Mentalidade Essencial

Episodes

1. 15

   Qual é a correlação entre a fé e a qualidade de vida?

   Você sabe se a fé pode te ajudar ater mais qualidade de vida e saúde mental? Bora descobrir?!

   Jul 22, 2022

   20m
2. 4

   #4 Alimente o seu equilíbrio

   Você sabe se deve eliminar completamente o doce da sua rotina? Como lidar com o impulso para comer os doces ?

   Jul 7, 2022

   9m
3. 3

   #3 Alimente o seu equilíbrio

   “Porque quando estou ansiosa/o o meu apetite muda?”

   Jun 30, 2022

   11m
4. 2

   #2 Alimente o seu equilíbrio

   Hoje eu abordei sobre o comer intuitivo. Falei sobre a importância de detectarmos alguns aspectos da nossa alimentação e o que fazer com cada um deles. Bora alimentar o nosso equilíbrio hoje?

   May 26, 2022

   23m
5. 1

   #1 Alimente o seu equilíbrio

   A série “Alimente o seu equilibro” é muito especial, pois eu a preparei no intuito de auxiliar e contribuir com a saúde mental e física de todos os ouvintes. Hoje eu abordei os princípios do comportamento alimentar e como podemos identificar os nossos próprios comportamentos. Bora conferir?

   May 19, 2022

   16m
6. 4

   #4 A Essência do Self

   Neste episódio eu dei continuidade ao tema da autoestima. Dei maior destaque ao pilar da autoimagem e o impacto dela em nossas vidas. Bora conferir ?

   Apr 8, 2022

   18m
7. 3

   #3 A Essência do Self

   Neste episódio eu trouxe respostas às perguntas que me fizeram no meu Instagram (@stefanimpessoa) sobre a autoestima. Também trouxe informações relevantes sobre a origem das “lentes” que nos fazem ter baixa autoestima. Bora conferir?

   Mar 31, 2022

   15m
8. 2

   #2 A Essência do Self

   Hoje eu continuei abordando o tema da autoestima. Trouxe uma dica prática e muito utilizada na terapia cognitiva comportamental para ajudá-los a melhorar a autoestima diariamente. Bora conhecer?

   Mar 24, 2022

   14m
9. 1

   #1 A Essência do Self

   Muitas vezes, nos deparamos com o tema da autoestima sem saber se ela tem a ver com “se sentir linda/o” todos os dias. Ficamos perdidos com este conceito pois há tanta informação que não sabemos o que é de fato a autoestima, bora descobrir juntos o que é e o impacto dela em nossa saúde mental?

   Mar 17, 2022

   11m
10. 5

    #5 Buscando o essencial

    Olá! Nos podcasts anteriores eu abordei o tema da personalidade. Hoje eu completei o nosso “quebra cabeça” da personalidade, falei sobre o quinto e último traço da personalidade: o Neuroticismo. Reconhecer em qual grau temos este traço será fundamental para uma vida com maior qualidade de vida e...

    Mar 10, 2022

    11m
11. 4

    #4 Buscando o essencial

    Neste episódio damos continuidade ao nosso tema do Autocuidado e Autoconhecimento. Agora, falta muito pouco para concluirmos o nosso “quebra cabeça da personalidade”. Hoje abordei o tema da “Abertura às Experiências”. Bora conferir e entender o que é essa característica da personalidade?

    Mar 3, 2022

    11m
12. 3

    #3 Buscando o essencial

    Olá querido e querida! Neste podcast eu dei prosseguimento ao nosso tema: Autoconhecimento (que é muito essencial para uma vida saudável). Hoje eu continuei montando o nosso quebra-cabeça da personalidade, falei sobre a Conscienciosidade. Bora descobrir o que é?

    Feb 24, 2022

    10m
13. 2

    #2 Buscando o essencial

    Olá, neste podcast demos prosseguimento ao nosso tema: Autoconhecimento. Elencamos o traço da personalidade que chamamos de Amabilidade. Bora descobrir o que é? Se você tem este traço bem definido? Como são as pessoas ao seu redor? Vamos descobrir isso hoje.

    Feb 17, 2022

    9m
14. 1

    #1 Buscando o essencial

    Estreitamos o podcast “Buscando o essencial” com um tema super relevante: A personalidade e o autoconhecimento. Comecei abordando a extroversão e o impacto dela em nossas vidas. Bora conferir?

    Feb 10, 2022

    8m
15. 1

    Mentalidade Essencial (Trailer)

    Feb 9, 2022

    0m