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La Vida Del León
by Alessandro Innocenti
¡Bienvenidos a LA VIDA DEL LEÓN PODCAST! Descubre un espacio de apoyo y motivación para superar desafíos de salud mental. LVDL se enfoca en temas relevantes y brinda herramientas prácticas y experiencias personales para inspirarte a encontrar fortaleza y superar obstáculos. En LVDL, abordo la salud mental desde una perspectiva técnica, experiencial y positiva. En base en mi propia historia, exploro temas como ansiedad, depresión, autoestima y autoconocimiento, brindando consejos respaldados por la investigación y una comprensión profunda de los desafíos emocionales reales. Cada episodio es un viaje de crecimiento y superación personal. Al suscribirte, te unirás a una comunidad de apoyo y motivación. Juntos, descubriremos estrategias efectivas, encontraremos resiliencia y desbloquearemos nuestro potencial para una vida emocionalmente equilibrada y significativa. ¡Únete y comienza tu viaje hacia una salud mental fortalecida hoy mismo!
Episodes
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¿Cómo elegir TERAPEUTA? Ft. Centro Luminus.
¿Alguna vez te has preguntado qué hace exactamente un psicólogo o cuándo es el momento ideal para acudir a uno? En este episodio hablamos con Benjamín Castro y Marcos González del Centro Luminus para despejar tus dudas y te llevamos de la mano por un viaje a través de la evolución y relevancia de...
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¿Cómo vivir la soledad?
¡Bienvenido a un nuevo episodio de La Vida del León Podcast! En este episodio les hablaré sobre cómo vivir la soledad de manera saludable y cómo aprovecharla como un recurso para el autoconocimiento. Es importante entender que la soledad es una experiencia normal y natural. Todos pasamos por...
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El momento es AHORA
¡Bienvenido a un nuevo episodio de La Vida del León Podcast!En este episodio, sumérgete en una experiencia transformadora que te recordará que el tiempo para actuar es AHORA.Aprende cómo superar los obstáculos que te han estado frenando y descubre técnicas efectivas para establecer metas claras,...
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El poder de la FE
¡Descubre el poder transformador de la fe en este nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN Podcast!En esta oportunidad, exploramos el concepto de la fe en su forma más profunda y revelamos cómo puede impulsar tu salud mental y desencadenar tu potencial ilimitado.¿Qué es realmente la fe? ¿Es simplemente...
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Relaciones ADICTIVAS
¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación que te consume por completo? No te preocupes, no eres el único. En este episodio, les describiré las características clave de las relaciones adictivas, desde la dependencia emocional hasta los patrones de manipulación y control. Descubre cómo...
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La ilusión del CONTROL
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un frenético intento por controlar cada aspecto de tu vida? ¡No estás solo! Descubre por qué SOLTAR EL CONTROL no es tan sencillo y cómo podemos liberarnos de sus garras de manera saludable y liberadora....
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La ilusión del CONTROL.
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un frenético intento por controlar cada aspecto de tu vida? ¡No estás solo! Descubre por qué SOLTAR EL CONTROL no es tan sencillo y cómo podemos liberarnos de sus garras de manera saludable y liberadora....
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La HIPEREXIGENCIA
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN!¡Prepárate para un episodio épico! En este episodio, vamos a adentrarnos en el mundo de la HIPEREXIGENCIA y descubrir cómo puede influir en cada aspecto de nuestras vidas. Si alguna vez te has sentido abrumado por tus propias EXPECTATIVAS o has...
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¿Cómo LIBERARTE de la CULPA?
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! ¿Te has sentido alguna vez prisionero de tus propios remordimientos? ¿Has dejado que la culpa te consuma y te impida avanzar? En este episodio, exploraremos a fondo qué es la culpa, cómo afecta nuestras vidas y, lo más importante, cómo…
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La PERTURBADORA realidad de los CENTROS DE REHABILITACIÓN
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! En este episodio, les cuento sobre el LADO OSCURO de los centros de rehabilitación, mi opinión y mi experiencia en centros de rehabilitación y comunidades terapéuticas en México y en Chile. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la...
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Tips para VIVIR MEJOR
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN con público! Esta vez grabamos en el Hostal Bella 269 @hostalbella269chile en IG, y estuve acompañado de gente muy genial. En este episodio, les cuento 10 lecciones de vida que he aprendido durante todos mis años y mis experiencias, tanto las...
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El Duelo MIGRATORIO (Parte 2)🧳
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! Continuamos con la segunda parte de la entrevista a la psicóloga venezolana Rosmery Hernández IG: @minutosdebienestar__, creadora del Coaching Migratorio Emocional y escritora del libro La Valentía de Migrar. Hablamos de las etapas del DUELO...
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El Duelo MIGRATORIO (Parte 1)
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! En esta ocasión, hablaremos sobre un tema muy interesante y relevante en el mundo actual: el duelo migratorio y para ello, invitamos a la psicóloga venezolana Rosmery Hernández IG: @minutosdebienestar__, creadora del Coaching Migratorio...
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¿Cómo cambiamos las creencias limitantes?
¿Alguna vez has sentido que tus creencias te limitan y te impiden alcanzar tus metas y sueños? Quizás esta sea la primera vez que escuchas la frase "creencias limitantes" pero existen y en este episodio te explicaré que son las creencias limitantes, compartirá algunos técnicas y estrategias para...
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El Autoconocimiento es la clave
Volví tras una pequeña pausa, renovado, más fuerte, con nuevos temas, más invitados y con ganas de compartir con todos las herramientas que he aprendido para vivir mejor, libres y más felices. En este episodio, les hablaré cómo el autoconocimiento puede transformar tu vida y cómo puedes cultivar...
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Usa la PNL para ser feliz
En este episodio, les explicaré cómo la Programación Neurolingüística (PNL) puede mejorar el bienestar emocional, la salud mental y ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos con mayor efectividad. Hablaré sobre la importancia del lenguaje y la comunicación en nuestra experiencia emocional y...
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La Ansiedad de Mayra Dávila ft. La Carajita (Parte 2)
Hoy culminamos la entrevista a Mayra Dávila, actriz, publicista, podcaster, host de La Carajita Podcast y de Ponte Tú. Podrán escuchar su historia viviendo con ansiedad generalizada, cómo ha evolucionado para tener una vida más amena y nos comparte sus herramientas para sobrellevar su trastorno....
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La Ansiedad de Mayra Dávila ft. La Carajita (Parte 1)
El episodio de hoy es de los más especiales e interesante que he grabado. Hubo algunos temas con el audio pero es la primera que se graba una videollamada en este podcast. Hablé largo y tendido con Mayra Dávila, actriz, publicista, podcaster, host de La Carajita Podcast y de Ponte Tú. Mayra nos...
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Los Beneficios de las Vacaciones
Nos fuimos de vacaciones a Venezuela! Fue un viaje con todo, desde quedarnos varados en el aeropuerto de Panamá, pasando por una boda, conocer a mis suegros, hasta terminar en unas playas paradisíacas en una fiesta salvaje (libre de alcohol y sustancias, obviamente). Desde hace 8 años no tomaba...
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¿Cómo manejar la frustración?
Supongo que en algún momento de sus vidas algo no les ha salido como deseaban. Qué sintieron? Se llama frustración. Qué hicieron para manejarla? Cuánto tiempo se sintieron así? Todos hemos pasado alguna vez por un momento de frustración, algunos tienen baja tolerancia a la frustración, otros la...
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¿Generación de hierro o generación de cristal?
Últimamente en las redes sociales se ha generado una guerra entre generaciones. Los más jóvenes utilizan el término "boomer" de manera despectiva, gente mayor denomina a las nuevas generaciones como "generación de cristal" aludiendo a que son muy sensibles y susceptibles de ofenderse con…
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Las Recaídas
Seguramente habrán tenido momentos en sus vidas en los que han repetido conductas que habían decidido dejar de hacer. Las tomamos como errores y nos sentimos culpables por reincidir en esa conducta que queremos cambiar, pueden ser adicciones a sustancias, alcohol, cigarrillos, una relación…
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El Despecho Ft. Hugo Bustamante
En este episodio me acompaña mi estimado Hugo Bustamante @hsbustamante33 en IG, excelente sommelier chileno, amigo de la casa y no podíamos dejar de hablar de Shakira y Piqué y la famosa canción de la discordia, pero solo un poco, el tema que nos atañe es el despecho, cómo puede afectar nuestra...
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¿Cómo manejar las emociones?
Todos los seres humanos tenemos emociones, muchos no las expresan, otros no logran ni reconocerlas y la mayoría no sabe manejarlas. En este episodio les hablaré sobre cómo el autoconocimiento y el control de nosotros mismos, así como, la aceptación y reconocimiento de las emociones pueden…
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Historias de Resiliencia ft. Edgar Marcano A.K.A. Mi Suegro
Viajé a Venezuela y conocí a mis suegros. Si, estaba súper nervioso pero tuve la gratificante sorpresa de conocer a don Edgar Marcano, mi suegro, un hombre que ha vivido experiencias dolorosas y muy rudas a lo largo de su vida, que se forjó su propio camino con mucho esfuerzo y que, a pesar de...
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Las Adicciones
Volvimos de unas mini vacaciones navideñas con este tema que no podía faltar, las adicciones. Es un tema bien complejo, bastante amplio, con muchas aristas y del cual puedo contar mil experiencias. No es fácil vivir con alguna adicción o tener una personalidad adictiva, la mayoría de las veces la...
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¿Cómo alcanzar lo que quieres en tu vida?
La mayor parte de nuestra vida estamos como buscando algo, éxito, felicidad, dinero, fama, todos queremos algo. Vivir sin metas puede llevarnos a padecer de depresión, a sentir que no tenemos ni siquiera la fortaleza para levantarnos de la cama, mucho menos hacer la cama. En este episodio hablaré...
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¿Cómo la música salvó mi vida?
En este episodio logramos mejorar el audio. Seguimos mejorando. Esta vez hablaremos del León, de la vida del León, cómo las decisiones que he tomado y las circunstancias me llevaron a perderlo todo y cómo la música y mi banda, Costra, me dieron un sentido para sobrevivir y reconstruir mi vida.…
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Amor Condicional
Otro domingo, otro episodio de La Vida del León, tuvimos algunas fallas técnicas en el vídeo, pero seguimos mejorando, paso a paso, lo importante es la constancia y que llegue el mensaje. Hoy les hablaré sobre el amor condicional, de qué se trata, cómo reconocer a una persona que nos pone...
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La Subjetividad de la Realidad
Me puse filosófico en este episodio. Solo quiero contarles que todos los seres humanos tenemos diferentes percepciones de la realidad. No hay bueno ni malo, la realidad es no más y cada quien la mira desde su propia subjetividad y, considerando esto, tu realidad depende del enfoque que le des,...
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Trastorno Narcisista
Les presentamos nuestra línea gráfica y nuestro logo. Estamos felices de ir avanzando paso a paso con este proyecto. Comenten si les gusta o no. En este episodio, hablo sobre el trastorno narcisista. Personalmente, he tenido algunas relaciones con personas narcisistas que me han hecho daño y han...
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Ataques de pánico
Es posible que en algún momento de la vida hayan sufrido un ataque de pánico, quizás mientras lo vivían no sabían que era un ataque de pánico y, si eres afortunado, probablemente nunca hayas tenido uno pero seguramente conoces a alguien que si los ha tenido. De alguna u otra manera, nos afectan y...
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¿Cómo superé la depresión?
En este episodio les cuento mi caída y ascenso, la historia de cómo llegué a estar deprimido, al extremo de pensar en acabar con mi vida, hasta hoy. Ha transcurrido casi un año desde que decidí tomar el control de mi vida y esforzarme cada día en superar la depresión, renovar mi autoestima y...
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Neuroplasticidad
Parte de la superación personal consiste en vencer los obstáculos, tantos como los que tuvimos que sortear para publicar este episodio, desde la grabación pasando por la edición, etc. Así que no pueden dejar de verlo, tiene algunos detalles pero apenas estamos comenzando esta aventura. En este...
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Intro
Volví después de una larga temporada de vivencias raras, buenas, malas, pero con más experiencias y aprendizajes para compartirles. Sin ánimos de reemplazar a un psicólogo, esta temporada estará llena de anécdotas, superación personal, mi oscuro camino por la depresión, cómo salí de allí…
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