Psyklyft

Lora har erfarenhet av beroende och schizoaffektivt syndrom. Hon har tidigare delat sin berättelse som Hjänkollambassadör, men efter nya vändningar i sin hälsa och flera nya perspektiv på sitt liv och sin sjukdom har hon valt att utbilda sig på nytt. Denna gången har hon med sig fler perspektiv och andra målsättningar - som att målet inte är att bli helt frisk, utan att känna sig själv och ha ett fungerande liv.  Hör Loras funderingar kring hur hennes bakgrund format hennes liv, hur hon fungerar i relationer, varför acceptans från närstående är så viktigt och varför det är så bra att lära känna andra man kan spegla sig i.    Nästa avsnitt släpps om två veckor. Då lära vi känna Ana som är ambassadör för Västra Götaland.    Tills dess hittar ni oss på sociala medier där vi heter: instagram.com/hjarnkoll_halland facebook.com/HjarnkollHalland   För att läsa mer om våra ambassadörer och boka en föreläsning, gå in på vår hemsida:halland.hjarnkoll.se   Hjärnkoll Halland driva av NSPH Halland som ni hittar på: nsph-halland.se instagram.com/nsph_halland facebook.com/NSPH.Halland   #psyklyft #egenerfarenhet #vågaprata #vågaprataompsykiskohälsa #psykiskhälsa #poddomlivet #hjärnkollhalland #nsphhalland #hjärnkoll #stigma #brytstigma #schizoaffektivtsyndom #psykos #beroende #psykossjukdom #psykiskohälsa    

Vi fortsätter april - som är en månad för stressmedvetenhet - med att få lyssna till historien bakom hur vår ambassadör och poddvärd Carina Ledig blev just ambassadör. Carina delar sin resa genom dålig självkänsla och överdrivna krav på sig själv, genom djupa utmattningsdepressioner, till att idag leva sitt drömliv. Hör hennes lärdomar och ta del av hennes tips till lyssnare som själva kämpar med att hantera stress som blir skadlig.    Nästa avsnitt kommer ut den 30 maj. Då får vi höra Ana som är ambassadör i Västra Götaland dela sin historia och hur den blev en bok.    Tills dess hittar du oss på Facebook: www.facebook.com/HjarnkollHalland/ Vill du boka en Carina, eller någon annan av våra ambassadörer gör du det på vår hemsida: halland.hjarnkoll.se   Hjärnkoll Halland drivs av NSPH, som ni hittar på Facebook och LinkedIn: www.facebook.com/NSPH.Halland/ https://www.linkedin.com/company/nsph-halland/   #psyklyft #hjärnkollhalland #vågaprata #stress #stressawarenessmonth #utmattning #depression #stressmedvetenhet #psykiskhälsa 

1 april markerar starten på Stress Awareness Month - eller månad för stressmedvetenhet - och därför har vi tema "stress" i podden denna månaden.  Månadens första gäst är ingen mindre än specialistarbetsterapeuten, föreläsaren och forskaren Louise Karlsson - eller "Vardagsforskaren" som hon heter på Instagram. Louise har nyligen skrivit sin doktorsavhandling med fokus på att främja psykolsocial hälsa på arbetet och i vardagen.  Hör Louise dela med sig av sin breda kunskap om stress, riskfaktorer och tips för återhämtning och balans i vardagen.  Om två veckor släpper vi ett litet specialavsnitt - då är det vår vanliga intervjuare och Hjärnkollambassadör Carina Ledig som delar sin personliga erfarenhet av när stress blir ett problem och vad man kan göra åt det. Missa inte det!   Fram tills dess hittar ni oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.    NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook  Vi finns även på Linkedin:  NSPH Halland Linkedin 

Vår nya ambassadör Nathalie delar med sig av sina erfarenheter som anhörig till personer med beroende, men också som egenerfaren och mamma med ADHD som har barn med ADHD. Hon berättar om hur hennes omständigheter blivit både hinder och tillgångar i livet och hur det hjälpt henne att börja öppna upp sig mer kring sina livserfarenheter. Som Hjärnkollambassadör hoppas Nathalie kunna hjälpa till att minska det stigma hon själv upplevt genom livet, och kanske att kunna hjälpa någon att hitta rätt hjälp i rätt tid.   För att boka Nathalie eller någon av våra andra Hjärnkollambassadörer, gå in på vår hemsida: halland.hjarnkoll.se   Nästa avsnitt kommer ut den 2 april. Eftersom april är stress awareness month- eller månad för stressmedvetenhet - ska vi djupdyka i just ämnet stress. Vi kickar igång genom att den 2 april sända ett avsnitt med Louise Karlsson som forskar om stress. Vi fortsätter sedan den 16 april med att vända rampljuset mot vår kära intervjuare Carina Ledig, som har personlig erfarenhet av hur stress kan vända upp och ner på livet och hur vägen tillbaka till ett liv i balans kan se ut.   Tills dess kan du följa oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook    #psyklyft #hjärnkollhalland #nsphhalland #psykiskohälsa #beroende #anhörig #adhd #npf #egenerfaren #psykiskhälsa #stigma #brytstigmatiseringen #mentalhälsa #vågaprata #gömintedinhistoria

Schizofreni är en sjukdom som fortfarande är omgärdad av mycket stigma. För Joel har det tagit lång tid att få rätt diagnos, lära känna sig själv, hitta balans och våga vara öppen för andra människor. Nu är Joel nyutbildad Hjärnkollambassadör och känner att han på detta sätt kan bidra till att öka förståelsen för sjukdomen han lever med, men också för hur det kan vara att må riktigt dåligt och att det är okej att behöva ta emot hjälp.  Joel och Carina pratar om de tuffa bitarna, de läskiga bitarna, de bra bitarna och vad som kan hjälpa om man mår dåligt. För det finns hjälp att få, och det blir bättre.  Vill du boka Joel som föreläsare? Gå då in på vår hemsida: halland.hjarnkoll.se   Nästa avsnitt kommer ut om två veckor, den 19 mars. Då möter vi ännu en ny ambassadör - Nathalie - som har anhörigerfarenhet av förälder med beroendesjukdom. Men också egen erfarenhet av psykisk ohälsa.     Under tiden - följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook     NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook  Vi finns även på Linkedin:  NSPH Halland Linkedin    #NSPHHalland #HjränkollHalland #Psyklyft #PsykiskHälsa #Schizofreni #vågaprata #gömintedinhistoria #Inkludering  #PsykiskOhälsa  #Delaktighet #EgenErfarenhet 

Denna vecka får ni ett extra poddavsnitt av njuta av! Psyklyft pratar med Peter Jacobsson, en av grundarna till Våga va som erbjuder boende, behandling och stöd till personer som vill sluta med sitt missbruk. Peter hade själv varit drogfri i ca ett halvår när han var med och startade igång Våga som en förening. Alltsedan dess har det vuxit och utvecklats, men grunden är densamma - Av brukare, för brukare.  Hör Peter och Carina diskutera varför just detta är så framgångsrikt, på vilket sätt Våga va är unikt, hur det formats till vad det är idag och vad Peters planer är framåt.  Peter är också ambassadör för Hjärnkoll Halland. Du kan läsa mer och boka honom på vår hemsida: halland.hjarnkoll.se    Nästa avsnitt kommer ut på torsdag. Då får vi träffa Joel som är ny ambassadör i Halland.     Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook     NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook  Vi finns även på Linkedin:  NSPH Halland Linkedin    #NSPHHalland #HjärnkollHalland #PsykiskHälsa #Inkludering  #PsykiskOhälsa  #Delaktighet #EgenErfarenhet #VågaVa #brukarinflytande #beroende #behandling #avbrukareförbrukare #psyklyft #poddaompsykiskhälsa  

Hur skulle samhället se ut om alla barn och unga hade självklar tillgång till vänner, gemenskap och fritidsaktiviteter? Lite som en saga, menar programledare Carina Ledig. Och ett självklart samhällsmål menar veckans gäst, Ia Kjellsdotter från Passalen.  Passalen är en förening som jobbar för inkluderande fritid för barn och unga med funktionsnedsättning. Hör Ia berätta om deras verksamhet, varför den är så oerhört viktig och vad en inkluderande fritid kan ge både individ och samhälle. Uppgifter om Passalen och kontaktuppgifter hittar ni på: https://passalen.se/   Nästa avsnitt kommer ut den 5 mars. Då får vi träffa Joel som är ny Hjärnkollambassadör i Halland.      Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.  Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook     NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook  Vi finns även på Linkedin:  NSPH Halland Linkedin    #NSPHHalland #InkluderandeHälsa #PsykiskHälsa #NPF #Inkludering  #Föreningsliv #Civilsamhälle #Tillgänglighet #SocialHållbarhet #PsykiskOhälsa  #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla #Hjärnkoll #Hjärnkollhalland #vågaprata #Passalen

Efter en poddpaus är vi äntligen tillbaka med ett nytt avsnitt! Hur upplever barn med NPF idrott? Vad är viktigt för en positiv upplevelse och vart finns utmaningarna? Carina Ledig och Karin Grahn, lektor i idrottsvetenskap, diskuterar Karins forskning kring barns egna upplevelser av föreningsidrott och kostvanor.    Det utlovade avsnittet om MHFA-utbildningen kommer lite senare i säsongen, missa inte det.    Nästa avsnitt kommer ut den 19 februari. Då får vi träffa Ia Kjellsdotter från Passalen, som jobbar med meningsfull fritid för barn med funktionsnedsättning.   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.  Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook  Hjärnkoll i Halland drivs av NSPH - följ NSPH Halland på Facebook:  NSPH Halland Facebook  Vi finns även på Linkedin:  NSPH Halland Linkedin    #NSPHHalland #InkluderandeHälsa #PsykiskHälsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #Kungsbacka #Civilsamhälle #Tillgänglighet #SocialHållbarhet #PsykiskOhälsa  #Projektavslut #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla 

Vi ber om ursäkt för de dubbla rösterna som var på avsnittet. Det har redigerats nu. Idag bjuder vi på något riktigt speciellt. Det här är inte vilket avsnitt som helst – det är en fördjupad och efterlängtad summering av vårt projekt om inkluderande hälsa i Kungsbacka kommun.  Ett projekt, finansierat av Mucf, som trots sin korta tidsram, har tagit oss genom mängder av insikter, möten, utmaningar och några helt oväntade svängar. Hannes Kosk som varit projektledare för projektet berättar om de insikter och lärdomar vi fått med oss. Vi har mött engagerade föreningsledare, föräldrar, ungdomar, kommunens verksamheter och massor av eldsjälar som alla brinner för samma sak: att fler människor – oavsett funktionsnedsättning, psykisk ohälsa eller livssituation – ska få möjlighet att hitta sin plats i föreningslivet. Vad hindrar människor från att delta på fritiden? Hur kan normer öppna eller stänga dörrar? Och vad krävs för att skapa miljöer där alla inte bara är välkomna, utan också känner sig förväntade? I dagens avsnitt går vi igenom det vi lärt oss, det som överraskat oss, det vi önskar att vi haft mer tid för – och vad vi hoppas ska leva vidare även efter projektslut. Vi pratar om rapporten, nätverksträffarna, handboken som släpps i april och vad som faktiskt gör skillnad när man vill skapa ett mer inkluderande föreningsliv.   Och en liten viktig sak innan vi börjar: Vi har kastat om lite i vår publiceringsplan. Det tidigare utannonserade avsnittet om MHFA kommer istället den 11 december – så håll utkik efter det!   Men nu: luta er tillbaka, följ med oss genom projektets resa, och ta del av ett av våra mest innehållsrika avsnitt hittills.   Nästa avsnitt 11 december. Ann-Sofie berättar om vilka lärdomar hon fick med sig när hon i våras gick en utbildning hos NSPH Halland, MHFA (Mental Health First Aid - Första hjälpen till psykisk hälsa)   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin #NSPHHalland #InkluderandeHälsa #PsykiskHälsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #Kungsbacka #Civilsamhälle #Tillgänglighet #SocialHållbarhet #PsykiskOhälsa  #Projektavslut #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla #Mucf

I dag ser avhopparnas verklighet helt annorlunda ut: skyddade personuppgifter, flytt till andra städer eller länder och hot om dödligt våld. AVSNITT 2av2 Jimmy berättar också om kampen för att bygga ett nytt liv, med skuld, stigma och ensamhet som följeslagare. “För att framgångsrikt kliva av måste du våga erkänna – åtminstone för dig själv – vad du håller på med.” Vi pratar om riskerna för återfall, vikten av att bryta gamla mönster och om det mänskliga bakom brottsregistret: personer som gråter över smärtan de orsakat och längtar efter en känsla av sammanhang. Ett ärligt samtal om mod, ansvar och vägen tillbaka.   Nästa avsnitt kommer ut den 27 november. Då får vi träffa Ann-Sofie som berättar om vilka lärdomar hon fick med sig när hon i våras gick en utbildning hos NSPH Halland, MHFA (Mental Health First Aid - Första hjälpen till psykisk hälsa) Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #Avhoppare #Gängkriminalitet #Hot #KASAM #Återfall #Förändring #Ansvar #Stigma #PsykiskHälsa #Hopp  

Hur såg ett avhopp ut på 90-talet? AVSNITT 1 av 2 I del 1 får vi följa med Jimmy tillbaka till en tid då avhopp inte handlade om skyddade identiteter eller flytt till en annan stad – utan om att lämna sina närmaste vänner, sitt gäng och hela sin självbild. “Det här är mina bröder. Jag ska göra vad som krävs för att passa in.” Vi hör om rädslan för att möta gamla vänner på stan, om våldet som blev konsekvensen av att kliva ur, och om hur droger både blev en flykt och ett sätt att stänga dörren bakom sig. En personlig berättelse om avhopp innan dagens organiserade avhopparverksamheter fanns. Nästa avsnitt kommer ut den 13 november. Då får vi lyssna på Jimmy om hur avhoppares verklighet ser ut idag. Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #Avhoppare #Gängliv #90tal #Skinnskalle #Brödraskap #Våld #Beroende #Identitet #AttLämna #Livsberättelse

I det här starka avsnittet möter vi Jenna – som burit på tystnad, skuld och smärta, men som också hittat sin väg till självrespekt, trygghet och kärlek. Hon delar med sig av en livsresa som börjar i utsatthet och övergrepp, men som steg för steg leder till insikt, läkning och en ny framtid. Vi pratar om självskadebeteende, destruktiva relationer, att bli lyssnad på – och om kraften i att våga säga: "Det var inte mitt fel."  Jennas berättelse är inte bara gripande – den är livsviktig.  För dig som själv varit där. För dig som står bredvid. Och för alla som vill förstå mer. 🧡 Tack Jenna för att du delar. Du är inte ensam. Nästa avsnitt kommer ut den 30 oktober. Då får vi träffa Jimmy igen som pratar om avhopp förr och nu. Missa inte detta! 💬 Behöver du prata med någon? Om du mår dåligt, har självskadebeteende eller har varit med om övergrepp finns hjälp att få: Mind Självmordslinjen – för alla som mår psykiskt dålig, dygnet runt, anonymt. mind.se/sjalvmordslinjen 📞 020-22 00 60 | 💬 chatt och mejl finns på webbplatsen SHEDO – stöd för dig med självskadebeteende eller ätstörningar. shedo.se Kvinnofridslinjen – stöd vid våld eller sexuella övergrepp, öppet dygnet runt. kvinnofridslinjen.se 📞 020-50 50 50 RFSL Stödmottagning – för dig som är hbtqi-person och utsatts för våld, hot eller kränkningar. https://www.rfsl.se/verksamhet/stodmottagningen/ 📞 020-34 13 16 | 💬 stöd via chatt och mejl Mansjouren – samtalsstöd för män i kris, oavsett orsak. https://mansjouren.se/ 📞 08-30 30 20 (vardagar 12–15) #hjarnkoll_riks  #vågaprata #psykiskohälsa #Traumamedvetenhet #VågaBerätta #StarkKvinna #Läkning #Trygghet #PsykiskHälsa #Överlevare  Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I det här avsnittet möter vi Jenna, som delar med sig av sin resa genom ett liv fyllt av starka känslor, familjens kamp med psykisk ohälsa, sorgen efter en bror, att få sin ADHD-diagnos i vuxen ålder – och vägen mot att idag känna: “Jag är som jag är, och jag duger precis så.” Det blir ett samtal om att växa upp i skuggan av missbruk, att inte alltid bli trodd av vården, om självskadebeteende och tunga perioder – men också om hopp, styrka, mod och att hitta sin plats i livet. Jenna visar att även när man befinner sig längst ner på botten, finns alltid en väg uppåt.    Nästa avsnitt kommer ut den 16 oktober. Då får vi träffa Jenna igen som berättar om självskadebeteende, destruktiva relationer och om kraften att säga ifrån. Missa inte detta! Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin #hjarnkoll_riks  #vågaprata #psykiskohälsa #npf #adhd #autism #anhörigskap #självskadebeteende #hopp #styrka #livsresa #hjärnkoll 

I avsnitt 2 tar Jimmy vid där han slutade i senaste avsnittet och landar i hur man faktiskt gör: tolvstegsgemenskap och likasinnade, psykologins teorier i praktiken, andning, meditation och kroppsliga övningar – hela vägen till dagboksskrivande och språket som skapar distans till stormiga känslor. “Säg 'jag upplever…' i stället för 'jag är' – då kan du hantera känslan i stället för att vara den.” “Ibland trodde jag att jag hade ångest – egentligen var jag hungrig.” Jimmy pratar skam som maskeras, triggers och projektioner (blinkers i rondellen, någon?), att våga stanna i obehag tills det vänder – och hur du stöttar utan att ta över. Avslutningsvis får du enkla första steg: stanna upp, andas, skriv en känslodagbok och välj rätt samtalspartner.   Nästa avsnitt kommer ut den 2 oktober. Då får vi träffa Jenna, en av våra fantastiska ambassadörer som berättar om sin resa.   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #Känsloreglering #Tolvsteg #Mindfulness #Andning #Känslodagbok #Skam #TraumaMedvetenhet #Återfallsprevention #Självledarskap #PsykiskHälsa

Hur låter kroppen när den pratar med oss? Möt Jimmy som pratar om känslor och hur han har hanterat det. I första avsnittet går vi från grundfrågan “vad är känslor?” till hur vi ofta trycker undan dem – ibland med droger, ibland med beteenden – och varför ilska så lätt blir första svaret på rädsla, skam eller sorg. Jimmy delar öppet om vägen från “allt känns bara dåligt” till att börja särskilja känslor (hej känslo-lappen!), sårbarhetens paradox, ADHD-hjärnans “över-tänk” och hur hunger kan maskeras som ångest. “Hjärnan pratar med oss genom tankar – känslor är kroppens sätt att prata.” “Alla känslor har ett budskap.” Jimmy pratar också om den inre kritikern och vad ett snedvridet belöningssystem kan göra med valen vi tar. En rå, igenkännbar start på resan mot självkännedom. Nästa avsnitt kommer ut den 18 september. Då får vi höra fortsättningen av Jimmys berättelse om skam till självkännedom med tolvsteg, kropp och penna.   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #Avhoppare #Känslor #PsykiskHälsa #Sårbarhet #Ångest #ADHD #Beroende #Belöningssystem #Återhämtning #Självkännedom

I dagens avsnitt möter vi Minna, som lever med diagnosen emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS. Hon berättar öppet om en resa som innehåller både smärta, kamp och hopp – från självdestruktiva mönster och beroende till att hitta verktyg för att leva vidare och må bättre. Minna har under många år fått stöd genom bland annat DBT och trauma­behandling, och hon delar med sig av både motgångar och framsteg. Som hon själv uttrycker det: “Jag fick lära mig verktyg i hur jag ska hantera mina känslor när de blev så starka att jag själv inte kan hantera dem längre… Man behöver inte skada sig själv för att ångesten är så stark eller självhatet är så starkt, utan andas igenom det och sedan kommer du på andra tankar.” I samtalet berättar hon också om hur förlust, övergrepp och nya relationer påverkat hennes liv, och varför hon idag, trots allt, vågar se både sitt eget värde och framtiden med nya ögon. Välkommen att lyssna till Minnas berättelse. Nästa avsnitt kommer ut den 4 september. Då får vi träffa Jimmy som pratar kring känslor som avhoppare.   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin   #psykiskohälsa #EIPS #Borderline #PsykiskHälsa #Ångest #Självskadebeteende #Trauma #Hopp #Återhämtning #VågaBerätta #Stigmafri #hjärnkoll

I den andra delen av Eriks berättelse får vi följa hans väg ut ur kriminalitet, missbruk och destruktiva mönster. Efter ett livsavgörande beslut att kliva av – trots riskerna – inleds en lång, svår och ibland livshotande resa mot ett annat liv. Erik berättar om tiden på flykt, känslan av att vara helt ensam, och kampen för att bygga upp något nytt utan att kunna lita på någon. Han delar med sig av hur det är att leva med konsekvenserna, men också vad som gjort det möjligt att hitta tillbaka till glädje, relationer och en vardag i frihet. Det här är en berättelse om skuld, skam och livsviktig förändring – men också om tacksamhet, kärlek och styrkan i att aldrig ge upp. "Jag visste att om jag inte kliver av nu – då överlever jag inte." – Erik   🎧 Ett avsnitt för dig som vill förstå, känna igen dig, eller bara få veta att förändring är möjlig – oavsett hur långt ner man fallit.   (”Vi ber om ursäkt för lite extra ljud i bakgrunden mot slutet – ibland får vi ta poddstudion dit livet händer. Tack för att du lyssnar!”)   Nu tar vi ett välförtjänt sommaruppehåll. Vi önskar alla lyssnare en solig och avkopplande sommar.   Nästa avsnitt kommer ut den 21 augusti. Då får vi träffa Minna som berättar hur det är att leva med diagnosen EIPS (Emotionell instabil personlighetsstörning).   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #Avhoppare #Kriminalitet #Missbruk #Beroendevård #Återfallsprevention #SkuldOchSkam #LivetEfterMissbruk   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I det här avsnittet möter vi Erik, som delar sin berättelse om ett liv kantat av ADHD, beroende och kampen för att passa in. Han beskriver hur han tidigt kände sig annorlunda, hoppade av skolan och började jobba redan som 15-åring – något som snabbt utvecklades till ett beroende i sig. Med tiden blev jobbet, jakten på pengar, duktighet och kontroll en livsstil – men också en flykt. Erik berättar öppet om hur hans beroenden blev fler, hur ADHD-diagnosen påverkade hans val och hur vägen in i missbruk och kriminalitet började långsamt och nästan omärkligt. Avsnittet avslutas med det avgörande ögonblicket – när han inser att ett livsavgörande beslut måste fattas. "Jobbet blev mitt första beroende. Jag trodde jag var driven – men egentligen sprang jag ifrån mig själv." – Erik 🎧 Lyssna på ett starkt samtal om ensamhet, att bygga en tillvaro på prestation – och hur lätt det är att tappa bort sig själv när ingen ser bakom fasaden. Nästa avsnitt kommer ut den 26 juni. Då får vi höra hur Erik tog sig ut ur kriminalitet och missbruk.   Missa inte detta!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #ADHD #Beroendeproblematik #Arbetsnarkomani #Stigma   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I del 2 av vårt samtal med Anna Siverskog riktar vi blicken mot äldreomsorgen och demensvården, och hur dessa verksamheter ofta missar att inkludera – eller ens se – #HBTQI-personers liv och identiteter. Vi diskuterar: Rädsla för att behöva "gå in i garderoben igen" vid kontakt med äldreomsorg Bristen på utbildning om könsidentitet och sexualitet bland personal Hur principen om “likabehandling” kan leda till heteronormativitet Vikten av att synliggöra hela människors liv – även i omsorgens vardag Nya forskningsprojekt om ensamhet, psykisk ohälsa och vägar framåt Anna delar också tankar om framtiden: “Jag drömmer om en omsorg där könsidentitet och sexualitet inte är något man behöver dölja – och där arbetet med äldre värderas högt.” Samtalet avrundas med hopp, konkreta insikter och en viktig påminnelse: Många äldre HBTQI-personer lever också goda, meningsfulla liv. Vi behöver bli bättre på att se och stödja mångfalden i den äldre befolkningen – på riktigt.   Nästa avsnitt kommer ut den 12 juni. Då får vi träffa Erik, en av våra nya ambassadörer som pratar om missbruk och kriminalitet, och hur livet ser ut idag. Mycket gripande berättelse, missa inte detta!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #HBTQIvård #åldrandeochidentitet #Queeräldrevård #inkluderandeomsorg   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin  

I det här avsnittet träffar vi Anna Siverskog, #genusvetare och forskare vid Linköpings universitet, som berättar om sin forskning om äldre #HBTQI-personers livserfarenheter. Vi pratar om vad som händer i skärningspunkten mellan åldrande, sexualitet och könsidentitet – och varför det är så tyst om just äldre HBTQI-personer i både forskning, omsorg och samhällsdebatt. AVSNITT 1 av 2 Anna delar med sig av insikter från sitt mångåriga arbete med livsberättelser från personer som vuxit upp i en tid där homosexualitet var kriminaliserat eller klassat som sjukdom. Hon förklarar också vad begreppet HBTQI rymmer och varför äldre generationers erfarenheter måste lyftas fram – särskilt i en tid där rättigheter som tagits för givna nu ifrågasätts på nytt. Vi samtalar om: HBTQI-personers erfarenheter av att åldras Normer om asexualitet bland äldre Den dubbla osynligheten: att vara både äldre och HBTQI Hur minoritetsstress påverkar psykisk hälsa genom livet Friheten som pensionen kan innebära – men också nya utsattheter “Att få välja sina sammanhang är extra viktigt för dem som levt i ständig beredskap att behöva dölja vem man är.” 🎙️ Lyssna på del 1 och förbered dig på en fortsättning där vi går djupare in i äldreomsorgens roll och vad som behöver förändras. Nästa avsnitt kommer ut den 29 maj. Då får vi höra fortsättningen av Anna Siverskog där hon pratar om hur äldre- och demensvården ofta missar att inkludera och se HBTQI-personers liv och identitet. Missa inte detta!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #äldreHBTQI #sexualitetochåldrande #Normkritik   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Möt Minna – Hjärnkollambassadör, mamma och en stark röst för att bryta stigmat kring psykisk ohälsa. I det här avsnittet delar hon sin livsresa med ADHD, autism, EIPS, självskadebeteende och PTSD – och vägen mot förståelse, heltidstjänst och vardagsstruktur.   💬 "Jag ville aldrig ta livet av mig – jag ville bara inte må dåligt längre, och jag hade inte fått verktygen för att hantera mina känslor."   Vi pratar om hur det är att vara förälder med egen NPF-diagnos, om bemötande inom vård och skola – och varför Minna idag vill vara den person hon själv hade behövt som ung.   🎧 Lyssna och dela – du vet aldrig vem som behöver höra just detta idag.   Nästa avsnitt kommer ut den 15 maj. Då får vi träffa Anna Siverskog, som är forskare och pratar om äldre HBTQI-personers psykiska hälsa.    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin   #psykiskohälsa #npf #adhd #autism #eips #ptsd #självskadebeteende #hjärnkoll #anhörigperspektiv #vågaprata #barnochunga  #psykiskhälsa 

“Jag gick till psyket för att få gratis piller – men läkaren lurade mig till avgiftningen. Det räddade mitt liv.” AVSNITT 2 av 2 I avsnitt två får vi följa vändpunkten för Jimmy – psykos, skuldberg och en avgörande kontakt med psykiatrin. Det här är berättelsen om avgiftning, tolvstegsprogrammet och ett nytt liv som idag handlar om att hjälpa andra i liknande situationer.   ⏱️ Nästa avsnitt kommer ut den 1 maj. Då får vi träffa Minna - ny ambassadör som berättar om #eips, #adhd, #självskadebeteende och #ptsd. Missa inte detta!    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin   🔹#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #Återhämtning #Tolvstegsprogram #Drogfrihet #Avhopp #HoppFinns

Från utanförskap till beroende – en berättelse om längtan efter tillhörighet. “Plötsligt blev jag någon – och jag gjorde vad som helst för att passa in.” AVSNITT 1 av 2 I första avsnittet berättar Hjärnkollambassadör Jimmy om sin uppväxt präglad av känslor av utanförskap, jakten på bekräftelse och en tidig introduktion till alkohol, kriminalitet och våld. Han beskriver vägen in i ett gäng, hur det gav en falsk känsla av gemenskap – och hur beroendet tog över. ⏱️ Nästa avsnitt kommer ut den 17 maj. Jimmy berättar om relationen till sin mamma och om vändpunkten.   Missa inte det!!   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin   🔹#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #Beroende #Utanförskap #Gängliv #Återhämtning #Livsresa

#Peer Support – Stöd genom egen erfarenhet I det här avsnittet berättar Jessica, om sin roll som peer supporter på ett gruppboende i Kungsbacka kommun. Med sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa och psykos är hon ett unikt stöd för de boende.     AVSNITT 3 av 3 Vad innebär egentligen peer support? Hur skiljer det sig från andra vård- och stödinsatser? Och hur gör man för att bemöta personer som lever med svår psykisk ohälsa och ofta saknar sjukdomsinsikt?   Jessica berättar om sin roll, vikten av att vara tillgänglig och hur hennes egen historia skapar förtroende och hopp hos andra.     🎧 Ett inspirerande avsnitt om vikten av att känna gemenskap och hur peer support kan göra skillnad!     ⏱️Nästa avsnitt kommer ut den 10 april. Då får vi träffa en av vår nya ambassadörer Jimmy som berättar om varför han ville bli ambassadör och vad han vill förmedla.   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin   🔹#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #PeerSupport #EgenErfarenhet #PsykiskHälsa #Stigma #Återhämtning #Medmänsklighet #psykos

Vägen tillbaka – behandling, stigma och hopp   I fortsättningen på Jessicas berättelse får vi höra om hur hon till slut fick rätt hjälp och behandling. Hon berättar om sina upplevelser inom psykiatrin, mötet med elchocksbehandling och kampen för att hitta en medicinering som fungerade.   AVSNITT 2 av 3 Hur är det att få en orosanmälan som förälder?   Hur hanterar man rädslan för att vara farlig för sina egna barn? Och vad innebär det att leva med självstigma – och sedan ta sig ur det?   Jessica berättar om sitt liv idag, om att hitta stabilitet och om hur hon nu använder sina erfarenheter för att stötta andra.     🎧 Ett avsnitt om vikten av rätt vård, vikten av att våga be om hjälp – och att det alltid finns hopp.     ⏱️ Nästa avsnitt kommer ut den 27 mars. Då berättar Jessica om sitt arbete som peer support på ett boende, (Personlig EgenErfaren Resurs)   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin   🔹#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #PsykiskHälsa #Elchocksbehandling #VägenTillbaka #Stigma #PeerSupport #Hopp

I tre avsnitt får vi följa Jessicas resa – från att leva med svår psykisk ohälsa till att idag arbeta som peer supporter och använda sina erfarenheter för att stötta andra. AVSNITT 1 av 3 I det här avsnittet får vi höra Jessica, Hjärnkollambassadör och peer supporter i Kungsbacka kommun, berätta om sin livsresa med en affektiv diagnos och OCD. Hon delar med sig av sin barndom, där tvångshandlingar och ångest tog över hennes vardag, och hur det senare övergick i tvångstankar och psykotiska episoder.     Hur är det att leva med tankar som känns verkliga men inte är det? Hur påverkar psykos ens verklighetsuppfattning? Och hur kan en trygg omgivning – eller dess frånvaro – påverka ens psykiska hälsa?   Jessica ger en inblick i hur det är att leva med en osynlig kamp och de utmaningar som kommer med en diagnos som ofta missförstås.     🎧 Ett gripande och ärligt samtal om psykisk ohälsa, stigma och att söka hjälp.     ⏱️ Nästa avsnitt kommer ut den 20 mars. Då får vi lyssna på fortsättningen av Jessicas resa och vägen tillbaka med behandling, stigma och hopp.   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin   🔹#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #PsykiskHälsa #OCD #Psykos #AffektivDiagnos #Stigma #PeerSupport  

Vad kan vi göra åt ensamhet? Från forskning till lösningar.  AVSNITT 2 av 2 I denna fortsättning fördjupar vi oss i vad vi faktiskt kan göra åt ensamhet. Stefan Fors berättar om sitt arbete med att utveckla nya sätt att identifiera ensamhet i äldreomsorgen och primärvården. Hur kan personal tränas för att upptäcka ensamhet? Vilka insatser fungerar bäst? Och varför är sociala normer och förväntningar så viktiga när vi pratar om ensamhet?     Vi diskuterar också hur digitala lösningar, sociala mötesplatser och individuella stödinsatser kan bryta ensamheten – samt varför män kan drabbas hårdare än kvinnor vid exempelvis förlust av en partner. Är ensamhet en biologisk, social eller psykologisk fråga? Och vilka utmaningar återstår i forskningen?     🎧 Ett avsnitt som ger hopp, lösningar och en djupare förståelse för hur vi kan förebygga ensamhet och psykisk ohälsa.   Nästa avsnitt kommer ut den 13 mars. Vem vi får träffa då blir en överraskning. 😊 #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #Ensamhet #FörebyggandeHälsa #Äldreomsorg #SocialaInsatser #Forskning #MentalHälsa   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin  

Ensamhet och psykisk ohälsa – hur hänger det ihop?   Avsnitt 1 av 2 I det här avsnittet möter vi Stefan Fors, docent i folkhälsovetenskap och verksam vid RISE Center, ett forskningssamarbete mellan Karolinska Institutet och Stockholms universitet. Han berättar om sitt omfattande forskningsprogram kring ensamhet och psykisk ohälsa bland äldre, och vi får en inblick i hur ensamhet definieras och mäts inom forskningen.     Hur skiljer vi mellan social och emotionell ensamhet? Vilka grupper är mest drabbade? Och varför är ensamhet ett så komplext fenomen? Vi pratar också om vanliga missuppfattningar kring ensamhet och vad forskningen faktiskt visar – ligger ensamheten bland äldre verkligen på en stadigt ökande nivå, eller är det en myt?     🎧 Ett insiktsfullt samtal om ett ämne som påverkar många fler än vi tror.       Nästa avsnitt kommer ut den 27 februari. Då fortsätter Carina sitt samtal med Stefan som pratar om vad vi faktiskt kan göra åt ensamhet.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #Ensamhet #PsykiskHälsa #Forskning #Äldreomsorg #SocialHälsa #Folkhälsa     Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Avsnitt 2 av 2 Från hemmasittare till heltidsjobb – Victors väg in i arbetslivet I den här fortsättningen berättar Victor om sin resa från en stökig skolgång till att idag vara heltidsanställd målare. Han började sommarjobba redan som 13-åring och fick tidigt en känsla av självständighet. Men hur var det att ta klivet in i arbetslivet med autism och adhd? Han delar med sig av sina erfarenheter av att anpassa sitt arbete, bemöta fördomar och hitta strategier för att hantera förändringar och stress.     Victor berättar också om sitt engagemang som Hjärnkollambassadör, där han inspirerar unga genom att prata om sina egna erfarenheter. Hur kan vi skapa bättre förståelse för npf i skolan? Och varför är det så viktigt att våga stå på sig för att få rätt anpassningar?     Nästa avsnitt kommer ut den 20 februari. Då får vi träffa Stefan Fors, docent och forskare på Karolinska institutet som pratar om ensamhet bland äldre med koppling till psykisk ohälsa. Missa inte detta!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata  #NPF #ADHD #Autism #Arbetsliv #Hjärnkoll #TimBerglingFoundation #UngMöterUng    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Avsnitt 1 av 2 Från kaos till framtidstro – Victors berättelse om att växa upp med npf I det här avsnittet möter vi Victor, en av våra unga Hjärnkollambassadörer, som delar sin historia om att växa upp med autism, adhd och psykisk ohälsa. Han berättar om en uppväxt där diagnoser fanns i hela familjen, hur det påverkade honom och hur han själv fick sin diagnos som barn. Victor beskriver skolåren som en blandning av högpresterande stunder och utmaningar där bristen på anpassningar och förståelse ledde till att han kämpade med både ilska och energibrist.     Men han hittade sina egna strategier och motivation genom friidrott och andra intressen. Hur var det att ha en hjärna som ständigt jagade dopamin? Och vad hade han behövt för att skolan skulle fungera bättre? Lyssna på en ärlig och öppen berättelse om att försöka navigera en värld som inte alltid är anpassad för npf.     Victor är en av våra unga ambassadörer som föreläser på skolor med stöd av Tim Bergling foundation. Nästa avsnitt kommer ut den 6 februari. Då berättar Victor om hur det är att föreläsa på skolor, och hur han hoppas kunna inspirera ungdomar som kämpar med skolan.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #NPF #ADHD #Autism #Skola #MentalHälsa #Dopaminbrist #Strategier  #TimBerglingFoundation #UngMöterUng    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I detta avsnitt berättar Hannes vidare om hur projektet "Inkluderande hälsa" kan förändra föreningslivet i Kungsbacka och bidra till en mer inkluderande kultur och fritid. Projektet drivs med stöd av Mucf (Myndigheten för ungdoms och civilsamhällesfrågor) AVSNITT 2 av 2 Hannes pratar om hur stigman kring psykisk ohälsa kan minska genom ökad kunskap och konkreta åtgärder. Vi får också höra om framtidsvisioner, som att skapa hållbara lösningar tillsammans med kommunen och föreningarna, och hur meningsfulla fritidsaktiviteter kan förbättra både psykisk och fysisk hälsa.   Avsnittet avslutas med en uppmaning till alla som vill engagera sig i projektet att höra av sig och bidra till en inkluderande framtid.   Nästa avsnitt kommer ut den 30 januari. Då får vi träffa Victor, 21 år som också är en av våra unga ambassadörer som föreläser i skolor. Missa inte det!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #inkluderandehälsa #NSPH #Mucf   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I det här avsnittet möter vi Hannes Kosk, projektledare för "Inkluderande hälsa," ett nytt projekt som NSPH Halland driver i Kungsbacka med stöd från MUCF. (Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor). AVSNITT 1 av 2 Vi får höra om projektets mål att inkludera personer med npf eller psykisk ohälsa i föreningslivet för att skapa en mer aktiv fritid och stärka deras sociala sammanhang. Hannes delar sina personliga erfarenheter av npf och psykisk ohälsa, sina tankar kring utmaningar och möjligheter i projektets första fas, samt hur utbildning och nätverksträffar kan skapa långsiktiga förändringar. Hannes tar också upp vikten av att förstå målgruppens behov och bygga strukturer som gynnar alla.     Nästa avsnitt kommer ut den 16 januari då Hannes pratar vidare om projektet och diskuterar hur stigma kring psykisk ohälsa kan minska genom ökad kunskap och konkreta åtgärder. Missa inte detta!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #inkluderandehälsa #aktivfritid #stigma #mucf #npf   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Välkommen till dagens avsnitt av vår podd! Idag har vi ett mycket speciellt ämne att diskutera - utbildning till ambassadör.  AVSNITT 2 av 2 Vi har med oss Tindra, som har valt att bli ambassadör för att föreläsa för unga på skolor om sina erfarenheter av psykisk ohälsa. Dessa föreläsningar görs i samarbete med Tim Berglings foundation. Vi kommer att utforska varför Tindra ville bli ambassadör och hur det känns för henne att prata inför folk, trots att hon egentligen avskyr det. Lyssnar de unga på hennes berättelse? Gör det någon skillnad när ung möter ung? Tindra delar med sig av sina tankar om hur hon tror att hon kan påverka de unga genom att dela sin berättelse och vilka strategier hon har använt när skolan känts övermäktig. Vi kommer också att prata om vad Tindra tror berör mest i hennes föreläsningar. Missa inte detta inspirerande och viktiga avsnitt!   Nu tar vi en välförtjänt julledighet och är tillbaks 9 januari med nya krafter. Då får vi träffa Hannes som arbetar som projektledare på NSPH Halland i projektet "inkluderande hälsa". Projektet genomförs i samarbete med MUCF (Myndigheten för ungdoms och civilsamhällesfrågor)   Vi önskar er alla en riktigt GOD JUL🎄och ett GOTT NYTT ÅR!! 🎉   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #TimBerglingFoundation  #Inspiration  #UngMöterUng    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I detta avsnitt möter vi Tindra, en av våra unga Hjärnkollambassadörer i Halland, som delar sin gripande berättelse om att leva med psykisk ohälsa från tidig ålder.   AVSNITT 1 av 2 Tindra berättar om sin uppväxt, skoltiden och kampen mot ångest, depression och självskadebeteende. Hon beskriver känslan av att något var fel eftersom hon inte fungerade som andra och hur detta ledde till att hon blev hemmasittare.   Vi får följa Tindras resa genom utredningar och diagnoser, där hon i sjätte klass fick diagnosen adhd. Samtidigt blev hon feldiagnostiserad med låg begåvning.   I gymnasiet gjordes en förnyad utredning som visade på autism, OCD och Tourette.   Vi diskuterar om det var hjälpsamt för Tindra att få dessa diagnoser och vilka anpassningar hon fick i skolan. Tindra delar också med sig av de anpassningar hon saknade och de strategier hon använde för att orka sig igenom skolan.   Idag är Tindra en stark förespråkare för förståelse och anpassningar både hemma och i skolan. Hon pratar om hur viktig idrotten har varit för hennes välmående och vad hon gör idag för att fortsätta må bra.   Missa inte detta inspirerande avsnitt där Tindra öppnar upp om sina erfarenheter och ger hopp till andra i liknande situationer.   Nästa avsnitt kommer ut den 12 december. Då berättar Tindra om samarbetet mellan Hjärnkoll och Tim Bergling foundation och om sin roll som ung Hjärnkollambassadör.   Missa inte detta!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #ungmöterung #timberglingfoundation #npf   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I avsnitt 2 pratar Sebastian om sina egna fördomar och känslor kring adhd. Han delar öppet med sig av de skam- och skuldkänslor han har burit på genom åren, samt hur stigmatiseringen kring diagnosen har påverkat honom. Vi får också ta del av hans rädslor och hur dessa känslor har formats genom livet. Men det viktigaste budskapet han vill förmedla är att öka förståelsen för adhd, särskilt inom arbetslivet. Sebastian vill att vi börjar se styrkorna istället för att bara fokusera på svårigheterna. Han menar att genom att förstå mer om adhd kan vi skapa en mer inkluderande arbetsmiljö där alla, oavsett diagnos, får chansen att glänsa och bidra på sina egna sätt. I nästa avsnitt som kommer ut 5 december ska ni få träffa en av våra yngsta hjärnkollambassadörer. Endast 20 år gammal är Tindra en mycket uppskattad föreläsare. Tindra har #ocd #tourette #adhd #autism. Missa inte detta! #adhd #adhdStigma  #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

🎙️ Välkommen till vårt poddavsnitt med Hjärnkollambassadör Sebastian! I två avsnitt får vi följa med Sebastian, en helt vanlig man från Västra Götaland. Han arbetar med försäljning, är familjefar och har en passion för allt som går fort och låter. Sebastian delar med sig av sina erfarenheter av att leva med adhd. Han vill sprida viktig information om hur adhd kan påverka oss, både i agerande och beteende. För honom är adhd ingen undanflykt, utan en förklaring till livets händelser. Vi dyker ner i frågor som tidsuppfattning och den ofta omtalade “superkraften” adhd. Hur har det påverkat Sebastians uppväxt att leva med adhd utan att veta om det, och vilka strategier har han använt för att få livet att fungera? Häng med oss för en inspirerande och insiktsfull diskussion!   Nästa avsnitt kommer 21 november och då fortsätter samtalet med Sebastian då han pratar om vad för egna fördomar han har haft om adhd. Missa inte detta!! #adhd #Livserfarenhet  #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podd! Idag får ni möta Oscar, en av våra nya Hjärnkollambassadörer. Oscar är en mångsidig person som både arbetar inom IT och skogsbruk, samtidigt som han är en hängiven familjefar till två barn. I detta avsnitt delar han med sig av sin personliga resa, som präglats av tidiga varningssignaler om att allt inte stod rätt till. Redan i tonåren, vid 15-16 års ålder, började han uppleva panikångest, vilket senare ledde till en utredning där han fick diagnosen bipolär sjukdom. Oscar berättar öppet om sina erfarenheter som anhörig och den maktlöshet han ofta känt när han stått vid sidan av och sett sina närstående må dåligt. Han delar också med sig av hur hans egen destruktivitet påverkade både familjelivet och arbetslivet, men framför allt hur han lyckats navigera genom livets upp- och nedgångar. Missa inte Oscars värdefulla tips om hur han hanterar sina utmaningar och finner balans i vardagen.   Nästa avsnitt kommer 14 november och ni får stifta bekantskap med Sebastian som är ny ambassadör i Halland. #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #panikångest   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft! I detta avsnitt möter vi Jennifer, 27 år, en Hjärnkollambassadör med rötter i en liten by i Värmland, men som bott i Göteborg de senaste nio åren. Jennifer har en stor och bred erfarenhet av psykisk ohälsa sedan låg ålder, och hon delar med sig av sin resa genom sexuellt våld både som barn och vuxen, mobbning, prestationsångest och diagnoser som depression, tvångssyndrom (OCD), och PTSD.  Att våga prata om sina upplevelser har inte alltid varit lätt för Jennifer, hon har ofta varit rädd för hur omgivningen skulle reagera. I det här samtalet vill hon skicka med en viktig påminnelse till oss alla – våga lyssna och våga fråga. Vi ber om ursäkt för den mindre charmiga ljudkvaliteten, men innehållet är guld värt. Tack för att du lyssnar!   Nästa avsnitt kiommer ut 31 oktober och då får ni träffa Oscar, en av Hallands nya ambassadörer.     #psykiskohälsa #Hjärnkoll #mobbning #sexuelltvåld #OCD #PTSD #vågafråga #vågalyssna Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podd där vi lyfter fram inspirerande människor som gör skillnad i vården. Idag ska vi träffa Lora, som arbetar som peer support på rättspsykiatrisk slutenvård i Varberg. Region Halland är den första regionen i Sverige som har integrerat peer support i rättspsykiatrin, och tillsammans med en peerkollega stöttar Lora patienter på ett unikt sätt.   Men vad är egentligen en peer support? Lora har egen erfarenhet av psykiatrisk slutenvård och psykisk ohälsa, vilket gör hennes roll både speciell och viktig. En peer support har själv upplevt psykisk ohälsa eller sjukdom och använder sina erfarenheter för att stötta andra i deras återhämtning. Det här arbetet sker både inom öppen- och slutenvård, samt inom socialpsykiatrin.   Vi kommer även prata om skillnaden mellan peer support och annan personal. Medan viss personal också kan ha erfarenhet av psykisk ohälsa, är en peer support anställd specifikt för att använda sina erfarenheter som en resurs och stödja patienter utifrån ett återhämtningsinriktat perspektiv. Lora ger stöd i att skapa rutiner, stöder patienterna i att hitta ett sammanhang och att hitta meningsfulla sysselsättningar.   Vi kommer också att utforska hur Lora, som peer support, tar hand om sin egen hälsa och välbefinnande. Hur hanterar man de utmaningar som kan uppstå när man använder sina egna erfarenheter för att hjälpa andra? Det och mycket mer får du höra om i dagens avsnitt.   -------------------------------------------------------------------- Kan vem som helst med egen erfarenhet arbeta som peer support? Vill du veta mer om peer support?    På World Mental Health Day, torsdag den 10 oktober, 9-16 på Arena Varberg, har vi en heldag som handlar om nyttan och effekten av egenerfarna inom verksamheter.   Programmet: 8:30 – 08:55 Incheckning, frukt och vatten  9:00 – 09:10 Inledning av dagen, ordförande NSPH Halland, Therése Starast  9:15 - 10:30 Peter från Våga Va, Peter har startat behandlingshem och boende för missbruk utifrån egen erfarenhet.  10:30 – 11:00 Förmiddagsfika  11:00 - 12:00 Patrik Engdahl, Lunds universitet, berättar om forskning kring peer support (via länk)  12:00 - 13:00 LUNCH  13:00 - 14:30 Verksamma peer supportrar och enhetschef på boende med särskild service, Kungsbacka kommun och Peer supportrar och enhetschef  Rättspsykiatri Varbergs sjukhus. Utvecklingschef Märta Lycken, Individ och familjeomsorg Kungsbacka kommun. Verksamhetschef Magnus Oleni, slutenpsykiatri Halland. 14:30 – 15:00 Eftermiddagsfika  15:00 - 16:00 Teaterföreställningen KÄNSLOSTORM - En föreställning om att vara anhörig.    Anmäl dig via länken: https://forms.office.com/e/fj7xFKq0fF   💸 Kostnad: 595 kr. För- och eftermiddagsfika samt lunch ingår.    📍 Plats: Arena Varberg.     Nästa avsnitt kommer den 17 oktober och då får ni träffa Jennifer som är Hjärnkollambassadör i Västra Götaland. #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #rättspsykiatri #peersupport    Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin  

Välkommen till det andra avsnittet med vår fantastiska gäst, Eva Andersson. Eva är idrottslärare, läkare och forskare med djup insikt i hur fysisk aktivitet kan påverka vårt välmående. I dagens avsnitt ska vi prata om något som de flesta av oss kämpar med: Hur skapar vi goda vanor kring motion?   Vi vet att träning är bra för oss, men vad gör vi när vi helt enkelt inte orkar? Och hur får vi till det med träning när livet rusar på i full fart? Eva kommer att ge oss praktiska tips och strategier för att integrera träning i vår vardag, även när det känns svårt.   Vi kommer också att prata om hur och vad man kan träna vid depression och om det finns några skillnader när det gäller träning mot ångest. Eva delar med sig av sin expertis kring hur våra tankar, känslor och sömn kan påverkas av fysisk aktivitet. Detta är ett avsnitt fullmatat med värdefull kunskap för dig som vill hitta en hållbar och hälsosam träningsrutin, oavsett var du befinner dig i livet.    Så häng med oss när vi utforskar hur vi kan skapa goda vanor kring motion och förbättra vårt välmående på både kort och lång sikt! (OBS! uppdatering av nästa avsnitt) Nästa avsnitt kommer 3 oktober då ni får träffa Lora som arbetar som peer support (Personlig Egenerfaren Resurs) på en rättspsykiatrisk avdelning.  Missa inte detta! #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft, där vi tar upp viktiga och aktuella ämnen inom hälsa och välmående. I dag har vi med oss en mycket speciell gäst, Eva Andersson. Eva är inte bara idrottslärare utan även läkare och forskare, och hon har en djup kunskap inom området fysisk aktivitet som behandling. AVSNITT 1 AV 2 I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i en viktig fråga: Kan fysisk aktivitet hjälpa vid ångest och depression? Vad säger forskningen om motionens effekt på vårt mentala välmående? Eva kommer att dela med sig av insikter från de senaste studierna och ge oss en bättre förståelse för hur och varför motion kan vara en effektiv del av behandlingen för psykisk ohälsa.    Mår man verkligen bättre av att röra på sig? Det är en fråga vi alla ställer oss, och i dagens avsnitt får vi svar från en av de främsta experterna på området. Häng med när vi utforskar sambandet mellan fysisk aktivitet och psykiskt välmående! Nästa avsnitt kommer 19 september och då fortsätter samtalet med Eva kring hur man skapar goda vanor kring motion. #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I det andra avsnittet med Mona fördjupar vi oss i de utmaningar som kan uppstå när man söker jobb som person med erfarenhet av psykisk ohälsa. Ska man vara öppen med sin diagnos, eller är det bättre att hålla det för sig själv? AVSNITT 2 AV 2 Mona, vår ambassadör, står inför dessa svåra val och delar med sig av sina egna erfarenheter och de konsekvenser hennes beslut har fått.   Vi diskuterar också den större frågan om identitet: Sitter vår värdighet och identitet i vad vi arbetar med? Mona reflekterar över detta och ger oss en inblick i hur hennes egen självbild har påverkats av att leva med bipolär sjukdom, samtidigt som hon kämpar med den ständiga frågan om hur mycket hon ska berätta för potentiella arbetsgivare.   Mona betonar vikten av att vi alla, som drabbas av psykisk sjukdom, vågar vara öppna. Hur ska vi annars kunna förändra samhällets attityder och minska stigmat? I detta avsnitt delar hon också med sig av sina strategier för att hantera dessa val och hur hon har navigerat genom sina karriärmässiga utmaningar.   Det här avsnittet är ett ärligt och reflekterande samtal om svårigheterna att söka jobb, men också om möjligheten att stå upp för sig själv och bidra till en större förändring i samhället.   Nästa avsnitt kommer 12 september och då får vi träffa Eva Andersson, idrottslärare, läkare och forskare som pratar om fysisk aktivitet vid ångest och depression.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #cykloidpsykos #stigma   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Välkomna till dagens avsnitt av Psyklyft, där vi dyker ner i ett viktigt och aktuellt ämne: minskat #stigma kring psykisk ohälsa i samhället. AVSNITT 1 AV 2 I det här avsnittet möter vi Mona, en modig och öppen Hjärnkollambassadör som delar med sig av sina personliga erfarenheter och insikter.   Mona har under sin resa genom livet ställts inför många utmaningar, inklusive episoder av cykloid psykos och en senare diagnos av bipolär sjukdom. Hur har hon navigerat genom dessa svårigheter? Känner hon att hon kan vara öppen med sin psykiska ohälsa i dagens samhälle? Och hur påverkas relationerna till människor i hennes omgivning av hennes diagnos?   Vi kommer att prata med Mona om hennes strategier för att hantera sin sårbarhet, och hur hon har lärt sig att leva med sin diagnos på ett sätt som stärker henne. Genom Monas berättelse hoppas vi kunna bidra till en större förståelse och acceptans för psykisk ohälsa – både för dem som själva lever med det och för alla runt omkring.   Så häng med oss i detta ärliga och inspirerande samtal om öppenhet, styrka och det långsamma men påtagliga skiftet mot ett mer inkluderande samhälle.   Nästa avsnitt kommer 29 augusti och då fortsätter samtalet med Mona kring svårigheterna att söka jobb när man har en psykisk sjukdom.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #cykloidpsykos #stigma   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

Samtalet med Margda Waern, överläkare inom psykiatri, fortsätter sitt samtal om psykisk ohälsa och suicid hos äldre. AVSNITT 2 AV 2 I det första avsnittet med Margda pratade vi om de höga suicidtalen bland äldre män och hur forskningen kring psykisk ohälsa i denna åldersgrupp ser ut.  I detta avsnittet tar vi diskussionen ett steg längre och fördjupar oss i hur vi kan bli bättre på att upptäcka och förstå tecken på psykisk ohälsa både hos unga och äldre. Vi pratar om vilka varningssignaler man ska vara uppmärksam på och vilka stödinsatser som kan göra verklig skillnad. Vad finns det för behandlingar för yngre personer med suicidalitet för att förebygga ohälsan? Vad finns det för behandling för äldre personer som inte mår bra? Har somatiska sjukdomar en ökad risk för suicid och har det forskats på det? Margda tipsar även hur vi kan bemöta och prata med varandra.   Nästa avsnitt kommer 22 augusti och då får ni träffa vår ambassadör Mona som bland annat pratar om stigma och öppenhet.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #suicid #äldre   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.   Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook: NSPH Halland Facebook Vi finns även på Linkedin: NSPH Halland Linkedin

I dagens avsnitt välkomnar vi Margda Waern, överläkare inom psykiatri och expert på äldres psykiska hälsa. AVSNITT 1 AV 2 Vi kommer att dyka in i en viktig och ofta förbisedd fråga: suicid bland äldre. Ser suicidtalen olika ut mellan äldre män och kvinnor, och finns det tillräcklig forskning om suicid i denna åldersgrupp? Vi kommer även att diskutera hur man kan identifiera tecken på psykisk ohälsa hos äldre och vilka åtgärder som kan vidtas för att stödja och förebygga. Nästa avsnitt kommer 5 juni och då fortsätter Carina och Margda prata om suicid hos äldre.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #suicid #äldre   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook

AVSNITT 3 AV 3 Välkommen till det avslutande avsnittet av med Hedvig Modig.  När vi fortsätter att följa Hedvig genom hennes resa, dyker vi djupare in i de utmaningar hon stött på när det gäller familjens reaktioner. Hot och hat formade en gång deras vardag när Hedvig vågade stå upp för sin sanning och leva sitt sanna jag. Hur hanterade Hedvig och hennes närmaste denna utmaning? Vilka lärdomar och insikter drog de från dessa prövningar? Men trots de svårigheter som Hedvig och hennes nära och kära mötte, har resan inte bara varit fylld av motstånd. I dag, när vi når slutet av hennes berättelse, frågar vi oss - var befinner sig Hedvig nu? Känner hon en tillhörighet och frid som hon inte tidigare upplevt? Har hon funnit den inre ro och acceptans som hon så länge sökt?   Slutligen, med all den erfarenhet och visdom som Hedvig har samlat på sig genom åren, vilka råd har hon att ge till dem som befinner sig i samma situation som hon en gång gjorde? Vilka ord av uppmuntran och vägledning kan hon erbjuda till dem som kämpar med sin identitet och självacceptans? (Vi ber om ursäkt om det hörs några "klickande" ljud längs vägen. Det är en del av charmen med att vara en del av vårt samtal.) Nästa avsnitt kommer 30 maj och då får ni träffa Margda Waern, överläkare i psykiatrin som pratar om suicid bland äldre.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #transsexuell #HBTQ   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook

Hedvig Modig om #transsexualitet AVSNITT 2 AV 3 I dag fortsätter vi vår resa tillsammans med Hedvig Modig.    När Hedvig tog steget att flytta från sin familj och vänner, öppnade sig en ny värld för henne. I sitt nya hem började hon äntligen kunna fokusera på att utforska sig själv och sin identitet. Genom att gräva djupt inom sig själv och ta sig tid att lära sig mer om transsexualitet, öppnades dörrar till förståelse och självacceptans som tidigare hade varit stängda.   Men samtidigt som Hedvig sökte efter svar och försoning, kände hon sig också som om hon flydde från sig själv. Trots de nya möjligheterna och friheterna som kom med att bo på egen hand, kämpade Hedvig mot en inre kamp som hotade att kväva henne. Känslan av att inte finna några utvägar följde henne som en skugga vart hon än gick.   Men till slut nådde Hedvig en avgörande insikt - hon kunde inte längre undvika sanningen om sig själv. Trots rädslan och skammen som hotade att hålla henne tillbaka, insåg hon att det var dags att komma ut och stå upp för den hon verkligen var.   I detta avsnitt kommer vi att utforska reaktionerna från Hedvigs vänner och familj när hon avslöjade sin sanning. Hur reagerade de på nyheten? Vilken sorts stöd och förståelse erbjöd de i en sådan avgörande tid?   Vi kommer också att titta på den hjälp och support Hedvig fick från vården när hon navigerade genom dessa svåra övergångar i sitt liv. Hur spelade vården en roll i hennes resa mot självacceptans?   (Vi ber om ursäkt om det hörs några "klickande" ljud längs vägen. Det är en del av charmen med att vara en del av vårt samtal.) Nästa avsnitt kommer 16 maj och då får ni höra fortsättningen på Hedvigs berättelse.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #transsexuell #HBTQ   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook

Hedvig Modig om #transsexualitet AVSNITT 1 AV 3 Välkommen till ett nytt avsnitt av Psyklyft! I dag dyker vi ner i en inspirerande berättelse om överlevnad, styrka och förändring. Möt Hedvig Modig, hjärnkollambassadör i Västra Götaland, vars liv har kantats av stora motgångar.    Redan vid sju års ålder började hennes kamp mot den tysta fienden, psykisk ohälsa, i en miljö där ordet knappt nämndes. I en värld där tystnad rådde, kämpade Hedvig mot ensamhet och förvirring. Varje kväll, innan hon somnade, önskade hon - att få vakna upp som den hon innerst inne kände sig vara.   Men vägen till självacceptans och förståelse för sin egen identitet har varit lång. Hur hanterade hon att växa upp och bli sedd som någon hon inte var? Hur navigerade hon genom puberteten när hennes kropp utvecklades åt ett håll som inte kändes rätt för henne?   (Vi ber om ursäkt om det hörs några "klickande" ljud längs vägen. Det är en del av charmen med att vara en del av vårt samtal.) Nästa avsnitt kommer 9 maj och då får ni höra fortsättningen på Hedvigs berättelse.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #transsexuell #HBTQ   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook

Välkommen till ännu ett avsnitt av vår podcast! Idag har vi med oss Sarah, en modig och inspirerande trebarnsmamma som delar med sig av sin resa genom utmaningar och förändringar. Sarah öppnar upp om en del av hennes liv som är både känslosamt och djupt personligt. Alla Sarahs barn har olika neuropsykiatriska funktionsvariationer, vilket har format deras familjeliv på många sätt. Men det är inte det enda som har utmanat deras familj. Under deras äktenskap fick Sarah veta att hennes dåvarande partner identifierade sig som transsexuell. Detta blev en enorm omställning för dem alla.   Sarah delar med sig av sina tankar och känslor när hon fick reda på detta och hur de hanterade det som familj. Hur reagerade Sarah när hon fick veta? Hur pratade de med barnen, och hur reagerade barnen?   Det här är en öppenhjärtig och gripande berättelse om förändring, kärlek och familj. Lyssna på Sarahs berättelse.   Nästa avsnitt kommer 2 maj och då får ni lyssna till Hedvig som i tre avsnitt delar sin berättelse om hur det är att komma ut som transsexuell. Missa inte detta!   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #transsexuell #HBTQ   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook

Att Vara Hel: En Resa Mot Existentiell Hälsa med Cecilia Melder   AVSNITT 2 av 2 (Vi ber om ursäkt för dunkande bakgrundsljud som kommer ibland, en mikrofon slår emot glasögon) I det andra avsnittet av vår podcast tar vi dig med på en resa mot att uppnå helhet och existentiell hälsa tillsammans med teologen Cecilia Melder. Cecilia utforskar djupet av att vara en del av någonting större och betydelsen av att känna sig värdefull som människa.   Cecilia delar med sig av insikter om hur den fysiska, psykiska och existentiella dimensionen av vår hälsa samverkar för att skapa en känsla av helhet och sammanhang i livet. Hon diskuterar också vikten av att erkänna människors inneboende värde och hur var och en av oss har potentialen att bidra till något större än oss själva.   De pratar också hur man kan integrera arbete med existentiell hälsa inom vården för att stödja människor i deras sökande efter hälsa och välbefinnande. Cecilia delar med sig av sina erfarenheter och insikter från sin forskning för att belysa olika metoder och tillvägagångssätt för att främja en djupare förståelse för den existentiella dimensionen av hälsa och välbefinnande.   Avsnittet avslutas med att Cecilia som ger praktiska tips och råd för hur man kan arbeta med sin egen existentiella hälsa samt hur man kan stödja andra i deras sökande.  Oavsett om du är intresserad av personlig utveckling eller arbetar inom vården, kommer detta avsnitt att inspirera dig att sträva mot en mer hel och meningsfull tillvaro.   Nästa avsnitt kommer 18 april och då får ni träffa en av våra nya ambassadörer Sarah som berättar om sitt liv som anhörig till sin före detta partner som kom ut som transsexuell.   #hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #transsexuell #HBTQ   Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer. Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook   NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:  NSPH Halland Facebook