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Experiencias de Vida
by Radio Zona Libre
Escuchemos al Dr José Luis García Valdés en su programa de "Experiencias de Vida", Donde abordará temas de interés general, aunque preferentemente enfocados al crecimiento interior y a mejorar nuestras relaciones interpersonales
Episodes
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Lo que nos ha dejado la Pandemia Covid-19
¡Ya al aire! Da clic ahora mismo y escucha al Dr. José Luis García Valdés en este gran programa titulado: "Lo que nos ha dejado la Pandemia Covid-19." Descripción: El balance que nos corresponde hacer al finalizar este 2020 expone dramáticamente un hecho: La pandemia por COVID-19 ha alterado la...
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Mi mejor regalo de Navidad
¡Ya al aire! Da clic ahora mismo y escucha al Dr. José Luis García Valdés en este gran programa titulado: "Mi mejor regalo de Navidad." Descripción: La costumbre de intercambiar regalos surge de la figura de unos personajes bíblicos que viniendo de lejos se presentaron ante Jesús para adorarle y...
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El precio que tengo que pagar por hacer o no hacer algo
La inteligencia y la razón humanas nos permiten tomar decisiones. Para saber si éstas han sido acertadas, debemos experimentar sus consecuencias y evaluar su impacto en nuestra vida o en la de los demás. Cuando asumimos con madurez y responsabilidad el alcance de nuestros juicios y nuestros…
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¿Cómo influyen mis pensamientos en mi actuar?
¡Ya al aire! Da clic ahora mismo y escucha al Dr. José Luis García Valdés en este gran programa titulado: "Cómo influyen mis pensamientos en mi actuar." Descripción: El que la mente sea un instrumento valioso, depende del uso que hagamos de nuestro libre albedrío a la hora de utilizarla. Esto no...
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El nacimiento del bebe y la pareja
Da clic ahora y escucha la Laura Sánchez Aboytes en su primer programa de Experiencias de vida. En esta ocasión empieza su colaboración con el tema "El nacimiento del bebe y la pareja". Escúchala ahora en Zona Libre. Descripción: Siempre se escucha cuánto te cambia la vida un hijo, pero es una...
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La Voluntad
Hemos oído decir que para alcanzar nuestras metas y hacer nuestros sueños realidad, se necesita Fuerza de Voluntad. Sin embargo, poco se habla sobre aprender a desarrollar la "Buena Voluntad", esa que se sobrepone a la adversidad, aun cuando sentimos que las fuerzas flaquean. ¿Es posible mejorar...
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La dinámica familiar frente a los retos del Siglo XXI
¿Existe la familia ideal, o la familia normal? Seguramente no. Puesto que las familias están conformadas por seres humanos. Estas experimentan una dinámica llena de contrastes, así como retos que enfrentar y resolver. Aquellas familias obsesionadas con la perfección, lo único que lograrán es…
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Hablemos de Infidelidad
La infidelidad en una relación de pareja no se limita al plano sexual. La infidelidad se produce toda vez que una o ambas partes traicionan el compromiso adquirido, haya sido este expresado o asumido implícitamente. El ser humano no puede reducir su vida de relación íntima al orden genital, pues…
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La adaptación de los padres a las necesidades del niño o el niño a las necesidades de los padres
Ser padres es la mayor bendición que podemos anhelar, aunque también es uno de los retos más grandes que podemos tener. La mayoría de nosotros enfrentamos este desafío con las herramientas heredadas de nuestros propios padres, con el deseo de hacer mejor este “trabajo”, con mucha o poca…
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¿Cómo los mexicanos recordamos a nuestros muertos?
Nuestra diversidad y riqueza culturales le han dado a México una perspectiva muy particular ante la muerte. “La Fiesta de Muertos” es una tradición ancestral que se mezcla en un sincretismo singular, con la celebración católica que recuerda la memoria de Todos los Santos y los Fieles Difuntos....
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La adopción
Las parejas que deciden adoptar un hijo(a), necesariamente deben resolver muchos temas en común y algunos antagónicos. El proceso de adopción requiere que los padres den muestras claras de madurez, compromiso, entendimiento, comprensión y respeto. Aceptemos que no siempre lo que los mueve a la...
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Después de caer, lo que resta es levantarse
Caminamos siempre sin esperar caernos, sin embargo, en el sendero de la vida es inevitable sufrir algún revés. Que duro es caerse y más aún cuando confiadamente andábamos-con nuestra buena fortuna- esperando no tener tropiezo alguno. Para reescribir nuestras historias, primero debemos aceptarlas....
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Acumuladores de objetos
La acumulación de objetos de manera compulsiva es un trastorno que puede progresar a niveles incontrolables y peligrosos para la integridad personal y de otras personas. Los acumuladores comienzan su problema en la niñez o adolescencia, alcanzando su pico máximo entre los 40 y 50 años de edad. Se...
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El que no oye consejo, no llega a viejo
El que no escucha un buen consejo corre el riesgo de tropezar con aquello que no quería. Sin embargo, los consejos no son más que opiniones particulares, emitidas con el fin de orientar a otros. Los medios electrónicos están llenos de personas y organizaciones dedicadas a “aconsejar” a otros, por...
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¿Qué es más importante amar o ser amado?
Todo ser humano necesita amar a alguien o a algo ya que, todos –desde el punto de vista psicoanalítico- tenemos una energía interior, llamada pulsión de vida o libido, que busca en el otro su completud. Habrá quien considere que es mejor amar, es decir, dar o perder parte de esta energía y, habrá...
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Personas controladoras
Es natural querer manejar, favorablemente, todo aquello que pueda representar un riesgo o amenaza para nosotros. El control, como cualquier otra emoción, sentimiento o comportamiento es una herramienta de regulación que, bien nivelada, es de ayuda. El control tiene un comportamiento adictivo y…
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Enfermedades Psicosomáticas: cuando nuestra mente nos enferma
Las enfermedades psicosomáticas las podemos describir como el lenguaje corporal que utilizamos para expresar un conflicto inconsciente. Desde la antigüedad, el ser humano ha dirigido su atención a la estrecha relación que existe entre cuerpo-mente-espíritu. Las grandes culturas antiguas siempre…
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Las secuelas de las herencias
Los abogados coinciden en que las disputas por herencias, suelen ocupar los primeros lugares en materia de Derecho Familiar. Por su parte, los psicólogos también aseguran que, los conflictos y rupturas entre familiares cercanos, se producen, muchas veces, después del fallecimiento de un ser...
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¿Por qué se repiten las historias?
Todos nosotros repetimos, a lo largo de nuestra vida, una serie de actividades, pensamientos, sueños y juegos. Repetimos sin darnos cuenta de ello. Repetimos, aunque no queramos. Repetimos lo que nos ha dado buenos resultados y, repetimos lo que nos causa malestar. Es la repetición lo que nos…
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El significado del aborto
El aborto inducido, ya sea por agentes farmacológicos o por procedimientos quirúrgicos es un crimen, pues provoca la muerte de un ser humano que no tiene posibilidad de defenderse, ni de exigir el respeto de su derecho a la vida. Actualmente existen, a nivel mundial, numerosas organizaciones que...
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¿Qué pasaría si los niños pierden el ciclo escolar?
A principio de este año, nos hubiera resultado muy difícil imaginar que, el ciclo escolar en curso quedaría suspendido y, que muy probablemente, el siguiente ciclo 2020/21 tendría que cursarse bajo la modalidad virtual. Puesto que, en nuestro país, como en muchísimos otros, los contagios por...
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Siempre se cosecha lo que se siembra
Existe una ley universal que dice: “aquello que siembras es lo que cosechas”. Es universal porque, no sólo aplica a la agricultura, sino que también lo hace en todos los ámbitos de la vida humana, desde la salud, la vida emocional, las relaciones interpersonales, la familia, la sociedad, el mundo...
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El cambio empieza en uno mismo
Todos, cuando pequeños, deseamos crecer para poder -algún día- hacer algo que cambiara al mundo. Seguramente que, al ir creciendo y madurando, fuimos aprendiendo que no podemos cambiar el mundo, ni podemos cambiar a las personas. Lo único que podemos hacer es, esforzarnos por cambiarnos a…
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Relaciones Tóxicas
Las relaciones tóxicas son relaciones en las que ambas partes son incapaces, por alguna razón, de evitar hacerse daño. Puede tratarse de una relación de pareja, pero también de amistad, de trabajo, incluso, de una relación familiar. Los signos que nos deberían alertar ante una relación tóxica, no...
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Paz Interior en medio de la Adversidad
Ya podemos dar clic y escuchar al Dr. José Luis García Valdés en un programa muy interesante titulado "Paz Interior en medio de la Adversidad". No se lo pierdan aquí en "Experiencias de Vida". ¡Ahora mismo! #Humanidad #Apoyo #Empatía #Cariño #Amistad #Relaciones #Sociedad #Coaching #Julio
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Depresión enmascarada: "cuando el cuerpo habla"
La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad. En el peor de los casos, puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan…
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El Rol Paterno en la dinámica familiar
Últimamente observamos en nuestro entorno social, “agendas diversas” que, intentan romper el vínculo familiar y separar a sus miembros. El núcleo familiar es fundamental para contar con una sociedad equilibrada y saludable. El rol parental determina la personalidad, convicciones y valores de los...
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El racismo en EEUU y el mundo
Ante la muerte injustificada de un ciudadano negro, en manos de la policía de EEUU, se han desatado una serie de protestas que han generado – en muchos casos- más violencia, saqueos y muertes. ¿Es este el camino que la sociedad debe seguir para acabar con la discriminación? Es más, ¿podrá algún…
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¿Qué implica la nueva normalidad?
El pasado 1º de junio inició un proceso progresivo que el gobierno ha denominado “regreso a la nueva normalidad” y que consiste en reactivar algunos sectores económicos paulatinamente. Por otro lado, el propio gobierno federal, dio por terminada la Jornada de “sana distancia”. Evidentemente, la...
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Duelo Mundial
La situación excepcional actual, nos ha hecho cambiar nuestra forma de estar y experimentar el mundo, provocando cambios en todas las esferas de nuestra vida, en nuestra manera de morir y despedir a nuestros muertos. En estos días, muchas personas están falleciendo y/o fallecerán a causa del...
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Cinematografía y Psicoanálisis
El cine, denominado “el séptimo arte”, es producto de la creatividad humana. Por lo tanto, en éste se plasman nuestros sueños y anhelos, nuestros deseos reprimidos y frustraciones, mucho del material inconsciente, los denominados arquetipos sociales y, mucho más. Por esta razón, desde su origen –…
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Los cuidados que debe tener una madre primeriza para ella misma y para su bebé
El embarazo, el parto y la maternidad son momentos cruciales para la vida del ser humano. Sin embargo, no deja de ser un enorme reto por la responsabilidad que esto implica, particularmente para las madres y parejas primerizas. Es importante entender que la mujer cuenta con todo lo necesario para...
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Ecuanimidad vs egoísmo
El sufrimiento es una condición mental que se experimenta como resultado de nuestro egoísmo; entiendo esto, como aquella propensión natural de mantenernos en guardia y a la defensiva, atrapados por nuestros prejuicios, nuestro aferramiento, nuestro deseo de control o manipulación y, por la...
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Tener la razón o construir la paz
La dificultad mayor para establecer una adecuada comunicación con los demás, surge en el momento que nos “desconectamos”. Es decir, cuando realizamos una evaluación automática de lo que está sucediendo e interpretamos que esto puede ser una amenaza o una agresión. Al desconectarnos, nos sentimos...
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Trastornos alimenticios (emocionales)
Los trastornos en la alimentación son hábitos desordenados en la calidad y cantidad de comida que ingiere un individuo. Básicamente son tres: comer excesivamente (atracones), comer normal o en exceso, para luego vomitar a escondidas o laxarse (bulimia) y prácticamente dejar de comer (anorexia).…
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Autocuidado emocional
En cuanto a nuestras emociones, muchos de nosotros quisiéramos controlarlas y, si fuera posible, nos gustaría suprimirlas del todo. Lamentablemente esto no es posible, pues nuestra mente, siempre responde ante las diferentes situaciones y estímulos que suceden constantemente. El proceso de...
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Reacción vs respuesta
Todos los días enfrentamos situaciones muy diversas y convivimos con muchas personas. No siempre, estas situaciones nos resultan agradables y, no siempre, las interacciones con otras personas se dan en los mejores términos. El malestar que experimentamos, puede provocar la “pérdida de control”,...
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Altruismo y heroísmo
El altruismo es el deseo firme de querer aliviar el dolor y las carencias de otros llevado a la acción. Por otro lado, el heroísmo es, hacer lo anterior, pero con la convicción de correr algún riesgo o pérdida si fuera necesario. Todos deberíamos ser héroes, sin embargo, hay ciertos obstáculos...
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¿Cómo encontrar el sentido de la vida?
Es probable que, alguna vez, te hayas despertado apesadumbrado, triste o molesto, tenso o apático y, te hayas preguntado: ¿qué sentido tiene lo que hago con mi vida? ¿por qué o para qué vivo? ¿de qué ha servido tanto esfuerzo y dolor?... Muchas personas invertimos años de esfuerzo y trabajo para...
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La autocrítca
La autocrítica es una habilidad que tenemos para evaluar el impacto de nuestras decisiones y acciones. Manejada adecuadamente, nos permite rectificar, redefinir, atender, mejorar el rumbo de nuestra vida y fortalecernos. Sin embargo, cuando somos demasiado exigentes y perfeccionistas, el discurso...
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Los límites de la tolerancia
La tolerancia es la capacidad que tenemos para convivir con personas o situaciones contrarias a nuestras ideas o códigos socioculturales. En la actualidad, la diversidad, la libre expresión y la libre actuación, nos exponen a personas o condiciones que rebasan nuestros estándares socioculturales…
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Los pilares de la meditación
En un mundo tan convulsionado y caótico, es probable que, muy pocas personas escapen a la tensión de la vida cotidiana, a la ansiedad y fatiga, a la confusión y el sinsentido. La necesidad de ecuanimidad, equilibrio, enfoque y paz es muy grande. Entre muchos recursos, contamos con las técnicas de...
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Probioticos alimentos vivos
El dr jose luis garcía valdes nos presenta este interesante programa titulado Probioticos alimentos vivos. La verdad.
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No somos lo que comemos
No todo lo que comemos ayuda a nuestra salud, de hecho, nos sorprenderemos al descubrir que, muchos productos alimenticios nos pueden causar daño. Todo alimento que nos llevamos a la boca debe sufrir un proceso enzimático, bioquímico y mecánico a lo largo del tracto digestivo, para poder ser...
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El desapego
El apego es un vínculo que establecemos con personas, con objetos, con creencias, con recuerdos y tradiciones, incluso, con todo aquello que consideramos indispensable para nuestro bienestar o nuestra identidad. También desarrollamos apego a la creencia de que los otros nos necesitan o dependen…
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El saber, el ser y el hacer
Cuando hablamos de educación, desde el preescolar hasta el posgrado, nos deberíamos referir (aunque no siempre sucede así) a tres aspectos fundamentales en la formación del ser humano que son: Saber, Hacer y Ser. Es decir, a los conocimientos, a las destrezas y a la inteligencia emocional...
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El perdón. "Perdonar no es dar"
Etimológicamente, perdonar significa dar o donar. Así que, en general, consideramos que, al perdonar, le estamos “dando algo” a aquel que nos lastimó u ofendió. Tal vez por eso, consideremos que perdonar no sea tan justo. Así mismo, creemos que no somos capaces de perdonar, porque no podemos...
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Como fortalecer el amor en la pareja
Para fortalecer el amor en la pareja debemos ocuparnos en primer lugar de nosotros mismos, es decir, lo fundamental es amarnos a nosotros primero y después al otro. Esta postura puede resultar contradictoria a todo lo que se nos ha inculcado y enseñado sobre la vida en pareja. Es precisamente…
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Los enemigos del amor en la pareja
4 de Julio 2019 Los enemigos del amor en la pareja Una ruptura amorosa causa gran dolor. Cuando una relación de pareja termina, ambas partes resultan lastimadas y, una sensación de fracaso siempre está presente. Surgen con frecuencia las siguientes preguntas: ¿en qué fallamos? ¿pudimos haber…
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La infidelidad en la pareja
Hoy abordaremos el tema de “Infidelidad”, mismo que debe ser entendido en el más amplio de los sentidos, pues generalmente, consideramos que la infidelidad se limita al hecho de tener relaciones sexuales extramaritales o con alguien diferente a nuestra actual pareja. Sin embargo, la infidelidad…
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