Ku szczęściu z Anią Wendzikowską

Czy cierpienie naprawdę może mieć sens? Czy każdy kryzys może stać się początkiem czegoś dobrego?W tym odcinku rozmawiam z psycholożką Magdaleną Daniłoś, autorką książki „Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom”. Rozmawiamy o tym, dlaczego jednych kryzys niszczy, a innych prowadzi do największej życiowej przemiany.Poruszamy m.in.:• jak przejść przez kryzys, nie tracąc siebie,• czy cierpienie zawsze ma sens,• dlaczego niektóre doświadczenia zmieniają nas na zawsze,• jak znaleźć siłę, kiedy wydaje się, że wszystko się rozpada,• co zrobić, aby trudne doświadczenia stały się początkiem nowego etapu, a nie końcem.Jeśli przechodzisz przez trudny czas lub chcesz lepiej zrozumieć własną historię, ten odcinek może pomóc Ci spojrzeć na nią z zupełnie innej perspektywy. 🎙️Daj znać w komentarzu: czy był w Twoim życiu kryzys, który z perspektywy czasu okazał się punktem zwrotnym?

Czy na pierwszej randce naprawdę widać wszystko? A może największe błędy popełniamy jeszcze zanim kogoś poznamy?W tym odcinku moją gościnią jest Magdalena Chorzewska – psycholożka, psychoterapeutka i autorka książki „Na pierwszej randce widać wszystko”.Rozmawiamy o tym:❤️ dlaczego samotność sprawia, że wybieramy niewłaściwych partnerów,❤️ jak nie pomylić zauroczenia z miłością, ❤️ dlaczego poczucie własnej wartości decyduje o jakości naszych relacji,❤️ co naprawdę można zobaczyć już podczas pierwszego spotkania,❤️ jak nie wejść w związek z lęku przed byciem samemu,❤️ dlaczego relacje są najlepszym lustrem tego, co w nas nieprzepracowane.To rozmowa nie tylko o randkowaniu. To rozmowa o tym, jak wybory, których dokonujemy w miłości, wpływają na całe nasze życie – nasze zdrowie psychiczne, codzienność, poczucie szczęścia i spokoju.Jeśli szukasz świadomej relacji albo chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje wybory, ten odcinek jest dla Ciebie. 💬 Daj znać w komentarzu: Jaka była najważniejsza lekcja, jakiej nauczyła Cię Twoja ostatnia relacja? 📌 Jeśli podoba Ci się ten podcast, zostaw subskrypcję, polub film i udostępnij go komuś, komu może pomóc.

Współczesne związki zmieniają się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Rola mężczyzny nie polega już wyłącznie na zapewnianiu bezpieczeństwa finansowego czy byciu „tym silnym”. Dziś kobiety coraz częściej szukają partnera, który potrafi być obecny, świadomy i dojrzały emocjonalnie.W tym odcinku rozmawiam z Marcinem Wąsikiem – autorem książki „Dlaczego ona już cię nie pragnie?” – o tym, czym jest współczesna męskość i dlaczego stare schematy coraz częściej przestają działać.Rozmawiamy między innymi o:• dlaczego kobieta może przestać odczuwać pożądanie w związku,• czym różni się męska i kobieca energia, • dlaczego obecność emocjonalna staje się dziś jedną z najważniejszych męskich kompetencji,• jak budować relację opartą na bliskości, a nie tylko obowiązkach,• co sprawia, że kobieta czuje się bezpieczna i może rozkwitać w związku,• jak odzyskać namiętność i głęboką więź po latach.To rozmowa nie tylko dla mężczyzn. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć współczesne relacje, różnice między kobietami i mężczyznami oraz dowiedzieć się, jak budować trwały, szczęśliwy związek – ten odcinek jest dla Ciebie. Daj znać w komentarzu, która myśl z naszej rozmowy najbardziej Cię poruszyła i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych inspirujących rozmów.Partnerem odcinka jest Big-Active - bo najlepsze rozmowy zaczynają się tam, gdzie herbata ożywia zmysły.

Wszyscy chcemy być szczęśliwi. Ale czym właściwie jest szczęście?Czy to emocja, którą od czasu do czasu odczuwamy? Czy może stan, który można świadomie budować każdego dnia?Moją gościnią jest Justyna Żejmo - psycholożka, terapeutka i neurotrenerka, która od lat zajmuje się neuronauką, odpornością psychiczną i dobrostanem. Jest autorką książki „Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia”. Rozmawiamy o tym:✓ dlaczego szczęście nie jest tym samym co euforia✓ czemu sukces i osiągnięcia często nie przynoszą spełnienia✓ jak działa neuroplastyczność mózgu i dlaczego możemy zmieniać swoje schematy myślenia ✓ czym jest szczęście eudajmoniczne i dlaczego daje trwały dobrostan✓ jak relacje wpływają na zdrowie psychiczne i długość życia ✓ dlaczego warto trenować uwagę i świadomie kierować swoim myśleniem✓ jak odróżnić własną drogę od oczekiwań narzuconych przez innych✓ czym jest flow i dlaczego pomaga nam doświadczać pełni życiaTo rozmowa o tym, że szczęście nie jest czymś, co czeka na nas w przyszłości. To sposób, w jaki przeżywamy teraźniejszość. Jeśli szukasz większego spokoju, sensu i wewnętrznej równowagi, ten odcinek jest dla Ciebie. Partnerem tego odcinka podcastu jest Marka SANPROBI

Czy choroba, samotność i trudne relacje mogą mieć wspólne źródło? O tym rozmawiam z Magdą Wdowiak. W tym odcinku rozmawiam z Magdą Wdowiak o psychobiologii, biologii totalnej, traumach oraz wpływie naszych doświadczeń na zdrowie, relacje i codzienne życie. Czy ciało naprawdę pamięta to, czego nie pamięta już nasza świadomość? Jakie znaczenie mają przeżycia z dzieciństwa, relacja z matką, poczucie bliskości i bezpieczeństwa? Dlaczego niektóre wzorce powtarzają się w naszym życiu przez lata, wpływając na nasze wybory, zdrowie i związki? Poruszamy tematy tzw. programów biologicznych, konfliktów emocjonalnych oraz mechanizmów, które według psychobiologii mogą stać za wieloma trudnościami, z jakimi mierzymy się jako dorośli. Rozmawiamy również o narcyzmie – skąd się bierze, jakie doświadczenia mogą leżeć u jego podłoża oraz dlaczego tak wiele osób powtarza podobne schematy relacyjne. Magda opowiada także o znaczeniu „ramienia matki”, potrzebie bliskości, więzi i ich wpływie na nasze funkcjonowanie w dorosłym życiu. To rozmowa o emocjach, zdrowiu, relacjach i o tym, jak lepiej zrozumieć siebie. W odcinku m.in.: • czym są programy biologiczne według psychobiologii, • jaki wpływ mają traumy na nasze życie, • dlaczego ciało może reagować na nierozwiązane konflikty emocjonalne, • czym jest „ramię matki” i dlaczego jest tak ważne, • jak brak bliskości wpływa na dorosłe relacje, • skąd bierze się narcyzm w ujęciu psychobiologii, • dlaczego powtarzamy te same schematy, • jak odzyskać kontakt ze sobą i własnymi potrzebami. Zapraszam do oglądania i podzielenia się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

Dlaczego ciągle ranimy tych, których kochamy? Dlaczego bliskość tak często zamienia się w walkę, wycofanie albo emocjonalne gry? W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Kozak o schematach, które nieświadomie niszczą nasze relacje. O tym, dlaczego powtarzamy te same konflikty, czemu boimy się prawdziwej bliskości i jak dzieciństwo wpływa na nasze związki bardziej, niż nam się wydaje. To rozmowa o: – samotności w relacji, – potrzebie kontroli i lęku przed odrzuceniem, – emocjonalnych grach, które prowadzą do cierpienia, – komunikacji, która oddala zamiast zbliżać, – i o tym, jak przerwać błędne koło ranienia siebie nawzajem. Jeśli kiedykolwiek miałaś poczucie: „dlaczego ciągle kończy się tak samo?” — ten odcinek może wiele Ci wyjaśnić. Rozmawiamy także o tym, czy można nauczyć się prawdziwej bliskości i jak budować relacje bez walki, manipulacji i emocjonalnych masek. To jedna z tych rozmów, po których zaczynasz inaczej patrzeć na siebie, partnera i swoje relacje. Partnerem odcinka jest marka SANPROBI. Ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotykoterapii.

Dlaczego dziś tak trudno stworzyć spokojny, dojrzały i trwały związek? Dlaczego tak często mylimy namiętność z miłością, a bliskość z uzależnieniem emocjonalnym? W tym odcinku rozmawiam z Natalia Tur - mediatorką, autorką książek „Związek na nowo”, „Związek na zakręcie”, „I po związku”. Rozmawiamy o współczesnych relacjach, samotności, lęku przed bliskością i o tym, dlaczego tak wiele osób cierpi w miłości mimo ogromnego pragnienia bycia razem. W odcinku: – czym różni się namiętność od dojrzałej miłości – dlaczego wybieramy niewłaściwych partnerów – czego nigdy nie warto negocjować w związku – jak budować zdrową relację bez gier i chaosu – jak otworzyć się na miłość po zranieniu – i dlaczego dobre relacje nie są kwestią szczęścia, tylko świadomości To rozmowa dla każdego, kto chce przestać powielać stare schematy i zacząć budować miłość, która daje spokój, bezpieczeństwo i prawdziwą bliskość. Partnerem odcinka jest Big-Active - bo najlepsze rozmowy zaczynają się tam, gdzie herbata ożywia zmysły.

Czy narcyz naprawdę kocha? Psycholog Karolina Klecka, która od lat pracuje z ofiarami relacji narcystycznych, opowiada o tym, jak wygląda związek z narcyzem od środka - od fascynacji i love bombingu, przez manipulację i uzależnienie emocjonalne, aż po porzucenie i utratę siebie. Dlaczego tak trudno odejść? Czemu inteligentne, silne osoby wpadają w narcystyczne relacje? Jak krok po kroku traci się kontakt z własną intuicją i rzeczywistością? Czy narcyz cierpi? Czy jest szczęśliwy? I najważniejsze: jak odzyskać siebie po takiej relacji? To rozmowa o psychologii manipulacji, traumie więzi i powrocie do własnej wartości.

Bradley Nelson - autor książek „Kod emocji”, „Kod ciała” i nowej książki „Kod serca” - opowiada o tym, czym jest „mur serca”, dlaczego tak wielu ludzi nosi w sobie zatrzymane emocje i jak wpływa to na miłość, zdrowie, relacje oraz poczucie szczęścia. W tej rozmowie poruszamy tematy emocjonalnych blokad, energii serca, traum zapisanych w ciele oraz sposobów uwalniania emocji, które mogą wpływać na nasze życie przez lata. Porozmawiamy między innymi o:czym jest Kod Serca,dlaczego serce „zamyka się” po trudnych doświadczeniach,jak nierozładowane emocje wpływają na ciało i psychikę,czym jest emocjonalny pancerz,jak odzyskać lekkość, spokój i wewnętrzną wolność.To odcinek dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje.🎧 Napisz w komentarzu: Czy czujesz, że nosisz wokół serca niewidzialny mur?

W tym odcinku rozmawiam z Alina Adamowicz o tym, czym naprawdę jest bliskość i dlaczego tak często jej pragniemy, a jednocześnie przed nią uciekamy. To rozmowa o odpowiedzialności za własne emocje, o wychodzeniu z roli ofiary i o tym, jak przestać szukać szczęścia na zewnątrz. Poruszamy temat pozytywnego myślenia, nie jako pustego hasła, ale jako świadomego wyboru, który zaczyna się w codziennych decyzjach. Rozmawiamy też o tym, jak nasze doświadczenia z dzieciństwa wpływają na dorosłe relacje i dlaczego prawdziwa bliskość zaczyna się od relacji z samą sobą, tak jak pisze Alina w swojej książce „Bliskość”. To odcinek dla tych, którzy:chcą zrozumieć swoje emocje zamiast z nimi walczyćczują, że w relacjach powtarzają te same schematypragną bliskości, ale nie wiedzą, jak ją zbudowaćsą gotowi wziąć odpowiedzialność za swoje życieBez presji. Bez udawania. Za to z czułością i szczerością. Posłuchaj, jeśli czujesz, że czas wrócić do siebie

Co to dziś znaczy być kobietą? W świecie, który z jednej strony daje nam nieskończone możliwości, a z drugiej nakłada coraz więcej oczekiwań, wiele kobiet czuje jedno: mamy dość. Dość ról, które trzeba odgrywać. Dość bycia „wystarczającą” dla wszystkich, poza sobą. Dość życia według definicji, które ktoś stworzył za nas. W tej rozmowie z Martą Majchrzak zaglądamy głębiej. Rozmawiamy o nowej kobiecości, nie tej z okładek i haseł, ale tej prawdziwej, często nieoczywistej. O energii sprawczości, która nie musi oznaczać ciągłego działania. O wrażliwości, która nie jest słabością. O tym, dlaczego tak wiele kobiet czuje dziś zmęczenie… i co tak naprawdę się za nim kryje. O tym, co zrobił nam patriarchat i dlaczego jest krzywdzący zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. O dojrzałości, świadomości siebie, odwadze i kryzysach, które wzmacniają. To odcinek o powrocie do siebie. O odwadze, żeby przestać spełniać oczekiwania. I o tym, że „mamy dość” może być nie końcem, ale początkiem. Jeśli czujesz, że coś w Tobie się zmienia… to ta rozmowa jest dla Ciebie. Partnerem odcinka jest marka SANPROBI. Ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotykoterapii

Beata Pawlikowska, podróżniczka, autorka książek opowiada obsesje drodze do szczęścia. Dlaczego mózg opiera się wszelkim zmianom? Jak go wytrenować, żeby nam pomagał, a nie nas sabotował? Jak oduczyć się bezradności i poczuć swoją sprawczość? Posłuchaj rozmowy z jedną z najbardziej inspirujących kobiet w Polsce. Zapraszam!

Jaki wpływ na nasz nastrój ma nasza dieta? Co się kryje za stwierdzeniem, że jelita to drugi mózg? Jakie zmiany wprowadzić do diety, żeby żyć dłużej i zdrowiej? Co jeść, a czego unikać? Co w naszej diecie powinno się bezwzględnie znaleźć? A co należy z niej wyeliminować? Na te i wiele innych. pytań odpowiada Profesor Ewa Stachowska.Ewa Stachowska to profesor nauk medycznych oraz biochemiczka. Specjalizuje się w dietetyce i popularyzacji zdrowego odżywiania.Partnerem odcinka jest marka SANPROBI, ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotyki.

Monika Mrozowska, aktorka, autorka książek kulinarnych, joginka, mama opowiada, co w jej życiu przynosi radość, spokój i harmonię. Jak dba o swój dobrostan? Jak zmieniła się w procesie dojrzewania? Czy trudne doświadczenia można przekuć w siłę i jak to zrobić? Jaką jest mamą? I dlaczego w jej życiu ważni są ludzie. Zapraszam do wysłuchania tej rozmowy.

Ewa Foley to prekursorka rozwoju osobistego w Polsce. Od 40 lat pisze książki, prowadzi warsztaty i pomaga kobietom dokonywać świadomych zmian w życiu. Rozmawiamy o świadomości, o tym, dlaczego jest podstawą dobrego życia. Jak akceptacja i odpuszczenie kontroli przynosi lekkość i radość życia.

Mateusz Grzesiak o tym, po co nam rozwój i praca nad sobą? Jaka jest cena życia w nieświadomości? Rozmawiamy o tym, że w samorozwoju musi być gorzej, żeby mogło być lepiej. Warto być gotowym na zmienianie z tym, co trudne. Co czeka po drugiej stronie? Jak to zrobić mądrze? Każdy problem jest do zmiany, ale trzeba wiedzieć jak. Zapraszam na rozmowę o tym, jak żyć szczęśliwie.

Michał Sawicki i Michał Tęcza, seksuolodzy, autorzy książki „Miłosne mono poli. Jak dobrze grać w relacje?” szukają odpwiedzi na pytanie, jak zmieniają się nasze oczekiwania w stosunku do partnerstwa. Nie ma już jednego modelu relacji, więc jak sprawdzić, czego tak naprawdę chcemy i realizować to w zdrowy sposób? Jak tworzyć zdrowe, wspierające relacje niezależnie od ich modelu? Jak rozmawiać? Jak komunikować swoje potrzeby? Jak nawigować w konflikcie?

Basia Pasek, coach zmiany, autorka książek opowiada o swojej drodze do świadomego życia i o tym, jak pomaga innym. Jak rozpoznać kryzys? I jak z niego skorzystać? Jak żyć bardziej prawdziwie, w zgodzie ze sobą?

Jak budować silną psychikę? Proste szybkie sposoby poprawy swojego codziennego życia. Może nie jest ci potrzebna terapia? Które obszary możesz zaakceptować, bo taki jesteś, taki masz temperament, charakter? A gdzie warto nad sobą popracować?

Dr Monika Czerska opowiada o swoim całościowym, holistycznym podejściu do zdrowia i leczenia pacjentów. Dzieli się widzą zgromadzoną przez lata leczenia pacjentów. Nawiązuje też do wiedzy, jaką czerpie nie tylko z konwencjonalnej medycyny, ale również z medycyny chińskiej. Najnowsza książka Moniki "Cztery komnaty" opowiada o tym, jak wszystkie aspekty nas: ciało, duch, emocje oraz umysł muszą być wzięte pod uwagę, kiedy chcemy dbać o swój dobrostan.

Jak żyć spokojnie i szczęśliwie? Jak nie nieść że sobą tego, co ciężkie? Jak odnajdywać radość w codzienności? O tym i wielu innych rzeczach rozmawiam z psychologiem Jackiem Walkiewiczem. Szczęście to wybór. Warto być świadomym swoich programów i zmieniać je. Bo dobre życie jest dostępne dla każdego.

Dr Agnieszka Kozak odpowiada na pytanie, co blokuje nasze szczęście. Jak sięgnąć do swoich zasobów i zacząć żyć świadomie i w balansie. Jak znaleźć drogę do siebie? Przepracować to, co trudne i ułożyć swoje życie we własną, najpiękniejszą historię.

Dr Alicja Puścian odpowiada na pytanie, czym jest szczęście z punktu widzenia neurologii. O tym, jak działa mózg. Jak przyzwyczajamy się do tego, co dobre jak również do tego, co złe. Jak wykorzystać to, co mówi nauka do lepszego, bardziej harmonijnego życia. Czym jest euforia, radość wynikająca z przeżywania nowych doświadczeń, a czym jest spokój z punktu widzenia hormonów działających na nasz organizm. Jak tworzyć swoją osobistą definicję szczęścia? Mając różne wartości będziemy mieli zupełnie inne definicje szczęścia.

Dr Magdalena Cubała-Kucharska autorka książki „Jelitowa rewolucja” mówi o tym, jak stres degraduje nasze ciało. I dlaczego bez uleczenia duszy trudno o zdrowie fizyczne. Co to znaczy, że jelita to drugi mózg i jakie to ma dla nas konsekwencje? Jakich zmian warto dokonać dla lepszego zdrowia i samopoczucia?

Justyna Żejmo, autorka książek „Spokojny mózg” i „Mózg odporny na krytykę” opowiada, jak trenować umysł, żeby był naszym sprzymierzeńcem w tworzeniu dobrostanu na co dzień. Neoroplastyczność to szansa na zmianę w dowolnym momencie życia. Wszystko zależy od nas.

Andżelika Dominiak-Banach, autorka książki „Niewidzialne rany” opowiada, jak dzieciństwo kształtuje nasze postrzeganie siebie i świata. Jak może działać destrukcyjnie, jak nas warunkuje. Ale również, co można z tym zrobić. O wstydzie, obliczycie winy, spełnianiu oczekiwań innych… ale przede wszystkim o tym, jak nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą.

Piotr Szczerkowski od 30 lat pomaga swoim klientom zmieniać to, co im przeszkadza w życiu życiem marzeń. O programach, traumach, mechanizmach obronnych. I o tym, jak szybko i skutecznie uleczyć duszę i żyć lekko. Zapraszam!

Piękna, szczera rozmowa z Dorotą Deląg, aktorką, trenerką, mamą. O jej drodze do siebie, o zmianach, szukaniu swojej prawdy. Co musiała sama przepracować, żeby pomagać innym? I jaki według niej jest sekret szczęśliwego, spełnionego życia?

O relacjach z bliskimi i tej najważniejszej relacji - ze sobą rozmawiam z psycholożką Barbarą Piwek-Jewtuch, autorką książki „Sploty rodzinne”. Jak stawiać granice, żeby chronić siebie, ale nie krzywdzić innych? Jak znaleźć balans między potrzebą bliskości, a potrzebą wolności? Jak zarządzać relacjami w rodzinach patchworkowych?

Dr Adam Zemełka, psychoterapeuta i autor książki "Autoterapia" opowiada o sposobach, w jaki możemy sobie pomóc, żeby lepiej się czuć i lepiej sobie radzić z życiem. O zmianie przekonań, schematów myślenia i zachowania. O potencjale naszego umysłu i sile nawyków w drodze do zmiany. zapraszam na tę pełną nadziei rozmowę.

Z aktorką Marietą Żukowską rozmawiam o szczęśliwym, harmonijnym życiu. O tym, jak wypadek sprawił, że dostała nowe życie i zaczęła doceniać każdą chwilę. O tym, co na co dzień przynosi jej radość. O przyjemności z pracy i tworzeniu rodziny patchworkowej. Zapraszam na rozmowę.

Inspirująca rozmowa z Ewą Woydyłło o tym, że szczęścia można się nauczyć i o tym, jak to zrobić. Jak budować w sobie odpowiedzialność za własne emocje i poczucie sprawczości. Jak zmienić narrację, „odczarować” przeszłość, przeformułować programy i schematy na wspierające. Jak wykorzystać wdzięczność do zmiany optyki, żeby bardziej optymistycznie podchodzić do życia. Jak pokochać siebie i zakochać się w życiu…

Z psycholożką Katarzyną Miller rozmawiam o związkach, szczęściu i emocjonalnej doskonałości. Oraz o wznowieniu jej książki „Chcę być kochana tak jak chcę”. O trudnym dzieciństwie i jak sobie z nim poradzić. Jak napisać swoją historię od nowa? Dlaczego miłość romantyczna nie uleczy naszych ran? I jak je uleczyć? O tym, że bez odwagi nie ma życia i nie ma szczęścia. Zapraszam na inspirującą rozmowę!

Marcin Wąsik, mentor mężczyzn, autor książki „Zintegrowana męskość” opowiada o tym, z czym mierzą się współcześni mężczyźni. Czy są gotowi nad sobą pracować? Jak wyglądają relacje i wyzwania, z którymi się mierzymy z męskiego punktu widzenia? Jak się nawzajem zrozumieć? I gdzie spotkać w miejscu wspierającym i rozwijającym zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.

Z psychoterapeutką Gosią Sztandke rozmawiam o tym, czy szczęścia można się nauczyć. Czy można uleczyć traumy i żyć spokojnie? Jak to zrobić? Z czym wiążą się obciążenia DDA? Jak powiązane jest bycie Dorosłym Dzieckiem z rodziny Alkoholowej z syndromem ADHD? Jak rozpoznać u siebie objawy? I co można z tym zrobić, żeby lepiej sobie radzić z życiem?

O jodze, która zmienia życie. Uczy obecności, wrażliwości na siebie, tolerancji na wyzwania, które niesie życie. Gosia Mostowska, popularyzatorka jogi, prowadząca kanał, który śledzi ponad pół miliona osób opowiada o swojej podróży do lepszego życia. Mówi, co jej dała joga, jak zmieniła jej życie i jak pomaga innym.

Psycholożka Joanna Frejus o depresji: rozpoznaniu, przyczynach, leczeniu. Jak sobie pomóc? Jak leczyć? Czy depresja może być przełomem? Czy może nas obudzić? Zatrzymać w naszych schematach? Zmusić do ich weryfikacji? A w konsekwencji do lepszego, bardziej świadomego życia?

Z psycholożką Joanną Flis rozmawiam o największych psychologicznych bzdurach. O tym, jak w rozwoju podejść do samego siebie z łagodnością, a nie cisnąć sobie w oczekiwaniach. O pozytywnej narracji i zmianie optyki. O przeżywaniu emocji.

Zapraszam na rozmowę z Cezarym Pazurą w ramach podcastu „Transmisja”. Moją misją jest poznać sekrety sukcesu i szczęścia ludzi, którym się w życiu udało. I podać dalej. Jako inspirację. I motywację…

O magicznej mocy oddechu. Jak wykorzystać techniki oddechowe do relaksacji i do pobudzenia? Jak oddychanie może pomóc nam nawiązać kontakt ze sobą? Ze swoim ciałem i duszą? Jak poprzez oddech uzyskać dostęp do głęboko skrywanych emocji? Jak praca oddechem pozytywnie wpływa na nasze ciało nasz umysł? Jak. pozwala osiągać wyższe stany świadomości?

Co nas czeka w 2025 roku? Co mówi astrologia? Co mówi numerologia? Jak rozumienie układów planet może nam pomóc lepiej i lżej żyć? Jak mądrze korzystać w życiu tych narzędzi? Co oznacza rozpoczynająca się era Wodnika? Astrologia w służbie biznesu. Astrologia w służbie dobrego życia. Jak nasza energia tworzy naszą rzeczywistość?

Z Agnieszką Kozak rozmawiam o więzieniu, jaki tworzą nasze myśli, nasze emocje, nasze przekonania utkane z komunikatów rodziców, obserwacji otoczenia w okresie wczesnego dzieciństwa i wpajanych nam przez całe życie społecznych norm. Czy to nasze czy nie nasze? Czy nam służy czy może nas zniewala? Jak odzyskać osobistą wolność? Jak żyć w zgodzie ze sobą? Jak stać się kapitanem własnego życia?

O relacjach z innymi i o najważniejszej relacji - z samym sobą rozmawiam z psychologiem i terapeutką Marią Rotkiel. Nikt z nas nie wybierał sobie środowiska, w jakim dorastał, ale przyszłość może być taka, jak wybierzemy. O samoświadomości. O odpowiedzialności za swoje emocje, reakcje i za swoje szczęście. Nie tańcz w toksycznym tańcu relacji lękowa-unikowych. Zrób zwrot ku sobie. Na kryzysie można zbudować. piękne i świadome życie.

Szczera, prawdziwa, ciepła rozmowa z prekursorek rozwoju osobistego w Polsce. Jak żyć szczęśliwie, mówiąc "tak" życiu? Jak akceptować to, co nam przynosi? Dlaczego opór prowadzi nas do cierpienia? Jak żyć dobrze i prawdziwie? Mimo trudnych doświadczeń, traum, różnych emocji, jak być szczęśliwym niezależnie od okoliczności zewnętrznych? Jak żyć na warunkach życia? Dlaczego buntownik nigdy nie wygrywa? Jak przejść. przez najtrudniejsze doświadczenia w życiu? Zaufaj Wszechświatowi, bo "jakie po mojemu to lepiej". Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, bo to jest klucz to każdej zmiany.

A gdyby wszystkie nasze traumy, trudne życiowe doświadczenia, zablokowane emocje i nabyte mechanizmy obronne dało się odczytać z postawy naszego ciała naszych wzorców ruchu? Rozmawiam z Izą. Raczkowską, nauczycielką jogi i autorką książki "Ciało chore z emocji". Co nam mówi ciało? Jak to odczytać i co można z tym zrobić?

Co to w ogóle jest szczęście? Jak zmienia się definicja szczęścia wraz z naszym rozwojem? O akceptacji, o kontroli, o odpuszczaniu oporu i o tym, że to przynosi spokój. Naucz się szacunku dla swoich emocji, również tych trudnych. Kiedy otwierasz serce na miłość, otwierasz je też na cierpienie. Nie ma w tym nic złego. Można nauczyć się konstruktywnie przeżywać emocje. Świat zewnętrzny jest tylko wydrukiem twojego umysłu. Twoje lustro. Masz prawo czuć to, co czujesz. Jak pracować z emocjami, żeby znaleźć spokój i szczęście.

Piękna i pełna cennej wiedzy rozmowa z dr Izabelą Kopaniszyn, socjologiem, coachem, paychoterapeutką i autorką książek. Znajdź wszechświat w sobie. Znajdź szczęście w sobie, bo jesteś autorem swojego szczęścia. Czy naprawdę potrzebujesz atrybutów, żeby być kimś? Żeby osiągnąć szczęście? Szczęście do obecność. Umiejętność bycia tu i teraz O pracy z dzieckiem wewnętrznym. Jak radzić sobie z traumami, jak je uwalniać, jak uzdrawiać. Dlaczego najważniejszą rzeczą jest pokochanie siebie? Zobaczenie wszystkich swoich części. Tych wstydliwych i tych trudnych. Jakie relacje tworzymy, kiedy nie jesteśmy świadomi, kiedy nie jesteśmy uzdrowieni? Jak tworzyć zdrowe relacje? O relacjach toksycznych, narcystycznych. Kim jest antyczłowiek? Jak radzić sobie z narcyzem? Jak stanąć do pełni swojego potencjału?

Aktor, muzyk, reżyser Tomasz Karolak opowiada o tym, czym jest dla niego szczęście. Co mu pomaga osiągać spokój wewnętrzny. Dlaczego został aktorem? Co przepracował na terapii? Jak tragedia w jego rodzinie przyniosła oczyszczenie. Dlaczego został aktorem i dlaczego uważa, że bez kobiet nic się nie dzieje…?

Z Eweliną Stępnicką o tym, że każdy z nas jest cudem do odkrycia, a nie problemem do rozwiązania. Od siebie nie uciekniemy. Warto się ze sobą zaprzyjaźnić. Zmiany można dokonać tylko po dobroci. Z czułością i wyrozumiałością dla samego siebie. Jak wejść do piwnicy, rzucić światło na to, co przez lata wstydliwie skrywane? I po co to robić? Jak zmienić nawykowe myślenie? Jak sprawić, żeby nasz umysł nas wspierał? Jak zacząć żyć "po nowemu"? Jak ćwiczyć się w szczęściu?