PODCAST · education
Proyecto Armonía
by Vida en Armonía
Un espacio que tiene la intención de abrir la conversación sobre temas que nutren la relación con nosotros mismos y nuestro bienestar de forma integral. Nuestro propósito es cultivar la armonía entre cuerpo y mente desde el amor propio.
Episodes
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¿Qué es el autocuidado?
¡Hola! Este es el último episodio de la segunda temporada y decidimos hablar sobre un tema que nos gusta mucho ya que tanto en nuestra vida personal como laboral ha sido uno de los pilares que nos ha acercado a convertirnos en lo que hoy somos. Platicamos sobre ¿Qué es el autocuidado?, ¿Cómo...
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¿Qué sucede en una consulta nutricional no peso centrista?
¡Hola hola! Actualmente podemos encontrar enfoques más integrales y compasivos en la práctica de la nutrición, es por eso que para este episodio invitamos a Danely Montero, nutrióloga con un enfoque no centrado en el peso, con quien reflexionamos sobre ¿Qué mitos hay alrededor de la nutrición?,...
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Aprender a decir no
¡Hola! Desde pequeños nos enseñan a estar siempre dispuestos a complacer al prójimo y ésto puede comprometer nuestros propios deseos y necesidades cuando nos cuesta trabajo decir no, es por eso que en este episodio les compartimos nuestra experiencia aprendiendo a priorizar nuestro bienestar,...
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¿Cómo sanar un corazón roto?
¡Hola! En este episodio invitamos a Linda Ramos psicoterapeuta en terapia breve sistémica y promotora de la salud sexual y reproductiva de las mujeres, en sus redes sociales ofrece un espacio seguro y psicoeducativo sobre distintos temas entre ellos el amor propio por lo que en este episodio...
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¿Qué es la Alimentación Intuitiva?
¡Hola! ¡Bienvenidx! Cada vez se escucha y hay más interés sobre la Alimentación Intuitiva y en este episodio quisimos hablarte sobre ella desde un punto más informativo: ¿Qué es?, ¿Cuáles son sus beneficios?, ¿De qué trata cada uno de los principios?, ¿Si tengo un diagnóstico médico puedo comer...
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Autenticidad: ser leal a mi misma
¡Hola! En este episodio invitamos a Malu Galaviz, creadora de contenido a quien admiramos por mostrarse tal cual es en sus redes sociales por lo que en este episodio platicamos sobre ¿Por qué da miedo mostrarnos auténticas?, ¿En qué etapas dejamos de ser auténticas?, ¿Cómo ha sido nuestro camino...
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Retos y reconciliación corporal
¡Hola hola! En este episodio hablamos sobre un tema que parece sonar mucho en ciertas temporadas del año: los retos para modificar nuestro cuerpo. ¿Cuál es la problemática que se invisibiliza alrededor de ellos?, ¿Por qué no los recomendamos?, ¿Qué consecuencias pueden tener?, ¿De qué manera...
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Meritocracia: La cultura del esfuerzo
¡Hola! En este episodio invitamos a Perla Delgado nutrióloga certificada en mindfulness y mindful eating quien lleva una práctica profesional basada en la alimentación respetuosa y la liberación corporal. En sus redes comparte información sobre temas relacionados con la salud, el bienestar…
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Propósitos e intenciones
¡Bienvenidxs a la segunda temporada! Después de tanto la espera ha terminado y estamos muy contentas de regresar con una temporada en donde encontrarán una gran diversidad de temas relacionados con el bienestar y con la vida misma. En este primer episodio platicamos sobre las experiencias que…
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¿Cómo sobrevivir a las fiestas?
Este episodio es el último de la primera temporada y estamos muy felices del alcance que ha tenido nuestro proyecto hasta el día de hoy y emocionadas por las siguientes temporadas que vienen llenas de sorpresas! En este episodio decidimos hablar sobre las exigencias sociales que se viven durante...
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Autoaceptación
En este episodio invitamos a Diana Priscila López Chaparro, psicóloga humanista, coach primordial, estudiante de la maestría en psicoterapia transpersonal, facilitadora de danza terapia y fundadora de ADENTRA Espacio Holístico. Hablamos sobre la Autoaceptación, ¿Qué beneficios tiene su práctica?,...
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Gratitud al cuerpo
En este episodio invitamos a Montserrat Rodríguez Huerta, psicóloga certificada en Vinyasa Yoga, Yoga Kids y maestrante en Musicoterapia Humanista. Hablamos sobre ¿Cómo se ve la gratitud al cuerpo?, ¿Qué beneficios se encuentran al practicarla?. ¿Qué sucede cuando no se practica? y les…
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Estilos de vida saludable no tan saludables
En este episodio invitamos a Adria María Nava, nutrióloga que trabaja bajo distintos enfoques que le permiten acompañar a sus consultantes a encontrar, fomentar y mantener su salud de manera integral. Hablamos sobre conductas de riesgo normalizadas, el impacto de la sociedad en la salud, el...
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Mi camino hacia la alimentación intuitiva
En este episodio invitamos a María Amozurrutia, licenciada en administración de restaurantes, amante de la cocina y fundadora de Matterella; una plataforma digital de bienestar y auto-cuidado que gira alrededor de la alimentación intuitiva a través de productos de panadería y pastelería. Hablamos...
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Reconectando con mi cuerpo
En este episodio invitamos a Amaranta García, instructora de pilates por más de 17 años quien describe ésta técnica como "la manera más noble de trabajar nuestro cuerpo". Hablamos sobre la conexión corporal desde la perspectiva del movimiento, ¿Cómo influye la diversidad corporal en el…
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¿Puede haber salud en todas las tallas?
En este episodio invitamos a la nutrióloga Irlanda Duarte quien se dedica a la atención y prevención de trastornos de la conducta alimentaria y acompaña a personas que buscan mejorar su relación con los alimentos y con su cuerpo. Hablamos sobre Salud en Todas las Tallas (HAES) un movimiento…
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Estereotipos de belleza
En este episodio invitamos a Tessi Eng ilustradora, artista visual y diseñadora cuyo trabajo se enfoca en temas como los sentimientos, los cuerpos, el desnudo, el feminismo y la abstracción. Hablamos sobre los estereotipos de belleza. ¿Qué son?, ¿Cómo nos afectan?, ¿Qué recursos podemos poner en...
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Cultura de las dietas
En este episodio hablamos sobre ¿Qué es la cultura de las dietas? ¿Cómo se ve en la vida diaria? ¿De qué manera nos afecta? Y cómo podemos hacernos conscientes y empezar a escuchar, cuestionar y tomar decisiones que realmente nos hagan sentido.
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¿Quiénes somos?
En este primer episodio hablamos sobre quienes somos, por qué elegimos nuestras respectivas carreras y cómo ha sido nuestro camino hacia la reconciliación mente y cuerpo. Queremos que conozcas como nació esta idea, de qué se va a tratar y nuestro deseo con este nuevo proyecto.
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