Jarušky Podcast

Proč diety z dlouhodobého hlediska nefungují? Proč se snažíš víc, ale tělo zpomaluje, drží tuk, vodu a energii? A proč vůle není řešení, i když ji máš dost?V této epizodě mluvím otevřeně o tom, proč tělo nehubne pod tlakem, proč se neřídí cíli, ale pocitem bezpečí, a proč dělat pořád to samé a čekat jiné výsledky prostě nefunguje – ani v hubnutí, ani ve zdraví.Dotýkám se mýtů, které ženy slyší roky: – že můžeš jíst „všechno“ – že stačí víc disciplíny – že problém je ve slabé vůli – a že dnešní jídlo je stejné jako to, které jedly naše babičkyVysvětluji, jak stres, kortizol, krevní cukr a zpracované potraviny ovlivňují tělo, proč tělo v režimu pohotovosti ukládá a proč skutečná změna začíná ve chvíli, kdy přestaneš tlačit a začneš rozumět souvislostem.Na konci epizody navazuji programem Mýty v troskách, který je určený ženám, které už nechtějí další dietu, ale chtějí pochopit, proč jejich tělo dělá to, co dělá – a jak s ním začít spolupracovat.🎧 Pokud se v tom poznáváš, tahle epizoda je pro tebe.hubnuti bez dietyproc diety nefungujikortizol a hubnutiinzulin a glukozamity o hubnutivyziva pro zenytelo a streshubnuti po 40zdravé hubnutíprimapostava►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

POZVÁNKA NA WEBINÁŘ ZDARMAKdyž se snažíš víc, ale tělo zpomaluje – znáš to? Máš pocit, že děláš „všechno správně“, ale místo výsledků přichází únava, chutě, zadržování a frustrace. V této epizodě se podíváme na to, proč vůle sama o sobě často nestačí a proč tělo někdy brzdí právě tehdy, když na sebe nejvíc tlačíš.Vysvětluji, jak stres a dlouhodobý tlak ovlivňují nervový systém, kortizol a ukládání energie, proč tělo reaguje ochranně a jaký je rozdíl mezi režimem pohotovosti a režimem bezpečí. Dozvíš se také, proč je důležité přestat se obviňovat a začít se ptát jinak: v jakém stavu je moje tělo a co potřebuje, aby mohlo spolupracovat.Na konci tě zvu na webinář zdarma Zhubnu bez diety?, kde tyto souvislosti poskládám ještě hlouběji a ukážu cestu ke změně bez dietního tlaku, počítání kalorií a nekonečné sebekontroly.www.primapostava.cz/zhubnubezdiety ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Snažíš se, hlídáš si jídlo, přemýšlíš, co děláš špatně – a přesto máš pocit, že se tělo spíš obaluje, než aby povolovalo? Tahle epizoda je o tom, proč to není tvoje selhání, ale reakce těla.Mluvím o tom, proč tělo nepřibírá náhodou, jakou roli hraje stres, kortizol, mikrobiom a inzulín, proč netloustneme z tuku, ale z cukru a jak se ženy dostávají do inzulínové pasti. Vysvětluji, proč kalorický deficit dlouhodobě nefunguje, jak tělo reaguje na tlak a proč motivace nemůže vzniknout z donucení.Dotkneme se i tématu cukrovky a inzulínové rezistence a toho, proč ani diagnóza nemusí být konečná. A hlavně si řekneme, že existuje cesta ke změně bez dřiny ve fitku, bez počítání kalorií a bez dalšího kola dietního selhání.Pokud chceš jít víc do hloubky, zvu tě na webinář zdarma Zhubnu bez diety?, kde tyto souvislosti rozebírám detailněji a ukazuji, jak vytvořit podmínky, ve kterých tělo začne spolupracovat.Odkaz na přihlášení 👉 www.primapostava.cz/zhubnubezdiety ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Nový rok často přináší tlak na změnu, výkon a nové plány. Pokud ale cítíš únavu, vnitřní odpor nebo potřebu zpomalit, není to selhání – je to signál těla. V této epizodě mluvím o tom, proč tělo po náročném období potřebuje klid víc než další plán, jak nervový systém reaguje na dlouhodobý tlak a proč změna bez pocitu bezpečí nefunguje.Dozvíš se, jak klid ovlivňuje hubnutí, trávení a energii, proč tělo v lednu často brzdí a jak mu dát jinou informaci než výkon. Součástí epizody je i krátké vedené zklidnění, které tě vrátí zpátky do těla a pomůže ulevit nervovému systému.Pokud chceš jít cestou změny bez diet a sebekontroly, zvu tě do facebookové skupiny Jak zhubnout natrvalo, kde se budeme věnovat vztahu k tělu, výživě a dlouhodobé úlevě. A pokud cítíš, že potřebuješ individuální vedení, můžeš se objednat na osobní konzultaci.Odkazy najdeš níže.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Když se blíží nový rok, všude slyšíš: „Začni znovu. Dej si cíle. Naplánuj změnu.“ Ale tvoje tělo… má jiný plán.Možná se cítíš unavená, prázdná, nebo prostě bez chuti do nových výzev. A víš co? To je v pořádku.V téhle epizodě mluvím o tom, proč leden není ideální čas pro nové začátky, proč tělo i příroda potřebují nejdřív zastavit a načerpat energii, a jak to můžeš udělat tak, aby tvoje změna v novém roce byla trvalá, ne vyčerpaná.Zastav se. Dýchej. A místo dalšího detoxu nebo výzvy si dopřej prostor, ve kterém tělo konečně dostane to, po čem touží – klid, přijetí a čas.✨ Pokud cítíš, že chceš začít jinak – bez tlaku, bez diety, ale s porozuměním svému tělu, přidej se do předregistrace programu „Štíhlá bez diety“.👉 www.primapostava.cz/stihla-bez-diety🎧 A nezapomeň si zapnout odběr, ať ti neunikne příští epizoda. Pošli ji kamarádce, která teď možná taky potřebuje slyšet, že nezačínat hned je někdy ten nejodvážnější krok vpřed. 💛►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

 Ne proto, že bys měla — ale protože tvoje tělo to teď potřebuje víc než další plán, další dietu nebo další “musím”. 🌿V téhle epizodě mluvím o tom, proč tělo na konci roku touží po klidu, ne po tlaku.  O tom, jak se mění naše energie, když místo tabulek a předsevzetí zvolíme nádech a přítomnost .Zjistíš, proč skutečná změna nezačíná v hlavě, ale v těle.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          A proč právě období ticha může být ten nejmocnější začátek tvé nové kapitoly. 💫Pokud cítíš, že chceš vstoupit do nového roku jinak — s lehkostí a respektem k sobě — najdeš odkaz na předregistraci do programu Štíhlá bez diety přímo TADY🎧 Poslechni si, nadechni se… a nech tělo, aby tě vedlo.#stitlabezdiety #vedomejidlo #zastavse #sebelaska #zdravyzivot #primapostava #zenskecykly #pomalizmenisvet #vyziva #restarttela #mindset #klidvnitrizeny #bezvinybeztlaku►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Možná máš teď pocit, že nestíháš.Že i když se snažíš, pořád máš dojem, že jsi pozadu.V téhle epizodě mluvím o tom, co se v těle děje, když na sebe tlačíš, zrychluješ tempo a nevědomky si opakuješ, že selháváš. O tom, jak tenhle vnitřní tlak čte nervový systém a proč prosinec není období výkonu, ale stabilizace.Dozvíš se, proč tělo v období stresu zpomaluje, drží energii a brání se změnám – a jak mu můžeš dát jiný signál, aby začalo povolovat. Jemně, bez tlaku, bez další kontroly.K téhle epizodě patří i blogový článek, kde téma rozvíjím z jiného úhlu a dávám souvislosti, které se do audia nevešly. www.primapostava.cz/blogA pokud máš při poslechu pocit, že by tohle potřeboval slyšet i někdo další, klidně epizodu pošli dál. Někdy stačí, aby tělo slyšelo něco jiného než „musím“.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Zapomeň na pocit viny z cukroví a sněhových pusinek. V této epizodě si řekneme, jak prožít Vánoce jinak – s chutí, klidem a lehkostí. Zjistíš, proč tvoje tělo nepřibírá kvůli jídlu, ale kvůli stresu, a jak proměnit každé sousto ve zdroj energie, ne výčitek.💥 Nauč se: – proč se tvoje tělo brání dietám – jak vnímat jídlo jako rituál sebelásky – jak se stravovat o Vánocích s klidem a radostí💫 A jako bonus: recept na sladké datlové kuličky bez viny a pozvánka k Adventnímu kalendáři Prima postavy – tvému průvodci k vnitřní i vnější lehkosti.Potřebuješ:1 hrnek datlí (namáčených alespoň 20 minut v teplé vodě)1 hrnek mletých ořechů (mandle, lískové, nebo směs)1 lžičku kakaa1/2 lžičky skořicešpetku solikokos na obaleníPostup: 1️⃣ Datle slij, dej do mixéru s ořechy, kakaem, skořicí a špetkou soli. 2️⃣ Mixuj, dokud nevznikne lepivá hmota. 3️⃣ Tvoř malé kuličky, obal je v kokosu. 4️⃣ Dej je do lednice aspoň na hodinu – a pak si dej jednu, když si dovolíš zastavit.🎧 Poslechni si a zažij, jaké to je jíst s respektem, ne s výčitkami. Protože změna nezačíná v lednici – začíná v tobě. 💛www.primapostava.cz/adventwww.primapostava.cz/prodejni-mini-standard#vedomejidlo #sebelaska #zensketelo #zdravehubnuti #bezviny #primapostava #vanocenabezdiety #vyzivaprodusi #laskavyzivot #intuivnijidlo #magickezmeny #zenskyklid #vanocenabezdiety #sebelaska #vedomejidlo #vyziva #zensketelo #primapostava►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Tělo v napětí nehubne – v napětí přežívá. A když přežívá, ukládá.V této epizodě ti Jarka ukáže, proč se ti i přes snahu a zdravé návyky možná stále nedaří hubnout. Zjistíš, jak stres, napětí a neustálý tlak ovlivňují hormony, trávení i přirozený metabolismus – a proč právě zpomalení, klid a bezpečí mohou být tím nejúčinnějším „tajemstvím“ udržitelné změny.Naučíš se: ✨ proč tělo nechce pouštět tuk, když se cítí pod tlakem, 🩷 jak funguje psychologická rovnováha mezi klidem a hubnutím, 🌿 jak si dovolit zpomalit – a přitom se přiblížit svému cíli, 🕯️ jak proměnit stres a výčitky v laskavost k sobě.Zpomalení není slabost. Je to nový luxus, který tvoje tělo potřebuje, aby se cítilo lehce – fyzicky i duševně.💫 Poslechni si tuto epizodu a dovol si cítit klid, který uzdravuje.🔗 Odkazy:🕯️ Adventní kalendář – Zažij kouzlo Adventu bez spěchu, stresu a výčitek: www.primapostava.cz/advent 💃 Štíhlá bez diety - Začni si všímat svých stresů, nastav si víc klidu do života, aby ses začala cítit v bezpečí a tvoje tělo mohlo pouštět.  www.primapostava.cz/LP_2 🌸 Sleduj mě na Instagramu: @primapostava 🎙️ Poslechni i předchozí epizodu: Úklid jako detox....►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

 Úklid není jen o pořádku, ale o energii. V epizodě zjistitš, proč tuto prostor nabízí tvé tělo, jak stagnující energie zvyšuje stres a jak i malé kroky – otevřené okno, vůně, světlo – dokážou obnovit proudění a lehkost. Součást série o klidu, prostoru a adventní sebelásce. 🕊 www.primapostava.cz►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Tvoje tělo volá po klidu – a výživa může být tou nejjednodušší cestou, jak mu ho dopřát. V této epizodě zjistíš, jak jídlo ovlivňuje nervový systém, proč minerály, zdravé tuky a přirozená sladkost přinášejí rovnováhu, a jak vnést do stravy klidnou energii i v zimním období. 🍲►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

 Podzim je čas zklidnění – i tvé tělo to cítí. V nové epizodě podcastu Primapostava zjistíš, jak poznáš, že tvůj nervový systém jede na doraz, proč únava není slabost a jak výživa, teplo a klid dokážou obnovit vnitřní rovnováhu. Dovol si zpomalit, než tě k tomu donutí tělo. 🌿 www.primapostava.cz►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Ovoce, zelenina a voda. Zní to jednoduše? A přece je to přesně to, co většina z nás v jídelníčku odsunula na druhou kolej.V této epizodě se vracíme k přirozenosti. Ukážu ti, proč nejsou „jen doplňkem“ nebo „něčím navíc“, ale základní stavební jednotkou těla – i duše.🔸 Jak ti syrová rostlinná strava pomůže detoxikovat tělo? 🔸 Proč nestačí jen ubrat pečivo, ale potřebujeme přidat živé jídlo? 🔸 Co dělá obyčejná voda pro lymfu, energii a tvůj metabolismus? 🔸 A proč jíme chemii, i když si myslíme, že se stravujeme „zdravě“?Tahle epizoda není o dietách. Je o návratu k sobě skrze jídlo, které tě oživí. Ovoce, zelenina a voda jako nejčistší nástroj restartu.🎁 Pokud toužíš vědět víc, čeká tě i pozvánka do programu Štíhlá bez diety, kde tohle všechno nejen pochopíš, ale konečně zažiješ na vlastní kůži.🔗 Víc na www.primapostava.cz 🎧 Ať ti tahle epizoda otevře oči… a hlavně srdce.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Cítíš, že je čas na změnu, ale pořád se motáš v kruhu? Zkoušela jsi „začít znova“ už mockrát, ale vždycky tě něco stáhlo zpátky?V této epizodě ti ukážu, proč disciplína není odpověď. Probereme spolu:proč se pořád vracíš ke starým návykům, i když víš, že ti škodí,jak funguje mozek, když chceš změnu,proč selhání není konec, ale součást procesu,a jak si konečně vytvořit návyky, které ti budou sloužit celý život – bez boje, bez sebekritiky, bez výčitek.Mluvím o emočním jezení, přetížení, pocitech selhání i o tom, jak tělo potřebuje bezpečí, než pustí staré vzorce.🎁 Zve tě také do Zóny zázraků, kde najdeš meditace, vizualizace a techniky, které ti pomůžou přepsat staré programy a najít lehkost v těle i mysli.🔗 Více najdeš na www.primapostava.cz/online-produkty  → Zóna zázraků 🎧 Poslechni si, nasaj inspiraci a hlavně… dej si svolení začít jinak. Bez tlaku. S laskavostí.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Skrytý orchestr hormonů hraje hlavní roli ve vašem těle a ovlivňuje všechno - od nálady přes energii až po schopnost hubnout. Přestože mnozí z nás považují hormony za složitou vědu pouze pro lékaře, ve skutečnosti jsou klíčem k tomu, jak se cítíme a vypadáme.Odkrýváme tajemství pěti přirozených kroků, které vám pomohou obnovit hormonální rovnováhu bez drastických diet, chemie nebo zbytečných omezení. Dozvíte se, proč stres a vysoký kortizol vedou k ukládání tuku na břiše, jak důležitý je kvalitní spánek pro hormonální zdraví a proč boj s vlastním tělem nevede k úspěchu. Prozkoumáme sílu přirozené stravy, význam adaptogenů jako maka a ašvaganda, a důležitost psychické pohody pro vaše hormony.Rozluštíme také signály, kterými vám tělo sděluje, že něco není v pořádku - od zadržování vody přes únavu až po hormonální výkyvy. Pochopíte, že tělo nikdy nic nedělá jen tak a naučíte se, jak mu naslouchat místo toho, abyste proti němu bojovali. Ať už máte problémy s váhou, trpíte výkyvy nálad nebo vás trápí chronická únava, tento podcast vám ukáže cestu k přirozené hormonální rovnováze a lepšímu pocitu z vlastního těla. Připojte se k nám a objevte, jak malé změny v životním stylu mohou vést k velkým změnám ve vašem zdraví. Navštivte naše stránky www.primapostava.cz a zjistěte více o našem programu Štíhlá bez diety, který vás naučí, jak podpořit své hormony přirozenou cestou.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🎙️ Hormony a emoční jedení – proč tělo chce jídlo, když duše touží po něčem jiném? | Jak stres a chutě sabotují tvoje hubnutíBojuješ s chutěmi na sladké, přejídáš se večer nebo saháš po jídle, i když nemáš hlad? Možná nejde o slabou vůli, ale o hormony a emoční nastavení, které ti hází klacky pod nohy.👉 V téhle epizodě se dozvíš:Co je emoční jedení a proč není jen o jídleJak kortizol, dopamin, serotonin, leptin a ghrelin ovlivňují chutě a hubnutíProč sladké často znamená, že ti chybí radost, dotek nebo klidJak tělo reaguje na stres a co ti opravdu říká, když tě nutí jístPraktické kroky, jak získat zpět kontrolu nad svým tělem a začít hubnout přirozeně💛 Tohle není o dietách. Je to o pochopení sebe, svých potřeb a toho, jak funguje tvé tělo. A pokud chceš jít do hloubky, program ŠTÍHLÁ BEZ DIETY je tu právě pro tebe – odkaz najdeš níž. 🎯https://primapostava.cz/stihla-bez-diety-full/🎧 Poslechni si epizodu a začni měnit vztah k jídlu – ne silou, ale vědomím.#emocniejdeni #hubnuti #hormony #zachvatovitejidlo #primapostava #zdravystyl #mindfuleating #vedomejidlo #stitnabezdiety #chutenasladke #kortizol #serotonin #dopamin #leptin #ghrelin►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🎙️ Cukr a inzulin – tajný sabotér hubnutí | Jak chutná na sladké ovlivňující vaše hormony a proč se tělo brání změněMáš chuť na sladké, jsi často unavená a váha se nehýbe, i když se snažíš? Možná za tím nestojí slabá vůle, ale biochemie tvého těla . V této epizodě se rozkrýváme, jak cukr a hormon inzulin ovlivňují tvoje tělo, hubnutí a psychickou pohodu.👉 Dozvíš se:Proč cukr není jen v dezertu, ale iv „zdravých“ potravináchJak inzulin vydává spalování tuků a proč tě drží ve skladovacím móduCo se děje, když tělo přestává reagovat na inzulin – a jak to zvrátitJak chutě na sladké souvisí s emocemi, stresem a vzorci z dětstvíPraktické tipy, jak získat zpět kontrolu nad svým tělem a energií💛 Pokud už nechceš další dietu, ale trvalou změnu , mrkni na program ŠTÍHLÁ BEZ DIETY – https://primapostava.cz/stihla-bez-diety-full/ 🎯🎧 Poslechni si epizodu a zjisti, jak zhubnout chytře, vědomě a bez boje.#inzulin #cukr #hubnutí #štíhlabezdiéty #hormony #chutěnasladké #vědoméjídlo #zdravýživotnístyl #primapostava►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🧬 Hormony rozhodují o tom, jestli hubneš, nebo přibíráš – ale jak přesně to funguje? Pokud se snažíš zhubnout, ale váha se nehne, může být problém právě v hormonech. V této epizodě ti ukážu:✅ Které hormony ovlivňují spalování tuků a proč sabotují tvé snažení ✅ Jak přirozeně podpořit hormonální rovnováhu bez extrémů ✅ Proč stres a špatný spánek ničí tvé hubnutí ✅ Jak psychosomatika souvisí s hormony a váhou🚀 Pokud chceš pochopit, proč tvoje tělo reaguje, jak reaguje, a jak si nastavit jídlo tak, aby pracovalo pro tebe, tahle epizoda ti otevře oči.🎧 Klikni na PLAY a objev tajemství hormonální rovnováhy!🔗 Chceš podpořit své tělo ještě víc? Přidej se do programu Štíhlá bez diety►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🔹 Jak si najít čas pro sebe, i když máš pocit, že je ho málo 🔹Cítíš, že tvůj den je plný povinností a na tebe samotnou už nezbývá čas? 🌪️💨 Možná sis zvykla dávat všechny ostatní na první místo a sebe neustále odkládat… ale co když je čas to změnit?V této epizodě zjistíš:✔️ Proč máme pocit, že na sebe nemáme čas (a jak to souvisí s výchovou)✔️ Jak si vytvořit prostor pro sebe i ve dnech plných úkolů✔️ 3 jednoduché kroky, které ti pomohou zlomit začarovaný kruh 🕰️💡A uslyšíš i příběh Petry – ženy, která si myslela, že se nikdy nezastaví, dokud neudělala pár malých, ale zásadních změn.Dopřej si čas pro sebe – ne proto, že bys měla, ale protože si to zasloužíš. 💖✨🎧 Poslechni si epizodu teď a začni už dnes!►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

💡 Snažíš se zhubnout, ale váha se ani nehne? Možná to není o tom, co jíš, ale o tom, jak funguje tvůj mikrobiom! 🔬 Tvůj střevní ekosystém rozhoduje o tom, jak spaluješ tuky, jaké máš chutě a kolik máš energie.🎙️ V této epizodě se dozvíš:✅ Proč může mikrobiom sabotovat tvé hubnutí (a jak to změnit)✅ Jak inzulín, kortizol a střevní bakterie ovlivňují tvé tělo✅ Co dělat, aby se tvůj mikrobiom stal tvým spojencem při hubnutí✅ Praktické kroky, jak zlepšit svůj metabolismus bez diet a omezování📌 Tahle epizoda je pro tebe, pokud:🔹 Pořád bojuješ s jojo efektem a nevíš, proč kila nejdou dolů🔹 Máš chutě na sladké a nevíš, jak je ovládnout🔹 Chceš pochopit, jak tvé tělo funguje a jak ho přirozeně podpořit🔹 Hledáš trvalé změny bez nesmyslných diet a restrikcí💥 Poslechni si epizodu a odhal, jak nastavit své tělo tak, aby spalovalo tuky efektivně – přirozeně a bez boje! 🚀🔗 Chceš podpořit svůj mikrobiom? Na webu www.primapostava.cz najdeš detoxikační program a Štíhlá bez diety, které ti pomohou vyčistit střeva, obnovit rovnováhu a zhubnout přirozeně! 💖📢 Sdílej epizodu s někým, kdo také bojuje s hubnutím a potřebuje slyšet, že cesta existuje! 🔥►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Cítíš, že tvoje tělo s tebou nespolupracuje, i když se snažíš? V této epizodě se ponoříme do hloubky, jak stres a hormon kortizol ovlivňují tvé tělo, chutě a hubnutí. Proč máš neodolatelné chutě na sladké, proč se tuk ukládá hlavně na břiše, a co to má společného s tvým mikrobiomem? Nauč se rozpoznat signály svého těla a zjisti, jak začít z tohoto začarovaného kruhu vystupovat. Praktické tipy a inspirace tě čekají právě tady. Poslechni si, jak podpořit svoje tělo přirozeně a znovu najít rovnováhu! 🌿✨www.primapostava.cz/online-produkty #stres #kortizol #mikrobiom #hubnutinatrvalo #primapostava ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Zapomněla jsi na sebe? Možná se roky staráš o všechny kolem, ale na sebe úplně zapomínáš. V této epizodě podcastu rozebíráme, jak každodenní stres tvoje tělo, proč se cítím vyčerpaná a co můžeš udělat, abys použil. Objev, proč diety nefungují, když nejsi v klidu, a jak můžeš začít znovu naslouchat svému tělu. 🌿 Inspirativní příběhy a praktické tipy tě dovedou k prvnímu kroku na cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Poslechni si, jak začít měnit svůj příběh ještě dnes!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           www.primapostava.cz/detoxikace                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           #zapomenutana #sebelaska #stres #hubnutinatrvalo #primapostava ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Ve třetí epizodě našeho podcastu „Cesta k nové realitě“ se podíváme na jemný, přirozený přístup k detoxikaci po svátcích, který ti pomůže získat rovnováhu bez stresu a extrémních diet. Jak se po vánočním shonu znovu napojit na své tělo, najít energii a klid a zlepšit svůj vztah k jídlu? Zjistíš, že detox může být jednoduchý a radostný proces, který ti přinese více pohody a zdraví, aniž bys musela přijímat drastické změny. Na konci epizody najdeš i tipy na konkrétní kroky, jak začít s detoxem krok za krokem. Pokud tě téma zaujalo, připoj se k našemu miniprogramu detoxikace a získej praktické nástroje pro každodenní život.Hlavní témata epizody:Jak přistupovat k detoxikaci po svátcích bez drastických opatřeníVědomé přístupy k jídlu a proč jsou důležitéJak začít s detoxem krok za krokem pro energii a pohoduVýznam odpočinku pro tělo i myslTipy na detoxikační rituály, které si oblíbíšZískej inspiraci pro vlastní detoxikaci a vyzkoušej jednoduché techniky, které ti pomohou se cítit lépe každý den. Pokud se chceš ponořit hlouběji, nezapomeň se podívat na náš miniprogram Detoxikace.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

V této epizodě podcastu se podíváme na detoxikaci těla a mysli – jak začít přirozeně, bez stresu a radikálních diet. Jak naše tělo reaguje na malé změny a proč je důležité se zaměřit na vnitřní část? Detoxikace není jen o jídle, ale io zklidnění mysli a fosforu mikrobiomu. Dozvíš se, jak pomalu a přirozeně zlepšit své zdraví, zlepšit náladu a získat více energie. Tento podcast ti přináší tipy a motivaci pro každodenní změny, které jsou trvalé a mají pozitivní dopad na tvůj život. Připoj se do našeho programu Cesta k nové realitě a začni svou transformaci ještě dnes!🔗 Více informací na: www.primapostava.czPokud se ti epizoda líbila, nezapomeň ji sdílet s přáteli a připojit se k naší komunitě! 💪 #detoxikace #zdraví #osobnírozvoj #vánoce #zdravýživotnístyl #detox #mikrobiom #novýrok"►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

 🌸V této první epizodě podcastu se podíváme na to, jak si nastavit realistické cíle na nový rok, které nebudou stresovat a které lze snadno dosáhnout. Mluvím o tom, jak začít s detoxikací těla i myšlenek, jak obnovit energii a zaměřit se na to, co je pro tebe důležité. 🍃Detoxikace není o drastických dietách, ale o přirozené cestě k vyváženému životu. Naučím tě, jak začít pomalu, s malými kroky, které tě dovedou k větší změně. Pokud chceš vědět, jak dosáhnout trvalých výsledků bez stresu a frustrace, poslouchej tuto epizodu. 🫶A pokud hledáš další podporu, zjisti více o programu Cesta k nové realitě na www.primapostava.cz ./cesta-k-nove-realite►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Získejte vnitřní harmonii a energii s naší meditací Harmonizace čaker. V tomto vedeném cvičení se zaměříme na aktivaci a vyvážení všech sedmi hlavních čaker, které ovlivňují vaše tělo, mysl a ducha. Meditace vám pomůže uvolnit napětí, zlepšit koncentraci a podpořit emocionální a fyzickou rovnováhu.Během meditace se zaměříte na:Kořenovou čakru – stabilita, bezpečí, pocit zakotvení.Sakrální čakru – kreativita, emoce, vztahy.Solar plexus čakru – osobní síla, sebevědomí, vůle.Srdeční čakru – láska, soucit, přijetí.Krční čakru – komunikace, sebevyjádření.Třetí oko – intuice, vnitřní moudrost.Korunní čakru – spiritualita, propojení s vyšším vědomím.Tato meditace je ideální pro ty, kteří hledají cestu k hluboké vnitřní rovnováze a zklidnění. Může pomoci uvolnit bloky v těle, harmonizovat vaši energii a podpořit vaše osobní růst.Ponořte se do klidného a vyváženého stavu, uvolněte stres a napište si vlastní příběh o duševním a tělesném zdraví. 🌟🔔 Nezapomeňte odebírat náš kanál pro více meditací a nástrojů na podporu duševní pohody a transformace.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

 Rok 2024 se blíží ke konci a v tomto podcastu se zaměřujeme na to, co jsme se naučili během uplynulého roku a jak tyto zkušenosti využít pro tvorbu našich cílů na nový rok. Prozkoumáme nejen téma detoxikace a zdraví, ale i mentální a emoční transformaci, která nás posouvá dál. Jak se tělo projevuje při přetížení, proč je odpočinek klíčový a jak nám může pomoci k dosažení trvalých změn, které nás budou skutečně podporovat? Podíváme se na cestu k vyváženému životu, který není o dokonalosti, ale o vědomé změně, která nás sytí a naplňuje. Tento podcast ti nabídne nejen praktické tipy, ale i inspiraci pro nový začátek bez stresu a přehnaných očekávání. Přidej se k nám, nastartuj svůj rok s klidem a odhodláním a zjisti, jakým směrem se vydat v roce 2025. ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🥳Nový rok, nový začátek! Nový rok přináší nové možnosti, ale jak si nastavit cíle, které nás opravdu posunou? V této epizodě probereme, jak si stanovit SMART cíle, jak se vyhnout nástrahám perfekcionismu a jak zůstat flexibilní v plánech. Naučíš se, jak si jasně definovat své "proč" a nastavit cíle, které budou v souladu s tím, kdo opravdu jsi. Jak se dostat z bodu A do bodu B? A jak se vyhnout frustraci, když věci nejdou podle plánu? Pojďme si stanovit cíle, které nás skutečně posunou.Těším se na tvoje cíle pro rok 2025. Sdílej je s námi!►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🎄Vánoce přináší nejen radost, ale také stres a hektiku. Jak si užít sváteční období, aniž bych při tom ztratila? V této epizodě se podíváme na to, jak udržet vnitřní klid iv předvánočním shonu, vyhnout se přejídání a zároveň využít všechny sváteční radosti. Jak si dopřát radost z jídla, aniž by ses cítila provinile? Vysvětlím, jak se postarat o své tělo a mysl, a jak vědomě jídlo pečovat o sebe mohou pomoci ještě během Vánoc. Přidej se k nám a sdílej, jak se letos staráš o svou pohodu během svátků! ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🎄Vánoce jsou tady a s nimi i všechny ty nádherné vůně, které se linou z kuchyně. Co kdybych ti řekla, že i vánoční sladkosti mohou být zdravé a plné živin? V této epizodě se zaměříme na raw cukroví, které je nejen snadné na přípravu, ale také šetrné k tvému tělu. Zjistíš, proč je RAW cukroví lepší alternativou k běžným sladkostem plných rafinovaného cukru a mouky, a jak se můžeš cítit skvěle i při svátečním mlsání. Přidej se k nám a připrav si zdravé cukroví plné vitamínů a energie, a zapoj do přípravy i své děti! Užij si Vánoce a jejich atmosféru naplno, aniž bys musela dělat kompromisy ohledně svého zdraví. ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Tato epizoda je neobvyklá, protože je to záznam webináře Zhubnu bez diety. Chci, abyste měli možnost nastavit svoje rozhodování, konání, tak, aby to bylo prospěšné pro vaše těla, vaše životy. Chci, abyste tyto informace dostávali zdarma, pokud o ně stojíte.Jestli chcete podporu v tom, udělat změnu, jsme připraveni vám dodat inspiraci a podržet vás na té cestě. Chceme, abyste se zavázali k tomu, šířit tuto ideu dál, lidem, KTEŘÍ O TO STOJÍ. V žádném případě nebudeme nic cpát někomu, kdo nechce do svého života pustit změnu.Těším se na vaše zpětné vazby na sociálních sítích. Těším se na setkání offline i na dalších online webinářích.Krásné dny!►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Dva hormony, které jsou nesmírně důležité pro naše správné fungování.Zařizují rovnováhu mezi zpracováním cukrů, ukládáním cukrů ve formě tuků do našeho těla...a nejen to.Pokud chcete změnit svoji hmotnost nebo naladění, případně celou svou realitu, neváhejte se zaregistrovat na naši společnou "Cestu k nové realitě"►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Hormonální rovnováha hraje důležitou roli v našem životě. Hormony ovlivňují celé naše bytí. Víte, jak můžete ovlivnit hormony ve váš prospěch.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Pojem volné radikály určitě mnozí znáte ve spojitosti se stárnutím. Ano, s tím souvisí také.Těším se na vaše komentáře a zpětnou vazbu.Pokud vás zajímá víc o teorii nestárnutí, napište mi na [email protected]►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🍃Když onemocníme, většinou nám lékař není schopen říct, proč se to stalo.                                                                                                                            🍃Nemůžeme se na něho zlobit, protože on to většinou neví.                                                                                                                            🍃Medicína pohlíží na jednotlivé nemoci odděleně, nedívá se na problém jako na jeden celek.                                                                                                                            🍃Lékař léčí důsledky nikoliv příčiny.                                                                                                                            🍃Proto se každý sám jednotlivě musí zabývat sám sebou. Hledat a nacházet informace, které povedou ke zlepšení jeho kondice, zdravotního stavu a kompletní kvality života.                                                                                                                            🍃Chci vám všem ukázat, že je to možné. ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🍃Když onemocníme, většinou nám lékař není schopen říct, proč se to stalo. 🍃Nemůžeme se na něho zlobit, protože on to většinou neví. 🍃Medicína pohlíží na jednotlivé nemoci odděleně, nedívá se na problém jako na jeden celek. 🍃Lékař léčí důsledky nikoliv příčiny. 🍃Proto se každý sám jednotlivě musí zabývat sám sebou. Hledat a nacházet informace, které povedou ke zlepšení jeho kondice, zdravotního stavu a kompletní kvality života. 🍃Chci vám všem ukázat, že je to možné. 🍃 Ani cukrovka není výjimkou. Svými vlastními rozhodnutími se můžeme uzdravit.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🍃Když onemocníme, většinou nám lékař není schopen říct, proč se to stalo. 🍃Nemůžeme se na něho zlobit, protože on to většinou neví. 🍃Medicína pohlíží na jednotlivé nemoci odděleně, nedívá se na problém jako na jeden celek. 🍃Lékař léčí důsledky nikoliv příčiny. 🍃Proto se každý sám jednotlivě musí zabývat sám sebou. Hledat a nacházet informace, které povedou ke zlepšení jeho kondice, zdravotního stavu a kompletní kvality života. 🍃Chci vám všem ukázat, že je to možné.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Jsme jedinými tvory na planetě Zemi, kteří dokáží vědomě "zapnout" sebeléčení.V této epizodě si to nejen vysvětlíme, ale zároveň se to i naučíme.Děkuji za vaši pozornost a přízeň.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Mluvily jsme spolu o tom, jak nás strava ovlivňuje při každodenním životě.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Inzulínová past v rozhovoru  Více z nás tomuto tématu nerozumí a "spí" věří lékařům. Těm věřit měli, ale když bychom neměli mít vždycky ty správné informace...je to začarovaný kruh :(►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🍃Když onemocníme, většinou nám lékař není schopen říct, proč se to stalo. 🍃Nemůžeme se na něho zlobit, protože on to většinou neví. 🍃Medicína pohlíží na jednotlivé nemoci odděleně, nedívá se na problém jako na jeden celek. 🍃Lékař léčí důsledky nikoliv příčiny. 🍃Proto se každý sám jednotlivě musí zabývat sám sebou. Hledat a nacházet informace, které povedou ke zlepšení jeho kondice, zdravotního stavu a kompletní kvality života. 🍃Chci vám všem ukázat, že je to možné.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🍃Když onemocníme, většinou nám lékař není schopen říct, proč se to stalo.🍃Nemůžeme se na něho zlobit, protože on to většinou neví.🍃Medicína pohlíží na jednotlivé nemoci odděleně, nedívá se na problém jako na jeden celek. 🍃Lékař léčí důsledky nikoliv příčiny. 🍃Proto se každý sám jednotlivě musí zabývat sám sebou. Hledat a nacházet informace, které povedou ke zlepšení jeho kondice, zdravotního stavu a kompletně kvality života.🍃Chci vám všem ukázat, že je to možné.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🧿Míváte občas pocit, že musíte být něco víc než přežívání ze dne na den, od výplaty k výplatě? 🧿Tušíte další možnosti, jen nevíte, jak se k nim dostat? 🧿Informace jsou klíčové. 🧿Pokud nemáme informace, jsou naše schopnosti velmi často k ničemu. 🧿Pokud už máme své sny a neuděláme žádnou akci směrem k dosažení těchto svých snů, opět je to k ničemu. 🧿Pokud ovšem máme sny, získáme informace, jak jich dosáhneme a následně uděláme ty kroky k dosažení svých snů, už nás nikdo a nic o tom nepřesvědčí, že to není možné 🧿Možná mám informace, které právě vy potřebujete                                                                                                                                                                                                          . Jako inspirace mi slouží mnoho literatury a workshopy, semináře, školení, kterých se účastním. Pro tuto epizodu to jsou myšlenky a fakta z knihy Tomáše Kašpara - Chcete peníze? Nechoďte do práce.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🧿Míváte občas pocit, že musí být něco víc než přežívání ze dne na den, od výplaty k výplatě?🧿Tušíte další možnosti, jen nevíte, jak se k nim dostat?🧿Informace jsou klíčové.🧿Pokud nemáme informace, jsou naše schopnosti velmi často k ničemu.🧿Pokud už máme svoje sny a neuděláme žádnou akci směrem k dosažení těch svých snů, opět je to k ničemu.🧿Pokud ovšem máme sny, získáme informace, jak jich dosáhnout a následně uděláme ty kroky k dosažení svých snů, už nás nikdo a nic nepřesvědčí o tom, že to není možné 🧿Možná mám informace, které právě vy potřebujete. Jako inspirace mi slouží mnoho literatury a workshopy, semináře, školení, kterých se účastním. Pro tuto epizodu to jsou myšlenky a fakta z knihy Tomáše Kašpara - Chcete peníze? Nechoďte do práce.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🍃Když jsem sama onemocněla, hledala jsem alternativu, protože jsem byla tak nějak intuitivně přesvědčená o tom, že chemické léky nám úplně neprospívají 💃 🍃Našla jsem literaturu a díky tomu jsem vyčistila organismus🥦 a taky hlavu 🧠 - doslova. Začala jsem fungovat úplně jinak, díky změně jídelníčku. Jejda, to bylo něco úplně jiného než když se člověk nají a potom se mu chce spát. Je bez energie a překvapivě, po těžkých,  kořeněných jidlech je mu špatně. 🍃Podle sebe usuzuji, že mnoho lidí tyto informace nemá.Proto se potýkají nejen s kily navíc,ale mají pocit,že mají nemocné zažívání a tak na to berou z lékárny různé preparáty,které neřeší problém,ale lidé jen důsledek.Ale stačí tak málo!!!🥦🍃Chci tímto inspirovat všechny, kdo chtějí, jak to vlastně naše tělo má a jak funguje. Co mu prospěje a co nepodpoří.►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🌱Protože detoxikace je pro naše tělo /a nejen tělo/ velice důležitá, zabývám se jí už několik let do hloubky.🍃Informace, které jsem načerpala chci předávat dál a jsem přesvědčená o tom, že když nemáme klíčové informace, jsme ztracení...nerozhodní...stojíme na místě.🖤Pro vaše rozhodování mohou být tyto informace klíčové 🤍►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

🧿S naším sebevědomím souvisí i jistota v sobě, že dokážeme zabezpečit sebe a své blízké. 🧿Že jen tak nečekáme, že se o nás někdo postaráme. 🧿Že vezmeme svůj život do vlastních rukou. Nenecháme nikoho jiného než jsme my sami řídit naši loď, na kterou plujeme životem. 🧿Během své cesty životem jsem potkala mnoho lidí a situací, díky kterým jsem se stala tím, kým jsem dnes. 🧿Jako introvert jsem byla spíš neviditelná a snažila jsem se nikde nepřekážet a nevykukovat. 🧿Dnes už vím, že moje cesta může inspirovat ostatní /nejen ženy/. Že můžeme svobodně vykvést a zářit. Ale k tomu potřebujeme stát ve své síle. V síle, která vychází z nás samotných.  Úryvek z knihy Tomáše Kašpara Chcete peníze? Nechoďte do práce►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

💖Otázka sebevědomí a sebelásky se probírá na všech sockách. Když se potkávám s lidmi, hlavně ženami, kolem sebe, říkám si, že tohoto tématu nebude nikdy dost. 💖Vidím a slyším, že téma se probírá, že se ženám radí, že by měly být sebevědomé a jisté si sám sebou, ale nikdo už neřekne, jak to mají udělat. 💖A proto budu s vámi sdílet techniky a rady, které mi pomohly najít svoji sílu a do ní si stoupnout :) ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE 

Jsem, kdo jsem. Během své cesty životem jsem potkala mnoho lidí a situací, díky kterým jsem se stala tím, kým jsem dnes. Jako introvert jsem byla spíš neviditelná a snažila jsem se nikde nepřekážet a nevykukovat. Dnes už vím, že moje cesta může inspirovat ostatní /nejen ženy/. Že můžeme svobodně vykvést a zářit. Ale k tomu potřebujeme stát ve své síle. V síle, která vychází z nás samotných. ►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška ►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo ►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE