Episodes
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Supplementprotokoll
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über ein grundlegendes Supplementprotokoll, von dem eigentlich jeder profitieren kann sowie Dosierungen und Einnahmen, die sinnvoll sind. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Strength Meet & Headstart 2027
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl sowohl über das erste FIT VIII Strength Meet am 31.10.2026 sowie dessen Inhalte und Hintergründe, als auch den anschließenden Headstart 2027, mitsamt Jahresendspurt und gutem Start ins neue Jahr. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt...
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Mund auf!
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die angemessenen Situationen und Kontexte in Sport, Gesellschaft und Ernährung, in denen es angebracht ist den Mund auf zu machen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Mund zu!
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die diversen Vorteile den Mund in verschiedenen Situationen und Kontexten geschloßen zu halten. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Ziele & Benchmarks
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Sinn von Ziele und Benchmarks im Training sowie deren Umsetzung in unserem Studio.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram &...
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Intention im Training
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Auswirkung von Intention und verschiedenen Schwerpunkten im Training zu verschiedenen Zielsetzungen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Fitnessmarkt
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Fitnessmarkt, dessen Industriezweige, Umsatzzahlen und was davon wirklich sinnvoll oder zielführend sein kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com…
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Unsere Favoriten
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über ihre aktuellen Favoriten aus der Welt der Fitness - Übungen, Trainingsstil, Lebensmittel, Routinen und mehr, die momentan unser höchstes Gütesiegel erhalten Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Fehleinschätzungen (3)
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den dritten Teil der Fehleinschätzungen aus der Fitnessbranche in den letzten Jahrzehnten und die heutige Sicht darauf. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Keine Spiegel
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Spiegel in Fitnessstudios, was diese bewirken und warum wir keine haben. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram &...
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Fehleinschätzungen (2)
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den zweiten Teil der Fehleinschätzungen aus der Fitnessbranche in den letzten Jahrzehnten und die heutige Sicht darauf.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Intensitätsspektrum
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Spektrum von Intensität zwischen Aktivierung, Training und Wettkampf und wie Du es bespielen solltest. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Fehleinschätzungen (1)
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den ersten Teil der Fehleinschätzungen aus der Fitnessbranche in den letzten Jahrzehnten und die heutige Sicht darauf. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Fitness Competitions
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die diesjährigen FIT VIII Summer Games und sonstige Fitness Competitions, deren Aufbau und Stellenwert in Sport und Fitness. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Dein Erfolg
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Soft Skills, die Deinen Prozess erfolgreicher machen und von Dir abhängen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram &...
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Wenn es zählt
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die wahren Anforderungen von Fitness und wie Dir diese im Alltag hilft, wenn es darauf ankommt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Training bei Hitze
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Auswirkungen von Hitze auf Deinen Körper und worauf bei hohen Temperaturen im Training zu achten ist. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Bereit für Leistung
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Erkenntnisse aus dem Leistungssport passend zur Fußball-WM, wenn es darum geht Leistung zu einem bestimmten Zeitpunkt zu bringen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Diversität
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den World Pride Month sowie Diversität im Training und der Fitness . Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram &...
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Unsere Basics
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über alle Basics unsere ganzheitlichen Konzeptes der Achtsamen Fitness im neuen Kurzformat des Podcasts. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Palast der Fitness
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Stellenwert des Fitnessstudios und dessen Auswirkungen auf die Leben der Trainierenden. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook…
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Sich vergleichen
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das menschliche Phänomen sich zu vergleichen, was es mit uns macht und welche Möglichkeiten es gibt, um es besser zu tun. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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"Zeit sparen"
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das vermeintliche Zeit sparen durch Komfort und Eile und was es tatsächlich bringt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram…
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Less is more
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Phänomen und die damit einhergehenden Paradoxe, dass man bei mehr Training und höherem Kaloriendefizit nicht immer mehr Ergebnisse erzielt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Flexible Diet
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Unterschied zwischen flexibler Ernährung und einem Ernährungsplan, sowie etwaige Vor- und Nachteile der beiden Ansätze. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Backyard Benefiz Recap
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Backyard Benefiz Lauf für die Hilfe für krebskranke Kinder Frankfurt und welche möglichen Verbesserungen oder Ideen es für künftige Events gibt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Macht der Kraft
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Wirkung die Kraft auf Dein Leben hat, wie Du Kraft aufbaust und welche Metaphern Widerstand und Kraft mit sich bringen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Umgang mit Schmerzen
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über einen möglichen Umgang mit Schmerzen, durch deren Einordnung, passendes Mindset und Maßnahmen sowie die finale Überwindung. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Narrow Focus
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Voraussetzungen von Fokus und Konzentration sowie der Reduktion etwaiger Ablenkungen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Hormonersatztherapie
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Hormone, ihre Rollen, den Hormonspiegel im Verlauf des Leben und die Möglichkeit einer Ersatztherapie unter gewissen Umständen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Drei Trainingsansätze
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über drei Perspektiven uns Ansätze des Trainings, um gewünschte Ergebnisse zu erzielen sowie deren Vor- und Nachteile, Begleiterscheinungen und mögliche Synergien. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Baby Food
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Formen und Prinzipien der Babynahrung und deren Vorteile und Denkanstöße für unsere Ernährung als Erwachsene. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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"Schlecht" für Fitness (Mentales)
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über mentale Dinge, die vermeintlich schlecht für Deine Fitness sind und welche Rollen Social Media, Stress, Nuancen und Aufklärung dabei spielen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Kommunikation
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Modelle sowie Rollen in der Kommunikation und wie diese Deine Fitness beeinflusst. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram…
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"Schlecht" für Fitness (Lifestyle)
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Lifestyle-Tools, Gewohnheiten und Regenerationsmaßnahmen, die (vermeintlich) schlecht für Deine Fitness sind. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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"Schlecht" für Fitness (Ernährung)
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Nahrungsmittel, Essgewohnheiten und Methoden, die vermeintlich schlecht für Deine Fitness sind. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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FIT VIII Backyard Benefiz
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über unser Backyard Benefizevent am 25.4.26 zugunsten der Kinderkrebshilfe. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram &...
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"Schlecht" für Fitness (Training)
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Dinge im Training, die vermeintlich schlecht für Deine Fitness sind Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram &...
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Winterfest & Events 2026
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Winterfest und die anstehenden Events 2026. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook, Instagram & YouTube: @FITVIII...
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Nervensystem
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Nervensystem des menschlichen Körpers, dessen Aufgaben und Wirkungen sowie seine Rolle in der Fitness. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Stressoren
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Rolle und Arten von Stressoren sowie den idealen Umgang damit im Prozess Deiner Fitness. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Richtiges Training
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Eigenschaften von richtigem Training und was dieses überhaupt richtig für Dich persönlich macht. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Achtsame Fitness 2026
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Michèl über das Konzept der Achtsamen Fitness von FIT VIII im Jahr 2026, unsere Partner und die DNA unserer Arbeit. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Japanische Prinzipien
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Prinzipien der japanischen Lebenskunst. Ikigai, Kintsugi, Ganbaru und Kaizen halten wertvolle Gedankenanstöße und Geisteshaltungen für Deine Fitness bereit. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Aufmerksamkeit
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge spricht Michèl über Aufmerksamkeit und ihre zentrale Rolle in der Wahrnehmung, Reizverarbeitung und Verstärkung des Erlebnisses unserer Erfahrung als Mensch. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...
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Ausblick 2026
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Ausblick für das Jahr 2026 bei FIT VIII, was sie sich vorgenommen haben und welche Events anstehen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook,...
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Rückblick 2025
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Jahr 2025 bei FIT VIII im Rückblick und ziehen eine Bilanz anhand der Highlights. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com Faceboook…
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Journaling
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Journaling und welche Vorteil es auf Dein Mindset, Deine Psyche, Deinen Erfolg und Deine Stimmung haben kann und Dir hilft erfüllter und glücklicher zu leben. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Longevity
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das allgegenwärtige Thema Longevity, dass sich mit der Langlebigkeit und dem fitteren Altern, sowie Lebens- und Gesundheitsspanne gefasst. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process...
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Eigene Kontrolle
Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über wichtige Faktoren Deiner Fitness, die Du selbst kontrollieren kannst und die Deinen Fokus, Ergebnisse und Leistung erhöhen können. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process www.FITVIII.com...