Das Lebensformat

Was ist wichtiger – mehr Sport zu machen, mit dem Rauchen aufzuhören oder soziale Beziehungen zu pflegen?Die Psychologin, Dozentin und systemische Beraterin Johanna nimmt uns mit in die Welt der positiven Psychologie und der Freundschaft. Wir besprechen, warum der Wert sozialer Beziehungen und insbesondere der Freundschaft immer noch unterschätzt wird, und reflektieren u.a., wie wir Freundschaften trotz vollem Kalender pflegen können. Und weil positive Emotionen guttun, und sogar das Erkältungsrisiko verringern können, gibt es auch noch ein paar Strategien für mehr Zufriedenheit an die Hand!Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Hier kommt ihr zu Johannas Website.Und hier zu uns:Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74  

Was fordert dich heraus - und wie fühlt sich das in deinem Körper an?Diese Frage stellt unser heutiger Gast Beate regelmäßig anderen Menschen. Beate ist Teil des Zuhörraums in München, einem Ort, an dem sie Menschen urteilsfrei und auf Augenhöhe zuhört. Mit ihr sprechen wir darüber, welche Kraft vom aufmerksamen Zuhören ausgeht, wie es Beziehungen schafft und Entscheidungen erleichtert. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74    Hier findet ihr den Zuhörraum!

Wir fühlen uns einsam. Aber wenn wir mit anderen sprechen, bemerken wir, dass wir eigentlich eins sind miteinander – und eine grundlegende menschliche Erfahrung teilen. In dieser Folge sprechen wir mit Community-Builderin Monika darüber, wie Räume für Gemeinschaft geschaffen werden können, wie wir bewusster in Beziehung mit anderen treten und was wir aus kollektivistischen aber auch individualistischen Gesellschaften darüber lernen können. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74    Hier kannst du mehr über Monika erfahren: Website | Newsletter | LinkedIn | Instagram | TEDx Talk 

Hochzeiten und Geburten sind auch Stressoren, sagt Conni. Sie ist die erste autistische Paartherapeutin für neurodivergente Paare im deutschsprachigen Raum.In der heutigen Folge geht es um die Herausforderungen und Chancen, die Neurodiversität in sozialen Beziehungen mit sich bringen kann. Wir sprechen mit Conni u.a. über stille Stunden im Supermarkt, über Akzeptanz unlösbarer Probleme und über Verdachtsdiagnosen und Machtgefälle in Beziehungen. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Hier geht es zu Connis Büchern: Außer Konkurrenz Liebe mit Köpfchen Liebe mit Köpfchen als E-Book Hier findet sich Connis Website.Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74    

Kuscheln, Sex, jemanden der Familie vorstellen... An welcher Stelle hören Freundschaften auf und wann fangen Partnerschaften an?In der heutigen Folge haben wir Samu/elle zu Gast. Samu/elle ist nonbinär, queer und poly und beschäftigt sich wissenschaftlich mit Queer- und Trans*Politik. Gemeinsam sprechen wir über gesellschaftliche Normen, Männlichkeit und die Rolle von Gender und Sexualität in Freundschaften. Außerdem geht’s um offene und poly Beziehungen.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Hier geht es zu Samu/elles Website.Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74   

Geheimnisse sind das Bindemittel moderner Freundschaften. Das sagt Janosch, Soziologe und unser heutiger Gast. Janosch forscht zu den Themen Freundschaft und Einsamkeit. Mit ihm sprechen wir darüber, was Freundschaften ausmacht und wie man neue Freundschaften knüpft und aufrechterhält. Außerdem geht es um die Fragen, wie Einsamkeit entsteht und ob unsere Gesellschaft wirklich immer einsamer wird.Hier kommt ihr zu Janoschs Buch!Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74  

Jeder möchte gerne ein erfülltes Leben führen – aber wie funktioniert das eigentlich?In der heutigen Folge haben wir Larissa zu Gast. Sie ist Kommunikationspsychologin und mit ihr sprechen wir über ein Modell eines erfüllten Lebens. Wir beleuchten unter anderem, wie Achtsamkeit zur Wertschätzung kleiner Alltagsfreuden beiträgt und wie man sich darüber klarwerden kann, welche zugrundeliegenden Bedürfnisse hinter den eigenen Wünschen stecken – und wie man ihnen am besten nachkommen kann. Hier geht es zu Larissas Website.Hier geht es zur Website des Schulz von Thun Instituts für Kommunikation.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformat Mail: [email protected] Website: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74  

Die Worte, die bei Trauungen und Trauerfeiern gesprochen werden, sind für alle von besonderer Bedeutung.In der heutigen Folge haben wir Johann zu Gast. Er ist Trau(er)redner und Gründer der Agenturen Strauß & Fliege sowie Nachworte. Mit ihm sprechen wir über das Schreiben und Halten von Reden, über das schnelle und intensive Kennenlernen der Geschichten von Paaren oder verstorbenen Menschen und über die Balance aus Einlassen und Abgrenzung. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74  Hier findet ihr die Website und den Instagram-Account von Hochzeitsreden-Agentur Strauß & Fliege.Hier findet ihr die Website und den Instagram-Account der Trauerreden-Agentur Nachworte.

„Haben Sie nur noch einmal im Monat Sex, ist erstmal alles okay. Wenn Sie daran aber etwas ändern wollen, gibt es dafür viele Möglichkeiten.“In dieser vielfältigen Folge sprechen wir mit der Sozialpsychologin und Paartherapeutin Johanna Degen über Online-Dating, unentdeckte Liebesgeschichten, Sexualität und Ehrlichkeit zu sich selbst. Johanna erklärt, wie sich die Dynamiken von Dating-Apps auf unser Beziehungsverhalten auswirken, welche Schwierigkeiten wir in einer Partnerschaft akzeptieren sollten und welche es wie zu verändern gilt.Hier findet ihr Johannas aktuelles Buch. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74  PS: Wir entschuldigen uns für die etwas eingeschränkte Audio-Qualität in der Folge – dafür ist der Inhalt super spannend, versprochen!

Was bedeutet Männlichkeit in unserer modernen Welt? Und was hat sie mit sozialen Beziehungen zu tun?Darüber sprechen wir mit Florian. Er bietet Coachings und Trainings für Papas und Führungskräfte an. Wir diskutieren die Herausforderungen neuer Rollenbilder, Techniken zum Ausleben von Emotionen sowie die Entstehung echten zwischenmenschlichen Kontakts. Außerdem erzählt Florian von seinen Erfahrungen beim Ballett und davon, was Gefühle mit Weinproben zu tun haben. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74  Hier kommt ihr zu Florians Website und zu seinem Podcast Hausmannskost.

Was brauchst du, um dich in einer Gruppe wohlzufühlen?In der heutigen Folge sprechen wir mit Carlotta über ihre Arbeit mit Gruppen junger Erwachsener beim Internationalen Bund e.V. Wir gehen unter anderem den Fragen nach, wie Gruppendynamiken entstehen, wie man eine für sich passende Rolle in einer Gruppe findet und wie man Beruf, Familie und Freundschaften unter einen Hut bekommen kann.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74

„Der alte Pony sah aber besser aus!“ Was wie ein persönlicher Angriff klingt, ist häufig vielmehr Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses oder einer fehlenden Kompetenz des Gegenübers. Ergotherapeutin Mareile gibt uns in dieser Folge einen Einblick in ihre Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen, aus der wir viele Erkenntnisse für unseren Alltag ziehen können! Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir mit scheinbar provokantem Verhalten anderer Personen umgehen können, was dabei hilft, eingefahrene Bewertungs- und Reaktionsmuster zu durchbrechen und wie wir positives Verhalten anderer aktiv fördern können.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74

Ein Gefühl der Zugehörigkeit kann nicht immer durch Worte vermittelt werden. Manchmal dringen Botschaften über den Körper tiefer zu uns durch.Mit Angeline & Rubem vom Kuschelraum sprechen wir darüber, wie körperliche Berührungen unsere Emotionen sowie den Umgang mit unseren Mitmenschen und unserer Umwelt verbessern können. Außerdem geht es um die unterschiedliche Wirkung von Kuscheln und Sex, um die Wahrnehmung von Bedürfnissen und das Setzen von Grenzen.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74Hier kommt ihr zum Wheel of Consent.  

Immer mehr Menschen wohnen alleine. Aber Krisen wie auch Alltag lassen sich oft besser in Gemeinschaft bewältigen.In der heutigen Folge sprechen wir mit Karin von bring-together über alternative Wohnformen: von Cohousing über Mehrgenerationenhäuser bis hin zu nachbarschaftlichen Gemeinschaften ist alles mit dabei – der Kreativität sind beim gemeinsamen Wohnen keine Grenzen gesetzt. Wenn mehrere Menschen zusammenkommen, gibt es natürlich auch Konfliktpotenzial. Deswegen besprechen wir, welche Voraussetzungen beim gemeinsamen Wohnen wichtig sind und wie man am besten mit Konflikten in den geteilten vier Wänden umgehen kann.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74 

Wolltest du in deiner Schulzeit Lehrkräften Fragen zum Thema Sex stellen? Vermutlich nicht! Deswegen sprechen wir in dieser Folge mit Lea und Samira über ihr Engagement bei MSV. „Mit Sicherheit verliebt“ ist ein Aufklärungsprojekt von Studierenden für Schüler:innen. Wir sprechen über essenzielle Inhalte ihrer Aufklärungsworkshops und darüber, was das Thema der Sexualität uns über verschiedene Arten von Beziehungen lehrt. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74 

Die Bindungserfahrungen, die wir als Neugeborene machen, beeinflussen uns ein Leben lang. Deswegen sprechen wir heute mit Ricarda. Sie ist Hebamme und erzählt uns, was Babys und Kleinkinder brauchen, um gut ins Leben zu starten. Wir erfahren unter anderem, an welchen Blicken und Bewegungen man die Bedürfnisse von Neugeborenen erkennen kann, ob Bedürfnisse immer sofort befriedigt werden sollten und wie Eltern und Kinder Vertrauen zueinander aufbauen können.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74 Hier kommt ihr zur Website von Ricarda:www.vom-paar-zur-familie.de/Hier noch die erwähnten Bücher:Kinder verstehen - Herbert Renz-PolsterBabyjahre - Remo H. Largo

Es wird Zeit für was Neues!Heute sprechen wir über unsere bisherigen Erkenntnisse aus dem Podcast, schwelgen in Erinnerung an unsere Lieblingsfolgen und erläutern, wie es hier in Zukunft weitergehen wird.Wir fragen ein letztes Mal: Und, was denkst du? Schick uns gerne Feedback und Fragen für das neue Format!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb  

Steckst du noch in deiner engen Jeans oder hast du schon deine Jogginghose angezogen?In dieser Folge sprechen wir über das Thema Gemütlichkeit bei der Arbeit und diskutieren dabei unter anderem diese Fragen:  Wie schaffe ich eine angenehme Arbeitsatmosphäre? Welche Vor- und Nachteile hat es, Gemütlichkeit in die Arbeit und ins Lernen zu bringen? Und welche Rolle spielt unsere Kleidung dabei?Abseits davon reden wir über gute Kennenlernfragen und Freude an Datenvisualisierung. Also, schnapp dir eine Tasse Tee und mach es dir gemütlich! Und, was denkst du? Schreib es uns!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb Hier kommt ihr zu Mister Red Shoes.

Menstruieren kostet mehrere tausend Euro im Leben. Das kann sich leider nicht jeder leisten – auch nicht in Deutschland!Periodenarmut ist auch hierzulande immer noch ein großes Problem. Deswegen sprechen wir heute mit Maxi von periodensystem e.V.. Ihr Verein hilft dabei, Periodenarmut in Deutschland zu bekämpfen. Wir erfahren u.a., wie die Gründung von periodensystem ablief, welche Personen von Periodenarmut betroffen sind und welche Rolle die Themen Politik und Nachhaltigkeit im Zusammenhang mit der Periode spielen.Und, was denkst du? Schreib uns dein Feedback hier:Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb  Hier kannst du periodensystem e.V. unterstützen.Hier kommst du zu ihrem Instagram-Account.Dieser Instagram Account bricht mit sozialen Normen der Periode.Der Blobcast spricht ausschließlich über die Periode.

Mal wieder beim Online-Meeting abgeschweift? In dieser Folge geht es darum, wie man das meiste aus Veranstaltungen rausholen kann.Wir besprechen u.a., wie man eine gemütliche Lernatmosphäre schafft, wie man unangenehmes Schweigen oder unangenehmen Smalltalk am Anfang von Online-Meetings umgehen kann und wie ein Ablenkzettel beim Zuhören hilft.Und, was denkst du? Welche Strategien hast du, um möglichst angenehm und effizient dazuzulernen? Schreib's uns!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb  Wenn ihr psychologische Unterstützung braucht, sind der Krisenchat oder die TelefonSeelsorge gute erste Anlaufstellen.Hier findet ihr die Folge vom Happiness Lab.

Du wärst gerne gelassener und selbstbewusster? Improvisationstheater kann dich dabei unterstützen!In der heutigen Folge sprechen wir mit Julia. Sie spielt (Impro-) Theater und lässt Elemente dessen in ihre Arbeit als Psychologin einfließen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Improtheater in den Flow-Zustand führen und sich positiv auf unser Selbstvertrauen, unsere Empathie und unser Wohlbefinden auswirken kann. Und, was denkst du? Willst du auch mal ausprobieren, Improtheater zu spielen?Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb  Hier findet ihr Julias Impro-Gruppe Pipperlapupp.Hier findet ihr das Theater, über das sie gesprochen hat. 

Ist es dir schonmal passiert, dass du dachtest, du bist die einzige Person, die etwas Bestimmtes denkt oder irgendetwas gerne tun würde? Das ist ganz normal! In dieser Folge besprechen wir, wie das Normalisieren von Dingen das Leben einfacher machen kann. Dabei gehen wir auf viele verschiedene Bereiche des Lebens ein, zum Beispiel die Verbindung von Natur und digitalem Arbeiten oder auch die Kommunikation von Bedürfnissen in einer sozialen Gruppe. Und, was denkst du? Ist Normalisieren wichtig?Wir freuen uns sehr über eure Meinungen! Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb 

Hast du heute schon gelacht? Beim Lachtelefon gibt es immer was zu lachen!In der heutigen Folge besuchen uns Heike und Sandra. Die beiden sind ehrenamtlich als Lachyogis für das Lachtelefon unterwegs. Mit ihnen sprechen wir darüber, was das Lachtelefon überhaupt ist, und probieren mal einen Anruf aus. Außerdem besprechen wir, ob Lachen durch Lachyoga authentisch ist, was für Funktionen das Lachen haben kann und ob professionelles Lachen auch mal anstrengend wird.  Und, was denkst du? Wirst du jetzt auch mal beim Lachtelefon anrufen? Das Lachtelefon ist als Projekt für den deutschen Engagementpreis nominiert und sie freuen sich riesig über deine Unterstützung. Deshalb stimme doch gerne für sie ab! Hier findest du die Website des Lachtelefons:  www.Lachtelefon.de Und unter dieser Nummer kannst du das Lachtelefon direkt erreichen: 05031 5194380 (Deutschland) oder 0720 11 58 83 (Österreich) Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb 

Keine Lust mehr auf lange Tage in der Bib? Wie du mit weniger Zeitaufwand mehr Inhalte lernen kannst, erfährst du in dieser Folge.Wir sprechen aus unseren Erfahrungen und mit wissenschaftlichem Hintergrund über die Effizienz verschiedener Lernstrategien. Unter anderem diskutieren wir, warum es sinnvoll sein kann, Zusammenfassungen einzustreichen und Themen nicht vor der Mittagspause zu abzuschließen. Und, was denkst du? Was sind deine hilfreichsten Lernmethoden? Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb

Wirklich gerecht ist das deutsche Bildungssystem nicht. Aber das kann man ändern! Heute sprechen wir mit Kathi. Sie ist Doktorandin und genauso wie Jorina Vorstandsmitglied des Lern-Fair e.V.. Mit ihr sprechen wir darüber, wie man sich für mehr Bildungsgerechtigkeit in Deutschland einsetzen kann, was eigentlich adaptives Lernen ist und wie man Projekte findet, in denen man sich engagieren kann. Und, wo engagierst du dich? Hier findest du mehr Informationen zu Lern-Fair! Hier findest du die Website der Earli.

Hast du Lust, in der Ferienzeit ein bisschen deine Gedanken mit uns schweifen zu lassen?In dieser Folge sprechen wir über effiziente Zeiteinteilung, die Auswirkungen der Klimakatastrophe auf die Zukunft sowie den Aufbau und das Halten von Freundschaften.Viele Themen, viele Gedanken. Und, was denkst du?Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbDas ist das Buch, über das Jorina gesprochen hat: Hospicing Modernity: Facing Humanity's Wrongs and the Implications for Social Activism - Vanessa Machado de Oliveira

Wir hätten gerne mehr über psychische Gesundheit in der Schule gelernt. Du auch? Heute sprechen wir mit Helene. Sie ist Gründerin der gemeinnützigen Organisation Dare2Care, die die Themen mentale Gesundheit und soziales Miteinander in Schulen trägt. Mit ihr sprechen wir über das Gründen, die Finanzierung und die Zusammenarbeit bei Dare2Care sowie Bildungsperspektiven und die Kunst, intuitiv richtige Entscheidungen zu treffen. Und, was hättest du noch gerne in der Schule gelernt? Eine Nachricht von Helene:  „Shoutout auch an Nina, die die Finanzen von Dare2Care schon fast seit Tag 1 im Blick hat und jetzt das Fundraising verantwortet!“ Hier der aktuelle Link zu Oh-GrowInstagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb

Gute Ratschläge zum Thema Gesundheit kennen wir wahrscheinlich genug. Aber wie setzt man diese tatsächlich um?Wir haben heute eine Technik mitgebracht, mit der die Umsetzung neuer Gewohnheiten möglichst mühelos gelingen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Orte unser Verhalten beeinflussen können und warum die Anwendung mancher „guter“ Gewohnheiten gar nicht immer sinnvoll ist.Und, welche Gewohnheit möchtest du als nächstes etablieren? Schreib es uns!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbHier kommst du zum Buch Atomic Habits.Auch erwähnt haben wir Ali Abdaal und den Golden Circle.

Bewegung ist wichtig! Aber was tun, wenn man jeden Tag stundenlang am Schreibtisch sitzen muss?Unter anderem damit beschäftigt sich unser heutiger Gast. Jana ist Physiotherapeutin und berichtet uns aus ihrem Berufsalltag in der Praxis sowie bei Hausbesuchen und Schwimmkursen. Zusammen sprechen wir über typische Diagnosen, verschiedene Behandlungsarten, Bewegung im Alltag und viele andere Themen. Und, was tust du, um gesund zu bleiben? Schreib es uns!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbHier kommst du zu Janas Instagram-Account.Und hier erreichst du sie per Mail: [email protected]

Gibt es jemanden, der mit seiner Initiative dein Leben verändert hat?In der heutigen Folge sprechen wir über Proaktivität und den Austausch über verschiedene Generationen hinweg. Wir überlegen, wie man in einer immer schnelllebiger werdenden Welt die Interessen und Erfahrungen unterschiedlicher Altersgruppen bestmöglich miteinander kombinieren kann, und stellen fest, wie viel Einfluss wir auf unser Leben und das Leben anderer nehmen können.Und, was denkst du? Schreib es uns:Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbErwähnt:Das PxP FestivalBam Bam Comedy

Was ist der Sinn des Lebens? Ist mein Wissen wirklich wahr? Gibt es ein Leben nach dem Tod? – Das alles sind philosphische Fragen, die wir Menschen uns im Alltag stellen. Heute schauen wir mal etwas fundierter auf das Thema Philosophie. Steffi ist Philosophin und Professorin an der Leuphana Universität in Lüneburg. Mit ihr sprechen wir darüber, was Philosophie eigentlich ist, ab wann man sich Philosoph:in nennen darf und mit welchen Bereichen der Philosophie sich jeder mal in seinem Leben beschäftigen sollte.Außerdem geht es darum, wie gesellschaftliche Diskurse entstehen, was gute Lehre ausmacht und wie man mit Unsicherheit in der Karriere, insbesondere in der Wissenschaft, umgehen kann.Feedback zur Folge? Themenwünsche? So erreichst du uns:Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbHier kommst du zu Steffis Website, auf der die Videos zur Sprachphilosophie veröffentlicht werden. Hier noch eine Empfehlung von Jule, wenn man ins Thema Philosophie einsteigen will.

Zuhören reicht nicht, wenn wir nachhaltig etwas lernen wollen! Um langfristig das meiste aus Vorlesungen, Medien oder Events mitzunehmen, brauchen wir eine umfangreichere Herangehensweise.Um diese geht’s in der heutigen Folge. Wir erarbeiten Strategien, mit denen wir unsere Erinnerungsfähigkeit steigern können. Unter anderem sprechen wir über Lernfragen, Anki-Karten und die Second-Brain-Methode.Und, was denkst du? Wie kannst du das meiste aus Veranstaltungen rausholen?Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbErwähnt:Atomic Habits - James ClearUnd hier das Video von Matt D'Avella

Um weltweite Veränderungen zu schaffen, müssen wir in Netwerken mit anderen Menschen zusammenarbeiten. Klingt sinnvoll, aber wie funktioniert das konkret in der Praxis?In dieser Folge sprechen wir mit Corinna von Salzburg Global über Veränderungsprozesse, Netzwerken und den selbstsicheren Umgang mit Menschen in Verantwortungspositionen. Außerdem geht es um die Arbeit im Bildungsbereich und lebenslanges Lernen.Feedback zur Folge? Hier erreichst du uns:Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbUnd hier findest du den Instagram-Account von Salzburg Global - gerne folgen :)

Denkst du viel nach, bevor du sprichst, oder redest du oft einfach drauf los? In der heutigen Folge reflektieren wir das Thema Kommunikation sowie Jules Wunsch nach mehr Gemeinschaft. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Position und Interesse, denken darüber nach, ob ein Warum wirklich stumm macht, und sammeln Strategien für den Umgang mit anderen Meinungen. Außerdem philosophieren darüber, wie man am besten eine Gemeinschaft aufbaut. Und, was denkst du? Bist du Teil einer Gemeinschaft und wie hat sich diese Gemeinschaft gebildet? Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit uns: Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb

Wie fühlst du dich, nachdem du Nachrichten konsumiert hast? Für viele Menschen stellt die aktuelle Flut an Katastrophenmeldungen eine emotionale Herausforderung dar – aber das muss nicht so sein.Unser heutiger Gast ist Lilien, die als Journalistin und Moderatorin arbeitet. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie im konstruktiven Journalismus nicht nur Probleme, sondern auch Lösungsmöglichkeiten beleuchtet werden können. Außerdem reden wir über wichtige Moderationstechniken und nützliche Stimmübungen sowie über die Vereinbarkeit von Selbstständigkeit und Familie.Hast du Nachrichten für uns? Dann erreichst du uns hier:Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbLust auf konstruktiven Lokaljournalismus? Hier findest du die Relevanzreporter aus Nürnberg.

Vielleicht sollten wir aufhören, uns zu fragen, was wir werden wollen. Vielleicht sollten wir uns zuerst fragen, wie wir leben und arbeiten wollen und welcher Beruf zu dieser Lebensweise passt.Für die heutige Folge haben wir ein paar Fragen zusammengestellt, um zu ergründen, welche Faktoren neben der thematischen Ausrichtung einer Tätigkeit eine entscheidende Rolle bei der Berufswahl spielen. Zum Beispiel  besprechen wir, wie Bewegung und Schlaf mit unserer Arbeit zusammenhängen. Wir hinterfragen, wie unterschiedliche Berufe unsere Freizeit beeinflussen, und überlegen, wie wir uns ein möglichst harmonisches Arbeitsumfeld schaffen können. Beantworte die Fragen gerne nebenbei für dich und lass uns ruhig auch daran teilhaben. Hier findest du die Fragen, die wir besprochen haben und einige mehr. Du erreichst uns hier:Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbErwähntes Buch: Deep Work - Cal Newport

Über Geld spricht man nicht? Wir schon!Unser heutiger Gast ist Pia, die sich schon in jungen Jahren als Finanzcoach PiaFinanz selbstständig gemacht hat. Mit ihr reden wir darüber, warum man sich frühzeitig mit seinen Zielen und auch seinen Finanzen auseinandersetzen sollte. Wie kann man das angstbesetzte Thema Finanzen leichter machen – und wo fängt man am besten an, wenn man sich damit beschäftigen möchte? Wie sieht ihr Arbeitsalltag als Finanzcoach aus? Und welche Besonderheiten gibt es bei der Arbeit als Selbstständige zu beachten?Disclaimer: Diese Folge ist keine Finanz- und Anlageberatung! Fühlt euch eingeladen, die Folge als Inspiration zu nutzen, euch selbst mit einer Vielzahl an Quellen zum Thema weiterzubilden :)Hier könnt ihr uns euer Feedback dalassen: Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cbUnd hier kommt ihr zu Pias Instagram-Account. 

An wie viele Inhalte aus deiner letzten Prüfung kannst du dich noch erinnern? Je nach Prüfungsformat und Lernstrategie bleibt zumindest bei uns langfristig leider nicht so viel hängen wie wir uns wünschen würden. Deswegen sprechen wir in der heutigen Folge über die Schwierigkeiten von Klausuren und wie wir diesen begegnen können. Jorina berichtet aus ihrem Studiengang „Changing Education“ (University of Helsinki), wie alternative Prüfungsformate aussehen können, in denen persönliche Interessen berücksichtigt werden und sogar ein Mehrwert für andere geschaffen wird. Gemeinsam überlegen wir, wie man solche Prüfungen auch in anderen Studiengängen etablieren könnte.Was sind deine Erfahrungen mit verschiedenen Prüfungsformaten? Schreib es uns gerne!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb

Gibt es etwas, wofür du dich besonders begeisterst?Unser Gast in der heutigen Folge ist Kai, der aktuell als Research Assistent an der Harvard Business School in den USA zum Thema Leidenschaft in der Arbeit forscht. Gemeinsam sprechen wir über Kais Werdegang, die Chancen und Risiken von Leidenschaften sowie über die Schwierigkeiten der psychologischen Forschung und Möglichkeiten, diesen zu begegnen. Falls die Begeisterung für wissenschaftliches Arbeiten auf dich übergeschwappt ist oder du gerade an einer Abschlussarbeit arbeitest, erwarten dich am Ende noch Tipps zum Finden und Lesen von Forschungsliteratur. Gib uns gerne Feedback!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7Hier findest du Kais Podcast Positiv Korreliert. Und hier kommst du zu seiner LinkedIn-Seite.

Wann warst du das letzte Mal kreativ? Und was bedeutet das eigentlich für dich?In der heutigen Folge geht es um Kreativität – und um den Austausch mit anderen Menschen. Wir reden darüber, wie man sich auf authentische Weise ein Netzwerk aufbauen kann, was wir aus Einzel- und Gruppenkontakten ziehen, und welche Rolle Achtsamkeit für einen kreativen Alltag spielt. Außerdem sprechen wir darüber, warum Kreativität uns persönlich so wichtig ist und uns darin bestärkt, unser Leben selbstwirksam zu gestalten.(Falls euch hauptsächlich der Part zur Kreativität interessiert, der nimmt bei 34:24 Fahrt auf.) Lasst uns gerne Feedback da!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7Hier kommt ihr zum Video von Ali Abdaal.Auch erwähnt: DAS PODCAST UFO

Kann Psychotherapie ein kreativer Beruf sein?In der heutigen Folge sprechen wir mit Jana. Sie ist Psychotherapeutin und Künstlerin. Damit begibt sie sich in ihrem Berufsleben in ein Spannungsfeld aus Persönlichkeit und Privatsphäre. Mit ihr sprechen wir darüber, wie sie als Therapeutin kreativ arbeitet, wie sie Kunst und Therapie miteinander vereinbart und was eine Quelle der Inspiration darstellen kann. Wenn du tiefer in Janas Musik eintauchen möchtest, findest du hier ihre Website. Hier kommst du zu ihrer Band.Setze dich immer gerne mit ihr, aber auch mit uns in Verbindung.Instagram: @und_wasdenkstdu Mail: [email protected] Website: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7Erwähntes Lied: Looking Through - Nada Surf  

Weißt du, ob es ein Theater in deiner Stadt gibt? Und hast du schon mal in den Spielplan geschaut oder bleibt es doch meistens bei Netflix und co.?In der heutigen Folge sprechen wir über Kulturveranstaltungen. Dabei diskutieren wir, was der Begriff Kultur überhaupt bedeutet, geben Tipps, wie man am besten auf Kulturveranstaltungen aufmerksam wird, und klären die Frage, weshalb es überhaupt lohnenswert ist, auf Kulturveranstaltungen zu gehen. Welche Kulturveranstaltung willst du unbedingt in 2023 besuchen? Inspiriere uns gerne und schreibe uns eine Nachricht! Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7 Hier kannst du in unsere Folge „Ist doch easy, oder?" reinhören.In dieser Folge haben wir diese beiden Bücher empfohlen: 4000 Weeks: Time Management for Mortals - Oliver BurkemanAtomic Habits - James Clear Außerdem haben wir diese beiden Kulturschaffenden erwähnt: Jan Phillip ZimnyOhne Rolf 

Wie kann man eigentlich Nachhaltigkeit vermitteln? In der heutigen Folge begrüßen wir Lena. Sie ist Luftartistin und Mitgründerin der Meermanege, einem offenen Raum und Netzwerk für Zirkuskünste in Kiel. Mit ihr haben wir darüber gesprochen, wie die Relevanz von Nachhaltigkeit durch Zirkuskunst kommuniziert werden kann, wie intergenerationales Lernen im Zirkus funktioniert und wie man es schafft, zwei sehr verschiedene Interessensgebiete miteinander zu vereinbaren. Wenn du Lust hast, dich mit der Meermanege in Verbindung zu setzen, schreibe uns und wir leiten es auf jeden Fall weiter!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7 Hier findest du die Website der Meermanege.Hier geht es zu Lenas Website.Hier kannst du dich informieren, was die Gruppe Acting for Climate alles macht.Hier kannst du dich genauer über Kultur macht stark informieren.

Du siehst es schon am Bild! Leben bedeutet Veränderung - und was mit diesem Podcast passiert, erfährst du in der heutigen Folge.Anregungen zum neuen Format? Hier erreichst du uns:Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7

Ist es dir schonmal passiert, dass du zwar einen freien Abend hattest, diesen aber nicht für deine Freizeit genutzt hast? Seine Freizeit richtig zu planen, kann manchmal gar nicht so einfach sein. Daher geht es in dieser Folge darum, wie man seine Freizeit intrinsisch motiviert aktiv gestalten kann. Wir sprechen darüber, was unsere Einstellung zum Anfangen von neuen Hobbys ist und wie man diese auch kontinuierlich weiterverfolgen kann. Was denkst du? Ist es in Ordnung, wenn man in seiner Freizeit einfach viele Dinge ausprobiert - ohne viele Dinge langfristig zu verfolgen?Schreibe uns gerne: Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7 Erwähnt: Oliver Burkeman - 4000 Weeks (Buch)    

Hast du schon mal überlegt, für eine längere Zeit ins Ausland zu gehen? Wie es in den letzten Folgen schon anklang, ist Jorina für ihr Masterstudium nach Finnland umgezogen. Warum denn Finnland? Darüber sprechen wir in der heutigen Episode - und über das Auslandsstudium und Auslandsaufenthalte im Allgemeinen. Warum lohnt es sich, ins Ausland zu gehen? Was daran ist vielleicht auch nicht so schön und welche Herausforderungen können einem begegnen? Natürlich geht es hier viel um Jorinas Erfahrungen in Finnland, aber auch generell um Unterschiede zwischen Deutschland und anderen Kulturen. Hast du auch Auslandserfahrungen oder träumst du von einem Studium im Ausland? Schreibe uns doch gerne davon: Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7 Hier ein Link zu Jorinas Masterprogramm.

Hast du schon einmal davon geträumt, deine Leidenschaft zum Beruf zu machen? Wolltest du dich mit deiner eigenen Kunst schon einmal selbst verwirklichen?  In der heutigen Folge sprechen wir mit Amelie Ricas. Sie bezeichnet sich selbst als Kulturpädagogin, ist aber Künstlerin auf ganzer Linie. Sie drückt sich in Tanz, Musik und Malerei aus. Mit ihr sprechen wir darüber, was Kultur ist, woher sie Inspiration in ihrer Arbeit nimmt und wie man zu so einem Beruf kommt. Du findest spannend, was Amelie so macht? Dann schreib ihr doch eine kurze Nachricht und lass uns Feedback zu dieser Folge da. Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7 Noch ein bisschen Werbung für Amelie:Hier findest du Amelies Website.Hier ist ihr Instagram-Account.Und hier kann man ihre Kunst erwerben.Das Lied, das während des Gesprächs im Hintergrund läuft, ist übrigens Dreams of the horizon. Hört gerne mal rein!

Wie viel Zeit verbringst du am Handy? Sind Social Media und eine hohe Screentime schlecht für uns? Oder fehlt uns einfach die nötige Gelassenheit bei dem Thema? In der heutigen Folge sprechen über Zeit am Bildschirm und Digital Detox. Wir stellen unsere kleinen Tricks und Techniken vor, um weniger am Handy zu hängen. Außerdem diskutieren wir, was Vor- und Nachteile von Social Media sind und wie wir Technologie als Tool nutzen können. Was ist deine Meinung zu dem Thema? Schreib es uns gerne!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7  Hier kommt ihr zum erwähnten Buch Atomic Habits.

Bist du gerade auf der Suche nach einem Geschenk? Ob Weihnachten, Geburtstag oder eine andere festliche Angelegenheit: Mehrmals im Jahr verschenken wir etwas, oftmals an unsere Liebsten. Aber warum machen wir überhaupt Geschenke? Was macht Schenken so schwierig? Und wie findet man denn jetzt gute Geschenke? Darüber reden wir heute und diskutieren auch, ob es immer notwendig ist, Geschenke zu machen. Und, was denkst du? Was macht ein gutes Geschenk aus? Teile gerne deine Ideen mit uns!  Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7 

In der heutigen Folge haben wir uns mal bei einem anderen Podcast bedient, danke an Felix Lobrecht und Tommi Schmitt für ihre 5 schnellen Fragen. Diese werden in der heutigen Folge auf Herz und Nieren getestet. Können 5 schnelle Fragen dazu beitragen, eine Konversation besonders zu machen? Sind die Fragen besonders witzig, einfallsreich oder regen sie zum Nachdenken an?Auch in dieser Folge gilt: Beantwortet die Fragen gerne für euch selbst. Wir freuen uns, von euren Antworten zu hören. Schreibt uns gerne!Instagram: @und_wasdenkstduMail: [email protected]: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb7