heiß & innig

Sie schafft einen Spagat zwischen zwei Welten, den sich die meisten nur erträumen: Sofia Korenko schreibt gerade an ihrer Doktorarbeit zu Solarzellen-Technik, modelt nebenbei und wurde für die März-Ausgabe vom Playboy zur Miss März 2026 auserwählt.

Carl ist Mitte 50, Privatier und geht regelmäßig ins Bordell. In dieser Folge spricht er offen über seine Motive, seinen Umgang mit Sexarbeiterinnen – und über die Frage, die über allem schwebt: Kann man sich als Freier vorbildlich verhalten und trotzdem Teil eines Systems sein, das Frauen schadet?

Immer mehr Menschen haben die Schnauze voll von Dating-Apps und suchen lieber offline nach jemandem, der wirklich zu ihnen passt. Genau hier kommen die beiden Nürnbergerinnen Gloria und Morgana ins Spiel - mit ihrer Veranstaltungsreihe „match me if you can“. Wir waren bei einem ihrer Events dabei.

Sie ist 27, hat bereits ein Buch über Sex geschrieben und 350.000 Follower in den Sozialen Medien. Die Fürtherin Leonie Lippl will dafür sorgen, dass wir alle besseren Sex haben. Wie das geht und wie sie dazu kam mit 27 Jahren ein Buch über Sex zu schreiben, das erfahrt ihr in dieser Folge heiß und innig.

Reality-TV-Star Steven Schlusche erzählt von seinen Erfahrungen bei Stranger Sins und wie es ist, Sex vor der Kamera zu haben. Außerdem spricht er in der Folge über die Hürden beim Dating als sexuell freizügiger Mann und warum er Shows wie diese jederzeit seiner Arbeit in Nürnbergs Club-Szene vorziehen würde.

Wir alle träumen von Sex. Immer wieder. Aber was haben diese Träume zu bedeuten? Was verraten sie über uns? Und warum kommen darin manchmal Menschen vor, die wir dort nicht erwartet hätten? Ein Experte antwortet. Er forscht seit 35 Jahren zu Träumen und hat in dieser Zeit unter anderem Abertausende eigene Träume notiert, um sie auszuwerten: Michael Schredl ist ein echter Traumexperte. Umso schöner für Lena und Johannes, die Hosts unseres intimen Podcasts „heiß & innig“, dass sie den erfahrenen Psychologen von der Uni Mannheim für ein Gespräch gewinnen konnten.

Wer hier in Nürnberg Intimität und Nähe ohne Sex sucht, findet bei Melanie Fritz die richtige Gruppe dafür. Sie veranstaltet regelmäßig Kuschelparties bis in die späten Abendsstunden. In der neuen Podcastfolge erklärt sie, warum körperliche Nähe so wichtig ist und wie man lernt, Grenzen zu setzen.

Was passiert auf einer Kinky Party? Wie unterscheiden sich solche Parties vom Swingerclub und welche ungeschriebenen Gesetze gibt es? Diese Fragen hat uns Kinky Party-"Profi" Ella beantwortet.

Tief, sinnlich und mit viel Emotion - Hannah Schepmann ist Synchronsprecherin und spricht auch Hörbücher "mit ein klein wenig Spice" ein. Sie verrät uns, wie sie ihrer Stimme einen erotischen Klang verleiht und warum sie gerade das New Adult Genre schätzt. Der Audio-Erotik-Markt boomt - das weiß auch Lara von Bloom Stories, die regelmäßig für Spicy-Geschichten castet und uns erklärt, was ein Sprecher oder eine Sprecherin mitbringen muss.

Es passiert jeden Tag. Menschen verlieben sich an ihrem Arbeitsplatz - oder haben eine Affäre. Die Sexualtherapeutin Nancy Hanisch weiß, wer sich jetzt wie verhalten sollte. Die Verliebten. Die Kollegen. Und die Chefs. „Karrierefaktor Sex“ heißt das Buch, das Nancy Hanisch geschrieben hat. Darin beschäftigt sich die Sexualtherapeutin aus Lich bei Frankfurt intensiv mit dem Thema Liebe und Sex am Arbeitsplatz. Denn klar ist: Am Arbeitsplatz verbringen wir täglich viele Stunden, hier teilen wir Freud und Leid mit den Kollegen. Logisch, dass hier auch Emotionen hochkochen oder auch einmal überkochen können. Was dann zu tun ist, erklärt Nancy Hanisch in einer neuen Folge unseres intimen Podcasts „heiß & innig“. Wozu sie definitiv nicht rät: So zu tun, als wäre nichts passiert. „Wir Menschen sind darauf trainiert, die Körpersprache der anderen zu lesen“, sagt Hanisch. Heißt: Die Kolleginnen und Kollegen kriegen es sowieso mit, wenn sich in der Firma ein neues Paar findet.

Die Mitbegründerin des Burlesque-Ensembles der Roten Bühne in Nürnberg erklärt, was Burlesque von Striptease unterscheidet und warum es so wichtig ist, seinen eigenen Stil beim Tanzen zu findet. Außerdem geht es in der Folge um halbnackte Brüste, kleine Patzer und viel Liebe zum Tanzen und unterrichten.

Was, schon wieder kein Sex? Und, Schatz, warum kannst du dich nicht einmal auf das einlassen, was ich mir wirklich wünsche? Sex ist bei vielen Paaren das Streitthema Nummer eins. Die Therapeutin Sandra Schubert weiß Rat.

Die Welt der Fetische ist nicht nur bunt, sondern vor allen Dingen groß: Es gibt quasi nichts, was es nicht gibt. In dieser Folge unterhalten sich Veronika und Christian über Fetische, die - mit einer Ausnahme - nicht nur eher unbekannt sind, sondern teilweise auch häufig missverstanden werden oder sogar gefährlich sind.

Zum Thema Penisverlängerung existieren tausend Mythen. Fast alles ist Quatsch. Der Mediziner Dr. Afschin Fatemi aus Düsseldorf ist Fachmann auf dem Gebiet - und kennt drei seriöse Methoden, die wirklich funktionieren.

Egal, wie schmerzhaft eine Trennung ist: Irgendwann bahnt sich dann doch wieder eine neue Beziehung an. Aber wie merke ich, ob ich dafür bereit bin? Und wann wird Eifersucht zum Problem? Das erklärt uns der Paar- und Sexualtherapeut Markus Breitenberger.

Sie hat Pornos gedreht, ist als Erotikmodel erfolgreich und gilt als „heißeste Feuerwehrfrau Deutschlands“: Anike Ekina spricht mit uns über ihre zahllosen Jobs - und was sie damit verdient.

Was Bondage ist, wissen inzwischen viele Menschen. Doch Fesseln kann auch Kunst sein: Willkommen in der Welt des Shibari. Mila und Chris praktizieren das japanische Fesseln seit vielen Jahren und erzählen, wie sie dazu gekommen sind, was das für ein Gefühl ist - und warum es extrem wichtig ist, dass die Seile an den richtigen Körperstellen liegen.

Schon seit fast vier Jahren gibt es "heiß & innig", den intimen Podcast des Verlags Nürnberger Presse. Live im Nürnberger Kulturhaus Z-Bau präsentierten Lena Wölki und Christian Urban ein kleines Best-of der interessantesten Themen, der spannendsten Gäste - und der Dinge, die beim Podcasten so schiefgehen können.

Sichtbar bleiben und sich dabei sicher und wohl fühlen - Sexual- und Paartherapeut Patrick Hess erklärt, warum queere Menschen Therapeuten verdienen, die sich auf sie spezialisiert haben.

Dark Romance boomt. Vor allem junge Frauen konsumieren Geschichten, in denen es um Liebe und Sex geht, aber eben auch um toxische Beziehungen oder drastische Gewalt. Lara von Bloom Stories stellt den Trend vor - und ordnet ihn für uns ein.

Wie lernt man eine erotische Massage? Und was macht einen guten Blowjob aus? Die Sexologin Melanie Fritz über spannende Dinge, die sich mit einem Penis anstellen lassen - und warum es dabei nicht um Orgasmen gehen sollte, sondern ums Fühlen.

Till Gerlach (51) hat sich sterilisieren lassen. Welche Erfahrungen hat er mit der Vasektomie gesammelt? Welche Konsequenzen hat die Entscheidung? Was kostet das? Und lässt sich das rückgängig machen? Antworten auf die wichtigsten Fragen.

Während Anja und ihr Freund eine offene Beziehung führen und sich gegenseitig von ihren Dates erzählen, geht Christian mit seiner Frau seit ein paar Jahren einen Schritt weiter: Er sagt zu mehr als einer Frau "Ich liebe dich". Von Momenten zu viert am Frühstückstisch, ein geteiltes Ehebett und unerwartete Eifersuchtsgefühle. In dieser Folge geht es um Menschen, die offen nicht-monogam leben.

Julia aus Bamberg hatte einen Plan für ihr erstes Mal: Es sollte mit einem Callboy passieren. In einer neuen Folge unseres Podcasts „heiß & innig“ erzählt sie nicht nur, warum sie das so wollte, sondern auch wie sich das Rendezvous abgespielt hat.

„Das typische Rein-Raus ist für die Vagina nicht die größte Lustquelle“. Sexologin Mareen Leykauf spricht im Podcast offen über Self Pleasure, Squirting, weibliche Lust und Aha-Erlebnisse aus ihrer Erfahrung als Sexualberaterin.

*Preise*: Paare: Zwischen 60 und 100 Euro, Damen: zwischen 20 und 30 Euro, Herren: zwischen 110 und 130 Euro. Was passiert wirklich in einem Swingerclub? Unsere Reporter Lena und Lukas haben sich bis spät in die Nacht bei einer Party im Nürnberger Dreamlight umgesehen.

Die Winterpause war diesmal XXL, sie hat aber ein Ende: Unser intimer Podcast „heiß & innig“ ist wieder auf Sendung. Ganz neu: Das Moderatoren-Team Lena Wölki und Johannes Alles hat sich Verstärkung geholt und wird ab sofort im Wechsel von einem zweiten Duo ergänzt. Mit an Bord sind Christian Urban und Veronika Kügle.

Tatjana Gitter-Lezuo ist Sex-Coach. Und für sie ist klar: Sex ist für uns gleichermaßen das größte Geschenk und unsere größte Kraftquelle. Doch leider liegt diese Quelle bei vielen Menschen immer noch brach.

Leider gibt es heute keine neue Folge von uns. Aber keine Sorge: das nächste spannende Thema kommt! Bis dahin hört gerne in diese kurze Folge rein, Johannes und Lena haben etwas in eigener Sache zu sagen.

Früher waren sie zum Aufblasen, heute sind sie lebensecht: Tobias Pölleth weiß alles über Sexpuppen. Welche Modelle und Materialien gibt es, was muss man zur Handhabung wissen? Und wer kauft die eigentlich?

Linde hat das Tantra Team in Nürnberg gegründet. Sie weiß, worum es bei der Nuru-Massage wirklich geht

Strippen ist Schmuddelkram? Nicht für Kate. Die 33-Jährige sieht darin eine Kunstform, für die sie hart trainiert hat. Mit Kate schauen wir hinter die Kulissen eines Strip-Clubs - und erfahren beispielsweise, welche Kunden sie gar nicht leiden kann.

René hat mit seiner Frau eine Fürther Wohnung in ein vollausgestattetes SM-Studio umgebaut. Wie sieht das aus? Was geht dort vor sich? Wer mietet das? Und warum macht man sowas überhaupt?

Escort, Callboys, Callgirls – alles schon mal gehört. Aber was genau ist ein „supportive Sexworker“? Ben Nordmann (35 Jahre) ist Kreativschaffender und leistet Sensibilisierungssarbeit. Was das bedeutet und wie seine Arbeit aussieht, erzählt er uns in dieser Folge.

Er ist erst 27, hat aber bereits ein Patent für ein Sexspielzeug angemeldet: Oguzhan Cetiner aus Nürnberg will mit seiner Erfindung das Liebesleben in Deutschlands Betten revolutionieren. Frauen, sagt er, haben lange genug zurückgesteckt.

Die einen tun´s, die anderen würden gerne, wissen aber partout nicht wie: Dirty Talk kann im Bett einen Kick geben - und im schlimmsten Fall jeden erotischen Moment sofort versauen. Wir haben mit einer jungen Frau gesprochen, die weiß wie´s geht.

Alex aus Nürnberg ist Callboy. Nicht nur Frauen, auch Pärchen buchen ihn. Mit einem war er unlängst in einem vollausgestatteten SM-Apartment. Was war da los? Alex hat uns das sehr offen erzählt.

Bei schwerem Liebeskummer sprechen wir gern bildlich von einem gebrochenen Herzen. Doch auch die Medizin kennt das Broken-Heart-Syndrom, und das ist alles andere als ungefährlich, wie eine Nürnberger Professorin weiß. Was passiert da?

Das Spiel mit dem Publikum, nackte Haut und überraschende Pasties: Burlesque ist viel mehr als klassischer Striptease. In Nürnberg ist das jeden Monat bei einer Show zu bewundern. Mit von der Partie: Kinky Minsky, alias Franziska Baumann.

Was macht gutes Stöhnen aus und welches Wort sollte man auf keinen Fall für Penis verwenden? Lara gibt uns einen launigen Einblick in die Arbeit bei Bloom Stories, einer Plattform für erotische Hörspiele.

Erotik im Film ist so alt wie der Film selbst. Was macht einen guten Erotikfilm aus? Welche Streifen und Regisseure haben Legendenstatus? Und wie findet man längst vergessen geglaubte Perlen? Konni vom KommKino in Nürnberg kennt sich aus.

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann für Paare überaus belastend sein. Die Nürnberger Ärztin Dr. Janina Hackl weiß, welche großen und kleinen Ursachen dahinterstecken können, wie sie behandelt werden - und auch, was eine künstliche Befruchtung kostet.

Unter Erektionsstörungen leiden viel mehr Männer als gedacht. Der Urologe Dr. Daniel Weiss weiß, was die Ursachen sein können und wie sich das Problem behandeln lässt. Wichtig ist ein Arztbesuch allemal, in Einzelfällen kann Lebensgefahr bestehen.

Unter dem Namen "Marie packt aus" hat sie Tausende Follower: Auf Tiktok und auf Insta spricht Marie Willes über ihre offene Ehe. Marie und Johannes sind verheiratet, haben zwei Kinder - und immer wieder Sex mit anderen. Geht sowas gut? Offenbar ja.

Die Internet-Plattform OnlyFans boomt. Hier ziehen sich nicht nur Stars aus, sondern auch die Nachbarin oder der Nachbar. Wer es geschickt anstellt, kann damit viel Geld verdienen. Andreas Hock ist OnlyFans-Experte und sagt, worauf es ankommt.

Für nicht wenige ist sie DIE Sex-Expertin Deutschlands: Paula Lambert ist mit Formaten wie "Paula kommt" bekannt geworden. Mit uns hat sie darüber geplaudert, was in deutschen Betten los ist - und warum Nazis schlechten Sex haben.

"Religion und Sex" - ein heikles Thema, für das der Erlanger Theologie-Professor Peter Dabrock Fachmann ist. Welche Weltreligion ist besonders offen? Wie viel Sex kommt in der Bibel vor? Und was sagen Sie zur aktuellen Missbrauchsstudie, Herr Dabrock?

Wir machen eine kurze Pause im Januar.

Online-Dating boomt, immer mehr Paare lernen sich im Netz kennen. Der Psychologe Guido F. Gebauer weiß, worauf zu achten ist, damit die Funken fliegen. Und in welche Fettnäpfchen man besser nicht tritt.