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FORMAS PARA ESTAR EN FORMA
by FORMAS PARA ESTAR EN FORMA
"La importancia de tomar agua, antes de sentir sed.."
Episodes
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LO QUE RECIBE LA MENTE SE LO ORDENA AL CUERPO
Sabias que la mayor parte de las dolencias y enfermedades, son el resultado de nuestra forma de pensar y de reaccionar ante la vida? En este Podcast te comparto información y evidencias que respaldan lo IMPORTANTE QUE SON NUESTROS " PENSAMIENTOS", FELICIDADES Y SALUDOS..
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Sustancias Protectoras
Potasio, Selenio, Ácido Clorogénico,, Ajoeno, Alicina, Aliina, Alixina, Campferol, Cisteína, Cumarinas, etc. ( Sólo unos cuantos entre más de 200 principios activos), de sustancias que protegen a nuestro cuerpo de los radicales libres.. Felicidades por escucharnos, saludos..
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COMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
En este podcast, comparto contigo algunas recomendaciones muy importantes y comprobadas, para fortalecer el SISTEMA INMUNOLÓGICO, y al mismo tiempo prevenir algunas deficiencias de salud y de algunas enfermedades..
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Beneficios del Gengibre
Hola amigos, en este podcast, te estamos compartiendo algunos de los beneficios del Gengibre. Te invito a que lo estudies, y lo pongas en práctica lo que aquí aprendas, gracias y felicidades por seguir aprendiendo a cerca del bienestar, y seguimos en contacto, hasta el Próximo.. Saludos..
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Termina Tu Carrera
En este Podcast, vas a aprender la manera adecuada de terminar todo aquello que inicias.. De verdad espero apoyarte con esta información, para que cualquier meta que tengas en tu vida personal, profesional, espiritual o de negocios, aprendas a terminarla siempre.. Felicidades a todos y si te…
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Los 15 errores más comunes al aumentar masa muscular
Tener grandes músculos, no es tarea fácil, de hecho con lleva mucho trabajo; es por ello que se cometen muchas fallas. Para evitar que caigas en los errores más comunes al aumentar masa muscular te vamos a compartir nuestra ayuda. En formas para estar en forma siempre queremos tender una mano…
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Errores que impiden adelgazar
En este podcast, aprenderás a evitar algunos hábitos que te impiden adelgazar, creyendo que haces las cosas adecuadas, pero en realidad es lo contrario, felicidades por seguir aprendiendo, saludos.. Y lamentablemente en algunas Instituciones de Salud, nos damos cuenta que los servidores de ahí,...
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Los calambres musculares y como evitarlos
Alguna vez te han dado calambres? Qué se siente?, de verdad se siente feo cierto? Bueno, de hecho a mi me han dado muchísimas veces, y te diré aquí, como puedes evitarlos o mejores esta interesante situación, felicidades y saludos a todos.. Gracias por que te sigues educando en el bienestar..…
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Alimentos que fortalecen tu corazón
Una vez, que escuches esta información, vas a comenzar a sentirte más hábil para muchas cosas, ya que vas a fortalecer el músculo más importante para mantenerte en forma, y ese es el corazón, felicidades por seguir educándote hacia el bienestar. Saludos y hasta la próxima..
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El Entrenamiento Integral, Con Tony Salazar, Master de Spinning y Triatlón
En este episodio, te garantizo que vas a aprender demasiado, escucharas los consejos y sabiduría, que tiene Tony Salazar, quien es uno de mis mentores y maestros en entrenamientos, con mas de 30 años de experiencia como Atleta y entrenador de atletas de alto rendimiento.. Felicidades por seguir...
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Los pulmones del fumador
Cuidado con el cigarro, en este podcast, te vas a enterar lo que le causa a los pulmones cuando sufres de enfisema pulmonar, saludos y felicidades por seguir aprendiendo.
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La Importancia Crucial de las Proteinas, Vitaminas y Minerales
En este podcast, con mucho gusto te comparto la realidad de porque muchas veces estamos padeciendo de una deficiencia de Nutrientes y por eso la mayoría de las veces nos ataca alguna enfermedad, crónico degenerativa como la Diabetes, el cáncer, hipertensión, etc.. Felicidades por seguir...
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Clasificación de los alimentos por su IG
En este podcast, te comparto la diferencia de los alimentos por su Indice Glucémico, y la importancia de conocerlos, para evitar Obesidad, Diabetes, etc.. Felicidades y saludos a todos..
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El fundamento de la salud
En este episodio te voy a compartir, una de las herramientas más sencillas y poderosas que tienes para mejorar tu bienestar durante toda tu vida, solo tienes que estar dispuestos a aprender y ha hacerlo en casa, al menos 3 veces al día, y si tu meta es adelgazar, con esto también te vas a apoyar...
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Qué edad tiene tu comida
En este episodio, te hago una reflexión respaldada por algunos Doctores, a cerca de que debido a las distancias que viajan nuestros alimentos y la mala calidad del suelo donde se cultivan, realmente los estamos ingiriendo con muy bajo valor nutricional, y por ello es la causa de algunas...
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Beneficios del ejercicio con BAILE..
En este podcast, vas a aprender de Bibiana Fernández, muchos de los beneficios, que puedes lograr con las clases grupales y funcionales, además que te vas a divertir muchísimo, al mismo tiempo que quemarás casi 500 calorias por sesión, te invitamos a que te animes a tomar sesiones con Bibi…
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Cándida Albicans, " La Epidemia Silenciosa"
Hola a todos, en este Podcast, te enseñamos los síntomas de esta tremenda bacteria, y también el porque hay que saberlos, para poder atacarla y muchas veces, las personas que la padecen de manera abundante, no saben que por ello, no logran Adelgazar, ni aun haciendo ejercicio y siguiendo un…
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Cáncer, el secreto mejor guardado
En este podcast, vas a entender, porqué mucha gente padece de esta terrible epidemia, también puedes prevenirla y compartir esta información, ya que en realidad es muy sencillo de entender este secreto, que lo podemos evitar con los alimentos que aquí te comparto, solo entendiendo que significa…
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Qué es el alimento, y porqué lo necesitamos
Necesitamos todos los días diferentes tipos y variedad de alimentos, vitaminas, minerales y bloques constructores. En este episodio, vas a entender la importancia de aportarle todos los días a nuestro cuerpo el mejor combustible (alimento), posible, además de las vitaminas necesarias y el agua…
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La Importancia de los Antioxidantes y Fitonutrientes
Con esta información, podrás prevenir muchísimo la oxidación y la intoxicación celular, seguramente conoces muy intimamente a personas con cierta edad biológica, pero que representan más edad? Bueno pues estás escuchando la información correcta para que eso no te pase a ti, o lo pases a alguien…
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Qué es la frecuencia cardíaca ?
El corazón es el órgano más importante para mantenernos en forma, de hecho se autosustenta, solo que nunca nos han enseñado que es lo más importante a la hora de un entrenamiento, y también es el órgano que más deberíamos de cuidar diariamente, ya que es el que mueve a todo el cuerpo, a través…
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Vientres prominentes, grandes dolores de cabeza
Conoces a alguien que le duele seguido la cabeza? O probablemente a ti, te duele seguido tu cabeza? Bueno en este Podcast, vas a aprender como evitar ese tipo de padecimientos.. Felicidades y saludos a todos.. Y gracias por seguir compartiendo este podcast y por seguir aprendiendo.. Hasta la...
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Evite en sus hijos el síndrome del biberón
Hola cuidado con este síndrome, del uso del biberón en los niños, no sabemos las consecuencias y deformaciones que esto provoca, a si mismo el daño en los dientes por acumulación de azúcar mientras tienen el biberón en su boca, espero y te sirva y te felicito por seguir aprendiendo y educándote…
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Como hacer trampa de forma inteligente
En este podcast, vas a aprender a comer de todo en las fiestas, y no vas a dañar tu metabolismo, y si estas adelgazando te prometo que no vas a engordar, felicidades y saludos.. Sigue aprendiendo mucho, hasta la próxima.. Formas para estar en forma, sigue pasando a tus amigos este capitulo..
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Las Intolerancias del Cuerpo
Hola amigos, en este episodio comparto algunos de los datos importantes, que muchas veces no nos damos cuenta que nos están dañando el metabolismo, haciéndolo más lento y evitando que adelgacemos de manera segura y sana. Por eso sentimos hinchazón, dolor de cabeza, picores, mucosidad, etc.....
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El ABC de la alimentación
Hola amigos, tremenda información que vas a recibir en este podcast, es muy importante que apliques estas indicaciones para que cada día vayas mejorando a nivel celular, y sobre todo que tengas un metabolismo bien equilibrado, para que evites sobre peso, obesidad y diferentes malestares que…
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Construye músculo y quema grasa
En este podcast, es muy importante aprender porqué es tan importante los entrenamientos adecuados con pesas en el gimnasio o en casa, la realidad es que si entrenas con pesas, de la manera correcta, serás una máquina que quema grasa todo el día, aun cuando no estés entrenando, eso es lo que...
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Adiós a la celulitis
Hola amigos, en este podcast te comparto algunos detalles muy importantes para que le digas hasta nunca a la celulitis, y sobre todo además como puedes evitarla.. Si conoces a alguien con esta situación comparte este podcast, créeme que le vas a beneficias.. Saludos a todos.
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Cómo dejar de ser sedentario
Este Podcast, te aporta la información sencilla y correcta para que cualquier persona, no importando edad, sexo ni cultura, puede dejar de ser sedentaria y comenzar una nueva vida llena de alegría, energía y felicidad.. Debemos de hacer conciencia de nuestra existencia no crees? Felicidades por...
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La proteína es primero
Hola, en este podcast, vas a aprender la gran importancia que tiene consumir, porciones de proteína temprano.. Muchas veces se eleva la glucosa porque no ingerimos proteínas en nuestros alimentos y pensamos que es porque tenemos tendencia a la diabetes, pero realmente no es por eso, sigue...
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Las causas de la obesidad
Hola amigos, en este podcast vas a aprender las diferentes causas que hay de obesidad, con el fin de que aprendas que hacer o que no hacer, para que evites esta gran epidemia que hay en todas partes de todo el mundo.. Esperando que te sea muy útil esta información te agradezco mucho que me sigas...
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Las dietas engordan, comer adelgaza
Hola amigos, con esta información vas a aprender de la importancia de no andar pasando hambre durante el día, con la creencia de que así vas a bajar de peso, pero además el impacto negativo que genera en tu bienestar ese estado es demasiado riesgo so.. Por eso es muy importante comer…
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Beneficios de masajes
Hola amigos, en este podcast entérate de los beneficios de darte un masaje profesional, para liberarte del estrés, tensiones, toxinas, etc... Hoy festejando mi cumpleaños, uno de mis regalos fué darme un rico masaje profesional en Nautilis Spa, aquí en La Paz, Baja California Sur.. Que importante...
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Consejos para una vida saludable
En este podcast, te comparto muchísimos elementos para que vivas de una manera saludable y muy feliz.. Síguelos todos, no importa que a lo mejor fallas en algunas veces, te prometo que poco a poco vas a ir haciendo los hábitos correctos para lograr tus metas del bienestar.. Saludos y felicidades...
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La Energía de las proteinas
Muchas veces creemos que comemos muy bien y además comemos mucho, y no entendemos el motivo por el cuál, luego luego nos da hambre de nuevo; bueno pues amigos en este podcast, vas a aprender la razón de ese tipo de hambre y como puedes evitarla y sobre todo puede adelgazar si ese es tu caso,...
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Elimina la grasa almacenada
Una de las cosas que más daño hacen a nuestro bienestar, es el exceso de grasa corporal acumulada, y la mayoría de las veces, por falta de la información correcta, hacemos muchísimo ejercicio, creyendo que con eso vamos a bajarla, pero resulta que baja muy poco o a veces nada.. En este podcast…
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La Verdad Sobre el Colesterol
Hola amigos, cómo están? En este podcast les platico la gran ventaja que es tener en nuestro cuerpo colesterol del bueno, ya que nos han vendido la idea de que el colesterol es malo, y también aprenderás que alimentos producen el colesterol, y porqué a pesar de que hoy en día ya muchos alimentos…
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Nutre tu cuerpo con energía pura
Hola amigos, en este podcast, vamos a compartir unos datos muy importantes de lo que sucede con las células de nuestro cuerpo cuando nos alimentamos con alimentos de baja calidad, y lo que pasa con nuestro cuerpo cuando le damos alimentación adecuada y que nos aporta energía para todo el día.....
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La Importancia del ajo
Hola amigos; en este podcast, te comparto la importancia del consumo de este adaptógeno, tan conocido que creo todos lo tenemos en casa.. Tiene una cantidad de beneficios el consumo de este alimento, que no me alcanzaría el tiempo para pasarte todo lo que nos aporta.. Felicidades por seguir...
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Eleva tu PH
Hola a todos; en este estupendo podcast, te enseño la importancia de conocer y aprender a elevar tu PH, y dejar la acidez de una manera permanente y consciente. De esa manera estarás muy lejos de cualquier malestar o enfermedad crónico degenerativa, como la Diabetes, Obesidad, Hipertensión, etc.....
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Magnesio, el paliativo del estress
Una de los grandes retos que hay ahorita en la actualidad, es que la mayor parte de la gente, padece de un severo estress. Y en este podcast, te enseñamos que debemos de hacer para evitar o prevenir esta epidemia del estres. Felicidades por seguir aprendiendo, esperamos que sigas compartiendo esa...
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Dr. Marcos Robledo; Cardiólogo.. Dando unas excelentes recomendaciones para mantenernos en forma
Hola a todos, este podcast, para mi es muy especial, porque tengo el honor de entrevistar a quién fué mi primer alumno; hace casi 17 años, el Dr. Marcos Robledo, es Cardiólogo, pero además el entrena y es Instructor, no te puedes perder esta entrevista, porque nos aporta muchísimos consejos...
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Ismael de Anda, Atleta Profesional de Alto Rendimiento y Entrenador de Atletismo..
Hola amigos de este Podcast, les comparto la entrevista que le hice a un gran amigo y atleta de alto rendimiento, para que escuchen y aprendan los consejos de alguien que tiene 33 años corriendo y solo se ha lesionado levemente 5 veces en esos años, además que también es un excelente entrenador.....
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El ejercicio te mantiene joven
Sabias que el ejercicio regular puede añadir siete años a tu vida? Si te lo aseguro, en este podcast, aprenderás cómo y porque es tan importante el ejercicio de manera regular, pero también el ejercicio con una intensidad adecuada y aeróbica, que además de todo, te va a ayudar a eliminar grasa...
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No dejes que la fatiga te bloquee con: b plus
En este podcast te comparto la principal razón de porque algunos días si no es que todos, a media mañana o a media tarde nos andamos durmiendo, o sentimos un tipo de fatiga, que se llama: Fatiga crónica, y tenemos que recurrir a una taza de café a un refresco, para continuar con nuestras...
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Cual es tu verdadera edad...
Hola que tal mis amigos... Sabias que puedes tener más edad que la que crees??? Y sabias también que puedes tener menor edad que la que crees?? Sabes realmente que edad tienes? Sabes de verdad que puedes estar muchísimo más joven cambiando hábitos de vida, que te lleven a lograrlo?, en este…
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Vives para comer o comes para vivir?
Hola nuestros amigos de Formas para estar en forma, en este podcast les comparto la importancia que tiene en nuestra vida, y nuestra familia, hacer conciencia de la calidad de alimentos que todos los días consumimos y si estos mismos alimentos carecen o no, de fitonutrientes o de vitaminas y...
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Lidera tu cuerpo
Hola amigos, este podcast es para que reflexiones muy detendamente, cuantas veces al dia tu cuerpo te ordena, pero tambien cuantas veces al dia, tu cuerpo te obedece... Sera saludable escuchar a nuestro cuerpo, para saber cuantas veces o nos ordena o nos obedece.. Saludos y felicidades por seguir...
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Suma a tu bienestar, en vez de restarle
En este podcast, te comparto algunos de los mas importantes consejos para que cada dia te sientas mejor y mas saludable. A veces pensamos que estamos haciendo lo correcto, pero en vez de eso es todo lo contrario.. Felicidades por seguir aprendiendo y cada dia, avanzar hacia tu mejor bienestar.....
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Dr. Ricardo Palacios, hablando de Diabetes
En este Podcast, entrevistamos al Dr. Ricardo Palacios, Médico Familiar en la Clínica del IMSS de Monterrey Nuevo León, y aquí nos comparte su experiencia, de cómo podemos adoptar hábitos saludables y preventivos para no permitir que nos de esta epidemia que se llama: DIABETES, felicidades a…
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