Next-Physique : l'émission musclée et performante

Aujourd'hui on parle santé mais aussi indirectement de peau et de cheveux...! Le rendez vous mensuel du talk des coachs en compagnie de Maxime_lrnt . /

On entend souvent parler de deload sans forcement savoir à quoi ça correspond ni comment le mettre en place correctement.Je vous explique tout dans le podcast du jour ! | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbr

Le rendez vous mensuel du talk des coachs en compagnie de @maxime_lrntOn discute troubles du sommeil, prépa & blessures | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbr

Les courbatures sont elles vraiment synonyme de prise de muscles ? On en parle dans le podcast du jour avec des petites infos blessures ! Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbr

Aujourd'hui on discute de nos objectifs actuels mais surtout du sujet du volume alimentaire, un problème pour le ventre plat ? Le rendez vous mensuel en compagnie de @Maxime_lrnt ! | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbr

On discute avec Sarah, coach de la team plaisir&diète, du post sèche : on fait quoi après ? / Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbr

Partie 2 du podcast avec Anastasia @laviedunefitmum, on répond à vos questions et préjugés concernant la nutrition. Ps : c'est ok l'huile d'olive en cuisson à haute température, mais évitez le végétal si possible. (écouter pour explications)| https://tap.bio/@julienbbr

Rencontre avec Anastasia, une maman sportive en pleine reconversion vers le métier de coach en ligne et ses débuts en musculation. | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbr

Parti 15j aux Etats Unis en vacances après un bon début de sèche puis 7j à Amsterdam... Le bilan de cette pause et des révélations, je vous donne mon choix si je compète ou pas... | Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbr

On fait le point sur tout ce qu'il faut savoir sur les temps de repos en musculation (et les erreurs que vous pouvez faire) | Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbr

On fait le point sur l'évolution de la sèche et sur les stratégies mises en place ! Mais aussi j'explique les prochains objectifs... | https://tap.bio/@julienbbr

Faut il se peser pour progresser ?Parlons de l'ennemie numéro de ces dernières années et comment s'en servir sans tomber dans ses dérives. / https://tap.bio/@julienbbr

Le rendez vous mensuel en compagnie de Maxime qui nous fait quelques révélations...On parle sèche, mode de vie et voyages ! / https://tap.bio/@julienbbr

Baptiste_nut, expert en neuro sciences, rejoint Julien dans le podcast du jour pour discuter de la neuro nutrition et de l'impact de l'alimentation sur notre cerveau et vos performances. / https://tap.bio/@julienbbr

De retour avec Maxime pour le talk des Coachs mensuelOn parle technique de progression et objectifs perso ! / https://tap.bio/@julienbbr

On vous dévoile enfin tout ce qu'il y a à savoir sur notre relation..Êtes vous prêt à connaitre la vérité ? | https://tap.bio/@julienbbr

Rencontre avec Manon ! Nouvelle membre de l'équipe Plaisir & Diète, elle nous raconte comment elle a fait pour sortir de l'anorexie ! | Liens coachings, réseaux : https://tap.bio/@julienbbr

De retour avec Maxime pour le talk des CoachsBilan du séjour à Vienne et discussion autour de leur salle incroyable et des problèmes de la caféine. | Vidéo caféine : https://www.youtube.com/watch?v=bPpA0E6aTPk | Liens coachings, réseaux : https://tap.bio/@julienbbr

Entre fêtes de fin d'année chaotiques, maladie et arrêt de la sèche .. Que s'est t il passé ? Quels sont les plans ? Quels conseils je peux vous donner ? | https://tap.bio/@julienbbr

Partie II du podcast en compagnie de Maxime. Cette fois, Julien nous raconte son début de sèche en pleine période de fête, pas si facile ... | https://tap.bio/@julienbbr

On entend souvent parler de Reverse Diète mais rarement des effets dévastateurs qu'elle peut avoir. Maxime partage son expérience avec nous dans le podcast du jour. / https://tap.bio/@julienbbr

Le bad mood général de l'hiver & la vision de ses objectifs + réponses à vos questions Instagram, voila le menu du podcast du jour ! / https://tap.bio/@julienbbr

Les fêtes de Noel approchent et cette période festive et souvent synonyme d'angoisses pour beaucoup. On vous partage ici nos conseils pour les passer de manière sereine et optimale ! | https://tap.bio/@julienbbr

De retour avec Maxime pour un podcast en 2 parties, on échange sur nos actualités objectifs comme ici notamment avec les enjeux et explications sur la sèche que je démarre. Warning : ne pas en faire un exemple à tout pris, il y a des enseignements, de la réflexion à en retirer, mais certainement pas un exemple à copier/coller (ne faites jamais ça) ! :) | https://tap.bio/@julienbbr

De retour avec Maxime pour un podcast en 2 parties, on échange sur nos actualités objectifs comme ici notamment avec l'envers du décor de la dernière sèche de Maxime! | https://tap.bio/@julienbbr

Fin de l'aventure Canadienne, on fait le bilan ! Je réponds à vos questions sur le pays, voyage, fitness. | https://tap.bio/@julienbbr

Aujourd'hui on parle de méthode d'entrainement.Cycler ses entrainements, est ce utile ? Pour qui ? Pour quoi ? On en discute ensemble ! / https://tap.bio/@julienbbr

Le grand départ pour le Canada approche ! Je vous explique comment vont se dérouler les prochaines semaine en terme d'organisation et je réponds à vos questions administratives. Objectifs physique et Road Trip sont ils compatibles ? | https://tap.bio/@julienbbr

Session Questions/Réponses en compagnie de Maxime qui nous parle de sa sèche et de ses choix alimentaires. Mais aussi les réponses à vos questions sur Instagram ! | https://tap.bio/@julienbbr

Léa Rose, ancienne contorsionniste du Moulin Rouge nous parle de son histoire après un grave accident qui lui impose de stopper sa carrière. Prépa et mode de vie dans un métier du cirque à haut niveau. On en apprend pas mal ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

BLABLA news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Les news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

On peut faire de la musculation quand on est adolescents ? Comment procéder ? Et jeune adulte ?... Faisons le tour de la question avec deux expérimentés récents ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

On nous montre des entraînements uniques de partout sur internet (split) et pourtant la science montre des avantages à s'entraîner avec une fréquence de recrutement par groupe musculaire plus haute... Faisons le tour de la question ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr | Volume, intensité et fréquence : https://youtu.be/Cxh0OVuHAAY

Perdre du muscle en déficit, c'est possible ? C'est normal ? Faut-il éviter d'être agressif avec sa perte de poids ? On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! On répond aussi à vos questions sur la chaleur, la gestion des trainings vacances & le travail des abdos. / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Retour en salle de sport mais surtout... Fin de la mini cut, quel est le bilan pour moi sur cette mini sèche ? Je réponds à vos questions sur le sujet et d'autres ! On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Marie c'est +15kg en 2 ans, c'est aussi une histoire, des vérités et des déclics qui lui ont permis de bouleverser son quotidien vers une routine de musculation saine, performante & sans frustrations. On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

J'aurais aimé savoir tout ça plus tôt, ou faire tout ça plus tôt. Heureusement je suis passé par là et je peux t'en parler, t'avertir avec cet épisode ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Ah le poids... Il peut nous rendre fou ! Et si on regardait plus en détails comment bien le lire ? Comment bien prendre en compte son évolution physique ? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Les salles réouvrent en Juin et nous sommes nombreux à patienter cette date... Mais comment revenir de manière efficace sans faire n'importe quoi ? On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Optimiser son temps dans une journée chargée ? Etudiant ? Travailleur ? Nos conseils pour ne pas mettre votre santé, votre sport ou votre alimentation de côté ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Optimisation de vos résultats ? Booster son métabolisme ? Sèche et mini cut ? Je réponds à vos questions ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

C'est quand le meilleur moment pour s'entraîner ? Et pour manger ? Les résultats d'une organisation optimisée ? On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Compter ses calories, c'est pour la vie ? Comment ça se passe un mode de nutrition intelligent mais sans pression ? Et comment on s'y met ? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

C'est simple, tu peux avoir les bonnes actions en main mais si tu n'as pas cette condition appliquée, tu n'iras pas bien loin. On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Aujourd'hui accompagné de Julien Messon, un body naturel français d'expérience et titré à de multiples reprises, nous discutions des bonnes et mauvaises raisons de partir en compétition mais aussi d'adhérence, de routine & de bien être autour de ce sport... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Une semaine après le départ de la mini cut, c'est le drame : j'enchaine une semaine en enfer où je frôle la mort, que pouvons-nous en retenir ...? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Aujourd'hui accompagné de Maxime Lrnt nous discutons de la mini cut, un déficit calorique particulièrement agressif propre à un certain contexte... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Aujourd'hui nous discutons avec Maxime des termes utilisés sur les réseaux sociaux ou en nutrition pour le domaine "diététique" et pourquoi ça n'a souvent pas de sens... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr

Aujourd'hui nous discutons avec Charlotte ces déséquilibres qui provoquent des problèmes plus importants et conséquents à terme : posture, blessures, douleurs, équilibre musculaire... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr