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el ARTE de EXISTIR
by Jorge Zentner
En este podcast Jorge Zentner habla de -entre otros temas- autoestima, autoconocimiento, meditación, creatividad, gestión de las emociones, superación de crisis existenciales, práctica espiritual en la vida cotidiana... Responde a consultas de los oyentes y proporciona herramientas que pueden permitir evitar el sufrimiento inútil, mejorar la comunicación, y relacionarse mejor con los demás en la familia, el trabajo, la pareja… De un modo sencillo y directo, Jorge aborda las eternas preguntas del ser humano: ¿quién soy?, ¿qué sentido tiene la vida?, ¿cómo experimentar la paz interior y el sentimiento de realización? ALGUNAS SECCIONES DE el ARTE de EXISTIR: LA CONSULTA Los oyentes plantean problemáticas vividas en el trabajo, la pareja, la familia, etc. Jorge ofrece respuestas que no sólo son útiles al consultante, y que no pretenden dar “la solución”: enfoca la situación de manera
Episodes
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Duelo no es olvidar
En el episodio número 68 Jorge Zentner responde tres consultas sobre el duelo por la pérdida de una madre y de un padre: cuánto dura un duelo, pasar página y el miedo a olvidar. Las tres preguntas, enviadas por seguidores del podcast, manifiestan sufrimientos similares, experimentados en el…
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Meditación zen: Ser no es pensar (28 minutos)
Meditación zen —zen laico— de 28 minutos con Jorge Zentner: soltar la identificación con los pensamientos. Es una meditación con silencios largos: busca un sitio donde nadie te interrumpa. No la escuches conduciendo. Ser no es pensar. Cuando nos sentamos en zazen dejamos que los pensamientos se...
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Meditación zen: Rutina (13 minutos)
Meditación zen —zen laico— de 13 minutos con Jorge Zentner: la práctica es todo lo contrario a una rutina. Es una meditación con silencios largos: busca un sitio donde nadie te interrumpa. No la escuches conduciendo. Cada vez que nos sentamos en zazen enterramos el pasado y nacemos al instante...
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MI ODISEA: leer la Odisea para conocerse
En el episodio número 67 Jorge Zentner charla con Davi Carneiro sobre su próximo seminario, titulado MI ODISEA, que dará comienzo a finales de septiembre de 2026 pero se podrá seguir en diferido sin límite de fechas. “Este curso online -explica Jorge- es parte de LA BIBLIOTECA COMO ESPEJO, un...
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Responder al presente en vez de reaccionar
En el episodio número 66 Jorge Zentner responde a una inquietud de plena actualidad que plantea Davi Carneiro. “Respiramos -dice Davi- una atmósfera densa a causa de las guerras, el vértigo del desarrollo de la Inteligencia Artificial, las secuelas silenciosas de la pandemia pasada y el miedo a…
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El arte de comunicar: decir lo que sentimos
En la sección Jorge charla con Davi del episodio número 65, Jorge Zentner aborda el tema de la comunicación que, como explica Davi Carneiro en su pregunta, “causa la mayoría de los conflictos en la pareja, la familia, el trabajo, por no saber comunicarnos eficientemente”. ¿Qué quiere decir...
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El arte de aceptar lo que no se puede cambiar
En la sección Jorge charla con Davi del episodio número 64, Jorge Zentner aborda el tema de la aceptación como práctica que fortalece nuestra autoestima. En primer lugar, Jorge marca la notable diferencia que existe entre aceptación y resignación o pasividad. Luego, señala que la práctica de...
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Relaciones de pareja (3)
En el episodio número 63 Jorge Zentner responde -en la sección La Consulta- dos preguntas enviadas por oyentes. 1 Hace cuatro meses nació nuestro primer hijo. Yo imaginaba un tiempo de mucha unión, pero siento distancia y confusión. Mi marido cambió completamente. Está pendiente de todo: el…
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¿Quién soy? Preguntarse sin buscar respuesta
En el episodio número 62 Jorge Zentner lee varios capítulos de su nuevo libro, “YO SOY TODO LO QUE NO SOY, meditación y no dualidad en la vida cotidiana”, publicado por Herder Editorial. Esta nueva obra sigue la línea de la anterior, “CUANDO NOS SENTAMOS A MEDITAR, una práctica de zen laico”. En...
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Soledad: estar solo no es sentirse solo
En la presentación del episodio número 61 Jorge Zentner explica que al principio, cuando empezamos a practicar meditación, creemos que meditamos para nosotros mismos. “Pero si profundizamos en la práctica -dice Jorge- tomamos conciencia de que no practicamos para un Yo separado que busca un...
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El arte de soltar lo que ya pasó
En la presentación del episodio número 60 Jorge Zentner afirma que es imposible concebir el arte de existir sin la práctica del arte de soltar; de soltar el ego, de soltar la identificación con un Yo fijo, definido, constante y separado de todo lo que es. Soltar puede considerarse -en…
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El arte de sonreír
Tanto en la presentación del episodio número 59 de el ARTE de EXISTIR como en la posterior charla con Davi Carneiro, Jorge Zentner se refiere a la práctica del arte de sonreír. “No se trata de encontrar un motivo para sonreír -explica Jorge-, se trata de entrenarnos en sonreír, para que luego...
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El arte de escuchar de verdad
En la presentación del episodio número 58 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que para hacer de nuestra existencia un arte no hay formulas o recetas mágicas, se trata de explorar, de experimentar, de vivir conscientemente el ahora. “La materia prima del arte de existir -dice Jorge- es la...
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Dejar ir: rendición y entrega
En la presentación del episodio número 57 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que cuando hablamos de soltar, de dejar ir, de rendirnos, estamos hablando de trascender nuestro ego, nuestro Yo psicológico, la imagen que tenemos de nosotros mismos y creemos ser. Rendirnos, rendir el ego…
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Sentir un vacío por dentro
En la presentación del episodio número 56 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que, cuando nos proponemos hacer de nuestra existencia un arte, buscamos vivir lo mismo que el artista cuando crea: una experiencia interna de calidad, en la que nos sentimos libres, ligeros, generativos. Ese...
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Relaciones de pareja (2)
En la presentación del episodio número 55 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a la conveniencia de, todos los días, parar unos minutos, entrar en el silencio y la quietud: arraigarnos en el presente. “Así -dice- tomamos conciencia de ser, de estar vivos, de respirar, de sentir; nos…
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Criar hijos y dejarlos ser
En la presentación del episodio número 54 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que sentarse a meditar es un reencuentro con el poder del ahora. “Permanecer sentados en silencio -dice- nos permite descansar del ego y entonces la vida resplandece tal cual es. Podemos, entonces, disfrutar del...
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Formación en acompañamiento existencial
En la presentación del episodio número 53 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner habla de la relación que cada uno de nosotros establece con el tiempo “En nuestra vida cotidiana -dice- nos relacionamos con el tiempo desde la auto exigencia y las prisas. Siempre parece que se nos escapa el tren, que…
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Relaciones de pareja (1)
En la presentación del episodio número 52 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner habla de la gran necesidad que todos tenemos de parar, de hacer una pausa durante nuestra vida cotidiana y tomarnos un descanso del “Yo” que hace, decide, trabaja, controla, etc. “Descansamos del “Yo” que hace -dice...
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La consulta existencial: en qué consiste
En la presentación del episodio número 51 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner aborda el concepto de “presencia”. “Usamos la palabra ‘meditación’ -dice- para nombrar un estado de conciencia. A ese estado también lo llamamos ‘presencia’, porque es la conciencia del ahora, del instante presente.…
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Inspiraciones: textos que acompañan
En la presentación del episodio número 50 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner te invita a buscar, en tu cuerpo, un punto en el que sientas la vida, como manera de experimentar la abundancia, la plenitud de cada instante “Cualquiera sea la actividad que estés desarrollando -dice- busca en tu…
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Incertidumbre: vivir sin saber qué viene
En la presentación del episodio número 49 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a la ilusión de control en la que solemos instalarnos, para así neutralizar el miedo que nos genera la incertidumbre ante lo que vendrá. “En cambio -afirma- si vivimos plenamente el presente, incluso las…
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Higiene mental: cuidar lo que pensamos
En la presentación del episodio número 48 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a necesidad de dedicar tiempo a nuestra higiene mental. “La práctica de meditación -nos recuerda Jorge- es un elemento clave de la higiene mental. A veces, sin darnos cuenta, vivimos quejándonos…
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Cocinar nuestra vida
En la presentación del episodio número 47 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a “la actitud de espera” que solemos adoptar en nuestra vida diaria. Esperamos que algo llegue, que algo suceda, que algo cambie… para sentirnos mejor. “Nuestra actitud, durante la meditación -explica Jorge…
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No dualidad: qué significa
En la presentación del episodio número 46 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner comparte la transcripción de una de sus meditaciones guiadas. “La práctica de la meditación -dice Jorge- abre en nosotros los ojos del corazón. Esa mirada receptiva, abierta, amorosa… nos permite ver las cosas tal como...
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Yo soy todo lo que no soy
En la presentación del episodio número 45 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner afirma que vivimos contemplando un espejismo y tomando eso que percibimos (tal como lo percibimos) por la realidad. Así, también creemos ser lo que, en nuestra mente, percibimos de nosotros mismos. Pero, explica Jorge,...
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Volver a la esencia
En la presentación del episodio número 44 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a la necesidad y a la posibilidad de volver a nuestra esencia, a quien de verdad somos: la conciencia de “Yo soy”. Luego, en “La Consulta”, Jorge responde preguntas enviadas por oyentes del podcast. 1. Veo…
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Dejarse sentir sin taparlo
En la presentación del episodio número 43 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner habla sobre el dolor emocional, reconociéndolo como un llamado para nuestra atención amorosa. Luego, en “La Consulta”, Jorge responde a dos preguntas enviadas por oyentes del podcast. 1. Soy madre de un niño de dos…
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Ser quien ama
En la presentación del episodio número 42 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner comparte su enfoque sobre la responsabilidad que nos cabe, momento a momento, de elegir quién queremos ser. “Nuestra única libertad -afirma Jorge- es la de elegir ser quien teme o elegir ser quien ama”. Luego, en una...
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Cuando nos sentamos a meditar (3)
En el episodio número 41 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner anuncia la aparición de su último libro: Cuando nos sentamos a meditar, que es una invitación a parar, a volcar la mirada hacia el paisaje interior, a conectar con la propia esencia. “Lo que resuene con la infinita sabiduría del corazón...
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Autoestima cuando nos sentimos diferentes
En la presentación del episodio número 40 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica cómo mejorar nuestra experiencia desplazando la atención de la mente al cuerpo. “Para encontrar el corazón siempre abierto -afirma- tenemos que emprender un viaje desde la frente hasta el pecho. Es en el pecho...
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Sufrimiento: el dolor que añadimos al dolor
En la primera parte del episodio número 39 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner lee tres capítulos de su libro “Cuando nos sentamos a meditar”. Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a preguntas enviadas por oyentes del podcast. 1. ¿Qué diferencia hay entre el dolor y el...
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Miedo a la muerte
El episodio número 38 de el ARTE de EXISTIR está dedicado al miedo más arraigado en el género humano: el miedo a la muerte. A ello se refiere Jorge Zentner en su presentación del episodio. Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas enviadas por oyentes del…
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Observar el presente sin juzgarlo
En la presentación del episodio número 37 del podcast, Jorge Zentner aborda el tema de “la máscara”, ese falso Yo al que vivimos identificados, hecho de tiempo pasado, hábitos, creencias, estrategias… Luego, regresa a el ARTE de EXISTIR la sección titulada “La Consulta”: Jorge responde a…
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Cuando nos sentamos a meditar (2)
En el episodio número 36 de el ARTE de EXISTIR prosigue la serie dedicada a lo que experimentamos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion Jorge comparte varios fragmentos de su libro Cuando nos sentamos a meditar, que tiene su origen en las meditaciones guiadas...
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Cuando nos sentamos a meditar (1)
El episodio número 35 de el ARTE de EXISTIR inicia una nueva serie dedicada a la experiencia que vivimos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion En esta primera entrega, Jorge ofrece la lectura de siete fragmentos del libro titulado Cuando nos sentamos a meditar,...
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Adicciones: llenar un vacío (seminario 4)
El episodio número 34 de el ARTE de EXISTIR sigue poniendo a disposición de sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ. En el episodio anterior, Jorge hizo una primera aproximación a un “tema estrella” en el Seminario: LAS ADICCIONES. Ahora, para profundizar en el asunto,...
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Soltar y dejar ir (seminario 3)
El episodio número 33 de el ARTE de EXISTIR sigue ofreciendo a sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ. En su habitual encuentro con Davi Carneiro -que participa en las reuniones de los viernes del Seminario- Jorge se refiere en primer lugar a la práctica del soltar, del...
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Facilitarnos la vida (seminario 2)
El episodio número 32 de el ARTE de EXISTIR vuelve a ofrecer algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ. En este episodio, Jorge charla primero con Analía Varela (1, 2, 3), del grupo de los lunes a 19 hs y, luego, con Davi Carneiro, participante del grupo de los viernes por la mañana. En...
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No dualidad (seminario 1)
El episodio número 31 de el ARTE de EXISTIR inaugura una nueva etapa del podcast. Jorge Zentner anuncia que, a partir de ahora, irá compartiendo con sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ. https://elartedeexistir.com/seminario Con ese objetivo, en este episodio Jorge…
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Impermanencia: que todo cambie
En la presentación del episodio número 30 de el ARTE de EXISTIR, Jorge Zentner hace referencia a la buena marcha que está teniendo el Seminario on line DECIRME SÍ. “Me conmueve comprobar -dice Jorge- la actitud abierta, sincera y generosa de las personas que participan. Desde el primer momento…
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Meditación guiada: ¿quién hace?
La meditación del Episodio 6 nos invita a sentarnos en silencio, a observar con atención los fenómenos que se van sucediendo en nuestro cuerpo y nuestra mente, y a identificarnos con la observación. De la misma manera que no hacemos palpitar voluntariamente nuestro corazón, tampoco podemos…
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Paz interior: dónde empieza
El vigésimo noveno episodio de el ARTE de EXISTIR cierra la etapa de apariciones quincenales del podcast; Jorge Zentner anuncia que, a partir de ahora, la frecuencia de los episodios será mensual. En la presentación, Jorge se refiere a la guerra que está teniendo lugar en Ucrania y, en ese...
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Meditación guiada: el templo interior
La meditación del Episodio 5 nos invita a descubrir el carácter sagrado de nuestro cuerpo, y la extrema simplicidad de esta práctica. Avanzamos hacia la simplicidad permaneciendo sentados, quietos, en silencio, y renunciando a obtener resultados. Nuestro cuerpo es el templo donde reinan la…
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Lo ilimitado, con Caroline Copestake
Jorge Zentner presenta el vigésimo octavo episodio de el ARTE de EXISTIR pocos días después del primer retiro de meditación de 2022. Ese retiro en la naturaleza -titulado LO ILIMITADO- fue una extraordinaria oportunidad para compartir un tiempo de quietud, de silencio y de plena presencia. “La...
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Meditación guiada: confianza
La meditación del Episodio 4 nos invita a encontrar la energía de la confianza, tomando consciencia de que no somos algo separado de todo lo que existe. Si solo nos concebimos desde una perspectiva individual -si no tomamos consciencia de quien somos en nuestra auténtica naturaleza, que es…
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Autoestima: de dónde sale de verdad
En el vigésimo quinto episodio, Jorge Zentner explicó a grandes rasgos las características de su Seminario DECIRME SÍ En este vigésimo séptimo episodio de el ARTE de EXISTIR, Davi Carneiro le pide a Jorge que se detenga y exponga en detalle uno de los aspectos centrales del Seminario: el concepto...
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Meditación guiada: sembrar y cosechar
La meditación del Episodio 3 nos permite tomar conciencia de la plenitud del instante presente. Al sentarnos a meditar, renunciamos al futuro, y a cualquier cosa que el futuro nos prometa. Los campesinos roturan la tierra, siembran las semillas, y esperan durante meses los resultados de su...
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La consulta: cómo es una sesión
En el vigésimo sexto episodio de el ARTE de EXISTIR vuelve LA CONSULTA. Jorge Zentner responde las preguntas de cinco oyentes. 1. A veces pierdo la paciencia y pego a mis hijos; luego me siento muy mal conmigo mismo. ¿Cómo puedo hacer para no repetir ese comportamiento? 2. ¿Porqué me cuesta tanto...
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Meditación guiada: aleluya
La meditación del Episodio 2 nos propone un encuentro íntimo con la plenitud de la vida; vida que cada uno de nosotros encarnamos, de instante en instante. Cada cosa que -en ese encuentro- observamos en nuestro interior, merece ser celebrada y saludada con un… ¡aleluya! ¿Cómo sentirnos vivos, si…
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De un modo sencillo y directo, Jorge aborda las eternas preguntas del ser humano: ¿quién soy?, ¿qué sentido tiene la vida?, ¿cómo experimentar la paz interior y el sentimiento de realización?
ALGUNAS SECCIONES DE el ARTE de EXISTIR:
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