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Health Café
by Grupo Expansión
No basta con que hablemos de salud, ¡hay que saber en quién confiar! Por eso en Expansión estrenamos Health Café: un espacio en donde Juana Ramírez, empresaria y líder de opinión en el sector, y el Dr. Fernando Castilleja, médico internista y experto en innovación en salud, hablarán de ciencia, tecnología, salud pública y negocios en la voz de sus protagonistas. Encuentra un episodio nuevo cada miércoles en todas las plataformas de audio y el canal de YouTube de Expansión.
Episodes
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Dormir mal te quita años de vida
Las pocas horas de sueño o el clásico dormir, pero no descansar, van mucho más allá de bostezos y cansancio a lo largo del día, ya que causan enfermedades y restan años a tu vida. La Dra. Elisa Sacal, master en sueño por la Universidad de Murcia y asesora de sueño certificada por el Family Sleep...
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Dormir mal te quita años de vida
Las pocas horas de sueño o el clásico dormir, pero no descansar, van mucho más allá de bostezos y cansancio a lo largo del día, ya que causan enfermedades y restan años a tu vida. La Dra. Elisa Sacal, master en sueño por la Universidad de Murcia y asesora de sueño certificada por el Family Sleep...
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Del Dr. Google al Dr. ChatGPT, ¿puedo confiar en ellos?
Consultar síntomas en Google y ahora en ChatGPT es cada vez más común, pero ¿qué tan seguro es hacer estas búsquedas de salud y qué tanto podemos confiar en las respuestas? En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. en inteligencia artificial Alejandro Correa...
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Del Dr. Google al Dr. ChatGPT, ¿puedo confiar en ellos?
Consultar síntomas en Google y ahora en ChatGPT es cada vez más común, pero ¿qué tan seguro es hacer estas búsquedas de salud y qué tanto podemos confiar en las respuestas? En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. en inteligencia artificial Alejandro Correa...
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Lo que no te cuentan del "cuerpo de verano" con Ceci Aguilera
Con el verano, también viene el deseo de un cuerpo perfecto, pero esta búsqueda puede llevar a una obsesión que te puede hacer daño. Ceci Aguilera, entrenadora certificada y especialista en fitness para mujer con posgrado en biomecánica, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te dicen cuáles...
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Lo que no te cuentan del "cuerpo de verano" con Ceci Aguilera
Con el verano, también viene el deseo de un cuerpo perfecto, pero esta búsqueda puede llevar a una obsesión que te puede hacer daño. Ceci Aguilera, entrenadora certificada y especialista en fitness para mujer con posgrado en biomecánica, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te dicen cuáles...
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Los 10 suplementos alimenticios de moda: ¿son necesarios? con Pamela Berrondo
Seguramente has escuchado y leído sobre la importancia de tomar magnesio, omega 3, colágeno, creatina, glucosamina y muchos suplementos más, pero realmente no sabes cuáles son para ti. Pamela Berrondo, nutrióloga funcional certificada por Bauman College, acompaña a Juana Ramírez y el Dr. Fernando...
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Los 10 suplementos alimenticios de moda: ¿son necesarios? con Pamela Berrondo
Seguramente has escuchado y leído sobre la importancia de tomar magnesio, omega 3, colágeno, creatina, glucosamina y muchos suplementos más, pero realmente no sabes cuáles son para ti. Pamela Berrondo, nutrióloga funcional certificada por Bauman College, acompaña a Juana Ramírez y el Dr. Fernando...
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Endometriosis: el dolor invisible
Millones de mujeres sufren el fuerte dolor y otros síntomas causados por la endometriosis, muchas veces sin saber qué hacer. Por eso, este episodio con Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y el Dr. Luis Fernando García, ginecólogo reconocido a nivel nacional como referente en el tratamiento…
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Endometriosis: el dolor invisible
Millones de mujeres sufren el fuerte dolor y otros síntomas causados por la endometriosis, muchas veces sin saber qué hacer. Por eso, este episodio con Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y el Dr. Luis Fernando García, ginecólogo reconocido a nivel nacional como referente en el tratamiento…
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Brote de tosferina: cómo prevenirla y tratarla
Los casos de tosferina han aumentado en nuestro país… ¿pero qué tanto nos debe preocupar este brote y qué podemos hacer para cuidarnos? En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y Dr. Gregory López, gerente médico de Vacunas en Sanofi México, explican qué es la tosferina, cómo…
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Brote de tosferina: cómo prevenirla y tratarla
Los casos de tosferina han aumentado en nuestro país… ¿pero qué tanto nos debe preocupar este brote y qué podemos hacer para cuidarnos? En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y Dr. Gregory López, gerente médico de Vacunas en Sanofi México, explican qué es la tosferina, cómo…
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Sobrevive a las alergias estacionales
Si eres de los que sufre de comezón en la nariz, estornudos y ojos llorosos en esta época del año, podrías ser víctima de las alergias estacionales. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan por qué algunas personas desarrollan alergias y cómo puedes saber si tienes...
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Sobrevive a las alergias estacionales
Si eres de los que sufre de comezón en la nariz, estornudos y ojos llorosos en esta época del año, podrías ser víctima de las alergias estacionales. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan por qué algunas personas desarrollan alergias y cómo puedes saber si tienes...
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Así se siente convivir con el autismo
Todo el mundo tiene cerca a una persona con autismo, pero pocas veces sabemos cómo tratarla con respeto y empatía… y esto debe cambiar. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Miguel Ángel Larriva sobre su experiencia como papá de un niño que está dentro…
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Reemplazo hormonal: ¿tu aliado en la menopausia?
Los síntomas de la menopausia no solo son incómodos, sino que pueden arruinar el día a día o afectar la productividad laboral. Por eso, en este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan sobre una de las opciones para tratar los síntomas relacionados con la menopausia: la terapia...
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Reemplazo hormonal: ¿tu aliado en la menopausia?
Los síntomas de la menopausia no solo son incómodos, sino que pueden arruinar el día a día o afectar la productividad laboral. Por eso, en este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan sobre una de las opciones para tratar los síntomas relacionados con la menopausia: la terapia...
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Síndrome de Down, lo que nadie te cuenta
Los estereotipos rodean a las personas que tienen síndrome de Down y las alejan de llevar una vida normal y plena. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con Elena, una joven con síndrome de Down que estudia, se prepara para tener una vida independiente, actúa y...
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Síndrome de Down, lo que nadie te cuenta
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México y la industria de dispositivos médicos
🧪 ¿Sabías que México es el sexto país exportador mundial de dispositivos médicos? 🧪 Descubre esto y más al escuchar el episodio más reciente de Health Café, grabado durante el “Foro Expansión Medical Devices Day AMID 2025”. Como invitado especial estuvo Carlos Escobar, presidente de AMID, y...
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¿Cómo distinguir entre vejez y Alzheimer?
Alrededor del Alzheimer hay muchos mitos que nos hacen preocuparnos por cualquier olvido, así que es muy importante explicar qué es verdad y qué no. En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y la Dra. Miriam Jiménez, directora médica en Biogen México, profundizan en lo que...
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¿Cómo distinguir entre vejez y Alzheimer?
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El lado B de tus tragos favoritos
Siempre es buen momento para pensar en llevar una vida más sana y preguntarnos qué tanto daño le hace el alcohol a nuestro cuerpo. Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican sobre el efecto de las bebidas alcohólicas aún en pequeña cantidad, responden qué tan cierto es que tomar unas…
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¿Por qué nos estresan las relaciones de pareja? Con Tere Díaz
Ya sabemos que no todo es miel sobre hojuelas en las relaciones de pareja, pero a veces, la situación es tan grave que en lugar de hacernos sentir mariposas en el estómago, nos causan gastritis. La terapeuta Tere Díaz, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja responden por qué las relaciones de...
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Tecnología vs. el insomnio
Si los problemas de sueño son tu peor pesadilla, ¡no te preocupes más!, porque la tecnología está aquí para salvarte. Para que las ojeras y los bostezos sean cosa del pasado, Selene Ramírez, Eréndira Reyes y Fernando Guarneros hablan sobre los gadgets y las apps que monitorean la calidad del…
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¿La sexualidad se acaba después de los 50?
Es común pensar que la vida sexual termina tan pronto se cumplen 50 años, pero no hay nada más alejado de la realidad. En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y la sexóloga Paola Alcántara platican sobre cómo derrumbar el mito de que la llama se apaga después de los 50 y la...
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¿Detox? Más mito que milagro
Si el inicio de año te ha hecho pensar en entrarle a la tendencia de la desintoxicación, debes darle play a este episodio. Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan la verdad detrás de esos suplementos, dietas, jugos detox que prometen limpiar tu cuerpo y te dicen qué hacer para…
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¿Cambiar a tu psicólogo por una IA?
Ir a terapia no siempre está al alcance de nuestro bolsillo ni cabe entre los miles de pendientes de la vida diaria, pero el avance de la tecnología nos ha traído una opción impensable hasta hace poco: que la inteligencia artificial se convierta en psicólogo. Fernando Guarneros, Selene Ramírez y...
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Las red flags para identificar falsos médicos
Como aprendimos del caso de Marilyn Cote, hay quienes se hacen pasar por especialistas y atienden pacientes sin tener los conocimientos para curarlos, ¿pero cómo saber que estás ante un médico falso que puede poner en riesgo tu salud? Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja comentan las red...
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RECORDANDO: Deseo sexual en pausa, ¿qué hacer?
La falta de deseo sexual afecta a muchas personas y trae consigo varias dudas: ¿es normal?, ¿es temporal?, ¿se puede arreglar? En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan con Anamar Orihuela, psicoterapeuta, conferencista, tallerista y escritora, sobre lo que causa la…
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RECORDANDO: Las red flags de la caída de cabello
¿Alguna vez te ha preocupado la cantidad de cabello que se te cae? ¿Has notado que tienes menos cabello que hace algunos años? ¿Te da miedo padecer calvicie? El Dr. Enrique Orozco, médico cirujano especialista en trasplante capilar, acompaña a Juana Ramírez y al Dr. Fernando Castilleja en este...
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Así afecta la obesidad y el sobrepeso a los niños
¿Tienes idea de qué tan grave es el problema de sobrepeso y obesidad infantil en México y qué se puede hacer para resolverlo? En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja explican por qué alrededor del 40% de los niños y adolescentes mexicanos tienen obesidad o sobrepeso, qué...
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¿Por qué los hombres no van al doctor?
Si eres o conoces a algún hombre que pone cualquier pretexto con tal de no ir al médico, tienes que darle play a este episodio. Aunque tienen varios riesgos de salud, los hombres van menos al doctor que las mujeres, así que Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Ibar…
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Mitos y realidades de la vasectomía
¿La vasectomía es reversible? ¿Qué tan doloroso es hacerse la vasectomía? Alrededor de este procedimiento hay muchas dudas, que podrás responder en este episodio. Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y el urólogo Christian Villeda te cuentan en qué casos conviene elegir la vasectomía en…
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Osteoporosis: ¿Cómo cuidar tus huesos?
Millones de hombres y mujeres padecen osteoporosis, una enfermedad que no presenta signos, pero puede tener consecuencias muy graves. ¿Cómo saber si tienes o podrías tener osteoporosis y, sobre todo, cómo tratarla? Las respuestas están en este episodio, en el que Juana Ramírez y el Dr. Fernando...
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How many episodes does Health Café have?
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