallu traverser pour devenir l’athlète et la femme qu’elle est aujourd’hui. On parle de performance, bien sûr....
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#104 CANCER, ABLATION D'UN POUMON ET 90 KM DU MONT BLANC, INCROYABLE HISTOIRE DE FANNY BARBARA.
NOUVEL ÉPISODE – En direct du Festival Culotte & Trail A 23 ans, Fanny Barbara entend une phrase qui bouleverse sa vie : « Vous avez un cancer. » Quelques mois plus tard, elle subit l’ablation de son poumon gauche. À cet instant, jamais elle n’aurait imaginé qu’un jour, elle franchirait les…
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#103 VIVRE UN ULTRA EN COUPLE: DE LA PREPARATION AU JOUR J AVEC ROSSE ROUSSET & BAPTISTE CHASSAGNE.
NOUVEL ÉPISODE – En direct du Festival Culotte & Trail Que vit vraiment un couple quand l’un s’élance pour son premier ultra… et que l’autre joue les premières places d’une des courses les plus mythiques du monde ? En plein cœur du Marathon du Mont-Blanc, sur la scène du Festival Culotte & Trail,...
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#102 CHARLINE,"COURIR A LA PREMENOPAUSE: TOUT CE QUE LES FEMMES DEVRAIENT SAVOIR"
Fatigue inhabituelle, baisse des performances, sommeil perturbé, douleurs, prise de poids… Et si ce n’était pas “dans votre tête”, mais simplement la périménopause ou la ménopause ? La périménopause bouleverse le corps, les sensations, les performances… mais elle ne signe pas la fin du plaisir de...
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EMMA, L'IMPORTANCE DE L'ENERGIE DANS LA COURSE A PIED
Pourquoi certaines sorties nous donnent-elles l’impression d’avoir des ailes… quand d’autres se transforment en véritable galère énergétique ? À l’occasion du Culotte & Trail Tour by i-Run, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emma Hébert, créatrice de contenu, ambassadrice OVERSTIM.s, traileuse et...
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Ep 100: Entre passion, doutes et audace. Les coulisses de Culotte & Trail.
Il y a un an et demi, j’ai sauté dans le vide. Sans parachute. Enfin si. J’avais quelque chose. Une intuition. Une passion qui me brûlait à l’intérieur depuis trop longtemps. L’envie de créer un espace pour parler des femmes qui courent. De leurs victoires. De leurs doutes. De leurs corps. De…
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Justine: Trois enfants, des kilomètres et zéro tabou. Talk Culotte & Trail by I-Run Lille.
🎙️ Culotte & Trail Tour – Lille ❤️🔥 Pour cette deuxième étape du Culotte & Trail Tour by i-Run, je pose mes bagages à Lille aux côtés de Justine, maman de trois enfants et fondatrice de Holy Mama, l’application qui accompagne les femmes à chaque étape de leur vie. Ensemble, nous avons parlé…
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Ep 99: "Règles, fuites à l’effort : comment courir libre (enfin)" Anne Dubndidu
Dans cet épisode, je reçois Anne Dubndidu Anne, c’est une femme, une sportive… comme beaucoup d’entre nous. Et pourtant, derrière ses runs, il y a une réalité qu’on connaît toutes. courir avec ses règles, gérer la transpiration, composer avec l’inconfort des protections menstruelles, vivre avec…
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Talk Withings x Culotte & Trail tour by I-Run: l'outil santé pour se connaitre.
Premier arrêt à Marseille pour le Culotte & Trail Tour by i-Run 💥 Un moment fort, à l’image de la communauté : du partage, de la convivialité… et beaucoup d’authenticité. Au programme : 👉 Un easy run de 5 km 👉 Un moment d’échange autour d’un apéro 👉 Un testing produits avec Withings Mais...
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Ep 98 "Entre résilience et humilité, ces femmes qui avancent."
Cet épisode est un peu particulier. Le week-end dernier, j’étais à Biscarrosse, au cœur du raid féminin Défi d’Elles, un événement engagé au profit de l’association Jeune & Rose. Je n’avais pas mon micro avec moi. Mais en rentrant, je n’arrivais pas à passer à autre chose. Alors j’ai envoyé un...
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Capsule santé: J'ai fait un infarctus à 35 ans sur une course" Dr Montagne, Guillaume Jimena
NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️ Guillaume est médecin. Anesthésiste-réanimateur. Il sauve des vies. Et pourtant… à 35 ans, c’est son cœur à lui qui a lâché. En pleine course de vélo. Rien ne le prédestinait à ça. Sportif. En bonne santé. Connaissant parfaitement le corps humain. Et malgré tout… 👉 un...
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"66 ans, 42km et elle l'a fait." Huguette
NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️ Cet épisode est rendu possible grâce à CAMPUS COACH. Quel bonheur d’avoir reçu Huguette au micro de Culotte & Trail pour le debrief du Marathon de Paris 🫶 Huguette a commencé à courir à 46 ans. Tranquillement. Des 10 km, puis des semi. Le marathon, c’était un rêve… un…
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CAPSULE SANTE MENTALE "LES INJONCTIONS ET JUGEMENTS FACE AU POIDS"
🎤Episode inédit – Capsule santé mentale Dans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France. On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport : les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à…
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[EXTRAIT] CAPSULE SANTE MENTALE "QUAND MANGER DEVIENT UN COMBAT" Christele Albaret
🎤Extrait inédit – Capsule santé mentale Dans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France. On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport : les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à…
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EP 96 FLORIANE "PARAPLEGIQUE, MAMAN ET RUNNEUSE"
🎙️ NOUVEL ÉPISODE Je vous propose de découvrir le portrait de Floriane, une femme incroyable. J'ai pris une claque lorsque je l'ai reçu à mon micro. Floriane est paraplégique depuis sa naissance. Elle vit avec une spondylarthrite. Elle est maman d’une petite fille. Et aujourd’hui… 👉 elle court....
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[EXTRAIT] FLORIANE "COURIR QUAND LA VIE N'EST PAS JUSTE"
Dans cet extrait, je vous propose de découvrir le portrait de Floriane, une femme incroyable. J'ai pris une claque lorsque je l'ai reçu à mon micro. Floriane est paraplégique depuis sa naissance. Elle vit avec une spondylarthrite. Elle est maman d’une petite fille. Et aujourd’hui… 👉 elle court....
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[CAPSULE SANTE] "PREPARER SA SAISON SANS SE BLESSER" Cindie dechambre
🎙️ NOUVEL ÉPISODE Comment préparer sa saison sans se blesser ? Avec Cindie Dechambre, kiné de l’équipe de France de trail, préparatrice physique et coach. Dans cet épisode, elle nous partage toutes les clés pour : 👉 éviter les blessures 👉 mieux comprendre son corps 👉 préparer sa saison avec...
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« Être une femme et être bonne » Ariane Brodier
Cet épisode est rendu possible grace à Campus coach application de programmes sur mesure de course à pied et trail. Bénéficiez d’un mois gratuit avec le code LAURIERUN et rendez-vous le 6 avril pour une big new 👀 Aujourd’hui, j’ai reçu Ariane Brodier au micro de Culotte & Trail 🎙️ Comédienne,...
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EP 94. PHILIPPINE DELAIRE "MA PREPA MARATHON DE PARIS EN PLEINE TOURNEE"
Aujourd’hui au micro de Culotte & Trail, je reçois Philippine Delaire. Comédienne, humoriste, pétillante… avec une énergie complètement communicative. Elle est actuellement en tournée avec son spectacle “Fifille à papa”, où à travers des personnages hauts en couleurs, elle parle de la famille, du...
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[EXTRAIT] PHILIPPINE DELAIRE "ENTRE LA SCENE ET LE RUNNING"
🎧 Extrait – Philippine Delaire : entre scène, running et fous rires Philippine Delaire est comédienne, actuellement en tournée pour son dernier spectacle… et runneuse. Dans cet épisode, elle nous raconte avec beaucoup d’humour l’anecdote de son tout premier trail, mais aussi sa préparation pour…
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EP 93. ROMANE "17 ANS,COURIR ET SE CONSTRUIRE"
🎧 Romane, 17 ans : courir, grandir et se construire Dans cet épisode de Culotte & Trail, je reçois Romane, 17 ans, passionnée de course à pied, de cross et de trail. Depuis toute petite, elle court avec une ambition déjà bien ancrée : progresser, performer, et trouver sa place dans le sport. On...
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EP 92 MARION DELESPIERRE "L'ARRIVEE D'UNE VIE"
Dans cet épisode, j’ai l’immense joie de recevoir Marion Delespierre au micro de Culotte & Trail. Championne du monde de trail long 2023, ultra-traileuse, médecin du sport… et maman du petit Léon. Il y a quelques semaines, Marion m’a appelée pour me parler de la sortie de son livre. Elle m’a dit…
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[EXTRAIT] MARION DELESPIERRE "J'AI ECRIT POUR NE PAS OUBLIER"
[EXTRAIT] Dans cet épisode, j’ai l’immense joie de recevoir Marion Delespierre au micro de Culotte & Trail. Championne du monde de trail long 2023, ultra-traileuse, médecin du sport… et maman du petit Léon. Il y a quelques semaines, Marion m’a appelée pour me parler de la sortie de son livre.…
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EP 91. GWLADYS "DEPRESSION POST PARTUM, LA COURSE POUR ME RELEVER".
Dans cet épisode, j’ai reçu au micro de Culotte & Trail Gwladys. Il y a quelques semaines, j’ai reçu un mail avec son histoire. Et une phrase m’a profondément marquée : « J’ai frôlé la mort en donnant la vie. Et c’est la course à pied qui m’a sauvée de ma tempête mère. » Quand j’ai lu ces mots,...
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EP 90. MARIE GONCALVES " UNE BELLE LECON DE VIE"
Trois mois après l’aventure folle des Badass sur la SaintéLyon, je retrouve Marie Goncalves au micro de Culotte & Trail. Je l’ai retrouvée à Lyon, en pleine tournée du film, pour revenir ensemble sur cette expérience incroyable que nous avons vécue. On replonge dans les émotions de cette aventure...
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[EXTRAIT] MARIE GONCALVES " C'ETAIT INCROYABLE, J'AI PRIS UNE CLAQUE"
EXTRAIT Trois mois après l’aventure folle des Badass sur la SaintéLyon, je retrouve Marie Goncalves au micro de Culotte & Trail. Je l’ai retrouvée à Lyon, en pleine tournée du film, pour revenir ensemble sur cette expérience incroyable que nous avons vécue. On replonge dans les émotions de cette...
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EP 89. CHRISTINE " NOUS SOMMES FAITES POUR COURIR DES ULTRAS TRAIL"
J’ai eu le plaisir de recevoir Christine au micro de Culotte & Trail et cet épisode est vraiment incroyable!!!!! Christine est maman de 6 enfants. Oui, six. Et pourtant, elle court des ultras. Et elle ne fait pas que les courir… elle les gagne. Dans cet épisode, on parle de tout ce qu’on ne dit…
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[EXTRAIT] CHRISTINE DE GELOES "GAGNER DES ULTRAS TRAIL AVEC SIX ENFANTS"
🎙️ NOUVEL EXTRAIT: Christine J’ai eu le plaisir de recevoir Christine au micro de Culotte & Trail… et cet épisode m’a profondément marquée. Christine est maman de 6 enfants. Oui, six. Et pourtant, elle court des ultras. Et elle ne fait pas que les courir… elle les gagne. Dans cet épisode, on…
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EP 88. MARION « BURN OUT: LA COURSE A PIED M'A SAUVÉE. »
🎧 Nouvel épisode disponible J’ai eu l’immense plaisir de recevoir au micro Marion. Marion a 39 ans. Elle est architecte. Maman de deux enfants. Ultra investie. Ultra exigeante. Avec elle-même surtout. Et puis un matin, le corps et la tête ont dit stop. Burn-out. Un mot lourd. Un mot qu’on...
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EP 87. ANNE SOPHIE "CHAQUE FOULEE EST UNE DECLARATION D'AMOUR POUR LES FEMMES ET LES MERES"
Anne-Sophie est maman de trois enfants, passionnée de course à pied, et portée par un projet aussi audacieux que profondément humain. Elle court avec ses enfants en poussette, en famille, aux côtés de son mari, et fait de la course à pied un véritable pilier de vie. Pas pour la performance à tout...
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[EXTRAIT] ANNE SOPHIE " SEPT MARATHONS EN POUSSETTE FAMILY"
[EXTRAIT] Anne-Sophie est maman de trois enfants, passionnée de course à pied, et portée par un projet aussi audacieux que profondément humain. Elle court avec ses enfants en poussette, en famille, aux côtés de son mari, et fait de la course à pied un véritable pilier de vie. Pas pour la...
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EP 86. [PARTIE 1] CHRISTELE ALBARET: "LE SPORT M'A SAUVE".
Dans cet épisode, je reçois Christèle Albaret. On connaît Christel pour sa voix, son écoute, sa présence à la télévision notamment dans ça commence aujourd'hui sur France 2? Mais derrière les plateaux, il y a une femme qui court. Et pour qui le trail est bien plus qu’un sport. Christèle revient…
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EP 86. [PARTIE 2] CHRISTELE ALBARET: "LE SPORT M'A SAUVE".
Dans cet épisode, je reçois Christèle Albaret. On connaît Christel pour sa voix, son écoute, sa présence à la télévision notamment dans ça commence aujourd'hui sur France 2? Mais derrière les plateaux, il y a une femme qui court. Et pour qui le trail est bien plus qu’un sport. Christèle revient…
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EP 85. MANON CAMPANO: "JE SUIS RENTREE AU POMPIER DE PARIS, J'AVAIS 18 ANS. C'ETAIT TRES DUR DE ME FAIRE UNE PLACE ETANT UNE FEMME".
Manon Campano, c’est une athlète exceptionnelle: deuxième de la Diagonale des Fous, maman de trois enfants, et pompier professionnelle rien que ça ! Une sacré badass! Dans cet épisode, on parle de tout, des sujets tabous que rencontrent les sportives, on parle de la maternité, de la difficulté à...
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EP 84: "SOPK" Le syndrôme des ovaires polykystiques avec Sebastien Diefenbronn.
Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) est encore trop souvent résumé à une simple échographie… alors que le diagnostic est bien plus complet. Dans cet épisode, je reçois Sébastien Diefenbronn spécialisé en hormonologie pour faire le point de...
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EP 83 "Deux femmes, deux chemin: Au delà des chronos"
Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Aujourd’hui, j’ai le bonheur de recevoir au micro deux femmes exceptionnelles au parcours profondément inspirant : Maëva Danois et Christine Marie. Deux femmes, deux trajectoires, bien au-delà du chrono. Dans cet épisode, on aborde des sujets forts…
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[TEASER 💥] NOUVELLE SAISON
BANDE SON ONLINE⚡️ 🎧 NOUVELLE SAISON, NOUVEAU PRÉ-ROLL 😍 J’ai pris le temps, Le temps de ressentir et de faire le point sur cette première année incroyable ✨ Et ce qu’il en ressort c’est que vous choisissez le 🎙️de Culotte & trail pour raconter vos histoires parfois dures et poser le poids de...
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EP 82 Constance Schaerer "Sept sommets, une promesse".
Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail À l’origine, il y a une lettre. Une dernière volonté écrite par un père : disperser ses cendres au sommet des montagnes qui l’ont toujours fait rêver. Pour Constance Schaerer, cette promesse devient un chemin de…
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EP 81 "Alexandra Laporte, courir malgrè la sclérose en plaque."
Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail Dans cet épisode, je reçois Alex, passionnée de running et de trail, atteinte de sclérose en plaques. Alex nous raconte le moment où tout a basculé : l’annonce de la maladie, le choc, les questions… puis le chemin...
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HOSTED BY
Laurie Gonguet
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Culotte & TRAIL have?
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What is Culotte & TRAIL about?
Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de...
How often does Culotte & TRAIL release new episodes?
Culotte & TRAIL publishes regularly with 147 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
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Culotte & TRAIL is created and hosted by Laurie Gonguet.
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