Endorphine par Running Addict

33 ans à étudier la nutrition… Et toujours aucun régime miracle à vendre 😅Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Anthony Berthou : ex-triathlète de haut niveau devenu nutritionniste auprès d’équipes olympiques.Aujourd’hui, il partage aussi ses connaissances au grand public, en restant toujours à distance des discours trop catégoriques.Ensemble, on parle de cette cacophonie nutritionnelle qui perd tout le monde, de la théorie des petits pas et quels conseils sont valables (ou non) quand on doit s’alimenter comme un sportif.Un épisode dense mais rassurant, qui remet les priorités dans l'ordre et enlève beaucoup de pression sur ce qu'on met dans son assiette.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Merci à Naäk pour son soutien sur cet épisode. Avec mon code RUNNINGADDICT, bénéficie de -15% sur le site : https://eu.naak.com/?bg_ref=lzuno20d0... (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi s’arrête-t-on alors qu’on pourrait peut-être encore continuer ? Dans cet épisode, je reçois Guillaume Millet, chercheur et spécialiste de la fatigue. Il nous aide à comprendre ce qui se joue réellement lorsque notre corps nous pousse à ralentir ou à abandonner. Il nous présente aussi le projet « Zéro to 100 ». Pendant 18 mois, 40 personnes sédentaires vont se préparer à courir un ultra-trail de 100 km, la CCC. Nos limites sont-elles vraiment là où nous pensons qu’elles sont ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dix ans sur les réseaux, dix ans à s’entraîner… Et toujours la même passion !Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Marine Leleu. Triathlète, coach et créatrice de contenu depuis bien avant que ce soit la mode.Ensemble, on revient sur sa blessure de début d'année, son retour progressif à la compétition et ce qu’être éloignée du sport lui a appris.On parle aussi beaucoup de progressivité et de ce maudit réflexe de comparaison qu'on a tous.Je connais Marine depuis longtemps et c’était un plaisir de prendre le temps d’échanger entre deux dinosaures du contenu running 😂 🦖Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Merci à Suunto de soutenir cet épisode ! ⌚️ Retrouve ma nouvelle montre juste ici : https://lk.gt/aYIDb 👉 Et toute la gamme #Suunto ici : https://reco.to/X0uQEDPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, on te propose aussi de (re)découvrir en format podcast certaines vidéos déjà publiées sur la chaîne. ☀️🎙️Courir 3x par semaine, ça te semble peu ? Pourtant pour 90% des coureurs, c’est largement assez pour progresser et se faire plaisir ! Dans cette vidéo, je te présente le plan parfait quand tu as peu de temps à consacrer à la course à pied :Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, on te propose aussi de (re)découvrir en format podcast certaines vidéos déjà publiées sur la chaîne. ☀️🎙️Pourquoi les Kenyans et les Éthiopiens dominent-ils le marathon depuis plus de 50 ans ?Génétique, altitude, entraînement, culture… On a tous une théorie, mais que dit vraiment la science ? 🤔🏃🏽‍♂️ Je t’emmène dans les hauts plateaux de l’Afrique de l’Est, là où l’endurance devient un art de vivre.Entre aptitudes physiologiques, entraînement en altitude et mode de vie minimaliste, découvre les raisons qui expliquent les incroyables performances des Kenyans en course à pied !Spoiler : ce n’est pas juste une question de mollets 👀Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, on te propose aussi de (re)découvrir en format podcast certaines vidéos déjà publiées sur la chaîne. ☀️🎙️Tu viens de te lancer dans la course à pied ? Tu rêves de progresser sans te brûler les ailes ? Je te dévoile tout ce qu’il aurait aimé savoir il y a 20 ans lorsqu’il a commencé à courir (oui, 20 ans ! 😱). Je te partage 20 astuces tirées de milliers de kilomètres parcourus : entraînement, récupération, mental, et les erreurs à éviter pour progresser sans te blesser, garder le plaisir de courir, et durer dans le temps ! Merci à Naäk pour son soutien sur cette vidéo. Avec mon code RUNNINGADDICT, bénéficie de -15% sur le site : https://eu.naak.com/?bg_ref=lzuno20d0... (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“La sédentarité, c’est un problème pour les autres.”Si tu cours régulièrement, c’est peut-être ce que tu penses… À tord.Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana, entrepreneur et co-auteur de La chaise tue, une enquête de deux ans et demi sur un sujet qui nous concerne tous, coureurs ou non.Parce que le constat d’Alexandre est clair : aucune séance de course à pied ne peut compenser les 7h que l’on passe chaque jour assis sur une chaise.Avec lui, on parle de ce que la sédentarité fait réellement à notre corps et des solutions, parfois étonnamment simples, qui existent pour lutter contre.Un épisode plus large que d'habitude, mais qui complète le message que j’essaie de faire passer depuis des années.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Un grand merci à carVertical pour son soutien sur cet épisode 🙌Avec le code promo ADDICT, profite de -20% sur un rapport carVertical unique.Pour en profiter, c’est ici : https://www.carvertical.com/be/fr/landing/v3?a=runningaddict&b=7c3caad9&voucher=addict&utm_medium=inflPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sub 2h30 au marathon. Un projet commencé en 2023. Et cette fois, on va au bout.Dans cet épisode d'Endorphine, je retrouve Tristan, mon coach (mais aussi le vôtre sur Campus !)Aujourd’hui, on construit ensemble la prépa de mon prochain marathon. Pour ça, direction Valence en décembre.On revient sur les deux prépas précédentes, Valence et Amsterdam, pour comprendre ce qui a marché, ce qui a coincé, et ce que ces deux ans m'ont vraiment appris.On parle de volume, de gérer la charge nerveuse de n’entraînement et de tout ce que mes progrès en musculation pourront m’apporter sur cette nouvelle prépa.On aborde l'art de se détacher du chrono, parce que le 2h30 ne sera qu’une conséquence de tout ce que l’on va construire ces prochains mois.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On est en plein dans la première vague de chaleur de l’année. Tout le monde galère… Et c’est normal. Passer de 10 à 30 degrés en quelques jours, forcément, le corps n'est pas prêt. Alors pour vous aider à gérer cette période, je vous ai préparé un nouvel épisode d’Endorphine !Aujourd’hui, on répond à toutes les questions que vous vous êtes déjà posées sur la chaleur : Pourquoi on souffre tellement plus en mai qu'en août, comment le corps s'adapte en quelques jours seulement, et pourquoi il ne faut surtout pas arrêter de courir pour autant. Parce que même si elle est pénible, la chaleur peut être un gros levier de progression ! Un épisode rempli de conseils pour aborder l’été de la bonne manière ⚡️ Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre plus grand frein au sport, c'était juste de ne pas vous être encore croisé avec la bonne paire de baskets ?Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Suzanne, entraîneuse running FFA, spécialiste de la préparation mentale — et ancienne assistante sociale.Dans cet épisode :Son chemin de zéro sport à sub-3h au marathon — sans prédestinationComment elle coache en tant que maman solo avec une organisation en mode TetrisCe que la récupération a de plus important que l'entraînement lui-mêmeAvec Suzanne, entraîneuse running et préparatrice mentale.Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d'entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être fit, ce n'est pas forcément être en bonne santé. Ça vous semble étrange ? Alors cet épisode avec Max Bertheltot, fondateur de Lucis, est fait pour vous. Lucis, c’est une plateforme de santé préventive qui part d'une prise de sang pour donner des conseils ultra-personnalisés sur la nutrition, le sommeil, l'activité physique et la supplémentation. On creuse un sujet qui me tient à cœur depuis longtemps : le décalage entre ce qu'on voit et ce qui se passe vraiment à l'intérieur. Max nous parle d'inflammation chronique chez les sportifs, de pré-diabète qui touche certains coureurs sans qu'ils le sachent et de la fameuse question du renforcement musculaire qu'on a tendance à négliger. On parle aussi de l'obsession de la performance et de ses limites, des tendances nutrition qui se succèdent et de ce que ça veut vraiment dire de bien vieillir. Un épisode pour tous ceux qui veulent aller plus loin que le chrono et comprendre ce que leur corps leur dit vraiment. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Un grand merci à carVertical pour son soutien sur cet épisode 🙌 Avec le code promo ADDICT, profite de -20% sur un rapport carVertical unique. 👉 https://www.carvertical.com/be/fr/landing/v3?a=runningaddict&b=7c3caad9&voucher=addict&utm_medium=infl&utm_source=chatgpt.comPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si pour une fois, c'était moi qui répondais aux questions ? Dans cet épisode d'Endorphine, je change le format. Pas d’invité, juste une FAQ avec les questions que vous m’avez posées. On parle de course à pied, de l’évolution de l’entraînement mais aussi de Campus Coach et de sujets plus personnels ! Merci à tous ceux qui ont pris le temps de m’envoyer leurs questions, j’espère que l’épisode vous plaira. Bienvenue sur Endorphine ⚡️ Un grand merci à carVertical pour son soutien sur cet épisode 🙌 Avec le code promo ADDICT, profite de -20% sur un rapport carVertical unique. 👉 https://www.carvertical.com/be/fr/landing/v3?a=runningaddict&b=7c3caad9&voucher=addict&utm_medium=infl&utm_source=chatgpt.comPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Endurance ou muscu ? Performance ou longévité ? Mais en fait… Qui a dit qu’on était obligés de choisir ? Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Eric Flag. Trois ans après son premier marathon, il a enchaîné triathlon, Ironman, ultra-trail, backyard… Bref, un tour complet de ce que l’endurance a à offrir. On revient sur sa transition d'un entraînement 100% muscu vers l'endurance, ce que ça lui a apporté, et sur cette complémentarité que beaucoup opposent encore. On creuse aussi la question du process et de cette patience que le sport nous oblige à développer. On parle de longévité, de plaisir et de pourquoi parfois, “s’entraîner pour le montrer sur les réseaux” n’est pas une si mauvaise idée. Un échange sincère entre deux créateurs qui partagent la même vision : durer, s'amuser et continuer à apprendre. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Le sport hybride a au moins un défaut : il donne envie de multiplier les tenues 👀Ça tombe bien, le code RUNNINGADDICT vous donne -15% sur tout le site SAYSKY, sans minimum d’achat !*Collaboration commercialePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton plus gros problème en course à pied c’était ta motivation ? On nous a toujours appris à faire plus. À pousser plus loin. À aller chercher ce fameux “extra mile”. Mais en réalité, c’est exactement ce qui te rapproche le plus vite de la blessure, de la fatigue chronique et de l’échec. Dans cet épisode d’Endorphine, on démonte un mythe profondément ancré : le “no pain, no gain”. Parce qu’en course à pied, trop de motivation est souvent plus dangereux que pas assez. À travers des anecdotes - entre une blessure évitable en plein Urban Trail et une fasciite plantaire attrapée à Las Vegas - on explore une idée contre-intuitive : 👉 la vraie discipline, ce n’est pas de courir quand tu n’as pas envie c’est de savoir t’arrêter quand tu en as trop envie Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Un grand merci à carVertical pour son soutien sur cet épisode 🙌 Avec le code promo ADDICT, profite de -20% sur un rapport carVertical unique. Pour en profiter, c’est ici : https://www.carvertical.com/be/fr/landing/v3?a=runningaddict&b=7c3caad9&voucher=addict&utm_medium=inflPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une invité un peu spéciale aujourd’hui dans Endorphine ! Je reçois Elodie Le Pape, ma partenaire dans la vie depuis 20 ans, cofondatrice de Campus… Et récemment convertie à la course à pied. On revient sur ce cheminement étrange : 10 ans à effleurer la course sans jamais s'y mettre vraiment, malgré un papa marathonien et un conjoint qui ne parle que de ça. Et puis un déclic qui l’a menée jusqu’à son semi-marathon de Barcelone après une première prépa de 8 mois. On parle de ce qu’elle a découvert en passant de la théorie à la pratique, on creuse aussi le rôle du conjoint qui veut "mettre l'autre à la course"… Et pourquoi souvent, trop insister ne sert à rien. Un épisode un peu à part, plus personnel, mais qui fera écho chez beaucoup d’entre vous j’en suis sûr ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que se passe-t-il VRAIMENT quand on coupe toute intensité pendant 90 jours ? J’ai tenté l’expérience : 3 mois en endurance fondamentale stricte. Résultat ? Un constat sans filtre : mon niveau cardio s’est effondré. Aujourd’hui, impossible de soutenir une séance de fractionné. Dans cet épisode d’Endorphine, je vous montre pourquoi courir lent ne suffit pas à entretenir un haut niveau de performance. Je vous explique aussi pourquoi j’ai fait le choix volontaire de “tout perdre” en endurance pour me consacrer à un cycle de musculation lourde et comment mes capacités neuromusculaires ont, elles, explosé. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Merci à Suunto de soutenir cet épisode !⌚️ Retrouve ma nouvelle montre juste ici : https://lk.gt/aYIDb👉 Et toute la gamme #Suunto ici : https://reco.to/X0uQEDPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2h05'58 au marathon de Paris et une place de premier Français.C’est le dernier fait d’arme d’Emmanuel Roudolff-Levisse, l’invité du jour sur Endorphine.Dans cet épisode, on revient sur un marathon dont il se souviendra très longtemps : des conditions parfaites et une course parfaitement gérée où il est à la bagarre avec les tous meilleurs jusqu’à la fin.On creuse aussi sa méthode d’entraînement et sa philosophie basée sur la régularité avant tout.Emmanuel partage ses années de doute post-Covid, son apprentissage parfois douloureux du marathon et cette idée qu'on prend autant (voire plus) de plaisir dans la prépa que sur la ligne d'arrivée.Un échange riche qui rappelle que la performance se construit dans la durée.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans les trois derniers mois, j’ai presque arrêté de courir pour devenir un “gomuscu”. Oui, vraiment. Dans cet épisode, je vous embarque dans une expérience que très peu de coureurs testent réellement : intégrer de la musculation lourde dans son entraînement. Au départ, c’était juste un crash test. Mais au fil des semaines, quelque chose a changé. Je progresse chaque semaine. Je redécouvre le plaisir d’être débutant. Et surtout j’ai l’impression d’avoir compris un truc qui pourrait changer ma façon de courir ! Je vous partage tout ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si je discutais avec une version de moi en plus musclée ?Dans ce nouvel épisode d’Endorphine, je reçois Nassim. Coach sportif depuis plus de 15 ans, entrepreneur, passionné de musculation (et de course à pied !!). Bref, un profil qui, à bien des égards, me ressemble.Finalement, on partage une vision très proche du sport au quotidien : discipline, équilibre, et envie de durer.On a aussi creusé un sujet qui divise encore : musculation et course à pied. Faut-il vraiment choisir ? Ou au contraire apprendre à construire un corps solide pour mieux performer… et surtout durer ?Un épisode un peu miroir, pour confronter les points de vue et peut-être affiner le sien.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2h31 au marathon de Barcelone. Et maintenant ?Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Loréna, coureuse passionnée capable d’enchaîner les semaines à 140 km tout en menant une carrière en finance.On revient sur son marathon de Barcelone, sur cette sensation d’euphorie après la ligne d’arrivée, mais aussi sur tout ce qu’il y a derrière : les doutes, la charge d’entraînement, la rigueur au quotidien.Lorena nous plonge dans sa préparation, son passage à un entraînement structuré avec Harbat Running Lab, et son utilisation du double seuil pour repousser ses limites.Un épisode à la fois précis et inspirant, qui montre ce que ça demande vraiment d’aller chercher la performance sans perdre le plaisir de courir.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

61 ans. Record du monde sur marathon. Et ce n’est pas fini.Mohamed El Yamani, c’est plus de 40 marathons au compteur, 32 ans de course et un record du monde M60 décroché à Séville !On parle de longévité, de progression, et de cette capacité à viser haut même après des décennies. Mohamed revient sur son parcours, ses blessures, et comment il a su revenir plus fort.On aborde aussi l’évolution de l’entraînement, du matériel, et surtout ce qui fait la vraie différence sur le long terme : constance, envie, et plaisir de courir.Un épisode inspirant qui remet les idées reçues à leur place et donne envie de repousser ses propres limites.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Les runners aussi ont droit à leur tenue pour fêter l'arriver du printemps avec SAYSKY ! Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨ *Collaboration commercialePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Écoute tes sensations.”Le conseil le plus répété et peut-être le plus flou en course à pied.Parce qu’en réalité, une sensation, ça peut être tout et n’importe quoi : fatigue, douleur, motivation, technique, forme du jour et on te demande de te baser là-dessus pour décider.Le problème, c’est que plus tu écoutes, plus tu doutes. Et surtout : tes sensations ne sont pas toujours fiables.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce conseil est bancal, comment éviter le piège de l’hyper-écoute, et surtout comment transformer tes sensations en un outil utile.Parce que le vrai sujet, ce n’est pas de les écouter.C’est d’apprendre à les comprendre.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle a organisé les plus grandes courses du monde 🤩 ! Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Laure Funten Prévost. Ancienne championne de France du 10 000 m, elle est passée de la piste à l’envers du décor, jusqu’à piloter des événements comme le Marathon de Paris et les marathons des Jeux Olympiques et Para-Olympiques de Paris 2024 (rien que ça !). On revient sur son parcours, ses années d’athlé, ses cross dans des conditions parfois extrêmes et tout ce que le sport construit au-delà des chronos : discipline, résilience, lucidité. On parle aussi sport féminin, visibilité, et de ce qui doit encore évoluer. Aujourd’hui, avec 25 Laps, elle continue de faire bouger les lignes. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se dépasser, jour après jour : voilà ce qui fait la différence. Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Guillaume Ruel, coureur normand de très (très) haut niveau et spécialiste du 100 km. On explore ce que ça demande vraiment pour exceller dans l’ultramarathon : résilience, discipline, et la capacité à trouver du confort dans l’inconfort. Guillaume partage ses stratégies pour transformer la douleur en moteur et comment chaque expérience peut devenir une occasion d’apprendre et de progresser. Un épisode qui montre que derrière chaque record et chaque performance, il y a constance, passion et envie de repousser ses limites. Après ça, je vous garantis que vous serez prêts à vous lancer peu importe les obstacles. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La recette (non magique) pour passer de 5h à moins de 3h au marathon enfin révélée !Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Marine, créatrice de contenu qui a quitté l’informatique pour construire sa vie autour de la course à pied.On parle de sa progression impressionnante, de discipline, et surtout de cette bascule mentale où l’on arrête d’être “quelqu’un qui court” pour devenir une athlète à part entière.On aborde aussi un nouveau défi : sa grossesse. Comment adapter l’entraînement, continuer à bouger, et déconstruire quelques idées reçues sur maternité et performance.Un épisode à écouter d’urgence 😉Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour une fois, c’est moi qui pose les questions.J’ai toujours été persuadé que derrière chaque performance, il y a certes le physique, mais surtout un mental prêt à en découdre.Dans cet épisode d’Endorphine, j’ai le plaisir de recevoir celle qui plonge dans ma tête d’entrepreneur sportif depuis plus d’un an : Marie-Laure Brunet. Double médaillée olympique et ancienne biathlète, elle nous emmène dans les coulisses de la préparation mentale qui change tout… sur la course, mais aussi dans la vie.Marie-Laure revient sur son parcours, des Pyrénées à l’équipe de France de biathlon, entre succès, surentraînement et burnout. Elle nous raconte comment elle a appris à écouter son corps et son esprit, et comment elle aide aujourd’hui athlètes et passionnés à mieux gérer leur énergie pour performer sans se cramer.Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi se contenter de la deuxième place lorsqu’on peut viser la victoire ?Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Camille Bruyas, athlète d’ultra-trail de haut niveau et kinésithérapeute, pour une conversation sur le dépassement de soi, la santé du corps et l’amour du sport.Camille raconte comment elle a troqué les parquets de basket pour les sentiers du trail et de l’ultra-trail. Deux mondes en apparence opposés, mais liés par la rigueur, l’engagement et le goût de l’effort.Entre victoire à la Mascareignes, aventures en montagne et connexion à la nature, elle partage comment elle construit son équilibre entre performance, valeurs personnelles et plaisir de courir.On parle aussi de préparation mentale, de récupération, d’écoute de soi et de yoga, son deuxième terrain d’expression.Un échange inspirant et authentique pour tous ceux qui aiment courir longtemps, rêver grand… et avancer à leur rythme.Merci à Näak pour avoir soutenu ce podcast !Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toujours en forme. Toujours le sourire. Bienvenue Caroline !Avec Caroline, aka @depuisquejecours, j’ai essayé de comprendre d’où vient cette énergie qui déborde. Et surtout, comment elle se cultive au fil des kilomètres.Caro n’était pas destinée à devenir coureuse. Elle a commencé à courir sur le tard, sans passé sportif. Et pourtant, en quelques années, la course a pris une place centrale dans sa vie. Pas pour les chronos. Pour le ressenti, les émotions, et ce que ça permet de croquer la vie à pleines dents.On a parlé d’endurance, de la SaintéLyon et de ces moments qui marquent bien plus qu’une performance. D’adaptation, d’écoute du corps, de partage de l’effort, et de ce plaisir qu’il faut savoir préserver, même quand la vie secoue un peu.Un épisode lumineux et sincère, qui rappelle que courir peut être une vraie source d’énergie. Et parfois, un excellent moyen de se reconnecter à soi… et aux autres.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Les runners aussi ont droit à leur tenue de rentrée avec SAYSKY ! Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨ *Collaboration commercialePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment raconter un épisode comme celui-là ?Avec Jay Du Temple, la course ne sert pas à battre un chrono. Elle sert à raconter des histoires. Celles qu’on se raconte quand on court longtemps. Et celles qui, bizarrement, parlent à beaucoup de monde.Jay se définit comme un ultra-humoriste. Forcément, ça m’a plu. On a parlé de stand-up et d’ultra endurance, d’humour et d’Ironman, de solitude choisie et de moment de partage à conquérir.Courir, comme monter sur scène, c’est intime. Et pourtant, ça résonne.Un échange à la fois simple et dense.À écouter quand tu cours. Ou quand tu réfléchis à pourquoi tu cours.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Préparer un marathon, ce n’est pas juste empiler des kilomètres et croiser les doigts le jour J. Avec Maxime Lopes, on a parlé de tout ce qui se joue derrière un plan d’entraînement.Maxime est coureur semi-professionnel, créateur de contenu, et fondateur de la structure de coaching Run Wise. Il connaît la science de l’entraînement, mais surtout la tête 🧠 des coureurs. Ensemble, on est revenus sur son marathon de Valence, oui, mais surtout sur ce que cette expérience dit de la progression, des cycles physiques, et du rôle de la psychologie dans la performance.On a parlé d’art et de science, de développement personnel, de stress, de plaisir, de longévité dans la pratique. De ce qui fait vraiment progresser, et de ce qui freine souvent sans qu’on s’en rende compte.Un épisode pour mieux comprendre comment on s’entraîne. Et surtout, POURQUOI on s’entraîne !📱🤫 Découvre la liste complète des avantages Campus PRO ici : https://www.campus.coach/campus-pro Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cours, tu veux progresser, mais tu galères à tenir le rythme ?Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment la différence : la régularité. Pas la perfection, pas les gros coups de boost, juste être bon le plus souvent possible.Je te partage la stratégie que j’ai vue marcher le mieux en 20 ans de course à pied pour durer, progresser et surtout ne pas se cramer. Parce qu’à force de viser le parfait, on finit souvent à l’arrêt.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment avancer sans s’oublier en chemin ?Connais-tu vraiment Alix Noblat ? C'est une athlète au parcours inspirant qui jongle entre de multiples projets sportifs : trails, running, Ironman… Impossible de la placer dans une case.Alix, c'est aussi des projets entrepreneuriaux à foison et une passion pour la nutrition sportive. Avec elle, on explore comment pousser ses limites sans se perdre, trouver de l’équilibre entre vie personnelle et ambitions, et comment laisser libre cours à sa créativité sans limite sans se noyer dans les idées.Alix nous parle aussi de l’importance de l’entourage, notamment dans son rôle d’assistance de Mathieu Blanchard.🎧 Découvre comment Alix transforme chaque défi en moteur pour se dépasser !Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Merci à NÄAK de soutenir cet épisode ! Besoin d’énergie pour tes projets ? Profite de -15% avec le code RUNNINGADDICT : https://eu.naak.com/?bg_ref=lzuno20d0p&utm_source=affiliate&utm_medium=affiliate&utm_campaign=lzuno20d0p (Collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi se lancer dans l’ultra-trail ?Je me suis souvent demandé pourquoi certains coureurs se lancent dans des aventures aussi extrêmes que l’ultra-trail. Qu’est-ce qu’on va chercher là-dedans ? Et surtout, est-ce que c’est vraiment fait pour tout le monde ?Dans ce nouvel épisode d’Endorphine, j’en parle avec Nicolas Danne, un visage bien connu de la communauté running québécoise.Avec lui, on discute de ce que représente vraiment l’ultra-trail : une école de vie, un laboratoire de résilience, une manière d’apprendre à se connaître. Il m’explique pourquoi il continue de s’aligner sur des courses comme la TDS ou l’UTMB, et ce que ces expériences lui ont appris bien au-delà du sport.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si courir était bien plus qu’un sport mais un vrai régulateur mental ?Aujourd’hui, je reçois Marine Lorphelin, médecin généraliste, passionnée de course à pied et engagée pour une santé accessible à tous.Connue du grand public pour son parcours de Miss France, Marine porte aujourd’hui un message clair : bouger, c’est se soigner. Dans cet épisode, elle partage un regard lucide, médical et vécu sur la place du running dans l’équilibre physique et mental.On parle de sorties qui font du bien à la tête et de pourquoi courir peut devenir un vrai point d’ancrage dans des vies trop souvent sédentaires.Un épisode pour celles et ceux qui savent que parfois, une paire de baskets vaut mieux qu’un long discours.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Courir plus, courir mieux et surtout courir longtemps.C’est mon objectif. Et c’est celui de Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique du Coureur, référence mondiale dans la prévention des blessures en course à pied.Pourquoi tant de coureurs se blessent-ils ? Existe-t-il vraiment une “bonne” foulée ? Entre minimalisme, renforcement, progression et gestion de la douleur, Blaise nous aide à démêler le vrai du faux, en s’appuyant sur la science plutôt que sur les croyances.On parle d’adaptation du corps, de progressivité, de charge d’entraînement et de longévité sportive.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle court quand les autres dorment. Et parfois… elle ne dort pas du tout.Aujourd'hui je reçois Claire Bannwarth, 36 ans, surnommée le Lapin Duracell 😅« Vive la borne et les Pringles » c’est une des lignes de sa bio Insta ! 🤌Elle a découvert le trail il y a quelques années et enchaîne déjà les 200, 300, 400 km, sans méthode figée, sans plan parfait mais avec une expérience monstrueuse du très long.Barkley, Tor des Géants, Hardrock, SwissPeaks, UTMB, Spine Race dans la neige… On parle d’ultra ultra-endurance, de nuits blanches, d’erreurs, de chaleur extrême, de se perdre en pleine course, de repartir quand même et surtout d’apprendre sur le tas.Un échange brut, fascinant, pour comprendre ce que les livres ne disent pas sur l’ultra.Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Merci à KAILAS soutenir cet épisode du podcast !Découvrez leur gamme TRAIL ici : https://www.kailasfuga.com/?utm_source=runningaddict&utm_medium=podcast&utm_campaign=endorphinePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si traverser un bout de l’Europe à pied n’était pas qu’un rêve fou ? Dans ce nouvel épisode d’Endorphine, on plonge dans l’aventure complètement démente de Joséphine (@joggeuse_) qui a relié Paris à Milan en courant. Oui, oui… en courant. Une odyssée sportive, humaine et digitale qui a bouleversé sa vie et inspiré des milliers de personnes. Créatrice de contenu passionnée et ex-étudiante en école de commerce, Joséphine a tout quitté pour suivre sa passion : le sport, le partage et le dépassement de soi. Après des années en athlétisme, elle transforme son amour de la course en un moteur de motivation pour sa communauté, prouvant qu’oser changer de voie peut mener aux plus grandes aventures. Un échange profond, drôle et ultra-inspirant pour tous ceux qui rêvent d’aller plus loin — dans leur entraînement, leur créativité ou leur vie. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle de course à pied… mais pas que ! 😏Je reçois au micro d’Endorphine Mustapha Salmi, jeune athlète élite et créateur de contenu passionné. Il revient sur sa victoire au Marathon de Lyon, 32 ans après celle de son père, et partage ses doutes, ses peurs, et surtout comment il a trouvé le vrai raccourci de la progression.Entre anecdotes de course, réflexions sur l’entraînement et inspiration pour progresser intelligemment, Muss partage son énergie et sa vision. Il explique pourquoi s’écouter, se connaître et parfois savoir abandonner font partie du chemin vers la performance, et comment la création de contenu l’aide à mieux comprendre son entraînement.🔥 Un épisode motivant, immersif et ultra inspirant pour tous les runners qui veulent aller plus loin, sans brûler les étapes et en maîtrisant leur progression !Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai pris une claque.Je pensais être prêt et pourtant, mon corps m’a rappelé à l’ordre (surtout le lendemain🧑🏻‍🦽).Sleds, wall balls, course… chaque station m’a montré que même entraîné, il y a des limites qu’on ne soupçonne pas.Dans cette vidéo, je vous raconte mon premier Hyrox, les moments intenses, la douleur qui surprend et la leçon que j’en ai tirée.Je n’ai pas dit mon dernier mot. Et vous allez comprendre pourquoi.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vraie liberté ne consistait pas à tout faire au feeling ? Et si c’était la structure qui nous permettrait de mieux nous entraîner ? Avec Bart Coaching, on explore comment la structure peut devenir un levier de liberté et de progression, pas une contrainte !Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour garder la passion du trail année après année ? Moi aussi je me pose la question, et c’est exactement ce qu’on explore dans cet épisode avec Sylvaine Cussot. Entre son parcours incroyable, ses courses mythiques comme l’UTMB ou la Diagonale des Fous, et son énergie toujours rayonnante, tu vas voir que Sissi a une vision ultra positive du trail qui donne envie de courir rien que de l’écouter. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cours pour le chrono ou pour le plaisir ? Julie fait les deux, et moi, j’ai voulu comprendre comment. Dans ce nouvel épisode d’Endorphine, je vous raconte comment elle transforme chaque foulée en plaisir, chaque contenu en dose d’adrénaline positive, comment elle réussit à performer sur les courses tout en restant authentique. Pour Julie, la course n’est pas juste une performance : c’est un moyen de vivre, de partager et d’inspirer ceux qui la suivent. Et moi, je peux vous dire : ça donne envie de chausser ses baskets tout de suite. Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Merci à KAILAS soutenir cet épisode du podcast.Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est votre prochain grand défi ? 🏃‍♂️Dans cet épisode d’Endorphine, je pars à la rencontre du boss de la création de contenu : Matthieu Stefani. Entrepreneur et vrai mordus de sport, Matthieu partage ses challenges à venir et sa façon de les intégrer dans sa vie bien remplie.Au-delà des performances, c’est sa philosophie qui inspire : courir, c’est avant tout se faire plaisir, partager, et repousser ses limites tout en restant soi-même.Entre anecdotes d’entraînement et réflexions sur le dépassement de soi, cet épisode vous donnera un shot de motivation pour vos prochains défis, qu’ils soient sportifs, professionnels ou créatifs.💥 Alors, prêts à chausser vos baskets et à vivre chaque foulée à fond ?Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu connais ce fameux “plus jamais” après une course ?Les jambes explosées, le moral en miettes… tu te promets que c’est terminé. Et pourtant, dès le lendemain, une petite voix revient te souffler l’envie de recommencer 🧑🏻‍💻🏃🏻. C’est exactement ma relation avec le trail : mélange de frustration et de galères, mais aussi une école incroyable du mental et de l’adaptabilité.Dans cet épisode solo, je te raconte pourquoi je persiste dans un sport où je ne suis pas « fait pour », ce que le trail m’a appris sur l’ego, la résilience et le plaisir, et comment chacun peut construire sa pratique à sa façon, sans se laisser enfermer dans le regard des autres. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Alexandre Boucheix, plus connu sous le nom de Casquette Verte. Vous le connaissez sûrement pour ses performances hors normes en ultra, mais aussi pour son ton libre et sans filtre. Dans cet épisode, on parle de nos visions parfois opposées de l’entraînement : structure contre liberté, fréquence et volume plutôt qu’intensité, le rôle des erreurs et des journaux de course dans la progression. On aborde aussi des sujets plus larges : la création de contenu, le business autour du sport, l’IA dans le coaching et la question de la longévité en course à pied. Un échange franc, souvent nuancé, parfois piquant et qui montre qu’au fond, on n’est pas si différents. 😉 Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Crédit photo : Valentin OrangePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu espères que t’entraîner dur suffit pour atteindre ton pic de forme ? Ces jours où tu marches sur l’eau, on les a tous déjà vécus… et ils restent un mystère (ou presque). Car oui, il y a un cheat code dans le game...Aurélien Broussal nous révèle ce qui se passe quand la science rencontre la magie, et comment la préparation physique peut booster nos performances. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle de sport au féminin… mais pas que ! 😏 Au micro d’Endorphine aujourd’hui : Laurie Gonguet, fondatrice du média Culotte & Trail. Elle nous raconte comment sa passion pour le trail est devenue sa mission de vie : mettre les femmes en lumière dans le sport. Entre anecdotes, coups de cœur et inspirations, Laurie partage son énergie et sa vision. 🔥 Un épisode motivant, plein de bonne vibes et de passion !Bienvenue dans Endorphine ⚡️Merci à NordVPN d’avoir sponsorisé cette vidéo ! Profite d’une réduction sur ton abonnement + 4 mois offerts. Et si tu n’es pas satisfait du service, tu es protégé par la garantie Satisfait ou Remboursé pendant 30 jours. 👉 Découvre l'offre ici : https://nordvpn.com/endorphine *Collaboration commercialePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta passion pour le sport pouvait devenir ta plus grande aventure ? 🏔️✨Dans cet épisode, je pars à la rencontre de William Walcker, cofondateur de Näak, la marque de nutrition sportive née d’une rencontre improbable sur un triathlon à Montréal.On parle sport 🏃🏻, sueur 💦, poudre de grillon (oui oui 🦗), et comment transformer son amour du trail-running en projet qui décolle.Un épisode pour tous les accros à la course à pied et les curieux des secrets bien gardés de la nutrition sportive 🚀Bienvenue dans Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce qu'on aurait enfin trouvé la secret sauce de la longévité ? Au moins en partie, oui ! Pourtant la "méthode" n'est pas révolutionnaire.L'échange que j'ai eu avec Grégoire (Major Mouvement) est d'utilité publique : on déconstruit certains mythes, on parle prévention, persévérance, et comment la course peut devenir un vrai style de vie. Tout ça, version Endorphine, parce que Grégoire c'est avant-tout un professionnel de santé passionné et inspirant.Du rugby et jiu-jitsu à la course à pied, il explique comment rester en bonne santé, progresser sans se blesser, et rendre simples des conseils parfois complexes. Son secret pour repousser ses limites ? Oser sortir de sa zone de confort. Un épisode vraiment motivant pour tous ceux qui vivent pour courir !Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Les runners aussi ont droit à leur tenue de rentrée avec SAYSKY ! Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨*Collaboration commercialePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est Performance Scientist de T. Evans et R. Croft ! Un épisode qui va ravir les fans d’ultra, de trail et de data 🏔️📊Même si vous courez juste pour le plaisir et que “la data, c’est pas pour moi”, RESTEZ : Joseph Mestrallet est passionnant. Il nous emmène dans les coulisses des victoires de Tom Evans et Ruth Croft sur l’UTMB, là où chaque détail compte !On parle pacing, nutrition, hydratation, digital twin et de tout ce qui se joue au-delà du jour J. Joseph nous raconte son travail avec les athlètes, comment il transforme des données en stratégies concrètes, et comment cette approche peut aussi inspirer les coureurs amateurs 📈 (oui oui toi aussi tu es concerné).Entre anecdotes sur l’UTMB et visions pour l’avenir du trail et du sport d’endurance, c’est un échange à la fois technique, passionnant et hyper accessible.Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Les runners aussi ont droit à leur tenue de rentrée avec SAYSKY ! Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨*Collaboration commercialeCrédit photo : @chris_alonso_urrea Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.