Det inre skiftet med Helena Önneby - en podcast om att leva autentiskt

Avsnittet är i samarbete med Intenco, det personliga och professionella HR-konsultnätverket. Läs mer på https://intenco.se och hör av dig till Helen Borg, Anette Lidman eller direkt till mig om du blir nyfiken eller vill bolla någon av dina utmaningar inom HR/ ledarskap! I veckans avsnitt pratar jag kompetensutveckling; vad är det egentligen? Vad är skillnaden mellan kunskap och faktiskt kompetens och hur lär jag mig på riktigt? Vad kan vi idag lära oss av 70-20-10-modellen och hur kan vi skapa bättre förutsättningar för att vi faktiskt ska utvecklas på jobbet och i vårt ledarskap? Jag reflekterar även återigen över vad vi människor behöver fokusera på i takt med att AI effektiviserar mycket av det som vi tidigare använt vårt mind till. Jag hoppas att du får mycket ut av att lyssna och hör gärna vad avsnittet väckte i dig!  Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt provpratar jag om människans tendens att fylla alla luckor och att hitta på en massa borden och måsten som egentligen bara är hitta-på. Livet är lustigt och vi gör så gott vi kan, jag är glad att vi gör det tillsammans! Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Veckans avsnitt är ett av mina favoriter, dela gärna om du testat eller väljer att testa efter att du lyssnat! Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt pratar jag om att släppa taget från ett väldigt avslappnat mind. Det här är ett kontroversiellt ämne, jag vet, och jag säger inte att det är lätt eller alltid lämpligt. Men, kan du också tillåta dig själv att se att världen och livet pågår även utan din ständigt aktiva involvering? Finns det något att hämta här? Väldigt nyfiken på att höra hur det här avsnittet landar hos dig! Kom med på retreatet den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om boken: https://helenaonneby.com/sjalvklar Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt beskriver jag påverkanszonen från mitt perspektiv och hur den kan hjälpa oss i vardagen att stanna i vårt självledarskap. Jag kopplar den även till de tre (fyra) valen; förändra, lämna eller acceptera (eller göra motstånd). Vill du komma på nästa retreat 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Nyfiken på boken? https://helenaonneby.com/sjalvklarLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt tar jag dig med på mitt eget utforskande av hur arbetslivet just nu håller på att förändras i sin grund och vad som blir kvar för oss att göra. Med utgångspunkt i både AI, Human Design och autenticitet provpratar jag om hur vi kan göra och vara på nya, klokare, sätt i arbetslivet. Är du nyfiken på retreatet 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om boken: https://helenaonneby.com/sjalvklarLäs mer om programmet Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Som så många av mina avsnitt spelar jag in det jag själv behöver höra. Just i det här avsnittet så hämtar jag inspiration från ett kapitel i boken med samma namn och pratar om baksidan av personlig utveckling. Hur självmedvetenhet lätt kan leda till självupptagenhet. Hur vårt fokus på hur andra ser oss gör att vi missar att se det vi ser när vi tittar på världen. Hur vi ofta hjälper oss själva mer när vi faktiskt hjälper andra. Återigen är jag inne i paradoxernas värld och hoppas att det här provpratar ger dig mening. Nyfiken på boken: https://helenaonneby.com/sjalvklarVill du komma på retreatet Självklar 22-24 maj? https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Här hittar du ny info om nya boken Självklar: https://helenaonneby.com/sjalvklarLäs mer om retreatet 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreatLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt reflekterar jag lite över perfektionskulturen vi skapat och vad det innebär för mig att våga vara operfekt, med utgångspunkt i min bokrelease som jag höll i veckan. Jag tror inte jag är ensam om att inte orka låtsas längre, bara vilja vara och också få se andra människor på riktigt. Hurra för mänskligheten i mänskligheten.Vill du veta mer om retreatet Självklar den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/sjalvklar Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt återgår jag till det enklaste, mest kraftfulla och värdefulla verktyg vi har men som vi så ofta glömmer att använda, vårt fantastiska andetag! Här hittar du masterclassen i andetaget som jag nämner i avsnittet: https://helenaonneby.com/se/shop/p/andetaget-en-masterclassLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I det här avsnittet pratar jag om de ledarkvaliteter som är extra viktiga i en period av snabb förändring och digitalisering. Hur kan jag som ledare förhålla mig till osäkerheten, till snabbrörligheten, till förändringstakten på ett sätt som gör att både jag och mina medarbetare mår bra? Vad blir viktigt när många av våra mentala kapaciteter tas över? Hur kan jag kultivera min närvaro, medvetenhet, mod och förmåga att vara med det som är? Det och mycket mer provpratar jag om och vill förstås gärna höra vad avsnittet väcker i dig! Avsnittet är i samarbete med Intenco, det personliga och professionella HR-konsultnätverket. Läs mer på https://intenco.seoch hör av dig till Helen Borg, Anette Lidman eller direkt till mig om du blir nyfiken eller vill bolla någon av dina utmaningar!  Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I det här avsnittet kommer jag tillbaka till temat känslor utifrån det som är levande i mitt eget liv just nu. Att känslorna alltid bara kan upplevas igenom mig och att jag har makten att påverka mitt känslotillstånd, oavsett om det handlar om att förstärka en härlig känsla, att känna igenom en jobbig eller att bara vara i medvetenheten om vad det innebär att vara en känslovarelse. Universum vill bara få spela hela sin symfoni (av känslor) igenom dig, låter du det? Anmälan till bokreleasen den 15 april stänger den 13 april: https://helenaonneby.com/bokrelease Välkommen på retreatet Självklar den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Alla lanseringserbjudanden på boken gäller fram till den 15 april: https://helenaonneby.com/sjalvklar Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Är du medveten om vad du programmerar ditt mind med varje dag? Det är som en öppen programvara som suger i sig allt du matar det med. I dagens torsdagsavsnitt påminner jag om att det vi lyssnar på, pratar om, tar in i bakgrunden varje dag har en enorm påverkan på huruvida vårt mind kommer vara en härlig eller läskig plats att befinna sig i. Välkommen på bokreleasen 15 april (sista anmälan 13 april): https://helenaonneby.com/bokrelease Välkommen på retreatet Självklar 22-24 maj (pay what you can) https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Navid är äntligen tillbaka i podden och vi pratar om hur vi vet vad som är indikerat, meningen och vad som egentligen spelar någon roll om vi nu redan är hela i vår sanning. Vi utgår ifrån boken Självklar som Navid ju är delaktig i och utforskar hur non-duality kan hjälpa oss att leva mer naturligt och inlyssnande och närvarande. Välkommen på föreläsningen och bokreleasen den 15 april där Navid även kommer peka mot non-dual resting: https://helenaonneby.com/bokrelease Du är också varmt välkommen till retreatet den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans verktygsavsnitt går vi tillbaka till basics; konsten att känna en känsla. Läs mer om nya boken Självklar och välkommen på föreläsning/ bokrelease den 15 april: https://helenaonneby.com/sjalvklarVälkommen på retreatet Självklar den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreatLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I det här avsnittet släpper jag in dig bakom kulisserna på min business, min affärsmodell och min prissättning. Det är ett både sårbart och peppigt avsnitt där jag också berättar om att jag från och med 1 april applicerar "pay-what-you-can" eller Robin Hood-modellen på hela min business. Kika in på min hemsida för att se de nya priserna eller se helheten här.Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt pratar jag om balanseringen mellan att vara trygg i livet, i ovissheten, i sina trossatser och perspektiv, men samtidigt vara öppen för att ha fel, för att ändra sig, för att saker skiftar. Går det att balansera där och hur gör man i så fall? Jag delar även mina perspektiv på teknikskiftena vi är inne i nu och varför det mänskliga blir alltmer viktigt och inte att ta för givet. Välkommen på föreläsningen på Självklar den 15 april: https://helenaonneby.com/bokrelease Välkommen på retreatet Självklar den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I det här första torsdagsavsnittet delar jag ett konkret tips kring hur du kan jobba med intensiva och övertygande tankar, nämligen genom Byron Katies The Work. Kolla in nya boken: https://helenaonneby.com/sjalvklarVälkommen på nästa retreat: https://helenaonneby.com/retreatLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Podden har fått en liten uppfräschning och jag pratar om vad det idag innebär för mig att gå den smala vägen men samtidigt förhålla mig till den breda vägen. Välkommen på bokrelease för Självklar: https://helenaonneby.com/bokreleaseMer om boken och ladda ner introt gratis: https://helenaonneby.com/sjalvklar Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt provpratar jag från en lätt och lugn plats av självklarhet. Jag delar vad som tar mig dit och hur okej det är att inte känna lättheten men att den samtidigt ofta är närmre än vad vi tror. Jag hoppas avsnittet ger mening och support i din dag. Kolla in nya boken och ladda ner introduktionen gratis: https://helenaonneby.com/sjalvklarLäs mer om nästa retreat: https://helenaonneby.com/retreatLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Äntligen är boken "Självklar - lev livet på ditt sätt (fri från jakten på ett bättre jag) här! Läs mer och beställ den här: https://helenaonneby.com/sjalvklar

I veckans avsnitt delar jag hur jag förhåller mig till när det inte blir som vi tänkt oss och hur vi blivit fast utomlands, som så många andra. Vi har ansvar för vår egen avatar, människan vi är, och vi behöver vara snälla med oss själva när våra system blir aktiverade, våra tankar går igång och känslorna tar över. Jag delar även hur jag ser på mitt bidrag i en värld som ter sig mer och mer kaotisk. Många teman som kommer igen i boken som släpps den 11/3! Ta del av lanseringserbjudandena till Självklar - lev livet på ditt sätt (fri från jakten på ett bättre jag): https://helenaonneby.com/sjalvklarVill du läsa mer om retreatet Självklar den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreatLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt delar jag om en praktik som har hjälpt mig mycket på senaste; holy instants eller att välja om. Det är en praktik från A course in Miracles som handlar om att gå från rädsla tillbaka till kärlek varje gång vi märker att vi tappat bort oss. Jag delar även den glada nyheten att boken Självklar nu går att förbeställa och några fin-fina lanseringserbjudanden till dig. Tre sätt att få tillgång till boken!Köp boken i bokhandeln när den kommer ut 11 mars. Du kan redan nu sätta en bevakning där du gillar att handla böcker och få ett mail när du kan beställa. Ca-pris 250-300 kronor. Förbeställ ett signerat lanseringsex av mig och få en guidad “Hitta din självklarhet”-meditation på köpet. Pris 450 kronor. Beställ här!Förbeställ ett signerat lanseringsex av mig, få den guidade meditationen Hitta din självklarhet och 30 minuters coaching på Zoom med mig. Pris 1 100 kronor. Beställ här!Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Vem tror du att du är? Och hur påverkar din identifiering din upplevelse av ditt liv idag? Dessa frågor utforskar jag i det här provpratat och hoppas att du får med dig några nya perspektiv av att lyssna. Podden tar troligen en liten paus i några veckor men är tillbaka snart igen! Boka in dig på retreatet innan sista februari för early bird-priser: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt kommer jag tillbaka till den gamla godingen acceptans. Så svårt, så viktigt, så transformativt. Jag utforskar vad det betyder för mig i min vardag och hur "det är okej" får vara de magiska orden som leder mig till avslappning. Så att jag kan agera från en plats av ansvar och kraft. Du hittar utförsäljningen av mina böcker på https://helenaonneby.com/se/shop Läs mer om retreatet: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I dagens rant öser jag på utifrån Eckhart Tolles citat: Just because it’s normal doesn’t mean it’s not insane. Och en sista inbjudan till Det autentiska ledarskapet-programmet: https://helenaonneby.com/ledarskap

Den här veckan checkar jag in från en lite peppigare plats och direkt efter att jag har beställt de första exen av min senaste bok. Livsfilosoferandet fortsätter och jag har fått syn på flera delpersonligheter och deras trossatser implikationer på mitt liv idag. Jag hoppas att avsnittet ger mening och värde för dig som lyssnar. Haka på Det autentiska ledarskapet innan den 8 februari: https://helenaonneby.com/ledarskap Anmäl dig till nästa retreat: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I det här bonusavsnittet bjuder jag in, för en sista gång, till Det autentiska ledarskapet-programmet genom att dela ett voice memo jag fick ifrån en tidigare deltagare. Det här är verkligen ett program jag är stolt över och jag tror att det behövs just nu. Om du vill får du gärna hjälpa mig att sprida ordet <3 Dörrarna stängs den 8 februari och du kan läsa mer här eller boka in ett samtal med mig för att bolla dina funderingar: https://helenaonneby.com/ledarskap

Är det ok att vara låg och inte "ta sig därifrån" eller fastna i skammen? Det utforskar jag i dagens avsnitt. Och jag tror slutsatsen är; ja, när intuitionen ber mig att stanna där jag är så litar jag på att acceptans och mjukhet är det viktigaste just nu. Jag hoppas att det här avsnittet landar hos dem som behöver det just nu. Du är okej. Vill du vara med på Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Kom på nästa retreat 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt reflekterar jag över mitt eget beroende till jäkten, till att saker ska gå fort, till att jag ska bli klar. I linje med säsongens tema vill jag uppmuntra mig själv och dig till att sakta ner lite och uppmärksamma livet längs vägen. Inte för att jag är expert på det, inte för att det behöver ske, men för att det är nice. Jag pratar också om vad jag tror att vi undviker när vi gömmer oss i tempot vi skapat i våra liv. Vill du vara med i Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Vill du kolla in utförsäljningen av mina böcker: https://helenaonneby.com/se/shopLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

När min intuition gav mig ordet avslappning för 2026 så kände jag först motstånd. I veckans avsnitt provpratar jag om vad det eventuellt kan innebära att bjuda in mer avslappning, oavsett vad det nya året må bjuda på. Jag pratar också om närvaro och hur non-dual resting kan hjälpa oss att vara både mer avslappnade och närvarande i våra liv generellt. Vill du vara med på Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Årets första poddavsnitt handlar om livet (surprise, surprise ;)). Livet kommer att fortsätta att levas igenom dig även 2026 och hur kan vi förhålla oss till när saker inte blir som vi tänkt oss? Hur kan vi känna oss hemma i oss själva och närvarande i stunden, alldeles oavsett vilka upplevelser vi är med om, vilka erfarenheter det nya året kommer att bjuda oss på? Vill du göra årsslutsretreatet i efterhand så kan du göra det fram till sista februari: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkHaka på Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I årets sista avsnitt reflekterar jag över livets mysterier (som vanligt ;)) och det faktum att ännu ett år har gått och jag kanske inte alls blivit klokare av det. Jag påminner mig själv och dig om att inte ta det hela på så himla stort allvar och passa på att njuta av resan, även om vi inte är där än. För vi blir inte klara och det är det som är poängen. Vill du haka på halvdagsretreatet i sista sekund eller göra det i egen takt: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkLäs mer om Det autentiska ledarskapet (early bird-priser tom 31 dec): https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt pratar jag med Emelie Eriksson, min Human Design-lärare om det paradigmskifte vi är inne i och som går in i sin mest intensiva fas 2027. Vilken basenergi har vi varit i de senaste 412 åren och vad är vi på väg in i? Vad innebär det för oss kollektivt och individuellt? Vi filosoferar också en del kring vad som är viktigt för oss som människor att kultivera i dessa tider. Vi hoppas att ni gillar avsnittet! Du hittar allt om Emelie och hennes kurser här: https://www.emelieshumandesign.no/sv/Följ henne på Instagram för inspo kring Human Design: https://instagram.com/emelieshumandesign.seHaka på Det autentiska lederskapet, självstudiedelen är nu släppt: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Varmt välkommen till årsslutsretreatet den 28 december: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Veckans avsnitt är i stolt samarbete med Intenco - det personliga och professionella HR-konsultnätverket: https://intenco.se Hur kan vi i arbetslivet röra oss från rädsla till kärlek och från kontrol till tillit på ett sätt som skapar förutsättningar för våra medarbetare att blomstra på jobbet? I avsnittet presenterar jag The ÖP framework som jag och min vän och kollega Amit Paul tog fram för några år sedan. Min förhoppning är att avsnittet ska ge perspektiv och påminnelser kring vikten av att skapa lagom med trygghet, ramar och frihet för att människor ska kunna leva upp till sin potential på jobbet. Läs mer om the ÖP framework. Del 2 här. Mer information om nästa omgång av Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Äntligen är min partner Stefan med i podden! Vi provpratar kring vad som funkar för oss i vår relation och som vi tror kan vara intressant och kanske inspirerande för dig som lyssnar att ta del av. Allt från ramverk för förväntanssynk, wheel of consent, trädgårdsmetaforer, att reparera och vad "devotion to love" innebär för oss i praktiken. Det känns både fint att lite sårbart att dela vår relation på det här sättet men jag hoppas att det landar fint hos dig som lyssnar. Varmt välkommen att vara med i nästa omgång av Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt pratar jag om skuggan av självhjälpsvärlden; idéen om att vi behöver bli något vi inte redan är. När en av läsarna gav förslag på att undertiteln till min kommande bok, Självklar, skulle vara just det, "fri från jakten på ett bättre jag" så resonerade det så starkt att jag ville prata om det i podden. Du är redan hel, behöver inte ta dig någon annanstans, du får vara här, oavsett. När du vet det, vad vill hända då? Haka på andra omgången av Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Anmäl dig till Hejdå 2025, Välkommen 2026 här: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt släpper jag in er bakom kulisserna på min bokprocess och vad den har lärt mig nyligen om min process för att komma loss när jag fastnat eller kört fast. Allow - listen - act. När jag är fast behöver jag först och främst acceptera att jag är där jag är, tillåta livet att vara vad livet är just nu. Acceptans är inte en prestation, det är vårt naturliga tillstånd när vi släpper alla våra motstånd. Därifrån kan vi lyssna in vår intuition, livet, vad som är indikerat. När vi agerar ifrån den platsen kommer vi att röra oss i den riktning som är linjerad. Just nu är jag väldigt tacksam att det är i linje med att min nästa bok; Självklar, håller på att bli klar. Vill du vara med på årsslutstretreatet? https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxk Läs mer om Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Varmt välkommen till nästa omgång av programmet Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapKänner du till hur förändring ofta rör sig igenom faserna av omedveten oförmåga - medveten oförmåga - medveten förmåga - omedveten förmåga och hur det kan vara viktigt att känna till för att kunna hantera förändring hälsosamt. Så ofta är vi hårda med oss själva och varandra när vi övar på något nytt eller går igenom en förändring men det är inte alltid lätt för människan. Jag delar det här perspektivet för att tydliggöra vilka faser vi går igenom och vad vi behöver vid varje del för att må bra. Vilka är dina viktigaste verktyg i den ständiga förändring vi idag befinner oss i? Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Kan vi någonsin, på riktigt, förstå varandra? Jag har de senaste åren kommit till insikt, och acceptans för, att vi nog aldrig riktigt kan det. För du lever i din upplevelse och jag i min, vi upplever olika. Det är som det ska, det är samma för alla och det är då också en ensamhet vi alla bär vilket gör det mindre ensamt här. Jag hoppas att avsnittet känns peppigare än vad det kanske låter och jag pratar också om vikten att ändå fortsätta försöka, även om vi aldrig helt kommer "dit". Välkommen på årsslutsretreatet den 28 december: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Veckans avsnitt känns lite extra sårbart då jag pratar om mina klimakteriesymtom och hur de påverkar mig just nu. Jag reflekterar över hur intuitionen kan hjälpa oss när vårt minds kapacitet förändras och vad som är viktigt på riktigt. Jag hoppas att det här avsnittet ger värde och mening för dig, oavsett kön och livssituation. Vill du supporta podden genom en donation är du alltid välkommen att göra det genom att swisha valfri summa på 070-718 83 62 Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Jag frågade min intuition vad jag skulle prata om idag och fick ordet; tro. Sedan sa den förhoppningar, framtidstro och förväntningar och då gick jag igång ordentligt. Jag pratar om balansen mellan att ha en positiv framtidssyn och samtidigt leva i verkligheten, såsom den ser ut idag. Nyfiken på vad avsnittet väcker i dig när du lyssnar! Vill du donera till podden och projekt Det inre skiftet så är du varmt välkommen att swisha valfri summa på 070-718 83 62 (du kan också få donera på faktura om du vill :)) Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt, sponsrat av Intenco, pratar jag om det aktiva lyssnandet i praktiken. Jag delar de tre nivåerna av lyssnande och vilken typ av lyssnande som kan vara bra i olika situationer. Varför är det viktigt att oftare lyssna på den tredje, djupaste nivån och vad skulle vara möjligt om vi gjorde det även när vi jobbar med innovation, kreativitet eller utmanade problemlösning. Jag delar även varför jag tror att vi skulle tjäna mycket tid och resurser på att investera mer i det aktiva lyssnandet. Berätta gärna vad avsnittet väcker i dig, oavsett hur du lyssnat! Avsnittet är i samarbete med Intenco, det personliga och professionella HR-konsultnätverket. Läs mer på https://intenco.se och hör av dig till Helen Borg, Anette Lidman eller direkt till mig om du blir nyfiken eller vill bolla någon av dina utmaningar!  Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Det vi gör motstånd mot växer. Det vi accepterar får röra sig igenom. Temat acceptans verkar alltid vara lika aktuellt, både i mitt eget liv och hos människor omkring mig. Jag delar de fyra valen; förändra, lämna, göra motstånd eller acceptera och hur de kan appliceras på olika vardagssituationer. Och hur acceptans har hjälpt mig på senaste att komma vidare och inte fastna i det som är när jag låter det vara. Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I podden 150:e avsnitt går jag tillbaka till grunderna, nämligen tacksamhet. Det är alltid lika aktuellt för mig och även om jag aktivt praktiserat min tacksamhetsmuskel i säkert 15 år så kan jag inte ta den för given. Jag inspirerar till tacksamhet, delar varför och hur och hoppas att du, genom att lyssna, själv får syn på allt du har att vara tacksam i ditt liv just nu, oavsett livsomständigheter. Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt pratar jag om ett par förhållningssätt/ verktyg eller linser som jag använder med nästan alla mina klienter och kunder, nämligen dramatriangeln och påverkanszonen. Efter att ha tittat på många av våra knepiga situationer i arbetslivet, och livet generellt, med den här linsen kan jag konstatera att det är så vanligt att vi hamnar i olika typer av dramatrianglar och i förlängningen rör oss långt ifrån center av vår påverkanszon. Jag delar hur man tar sig ur dramatriangeln och hur dessa olika perspektiv hänger ihop och bygger på varann. Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Navid är tillbaka i podden och den här gången pratar vi om hur vetskapen om vad vi egentligen är, ren medvetenhet, kan hjälpa oss att relatera till varandra som människor. Vi delar båda hur mycket tryggare det är att relatera till andra, när vi vet att vi i grunden är hela och inte behöver någon annan för att vara hela, samtidigt som vi som människor har en massa behov, längtan, gränser och triggers. Vi hoppas att avsnittet ska ge mycket till dig som lyssnar och hör gärna era reflektioner! Navids hemsida och Instagram. Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt reflekterar jag över tempot många av oss lever med, alldeles oavsett om vi faktiskt har bråttom eller inte. Om min egen relation till tempoväxlingarna i mitt eget liv och hur jag övar på att fokusera mer på det som är viktigt på riktigt och låta stillheten ta mer och mer utrymme i mitt liv generellt. Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på [email protected] Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Det här avsnittet släpps i samarbete med Intenco: https://intenco.se Ofta pratar vi om det som det svåra samtalet, jag väljer att kalla det för det modiga samtalet. Det där som vi ibland behöver ha men som vi ibland skjuter upp för att det känns så obehagligt eller läskigt. Jag delar mina perspektiv kring hur vi kan skapa goda förutsättningar för dessa samtal och hur vi kan hålla oss själva och den vi möter, även om det blir obekvämt, triggat och väcker starka känslor. Nyfiken på att höra vad avsnittet väcker hos dig! Mer information om mig här: https://helenaonneby.com