PODCAST · health
Les antifragiles
by Charles Robert
L'antifragilité se dit des choses qui bénéficient du désordre. Pour pouvoir profiter du chaos et de l'adversité, ça prend des ressources.C'est à l'intérieur d'un grand stress, d'une pandémie mondiale que nous avons réalisé que les informations de base de santé sont soit mal comprises et/ou mal intégrées. On a décidé d'apporter notre contribution à la discussion. Tes hôtes, Charles Vaillancourt et Charles Robert te proposent dans le podcast une compréhension et des stratégies concrètes pour t'assurer de toujours avoir les bonnes ressources pour faire face aux épreuves que la vie va te lancer.
Episodes
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29 - "Pouvoir s'observer" Philippe Lavoie partie 2
Suite de l'entrevue avec Philippe Lavoie! Je t'invite à écouter l'épisode 28 pour la partie 1 si tu ne l'a pas déjà écoutée! Notes de l'épisode: Les forêts d'Amazonie influencées par la main humaine L'illumination n'est pas une chose facile (l'effet papillon) La maladie est toujours en lien avec...
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28 - Philippe Lavoie: une discussion sur la thématique de l'adaptation
Notre 2e invité dans cet épisode! Philippe Lavoie, professeur d'arts martiaux chinois, philosophe, fin conversateur... ? Une belle discussion avec un bon ami! Pour en découvrir plus visite http://www.wdpquebec.com/ Notes de l'épisode: Référence podcast - Entretien avec un guerrier Groupe Alchimie...
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27 - Discussion philosophique: c'est quoi être fort?
Une première! Un essai! Une tentative à une discussion sous un autre format que celui qui peut être considéré comme nous pantoufles! Aujourd'hui on réfléchit à voix haute, on se demande ce que ça veut dire d'être fort, et par la bande, on se pose aussi la question sur ce que ça signifie la...
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26 - Qu'est-ce qu'on a à apprendre du risque?
Discussion risquée aujourd'hui! On parle de la place et de l'importance de savoir prendre des risques dans notre vie personnelle et professionnelle. Le risque occupe une place critique dans le développement personnel et le risque est aussi quelque chose qui ne se fait pas en solo! Voici notre…
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25 - La connection, la confiance en soi et la double vie (Entrevue Sabrina Cloutier partie 2)
La discussion de la semaine passée se poursuit avec notre invitée Sabrina Cloutier! Voir les notes à la fin de la description pour rejoindre ses médias sociaux! Notes de l'épisode: Cours de burlesque = cours de confiance en soi Ne pas se prendre au sérieux Notre déconnection On est pas notre...
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24 - Sabrina Cloutier: la connection humaine à l'intérieur d'un parcours atypique (partie 1)
Épisode spécial aujourd'hui! Nous avons reçu notre première invitée! L'épisode d'aujourd'hui est notre conversation avec notre amie Sabrina Cloutier! Difficile de prendre des notes sur tout ce qui a été dit, mais voici un petit aperçu de la discussion: Les relations de couple La vulnérabilité Les…
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23 - On parle santé (partie 2)
On poursuit la discussion des protocoles de santé de la semaine passée. Comment est-ce que tu organise ta journeé pour favoriser la santé et la performance au quotidien? Notes de l'épisode: La routine du matin: le plus important Le télétravail, commencer sa journée de travail seulement 15 minutes...
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22 - On parle santé! (partie 1)
Comment est ta journée? Comment ça se commence? As-tu une routine? As-tu des habitudes ou si tu y vas au "feeling"? Dans l'épisode d'aujourd'hui, on se lance dans le processus d'une journée typique décortiquée à la façon Charles et Charles! On commence par parler du sommeil parce que la journée...
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21 - La vulnérabilité ... Au masculin!
C'est difficile de se mettre tout nu devant du monde, tant au sens littéral qu'au sens figuré! On est pas à l'aise, on sait pas comment s'y prendre et comme on le fait pas très souvent, c'est difficile d'en prendre l'habitude! Mais on a besoin de le faire, de se rendre inconfortable et demander…
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20 - C'est tu le bon moment?
On en a déjà discuté: on a beaucoup d'idées, certaines bonnes, d'autres moins bonnes et, occasionnellement, des incroyables! Mais dans toutes ces idées, est-ce qu'on prend le temps d'analyser à savoir si on a le temps pour les intégrer? Est-ce que ce n'est pas juste une distraction de courrir…
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19 - Dépendants à l'information?
Pour plusieurs d'entre nous, prendre la prochaine formation, participer au prochain atelier, lire le prochain livre nous apparaît comme la suite logique à suivre pour devenir l'intervenant qu'on veut devenir, mais est-ce que ça peut devenir un problème de constamment rechercher l'information de…
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18 - Vocabulaire, Communication, Connection... Fuck!
Comme à l'habitude, un petit épisode sous la thématique d'improvisation mixte avec sujet inconnu! La conversation s'est dirigée aujourd'hui sur la communication et la connection: comment on intéragit avec notre environnement et les gens qui nous entourent et comment le contexte va faire en sorte...
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17 - La respiration: Épisode 1 de plusieurs!
Le mystère de la respiration! Essentielle à la vie, mais pourtant si peu d'attention y est accordée! La respiration est la première chose qu'on fait dès la naissance et à la fin de notre aventure, on pousse notre dernier souffle. Tantôt automatique, tantôt consciente, la respiration est une...
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16 - La croissance post-traumatique
Quelle est cette différence entre les gens qui ressortent grandis d'expériences difficiles et ceux qui sont écrasés sous el poids d'événements similaires? La mentalité? L'environnement? Nos ressources? Notre entourage? Toutes ces réponses? La science se positionne là-dessus: être bien entouré…
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15 - Les conventions sociales qui font pas de sens
L'épisode débute aujourd'hui débute avec une mention sur ma transition (Charles Robert) vers Baie St-Paul avec un nouvel emploi et on en profite pour introduire le sujet du jour avec une comparaison des mentalités des gens en région et la mentalité des gens en ville. Les notes le l'épisode: Le...
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14 - La culpabilité de ...
Combien de fois ça nous arrive d'avoir une anxiété de fond quand on essaie de prendre une pause, le genre d'anxiété qui nous fait penser: je devrais être en train de faire quelque chose que je ne fais pas en ce moment. Je crois que ça arrive bien plus souvent qu'on ose se l'avouer! Ça a été le...
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13 - Le talent et l'aptitude: quelle est la différence?
Toujours intéressant de plonger dans la signification des termes utilisés dans la vie courante et comment ces termes peuvent mener à des discussions très intéressantes! Dans l'épisode d'aujourd'hui, c'est le cas du talent et de l'aptitude. Le talent, par définition est quelque chose qu'on est…
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12 - L'importance du perfectionnement et du réseau
Épisode de milieu de discussion aujourd'hui! Avant l'enregistrement une discussion avait été entâmée et on s'est dit: "On lance l'enregistrement là-dessus!" On a donc discuté de l'importance d'avoir une bonne base de connaissances basé sur une parution vu en ligne et la discussion a aussi tourné...
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11 - S'engager au changement
L'épisode d'aujourd'hui est basé sur la question posée à l'intérieur du groupe FB: Pour toi, qu'est-ce qui est le plus dur à outres passer pour pouvoir entamer des changements importants / permanents dans ta vie ? (ex: partir ta business, changer de job quand ce que tu as est stable, abandonner…
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10 - Changer son mindset est une force
"On a toujours fait ça de même", qui n'a jamais entendu cette expression? L'entêtement peut parfois être notre plus grande erreur, c'est pourquoi on doit avoir un esprit assez flexible pour savoir s'adapter! Ce n'est pas toujours facile et parfois on se perd quand on s'adapte trop! Encore une…
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09 - La culture du burnout
Es-tu fatigué? Est-ce que tu te dis que c'est normal? Que c'est temporaire? Que ça va passer? Et si la fatigue était un symptôme pour t'avertir que le pire est à venir? Beaucoup trop souvent aujourd'hui on entend des phrases comme: "je dormirai quand je vais être mort", mais est-ce que cette…
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08 - La suite d'une histoire d'imposture
Cette semaine, on poursuit le sujet de la semaine passée: le syndrome de l'imposteur! Beaucoup sommes-nous à se sentir imposteurs dans nos vies professionnelles. De où ça vient? On le sait pas. Comment on règle le problème? Sans être spécifique, l'épisode d'aujourd'hui pourra te donner quelques...
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07 - l'expérience d'un premier imposteur
Cette semaine, le sujet du jour est une histoire d'imposture! Beaucoup sommes-nous à se sentir imposteurs dans nos vies professionnelles. De où ça vient? On le sait pas. Comment on règle le problème? Sans être spécifique, l'épisode d'aujourd'hui pourra te donner quelques pistes de réflexion! Dans...
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06 - Valeur personnelle et valeur projetée
Quelle est l'image qu'on projette à travers notre façon d'être? Nos actions? Notre discours? Est-ce que c'est en alignement? Aligné avec nos valeurs? Faire ce que je dis, mais pas ce que je fais n'est-ce pas? Mais tôt ou tard si on est pas en intégrité dans tout ça, ça reviens nous mordre au...
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05 - Pour aller au paradis, il faut vouloir...
Le sujet de cet épisode est la volonté; on est plusieurs à vouloir bien des choses, mais est-on prêts à faire ce qui est nécessaire pour obtenir ce qui fait l'objet de notre désir? Une nouvelle voiture? Une première/nouvelle maison? Une entreprise florissante? Un jardin? Je pourrais continuer...
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04 - La transformation vers tes objectifs
Avoir un objectif, c'est super! Avoir les outils et une compréhension du processus c'est encore mieux! Tout comme, parfois, dans les soins et accompagnements pour notre santé, on doit changer nos façons de faire et nos façons d'être pour obtenir les résultats, c'est un peu la même chose pour nos...
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03 - Qu'est-ce qui te stresse?
Qu'est-ce qui peut nous stresser? Est-ce qu'il y a des sources inattendues de stress dans nos vies? Le stress fait partie de nos vies pour la croissance et l'évolution, à nous de reconnaître le phénomène comme étant normal et de l'accepter au lieu de résister. Dans cet épisode, on discute :...
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02 - Es-tu stressé?
Un sujet chaud, un sujet présent, un sujet que plusieurs aimeraient réduire, voire éliminer de leur vies: le stress. On a été amenés, avec le temps, à croire que le stress est quelque chose de mauvais; une force du mal que l'on doit éviter à tout prix au risque d'en payer les frais via un déclin…
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01 - Connais-toi toi-même - Les Antifragiles
"Connais-toi toi-même" -Socrate À quel point peux-tu dire te connaître? Connais-tu tes valeurs? Tes motivations? Ton pourquoi? Est-ce que ce sont des choses que tu vis vraiment? En période de difficultés, est-ce que tes valeurs sont des pilliers sur lesquels tu t'appuie pour faire face à la...
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00 - On fait connaissance?
C'est le premier! C'est le début! Dans une nouvelle aventure qui a commencé il y a quelques jours lors de l'enregistrement de ce premier épisode. Notre mission est une mission de service, on veut fournir des outils, de la compréhension, mais surtout des trucs et astuces pour bien intégrer dans la...
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L'antifragilité se dit des choses qui bénéficient du désordre. Pour pouvoir profiter du chaos et de l'adversité, ça prend des ressources.C'est à l'intérieur d'un grand stress, d'une pandémie mondiale que nous avons réalisé que les informations de base de santé sont soit mal comprises et/ou mal intégrées. On a décidé d'apporter notre contribution à la discussion. Tes hôtes, Charles Vaillancourt et Charles Robert te proposent dans le podcast une compréhension et des stratégies concrètes pour t'assurer de toujours avoir les bonnes ressources pour faire face aux épreuves que la vie va te lancer.
HOSTED BY
Charles Robert
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What is Les antifragiles about?
L'antifragilité se dit des choses qui bénéficient du désordre. Pour pouvoir profiter du chaos et de l'adversité, ça prend des ressources.C'est à l'intérieur d'un grand stress, d'une pandémie mondiale que nous avons réalisé que les informations de base de santé sont soit mal comprises et/ou mal...
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