PODCAST · education
Het is jouw verhaal
by Jolien Legrand
‘Het is jouw verhaal’ en jij mag het schrijven! Ik ben Jolien. Doorheen ouderschap, ondernemerschap en heel wat dieptepunten vond ik een spoor waar ik, met een gereguleerd zenuwstelsel en trouw aan mezelf, in het leven kan staan, en mijn klanten kan begeleiden om hetzelfde te doen. Mijn klanten? Dat zijn mensen die bereid zijn om te zoeken naar een leven dat lichter en meer van zichzelf is, en zich niet meer willen laten leiden door wat onze omgeving voorschrijft. In deze podcast laat ik je met mildheid kijken naar je eigen pad en geef ik je de kracht en het ownership, maar ook een helpende taal, om dit zelf verder uit te stippelen, om jouw eigen verhaal te schrijven. Het is een peptalk voor een leven op jouw voorwaarden! 💥📣
Episodes
-
#57. Het banale pad naar een uitzonderlijk leven
In deze aflevering: - hoe ik mijn levenspad vormgeef (en laat krijgen) vanuit de seizoenen in mezelf - wat er voor mij mogelijk werd, toen door Seasoning per ongeluk een 'levensmethode' werd - de beweging van onveilig, naar veilig, en wat daarna nog komt ✨ - de hedendaagse heksencirkel die…
more -
#56. De plek waar ik het minst mezelf kan zijn... - recht uit het hart
LAAT JE ME WETEN WAT DEZE AFLEVERING IN JOU BEWEEGT? In deze bijzonder eerlijke aflevering neem ik je mee in een kwetsbaar inzicht dat tijdens het journalen naar boven kwam: Diepgewortelde overtuigingen, loyaliteit aan vrouwen voor mij - maar ook de maatschappelijke norm vandaag - doen me...
-
#55. Op de rem: moederwond, vaderwond en écht voor jezelf kiezen
Wat niet mocht, stuurt je nog steeds. In deze aflevering: - ónder de zichtbare argumenten van geld, tijd en energie als argumenten om niet voor jezelf te kiezen - jezelf wegcijferen en anderen voorop zetten als deel van je identiteit - externe bevestiging zoeken en eindeloze bewijsdrang als...
-
#54. Waarom je niet 'gereguleerd' bent - en dat ook niet hoeft.
In deze aflevering: - mijn grote fascinatie voor en commitment aan ons zenuwstelsel - de mythe van 'gereguleerd' zijn - met welke blik je naar je zenuwstelsel mag kijken, als je niet in een overleefreactie wil blijven vastzitten - praktische manieren om voor je eigen systeem te zorgen Je mag...
-
#53. "Is er eigenlijk wel een plek waar ik mezelf kan zijn?"
In deze aflevering ga ik in op een vraag die velen van ons herkennen: bestaat er wel een plek in de wereld waar jij past, met jouw zenuwstelsel, energie, ziekte, gezin of ritme? Ik heb het over: - waar je die plek (niet) gaat vinden - wat er nodig is om de randvoorwaarden voor je leukste leven te...
-
#52. Hoe Seasoning er écht uitziet - met Hanne Vermeiren
In deze aflevering praat ik met Hanne Vermeiren over het voorbije jaar sinds haar burn-out en haar deelname aan Seasoning. We verkennen hoe zij van overleven naar echt leven bewoog: van pleasen en snel willen fixen naar vertragen, voelen, kleine keuzes uit zichzelf maken en een zachtere…
more -
#51. Geen zelfvertrouwen zonder seizoenen: leer de golven dragen
In deze aflevering: → hoe we ons leven vormgeven zonder seizoenen, en daardoor onze tolerantie voor golven kwijtraakten → met als gevolg dat we vooral reactief door de dagen bewegen, lijstjes afvinken in plaats van voluit te genieten → zodat ons levenservaring geen wijsheid oplevert, maar vooral...
-
#50. Jij hebt andere therapie nodig dan je man!
In deze aflevering: - de volgorde die je volgt in persoonlijke ontwikkelingsland - waarom je patronen ziet, maar toch geen nee zegt - over schuldgevoel, kwetsbaarheid omarmen en anderen triggeren - en hoe de keuze voor integriteit ook betekent: het mag schuren. Dát is innerlijke stevigheid en...
-
#49. Belachelijk én life changing - de kleinste, beste tip ooit!
In deze korte, zachte aflevering neem ik je mee in misschien wel de eenvoudigste, maar krachtigste micro-practice om uit overlevingsmodus te komen. Geen tijd, geen extra to-do’s: alleen maar winst. Zelf bewegen naar een leven dat niet overleven is, zet ik mee in gang in de gratis mentoring van 22...
-
#48. Het wringt en je ziet geen oplossing - een eigen verhaaltje
In deze aflevering: - mijn eigen proces van december tot nu, van niet-weten naar meer helderheid - onze ingeprente neiging wanneer het lastig wordt - de twee bewegingen die je te eren hebt, ook als eentje harder trekt - praktische handvatten én een uitnodiging om je balans te houden wanneer je…
more -
#47. Bewustzijn brengt eerst méér onrust
In deze aflevering beantwoord ik een vraag uit mijn jaarbegeleiding - Seasoning - over zingeving en het grotere narratief waar we ons (vaak onbewust) mee verbinden. Ik heb het over: - de verschuiving van een oud beperkend narratief, naar een nieuw ondersteunend verhaal - de extra frictie die er...
-
#46. De prijs van comfort: een uitgedund leven
In deze aflevering duik ik in het begrip comfort culture: de wijdverspreide neiging om ongemak, lastige emotie en risico te vermijden. - waarom ik troosten niet doe - hoe we op zoveel lagen leerden dat we onszelf niet kunnen vertrouwen - wat er veranderde toen ik terug leerde luisteren naar de...
-
#45. Ontspanning in laagjes: een blik in mijn zenuwstelsel
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar echte ontspanning: niet alleen even gas terugnemen, maar een diepe, veilige rust waarin je zenuwstelsel kan herstellen. Ik beschrijf vier lagen van ontspanning die ik bij mezelf herken: van het afronden van je dagelijkse…
more -
#44. Overprikkeld en toch leeg - zet die sneeuwbol neer!
In deze aflevering duik ik in een vaak onzichtbare bron van stress: onderprikkeling. We kennen allemaal het gevoel van overprikkeling, maar te weinig juiste prikkels — emotioneel, sociaal of qua zingeving — kan ons zenuwstelsel evenzeer verlammen. Ik onderzoek hoe “lege potjes” aan noden...
-
#43. Je brein als koppige kleuter: van oordeel naar nieuwsgierigheid
In deze aflevering nodig ik je uit om je brein te bekijken als een koppige kleuter die voortdurend roept: “Zie je wel!” We verkennen hoe diep ingesleten neurologische paadjes ons gedrag, onze overtuigingen en onze trouw aan grotere, vaak onzichtbare verhalen bepalen. Ik toon hoe je via...
-
#42. Alle ballen in de lucht: stress, veerkracht en echte regulatie
In deze aflevering neem ik je mee in het thema stress en veerkracht in ouderschap, geïnspireerd door mijn workshop in de bibliotheek. We verkennen het beeld van “alle ballen in de lucht (en op de grond)”: wat draag jij allemaal — praktisch, mentaal én emotioneel — en hoe telt dat op tot je totale...
-
#41. "Geeft een mindshift me dan meer energie?" (Spoiler: nee)
In deze aflevering ga ik dieper in op een vraag die ik kreeg: of een mindshift je plots mágisch meer energie geeft. Je hoort: - Drie levels waarop je dingen kan veranderen, wanneer je voelt dat je energie niet goed zit - Concrete voorbeelden uit mijn eigen leven en dat van jou - Wat de invloed…
more -
#40. Je zit te wachten (op iets dat je zelf moet doen)...
In deze aflevering heb ik het over: - reactief leven en wat het je kost - wat je te doorbreken hebt om wél afgestemd op jezelf te leven (= freedoooom!) - de innerlijke stevigheid en het zelfvertrouwen, die je nodig hebt om dat aan te gaan, de randvoorwaarden voor het groeiproces dat je eigenlijk...
-
#39. Ben jij ook een 'zoeker in het leven'?
In deze aflevering: - over antwoorden zoeken buiten jezelf en externe referentie - over reactief leven en niet-zo-constructieve copingstrategieën (maar dan wel meer draagkracht zoeken om die strategieën vol te houden... ) - over zaadjes en kiemen, want geef mij maar metaforen uit de natuur De…
more -
#38. Stop met je trauma nog wat te ontrafelen!
In deze aflevering heb ik het over: - hoe je steeds dieper duikt in het begrijpen van je triggers en trauma, maar dat niet perse helpt - waarom je naast 'de zwaarte kennen' ook ruimte te maken hebt voor lichtheid (en hoe dan) - de bedding die je voor jezelf kan creëren, zodat de zwaarte een stuk...
-
#37. Mijn lief groeit niet mee!
Pijnlijke vaststelling als je wandelt op het pad van persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling: het gevoel dat je niet meer synchroon loopt met de mensen om je heen. Ik heb het in deze aflevering over: - de uitdagingen die ontstaan wanneer je merkt dat je partner, vrienden of familie niet...
-
#36. Stappenplan voor een nieuw verhaal
Het rolt nogal gemakkelijk over mijn lippen: schrijf je eigen nieuwe verhaal. ✏️ Ik bedoel daarmee: maak nieuwe dingen mogelijk voor jezelf, kijk eens kritisch naar je interne regels over wat mag en wat ongehoord is, duw deuren in je brein open en ga daarbuiten eens wat leven proeven. Maar hoe…
more -
#Campingmijmeringen - over machthebbers en 'machtdragers'
Uit een gesprekje voor onze tent, onder de sterrenhemel: Over macht en wie die in handen heeft, waarom dat een probleem is en wat er nodig is om op alle niveau's een nieuwe stroming te krijgen. Ik nodig je graag uit om na te denken over waar in jouw leven macht of zeggenschap naar je toe stroomt,...
-
#35. Waarom je geen rust vindt...
Misschien voel jij het ook: ik vind geen rust. De meeste mensen proberen die innerlijke rust te 'maken' door in hun omstandigheden dingen te veranderen, door ze (te proberen) in te plannen. In deze aflevering vertel ik: - dat je op de verkeerde plek aan het zoeken bent naar rust - twee essentiële...
-
#34. Angst is geen reden om het niet te doen
We leerden dat wel hé. “Als je er bang voor bent, moet je het niet doen.” Dat werd misschien letterlijk gezegd, wanneer je een spannende sprong overwoog. Of je leidde het af uit de stress die je ouders voelden wanneer zij voor het onbekende stonden. Vorige week zei ik overtuigd tegen Jan, m’n...
-
#33. Werken vanuit je ziel = een moedig padje...
In deze aflevering verwelkom ik Britt, een inspirerende vrouw die vrouwelijke ondernemers begeleidt bij het opbouwen van een 'souldriven movement'. Deze podcast gaat over werk - niet alleen als 'je job', maar vooral weg van het collectieve narratief over werk vandaag. We hebben het over de...
-
#32. Eentje voor de ontmoedigde cyclebreaker...
We leven in transitie. Soms omdat we daarvoor kiezen, vanuit moed en bewuste keuze. Veel vaker omdat we tegen de muren van het huidige paradigma, energielimieten, grenzen van de planeet etc. botsen. Ben je, net als ik, gevoelig en heel bewust van alle wat er in anderen en de wereld gebeurt, dat…
more -
#31. Leiderschap - are you in control?
In deze aflevering duiken we diep in het thema leiderschap, een onderwerp dat vaak reacties oproept wanneer ik het deel in mijn werk met organisaties. * Wat verwachten we van onze leiders? * Wat hebben we zelf te doen wanneer we de leiding nemen? * En vooral: Wat heb je nodig als fundament om...
-
#30. Over alles wat we zichtbaar maken - met Eline Catseman
In deze aflevering verwelkom ik Eline Catseman, een familieopsteller en systemisch begeleider die ik enorm bewonder. Eline deelt haar persoonlijke reis naar systemisch werk, die begon na het plotselinge overlijden van haar vader en de geboorte van haar kind. Ze vertelt hoe deze gebeurtenissen…
more -
#29. Als je niet wil wachten op je droomleven
In deze aflevering deel ik twee krachtige vragen die ik dagelijks gebruik om mijn droomleven te creëren en te leven volgens mijn intenties. Vaak raken we verstrikt in het overdenken van onze toekomst en het maken van uitgebreide plannen, wat kan leiden tot zelfbeperkende overtuigingen en...
-
#28. Toestemming om kieskeurig te zijn
In deze aflevering duik ik in het concept van kieskeurigheid in een wereld van overvloed. Opgroeiend in een gezin dat de schaarste van de oorlog kende, leerde ik dat kieskeurig zijn niet gepast was. Vandaag de dag, met een overvloed aan keuzes, is het echter belangrijk om selectief te zijn. Ik…
more -
#27. De drang naar ondernemerschap - why?!
In deze aflevering duiken we in de groeiende trend van mensen die de traditionele 9-tot-5-baan verlaten om hun eigen pad te bewandelen. We onderzoeken waarom steeds meer mensen de drang voelen om uit het keurslijf van loondienst te breken en hoe ze hun werkende leven op een manier kunnen…
more -
#26. "Na al die coaching en therapie lijkt er niet veel veranderd..."
Je volgde cursussen, therapie en coaching over zowat elk thema dat je in persoonlijk ontwikkelingsland tegenkomt, en toch lijkt er niks te veranderen… Ondertussen word je bitter over mensen bij wie het allemaal wel lijkt ‘te werken’ of neem je jezelf kwalijk dat je je niet vrijer of gelukkiger...
-
#25. Kiemkracht - richting voelen in je leven
Intenties... hippe benaming voor strenge doelen of wollige versie van goede voornemens? Ik leg je uit hoe ons brein doelgericht werkt, vaak impliciet gebaseerd op hoop of angst, en hoe ze ons kader van denken beïnvloeden. Daarom is het zo belangrijk om expliciet naar je doelen te kijken en te...
-
#24. Een dag voor jezelf, geeft dat rust?
In deze aflevering duiken we diep in het thema van innerlijke rust. We bespreken waarom innerlijke rust cruciaal is in onze hectische maatschappij, waar drukte vaak als een statussymbool wordt gezien. We verkennen hoe rust niet alleen een moment van ontspanning is, maar een fundamentele basis kan...
-
#23. Er zijn seizoenen in jouw leven!
"Hoe is dat dan juist, Jolien, zo leven 'in seizoenen'?" In deze aflevering hoor je mijn persoonlijk verhaal, mijn antwoord op een schrijnend energietekort en hoe ik steeds meer ondervind dat ons leven in seizoenen beweegt. Ik vertel je over mijn grootste struggles en wat daarin een kantelpunt...
-
#22. Het goud dat in schaamte verstopt zit
Schaamte is vervelend. Dat leren we al vroeg, dus doen we er alles aan om het niet te moeten voelen. Totdat diep ingesleten patronen ons verhinderen om nog in situaties te komen waar schaamte ons kan overvallen, maar óók in de weg staan van het leuks: verbinding, levensvreugde, plezier, grote...
-
#21. Mijn eigen moeilijkste procesje van dit moment
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke zoektocht rond 'ontvangen'. Een thema dat doorheen mijn leven al vaak terugkwam, maar in mijn schrijfsels de afgelopen weken terug een hoofdrol pakte. In mijn voorbeelden vind je hopelijk veel herkenning die jou ook een opening biedt om hier eens...
-
#20. Je scrollt anderhalf uur per dag
We leven in één groot algoritme: een systeem dat voor jou bepaalt wat je ziet, wat je ervan vindt en waar jij de lat voor je succes legt. Klinkt niet als een goed-nieuws-show, deze aflevering , maar dat is het wel. Want door bewust in het leven te staan, en zelf de leiding te nemen over je…
more -
#19. In jouw verhaal ben jij de schrijver. Of niet?
In deze aflevering duik ik diep in het concept van referentiekaders en hoe die ons leven beïnvloeden. Ik leg uit hoe we vanaf jonge leeftijd interne regels ontwikkelen op basis van onze ervaringen en observaties. Deze regels vormen ons referentiekader, dat fungeert als een bril waardoor we de...
-
#18. Dit is waarom je wankelt!
Leven is bewegen. En in al die beweging hebben we óók houvast nodig. Maar net in het zoeken naar houvast, zorgen we er zelf voor dat we gaan wankelen Jouw waarde hangt niet af van je rol als partner, ouder, vriend, werknemer of ondernemer! That's right - totaal NIET. Dat wil zeggen dat we, door...
-
#17. Al die gebroken beloftes aan mezelf...
Goede voornemens - draken voor ons zelfvertrouwen Niet enkel in januari, maar bij iedere intentie of belofte aan onszelf, bestaat de kans dat we teleurgesteld worden. Hoe meer druk erop ligt (ja, ik heb het tegen jou 'new year, new me'), hoe groter de kans dat het mis gaat... In deze aflevering...
-
#16. Recept voor een lekker leven - met Melanie
In deze aflevering van de podcast duiken we in het concept van een 'lekker leven'. Samen met Melanie, vriendin, professionele zoeker en moeder, zoeken we hoe we trouw kunnen blijven aan onszelf, los van alle interne regeltjes die we opbouwden. Melanie deelt hoe zelfcompassie en het herkennen van…
more -
#15. Uitgeput? Dat is heel goed!!
December en uitputting lijken een match made in heaven, want ik hoor weinig mensen die nog met stralende energie in deze dagen staan. Deze aflevering is geen pleidooi voor uitputting natuurlijk, maar wel een interessante kijk op je eigen vermoeidheid, tegenzin of dalend energiepeil. Waar die...
-
#14. Vier gouden inzichten uit de stilte
Retreat, je letterlijk terugtrekken uit de alledaagse realiteit... Dat lijkt misschien wat 'leeg' of onbestemd, maar in de winterse stilte van afgelopen zondag vond ik vier gouden inzichten! In deze aflevering deel ik ze met jou - zodat je ze kan gebruiken voor jouw eigen 'zware' thema's of...
-
#13. Over overwhelm en tijdsconfetti: mijn stappenplan bij chaos.
November is novembering. A lot. En in mijn hoofd betekent dat chaos, overwhelm, en tegelijk frustratie, ongeduld en teleurstelling. De frictie van zoveel mogelijk doen in zo weinig mogelijk tijd... Hoe ik omga met die dynamiek en de patronen die daardoor getriggerd worden, vertel ik in deze...
-
#12. In een wereld vol prikkels moest ik stilvallen
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis naar balans in een druk leven vol rollen en verwachtingen: Hoe ik bewust leerde (correctie: móest) vertragen in een wereld die altijd in beweging is... Stilstaan is niet achteruitgaan, maar biedt net grootse ruimte voor groei en innerlijke rust.…
more -
#11. Seasoning (over het leven)
Seasoning is bijkruiden, op smaak brengen. Het is ook doorleven, ervaren en er steviger en met meer veerkracht uit komen. Met de seizoenen als gids, want in onze natuur zijn er geen gemiste kansen - enkel nieuwe cycli van laten groeien en durven loslaten. - In Seasoning neem ik je een jaar lang…
more -
#10. Loslaten (over houvast)
Loslaten klinkt als een magische oplossing, om enkel nog ruimte te maken voor wat 'stroomt' in je leven. "Maar hoe dan, Jolien?!" Oude patronen, conflicten of bepaalde relaties 'loslaten' kan heel bevrijdend zijn. Het leven lichter maken. Maar loslaten is niet iets wat je moet dóen! Het is geen...
-
#9. Verbinding (over mensen)
Weinig woorden die vandaag zoveel gebruikt(en zo slecht begrepen...) alsV E R B I N D I N GWe zijn mensen, dus we wíllen verbinding,maar tegelijk zijn we meester in barrières opwerpen,keihard pleasen en onszelf verstoppen. Allemaal patronen die échte verbinding in de wegstaan, ook met degenen die...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
‘Het is jouw verhaal’ en jij mag het schrijven! Ik ben Jolien. Doorheen ouderschap, ondernemerschap en heel wat dieptepunten vond ik een spoor waar ik, met een gereguleerd zenuwstelsel en trouw aan mezelf, in het leven kan staan, en mijn klanten kan begeleiden om hetzelfde te doen. Mijn klanten? Dat zijn mensen die bereid zijn om te zoeken naar een leven dat lichter en meer van zichzelf is, en zich niet meer willen laten leiden door wat onze omgeving voorschrijft. In deze podcast laat ik je met mildheid kijken naar je eigen pad en geef ik je de kracht en het ownership, maar ook een helpende taal, om dit zelf verder uit te stippelen, om jouw eigen verhaal te schrijven. Het is een peptalk voor een leven op jouw voorwaarden! 💥📣
HOSTED BY
Jolien Legrand
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Het is jouw verhaal have?
Het is jouw verhaal currently has 59 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Het is jouw verhaal about?
‘Het is jouw verhaal’ en jij mag het schrijven! Ik ben Jolien. Doorheen ouderschap, ondernemerschap en heel wat dieptepunten vond ik een spoor waar ik, met een gereguleerd zenuwstelsel en trouw aan mezelf, in het leven kan staan, en mijn klanten kan begeleiden om hetzelfde te doen. Mijn klanten?...
How often does Het is jouw verhaal release new episodes?
Het is jouw verhaal has 59 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Het is jouw verhaal?
You can listen to Het is jouw verhaal on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Het is jouw verhaal?
Het is jouw verhaal is created and hosted by Jolien Legrand.
URL copied to clipboard!