Podcast de N-Accion

Son la base de nuestro valores y determinan nuestras emociones. Ser emocionalmente inteligente significa tenerlas claras para podernos mover por la vida y sacarle el mayor partido...

¿Qué sería la vida sin tener ninguno? Es una buena reflexión para que te la hagas antes y después de escuchar el programa. En él encontrarás algunas pautas para diferenciarlos de tus sueños y que éstos bajen a tierra, para que puedas abordarlo. Existen muchos temas en tu vida que te tienen agarrado y que te mantienen en la queja permanente contra el mundo y contra los demás.

La tristeza Sentimiento negativo caracterizado por un decaimiento en el estado de ánimo habitual de la persona, que se acompaña de una reducción significativa en su nivel de actividad cognitiva y conductual, y cuya experiencia subjetiva oscila entre la congoja leve y la pena intensa. Constituye, junto con otras emociones, nuestra primera línea de defensa afectiva contra las amenazas externas

Esa sensación que emerge cuando estamos sometidos a situaciones que producen frustración o nos resultan aversivas. Se sitúa dentro de lo que algunos llaman emociones negativas con la que no estamos totalmente de acuerdo y tildaremos de desagradables. Es ese ingrediente que Nos aporta fortaleza y nos lleva a la acción cuando nos frustramos o consideramos que nuestros objetivos son más complicados de lo que habíamos supuesto. Esos objetivos que son importantes en nuestras vidas, esos que tienen que ver con nuestros patrones de personalidad.

: “Un compañero alegre te sirve en el viaje casi de vehículo.” ¿Qué nos encantaría conseguir con este programa? Apoyarte a descubrir la potencia de alegría. Esta poderosa energía que nos concede esta emoción. ¿Qué sensaciones corporales nos acompañan a su lado? ¿Qué procesos facilitan que aparezca, qué aporta a nuestra vidas que exista y que se pierde una persona cuando no la potencia y disfruta plenamente? Se puede convertir incluso en carga emocional si no la gestionamos con habilidad, siendo una euforia la que nos embriague. A veces cuánta alegría callamos por miedo a que nos vean diferentes y disfrutando de la vida, con todo lo que pasa de trágico también a nuestro alrededor

La adversidad estará con nosotros en muchos momentos de nuestra vida … Tendremos experiencias traumáticas externas o internas (pérdida de seres queridos, enfermedades … fracasos amorosos, fracasos profesionales … No necesariamente grandes catástrofes … Todos sabemos que hay personas que se ahogan en un vaso de agua y otras, sin embargo, se lo beben y quieren más. Personas que se estresan en situaciones que a otros ni les afectan en su vida cotidiana. La Resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para superar las adversidades y salir fortalecidos de ellas. Es un tema clave para nuestra felicidad y progreso como seres que se proponen objetivos y planes de acción para conseguirlos. Y también para sortear todos los obstáculos que se presenten, sean del tipo que sean. Personas como Nelson Mandela o Rafael Nadal, de diferentes maneras son unos claros exponentes de vivir de manera resiliente.

La lágrima ¿Puede una lágrima gritar lo que un cuerpo y una mente tratan de callar? El famoso escritor argentino Julio Cortazar en su libro de cuentos “instrucciones” escribió así sobre el llanto: Instrucciones para Llorar: “Dejando de lado los motivos, atengámonos a la manera correcta de llorar, entendiendo por esto un llanto que no ingrese en el escándalo, ni que insulte a la sonrisa con su paralela y torpe semejanza.

Programa dedicado a un concepto muy amplio, que también influye en las relaciones personales. Pensamos que es un lujo poseerlo y potenciarlo desde que somos pequeños y nos educan nuestros mayores. Incluso dicen, que a veces, es la mejor herencia que nos pueden dejar para ser felices …

La Voz El programa está dedicado a un concepto que para nosotros es el espejo del corazón. Sí, … dicen que la cara es el espejo del alma… asi que el tema de hoy, lo hemos bautizado el espejo del corazón… y seguro que iréis adivinando el motivo. Gracias a este espejo podemos intuir cómo se encuentra una persona. A veces sólo con descolgar el teléfono y escuchar… aparecen nuevos corazones que nos tocan el alma según les percibamos, según la emoción que nos contagien.

La sonrisa: esa lotería emocional Hoy el programa está dedicado a un concepto que para nosotros es una lotería emocional. Importante desde que un bebé viene al mundo y nos inunda con su presencia. Es un gesto sencillo y anterior a la palabra. Tan vital que aún cuando ya comenzamos a hablar, seguimos utilizando para comunicarnos con los demás, pero sin siquiera palabras.

Las caricias del mundo afectivo La caricia es un concepto vital en el mundo afectivo. Tan importante que es anterior a la palabra. Tan vital que aún cuando ya comenzamos a hablar, seguimos utilizando para comunicarnos con los demás. Un ingrediente mágico que nos puede calmar más que un medicamento, y que reconforta más que una bebida isotónica!

¿Qué sería nuestra vida sin detalles? Para nosotros es la chispa de la vida, ese momento de ilusión que hace que las personas miren de otra forma después de recibirlo. En forma de mirada, en forma de susurro… los detalles, cambian vidas. Esa es nuestra hipótesis de partida de hoy, ¿te gustaría acompañarnos en esta estupenda investigación? Pues adelante, comenzaremos entonces por preguntarte, aquí, sin que nadie nos vea.

Para nosotros es ese mago que primero habita nuestra casa y para luego poder visitar a su lado, la casa de nuestros amigos. Ese mago que une relaciones, que da tiempo a la escucha del otro para que nos cuente y podamos acercarnos a su mundo afectivo. El silencio lo podemos encontrar en el cine, en la fotografía y en la pintura por extraño que pueda parecer. Y en la música forma parte del ritmo y es una nota más de la composición. También las propias canciones hablan sobre el mismo….”The sounds of silence”, qué os recuerda? Y muchas más.

En nuestra opinión, Sócrates, filósofo del siglo V a.C. fue el primer coach de la historia. Revolucionó el pensamiento con el arte de la Mayéutica. ¿Qué es eso de la Mayéutica? Una parte importante del método socrático que en esencia, es “el arte de articular preguntas que invitan a la reflexión y a la acción, para la obtención del máximo potencial de las personas definido en términos de éxito personal”. Puede ser el camino más corto para llegar a nuestro interior.