Je médite tous les jours
by Harry
Rejoignez le mouvement et méditez avec moi tous les jours ! Aurevoir l'anxieté et la colère, aurevoir la tristesse et les nuages noirs et bonjour la joie et la sérénité, la paix et le calme, la concentration, l'amour et la force. Tout ça saupoudré d'un peu d'humour et de philosophie. Rejoignez-moi sur jemeditetouslesjours.fr- HarryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes
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15 minutes pour sortir les poubelles de votre esprit - Méditation guidée
Chaque inspiration remplit un sac de ce qui traîne, chaque expiration le met dehors. On rouvre les yeux plus léger, avec la place pour recommencer. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=XBxfB8Bn7Fo 🧑💻 Toutes les méditations sont dans l'application :...
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18 minutes pour lâcher prise et libérer les ballons - Méditation guidée
Chaque tension est un ballon que vous tenez par un fil. À chaque expiration, on en lâche un. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=qXZmRk3g2ao 🧑💻 Toutes les méditations sont dans l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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12 minutes pour trouver les ressources en vous-mêmes - Méditation guidée
Souvenez-vous que vous n'êtes jamais démunis, tout est en vous. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=--h6buReAvw 🧑💻 Découvre l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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19 minutes pour arroser vos rêves laissés de côté - Méditation guidée
Un nouvel épisode dédié à vos rêves qui je l'espère se réaliseront bientôt 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=jn6iGUDWelM 🧑💻 Découvre l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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15 minutes pour faire disparaître l'anxiété - Méditation guidée
De retour on dirait bien ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=YHeXogICQnM 🧑💻 Découvre l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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15 minutes dans une bulle de paix et de tranquillité - Méditation guidée
Nouvel épisode depuis un long moment, en espérant ne pas avoir perdu la main ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=m8wBqPCqWjU 📱 J'ai créé une app pour tous ceux qui aiment le podcast : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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6 minutes pour une pause de tranquillité et de joie - Méditation guidée
Tranquillité et joie en 6 minutes ? Oui. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=AcYlbNvs60U 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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15 minutes pour retrouver une joie cachée - Méditation guidée
Petite méditation qui parle de se poser véritablement, de faire table rase (lâcher prise), puis de réaliser que la paix est toujours là à l'intérieur. Ça a marché sur moi puisque je me met à rire avec vous à la fin de la méditation. 🎵 Musique utilisée…
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12 minutes pour redevenir léger et lâcher prise - Méditation guidée
Rien de tel que de lâcher prise. Désolé pour les petits cris de bébé à la fin ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=OueTQ-l70uo 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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16 minutes pour lâcher prise - Méditation guidée
Lâchez prise bon sang ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=IdhK9RIVv2E 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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12 minutes pour observer sans agir - Méditation guidée
Démarrez la journée sur les chapeaux de roue en acceptant de devenir votre propre observateur. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=TliN4b84nJ4 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...
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12 minutes pour retrouver un espace de calme - Méditation guidée
Faites tout simplement une pause de quelques minutes pour vous ancrer à ce qu'il y a de plus solide en vous-mêmes. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=K8o1_Q2A4OE 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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25 minutes pour manifester son idéal en recréant l'univers - Méditation guidée
Petit épisode pendant lequel on part loin ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=WG0F7CGDocg 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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12 minutes pour ressentir son unité avec l’univers et la vie - Méditation guidée
Nouvel épisode sur le thème d'une tranquille unité avec la vie. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=RNgTRU-2xkE 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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15 minutes pour quitter babylone - Méditation guidée
Émancipez-vous complètement de tout ce bazar autour de vous, c'est de plus en plus nécessaire aujourd’hui. Dans cette méditation on utilise le moment présent comme une porte vers une autre réalité./ 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=mT4EB3fQ9lg 🧑💻 Inscrivez-vous sur...
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12 minutes pour retrouver espoir, confiance et force - Méditation guidée
Aujourd’hui, on reprend conscience de notre nature divine. Rien de tel pour se remplir de confiance, d’espoir et de force. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=ud6LL2gTYt0 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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14 minutes pour devenir lumière - Méditation guidée
Aujourd’hui on se fond tranquillement dans une sorte de lumière, le tout en passant par la respiration. Bref un beau programme. Bisous. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=22MwjVbOO2w 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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15 minutes pour faire la paix avec votre réalité - Méditation guidée
Proclamez un cessez-le-feu entre vous-même et vous-même le temps au moins d'une méditation. À très bientôt ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=u3papaX85MA 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite...
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15 minutes vers la pleine conscience - Méditation guidée
Aujourd'hui, on tente de réaliser ensemble un petit exercice qui permet de se rapprocher de la pleine conscience grâce à la respiration. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=4zvHxvFgLMg 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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5 minutes pour lâcher prise - Méditation guidée
Tout est dans le titre. Dites-moi si ça vous convient mieux qu'hier l'effet sur la voix svp ! 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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12 minutes pour ne rien faire - Méditation guidée
Je suis de retour pour une nouvelle saison ! Aujourd'hui je vous propose de ne rien faire et de vous détendre ! Vous allez voir ça va être cool ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=u3papaX85MA 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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Je prends une petite pause
Bonjour à tous ! Je prends une petite pause dans la publication des nouveaux épisodes jusqu'au 10 Mars 2025, ce sera la fin des vacances scolaires :). À très vite, Harry. Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...
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15 minutes pour cultiver la paix intérieure - Méditation guidée
Fermez les paupières, Laissez vos pensées s'envoler, Paix et légèreté. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=DMB5XMoz0gc Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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15 minutes pour décrocher du monde et retrouver la clarté - Méditation guidée
Aujourd’hui, prenez un instant pour vous détacher du tumulte du monde. Laissez le bruit s’éloigner, laissez les illusions s’effacer. Plongez dans la clarté de votre esprit, là où le calme règne et où la vérité se révèle. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée…
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9 minutes pour appuyer sur pause et retrouver votre énergie - Méditation guidée
Tout va parfois trop vite et il arrive que l'on rêve d'une télécommande pour faire pause. Reprenez les commandes grâce à ces quelques minutes. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=RrzwxmxOyEA Hébergé par Ausha. Visitez...
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12 minutes pour devenir amour et joie - Méditation guidée
Encore une fois on revient à la base. Amour, paix, joie. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=vhPJjq19egM Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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10 minutes pour revenir à l'essentiel - Méditation guidée
On revient à la base. Bonne méditation à tous ! 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=P2cLmxDMsjY Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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12 minutes pour une détente TOTALE - Méditation guidée
Accordez vous un moment de pleine détente, de plein relâchement. Téléportez-vous sous votre couette dans un lit bien chaud, à l'abri de tout. Désolé pour les majuscules dans le titre j'avais envie d'insister. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée :...
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5 minutes de méditation guidée pour ceux qui n'ont pas le temps
Vous êtes pressé par le temps ? Vous avez des choses importantes à faire mais vous savez qu'un petit moment pour vous vous ferait du bien ? Cette méditation guidée rapide de 5 minutes est pour vous. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée :...
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10 minutes pour dissoudre vos problèmes dans la paix - Méditation guidée
Je ne sais pas quoi dire ici désolé ! En tout cas c'était chill aujourd'hui, j'ai même un peu rigolé à un moment... À demain !! 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=Nn1FwzqrmSo Hébergé par Ausha. Visitez...
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15 minutes pour rester serein face à l'incertitude - Méditation guidée
Oui, parfois le vent souffle, je sais. Ça finit par passer. Aujourd'hui on médite sur la notion d'ancrage et de sécurité. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=OMPaU5L3zy0 Hébergé par Ausha. Visitez...
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désolé pour le problème sur l'épisode d'hier
Je me suis trompé de fichier hier, je vous explique ce qu'il s'est passé rapidement. Tout est rentré dans l'ordre ! Pour en savoir plus sur mon programme autour de l'abondance : https://jemeditetouslesjours.fr/bus À bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour...
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15 minutes pour résoudre vos problèmes d'argent - Méditation guidée
Pourquoi ne pas résoudre vos problèmes très concrets grâce à la méditation ? C'est ce que je vous propose aujourd'hui avec cette méditation guidée originale qui je l'espère vous aidera si vous avez des problèmes d'argent ce moment. 🧑💻 Allez plus loin avec l'abondance sur...
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13 minutes pour débrancher et revenir à soi - Méditation guidée
Aujourd’hui, on coupe tout. Plus d’attentes, plus d’injonctions, plus de bruit. Juste vous, votre souffle, votre présence. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=ME_2JhznTs0 Hébergé par Ausha. Visitez...
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15 minutes pour se mettre à l'abri de l'anxiété - Méditation guidée
Débarrassez-vous de tout ce qui pèse, on laisse les soucis à l’entrée, et on s’installe dans un espace rien qu’à soi. Plus rien ne presse, plus rien ne dérange. Juste vous, votre souffle, et un bon feu de cheminée intérieur. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique...
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15 minutes pour se détacher de l'ego - Méditation guidée
Quittez le costume, laissez tomber les rôles, et rencontrez cette version plus profonde de vous-même. Celle qui est là, tranquille, lumineuse, toujours présente en arrière-plan. Fermez les yeux, respirez, et retrouvez votre véritable place. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr...
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12 minutes pour arrêter le temps et vivre au présent - Méditation guidée
Arrêtez de courir après le futur ou de ruminer le passé ? Cette méditation vous invite à zoomer sur l’instant présent, là où tout se passe vraiment. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=W-iCC_pql14 Hébergé par Ausha.…
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13 minutes pour se libérer du vortex du quotidien - Méditation guidée
Plongez hors du tourbillon des pensées et retrouvez un instant de calme. Laissez les préoccupations s’effacer, respirez, et reprenez le contrôle. Simple, fluide, apaisant. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=TBaXvtNxqL0...
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Juste 2 minutes pour méditer
Vous n'avez que deux minutes ? C'était mon cas aujourd'hui ! Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=prShsCvepQc Inscrivez-vous sur : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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10 minutes pour surfer sur le moment présent - Méditation guidée du matin 🌞
Et si aujourd’hui, vous décidiez de suivre le courant au lieu d’aller contre ? Cette méditation vous invite à lâcher le contrôle, à faire confiance à ce qui vient, et à accueillir chaque instant avec curiosité et légèreté. Laissez-vous porter, tout simplement. 🧑💻 Inscrivez-vous sur...
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10 minutes pour retrouver la simplicité - Méditation guidée
Aujourd’hui, on revient à l’essentiel. Pas d’effort, pas de contrôle, juste être là et observer son souffle. Ressentez la simplicité de la vie, laissez votre corps se délier et laissez cette fluidité vous accompagner bien au-delà de cette méditation. 🧑💻 Inscrivez-vous sur...
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17 minutes pour se détacher du mental et retrouver la paix - Méditation guidée
Aujourd’hui, on prend un pas de recul. Imaginez-vous assis sur un banc, à observer vos pensées comme on observe les passants. Pas besoin de tout analyser, de tout porter. Juste être là, avec un regard neuf, léger. Faites confiance au courant de la vie et laissez-le vous emporter. 🧑💻...
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10 minutes pour se protéger du stress et retrouver la lumière - Méditation guidée
Hello, aujourd'hui on crée une bulle de lumière, un espace où rien ne peut vous atteindre. Laissez les soucis dehors, sentez la chaleur du soleil sur votre cœur, et reconnectez-vous à votre véritable place. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée :...
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13 minutes pour plonger dans un océan de sérénité - Méditation guidée
Plongez dans un océan de calme (même sans maillot de bain). Relâchez vos épaules, laissez votre esprit s’apaiser, et gardez ce moment de paix précieusement en vous. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=8N5qx1eNz4o Hébergé…
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15 minutes pour faire une pause et tout lâcher - Méditation guidée
Prenez 5 minutes pour vous poser et lâcher tout ce qui vous pèse. Observez vos pensées sans les suivre, relâchez votre corps, et retrouvez un peu de tranquillité au milieu du chaos du quotidien. Pas besoin de courir, juste d’être là. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵...
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20 minutes pour lâcher prise et revenir à l'instant présent - Méditation guidée
Aujourd'hui on revient aux bases. Inspirez, expirez, et laissez votre mental se calmer. Lâchez prise sur tout ce qui vous tourmente. Pas de pression, juste un moment pour vous poser, relâcher votre corps, et souffler un bon coup. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique...
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10 minutes pour planter les graines d’une belle journée - Méditation guidée
Respire profondément, choisis un mot-clé pour guider ta journée, et laisse l’océan symbolique porter tes intentions. Relâche tout, vis l’instant, et plonge dans une journée alignée et apaisée. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez...
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20 minutes pour apprendre à maîtriser ses pensées et son état d'esprit - Méditation guidée
Dans cette méditation, tu vas apprendre à observer tes pensées sans te laisser emporter. Choisis celles qui t’aident, laisse passer les autres. C’est un exercice simple pour reprendre le contrôle de ton état d’esprit et créer plus de paix au quotidien. 🧑💻 Inscris-toi sur...
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2 minutes de sérénité et de calme - Mini méditation guidée
Une pause éclair de 2 minutes pour vous recentrer et retrouver votre calme. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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13 minutes pour se détacher de ses pensées et se recentrer - Méditation guidée
Dans cette méditation, je vous invite à éteindre tout ce qui se trouve à l'extérieur pour vous reconnecter à l’essentiel. Observez vos pensées avec détachement, ressentez votre corps, et rappelez vous que vous êtes bien plus que ton mental. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵...
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