PODCAST · education
Medita con Tam
by Tamara Rivera Habas
Medita con Tam – con Tamara Rivera, Coach Transpersonal. Meditaciones y reflexiones sobre crecimiento personal, mindfulness, PNL y budismo. Conecta con la naturaleza, honra a tus ancestros y cultiva paz interior. Únete a esta comunidad de luz. ¡Sígueme en Instagram @tamarariveraastrologa!
Episodes
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Neptuno en Aries: el agua que despierta al fuego
En este episodio de Medita con Tam hacemos algo diferente. Unimos meditación y astrología no para analizar un tránsito,sino para vivirlo desde dentro. Neptuno entra en Aries y con ello se abre un ciclo profundo de disolución y comienzo. El agua que no tiene forma se encuentra con el fuego que...
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Renacer en silencio – Meditación para la Luna Nueva en Libra
En esta nueva entrega de Medita con Tam, te invito a vivir la energía de la Luna Nueva en Libra, una luna que no se ve, pero se siente… Es el momento perfecto para renacer en silencio, soltar viejos patrones en tus relaciones y sembrar nuevas intenciones desde la calma y la conciencia. Esta...
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El ritmo del Ser: Paciencia y Autoaceptación
🎧 Habitar mi ritmo: el arte de ser con calma Nuevo episodio de Medita con Tam En un mundo que nos empuja a ir rápido, hacer más y rendir todo el tiempo, este episodio es una pausa necesaria. Te invito a volver a tu ritmo interior, a practicar la paciencia, y a cultivar la autoaceptación....
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Meditación para el elemento Agua: Cáncer, Escorpio y Piscis
🎧Medita con Tam | 🌿✨ ¿Sientes que meditar no es lo tuyo? Tal vez solo necesitas la técnica adecuada para tu energía. 💫 Esta vez conectamos con el elemento Fuego: Aries, Leo y Sagitario. EnMedita con Tam encontrarás meditaciones guiadas y reflexiones para calmar la mente, conectar con tus...
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Meditación para el elemento Fuego: Aries, Leo y Sagitario
🎧Medita con Tam | 🌿✨ ¿Sientes que meditar no es lo tuyo? Tal vez solo necesitas la técnica adecuada para tu energía. 💫 Esta vez conectamos con el elemento Fuego: Aries, Leo y Sagitario. EnMedita con Tam encontrarás meditaciones guiadas y reflexiones para calmar la mente, conectar con tus...
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Meditación para el elemento Tierra : Tauro, Virgo y Capricornio
🎧Medita con Tam | 🌿✨ ¿Sientes que meditar no es lo tuyo? Tal vez solo necesitas la técnica adecuada para tu energía. 💫 Esta vez conectamos con el elemento Tierra: Tauro, Virgo y Capricornio. EnMedita con Tam encontrarás meditaciones guiadas y reflexiones para calmar la mente, conectar con tus...
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Meditación para el elemento Aire: Acuario, Libra y Géminis
🎧Medita con Tam | 🌿✨ ¿Sientes que meditar no es lo tuyo? Tal vez solo necesitas la técnica adecuada para tu energía. 💫 Esta vez conectamos con el elemento Aire, Acuario, Libra y Géminis. EnMedita con Tam encontrarás meditaciones guiadas y reflexiones para calmar la mente, conectar con tus...
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Meditación guiada para armonizar con la frecuencia de la Tierra
🌍✨ Reconecta con el latido de la Tierra en esta poderosa meditación guiada diseñada para sincronizar tu cuerpo y mente con la Frecuencia de Schumann, también conocida como el "latido del planeta". Descubre cómo esta resonancia natural, que vibra a la misma frecuencia que el hipotálamo humano en...
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Agradecer para crecer: el poder de la gratitud diaria
Medita con Tam" es tu espacio para pausar, reflexionar y reconectar contigo misma. En este episodio, Tamara comparte su experiencia personal sobre cómo la gratitud se convirtió en una herramienta de transformación en momentos de crisis. Descubre cómo practicar la gratitud diaria puede transformar...
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El Miedo: Tu Maestro y Compañero
En este episodio de Medita con Tam, Tamara Rivera explora la compleja relación que tenemos con el miedo. Inspirándonos para descubrir cómo esta emoción natural puede convertirnos maestros en nuestro camino de crecimiento personal. A través de una reflexión profunda y una meditación guiada,...
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Superación Personal: Crece a pesar de las adversidades
En este episodio de Medita con Tam, acompaña a Tamara Rivera en un viaje de reflexión y meditación guiada hacia la superación personal. Exploraremos el significado profundo de enfrentarnos a nuestros propios límites y descubrir la fortaleza que surge en momentos de desafío. A través de una…
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Las relaciones, el mayor aprendizaje del ser humano. ¿Cómo es tu relación?
En este episodio, vamos a romper con el mito de las medias naranjas y explorar la verdadera esencia de una relación: dos seres completos que evolucionan juntos. Descubre por qué tu crecimiento personal es esencial para mantener una conexión sana y equilibrada, y cómo las parejas se enfrentan al...
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Cómo dar sentido al sufrimiento puede transformar tu vida
En los momentos más difíciles, el sufrimiento puede parecer insuperable, pero incluso en medio de la oscuridad, siempre hay una chispa de sentido esperando ser descubierta. En este episodio, exploramos cómo encontrar propósito en los momentos de dolor aplicando los principios de la logoterapia de...
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Cómo Superar la Incertidumbre y Perder el Miedo a Tomar Decisiones
Esta reflexión la he creado en el momento más incierto de mi vida. A la vez que os la regalo me sano a mi misma, escuchando esta reflexión tan teórica y bien aprendida, pero que tanto cuesta poner en práctica. Por qué, ¿quien no ha sentido alguna vez el miedo a tomar una decisión? Todo lo…
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Humanidad Común: Tonglen
✨En Medita con Tam, seguimos nuestro camino por el Mindfulness y el budismo ✨ Hoy exploramos la meditación Tonglen, una práctica de compasión que transforma el sufrimiento en alivio y paz. A través de la respiración, inhalamos el dolor de otros y exhalamos amor y luz, recordándonos que todos...
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Amor incondicional: Metta
✨ Bienvenidos a Medita con Tam ✨ Hoy te invito a explorar una práctica transformadora basada en la antigua tradición budista: la Meditación Metta, o meditación de amor incondicional. En este episodio, aprenderás cómo liberar resentimientos, ira y miedo hacia personas o situaciones que han dejado...
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Mindfulness: Auto-Compasión
¿Qué son las meditaciones generativas? Meditaciones Metta (amor incondicional) y Tonglem (dar y tomar). Seguimos hablando de Mindfulness, en este caso del concepto de compasión y autocompasión. No es sentir lástima por ti y por tus circunstancias, es aceptar todo lo que pasa en tu vida y todo lo...
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Abundancia y herida de escasez
¿Persigues la abundancia pensando que es algo que no depende de ti? ¿Te gustaría entender la relación que tienes con el dinero? ¿Sabes cuál es tu propósito profesional y vocacional? En este capítulo de "Medita con Tam", encontrarás éstas y muchas otras reflexiones que hablan de cómo nos...
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Libérate del estrés y la ansiedad
En este episodio de "Medita con Tam", yo, Tamara Rivera, ofrezco una reflexión muy personal y un poco catártica sobre el ritmo frenético que llevamos en esta vida. Pongo en contexto de lo que pasa en nuestro cuerpo, cuando estamos dominados por el estrés y la ansiedad y os invito a un viaje…
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Cinco minutos para ti
Aquí tienes tus cinco minutos de calma, tú decides cuando utilizarlos. Para empezar el día con buena actitud y centrada en tu propia energía. Como un oasis en mitad del día, para reconectar contigo y con tu energía vital. al finalizar el día, antes de dormir, para poner el broche a todas esas...
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Equilibra tu Cuerpo, Corazón y Mente
En este episodio de Medita con Tam, seguimos profundizando en el Mindfulness, ésta vez os traigo la práctica de la “triada atencional”, una meditación muy efectiva para bajar el estrés, tomar decisiones importantes o vivir al máximo los momentos de alegría. La podéis utilizar en cualquier momento...
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Haz siempre lo máximo que puedas
Llegamos al último episodio de la serie: Los 4 acuerdos Toltecas 🌟 Esta vez, exploraremos el poderoso "Haz siempre lo máximo que puedas". 🚀 🌿 Sumérgete en sesiones de reflexión que te inspirarán a dar lo mejor de ti en cada momento. Descubre la magia de vivir en el presente y el impacto...
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Acaba con las suposiciones
🧠 Estudios científicos demuestran que el 80% de nuestros pensamientos son negativos, pero tengo una buena noticia, los puedes revertir. 💡 ¿ quieres liberar a tu mente de pensamientos intrusivos? ¿Sientes que te falta claridad mental? ¿te abruman tus pensamientos? Después de desvelar el poder de...
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No te tomes nada personal
¿Te has preguntado alguna vez por qué nos afectan tanto las acciones y palabras de los demás? ¿Cómo podemos liberarnos de esa carga emocional? ¿Te gustaría cultivar un estado mental sereno y relaciones más saludables? Bienvenidos a "Medita con Tam "! Descubre un espacio de calma y reflexión donde...
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Dale poder a tus palabras
Bienvenidos a "Medita con Tam", el espacio donde cultivamos la conciencia para mejorar nuestras vidas. En este episodio, mi voz nos sumerge en la profunda reflexión del primer acuerdo de Miguel Ruiz: "Sé impecable con tus palabras" del libro, "Los cuatro acuerdos". Descubre el increíble poder que...
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Encuentra tu equilibrio
¡Bienvenidos a una nueva sesión de nuestro Podcast de "Medita Con Tam" en Universo Astrología! 🙏🏻 En este episodio especial, exploraremos una técnica fascinante basada en Programación Neurolingüística (PNL) para ayudarte a encontrar ese equilibrio perfecto entre vivir en tu estado centro y...
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Empieza el camino del Mindfulness
¡Bienvenidos a "Medita con Tam", el refugio virtual donde la paz interior y el bienestar se encuentran. Soy Tamara Rivera, tu guía en el viaje hacia una vida más consciente y plena. En este episodio especial, exploraremos el fascinante mundo del Mindfulness: sus raíces, técnicas aplicadas en la...
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Meditación guiada para conectar con tus ancestros
Es urgente que volvamos a conectarnos con nuestra raíz. 🌿✨ ¿Te has preguntado alguna vez qué sabiduría ancestral llevas en tu interior? Descubre el legado que vive en ti y conecta con una armonía que transformará tu vida. 🌍🌈 ¿Cómo sería vivir en sintonía con los elementos y encontrar la...
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Descubre el poder de la aceptación
"Descubre tu Poder Interior: La Transformación a través de la Autoaceptación" 🪷 Bienvenidos a otro episodio de mi podcast de meditaciones y reflexiones, donde exploramos el fascinante viaje hacia la conexión interna y el crecimiento personal. Hoy nos sumergiremos en un tema fundamental: la...
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Despierta tu motivación interior
Descubre un viaje interior con nuestras meditaciones guiadas. Con técnicas de PNL, mindfulness y temas astrológicos, desbloquea tu potencial cada semana. Bienvenidos a "MEDITA CON TAM", tu espacio de transformación personal y crecimiento emocional. En este episodio inaugural, exploraremos cómo...
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Trailer "Medita con Tam"
Hola Soy Tamara Rivera, coach transpersonal, astróloga y budista. Amante del universo y los misterios olvidados de la vida. Me apasiona hablar de psicología, crecimiento personal y conciencia. Por eso mi Podcast de Medita con Tam, es un espacio abierto a la reflexión y la meditación. En cada...
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Medita con Tam – con Tamara Rivera, Coach Transpersonal. Meditaciones y reflexiones sobre crecimiento personal, mindfulness, PNL y budismo. Conecta con la naturaleza, honra a tus ancestros y cultiva paz interior. Únete a esta comunidad de luz. ¡Sígueme en Instagram @tamarariveraastrologa!
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Tamara Rivera Habas
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Medita con Tam have?
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What is Medita con Tam about?
Medita con Tam – con Tamara Rivera, Coach Transpersonal. Meditaciones y reflexiones sobre crecimiento personal, mindfulness, PNL y budismo. Conecta con la naturaleza, honra a tus ancestros y cultiva paz interior. Únete a esta comunidad de luz. ¡Sígueme en Instagram @tamarariveraastrologa!
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Medita con Tam is created and hosted by Tamara Rivera Habas.
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