Dosis de Juguito

En este episodio me senté con Vivianie Arroyo para conocer quién es más allá de los certámenes y de lo que vemos en las redes.Hablamos sobre su experiencia en Miss Universe Puerto Rico, el sueño que tuvo durante toda su vida y alrededor del cual planificó y trabajó por años. Nos cuenta lo difícil que fue quedar como segunda finalista después de haber sido una de las favoritas para ganar, los comentarios de odio que recibió y la presión que sienten las mujeres dentro de los certámenes de belleza.Vivianie también nos cuenta cómo vivió esa etapa emocionalmente, lo que aprendió de la experiencia, su paso por SuperChef y cómo ha aprendido a descansar, reinventarse y continuar construyendo su camino como emprendedora.Una conversación honesta sobre las expectativas que ponemos en nuestros sueños, las críticas, los momentos que no siempre vemos y todo lo que ocurre después de que se apagan las cámaras.Encuentra a Vivianie en las redes: https://www.instagram.com/vivianiearroyo/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Andrea para conversar sobre su experiencia viviendo en Suecia, los retos de adaptarse a una cultura completamente diferente y cómo logró crear comunidad a través de Latina Spicy Girl Walk.Hablamos sobre vivir en la diáspora, conectar con tus raíces y no dejar de ser tú, aunque las personas a tu alrededor sean muy diferentes a ti.Además, nos cuenta cómo su contenido viral alrededor del concierto de Bad Bunny en Suecia la llevó hasta La Casita y lo que significó representar su puertorriqueñidad tan lejos de casa.Una conversación sobre identidad, comunidad y cómo ser tú misma puede inspirar a otros a vivir de una manera diferente.Encuentra a Frances en las redes: https://www.instagram.com/andreaeuricee/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

Frances Estrada, conocida como The Pecking Order, fue una de las OG bloggers en Puerto Rico, mucho antes de que existiera el término “influencer” y crear contenido se convirtiera en una carrera.En este episodio hablamos de su evolución desde los comienzos de The Pecking Order hasta hoy: cómo ha cambiado la industria, mantenerse relevante y auténtica en redes y su faceta como emprendedora creando su marca de joyería, By TPO.También entramos en una conversación más personal sobre sus 30s: cómo cambian las amistades, su relación con Jason, su nueva relación con el wellness y cómo balancea las diferentes facetas de su vida.Un episodio sobre crecer, reinventarte, emprender, relaciones, amistades y lecciones de vida.

Los GLP-1 están en boca de todos, pero ¿realmente sabemos cómo funcionan? En este episodio me siento con el Dr. Jorge Suárez para hablar sin tabúes sobre uno de los temas más controversiales del momento. Hablamos sobre qué son los GLP-1, cómo actúan en el cuerpo, para quiénes pueden estar indicados, sus beneficios y posibles efectos secundarios, y por qué todavía existe tanto estigma alrededor de su uso en Puerto Rico.También hablamos de la conversación alrededor de usarlos para perder peso, el famoso “rebote”, la importancia de utilizarlos bajo supervisión médica y algunos de los mitos que seguimos escuchando en redes sociales.Un episodio para informarnos, romper estigmas y entender que detrás de cada tratamiento debe haber educación y acompañamiento médico.Encuentra al Dr. Suárez en las redes: https://www.instagram.com/medicalpracticepr/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En esta segunda parte de nuestra conversación, Gabriela Quiñones abre su corazón para hablar de uno de los momentos más difíciles de su vida: la pérdida de su bebé.Conversamos sobre cómo vivió ese proceso, el duelo, el aborto después de la pérdida y cómo encontró la fuerza para seguir adelante. También hablamos de uno de los momentos más felices de su vida: su boda, y cómo decidió documentarla y publicar el contenido en tiempo real sin dejar de vivir y disfrutar ese día al máximo.Una conversación honesta, vulnerable y llena de aprendizaje sobre el duelo, la resiliencia y cómo dos emociones completamente opuestas pueden coexistir.Encuentra a Gaby en las redes: https://www.instagram.com/gabrielaquinones/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

Después de haber sido parte del primer season de Dosis de Juguito, Gabriela Quiñones regresa al podcast para ponernos al día sobre todo lo que ha cambiado en su vida.En esta primera parte hablamos de su experiencia ganando Super Chef, de encontrar el amor siendo madre soltera, de cómo ha evolucionado su carrera como creadora de contenido y de las lecciones que le han dejado las diferentes etapas que ha vivido.Este episodio tiene algunos cortes abruptos porque hubo momentos de la conversación que decidimos no incluir. Una semana después de esta grabación, Gabriela vivió un duelo muy difícil. La próxima semana compartiremos la segunda parte de esta conversación, donde abre su corazón para hablar de esa experiencia y de todo lo que vivió durante ese proceso.Encuentra a Gaby en las redes: https://www.instagram.com/gabrielaquinones/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la Dra. Bianca Vega, dueña de Welli Wellness & Biohacking Clinic, para conversar sobre qué es realmente el biohacking y cómo podemos integrarlo en nuestro día a día. Hablamos de distintas modalidades y herramientas — como red light therapy, hyperbaric oxygen chamber, BrainTap, entre otras — entendiendo cómo funcionan y cuáles son sus beneficios.También profundizamos en temas como la longevidad, la regulación del sistema nervioso y el boom de los péptidos: qué son, por qué están en tendencia y qué debes saber antes de considerarlos. Un episodio para expandir tu visión del wellness y descubrir nuevas formas de sentirte mejor, con más energía y en balanceEncuentra a Bianca en la redes: https://www.instagram.com/welli_wellnesspr/https://www.instagram.com/welli_clinic/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio de Dosis de Juguito, hablamos con Suheily Soutlet de la vida real. Del Air Force a crear contenido, ser mamá y lidiar con ansiedad, depresión y OCD día a día. También entramos en sus rutinas, Hobonichi, Lipo 360 y cómo se cuida mientras sostiene tanto. Encuentra a Suheily en las redes: https://www.instagram.com/suheilysoutlet/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio conversamos con la nutricionista Zilka Ríos sobre cómo sanar tu relación con la comida y aprender a escuchar tu cuerpo. Hablamos de mindful e intuitive eating, el hype de la proteína y también tocamos su perspectiva sobre los GLP-1. Un episodio para dejar la culpa atrás y empezar a comer desde la conexión, no desde la restricción.Encuéntrala en las redes: https://www.instagram.com/comiendolibre/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio tenemos de vuelta a Cristina Sofía, pero esta vez junto a su esposa, Edixie!Nos reímos un rato y hablamos de cómo se conocieron, cómo comenzó su relación y el camino que las llevó hasta su boda. También entramos en cómo se apoyan en sus trabajos, cómo han crecido juntas y lo que significa construir una relación desde el respeto, la comunicación y el amor real.Encuéntralas en las redes: https://www.instagram.com/edixiemarie/https://www.instagram.com/bennyanddix/https://www.instagram.com/cristinasofiamt/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio con mi trainer y fitness coach, Norberto Muñoz, hablamos de todo lo que necesitas saber para ver resultados en el gym: desde por qué levantar pesas NO te va a poner grande, hasta cómo comer para aumentar músculo, los suplementos que pueden ayudarte y los errores más comunes que pueden estar frenando tu progreso.Encuentra a Norberto en las redes: https://www.instagram.com/norbertomnz/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me siento a conversar con mi mejor amiga, Paola Wolf, para hablar de nuestro camino — desde cuando éramos pequeñas y vivíamos juntas en Nueva York, hasta cómo cada una fue encontrando su propio camino profesional y hoy terminamos trabajando juntas.Hablamos del proceso de descubrir qué queríamos hacer, los diferentes trabajos y experiencias que tuvimos antes de llegar a donde estamos hoy y los aprendizajes que nos dejó ese camino, incluyendo tips para tus 20s y reflexiones sobre cómo encontrar un trabajo que realmente disfrutes.También entramos en el mundo del influencer marketing, ya que Paola tiene su propia agencia, Wolf Management LLC, y hoy es quien me maneja profesionalmente. Compartimos cómo funciona esta industria, cómo es trabajar con tu mejor amiga y la importancia de la comunicación y los límites cuando mezclas amistad y trabajo.Un episodio lleno de historias, risas y aprendizajes sobre amistad, carrera y construir una vida alineada con lo que te gusta hacer.Encuentra a Pao en redes: https://www.instagram.com/paowolf/https://www.instagram.com/wolfmanagementllc/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

¿Qué pasaría si hacer del 2026 tu año no significara exigirte más, sino reconocerte más?En este episodio reflexiono sobre el cierre de ciclo, la presión que sentimos al final y comienzo de año, la comparación en redes y esa narrativa de “empieza duro” que a veces pesa más de lo que ayuda. Comparto desde un lugar honesto por qué este año fue importante para mí, cómo he aprendido a sentirme más orgullosa de mi camino en un mundo cada vez más saturado, y por qué el año nuevo no es magia, sino una pausa.También te dejo ejercicios prácticos para cerrar el año con intención:mirar tu camera roll, hacer un inventario consciente de tu año, evaluar las áreas más importantes de tu vida y crear un vision board desde la claridad, no desde la carencia.Playlist para este ejercicio: https://open.spotify.com/playlist/36priPPt3WuMXd3xOL3kuS?si=6dd8be7cc2304a1aEste episodio no es para que empieces perfecta, ni para que tengas todo resuelto. Es una invitación a bajar la presión, mirar hacia atrás con compasión y entrar al 2026 a tu ritmo.Gracias por estar aquí, por escucharme y por ser parte de esta comunidad 🤍

La ansiedad y la depresión siguen siendo una de las crisis más grandes de salud mental en el mundo, y muchas veces no sabemos cómo acompañar a quienes están pasando por algo. En este episodio hablamos sobre la iniciativa Brave Together de Maybelline New York, un programa global que nace para responder a una realidad alarmante: miles de jóvenes viven con ansiedad o depresión, pero más del 60% no busca ayuda profesional y, en su lugar, recurre a amistades que muchas veces no saben cómo apoyarlos.A través del BRAVE Talk, que mencionamos en el episodio, puedes tenerlo como referencia si conoces a alguien a quien quieras ayudar o simplemente deseas aprender a escuchar y sostener mejor. 🫶Si estás pasando por un momento difícil o quieres aprender cómo apoyar a alguien que lo esté, puedes textear “TOGETHER” al 741741 para conectarte de manera gratuita y confidencial con un profesional de ayuda emocional — disponible 24/7. Además, conversamos sobre la epidemia de aislamiento y soledad, la diferencia entre sentirse solo y estar solo, y la importancia de sostener y ser sostenido — y cómo manejar esta época del año, que para muchos puede sentirse más retante emocionalmente.Encuentra a María en las redes: https://www.instagram.com/japi_clinic/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la psiquiatra Dra. Caroline Toro para hablar sobre cómo el bienestar se ha vuelto tóxico en la era de las redes. Vivimos en una competencia silenciosa de quién hace más, sentimos culpa al pausar, y muchas veces llegamos al burnout sin darnos cuenta.Hablamos de la romantización del healing, la comparación constante y cómo las redes pueden convertirse en un lugar que nos desconecta de nosotros mismos.En esta conversación exploramos cómo crear una relación más sana con el bienestar y con las redes — volver a lo real, permitirnos descansar, y recordar que no tenemos que tenerlo todo resuelto a cierta edad porque al final del día, we’re all figuring it out.Encuentra a Caroline en las redes: https://www.instagram.com/dracarolinetoro/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Cristina Muñiz, fundadora de Isla Shades, una empresa puertorriqueña dedicada al diseño personalizado de cortinas.Hablamos sobre el burnout, los retos de ser madre y empresaria, y la importancia de crear espacios que transmitan calma y equilibrio. Cristina comparte cómo, a través de su trabajo, ha descubierto que las cortinas pueden transformar mucho más que un espacio: pueden influir en nuestro descanso, en la luz que nos acompaña cada día y, en consecuencia, en nuestro bienestar.Encuentra a Isla Shades en las redes: https://www.instagram.com/islashades/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con las hermanas detrás de Viva Carpets & Home, Ana & Maritza Casas, para hablar sobre lo que realmente implica mantener un negocio familiar a largo plazo.Conversamos sobre cómo han logrado mantenerse al día con las tendencias y evolucionar con los tiempos para que su negocio siga siendo sólido y sostenible en Puerto Rico.También hablamos sobre los hábitos y rutinas que las han ayudado a convertirse en mujeres empresarias exitosas, sus perspectivas sobre los retos de ser mujer en el mundo de los negocios, y cómo han aprendido a mantenerse firmes y seguras de su visión.Un episodio lleno de aprendizajes, propósito y inspiración sobre lo que significa emprender en familia y ser mujer.Encuentra a Viva Carpets en las redes: https://www.instagram.com/vivacarpetsandhome/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

Ahora que Lau está en sus 30s, se toma un momento para mirar atrás y compartir 20 lecciones que le dejó su década de los 20s.Una etapa de mucho crecimiento, exploración y aprendizaje, donde entendió la importancia de soltar la prisa, dejar de compararse con los demás, cuidar de su bienestar y hacer las cosas aunque dieran miedo. Un episodio honesto sobre madurar, sanar y entender que la vida no tiene un timeline perfecto — solo el tuyo.Y spoiler: los 30s están brutales.CONECTA CON LAU ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la dermatóloga, Noelani González para aprender sobre la salud capilar en un crash course que lo cubre TODO:- Cómo mantener tu cabello saludable- Diferentes tipos de alopecia y cómo tratarlos o prevenirlos- Hair shedding vs. hair thinning- Ingredientes que debes buscar (y evitar) en tu shampoo y conditioner- Mitos y verdades sobre el cuidado del cabelloSi alguna vez te has preguntado por qué se te cae el pelo, cómo fortalecerlo o qué productos realmente valen la pena, este episodio es para ti. Encuentra a Noelani en las redes: https://www.instagram.com/noelanigonzalezmd/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Kiki Montilla para enseñarles un lado de ella que casi no vemos en las redes.Hablamos de ser multifacética, de todas sus pasiones (porque además de crear contenido también actúa), de women empowerment, confianza, relaciones, familia y esos momentos difíciles que nos hacen crecer. También tocamos temas como AI y el futuro de los influencers y las redes sociales, y cómo el PCOS la llevó a cambiar sus hábitos y su forma de ver el bienestar. Una conversación real, vulnerable y demasiado necesaria que te inspira a ser tú en todas tus versiones.Encuentra a Kiki en las redes: https://www.instagram.com/kikimontilla/https://www.tiktok.com/@kikimontillaCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Sophie Suro para hablar sobre cómo encuentra el balance entre tantas facetas de su vida: ser mamá, creadora de contenido, mujer de bienestar y, al mismo tiempo, atravesar el duelo por la pérdida de su papá.Sophie comparte con mucha transparencia cómo la disciplina, la organización y la fortaleza la han sostenido en los momentos más difíciles, y qué rutinas la ayudan a mantener su bienestar mientras hace de todo.Un episodio lleno de motivación, resiliencia y recordatorios de que siempre podemos encontrar luz en medio de los procesos más retadores.Encuentra a Sophie en las redes: https://www.instagram.com/sophiesuro/https://www.tiktok.com/@sophiesuroCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, les cuento cómo me convertí en health coach y maestra de yoga, y el trabajo interno que he hecho —y sigo haciendo— para sostener y expandir un negocio alineado con mi propósito.Hablamos sobre los hábitos que me han acompañado, los mindsets que me han impulsado y las creencias limitantes que tuve que soltar para poder construir una vida plena, auténtica y en balance.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Andrea Paola Pica para hablar sobre su proceso de infertilidad y el camino de in vitro, un tema sobre el que ha sido muy abierta en sus redes sociales.Andrea nos comparte su historia con una honestidad. Cesde los momentos en los que pensó rendirse, atravesando la depresión, el desgaste emocional y físico, hasta la fuerza interna que la sostuvo para seguir adelante.Este episodio es para quienes han enfrentado procesos difíciles, para quienes sueñan con ser padres, o simplemente para quienes creen en el poder de la perseverancia y la esperanza.Una conversación sin filtros, llena de verdad, vulnerabilidad y luz.Encuentra a Andrea en las redes: https://www.instagram.com/andreapaolapica/https://www.tiktok.com/@andreapaolastudioCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Drea Fernández y tuvimos una conversación honesta sobre lo que es el camino de crecimiento personal, su proceso convertiéndose mamá sin haberlo anhelado y buscado, su evento traumático con su perrito y su historia de amor. Hubo risas, lagrimas y mucha inspiración!Encuentra a Drea en las redes sociales: https://www.instagram.com/dreaferp/https://www.tiktok.com/@dreaferpCanción recomendada: https://open.spotify.com/track/5N0lcnJTtKj4wNDvurHige?si=988142a6e5bb4724CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con mi amiga, Valeria Del Rey, to pick her brain. Nos cuenta como surgió su marca La Gotta Swimwear, como ha tenido que desaprender desde su ego, como se inspira y mantiene creativa y cómo ha navegado los friendship breakups en su vida. Redes sociales de Vale: https://www.instagram.com/valeriadelrey/https://www.tiktok.com/@valeriadelreyCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté a reírme un rato con Khush Khemlani y terminó siendo como una mini sesión de health coaching. Hablamos sobre su relación con la comida, lo que fue criarse entre dos culturas, su camino hacia la autoconfianza y cómo ha logrado crear su comunidad en Tik Tok siendo auténtica. También nos contó sobre su mundo como gemóloga y lo cómo ha sido trabajar en el negocio familiar.Redes sociales de Khush: https://www.instagram.com/khush_khemlani/https://www.tiktok.com/@kk8043227CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

Dani Vassallo is back en el podcast! Primera invitada que traemos de vuelta y esta vez hablamos sobre su reciente separación, su experiencia estando sola y dating después de tantos años casada, su experiencia luego de hacerse la lipo360 y cómo ha evolucionado su relación con tu cuerpo. Escucha nuestro primer podcast: https://www.youtube.com/watch?v=L6L9bDdOWVg&t=437sRedes sociales de Dani: https://www.instagram.com/danivassallo/https://www.tiktok.com/@danivassalloCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Claudia Madrid, una de las pioneras del styling en Puerto Rico. Hablamos sobre cómo ha cambiado la industria de la moda, el brinco de las campañas editoriales a las redes sociales, y todo lo que no se ve detrás del glamour. Claudia también nos dio sus tips para mantenerse relevante, creativa y exitosa a lo largo de los años en una industria tan cambiante.Encuentra a Claudia en Instagram: https://www.instagram.com/claudiamad/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, me senté con Katiana Giselle para hablar sobre cómo ella ha usado el poder de la manifestación a su favor para cumplir sus sueños.Hablamos sobre su rutina, como ha creado hábitos sostenibles, mentalidad, Paris Fashion Week y su carrera profesional. Encuentra a Katiana en las redes: https://www.instagram.com/katianagiselle/Podcast recomendado: Mel Robbins | Therapuss with Jake Shane - https://www.youtube.com/watch?v=awO-Jerl8eI&t=6002sThe Mindset Mentor: https://open.spotify.com/show/706hylM6zaDW8LrrYxcggQ?si=60b596b320814642CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la terapeuta de ansiedad, MT Baldrich para hablar sobre los 4 estilos de apegos y cómo estos influyen cuando estamos dating y en nuestras relaciones amorosas.Redes sociales de MT: https://www.instagram.com/mtbaldrich/https://www.instagram.com/bloom.comm/Libros recomendados:Hold Me Tight - https://amzn.to/3Y3OIhUThe Defining Decade - https://amzn.to/3DUi37OAttached - https://amzn.to/42h8qt7Maiden in Captivity: https://amzn.to/3DPiUGXPodcast recomendado: Where Should We BeginCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, me senté con María Levis de Moneda Latina, y nos dio tips and tricks de cómo manejar nuestro dinero de manera inteligente para construir una vida más estable y libre de estrés financiero.Hablamos sobre la importancia del ahorro, cómo empezar a invertir sin miedo, tarjetas de crédito, plan de retiro y cuentas de banco que debes de tener.Encuentra a María bajo @monedalatina en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté a reirme un ratito con @cristinasofiamt. We yapped sobre su amor por la moda, tips para encontrar tu estilo, su sexualidad, relación, glow up y cómo ha sido planificar su boda.Encuentra a Cristina en Instagram: https://www.instagram.com/cristinasofiamt/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la Doctora en Medicina Naturopática, Brooke Leason, para hablar sobre la salud de la mujer y todos los procesos y retos por los que pasamos. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, menopausia, los síntomas y remedios naturales para que estos estos cambios no sean tan malos. Empodérate escuchando esta conversación y acompañándonos en nuestro evento del Día de la Mujer, Empowered AF. Entradas: https://laucabral.com/eventosEncuentra a Brooke en Instagram: https://www.instagram.com/brookeleason.nd/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la dermatóloga Rocío Cardona y #LOrealParisPR para aprender sobre las manchas y cómo holísticamante podemos mejorar la apariencia de las mismas.Encuentra a Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/drarociocardona/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con mi amiga más fabulosa, Chris Gentilini para hablar sobre todo lo que hablamos cuando nos encontramos en un coffee shop, cenamos o nos damos un drink.Moda, wellness, dating, negocios, crecimiento personal, un poco de todo.Encuentra a Chris en Instagram: https://www.instagram.com/chrislately/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad.Hablamos sobre:Cómo reconoció que tenía un problema de alcoholismo y lo aceptó.Qué ha sido lo más difícil en este proceso.Herramientas que lo han ayudado a continuar.Su testimonio te inspirará y te recordará que el cambio sí es posible, aunque el camino sea difícil.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/Si tú o alguien que conoces necesita ayuda con el consumo de alcohol, puedes contactar a la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA) en Puerto Rico llamando al Línea PAS al 1-800-981-0023

En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre:- Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista.- Estrategias claves para crear una marca personal auténtica.- Mudarse a Miami para seguir creciendo personal y profesionalmente.- Cómo cuida de su bienestar para balancear su vida y carrera.- Reflexiones sobre las relaciones de amistad y amorosas mientras maneja su éxito.- Tips para emprendedores que buscan destacarse en un mercado competitivo.Un episodio lleno de inspiración, tips prácticos y motivación para quienes buscan evolucionar en todos los aspectos de su vida.Encuentra a Raiza en las redes bajo https://www.instagram.com/raizamontes/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra autenticidad, y cómo el bienestar y el crecimiento personal influyen en su vida y trabajo en redes sociales.Encuentra a Carla en Instagram bajo https://www.instagram.com/carla_bejaran/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su experiencia personal, hablamos sobre los estilos de apego, y dimos ejemplos y características de codependencia. En el episodio encontrarás herramienta para romper con este ciclo y recuperar tu bienestar emocional.Encuentra a Lorna en Instagram bajo https://www.instagram.com/lornahdez/ y https://www.instagram.com/mydearcodependent/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: / https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: / https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en este deporte. Hablamos sobre los running clubs y como se han convertido en los nuevos dating apps y compartimos experiencias personales de nuestro running journey.Encuentra a Harolito en Instagram bajo @harolito1 y @fkneasyrunningclubCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: / https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: / https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health coaching, yoga & all things wellness!Encuentra a Dominique en Instagram bajo @vitahealthyandfitCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: @laucabralINSTRAGRAM: @dosisdejuguitoINSTAGRAM: @thewellnesstribeprTIKTOK: @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes.Encuentra a Diana en Instagram bajo @soydianaoteroCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: @laucabralINSTRAGRAM: @dosisdejuguitoINSTAGRAM: @thewellnesstribeprTIKTOK: @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con la Tik Toker, María José Salazar, para hablar sobre su wellness journey y como transformó su estilo de vida y encontró un balance.Encuentra a María José bajo @mariajosesalazargz en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con las PR queens y hablamos sobre la industria de las Relaciones Públicas, comenzar desde abajo, limitaciones a la hora de ir por tus sueños, consejos para los 30s y la vida en los 40s.Encuentra a Victoria bajo @victoriasanchez_lincoln y a Jeniffer @jenrosalipez en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Yariluz Ortíz, Asesora de Imagen + Personal Shopper. Hablamos sobre como tu imagen se conecta a tu identidad, tips para hacer una limpieza de closet, diferentes tipos de cuerpos y que piezas le favorecen a cada uno, básicos que debes de tener en tu closet, y que colores te resaltan de acuerdo a tu tono de piel.Encuentra a Yariluz bajo @lulu.identimagen en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, me senté con Lari Poppins, quien nos cuenta sobre su trayectoria como actriz y comediante, su experiencia con dating apps y relaciones amorosas, como superarse uno mismo y cumplir sus sueños. Encuentra a Lari bajo @lari_poppins en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: / @thewellnesstribepr TIKTOK: / @laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, me senté con mi amiga Euge Micol, quién nos cuenta sobre su historia de vida y cómo llegó a donde está hoy día. Hablamos sobre el CPA, su trabajo actual, redes sociales, bullying y experiencias de vida.Encuentra a Euge bajo @eugemicolCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / laucabralINSTRAGRAM: / dosisdejuguitoINSTAGRAM: / thewellnesstribeprTIKTOK: / laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, me senté con mi amigo Carlos Calderón, quién se abrió con nosotros y compartió su experiencia con su salud mental y su camino como creador de contenido.Encuentra a Carlos bajo @carlosecalderonCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

Contándoles todo sobre mi experiencia en mi primer wellness retreat. Las actividades que hicimos, lo que aprendí, que me llevé conmigo de ese fin de semana y todo el tea.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

Un episodio que todo empresario puertorriqueño debe de escuchar. Ana María Cintrón, Fundadora y Directora Ejecutiva de Casa Local, nos comparte su insight sobre all things entrepreneurship.Encuéntrala en Instagram bajo @causalocalprCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/