PHOTOMOVIN'

Episodes

1. 18

   ECP #18 - TRAINING und ERKÄLTUNG: Was tun?

   ECP #18 - TRAINING und ERKÄLTUNG: Was tun? by ELAE Coaching

   Jan 14, 2018

   14m
2. 17

   ECP #17 - IIFYM vs. CLEAN EATING

   ECP #17 - IIFYM vs. CLEAN EATING by ELAE Coaching

   Jan 7, 2018

   9m
3. 16

   ECP #16 - Wie läuft ein BODYBUILDING Wettkampf ab? - GNBF DM 2017

   ECP #16 - Wie läuft ein BODYBUILDING Wettkampf ab? - GNBF DM 2017 by ELAE Coaching

   Dec 31, 2017

   26m
4. 15

   ECP #15 - POWERBUILDING: Ein sinnvolles Trainingsprinzip?

   In dieser Podcastfolge diskutieren wir über das Thema Powerbuilding und stellen uns die Frage, ob es Sinn macht die verschiedenen Trainingsprinzipen des Bodybuildings und des Powerliftings zu verknüpfen.

   Nov 23, 2017

   27m
5. 14

   ECP #13 - STÄRKER werden beim KREUZHEBEN

   Welche Assistenz Übungen machen denn wirklich Sinn um seine persönliche Schwachstellen beim Kreuzheben zu verbessern? Mit dieser Frage und wie du Accessory Work generell in deinen Trainingsplan implementierst, beschäftigen wir uns in dieser Folge.

   Nov 8, 2017

   10m
6. 13

   ECP #14 - MEHR BEUGEN

   Welche Assistenz Übungen machen denn wirklich Sinn um seine persönliche Schwachstellen beim Kniebeugen zu verbessern? Mit dieser Frage und wie du Accessory Work generell in deinen Trainingsplan implementierst, beschäftigen wir uns in dieser Folge.

   Nov 8, 2017

   10m
7. 12

   ECP #12 - STÄRKER werden auf der BANK

   ECP #12 - STÄRKER werden auf der BANK by ELAE Coaching

   Oct 21, 2017

   16m
8. 11

   ECP #11 - Ist KOFFEIN TÖDLICH?

   ECP #11 - Ist KOFFEIN TÖDLICH? by ELAE Coaching

   Oct 14, 2017

   13m
9. 10

   ECP #9 - Intermittent Fasting - der HEILIGE GRAL zum Fettabbau?

   In letzter Zeit hat ein relativ neuer Trend seinen Weg in die Fitnessszene gefunden, das sogenannte Intermittent Fasting – oder auf Deutsch: Intermittierendes Fasten. Wir gehen auf die Vor- und Nachteile des Intermittent Fasting ein und erklären wie es funktioniert und für wen es Sinn machen kann...

   Sep 30, 2017

   18m
10. 9

    ECP #9 - Supplement CHECK - BCAA: Segen oder Fluch?

    Das sehr häufig verwendete Nahrungsergänzungsmittel BCAA hat nun wieder einen besonderen Hype in der Fitness und Bodybuildingszene erfahren, daher stellen wir uns die Frage ob dieser Hype gerechtfertigt ist oder ob BCAA-Produkte doch wieder nur unnötige Supplemente sind. Quellen…

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    Sep 28, 2017

    9m
11. 8

    ECP #8 - Wendler 5/3/1 - Ein guter EINSTIEG in das POWERLIFTING?

    Hast du schon einmal überlegt mit dem Powerlifting anzufangen? Wenn du nicht weißt, wie man für das Powerlifting trainiert und was wichtig ist dann bietet dir Jim Wendler mit seinem 5/3/1 eine Methode um ganz einfach einzusteigen. Doch ist diese Methode auch sinnvoll und wissenschaftlich…

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    Sep 18, 2017

    14m
12. 7

    ECP #7 - Supplement CHECK - Ist GLUTAMIN sinnvoll?

    Im aktuellen Podcast machen wir einen ausführlichen Supplement Check zu Glutamin! Ob Glutamin sinnvoll ist für Sportler oder ob ihr zukünftig lieber eure Finger von Glutamin lassen solltet erfahrt ihr hier. Wünscht ihr euch noch weitere Supplement Checks? Und, wenn ja zu welchen Supplements?…

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    Sep 9, 2017

    12m
13. 6

    ECP #6 - Autoregulatives Krafttraining: WIE anwenden? - ERSCHÖPFUNG nutzen

    In unsere aktuellen Podcastfolge geht es um das Thema Autoregulation und ganz besonders um die Frage: Wie wende ich diese im Training an? Wir erklären eine ganz spezielle Anwendungsform der Autoregulation nach dem Modell von Mike Tuchscherer. Quelle: Tuchscherer, M. RTS Manual

    Sep 4, 2017

    15m
14. 5

    ECP #5 - Autoregulatives Krafttraining - Die RPE Skala

    In dieser Folge geht es um das Thema Autoregulation. Was ist das überhaupt und wie kann man das ganze in seinem Training anwenden um noch bessere Erfolge zu erzielen? Quelle: Tuchscherer, M. RTS Manual

    Aug 28, 2017

    12m
15. 4

    ECP #4 - Periodisierung - WARUM? - DUP

    Stagnation ist ein sehr häufiges Problem für Kraftsportler. Eine Lösung kann Periodisierung sein. Allerdings gibt es sehr viele verschiedene Schemata und es stellt sich die Frage: Wie soll ich periodisieren? und Wie impliziere ich das in mein Training? In unserer heutigen Episode des ECP...

    Aug 20, 2017

    11m
16. 3

    ECP #3 - WHAT THE HEALTH - Müssen wir jetzt alle vegan werden? - TEIL 3

    Im dritten Teil unserer Filmreview-Reihe zum Film „What the Health?“ gehen wir auf weitere Aussagen ein, die mehrere Ärzte und Wissenschaftler im Film treffen und untersuchen und analysieren deren Quellen. Quellen: Villagran-Garcia, E., Hurtado-Lopez, E. F., Vasquez-Garibay, E. M.…

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    Aug 14, 2017

    9m
17. 2

    ECP #2 - WHAT THE HEALTH - Müssen wir jetzt alle vegan werden? - TEIL 2

    Im zweiten Teil unserer Filmreview-Reihe zum Film „What the Health?“ gehen wir auf weitere Aussagen ein, die mehrere Ärzte und Wissenschaftler im Film treffen und untersuchen und analysieren deren Quellen. Quellen: Barnard, N., Levin, S., & Trapp, C. (2014). Meat Consumption as a Risk Factor for...

    Aug 5, 2017

    16m
18. 1

    ECP #1 - WHAT THE HEALTH - Müssen wir jetzt alle vegan werden? - TEIL 1

    Ab heute bringen wir jeden Samstag eine neue Folge unseres brandneuen Podcasts. Ihr dürft euch auf ein spannendes Thema freuen. Wir analysieren den Film "What the Health?" und stellen uns die Frage: Müssen wir jetzt alle vegan werden? Quellen: Bley, C.-H., Centgraf, M., Cieslik, A., Hack, J., &...

    Jul 30, 2017

    11m