Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet

Episodes

1. 34

   Döden - Avsnitt 31

   Välkommen att lyssna eller läsa avsnitt trettioett ! Allt som föds kommer att dö; förr eller senare. I detta avsnitt vill jag reflektera och spekulera över döden. Vill du läsa manuset till detta avsnittet? Du kan ladda ner manuset som är på en 6-sidig pdf-fil på min hemsida: amixe.se (det kostar...

   Feb 8, 2021

   27m
2. 33

   Medvetandet - Avsnitt 30

   Välkommen att lyssna eller läsa avsnitt trettio ! Medvetandet - Guds sinne Tror du att liv kan skapas av materia eller atomer? Visst har du också funderat över vad liv är och hur liv skapas? Innehåll: I detta avsnittet reflekterar och spekulerar jag om medvetandet och liv.. Olika syn på...

   Nov 26, 2020

   34m
3. 32

   Lycka och inre lugn - del 2 - Avsnitt 29

   Välkommen att lyssna till avsnitt nr 29 Lycka och inre lugn - del 2 (fortsättning på avsnitt 28) Välkommen till de kanske viktigaste avsnitten, där jag ska undersöka det som alla söker: Lycka ! Lycka och inre lugn är kanske viktigare än på länge att ta upp med anledning av covid-19 och den...

   Oct 29, 2020

   28m
4. 31

   Lycka och inre lugn - vår sanna natur- del 1 - Avsnitt 28

   Välkommen att lyssna till avsnitt 28 Lycka och inre lugn - Vår sanna natur Välkommen till det kanske viktigaste avsnittet, där jag ska undersöka det som alla söker: Lycka ! Lycka och inre lugn är kanske viktigare än på länge att ta upp med anledning av covid-19 och den isolering, ensamhet, oro,...

   Oct 23, 2020

   30m
5. 30

   Den inre Rymden

   Den inre Rymden Några viktiga tankar och reflektioner om orsakerna till Psykisk Ohälsa och Psykisk Hälsa Vi kan påverka vår psykiska hälsa så mycket mer än vad många av oss tror. Tänk om samhället och vår kultur har kommit ur kurs och kört ner i ett spår där vi har svårt att komma loss. Genom att...

   Aug 28, 2020

   42m
6. 29

   Andlighet och Religion avsnitt 26

   Välkommen att lyssna till det tjugosjätte avsnittet. Några tankar och reflektioner om Andlighet och Religion. Jag brukar säga att jag är andlig men inte religiös. Så jag kommer i detta avsnitt berätta om sådant som har påverkar mig och min andliga resa. Innehåll: Fortsätter livet efter döden ? -...

   Jun 29, 2020

   36m
7. 28

   Emotionell Healing - övning. Avsnitt 25

   Välkommen att lyssna till det tjugofemte avsnittet: Emotionell Healing - övning Hej ! Detta avsnitt blir en avslutning på "energipsykologin" och denna övning/detta avsnitt ska förberedas enligt tidigare avsnitt 21-24 samt andningsträning, se gärna min hemsida www.amixe.se I detta avsnitt har jag...

   Jun 20, 2020

   31m
8. 27

   Uppskattning - avsnitt 24

   Välkommen att lyssna till det tjugofjärde avsnittet. Livet är något vi ska uppskatta, inte bara uthärda. Detta avsnitt handlar om Uppskattning. Nog är det viktigt att visa uppskattning till andra, men här vill jag belysa betydelsen av att själv känna och uppleva uppskattning - och att kunna...

   Mar 26, 2020

   11m
9. 26

   Energipsykologi del 2

   Välkommen att lyssna till det tjugotredje avsnittet. Detta avsnitt handlar om förberedelserna inför bearbetning/ balansering/ transformering/ healing/ upplösning/ lindring av obearbetade minnen/ ryggsäck/ smärtkropp/ fobier/ obehag. Den kommande övningen är en variant av Garry Craigs EFT…

   more
   Nov 9, 2019

   47m
10. 25

    EnergiPsykologi - avsnitt 22

    Välkommen att lyssna till det tjugoandra avsnittet. Innehåll: Det är dags att fortsätta resan på hur man kan läka sår i smärtkroppen/ ryggsäcken och behandla fobier. Min historia om hur jag kom i kontakt med Emotional Freedom Technique, EFT av Garry Craig på 90-talet (www.emofree.com) Bakgrunden...

    Jul 12, 2019

    42m
11. 24

    Acceptans - Avsnitt 21

    Välkommen att lyssna till det tjugoförsta avsnittet. "Vi kan inte hindra sorgens fåglar från att flyga över vårt huvud, men från att bygga bo" Detta är första avsnittet och en introduktionen till hur jag ser på hur vi kan GÖRA NÅGOT åt det där boet.... Innehåll: Sorgens fåglar symboliserar för…

    more
    Jul 8, 2019

    34m
12. 23

    Människan och Gud - avsnitt 20

    Välkommen att lyssna till det tjugonde avsnittet. Detta avsnitt handlar om Livets Hemlighet och Mysteriet Människan - sett ur Non-Duality´s perspektiv I detta avsnitt kommer jag att utmana och tänja på mina och antagligen era gränser också… Våga vara modig att utmana dig själv - var nyfiken…

    more
    May 12, 2019

    52m
13. 22

    Attention & Meditation - avsnitt 19

    Välkommen att lyssna till det nittonde avsnittet. Detta avsnitt handlar om uppmärksamhet och vårt sinne. - Hur förhåller du dig till det som händer och dina tankar ? Detta är en komplettering och fortsättning på avsnitt 16 & 18 Innehåll: Pil & Skålseende Pilseendet är riktat mot ett mål eller...

    Apr 10, 2019

    51m
14. 21

    Jag är INTE mina tankar ! - avsnitt 18

    Välkommen att lyssna till det artonde avsnittet. Detta är en komplettering och fortsättning på Mysteriet Människa (avsnitt 16), Vem är "JAG" För att ta reda på det måste vi rikta vår uppmärksamhet mot oss själva, men då upptäcker vi att vi kan inte rikta uppmärksamheten mot oss själva ! Ett öga…

    more
    Mar 28, 2019

    23m
15. 20

    Övervikt & Känsla - avsnitt 17

    Välkommen att lyssna till det sjuttonde avsnittet. Övervikt handlar om känslor ! Varför har en del svårt att behålla sin vikt(nedgång) ? I detta avsnittet reflekterar jag om övervikt, bantning, arv & miljö, känslor, motivation och beteendeförändring "Man lever inte för att äta, man äter för att...

    Feb 5, 2019

    1h 04m
16. 19

    Mysteriet Människa - avsnitt 16

    Välkommen att lyssna på det sextonde avsnittet. Jorden visade sig vara rund istället för platt. - Är du öppen för att se på vem du kanske är med nya ögon ? Innehåll: Hur kan en samling byggstenar bli levande ? Den eviga frågan: Vem är jag ? Processen som beskriver vår resa sammanfattas ibland…

    more
    Dec 14, 2018

    49m
17. 18

    Objektlös Uppmärksamhet - Avsnitt 15

    Välkommen att lyssna på det femtonde avsnittet. Innehåll: Det är nu dags att titta lita närmare på Mysteriet Människan. Hur kan man lära sig mer om människan och om oss själva om vi inte uppmärksammar och reflekterar över oss själva och våra egna föreställningar? Atma Nambi gjorde en övning på…

    more
    Nov 1, 2018

    20m
18. 17

    Atma Nambi - avsnitt 14

    Välkommen att lyssna på det fjortonde avsnittet. Innehåll: Min översättning och sammanfattning av Atma Nambis föreläsning i Ystad under våren 2018. Människan är ett mysterium. Att leva som människa är inte bara att överleva. Han pratade om Hälsans Mysterium och att öppna det inre apoteket! Vi...

    Oct 24, 2018

    44m
19. 16

    Uppmärksamhet - Avsnitt 13

    Välkommen att lyssna på det trettonde avsnittet. Mer information på hemsidan www.amixe.se Innehåll: Uppmärksamhet & Medvetenhet Första steget till förändring är medvetenhet ! Det vi inte är medvetena om kan vi inte förändra... Vi ska INTE sopa obekväma händelser under mattan eller sluta bry oss…

    more
    Mar 22, 2018

    25m
20. 15

    Practice 03 Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version

    Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version. Lyssna först på podcast avsnitt 10-12 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube Mer information finns på hemsidan: amixe.se Innehåll: Kroppsmedvetenhet (Bodyscan) Diafragmaandning (bukandning) Uppmärksamhetsträning...

    Feb 12, 2018

    14m
21. 14

    Andning del 3 Avsnitt 12

    Välkommen att lyssna på det tolfte avsnittet. Innehåll: Fördjupning om Rytmisk Stabiliserande Andning: För mer info: se hemsidan www.amixe.se Kroppshållning Näsandning Diafragmaandning (bukandning) - Inandning: magen ut (sympatikus) - Utandning: magen in (parasympatikus) - inre massage ! Lite...

    Feb 6, 2018

    1h 13m
22. 13

    Practice 02 Rytmisk Stabiliserande Andning

    Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - lång version. Lyssna först på podcast avsnitt 10-11 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube Mer information finns på hemsidan: amixe.se Innehåll: Kroppsmedvetenhet (Bodyscan) Diafragmaandning (bukandning) Uppmärksamhetsträning...

    Jan 23, 2018

    27m
23. 12

    Andning del 2 avsnitt 11

    Hej och välkommen till avsnitt 11 i Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet ! I detta avsnitt blir det först ha en överblick om de olika momenten som ingår i Rytmisk Stabiliserande Andning: Kroppshållning Näsandning Diafragmaandning (magandning) Rytm Upmärksamhet Därefter några praktiska detaljer...

    Jan 19, 2018

    31m
24. 11

    Practice 01 - Andningsmedvetenhet

    Innehåll Övning: Andningsmedvetenhet Bli medveten om hur du andas och träna att hantera din uppmärksamhet ! Ca 18 minuter Läs mer på www.amixe.se

    Dec 5, 2017

    18m
25. 10

    Andning del 1 - Avsnitt 10

    Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet Avsnitt 10 I detta avsnitt börjar jag prata om andningen. Mentala och fysiska krav reglerar sig oftast genom ökad andningsfrekvens. Det finns t ex ett samband mellan andningsfrekvens och graden av oro. Det finns många olika andningsövningar med olika syften....

    Dec 5, 2017

    35m
26. 9

    Balans i Livet - Avsnitt 09

    Välkommen att lyssna på det nionde avsnittet. Innehåll: En hälsomodell med 4 dimensioner: Fysisk - Mental/emotionell - Social - Existentiell Finns det någon flaskhals ? Att reflekera över meningen med livet Några tankar om träning, mat och matvanor Övervikt handlar om känslor Periodisk fasta…

    more
    Nov 10, 2017

    36m
27. 8

    Tillvarons begriplighet - Avsnitt 08

    Välkommen att lyssna till mitt åttonde avsnitt i podcastserien: Hälsans Mysterium och Livets Hemlighet. I detta avsnittet repeterar jag och fortsätter att utveckla stimuli-respons modellen från avsnitt 6. Det är en modell med syftet att illustrera och övergripligt sammmanfatta olika sätt hur vi...

    Apr 5, 2017

    41m
28. 7

    Stress del 2 "Positiv stress !?" Avsnitt 07

    Välkommen att lyssna till mitt sjunde avsnitt. Nu fortsätter stress och stresshantering, eller som man kan säga "vägen till det inre lugnet" genom att utvecklas som människa... Det ligger en sammanfattning med mer text och bilder på min hemsida: www.amixe.se Innehåll: I detta avsnitt pratar jag…

    more
    Feb 5, 2017

    1h 02m
29. 6

    Stress del 1 "perception is everything" Avsnitt 06

    Välkommen att lyssna till mitt sjätte avsnitt. Nu kommer det att bli några avsnitt som handlar om det viktiga och angelägna området stress. Innehåll: "stimuli-respons-modellen", se bild 1-3 (det ligger bilder och mer text på hemsidan: www.amixe.se) Stress är en respons/reaktion på någon form av...

    Jan 20, 2017

    32m
30. 5

    Tanke/Känsla/Fysiologi - Allt hänger ihop Avsnitt 05

    Innehåll: Olika exempel som visar hur tanke-känsla-fysiologi-beteende samverkar. Grunden inom mental träning: att föreställa sig bilder och framkalla känslor i ett avslappnat tillstånd Vårt nervsystem kan inte skilja mellan fantasi och verklighet Vi kan medvetet påverka vårt självreglerande...

    Jan 7, 2017

    1h 03m
31. 4

    Personlig Verklighet - Avsnitt 04

    Detta avsnitt handlar om det intressanta faktum att varje människa lever i sin "Personliga Verklighet". Varje människa har ett "färgat filter" som filtrerar informationen från våra sinnen så att det vi upplever anpassas efter våra tidigare erfarenheter, kunskaper, attityder och förväntningar…

    more
    Dec 30, 2016

    41m
32. 3

    Tankar om utveckling - Avsnitt 03

    I avsnitt 3 av hälsans Mysterium & Livets Hemlighet blir det lite tankar kring: Det finns många olika sätt att meditera. Att meditera är att utöva Yoga. Yoga är mer än poser och andning. Det viktigaste är den praktiska tillämpningen - vid sidan om meditationen ! Att växa som människa - vad är det…

    more
    Dec 14, 2016

    27m
33. 2

    Livskvalite - Avsnitt 02

    Vad är livskvalite för dig ? Om Livskvalite och Känslans betydelse. Känslan är den avgörande komponenten som bestämmer vår livskvalité

    Nov 22, 2016

    20m
34. 1

    Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet - 01 Inledning

    Innehåll: Introduktion till vad Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet kommer att handla om framöver. Min bakgrund och hur jag kom in på meditation, stresshantering och att växa som människa. Ett "magiskt piller " - Betydelsen av inre lugn ! Skillnaden mellan komplicerat och komplext (Bodil…

    more
    Oct 22, 2016

    38m