Körperlauschen Podcast - (M)ein verkörpertes Leben

Weißt du, wie das geht, mit dem Empfangen? Ohne Schuld und ohne Scham einfach zu nehmen, was dir geschenkt wird und nach dem fragen, was du dir wünschst? Für mich war das gar nicht so einfach. Bin ich es wert? Womit habe ich das verdient? Und was muss ich dann dafür zurückgeben? Ich teile meinen Prozess der letzten Wochen mit dir. Den Vorgeschmack darauf, wie es sich anfühlen kann - und die dicke Keule Altes, die darauf folgte. Aber jetzt... ja, jetzt darf das Leben rein. Endlich. Alle Infos zu mir und zu Körperlauschen findest du auf meiner Webseite www.koerperlauschen.com. Ich freue mich, wenn wir uns - wo auch immer und wie auch immer - begegnen!

"Mit sich verbunden sein" - was soll das eigentlich heißen? Wie fühlt sich das an - und wie fühlt es sich an, wenn die Verbindung nicht da ist? Und wie zur Hölle kommt man dahin? Melli und ich nehmen dich mit in unser Erleben von Verbindung, in unsere Herausforderungen und Learnings. Du sehnst dich nach Verbindung zu dir? Mit dem ReConnect-Retreat auf Ibiza vom 06. bis 08. Juni 2025 schaffen Melli und ich einen Raum, der dich einlädt, nach Hause zu kommen - zu dir. Du darfst loslassen, tief eintauchen und dich in deiner ganzen Echtheit erfahren. Erinnere dich daran, wer du wirklich bist. Komm, wenn du bereit bist - dein Platz ist schon da. Mehr Infos findest du hier: https://www.dein-wunderwerk.de/individuell/reconnect-retreat-ibiza Du willst mehr von Melli? Du findest sie auf Instagram: https://www.instagram.com/redmelka/ Mehr zu mir und zu Körperlauschen findest du hier: www.koerperlauschen.com/links https://www.instagram.com/koerperlauschen_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086248594683

Schaust du auf die Welt oder bist du Teil davon? Lässt du die Welt herein und dich durch sie bewegen? Seit ich mir erlaube, das Leben zu spüren, seit ich mir erlaube, meinen emotionalen Wahrheiten Raum zu geben in mir, ist mein (Er)-Leben so viel reicher geworden. Und ich komme mir näher. Mit jedem Mal, in dem ich nicht zuschaue, sondern mitspüre. Mit jedem Mal, in dem ich bereit bin, mir wirklich zu begegnen. Ich bin so neugierig zu hören, ob du dich wiederfinden konntest in meinen Worten und wie du dir begegnest. Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected] Ich freue mich, von dir zu hören! www.koerperlauschen.com/links https://www.instagram.com/koerperlauschen_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086248594683

Das Leben lädt uns auf so vielfältige Weise ein, uns zu begegnen. Uns kennenzulernen. Noch mehr von uns zu empfangen und vollständiger zu werden - wenn wir bereit sind, die Einladungen anzunehmen. Die Dinge, die uns im Leben begegnen, wirklich zu spüren, zu erforschen, hinzulauschen, was uns dazu bewegt, welche Stimmen und Gefühle dazu in uns lebendig werden. Letzte Woche habe ich die Entscheidung in mir bewegt, einen Hund in mein Leben zu lassen - und konnte darin so viel über mich erkennen. Altes. Neues. Konnte träumen, konnte traurig sein, konnte meiner Scham und meiner Schuld begegnen und die Geschenke aus der Situation empfangen. Wo lässt du das Leben an dir vorbeiziehen? Und wo tauchst du wirklich ein und gibst dir die Möglichkeit, das Leben und dich tief und ehrlich zu empfangen? Ich bin so neugierig zu hören, ob du dich wiederfinden konntest in meinen Worten und wie du dir begegnest. Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected] Ich freue mich, von dir zu hören! www.koerperlauschen.com/links https://www.instagram.com/koerperlauschen_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086248594683

Gehörst du, wie ich sehr lange Zeit meines Lebens, zu den Menschen, die sich in der Begegnung mit anderen irgendwie aufzulösen scheinen, sich in den anderen hineinspüren, hineindenken, an den vermeintlichen Bedürfnissen des anderen zu orientieren? Oder wunderst dich manchmal, wie Begegnungen gefühlt wie nach einem viele Jahre einstudierten Drehbuch ablaufen, sich oberflächlich und gar nicht nach dir anfühlen? Für mich hat sich so viel verändert, seit ich auch in Verbindungen mit anderen Menschen in der Verbindung mit mir bleibe. Mit dem, was sich in spüre, was ich fühle, was ich denke. Das schenkt den Raum, neu zu entscheiden, statt alte Muster abzuspulen. Und bringt dich nicht nur dir so viel näher, sondern verändert und vertieft auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Mehr dazu hörst du in der heutigen Folge! Ich bin so neugierig zu hören, ob du dich wiederfinden konntest in meinen Worten und wie du dich in Verbindung mit anderen erlebst. Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected] Ich freue mich, von dir zu hören! Und falls dich der VERBUNDEN by Körperlauschen-Frauenkreis ruft: Der erste Termin ist am 31.07.2024 von 19-21 Uhr in der Nähe von Düsseldorf. Alle Infos und Folgetermine findest du unter www.koerperlauschen.com/verbunden www.koerperlauschen.com/links https://www.instagram.com/koerperlauschen_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086248594683

Welche emotionalen Wellen, welche Momente von Scham, von Schuld, von Angst, von Zweifel werden seichter in deinem Leben? Das sind die Momente, in denen ich spüre, dass Heilung entsteht. Dass ich nicht mehr die bin, die ich war. Das sind die Momente, in denen ich die Früchte meiner inneren Arbeit ernte. Diese Momente dürfen wir alle so viel mehr anerkennen. So viel mehr mitbekommen. So viel mehr feiern. Statt dem Ideal davon hinterherzujagen, wo wir hin wollen und wer wir sein wollen - irgendwo da hinten am fernen Horizont. Und ja, manchmal ist es nicht so einfach, das selbst zu sehen. Ich liebe es, Menschen in meinem Leben zu haben, die mir ein Spiegel sind in den Momenten, in denen ich das Gefühl habe, nicht vom Fleck zu kommen. Mit VERBUNDEN by Körperlauschen, dem Frauenkreis in der Nähe von Düsseldorf, schaffe ich einen Raum, in dem wir uns durch die Augen der anderen Frauen noch einmal ganz neu und anders erkennen und erleben. In der tiefen Verwurzelung in uns selbst finden wir die Sicherheit und die Stabilität, uns ganz neu zu begegnen. Du möchtest dabei sein? Der erste Termin ist der 31.07.2024 - alle Infos und Updates über Folgetermine findest du unter www.koerperlauschen.com/verbunden Ruft es dich, dabei zu sein? Oder magst du Freundinnen davon erzählen? Ich freue mich über jede von euch, die dabei sein mag! Und ich freue mich, wenn du deine Eindrücke zur Folge mit mir teilen möchtest. Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected] Ich freue mich, von dir zu hören! www.koerperlauschen.com/links https://www.instagram.com/koerperlauschen_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086248594683

Wie lange war ich überzeugt davon, dass es mir alleine besser geht und dachte, ich heile halt fleißig vor mich hin und bin irgendwann auch in Verbindung eine andere. Doch immer wieder fühlte ich mich nach der Begegnung mit Menschen doch wieder erschöpft und frustriert. Weil ich viele Dinge in mir eben erst in Verbindung mit anderen spüren, durchleben und in mir erkennen kann - und genau hier auch heilen. Mit mir in Verbindung zu bleiben, während ich anderen begegne; mich mit Menschen zu umgeben, die mit sicher verbunden sind und mit mir einen Raum schaffen, in dem alles von mir da sein darf; mich anzunehmen mit allen alten Verletzungen, die wach werden: all das waren so wichtige "Stellschrauben" dafür, ganzer zu werden in der Verbindung mit anderen. Und mehr und mehr die zu werden, die ich bin. Einen solchen Raum schaffe ich gern auch für dich: Am 31.07.2024 ist der erste Termin, zu dem ich mit VERBUNDEN by Körperlauschen einen Frauenkreis öffne für echte und heilsame Begegnung. Er findet in der Nähe von Düsseldorf statt. Alle Infos und alle kommenden Termine findest du unter www.koerperlauschen.com/verbunden Ruft es dich, dabei zu sein? Oder magst du Freundinnen davon erzählen? Ich freue mich über jede von euch, die dabei sein mag! Und ich freue mich, wenn du deine Eindrücke zur Folge mit mir teilen möchtest. Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected] Ich freue mich, von dir zu hören! www.koerperlauschen.com/links https://www.instagram.com/koerperlauschen_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086248594683

Erkenntnis, Heilung, dich kennenlernen - das braucht keine intensive Arbeit. Nur dein Wachsein im Alltag. Offenheit für das, was dich bewegt - und die Bereitschaft, dich mit all dem in dein Herz zu nehmen. Wie mich das Sammeln von Federn und Schneckenhäusern mit mir in Verbindung bringt, was ich darin über mich lernen kann und wie es mich heilt, teile ich heute mit dir. Es fällt dir schwer, mit dir verbunden zu sein? Du fühlst dich abgeschnitten von dir und wünschst dir mehr Lebendigkeit? Es gibt ein Thema in deinem Leben, das sich einfach nicht bewegen möchte und du suchst einen neuen Zugang dazu? Dein Körper weiß, wie er dich heilen kann. Und ich bin gern an deiner Seite, um dein Körperlauschen mit dir zu erkunden und dir zu zeigen, wie du seiner Stimme wieder lauschen kannst. Schreibe mir gern eine Nachricht! Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! Webseite: https://www.koerperlauschen.com Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links

Gehörst du zu den Kopfmenschen, die sich das Fühlen zurückwünschen? Also Liebe, Freude und all das wirklich in jeder Zelle zu fühlen - statt Gefühle zu denken? Welche Konzepte hast du in deinem Kopf davon, wie sich Gefühle anfühlen müssten? Welcher Möhre läufst du hinterher und übersiehst (oder besser: "überspürst") dabei, dass die Gefühle, nach denen du dich sehnst, längst in deinem Leben - in deinem Körper - sind? Fühlen kannst du wieder "lernen", wenn du von den "Bildern davon" ablässt und dir neugierig begegnest. Heute teile ich mit dir mein Erkunden zurück ins Fühlen - ganz praktisch und mithilfe deines Körpers. Der hilft dir. Bei allem. Wenn du bereit bist, ihm wieder zuzuhören. Wenn du spürst, dass dich BEWEGT by Körperlauschen unterstützen kann, dir in der Tiefe neu zu begegnen, findest du alle Infos und die Möglichkeit zur Buchung unter www.koerperlauschen.com/bewegt Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! Webseite: https://www.koerperlauschen.com Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links

Meine erste Einladung zu einem Podcastinterview! Huuui, war das aufregend! Ich habe mich mit Heike Herzig in ihrem Herzfunken-Podcast über Körperlauschen ausgetauscht und darüber: wie wir in unsere Lebendigkeit zurückfinden - inklusive Praxis-Tipps zum Üben! warum die Verbindung mit unserem Körper - nicht nur, aber auch im Business - wichtig ist und welche Geschenke sie uns macht. welche Erfahrungen wir damit machen, wieder zu fühlen - und wie uns der Kopf manchmal meint, das Fühlen abnehmen zu müssen. Zu Heike Herzig findest du hier: www.herzensbiz.de Abonnieren | Dein Herzfunken Podcast für ein erfülltes Business-Leben (letscast.fm) https://www.facebook.com/heikeherzigcom/ Heike Herzig - Bring Liebe & Leichtigkeit in dein Unternehmen (@herzig_heike) • Instagram-Fotos und -Videos Ich bin so neugierig, wie dir das Interview gefallen hat! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! Du magst mal üben, wenig und langsam zu machen und dir Raum geben, dich wieder zu spüren? Dann komm so gern dazu, freitags, 18:00 bis 19:00 Uhr via Zoom (Kamera darfst du ausschalten ;-)) zu BEWEGT by Körperlauschen: https://www.koerperlauschen.com/bewegt Webseite: https://www.koerperlauschen.com Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links

"Das muss weg!" - denke ich über meine Falten und Pickel dieser Tage. Und spüre darin die Härte, die ich mir selbst entgegenbringe. Wie oft ist die da? Die Härte, die wir uns entgegenbringen? Eine kurze Folge heute mit der Einladung, einmal hinzuspüren, was die Härte mit uns macht und uns zu erlauben, uns etwas freundlicher zu begegnen. Wenn du spürst, dass dich BEWEGT by Körperlauschen unterstützen kann, dir in der Tiefe neu zu begegnen, findest du alle Infos und die Möglichkeit zur Buchung unter www.koerperlauschen.com/bewegt Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! Webseite: https://www.koerperlauschen.com Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links

Die Verbindung mit meinem Körper gibt mir Halt in Zeiten, in denen es turbulent wird. Doch in den letzten Wochen, als ich durch viele Ängste und Zweifel gegangen bin, habe ich auch festgestellt: Um den Körper als Kompass nutzen zu können, braucht es Klarheit darüber, was in mir lebendig ist. Wenn wir nicht mitbekommen, was es gerade in uns denkt und was sich in uns bewegt, können wir auch nicht mitbekommen, wo uns Ja und unser Nein liegt. Schenke dir Momente in deinem Alltag, in denen du wirklich hinhörst und dich bezeugst. In denen du dich ganz bewertungsfrei allem in dir zuwendest. Wie diese Praxis aussehen kann, teile ich in der heutigen Podcastfolge mit dir. Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! Webseite: https://www.koerperlauschen.com Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links

Jahrelang dachte ich, Begegnungen mit Menschen strengen mich an. Heute sehe ich, wie sehr ICH MICH angestrengt habe damit, mich zu filtern, mich zu hinterfragen und die Version zu sein, von der ich dachte, dass sie vom Gegenüber am meisten geliebt würde. Nährende Verbindungen zu leben bedeutet für mich, zunächst einmal mit mir selbst verbunden zu sein. Höre ich meinen inneren Stimmen zu, auch wenn ich mir rational betrachtet nur "unnötige Gedanken" mache? Darf die Scham, darf die Angst da sein? Im nächsten Schritt umgebe ich mich mit Menschen, denen ich vertraue und denen ich mit all dem willkommen bin. Auch mit dem, was eigentlich keinen Sinn macht. Und weiß: Sie werden es mir nicht ausreden. Sie werden mit mir da durch gehen. Bleiben, solange es eben dauert. Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! Webseite: https://www.koerperlauschen.com Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links

Wie entscheidest du über die großen und kleinen Dinge in deinem Leben? Indem du Argumente gedanklich abwägst, Konzepten folgst - oder indem du der Weisheit deines Körpers folgst? Das Ja und das Nein meines Körpers immer besser kennenzulernen und darauf zu vertrauen, trägt mich mehr und mehr ins Körperlauschen und verbindet mich immer tiefer mit mir. Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! In "BEWEGT by Körperlauschen" kannst du in eine angeleitete Bewegungspraxis eintauchen und lernen, deinen Körper zu spüren. Alle Infos findest du unter https://www.koerperlauschen.com/bewegt Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Du wünschst dir einen geschützten Raum, um über deine Themen zu sprechen und zu erfahren, wie dir dein Körper helfen kann, zu heilen? Dann freue ich mich, wenn wir uns zu einem kostenfreien Kennenlernen treffen! Infos findest du unter https://www.koperlauschen.com/gehoert Webseite: https://www.koerperlauschen.com Instagram: koerperlauschen_ Zum Facebook-Profil Alle Links zu mir: https://www.koerperlauschen.com/links

Falls du mit dem Ja und dem Nein deines Körpers noch nicht vertraut bist, lade ich dich in diesem Praxis-Special dazu ein, es zu erforschen. Suche dir einfach einen ruhigen Ort, folge meiner Stimme und lausche auf deinen Körper! Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! In "BEWEGT by Körperlauschen" kannst du in eine angeleitete Bewegungspraxis eintauchen und lernen, deinen Körper zu spüren. Alle Infos findest du unter https://www.koerperlauschen.com/bewegt Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Du wünschst dir einen geschützten Raum, um über deine Themen zu sprechen und zu erfahren, wie dir dein Körper helfen kann, zu heilen? Dann freue ich mich, wenn wir uns zu einem kostenfreien Kennenlernen treffen! Infos findest du unter https://www.koperlauschen.com/gehoert Webseite: https://www.koerperlauschen.com Instagram: koerperlauschen_ Zum Facebook-Profil Alle Links zu mir: https://www.koerperlauschen.com/links

Als Kopfmensch war ich so lange davon überzeugt, dass ich weiß und wissen muss, wie die Dinge funktionieren. Zu lernen, mich bewegen zu lassen, zu lernen, wahrzunehmen, was mich bewegt - das verändert viel für mich. Das "sich bewegen Lassen" berührt verschiedene Ebenen: Wie drückt sich dein Körper aus, wenn du die Kontrolle loslässt? Wie verändert sich dein Erleben, wenn wahrnimmst, was sich in dir bewegt? Wie sehr mir das hilft, mich mit mir verbunden zu fühlen, teile ich in dieser Folge mit dir. Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! In "BEWEGT by Körperlauschen" kannst du in eine angeleitete Bewegungspraxis eintauchen und lernen, deinen Körper zu spüren. Alle Infos findest du unter https://www.koerperlauschen.com/bewegt Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Du wünschst dir einen geschützten Raum, um über deine Themen zu sprechen und zu erfahren, wie dir dein Körper helfen kann, zu heilen? Dann freue ich mich, wenn wir uns zu einem kostenfreien Kennenlernen treffen! Infos findest du unter https://www.koperlauschen.com/gehoert Webseite: https://www.koerperlauschen.com Instagram: koerperlauschen_ Zum Facebook-Profil Alle Links zu mir: https://www.koerperlauschen.com/links

Ich spreche viel davon, mit meinem Körper verbunden zu sein, zu spüren, was mir gut tut und was nicht und Entscheidungen mit dem Körper zu treffen. Und: Ich weiß, dass das lange Zeit bei mir total anders war und ich viel "verlernen" durfte, viel anders entscheiden durfte, viel einladen durfte, um diese Verbindung mit meinem Körper auch wirklich zu kultivieren. Heute nehme ich dich in einen Aspekt mit, der mich zum Körperlauschen geführt hat. Nämlich: Wie sehr respektierst du deinen Körper, deine Grenzen? Wo versuchst du, deinen Körper in ein Bild von etwas hineinzupressen, statt dich wirklich zu spüren? Wo bist du eher in einem kopfgetriebenen "höher, schneller, weiter" unterwegs, statt Langsamkeit, Sanftheit, Neugierde und Fürsorge einzuladen? Wie sehr erlaubst du dir, dass du dich wohlfühlen darfst? Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! In "BEWEGT by Körperlauschen" kannst du in eine angeleitete Bewegungspraxis eintauchen und lernen, deinen Körper zu spüren. Alle Infos findest du unter https://www.koerperlauschen.com/bewegt Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Du wünschst dir einen geschützten Raum, um über deine Themen zu sprechen und zu erfahren, wie dir dein Körper helfen kann, zu heilen? Dann freue ich mich, wenn wir uns zu einem kostenfreien Kennenlernen treffen! Infos findest du unter https://www.koperlauschen.com/gehoert Webseite: https://www.koerperlauschen.com Instagram: koerperlauschen_ Zum Facebook-Profil Alle Links zu mir: https://www.koerperlauschen.com/links

Wenn du feststellst, dass das Leben immer einen Plan hat... findest du dich exakt ein Jahr nach der ersten leisen Idee tatsächlich in deinem eigenen Podcast wieder! Als ich heute in meinem Journal aus dem letzten Jahr blätterte, konnte ich es nicht fassen. Einen schöneren, wärmeren Rückenwind kann man sich für die erste Podcastfolge kaum wünschen! Ich teile heute mit dir ein paar Gedanken zum Thema Sichtbarkeit. Für mich war und ist es wichtig, mich erst einmal zu fragen, ob es sich sicher anfühlt für mich, bevor ich auf eine "Bühne" steige. Und für mich zu klären, warum ich überhaupt gesehen werden möchte. Wie ein Ja zu mir und dem, was ich fühle mir hier in den letzten Wochen und Monaten viel Heilung schenken durfte, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Schön, dass du hier bist! Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören! In "BEWEGT by Körperlauschen" kannst du in eine angeleitete Bewegungspraxis eintauchen und lernen, deinen Körper zu spüren. Alle Infos findest du unter https://www.koerperlauschen.com/bewegt Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Du wünschst dir einen geschützten Raum, um über deine Themen zu sprechen und zu erfahren, wie dir dein Körper helfen kann, zu heilen? Dann freue ich mich, wenn wir uns zu einem kostenfreien Kennenlernen treffen! Infos findest du unter https://www.koperlauschen.com/gehoert Webseite: https://www.koerperlauschen.com Instagram: koerperlauschen_ Zum Facebook-Profil Alle Links zu mir: https://www.koerperlauschen.com/links

Dass ich mich traue "hörbar" zu werden, hier, mit einem eigenen Podcast... Wow. Das wäre niemals passiert, wenn ich den Stimmen gefolgt wäre, die in meinem Kopf plappern. Aber mein Körper, der hat "ja" gesagt, also hörst du heute meinen Trailer. Ich werde in den kommenden Episoden meine Reise ins und im Körperlauschen mit dir teilen. Und ich freue mich so sehr, wenn du mich abonnierst und mit mir reist! Webseite: https://www.koerperlauschen.com Instagram: koerperlauschen_ Zum Facebook-Profil Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links