La cultura del benessere con il Dott.Mattia Pieri

Stai davvero gestendo l'allergia... o stai solo mettendo un cerotto sui sintomi?L’allergia non è solo una fatalità stagionale legata ai pollini.È una risposta del tuo sistema immunitario che può essere modulata, calmata o esasperata in base a come nutri il tuo corpo e a come gestisci la tua salute metabolica.In questo video analizziamo perché il tuo corpo reagisce in modo così violento e quali sono i pilastri su cui agire per smettere di vivere ogni primavera come un incubo. Spesso sottovalutiamo che ciò che mangiamo può alimentare o spegnere l'infiammazione alla base delle reazioni allergiche.In questo video capiamo:Perché le allergie peggiorano: il legame tra alimentazione e istamina.Il ruolo dell'intestino: perché una barriera intestinale sana è la tua prima difesa.Rimedi scientifici e naturali: quali nutrienti e abitudini possono fare la differenza.Strategie pratiche: cosa iniziare a fare oggi per migliorare la tua risposta immunitaria.Molte persone pensano che l'unico rimedio sia l'antistaminico a vita, ma spesso si sentono comunque:Prive di energiaAppesantiteCon una costante sensazione di infiammazioneQuesti segnali ci dicono che il sistema immunitario è "iper-reattivo". In questo video scopriamo come riportarlo in equilibrio.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:Metabolismo e infiammazioneSalute immunitaria e ormonalePerformance e longevitàNutrizione clinica👉 Se vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:Sito: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti su:✅ Nutrizione scientifica✅ Salute e longevità✅ Gestione delle intolleranze e allergie✅ Comportamento alimentareISCRIVITI AL CANALE e attiva la campanella 🔔 per non perdere i prossimi approfondimenti.

Stai davvero proteggendo il tuo futuro o stai ignorando i segnali del tuo corpo?In questo nuovo video intervisto la Dr.ssa Viviana Contu, oncologa esperta, per svelare la verità scientifica sul legame tra stile di vita e tumori.Troppo spesso consideriamo l'invecchiamento, la stanchezza o l'aumento di peso come "normali", ma dal punto di vista oncologico e metabolico, questi possono essere segnali d'allarme di un corpo infiammato e vulnerabile.In questo video scoprirai:🔴 La verità sui tumori: Quanto incide davvero la genetica rispetto allo stile di vita?🥗 Alimentazione Anticancro: Quali cibi sono veri alleati e quali accelerano i processi degenerativi.🏋️ Movimento e Prevenzione: Perché la massa muscolare è il tuo primo scudo contro le malattie oncologiche.🔬 Esami e Screening: Quali sono i controlli fondamentali per non arrivare "troppo tardi".💤 Infiammazione Silente: Come sonno e stress influenzano la tua salute cellulare.L'invecchiamento accelerato (grasso addominale, perdita di forza, sonno pessimo) non è solo un problema estetico: è un terreno fertile per patologie croniche. Capire come invertire la rotta oggi significa cambiare radicalmente la tua prognosi di domani.👨‍⚕️ Chi sonoDr. Mattia Pieri – Biologo Nutrizionista. Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico e pratico. Su questo canale analizziamo metabolismo, performance e longevità.Ospite: Dr.ssa @vivianacontu9278  , Specialista in Oncologia, esperta in percorsi di prevenzione e supporto clinico.🔗 Link Utili e Risorse👉 Percorso Personalizzato: https://www.mattiapiericoaching.it👉 Iscriviti al Canale👉 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/nutrizionistamattiapieri?igsh=YmJ6amllbGE1YTZm

Pensi che sia solo un problema estetico… o il tuo addome sta minacciando la tua salute?Il grasso addominale non è tutto uguale. Spesso ci concentriamo su quello che vediamo allo specchio, ma il vero pericolo è quello che non si vede: il grasso viscerale.In questo video analizziamo perché la "pancia" non è solo un accumulo di energia, ma un vero e proprio organo endocrino attivo che può alterare il tuo metabolismo, aumentare l’infiammazione e compromettere la tua longevità.Se ti accorgi che:I pantaloni stringono sempre di più nonostante la dietaTi senti costantemente gonfio e con poca energiaIl tuo girovita aumenta anche se mangi come un tempoFai fatica a perdere peso proprio in quella zona specifica...allora devi guardare questo video fino alla fine.Questi non sono solo "segnali del tempo che passa". Sono indicatori che il tuo assetto metabolico e ormonale ha bisogno di un intervento mirato.In questo video capiremo:Grasso Viscerale vs Sottocutaneo: qual è la differenza e perché uno è pericoloso.I rischi per la salute: dall'insulino-resistenza all'infiammazione cronica.Perché la pancia non scende: i fattori ormonali e alimentari che bloccano il dimagrimento localizzato.Strategie Pratiche: cosa mangiare e come muoversi per ridurre il grasso addominale in modo scientifico.Integrazione e Stile di Vita: i piccoli cambiamenti che fanno la differenza nel lungo periodo.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:Metabolismo e dimagrimentoGrasso viscerale e salute metabolicaRicerca della miglior composizione corporeaPerformance e longevità🚀 Passa all'azioneSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato per trasformare il tuo corpo e la tua salute:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itRimani aggiornato:Se ti interessano contenuti su nutrizione scientifica, salute, longevità e gestione del peso, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔.

Pressione Alta: la strategia pratica per abbassarla (e perché non devi sottovalutarla)La tua pressione è davvero sotto controllo… o è una "bomba a orologeria" che stai ignorando?L’ipertensione è spesso definita il "killer silenzioso".Non è solo un numero su uno schermo, ma un segnale preciso che il tuo sistema cardiovascolare è sotto stress. Se trascurata, la pressione alta danneggia vasi sanguigni, cuore e reni, accelerando il decadimento del tuo organismo.In questo video analizziamo i pilastri per gestire l'ipertensione attraverso lo stile di vita, concentrandoci su fattori che spesso vengono trascurati:l'impatto reale del sale (e dove si nasconde davvero)il ruolo del potassio e dei micronutrienti essenzialicome la composizione corporea influenza i tuoi valoril'importanza dell'attività fisica mirataMolte persone convivono con la pressione alta senza accorgersene, finché non compaiono sintomi come:mal di testa frequentisenso di stanchezza inspiegabileronzii alle orecchievisione offuscataQuesti non sono piccoli fastidi passeggeri.Sono segnali che il tuo corpo ti invia per dirti che la tua salute metabolica ha bisogno di un intervento immediato.In questo video capiamo:cosa accade realmente alle tue arterie quando la pressione saleperché la sola "pastiglia" a volte non basta se non agisci sulle causecosa puoi iniziare a fare oggi stesso a tavola per invertire la rottacome monitorare i progressi e migliorare la tua longevità cardiovascolare👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:metabolismodimagrimentosalute ormonaleperformancelongevità e salute cardiovascolareSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti su:✅ nutrizione scientifica✅ salute e longevità✅ gestione dell'ipertensione✅ comportamento alimentareiscriviti al canale e attiva la campanella.

Il tuo Pre-Workout ti sta dando energia... o sta solo sabotando il tuo allenamento?Quello che mangi prima di entrare in palestra non è solo un "pasto".È l'interruttore che decide se userai i grassi a scopo energetico o se andrai incontro a un crash di energie a metà sessione.In questo video analizziamo gli errori più comuni che vedo fare ogni giorno (spesso consigliati da "esperti" improvvisati) e che rovinano la tua performance:L'abuso di zuccheri semplici (come troppi datteri) nel momento sbagliato.L'inserimento di troppi grassi o fibre che rallentano la digestione.La scelta di spuntini che causano picchi insulinici controproducenti.Molte persone non capiscono perché, nonostante l'impegno, si sentono:Appesantite durante le serie.Senza il "pump" muscolare desiderato.Vuote di energie dopo soli 30 minuti.In difficoltà nel gestire il senso di fame post-workout.Questi non sono segnali di scarso allenamento.Sono spesso indicatori che il tuo timing nutrizionale e la scelta delle fonti non sono allineati alla tua fisiologia.In questo video capiamo:Cosa succede al tuo metabolismo quando mangi i carboidrati giusti (e quelli sbagliati).Perché il "classico" dattero o la frutta secca potrebbero non essere la scelta ideale per te.Come comporre lo spuntino perfetto in base a quanto tempo manca all'allenamento.Come massimizzare l'energia e la lucidità mentale per spingere al massimo.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:Metabolismo e performanceNutrizione sportivaDimagrimento e massa muscolareSalute ormonaleSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti su:✅ Nutrizione scientifica✅ Performance e longevità✅ Ricomposizione corporeaIscriviti al canale e attiva la campanella.

La dieta può influenzare il ciclo mestruale? E cosa succede quando il ciclo scompare?In questo episodio parliamo di amenorrea, ciclo mestruale e nutrizione, affrontando uno dei temi più importanti nella salute femminile: il rapporto tra alimentazione, energia disponibile, stress metabolico e regolarità del ciclo.Sempre più donne che praticano sport, seguono diete restrittive o attraversano periodi di forte stress fisico e mentale possono sperimentare alterazioni del ciclo mestruale o la sua completa assenza (amenorrea).In questo video approfondiamo:• cosa succede nel corpo quando il ciclo si interrompe• il ruolo della dieta e della disponibilità energetica• il legame tra sport, stress e ciclo mestruale• quando preoccuparsi per l’amenorrea• come riconoscere i segnali che il corpo sta mandandoL’obiettivo non è creare allarmismo, ma portare consapevolezza su un tema spesso poco discusso ma estremamente importante per la salute femminile.🎙 Ospite del podcastIn questo episodio sono insieme a Serena di @conoscitestessa, con cui parliamo di ciclo mestruale, consapevolezza del corpo e salute femminile da una prospettiva scientifica e divulgativa.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia umana e composizione corporea, con un approccio scientifico ma pratico, orientato alla salute e alla sostenibilità nel lungo periodo.Su questo canale parliamo di:• nutrizione basata su evidenze scientifiche• metabolismo e composizione corporea• comportamento alimentare• salute metabolicaSe vuoi approfondire il mio lavoro o intraprendere il tuo percorso :👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.it👉 Instagram: https://www.instagram.com/mattiapieri👉 Contatti e informazioni: disponibili sul sitoIscrivi al canale

Hai mai pensato a come sarai tra 20 o 30 anni?Si può davvero rallentare l’invecchiamento dopo i 50 anni? E quali sono i cambiamenti fisiologici a cui dobbiamo prestare attenzione?In questo video affrontiamo uno dei temi più sentiti e complessi della salute umana: l’invecchiamento. Scopriamo insieme come la nutrizione e lo stile di vita possano fare la differenza tra un invecchiamento passivo e una longevità attiva e in salute.Dopo i 50 anni, il corpo attraversa cambiamenti significativi a livello metabolico, ormonale e muscolare. Capire come adattare le proprie routine non è solo una questione estetica, ma una necessità per preservare la funzionalità del corpo, la densità ossea e l'efficienza metabolica nel lungo periodo.In questo video approfondiamo:Cosa succede realmente al corpo che invecchia (fisiologia della longevità)Il ruolo cruciale della nutrizione e dell'apporto proteico dopo i 50 anniPerché l'allenamento contro resistenze è la vera "medicina" anti-agingCome gestire lo stress ossidativo e l'infiammazione cronica di basso gradoStrategie pratiche per adattare la dieta e le abitudini quotidianeL’obiettivo non è inseguire l'eterna giovinezza in modo superficiale, ma fornire gli strumenti scientifici per vivere meglio, più a lungo e con un corpo performante in ogni fase della vita.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia umana e composizione corporea, con un approccio scientifico ma pratico, orientato alla salute e alla sostenibilità nel lungo periodo.Su questo canale parliamo di:Nutrizione basata su evidenze scientificheMetabolismo e composizione corporeaComportamento alimentareSalute metabolica e longevitàSe vuoi approfondire il mio lavoro o intraprendere il tuo percorso:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.it👉 Instagram:  @nutrizionistamattiapieri  👉 Contatti e informazioni: disponibili sul sitoIscriviti al canale per non perdere i prossimi approfondimenti scientifici sulla tua salute.

Il tuo Pre-Workout ti sta dando energia... o sta solo sabotando il tuo allenamento?Quello che mangi prima di entrare in palestra non è solo un "pasto".È l'interruttore che decide se userai i grassi a scopo energetico o se andrai incontro a un crash di energie a metà sessione.In questo video analizziamo gli errori più comuni che vedo fare ogni giorno (spesso consigliati da "esperti" improvvisati) e che rovinano la tua performance:L'abuso di zuccheri semplici (come troppi datteri) nel momento sbagliato.L'inserimento di troppi grassi o fibre che rallentano la digestione.La scelta di spuntini che causano picchi insulinici controproducenti.Molte persone non capiscono perché, nonostante l'impegno, si sentono:Appesantite durante le serie.Senza il "pump" muscolare desiderato.Vuote di energie dopo soli 30 minuti.In difficoltà nel gestire il senso di fame post-workout.Questi non sono segnali di scarso allenamento.Sono spesso indicatori che il tuo timing nutrizionale e la scelta delle fonti non sono allineati alla tua fisiologia.In questo video capiamo:Cosa succede al tuo metabolismo quando mangi i carboidrati giusti (e quelli sbagliati).Perché il "classico" dattero o la frutta secca potrebbero non essere la scelta ideale per te.Come comporre lo spuntino perfetto in base a quanto tempo manca all'allenamento.Come massimizzare l'energia e la lucidità mentale per spingere al massimo.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:Metabolismo e performanceNutrizione sportivaDimagrimento e massa muscolareSalute ormonaleSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti su:✅ Nutrizione scientifica✅ Performance e longevità✅ Ricomposizione corporeaIscriviti al canale e attiva la campanella.

Dimagrire con i farmaci: Ozempic è davvero la soluzione o una trappola per la tua salute?Esiste davvero la "pillola magica" per il dimagrimento? Negli ultimi tempi si fa un gran parlare di Ozempic e farmaci simili, nati per scopi nobili ma oggi spesso abusati da chi cerca una via rapida per perdere peso.In questo video analizziamo la realtà scientifica dietro questi farmaci, andando oltre i trend del momento. Capiamo insieme perché sono stati creati, come agiscono sul metabolismo e, soprattutto, quali sono i rischi reali per chi non ha patologie specifiche ma sceglie questa scorciatoia.Parliamo di:Perché nascono: l'uso terapeutico corretto (diabete e obesità patologica).L’abuso estetico: cosa succede quando li usi senza una reale necessità medica.Effetti collaterali: i rischi a breve e lungo termine (dalla nausea alla perdita di massa muscolare critica).Il "dopo farmaco": perché il peso ritorna se non c'è un cambio di mindset.Molte persone cercano il risultato immediato, ma finiscono per ritrovarsi:❌ Con un metabolismo spento❌ Con meno muscoli e più stanchezza❌ Senza aver imparato a gestire il proprio rapporto con il cibo❌ Dipendenti da una sostanza per mantenere i risultatiIl vero cambiamento non arriva da una siringa, ma da una strategia che rispetti la tua fisiologia.In questo video scoprirai:La verità scientifica sugli agonisti del GLP-1.Perché la perdita di peso rapida non equivale sempre a salute.Come attuare un cambiamento reale e sostenibile senza scorciatoie pericolose.I pilastri per migliorare la tua composizione corporea in modo naturale.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:Metabolismo e biochimicaDimagrimento e ricomposizione corporeaSalute ormonaleInvecchiamento metabolicoSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.it📚 Risorse UtiliSe ti interessano contenuti su:✅ Nutrizione scientifica✅ Salute e longevità✅ Gestione del peso e comportamento alimentareIscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi approfondimenti.#ozempic #dimagrimento #nutrizione #salute #mattiapieri #farmacidimagranti #metabolismo

Stai davvero invecchiando bene… oppure il tuo corpo ti sta già mandando dei segnali?L’invecchiamento non è solo una questione di età.È un processo fisiologico che può essere rallentato o accelerato in base a come vivi, mangi, dormi e ti muovi.In questo video analizziamo 3 segnali chiave che indicano un invecchiamento accelerato, spesso sottovalutati ma estremamente importanti per la salute a lungo termine:• aumento del grasso addominale• sonno di scarsa qualità• perdita di forza e massa muscolareMolte persone non hanno sintomi evidenti, ma si sentono:più stanchemeno lucidemeno performantimeno motivateQuesti non sono “normali segnali dell’età”.Sono spesso indicatori che qualcosa, a livello metabolico e fisiologico, non sta funzionando come dovrebbe.In questo video capiamo:• cosa succede nel corpo quando si invecchia male• perché questi segnali compaiono• cosa puoi iniziare a fare per invertire la rotta• come migliorare energia, composizione corporea e salute nel lungo periodo👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:• metabolismo• dimagrimento• salute ormonale• performance• invecchiamento metabolicoSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti su:nutrizione scientificasalute e longevitàcomposizione corporeacomportamento alimentareiscriviti al canale e attiva la campanella.

Qual è davvero la colazione migliore per dimagrire?Molti pensano che basti scegliere una colazione “sana” per perdere peso. In realtà, quando parliamo di dimagrimento, conta molto di più come quella colazione è strutturata: sazietà, densità calorica, quota proteica, risposta glicemica, praticità e aderenza nel tempo.In questo video ti mostro le 2 colazioni migliori per dimagrire, spiegando in modo semplice e scientifico perché funzionano meglio rispetto ad altre opzioni molto comuni.Parleremo di:• sazietà e controllo della fame• proteine a colazione• gestione delle calorie• stabilità energetica• aderenza alla dieta nel lungo periodo• errori comuni che sabotano il dimagrimento già dal mattinoL’obiettivo non è trovare la colazione “perfetta” in assoluto, ma capire quale struttura nutrizionale ti aiuta davvero a dimagrire senza complicarti la vita.Perché dimagrire non significa soffrire, ma costruire scelte intelligenti, sostenibili e coerenti con la fisiologia umana.-Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.In questo canale parlo di nutrizione, fisiologia, composizione corporea e comportamento alimentare con un approccio scientifico, pratico e applicabile nella vita reale.L’obiettivo è aiutarti a capire come funziona davvero il corpo umano, senza estremismi, falsi miti o terrorismo alimentare.Accedi ai percorsi: 🌐 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itIscriviti al canaleSe ti interessano contenuti su:dimagrimentometabolismonutrizione basata su evidenzecomposizione corporeafame, sazietà e routine alimentariiscriviti al canale e attiva la campanella.

Arrivare al 10% di massa grassa non è questione di estremismi, cardio infinito o dieta drastica.È questione di fisiologia, adattamento e strategia.In questo video ti spiego i 5 step scientifici per passare dal 15% al 10% di grasso corporeo in modo sostenibile, preservando massa muscolare e performance.Partiamo da un concetto fondamentale:il grasso ostinato non è “maledetto”, è fisiologicamente più resistente alla mobilizzazione.E per questo serve un approccio preciso.Nel video vediamo:• Perché il deficit calorico da solo NON basta• L’importanza di un deficit moderato e della densità calorica• Il ruolo dei passi (NEAT) nel dimagrimento• Perché l’allenamento con i pesi è fondamentale• L’impatto di routine, sonno e stress• Il fattore più sottovalutato: costanza e fiducia nel processoSe vuoi migliorare la tua composizione corporea con un approccio scientifico e applicabile, questo video fa per te.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri , nutrizionista.Mi occupo di fisiologia applicata, composizione corporea e comportamento alimentare.Il mio obiettivo è spiegare in modo chiaro come funziona davvero il corpo umano, senza estremismi e senza miti.🌐Come iniziareSe vuoi un percorso personalizzato:👉 Sito https://www.mattiapiericoaching.it/coaching-online👉 Richiesta consulenza: 3400517720🔔 Iscriviti al canaleSe ti interessano contenuti su: • metabolismo • perdita di grasso • performance • invecchiamento metabolico • nutrizione basata su evidenzeIscriviti e attiva le notifiche.

SOIA, ESTROGENI E SALUTE 🌱Tra le Fake-news in ambito alimentare, un posto d’onore è riservato alla SOIASu questo super legume le notizie false che circolano in rete sono tantissime! E ovviamente derivano dall’incapacità di analizzare gli studi che la riguardanoVediamone qualcuna: ▶️“La soia, a causa del suo quantitativo di estrogeni, è pericolosa per donne in gravidanza, uomini e bambini”❌Falso! Questa è una fake-news totalmente infondata e che non trova riscontro nella realtà scientifica Il contenuto di FITOESTROGENI nella soia è stato indagato in numerosi studi e non ha mostrato nessun effetto negativo sugli esseri umaniAl contrario, consumare soia può essere d’aiuto per RIDURRE il consumo di carne, rendendo la propria alimentazione più vegetale▶️“Tutta la soia coltivata è OGM”🌿❌Falso! La soia destinata all’uomo NON è OGM!Quella OGM è solo quella destinata al consumo animale (quindi, paradossalmente, la puoi assumere indirettamente mangiando alimenti di origine animale). ▶️“La soia danneggia la foresta amazzonica” 🌳È verissimo che l'Amazzonia viene disboscata anche per far posto alle coltivazioni di soia, ma quella soia viene usata per i MANGIMI degli animali d'allevamento, cioè per produrre carne, latticini, uova! 📍In conclusione, la soia è un OTTIMO ALIMENTO VEGETALE, molto positivo per la salute che NON non ha mostrato effetti negativi NEMMENO A DOSI di consumo ELEVATE ➡️ questo significa che NON ESISTE un limite massimo di consumo a cui attenersi (chiaramente nei limiti di una dieta VARIA!)Per cui diffida delle fake-news e consumala in tutta tranquillità#soia #tofu #tiroide #estrogeni #fitoestrogeni-----In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia PieriCONTATTISITO: https://mattiapiericoaching.itINSTA :@nutrizionistamattiapieriMAIL: [email protected]

Lo stress è davvero solo un nemico?Oppure può diventare uno strumento di crescita, adattamento e miglioramento?In questo video analizziamo cosa succede realmente nel corpo quando siamo stressati: cortisolo, sistema nervoso, risposta acuta e cronica, adattamento fisiologico e impatto sul comportamento.La letteratura scientifica ci mostra che il problema non è lo stress in sé, ma la sua durata, l’intensità e soprattutto l’interpretazione che ne diamo.Parleremo di:* differenza tra stress acuto e stress cronico* cosa succede a livello ormonale* perché lo stress può migliorare performance e resilienza* quando invece diventa dannoso* come trasformarlo in un alleatoLo stress non va eliminato.Va compreso e gestito.Se vuoi capire davvero come funziona il tuo corpo e come usarlo a tuo favore, questo video fa per te.📚 Approfondimenti consigliatiNel video cito alcuni studi e concetti tratti dalla letteratura scientifica sul tema stress e adattamento fisiologico.🔔 Se ti interessa: • nutrizione basata su evidenze scientifiche • comportamento alimentare • fisiologia applicata • performance e mindsetIscriviti al canale e attiva le notifiche

Gli smartwatch sono diventati uno strumento quotidiano per chi vuole dimagrire, monitorare il consumo calorico e tenere sotto controllo peso e composizione corporea.Ma le calorie che leggi sul tuo polso sono davvero precise?In questo video ti spiego: • come gli smartwatch calcolano il consumo calorico • quali parametri utilizzano (frequenza cardiaca, movimento, algoritmi) • perché le stime possono essere molto variabili • se c’è differenza tra modelli costosi e più economici • quanto puoi davvero fidarti di quei numeri • e perché basare una dieta solo su quei dati può essere un erroreNon è un video contro gli smartwatch.Sono strumenti utili, ma vanno compresi per quello che sono: stime, non misurazioni cliniche.Se stai cercando di dimagrire o migliorare la tua composizione corporea, questo è un aspetto fondamentale da capire.👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉https://www.mattiapiericoaching.itRiceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://www.mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

Chiudo il mio studio.Non è una fine.È un’evoluzione.Dopo anni di lavoro, crescita, percorsi costruiti insieme a centinaia di persone, ho deciso di fare un passo che per molti può sembrare rischioso… ma che per me è necessario.Nasce ELÈVA.Non una semplice palestra.Non un semplice studio.Un luogo dove nutrizione, allenamento, movimento e mindset si integrano in un unico ecosistema.Uno spazio pensato per chi vuole crescere davvero, non solo fisicamente ma come persona.In questo video ti spiego: • Perché ho deciso di chiudere lo studio attuale • Cosa mi ha portato a fare questa scelta • Cosa sarà ELÈVA • Perché credo che oggi serva qualcosa di diverso rispetto alla classica palestraCrescere significa anche lasciare ciò che è comodo.Rischiare significa credere nella propria visione.ELEVA sarà il punto di riferimento per chi vuole allenarsi con metodo, consapevolezza e cultura.Se hai seguito il mio percorso fin qui, questo è solo l’inizio.📍 Presto tutte le informazioni su apertura, iscrizioni e modalità di accesso.Sito : https://www.elevaclub.it📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching e percorsi: https://mattiapiericoaching.it📩 Collaborazioni: [email protected]

L’acqua del rubinetto in Italia è potabile, sicura e controllata.Non causa calcoli renali, il calcare non è un problema di salute e berla non fa male.Eppure ho scelto di installare un depuratore d’acqua per casa.In questo video ti spiego perché, senza terrorismo e senza raccontarti che l’acqua del rubinetto sia pericolosa.Questo contenuto nasce per fare chiarezza, non per creare paura.🎯 In questo video parliamo di:perché l’acqua di rubinetto è sicurafalsi miti su calcare e salutei limiti e i problemi reali dell’acqua in bottigliamicroplastiche e impatto ambientalecosa sono i PFAS e perché oggi rappresentano una “zona grigia”perché, nonostante tutto, ho scelto un depuratoredifferenza tra paura e scelta consapevoleIl punto non è demonizzare l’acqua di rubinettoe nemmeno idealizzare i filtri.👉 Il punto è capire, ragionare e scegliere in modo informato.Se bevi acqua del rubinetto, stai bevendo un’acqua sicura.Io ho semplicemente scelto di aggiungere un +1 di controllo, soprattutto su gusto, comodità e PFAS.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di:salute e prevenzionenutrizione e stile di vitaallenamento e performancemindset e consapevolezzascienza applicata al benessere👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://www.mattiapiericoaching.itRiceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://www.mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

In questo episodio del podcast ho avuto il piacere di confrontarmi con Immanuel Casto in una conversazione intensa e senza filtri su corpo, mente, neurodivergenze ed equilibrio personale.Abbiamo parlato di come il rapporto con il proprio corpo influenzi profondamente la mente, di quanto sia complesso trovare un equilibrio quando si è neurodivergenti e delle difficoltà reali che spesso non vengono raccontate: identità, fatica quotidiana, adattamento, consapevolezza.Non è un’intervista spettacolarizzata, ma un dialogo autentico tra due persone che condividono percorsi diversi, ma una stessa esigenza: capirsi meglio per vivere meglio.🎙️ In questo episodio parliamo di: • Neurodivergenze e vissuto personale • Corpo e mente: quanto sono davvero collegati • Difficoltà, adattamento e consapevolezza • Ricerca dell’equilibrio nella vita quotidiana • Identità, accettazione e crescita personaleQuesto contenuto è pensato per chi non cerca risposte facili, ma riflessioni profonde, e per chi sente il bisogno di andare oltre le etichette per comprendere davvero se stesso e gli altri.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro integro alimentazione, allenamento, movimento e mindset per accompagnare le persone in percorsi di crescita personale e consapevolezza reale.🔗 Link utili📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it📩 Newsletter: https://mattiapiericoaching.it/newsletter/🤝 Collaborazioni: [email protected]

In questo video parliamo di testosterone maschile, di come molti uomini oggi vivano un calo dell’ormone e di 4 step concreti per migliorarlo in modo naturale.Non è niente di “magico”: sono i fattori veri che influenzano la produzione ormonale, spiegati con rigore e applicabili nella vita reale.🎯 In questo episodio scopriamo:i principali fattori che influenzano i livelli di testosteronecome stile di vita, sonno, alimentazione e allenamento giocano un ruolo fondamentaleperché il calo dell’ormone è così diffuso negli uomini modernicosa NON fare e quali abitudini cambiare subito👉 Esistono cause naturali e modificabili per il calo di testosterone, come peso corporeo, sonno, stress, alimentazione e attività fisica📉. Adottare uno stile di vita sano è il primo passo per mantenere o migliorare i livelli ormonali nel tempo.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di:salute maschilestile di vita e ormoninutrizione e allenamentomindset e performanceconsapevolezza e prevenzione👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/...Ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it/...🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

Le nuove linee guida americane sull’alimentazione hanno fatto molto scalpore.Biohackers, guru e divulgatori improvvisati le stanno usando per sostenere tesi estreme su grassi saturi, carne rossa e salute, spesso completamente fuori contesto.In questo video analizzo nel dettaglio le nuove linee guida USA e smonto 5 miti che stanno circolando online, spiegando cosa dicono davvero i documenti ufficiali e come interpretarli correttamente per mangiare bene, senza estremismi e senza confusione.🎯 In questo video scoprirai:Cosa dicono realmente le nuove linee guida americanePerché molte interpretazioni che vedi online sono fuorviantiIl vero ruolo di grassi saturi e carne rossa nella dietaPerché il problema non sono gli alimenti, ma il contestoCome applicare queste linee guida in modo pratico e sostenibileQuesto contenuto non è contro le linee guida, ma contro la loro strumentalizzazione.Capire i principi scientifici ti permette di costruire un’alimentazione efficace, flessibile e sostenibile nel tempo, senza dipendere dall’ennesimo guru di turno.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Da anni lavoro con persone che vogliono migliorare salute, composizione corporea e performance, integrando alimentazione, allenamento, movimento e mindset.Non propongo diete rigide o protocolli estremi, ma percorsi personalizzati basati su:serenitàconsapevolezzaflessibilitàeducazione nutrizionale🔗 Link utili📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching & percorsi personalizzati: https://mattiapiericoaching.it📩 Newsletter: https://mattiapiericoaching.it/newsletter/🤝 Collaborazioni: [email protected]

La plastica non è solo rifiutiÈ ovunque: negli oggetti che usiamo ogni giorno, negli utensili da cucina, nelle gomme da masticare, negli imballaggi… spesso senza che ce ne rendiamo conto.In questo episodio parlo con un chimico di plastica e inquinanti nascosti, per capire cosa succede davvero dal punto di vista scientifico, lontano sia dall’allarmismo che dalle semplificazioni.🎙️ In questo video parliamo di: • dove si nasconde davvero la plastica nella vita quotidiana • microplastiche e materiali di uso comune • utensili da cucina, imballaggi e oggetti “insospettabili” • cosa dice la chimica sugli inquinanti nascosti • differenza tra rischio percepito e rischio reale • perché il problema non è solo l’ambiente, ma anche le abitudiniQuesto non è un video per spaventare.È una conversazione basata sulla scienza, per aumentare consapevolezza e fare scelte migliori nella vita di tutti i giorni.Se ti interessano salute, prevenzione e consapevolezza, questo episodio è per te.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di: • salute e prevenzione • stile di vita • nutrizione e allenamento • scienza applicata al benessere • mindset e consapevolezza👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

La paura non è un nemico da eliminare.È un’emozione primaria, biologica, che se compresa e gestita correttamente può diventare una guida potente per la crescita personale.In questo video approfondisco 6 modi concreti per domare la paura, senza negarla o reprimerla, ma imparando a usarla come indicatore della direzione giusta da prendere quando vuoi ottenere risultati reali nella tua vita.La paura è sempre presente quando stai per: • cambiare qualcosa di importante • uscire dalla tua zona di comfort • iniziare un percorso di crescita • assumerti una responsabilità più grandeEvitarla può sembrare rassicurante nel breve termine, ma nel lungo periodo porta quasi sempre a blocco, frustrazione e rimpianto.Questo è un video lungo e volutamente poco editato, perché certi concetti hanno bisogno di tempo, profondità e attenzione per essere compresi davvero.⸻🎯 In questo video parliamo di: • perché la paura è un segnale e non un limite • come distinguere una paura reale da una paura immaginata • come usare la paura per orientare le tue scelte • perché evitare ciò che ti spaventa spesso significa evitare la crescita • come costruire coraggio in modo pratico e sostenibile⸻👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset per aiutare le persone a costruire percorsi di cambiamento reali e duraturi, non temporanei.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un percorso personalizzato basato su: • serenità • consapevolezza • flessibilitàLavoro con un numero limitato di persone per garantire feedback costanti e un alto livello di personalizzazione.⸻📩 Risorse utili📬 Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: [email protected]

Negli ultimi giorni una notizia ha fatto il giro del web: oltre 40 persone sono morte in Svizzera in seguito a un incidente legato a dispositivi pirotecnici utilizzati durante una festa.Oggetti che continuiamo a considerare “normali”, “innocui”, addirittura decorativi.In questo video parliamo di fuochi d’artificio e candele pirotecniche utilizzate su torte, champagne e dessert, analizzando cosa succede davvero quando vengono accese e perché il problema non è solo l’incidente, ma la normalizzazione dell’ignoranza.Quando una candela pirotecnica brucia: • libera polveri sottili (PM10 e PM2.5) • rilascia metalli e residui chimici • produce gas irritanti per le vie respiratorieTutto questo nell’aria che respiri e, spesso, sul cibo che mangi.Eppure continuiamo a usarle come se nulla fosse.In questo video parlo di: • Inquinamento atmosferico causato da fuochi e botti • Polveri sottili e metalli rilasciati dalla combustione pirotecnica • Perché mettere questi dispositivi su alimenti è una follia • Il legame tra ignoranza culturale, ambiente e salute • Perché nel 2026 tutto questo non dovrebbe essere né legale né accettatoNon è un attacco alla “festa” o alla socialità.È una critica a un sistema che continua a chiamare tradizione ciò che è solo incoscienza.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro mi occupo di salute a 360°: alimentazione, allenamento, ambiente, stile di vita e consapevolezza.Educare significa anche mettere in discussione ciò che viene normalizzato, quando ha un impatto reale sulla salute individuale e collettiva.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching & percorsi: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: [email protected]

La felicità non è una questione di fortuna, genetica o “pensiero positivo”.È il risultato di 4 pilastri fondamentali che, se trascurati, portano inevitabilmente a insoddisfazione, stanchezza mentale e senso di vuoto, anche quando “sulla carta” va tutto bene.In questo video ti spiego in modo diretto e senza filtri quali sono i 4 fattori reali della felicità e perché oggi così tante persone, pur avendo lavoro, sicurezza e comfort, non riescono a stare bene davvero.Parliamo di: • corpo • mente • relazioni sociali • scopo (il perché)Quattro elementi semplici, ma profondi, che devono lavorare insieme.Trascurarne anche solo uno crea squilibri che nessuna dieta, nessun successo economico e nessuna routine “perfetta” può compensare.Questo è un video crudo, senza tagli inutili, perché certi concetti hanno bisogno di tempo e attenzione per essere compresi davvero.⸻👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e fisica in cui integro alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi, non temporanei.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un percorso personalizzato, basato su: • serenità • consapevolezza • flessibilitàcon feedback costanti e materiale formativo.Lavoro con un numero limitato di persone per garantire un alto livello di personalizzazione.⸻📩 Risorse utili📬 Iscriviti alla newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: [email protected]

🎄 Le Feste sono un momento speciale: tra pranzi, cene e momenti di socialità, è fondamentale imparare a goderseli senza stress. Vivere bene questi momenti, senza preoccupazioni legate alla dieta, è essenziale per la nostra serenità mentale e il nostro benessere.✨ A MP Coaching crediamo che il vero successo non dipenda da singoli momenti, ma da un percorso di crescita personale che si costruisce con pazienza e consapevolezza nel lungo periodo. Non si tratta solo di mangiare bene, ma di educarsi a vivere con equilibrio, anche durante le festività.🍰 Con i giusti strumenti, puoi goderti ogni momento senza rinunciare a nulla, e continuare a lavorare per i tuoi risultati senza inutili paranoie. Ricorda: la costanza e la flessibilità sono la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi, senza che un panettone o un aperitivo compromettano il tuo percorso.💬 Se anche tu vuoi iniziare l’anno nel migliore dei modi, scrivici ‘INFO’ in DM per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e duraturo.Buone feste e che siano piene di serenità e benessere! 🎉📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠📩 Iscriviti alla newsletter per aggiornamenti: ⁠https://bitly.ws/ZpME⁠ 🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected] non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri#ricomposizionecorporea

A 35–40 anni siamo già pieni di farmaci.Ma è davvero normale? E soprattutto: perché siamo arrivati a questo punto?In questo podcast parlo con due farmacisti di @incasodi di quello che vedono ogni giorno dal banco della farmacia:persone sempre più giovani che assumono più farmaci, spesso senza aver mai lavorato davvero sulla prevenzione🎙️ In questo episodio parliamo di: • perché oggi prendiamo così tanti farmaci già in giovane età • la cultura del “tutto e subito” applicata alla salute • farmaci sì, ma senza prevenzione • cosa comprano davvero le persone in farmacia • il ruolo reale del farmacista oggi • quando il farmaco è uno strumento utile e quando diventa una scorciatoia • perché curare i sintomi non equivale a stare beneQuesto non è un video contro i farmaci.È una conversazione onesta su come li stiamo usando e su quanto poco spazio diamo alla prevenzione, allo stile di vita e alla responsabilità personale.Se ti interessa salute, prevenzione, consapevolezza e benessere reale, questo episodio fa per te.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di: • salute e prevenzione • stile di vita • nutrizione e allenamento • mindset e consapevolezza • scienza applicata al benessere👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoa….Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoa…🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

Ti senti spesso a disagio quando non hai nulla da fare? Perfetto.In questo video analizziamo la noia non come un nemico da combattere con lo scroll infinito, ma come un segnale potente e uno strumento fondamentale per la tua crescita. Scopri perché quel fastidio è, in realtà, un catalizzatore per la creatività, la riflessione profonda e, in definitiva, una vita più consapevole e di alta qualità.-Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsle...Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

Come si può cambiare in modo definitivo il proprio stile di vita? Nel video di oggi vediamo i 4 step validati per poterlo fare nel concreto Un video che se applicato può realmente cambiarti la vita Buona visione-Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsle...Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

In questa nuova puntata del Podcast, ho avuto il piacere di parlare con Giovanni Tessauro, uno dei formatori più competenti e stimati nel mondo della pizza e dei lievitati.Giovanni vive a contatto diretto con pizze, impasti e panettoni ogni giorno per lavoro. Eppure, proprio in questa situazione che per molti sarebbe “impossibile”, è riuscito a perdere 12 kg in 5 mesi, senza rinunce estreme, mangiando 4 pizze a settimana e continuando la sua vita normalmente.In questo episodio analizziamo il suo caso reale:✔ come ha gestito alimentazione e calorie✔ come ha incastrato pizza, panettoni e lavoro nel percorso✔ quali errori faceva prima e come li ha corretti✔ cosa serve DAVVERO per dimagrire senza restrizioniIl suo percorso è l’esempio perfetto che non ingrassa il singolo alimento, ma il contesto, e che il dimagrimento può essere sostenibile anche in lavori in cui il cibo è al centro di tutto.Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsle...Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

Ti è stata diagnosticata una varicocele e non sai cosa fare?In questo video ti racconto il mio caso reale, cosa ho scoperto sulla fertilità maschile e quali passi ho seguito per gestire la situazione in modo consapevole e senza panico.La varicocele è una condizione molto comune negli uomini, spesso scoperta per caso durante un controllo o dopo uno spermiogramma.Ma non sempre significa infertilità.Insieme analizziamo cosa significa davvero la diagnosi, quali segnali monitorare e quando è necessario intervenire.🔬 In questo video scoprirai:Che cos’è la varicocele e come può influenzare la fertilità maschileCosa fare dopo la diagnosi (analisi, controlli e approccio corretto)Quando preoccuparsi davvero e quando no👨‍⚕️ Chi sonoSono Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Ho creato percorsi di crescita che integrano alimentazione, allenamento, movimento e mindset.Non riceverai la solita dieta o scheda: costruiremo insieme un percorso personalizzato su obiettivi, routine e preferenze.💡 Come lavoriamoSerenità, consapevolezza e flessibilitàFeedback continui e materiale formativo (e-book, video-corsi, ricettari)Numero limitato di clienti → altissimo livello di personalizzazione🔥 Cosa impariLe vere basi del benessere (nutrizione, sonno, gestione dello stress, allenamento)A diventare autonomo, senza mode del momento o “guru”A prendere in mano il tuo benessere con strumenti pratici e misurabili📈 Perché solo con consapevolezza + cultura i risultati diventano concreti e duraturi.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: [email protected]

HYROX – Linee guida per la nutrizione sportiva | Episodio 1 di 2Stai preparando una gara HYROX o un allenamento ad alta intensità e non sai come gestire l’alimentazione?In questo primo episodio ti spiego le linee guida fondamentali della nutrizione sportiva per HYROX, per migliorare energia, performance e recupero in modo scientifico e sostenibile.Capire quando e cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento è essenziale per evitare cali di rendimento e ottimizzare la composizione corporea.Ti mostrerò strategie pratiche per gestire carboidrati, proteine e timing dei pasti in base alla gara o alla preparazione.🎯 In questo video scoprirai:Come impostare una dieta efficace per HYROXCosa mangiare prima e dopo l’allenamentoCome bilanciare carboidrati, proteine e grassi per la massima performanceGli errori nutrizionali più comuni da evitare⚡ Questo è l’Episodio 1 di 2Nel prossimo episodio parleremo di integrazione sportiva e gestione del pre-gara per atleti HYROX e functional training.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]

Di bufale sul caffè se ne sentono tante, ma la verità è che troppe persone hanno un pessimo rapporto con il caffè e soprattutto con la caffeina.Oggi vediamo come la caffeina agisce nel nostro cervello, quali sono i suoi effetti e, soprattutto, la routine migliore per assumere caffè senza compromettere il nostro sonno.------Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

Quanti carboidrati dovresti mangiare ogni giorno?Oggi rispondiamo alla domanda delle domande analizzando una meta-analisi davvero interessante, che ci mostra una sola, grande verità: l'equilibrio è la chiave per vivere meglio e più a lungo.Una dieta sbilanciata, in eccesso o in difetto, ha conseguenze dirette sulla tua longevità e oggi scoprirai come risolvere questo enorme problema.--Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

La candida è un disturbo molto comune, soprattutto nelle donne, e spesso chi ne soffre non sa bene come gestirla o cosa cambiare nell’alimentazione e nello stile di vita per ridurre i sintomi. In questo video vediamo insieme cosa funziona davvero di cosa si tratta e come stare meglio._________________________________________Se vuoi supportare il mio lavoro, questo è un modo concreto per farlo:Acquista il mio libro "Dimagrisci con il coaching nutrizionale", pensato per aiutarti a comprendere davvero come migliorare il tuo rapporto con il cibo, uscire dalla trappola delle diete e raggiungere il tuo benessere in modo duraturo.È una guida pratica, ricca di esempi e strumenti utili per trasformare il tuo approccio alla nutrizione — e alla vita.👉 Lo trovi qui:https://www.amazon.it/Dimagrisci-coaching-nutrizionale-diete-falliscono/dp/8857310752________________________________Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri

Oggi vediamo un caso studio da manuale. Lorenzo era un ragazzo skinny fat con pessime abitudini e molto stress, che si riflettevano sulla sua condizione fisica.Ha deciso di dare una svolta a questa situazione e non solo di cambiare il suo corpo, ma di diventare una persona diversa, con abitudini diverse e uno stile di vita diverso.Nel video di oggi approfondiamo il suo percorso per capire come impostare una ricomposizione corporea eccellente.Sul canale trovi altri contenuti su dimagrimento, ricomposizione corporea, allenamento e nutrizione.Iscriviti e attiva la campanella per non perdere i prossimi video. ---Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

L'igiene del sonno è un autentico pilastro di uno stile di vita sano. Dormire bene significa vivere meglio, con più energia, vitalità e longevità.Al contrario, uno squilibrio del sonno protratto nel tempo può compromettere in maniera molto seria le tue funzioni cognitive. Ti farà prendere decisioni peggiori, abbasserà le tue energie e i tuoi livelli di felicità generale.Nel video di oggi vediamo le conseguenze di una non corretta gestione del sonno, supportate da uno studio davvero interessante.--Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

Bassa libido, spossatezza, stanchezza cronica, umore basso. Tutti campanelli di allarme di un problema molto comune negli uomini, per il quale bisogna agire il più in fretta possibile: l'andropausa.I soggetti più sedentari, già dopo i 30 anni iniziano a subire squilibri ormonali importanti per via dell'andropausa, che possono comprometterne in maniera determinante la qualità della vita.Se hai più di 40 anni, questo video fa per te, perché troverai le linee guida più importanti per risollevarti da questa situazione.Se ne hai di meno, invece, ti suggerisco di guardarlo comunque, perché adottare uno stile di vita più sano è la più importante forma di prevenzione che puoi mettere in atto ora per prevenire l'andropausa in futuro.--Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

La pratica non segue spesso l’evidenza scientifica Sappiamo che la dieta sana, specialmente per i malati oncologici non può prevedere carne lavorata e quella struttura dei pasti per macro, micro e consistenza, eppure negli ospedali si continua a fare come negli anni 70.Ho già documentato il livello basso della qualità dietetica negli ospedali e questi video sono la conferma.Cosa fare?Accettare la realtà e non mangiare in ospedale, ma seguire una dieta cucita sulle proprie caratteristiche e organizzarsi per quanto si possa con pasti diversi anche se si è in ospedale.Inoltre il cibo non basta, integrare con specifiche molecole può migliorare tanto la situazione.Personalmente quando sono stato ricoverato, dopo il mio incidente in moto, mi facevo portare tutto il cibo e l’integrazione dai miei genitori e questo è stato un grande lusso.Mi idratavo al massimo, integravo, passeggiavo e facevo cose funzionali per la mia ripresa ( fortunatamente le gambe non erano troppo danneggiate).E se pensi che tutto questo sia sbagliato o ingiusto, ti invito a guarda come va il mondo e quanto siamo fortunati ad avere ancora una sanità publica che può realmente curarci.Dove dobbiamo accettare la realtà e generare noi la vera prevenzione primaria, iniziando ad investire soldi per il nostro benessere smettendo di buttarli in mille aperitivi o oggetti che non di rendono persone migliori.----Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

Nel tempo, si è sviluppata una vera e propria fobia per il glutine. Vediamo insieme cosa dice la scienza a riguardo tra celiachia, sensibilità al glutine e FODMAP.Se non mi conosci, sono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindset.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personale.Ti insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVO.Grazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONE.Avrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempo.In questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benessere.Perché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

Questa volta lascio parlare il video, la situazione è troppo importante.Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindset.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personale.Ti insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVO.Grazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONE.Avrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempo.In questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benessere.Perché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempo.Dott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

Domanda scomoda? Forse, ma è necessario pensare già in giovane età a come vogliamo invecchiare. Come vedi gli ultimi 10/20 anni della tua vita? Ti vedi autonomo, in salute e circondato dalle persone che ami, oppure allettato con una badante a fianco che deve provvedere a ogni tua richiesta perché da solo non sei in grado nemmeno di andare in bagno?La scelta è solo tua.Sul canale trovi altri contenuti su dimagrimento, ricomposizione corporea, allenamento e nutrizione.Iscriviti e attiva la campanella per non perdere i prossimi video. Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindset.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personale.Ti insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVO.Grazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONE.Avrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempo.In questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benessere.Perché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempo.Dott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

L'essere umano è stato in grado di adattare il mondo alle proprie necessità, attraverso sovrastrutture sociali e relazionali. In questo video approfondiamo la scienza dietro alla monogamia e cercheremo di mettere le giuste basi biologiche per comprenderne le origini, i limiti e come gestirli.Sul canale trovi altri contenuti su dimagrimento, ricomposizione corporea, allenamento e nutrizione.Iscriviti e attiva la campanella per non perdere i prossimi video. Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindset.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personale.Ti insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVO.Grazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONE.Avrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempo.In questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benessere.Perché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempo.Dott. Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

Se senti che in allenamento i pettorali non spingono come vorresti, probabilmente stai facendo uno di questi errori. Nel video di oggi di spiego come allenare il petto in modo scientifico ed efficace e i due errori principali che probabilmente di stanno impedendo di ottenere i risultati che cerchi.🎯 Guarda fino alla fine per scoprire il 20/80 che può dare una svolta ai tuoi allenamenti.Sul canale trovi altri contenuti su dimagrimento, ricomposizione corporea, allenamento e nutrizione.Iscriviti e attiva la campanella per non perdere i prossimi video. Se non mi conosci, sono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindset.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personale.Ti insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVO.Grazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONE.Avrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempo.In questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benessere.Perché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempo.Dott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

Dimagrire 10 kg camminando è possibile. In questo video ti spiego come usare la camminata per perdere peso in modo semplice, naturale e senza allenamenti estremi.La camminata per dimagrire è uno degli strumenti più efficaci per chi vuole bruciare calorie, ridurre la massa grassa e migliorare la salute senza palestra. Ti mostro esattamente: • come dimagrire camminando tutti i giorni, • quante calorie si bruciano camminando, • quanto camminare per dimagrire davvero, • gli errori da evitare se vuoi perdere 10 kg con la camminata.Se il tuo obiettivo è perdere peso camminando e costruire un percorso sostenibile nel tempo, questo video fa per te.🎯 Guarda fino alla fine per scoprire come trasformare una semplice abitudine quotidiana in un metodo efficace per dimagrire.Sul canale trovi altri contenuti su dimagrimento, ricomposizione corporea, allenamento e nutrizione.Iscriviti e attiva la campanella per non perdere i prossimi video. Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

La candida è un disturbo molto comune, soprattutto nelle donne, e spesso chi ne soffre non sa bene come gestirla o cosa cambiare nell’alimentazione e nello stile di vita per ridurre i sintomi. In questo video vediamo insieme cosa funziona davvero di cosa si tratta e come stare meglio.Se vuoi supportare il mio lavoro, questo è un modo concreto per farlo. Acquista il mio libro "Dimagrisci con il coaching nutrizionale", pensato per aiutarti a comprendere davvero come migliorare il tuo rapporto con il cibo, uscire dalla trappola delle diete e raggiungere il tuo benessere in modo duraturo.È una guida pratica, ricca di esempi e strumenti utili per trasformare il tuo approccio alla nutrizione — e alla vita.👉 Lo trovi qui:https://www.amazon.it/Dimagrisci-coaching-nutrizionale-diete-falliscono/dp/8857310752Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindset.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personale.Ti insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVO.Grazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONE.Avrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempo.In questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benessere.Perché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempo. Dott.Mattia Pieri

Ti senti spesso stanco, ti gira la testa quando ti alzi o ti senti svenire senza un motivo preciso? Potrebbe essere colpa della pressione bassa. È una condizione molto comune, ma spesso sottovalutata. In questo video vediamo insieme perché succede e, soprattutto, cosa puoi fare per stare meglio._____________________________________________________________📖 Ordina il mio LIBRO "Dimagrisci con il coaching nutrizionale", un'opera pensata per insegnarti le strategie fondamentali per raggiungere il vero benessere e una salute ottimale. Scopri come il coaching nutrizionale può fare la differenza nella tua vita.Acquistalo a questo link: https://www.amazon.it/Dimagrisci-coaching-nutrizionale-diete-falliscono/dp/8857310752📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠📩 Iscriviti alla newsletter per aggiornamenti: ⁠https://bitly.ws/ZpME⁠ 🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected] non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri

Dimagrire 10 kg camminando è possibile. In questo video ti spiego come usare la camminata per perdere peso in modo semplice, naturale e senza allenamenti estremi.La camminata per dimagrire è uno degli strumenti più efficaci per chi vuole bruciare calorie, ridurre la massa grassa e migliorare la salute senza palestra. Ti mostro esattamente: • come dimagrire camminando tutti i giorni, • quante calorie si bruciano camminando, • quanto camminare per dimagrire davvero, • gli errori da evitare se vuoi perdere 10 kg con la camminata.Se il tuo obiettivo è perdere peso camminando e costruire un percorso sostenibile nel tempo, questo video fa per te.🎯 Guarda fino alla fine per scoprire come trasformare una semplice abitudine quotidiana in un metodo efficace per dimagrire.Sul canale trovi altri contenuti su dimagrimento, ricomposizione corporea, allenamento e nutrizione.Iscriviti e attiva la campanella per non perdere i prossimi video. Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a [email protected]

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