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Holistic Podcast

by Paola Zermeño

Bienvenido a Holistic Podcast, un espacio de crecimiento personal y renovación para tu mente, cuerpo y espíritu. Creado y conducido por Paola Zermeño, psicóloga, entrenadora personal, nutrition coach y Mindfulness coach. Support this podcast: https://anchor.fm/paola-zer/support

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Episodes

  1. 118. Meditación Rueda de Vida

    Esta meditación te ayudará a evaluar tus áreas de vida y a identificar en cuales necesitas trabajar para tener una vida más plena.

  2. 117. Meditación Imagen Corporal

    Esta meditación te ayudará a contactar contigo y con tu cuerpo para reconocer su belleza.

  3. 116. Ejercicio de Mindful Eating

    Este ejercicio de Mindfulness te ayudará a poner toda tu atención en comer y disfrutar un alimento para hacerte más consciente de tus sensaciones durante el acto de comer.

  4. 115. Meditación para contactar con tus emociones

    Esta meditación te ayudará a contactar con tus emociones para que puedas recibir el mensaje que te envían.

  5. 114. Meditación para diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional

    Esta meditación te ayudará a identificar las sensaciones de hambre fisiológica para poder diferenciarla del hambre emocional.

  6. 111. Salud Ginecológica Preventiva: Charla con la Dra. Karla Barba

    La Dra. Karla Barba es gineco-obstetra y bióloga de la reproducción. En este episodio platicamos con ella sobre salud ginecológica preventiva. Facebook: Dra. Karla Barba Ginecología/Obstetricia/fertilidad. Instagram: dra.karlabarba.gyo.fertilidad

  7. 108. El Ejercicio Como Afrodisiaco: Charla con David Aceves

    El ejercicio tiene una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental, pero, sabías que ejercitarte regularmente incrementa el deseo y mejora el rendimiento y disfrute sexual? Hoy vamos a hablar sobre este tema con David Aceves, psicólogo, sexólogo y psicoterapeuta. IG:davidaceves1...

  8. 97. ¿Cómo Marcar el Abdomen? Mitos y Realidades

    En este episodio exploramos los mitos más comunes acerca del abdomen y cómo entrenarlo.

  9. 96. ¿Qué Es Peor, La Grasa o el Azúcar?

    En este episodio hablo de los diferentes tipos de grasas y azúcares y sus efectos en la salud.

  10. 95. Después de Ser Madre, la Vida Continúa: Charla con Silvia Reall

    En este episodio, Silvia Real nos platica su experiencia al convertirse en madre, los retos a los que se ha enfrentado y cómo ha logrado continuar con su vida, después de ser madre. IG: Silvia Reall Podcast: https://open.spotify.com/episode/514O3jfdUtlDfUGso7TpwI?si=DmSeGJWyQ3GSQwpHYyRCYg

  11. 90. Cómo Cuidar la Salud Mental de los Niños durante el Confinamiento

    Qué hacer para cuidar la salud mental de nuestros hijos durante el confinamiento?

  12. 86. Relaciones Tóxicas: Charla con David Aceves

    Qué son las relaciones tóxicas?

  13. 82. Reiki: Charla con Cristina Mejía

    Cristina Mejía es Licenciada en Comunicaciones y terapeuta de Reiki. Redes sociales: Facebook: Maria Cristina Mejia, Instagram:Pistina66

  14. 81. “La Idealización de la Pareja” Charla con David Aceves

    David Aceves es es psicólogo con especialidad en Sexología Educativa y Maestría en Sexología Clínica. Actualmente se dedica a la docencia en varias universidades y a la psicoterapia. Redes Sociales: Twitter y FB: Sexólogo David Aceves

  15. 79. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización “Integrando mi Energía Femenina y Masculina.

    Esta visualización te ayudará a integrar tu energía masculina y femenina para equilibrarte y completarte.

  16. 76. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización y Trabajo Creativo para Integrar la Sombra (Cierre)

    Encuentro con la Sombra

  17. Día 21 El Trabajo con la Sombra (Cierre)

    Encuentro con la Sombra

  18. Día 20 El Trabajo con la Sombra

    Encuentro con la Sombra

  19. Día 19. La Sombra del Éxito: El Lado Oscuro del Trabajo y el Progreso

    Encuentro con la Sombra

  20. Día 18 El Cuerpo Como Sombra/La Sombra de la Enfermedad

    Encuentro con la Sombra

  21. Día 17 Descubriendo Nuestros Opuestos en la Relación de Pareja

    Encuentro con la Sombra

  22. Día 16 La Sombra Compartida por los Hermanos

    Encuentro con la Sombra

  23. 75. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización “Niña Interior”

    Esta visualización te ayudará a sanar tu niña interior y la relación con tu madre.

  24. Día 15 El Lado Oculto de la relación madre-hija

    Encuentro con la Sombra

  25. Día 14 La creación del falso yo

    Encuentro con la Sombra

  26. Día 13 La formación del yo enajenado en la familia

    Encuentro con la Sombra

  27. Día 12 Los Sueños

    Encuentro con la Sombra

  28. Día 11 Sentido del Humor

    Encuentro con la Sombra

  29. Día 10 Lapsus

    Reto Encuentro con la Sombra

  30. Día 9 La Ley del Espejo

    Encuentro con la Sombra

  31. 74. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización “Integrando mi Sombra”

    Esta meditación te ayudará a integrar tu sombra para convertirte en un ser completo y pleno.

  32. 73. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización “Conociendo mi sombra”

    Esta visualización te ayudará a identificar aquellas características que componen tu sombra para integrar tu personalidad.

  33. 72. Thetahealing: Plática y meditación con Paola Zamora Art

    Paola Zamora practica terapias holisticas como Thetahealing y Barras de Access, terapias sonoras con cuencos tibetanos, y talleres de arte-terapia con mandalas. Redes: CreArte con Paola Zamora y Paola Zamora Art Citas WA 5548704719

  34. Día 8 Proyección

    Encuentro con la Sombra

  35. Día 7 La sombra en la vida cotidiana/Feedback

    Encuentro con la Sombra

  36. Día 6 Los efectos de la sombra

    Encuentro con la Sombra

  37. Día 5 La formación de la sombra en la infancia/La sombra masculina/femenina

    Encuentro con la Sombra

  38. Día 4 El inconsciente

    Encuentro con la Sombra

  39. Día 3 Conócete a ti mismo

    Encuentro con la Sombra

  40. Día 2 ¿Qué es la sombra?

    Encuentro con la Sombra

  41. Reto Encuentro con la Sombra Día 1. Introducción a la Sombra

    Reto Encuentro con la Sombra

  42. 69. Meditación “Rueda de Vida”

    Esta meditación te ayudará a evaluar cómo te sientes en con respecto a las diferentes áreas de tu vida.

  43. 68. “Rueda de Vida” con Karla Gallardo

    Karla Gallardo es Licenciada en Psicología, Maestra en Terapia Familiar Sistémica, es consultora en transformación profesional y fundadora de Key Consultores y Key MX. Contacto: Fb e Instagram @karlagallardokey [email protected] Link formato rueda de vida:...

  44. 65. Cómo salir del miedo y la negatividad por medio del Mindfulness

    En este episodio aprenderás las reacciones biológicas del miedo y cómo salir de este, para poder reorientar tu mente hacia el cambio.

  45. 64. Plática sobre la felicidad con Paty Domínguez

    Plática sobre la felicidad con Paty Domínguez, psicóloga organizacional, psicoterapeuta y fundadora de Cosmo. www.cosmo.mx Fb - centro de oportunidad y motivación Instagram - patydominguez7 Twitter - Paty Domínguez

  46. 62. Plática sobre psicoterapia con Irene del Valle

    Irene del Valle es psicoterapeuta y fundadora de Mentes en Equilibrio. REDES SOCIALES: [email protected] http://mentesequilibrio.wixsite.com/mentesenequilibrio https://www.facebook.com/mentesenequilibrio @mentesequilibrio (instagram) @EquiliMentes (twitter)

  47. 60. Abundancia: Charka y Meditación con Betina Torres

    Betina Torres está certificada como Master Reiki y tiene estudios de Kabbalah, Ho’oponopono, meditación, flores de Bach y nutrición energética. Actualmente imparte cursos de Kabbalah y otras disciplinas. Contacto: [email protected], [email protected], Twitter @BetsTorresV

  48. 59. Ejercicio de Mindfulness: Presencia

    El Mindfulness o atención plena implica prestar atención a las cosas tal como son en un momento determinado. Este ejercicio te ayudará a estar presente en el aquí y el ahora.

  49. 58. Qué es el Mindfulness o atención plena?

    Hoy te voy a contar qué es el Mindfulness o atención plena, te voy a dar un par de tips para empezar esta práctica y haremos un sencillo ejercicio.

  50. 57. Meditación de cierre para el 2018 y apertura al 2019

    Esta meditación te ayudará a cerrar el ciclo del 2018 y a abrir el ciclo del 2019 enfocándote en los cambios que desees para el año nuevo. Escrita y grabada por Paola Zermeño

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