All Episodes

Ep. 93 - Vivianie Arroyo | La verdad detrás de Miss Universe Puerto Rico

Ep. 92 - Andrea Eurice | La diáspora, ser “demasiado” & cómo llegó a La Casita de Bad Bunny

Ep. 91 - The Pecking Order, Frances Estrada | De OG influencer a empresaria

Ep. 90 - Dr. Jorge Suárez | Los GLP-1 no son hacer trampa

Ep. 89 - Gabriela Quiñones Parte 2 | Pasar por la pérdida de un bebé y publicar su boda en tiempo real

Ep. 88 - Gabriela Quiñones Parte 1 | SuperChef, encontrar el amor como madre soltera y la realidad de ser influencer

Ep. 87 - Dra. Bianca Vega, Welli Clinic | Biohacking, regulación del sistema nervioso, longevidad & péptidos

Ep. 86 - Suheily Soutlet | Air Force, creación de contenido, maternidad, ansiedad, depresión, OCD y Lipo 360

Ep. 85 - Nutricionista Zilka Ríos | ¿Siempre estás pensando en comer? Aprende a escuchar tu cuerpo

Ep. 84 - Edixie & Cristina Sofía | Su historia de amor, boda y crecer juntas

Ep. 83 - Norberto Muñoz | Levantar pesas NO te va a poner grande y esto sí te va a dar resultados

Ep. 82 - Paola Wolf | De mejores amigas a trabajar juntas: influencer marketing & el camino que nos trajo hasta aquí

Ep. 81 - Haz que el 2026 sea tu año

Ep. 80 - María Velasco | Crisis de ansiedad y depresión, aislamiento y soledad, y manejar la época navideña

Ep. 79 - Caroline Toro | El bienestar se ha vuelto tóxico por las redes sociales

Ep. 78 - Cristina Muñiz, Isla Shades | Ser madre & empresaria: burnout & balance

Ep. 77 - Ana & Maritza Casas, Viva Carpets & Home | Cómo mantener un negocio familiar a largo plazo

Ep. 76 - 20 lecciones de los 20s

Ep. 75 - Noelani González | Hair Health 101: todo lo que necesitas saber para tener un cabello saludable

Ep. 74 - Kiki Montilla | Ser multifacética & tener muchas pasiones

Ep. 73 - Sophie Suro | Cómo lo hace todo: rutinas, disciplina, duelo, maternidad y ser fuerte

Ep. 72 | Cómo construí mi marca personal

Ep. 71 - Andrea Paola Pica | Una historia de esperanza: el proceso de in vitro sin filtros

Ep. 70 - Drea Ferp | Dejar que la vida te sorprenda

Ep. 69 - Valeria Del Rey | Desaprender para crear una vida que se sienta tuya

Ep. 68 - Khush Khemlani | Relación con la comida, criarse entre dos culturas, autoconfianza & autenticidad

Ep. 67 - Dani Vassallo | Separación, soltería, ser mamá, co-parenting, lipo360 y relación con el cuerpo

Ep. 66 - Claudia Madrid | El secreto para tener éxito en la industria de la moda & siendo tu propia jefa

Ep. 65 - Katiana Giselle | Manifiesta tus sueños

Ep. 64 - MT Baldrich | La psicología del dating: cómo los estilos de apego (attachment styles) influyen nuestras relaciones

Ep. 63 - María Levis, Moneda Latina | Empodérate de tus finanzas y cultiva salud financiera

Ep. 62 - Cristina Sofía | Moda, estilo, sexualidad, glow up & wedding planning

Ep. 61 - Brooke Leason | ¿Estás cuidando de tus hormonas? Salud de la mujer, ciclo menstrual & menopausia

Ep. 60 - Rocío Cardona | Cómo mejorar las manchas de melasma, acné y el sol en la piel

Ep. 59 - Chris Lately | Diseña una vida que ames

Ep. 58 - Coco Mercado | Del alcoholismo a la sobriedad

Ep. 57 - Raiza Montes | Belleza, bienestar, marca personal, mudarte para crecer & relaciones

Ep. 56 - Carla Bejarán | Rompiendo ciclos generacionales y aceptando tu autenticidad

Ep. 55 - Lorna Hernández | Codependencia, ¿y si tú eres el problema?

Ep. 54 - Harolito García | RUNNING ERA

Ep. 53 - Dominique Barkhausen | Construyendo un negocio desde cero @vitahealthyandfit

Ep. 52 - Diana Otero | Divorciarte y viajar para conocerte

Ep. 51 - María José Salazar | Bajar de peso, cambiar tu relación con la comida & transformar tu estilo de vida

Ep. 50 - Victoria Sánchez-Lincoln & Jeniffer Rosa | Relaciones Públicas, limitaciones & consejos para los 30s

Ep. 49 - Yariluz Ortíz | Encontrando tu imagen, identidad y estilo a través del autoconocimiento

Ep. 48 - Lari Poppins | Relaciones amorosas, dating apps, vida de actriz y comediante, y cumplir tus sueños

Ep. 47 - Euge Micol | Siendo tu propia cheerleader

Ep. 46 - Carlos Calderón | Desaprender, celebrarte y sentirte orgulloso de ti mismo

Ep. 45 - Abrirte a nuevas experiencias y decirte que sí

Ep. 44 - Creando una mente empresarial con Ana María Cintrón de Causa Local

Ep. 43 - Todo lo que has querido saber sobre Ozempic & la pérdida de peso con la Dra. Renil Rodríguez

Ep. 42 - Enseñanzas ON & OFF the mat pt.2

Ep. 41 - Eleva tu confianza y seguridad con Amanda Santini

Ep. 40 - Enseñanzas ON & OFF the mat pt.1

Ep. 39 - Vive tu versión más auténtica & alineada a través del Diseño Humano con Sofi Rosado

Ep. 38 - 10 lecciones del 2023 y 10 cosas que quiero más de para este 2024

Ep. 37 - Todo lo que has querido saber sobre el cuidado de la piel, bótox & fillers con Noelani González

Ep. 36 - Check-in contigo de fin de año y hábitos nuevos

Ep. 35 - Presiones y procesos como mamá primeriza & relación con el cuerpo posparto con Gabriela Quiñones

Ep. 34 - Conectar con nuestras versiones del pasado

Ep. 33 - Navegando relaciones interpersonales y estableciendo límites con la Dra. Caroline Toro

Ep. 32 - Ciudades que te hacen sentir viva

Ep. 31 - Superar miedos y sorprenderte

Ep. 30 - Personas con tu mismo vibe, extrañar la rutina y letting of expectations

Ep. 29 - Atrayendo cosas buenas a nuestra vida: lucky girl syndrome

Ep. 28 - Un 2023 de compromiso propio

Ep. 27 - Alinearte con tu autenticidad

Día 5: sueño | 5 días de hábitos saludables

Día 4: autocuidado | 5 días de hábitos saludables

Día 3: movimiento | 5 días de hábitos saludables

Día 2: journaling | 5 días de hábitos saludables

Día 1: hidratación | 5 días de hábitos saludables

5 días de hábitos saludables

Ep. 26 - Encontrando el bienestar con Rebecca Soler de @millennialmompr

Ep. 25 – Manifestar desde la intención y consciencia con Sofi Halphen

Ep. 24 - Nunca digas nunca

Ep. 23 - Alimenta tu alma con @annie.moves

Ep. 22 – Girl talk sobre el balance hormonal con Sabrina Scovino

Ep. 21 - Escuchar las señales de la vida & aprender a confiar

Ep. 20 - Rompiendo el estigma de la salud mental con Dani Vassallo

Ep. 19 - Vivir en el momento presente

Ep. 18 - 12 lecciones que he aprendido sobre el amor propio

Ep. 17 - La razón por la que no estás cumpliendo tus metas

Ep. 16 - Altos y bajos del emprendimiento & productividad tóxica

Ep. 15 - Emociones 101 con la psicóloga Sofi Sevilla de @masenmi.psicologia

Ep. 14 - Usando la numerología a nuestro favor este 2022 con Lourdes Loubriel de @mission11.11

Ep. 13 - Año nuevo, emotional eating & cravings

Ep. 12 – Navegando la época navideña: comida, fiestas, familiares & sentirse solx

Ep. 11 - El miedo a hablar en público & la tartamudez

Ep. 10 - La perfección es nuestro peor enemigo

Ep. 9 - El miedo al qué dirán

Ep. 8 - Sentirse estancada y cómo manejar el estrés y la ansiedad con @veromedero.coaching

Ep. 7 - Mini-training de hábitos

Ep. 6 - 6 lecciones que me ha dado la vida estos últimos meses

Ep. 5 - Starting your yoga practice where you are with @mimiyoga_official

Ep. 4 - Entendiendo y conectándonos con nuestra espiritualidad

Ep. 3 - El momento perfecto no existe & todo pasa por algo

Ep. 2 - Journaling para conectarnos con nuestra autenticidad

Ep. 1 - De vivir un ciclo vicioso con las dietas a vivir un estilo de vida saludable