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Josefina Llargués
by Josefina Llargués
Espacio de Salud y Bienestar
Episodes
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EN PRIMICIA: ¿Cómo nació el podcast "Ojalá lo hubiera sabido antes"? | Antoni Bolinches y Francesc Miralles
En este episodio de «Charlando con...» comparto con vosotros la primera entrevista a Antoni Bolinches y Francesc Miralles con motivo del próximo lanzamiento de su nuevo libro, «Ojalá lo hubiera sabido antes».Antoni Bolinches y Francesc Miralles nos cuentan cómo nació este proyecto junto a Álex...
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89. Charlando con Jordi Olloquequi | "Antiaging" para el cerebro
🍃 A lo largo de la charla, Jordi Olloquequi, doctor en Biología Celular, investigador, docente y autor del libro ''Antiaging para el cerebro'', nos invita a descubrir la neurociencia del envejecimiento para conocer qué factores influyen en el deterioro cognitivo y, sobre todo, qué podemos hacer...
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88. Charlando con Francesc Miralles | Homo Solver & Esencial
HOMO SOLVER: Dada la actual complejidad del mundo, necesitamos trascender el HOMO SAPIENS, el ser humano que sabe, y elevarlo a HOMO SOLVER, el que soluciona. Porque no basta con conocer las dificultades del mundo y las de nuestra propia vida; lo que marcará la diferencia es cómo las resolvamos....
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87. Raíces que no caben en una maleta
Esta es la historia de un encuentro fugaz en una mañana cualquiera, y de cómo un simple paseo con mi perro me recordó que hay ausencias que ni la distancia ni el éxito pueden curar. Emigrar, no siempre es empezar de nuevo; a veces es aprender a vivir con una parte de ti al otro lado del mapa....
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86. !Ríe más! ¡Vive mejor!
¿Cuánto tiempo hace que no te ríes con ganas? Es cierto que hay personas que no se ríen fácilmente. Y no porque estén tristes o amargadas, simplemente tienen otra forma de expresar lo que sienten. Pero la risa, además de ser un desahogo natural, es una herramienta poderosa para la salud física,...
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85. Entrevista con el Dr. Diego Bernardini | 'La Nueva Longevidad'
El Dr. Diego Bernardini nació en Buenos Aires. Es médico de familia, licenciado en kinesiología por la Universidad de Buenos Aires, Máster en Gerontología y Doctor en Medicina por la Universidad de Salamanca. Es también autor de dos libros: 'De Vuelta. Diálogos con personas que vivieron mucho y…
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84. Entrevista con Anna Sólyom | «El perro que seguía las estrellas»
A lo largo de la entrevista, conversamos con Anna Sólyom sobre su último libro 'El perro que seguía las estrellas' y sobre el amor incondicional que nos brindan los animales, esos seres maravillosos que nos ofrecen compañía, cariño y valiosas lecciones de lealtad, empatía y generosidad.SINOPSIS:...
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83. Entrevista con Antoni Bolinches | «Psicoterapia para el mal de amores»
La única manera eficaz de no sufrir por amor es no enamorarse, en palabras de Antonio Bolinches. Pero, como el amor es una necesidad biológica vital para nuestro bienestar, en su último libro, 'Psicoterapia para el mal de amores', Bolinches nos da las pautas para superar el sufrimiento amoroso y...
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82. Entrevista con Allan Percy (Francesc Miralles) | Conecta con tu descanso
Siempre es un placer hablar con Francesc Miralles; un experto de alcance mundial en todo lo referente al desarrollo personal y la espiritualidad. En esta ocasión, a través de los 99 capítulos de su último trabajo, 'El libro de la toalla', escrito bajo el pseudónimo de Allan Percy, Miralles nos da...
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81. Recuperar la tradición sin renunciar al progreso
Cocinar en tus propios fogones, nada tiene que ver con comer lo que se ha elaborado en fábricas o cocinas ajenas. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas
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80. Entrevista con Francesc Miralles | Su vida como escritor y Mazal, su último libro.
A lo largo de la entrevista, Francesc Miralles nos habla de su vida como escritor y de su último libro 'Mazal: el secreto ancestral de la fortuna' (Ediciones Urano - Premio Urano, 2023). Francesc Miralles es un experto reconocido a nivel mundial en lo referente al desarrollo personal y la...
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79. Las algas marinas atesoran la sabiduría del mar
Partiendo de la máxima hipocrática 'Que el alimento sea tu medicina y tu medicina el alimento', deberíamos reservar los medicamentos y complementos, aunque sean naturales, para cuando sean estrictamente necesarios e incluir alimentos con contrastados beneficios para la salud en nuestra…
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78. Entrevista con Francesc Quilez
Francesc Quilez es autor del libro 'Conversaciones con el inconsciente' y, desde hace más de 20 años, trabaja con los síntomas y las emociones. En su opinión: 'Los síntomas físicos siempre tienen una emoción que los activa; el inconsciente nos habla a través de ese síntoma. De forma muy concreta…
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77. Entrevista con la Dra. María Teresa Ilari
La Dra. Teresa Ilari nació en Cataluña, donde cursó sus estudios de medicina. Al finalizar la carrera se trasladó a vivir a Nicaragua y se especializó en medicina interna. Desarrolla su actividad profesional en la Clínica Santo Domingo-Managua y, desde el año 2003, prescribe agua de mar sin…
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77. Maria Casas entrevista a Josefina Llargués | 🌊 'La farmacia del mar': algas y agua de mar.
** Tened en cuenta la corrección que encontraréis sobre el minuto 11.45 ** Mares y océanos atesoran una gran fuente de nuevas sustancias aún por descubrir. El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina…
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76. Entrevista con Maria del Mar Jiménez | Guía para cambiar de vida
¿Quieres emprender un cambio de vida, pero no tienes claro si tu sueño es viable, te paralizan los miedos y no sabes por dónde empezar? Tanto si quieres dejar la oficina e irte a vivir al campo, como si deseas dar la vuelta al mundo en un velero o, simplemente, hacer ajustes en tu estilo de vida,...
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75. Entrevista con Ramón Sallés | 'Destellos de Japón' publicado por Editorial Comanegra
Viajar también forma parte de un estilo de vida saludable, porque te permite conocer otra forma de alimentarte, otras culturas, otras formas de hacer y de pensar y te brinda la oportunidad de poner en práctica virtudes esenciales para la vida como la humildad, la tolerancia y el respeto hacia la...
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75. Entrevista con Ángeles Parra | La agroecología es el futuro
Ángeles Parra es la presidenta de la Asociación Vida Sana y la directora de BioCultura. A lo largo de la charla, entre otros aspectos, conversamos sobre: La necesidad de apostar por la agroecología, para nuestra salud y la del planeta. La importancia de educar a los niños y niñas, futuros...
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74. Entrevista con Mariano Arnal | Propiedades y beneficios del agua de mar 🌊
Mariano Arnal (Fundación Aqua Maris), profesor jubilado, licenciado en lenguas clásicas y lexicólogo, desde hace más de dos décadas, se dedica a la investigación y divulgación del agua de mar, tema sobre el que ha publicado diversos libros e impartido centenares de conferencias. 💦 Además del…
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73. La cultura de la prisa
Vivimos literalmente atrapados en la cultura de la prisa; fiel compañera de la inmensa mayoría de las personas que habitamos en grandes metrópolis. Una prisa que nos priva de los infinitos privilegios que tan generosamente nos regala la vida, que nos nutren tanto como lo que comemos o bebemos En…
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72. Entrevista con Antoni Bolinches | En primicia 5 aforismos de su próximo libro
En el podcast de hoy, tengo el placer de entrevistar brevemente a Antoni Bolinches, un referente en temas de autoayuda, para avanzaros en primicia cinco de los aforismos que encontraréis en su próximo libro 'Mis mejores pensamientos' (Ed. Urano). Para este psicólogo humanista, creador de la…
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71. Entrevista con Pedro Burruezo | Ecología, música y misticismo
Pedro Burruezo es periodista, músico y un reconocido activista medioambiental. Es también cofundador y coordinador de la publicación en castellano de 'The Ecologist', una revista que defiende la ecología profunda, holística y espiritual. En su faceta de músico, actualmente está al frente de Nur...
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70. El arte de escuchar
Hablar y escuchar son dos habilidades interrelacionadas. Desde el momento en que nacemos, escuchar resulta esencial para nuestro desarrollo. A través de la escucha activa aprendemos y adquirimos el lenguaje y, de todas las habilidades comunicativas que utilizamos diariamente, saber escuchar…
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69. ¿Has experimentado en alguna ocasión un estado de 'flow'?
Si alguna vez te has sentido completamente absorto en algo, es posible que hayas experimentado un estado mental al que los psicólogos denominan ‘flow’. Alcanzar este estado nos ayuda a sentirnos mejor, más energéticos y participativos y a centrarnos en el aquí y el ahora, algo a lo que tanto...
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68. "6 Tips" para una mejor digestión
La ciencia ha demostrado que lo sucede en nuestro intestino afecta también a nuestro cerebro y viceversa. De nuestra salud digestiva y del tipo de bacterias que pueblan nuestro intestino, depende nuestro bienestar en general. Cuando estamos inflamados, por comer de forma desordenada y alimentos...
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67 Entrevista con Elisabet Silvestre 'La oficina en casa'
Si trabajas por tu cuenta o teletrabajas, a lo largo de la charla Elisabet Silvestre, doctora en Biología, máster en Biología humana y máster en Bioconstrucción, nos desvela las principales claves para hacer de nuestra oficina en casa, un entorno saludable y creativo. En mi canal de YouTube...
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66 Entrevista con Antoni Bolinches 'El Secreto de la Autoestima'
A lo largo de la entrevista hablamos con Antoni Bolinches de distintos temas, especialmente de 'la autoestima', el tema central de su libro 'Secreto de la Autoestima', en el que al autor defiende como idea principal que «en la vida los buenos momentos son para disfrutarlos y los malos para...
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65 Entrevista con Clemente Fernández 'Las Algas de Mar'
En la sección de 'Charlando con...' hablamos con Clemente Fernández de Algamar sobre las magníficas propiedades nutricionales y terapéuticas de las algas marinas y de sus múltiples aplicaciones en la cocina diaria. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las...
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64 Entrevista con Francesc Miralles '20 Preguntas Existenciales'
En la sección de 'Charlando con...' hablamos con Francesc Miralles, autor de gran éxito internacional y referente en el campo del desarrollo personal, sobre su nuevo libro '20 preguntas existenciales', en el que aborda una serie de preguntas que todos nos planteamos en algún momento de nuestra...
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63 Entrevista con Nika Vázquez 'Solosofía'
Para desarrollar el arte de la Solosofía es importante vivir el presente con los cinco sentidos, en conexión con nuestra propia esencia y en línea con nuestros principios, valores, necesidades y sentimientos, tomando el control de nuestro destino y desterrando el tópico de que en soledad no se...
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62 Entrevista con Roger Le Boulanger 'El arte de hacer pan'
Comer pan de verdad, elaborado con tiempo, paciencia, amor e ingredientes ecológicos es un verdadero placer y, de ello, precisamente hablamos con Roger Le Boulanger a lo largo de la entrevista. Roger dejó su panadería en Líbano para trasladarse a vivir a Barcelona, tierra natal de su pareja.…
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61 Teoría de las Ventanas Rotas
En 1969 Philip Zimbardo, psicólogo social, profesor de la universidad de Stanford llevó a cabo un interesante experimento que, más tarde, se convirtió en la ‘Teoría de las Ventanas Rotas’ gracias al trabajo de James Wilson y George Kelling y, que, en mi opinión, es extrapolable a distintas áreas…
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60 Las 10 razones por las que siempre sientes cansancio
Sentirse cansado habitualmente es extremadamente común. De hecho, cerca de un tercio de los adolescentes sanos y de adultos y personas mayores se sienten somnolientos o fatigados casi a diario. Sin embargo, salvo en caso de enfermedad, la solución está generalmente en nuestras manos. En mi canal…
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59 ¿Por qué deberíamos leer más?
Leer libros beneficia tanto nuestra salud física como mental, y esos beneficios perduran a lo largo de toda nuestra vida, si leemos de forma regular. De ahí la importancia de fomentar el hábito por la lectura a los niños y niñas desde la más tierna infancia, ya sea leyéndoles cuentos cuando…
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58 'Descubre al genio que hay en ti' con Tony Estruch
Amar lo que hacemos es el secreto para conseguir grandes logros en la vida y, para ello, es necesario conocer cuál es nuestra pasión y nuestro genio, porque todos tenemos un don especial que nos hace únicos. Tras diez años investigando sobre el talento humano, en colaboración con expertos en...
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57 Alimenta tu piel con cosmética libre de tóxicos
Como promedio, la mujer utiliza diariamente doce productos de cosmética e higiene diaria que pueden contener más de ciento setenta ingredientes diferentes. En el caso de los hombres, la media se sitúa alrededor de seis productos diarios, que contienen unos ochenta cinco ingredientes. Algunos de...
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56 'El arte de los baños de bosque' con Francesc Miralles
A lo largo de la charla de hoy hablaremos con Francesc Miralles del Shinrin Yoku, un libro del que también es coautor Héctor García, que nos habla del arte japonés de los Baños de Bosque, de sus beneficios y de su componente espiritual, algo tan necesario a nivel global. Francesc Miralles es un...
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55 Brotes y germinados: alimento vivo y nutritivo
Los germinados son alimentos biogénicos generadores de nueva vida; una auténtica inyección de nutrientes y energía. Durante la germinación, su contenido vitamínico y mineral aumenta excepcionalmente y su valor nutricional se incrementa hasta el momento en que se consumen, diferenciándolos de las...
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54 El empresario y el pescador
A veces los árboles nos impiden ver la frondosidad y la grandeza del bosque y nos perdemos en el consumismo o en la búsqueda del poder y del dinero pensando que, cuando lo tengamos, seremos más felices. Pero no olvidemos que la felicidad no está ahí fuera, sino dentro de cada uno de nosotros. En…
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53 Entrevista con el Dr. Nicolás Olea 'Los disruptores endocrinos'
¿Sabes que son los disruptores endocrinos y cómo afectan a la salud y la fertilidad? No te pierdas la entrevista al Dr Nicolás Olea, catedrático de Medicina de la Universidad de Granada y director de un grupo multidisciplinar que estudia medioambiente y salud, con especial atención a los...
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52 Entrevista con Elisabet Silvestre "Tu Casa Sana"
¿Sabías que tu casa puede ayudarte a ganar salud? ¿A sentirte mejor, con más calma y a vivir de forma más plena? Descúbrelo a lo largo de la charla con Elisabet Silvestre. Elisabet Silvestre es doctora en Biología, máster en Biología humana y máster en Bioconstrucción. Su labor profesional se ha...
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51 ¿Qué es lo que nos aporta salud y felicidad?
‘El regalo más precioso que podemos ofrecer a cualquier persona es nuestra atención. Cuando la atención alcanza a los que amamos, ellos brotan como flores’ (Thich Nhat Hanh, 1926-2022) En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu...
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50 2022 Un año cargado de energía positiva
Según la numerología y la astrología, el año 2022 es un año especial en muchos sentidos. A nivel personal podemos trasladar esta energía positiva a nuestro hogar y a nuestra vida mediante sencillos cambios. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las...
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49 Hogarterapia con la socióloga María del Mar Jimenéz
¿Somos conscientes del inmenso potencial que esconde un hogar saludable, equilibrado y luminoso para vivir con más plenitud? Nuestra casa es una prolongación de nosotros mismos y, lo que ahí acontece, tiene más influencia en nuestra vida de lo que creemos. En mi canal de YouTube encontraréis...
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48 ¿Somos personas tóxicas?
La recomendación es alejarnos de las personas tóxicas, pero ¿nos hemos parado a pensar en alguna ocasión que quizá nosotros también podemos serlo, sin ser conscientes de ello? Si nuestra actitud genera, a menudo, problemas en nuestras relaciones personales, quizá debamos plantearnos que la raíz…
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47 "Tips" para controlar el estrés y la inflamación del organismo
Un estrés puntual puede ser beneficioso, ya que posibilita una reacción necesaria del organismo ante un determinado estímulo. Sin embargo, el estrés crónico nos enferma e incide claramente en nuestra salud y calidad de vida y tiene una repercusión directa en el sistema cardiovascular, el aparato...
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46 Practica el poder del caminar
Lo simple es lo que mejor funciona; una máxima aplicable también a la actividad física, porque el ejercicio más natural que puede practicar el ser humano es ‘caminar’; una costumbre que, por desgracia, está bastante en desuso, ya que una gran parte de la población de las sociedades…
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45 Prevenir la diabetes
En la actualidad, más de 420 millones de personas sufren diabetes en el mundo; una cifra que se ha cuadruplicado desde 1980. De acuerdo con las previsiones, se estima que la cifra superará los 500 millones a finales de la presente década. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos...
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44 El Poder de la Gratitud
La gratitud es una emoción similar al aprecio y la investigación en psicología positiva, cada vez más en auge, ha encontrado numerosas razones por las que podemos beneficiarnos de la práctica de expresar agradecimiento por todo lo que nos ofrece la vida; incluso en aquellos momentos que comportan...
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43 Químicos y metales pesados en nuestro organismo
Además de la alimentación y el estilo de vida en general, uno de los principales factores que contribuyen a la fatiga, el agotamiento, la fibromialgia, las enfermedades cardíacas y otros trastornos autoinmunes es la intoxicación por químicos y metales pesados. En mi canal de YouTube encontraréis...
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