SAKU LÄTE PODCAST

Seekordses episoodis on meil külas füsioterapeut ja treener Priit Ailt, kellega räägime ausalt ja praktiliselt vigastustest, taastumisest ning treeningu juurde naasmisest. 💪 👉 Arutame, millal on õige hetk pärast pausi või vigastust uuesti treenima hakata ning kuidas seda teha nii, et keha päriselt kaasa tuleks, mitte vastu töötaks. 👉 Räägime ka sellest, miks on oluline hoida keha liikumises ka vigastuse ajal – ja millised harjutused on need, mida saad ise turvaliselt teha.👉 Mis koormusega alustada? Millal kaasata treener või füsioterapeut? Ja kuidas vältida korduvaid vigastusi?Priit jagab ka levinumaid valearvamusi füsioteraapia kohta ning selgitab, miks liiga pikk puhkus ei pruugi taastumisele tegelikult kasuks tulla. ♻️Tule kuula ja saa teada, kuidas naasta treeningusse targalt, teadlikult ja oma keha kuulates. 🎧 Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

LIVE KOHVIVEEBINAR SAKU LÄTEGA! Kuidas ühest toorest rohelisest kohvioast saab see lõhnav ja maitseküllane kohv, mis sinu tassi jõuab?Vestluses osalejad Richard Tihaste – Tallinna Kohvifestivali kaaskorraldaja Tõnis Juulik – Caffebo üks loojatest ja juhatuse liige Kaia Maasing – Saku Läte kohviärijuht

Seekordses episoodis on meil külas Safal KIDSi asutaja Lenne-Ann Orusalu, kes jagab brändi sünnilugu ja ausat põhjust, miks ta ei tahtnud oma lapsele tumedat värvi riideid selga panna. Sellest mõttest kasvas välja midagi palju suuremat – teadlik ja hooliv lähenemine lastemoele. 👶💛👉 Räägime, miks Safal KIDS on esimene Eesti lasteriiete bränd tagasiostuprogrammiga ning kuidas “Too tagasi!” aitab toetada ringmajandust, hoida keskkonda ja olla samal ajal ka rahakotisõbralik.👉Mis probleemi Safal KIDS tegelikult lahendab?Safal KIDS jagab ka oma kogemust, mida tähendab ehitada Eestis jätkusuutlikku brändi – ausalt, teadlikult ja samm-sammult. ♻️ 💬Tule kuula ja saa teada, kuidas üks väike Eesti bränd muudab lastemoe teadlikumaks – nii keskkonna, lapse naha kui ka tuleviku nimel.Host: Heneli TammTehnika: OMFilmistuudioStuudio: Fred-Erik JohansonSaku Läte Joogivesi, mis hoolib

🎧 Uus episood: Kuidas tunda end kehas hästi ja treenida rõõmuga?Seekordses episoodis on meil külas Laura-Liis Moritz – personaaltreener, kes jagab oma teekonda ja kogemust, kuidas ta jõudis selleni, kus ta täna on. Räägime sellest, miks treening ei peaks olema ainult kaalulangetuse eesmärgil, vaid pigem selleks, et tunda end tugevalt, enesekindlalt ja hästi oma kehas. 💪👉 Arutame, kuidas mõtteviis mõjutab meie füüsist, miks kaalulangetus on sageli vaimselt raske protsess ja kuidas seada hoopis teistsuguseid eesmärke, mis toovad rohkem rõõmu ja on jätkusuutlikumad.Samuti räägime:mis teha siis, kui kaal ei lange (või ei tõuse)milline peaks olema treeningmaht kaalu langetamisel ja tõstmiselmiks on oluline toitumine ja tugevuse arendaminekuidas leida motivatsiooni ja regulaarsust trennidesmillised on levinud väärarusaamad treeningute kohtaning kuidas alustada, kui oled alles trenni maailmas uusLaura-Liis jagab ka oma mõtteid online coaching’u kohta – kas see päriselt toimib ja mida see inimeselt nõuab.🎁 Lisaks on episoodi lõpus eriline pakkumine Laura-Liisilt, mida tasub kindlasti kuulata!💬 Tule kuula ja saa inspiratsiooni, kuidas treeningutest rõõmu tunda ja oma kehas hästi elada – mitte ainult kaalunumbrite pärast, vaid selleks, et tunneksid end tugeva ja õnnelikuna.Kui episood oli piisavalt motiveeriv, siis saad ühendust Laura-Liisiga - [email protected]: Heneli TammTehnika: OMFilmistuudioStuudio: Fred-Erik JohansonSaku LäteJoogivesi, mis hoolib

🎧 Uus episood: Kes on coach ja miks seda üldse vaja on?Seekordses episoodis on meil külas Kristina Halla – alustav juhtimiscoach, kes aitab inimestel avastada iseennast, oma mõtteviisi ja sisemist jõudu. 💫🧠 Räägime sellest, kes on coach ja mida ta tegelikult teeb. Kas coach on lihtsalt nõustaja? Või hoopis peegel, kes aitab sul näha seda, mida sa ise ei ole märganud? Coaching aitab luua teadlikkust, kasvatada sisemist tegutsemistahet ja tuua ellu rohkem selgust ja sihti. 🚀 💬Episoodis arutame:✨ kellele ja millal on coaching’ust päriselt abi;🤔 milliseid teemasid juhid sageli coachiga läbi töötavad;💭 millised on levinud müüdid (nt “coach ütleb, mida teha” või “see on ainult juhtidele”) ja kuidas neid murda;🤝 kuidas luua usaldust inimesega, kes coachimisse veel ei usu;💡 Kui tunned, et see episood pani sind mõtlema või tekitas huvi, siis võta Kristinaga ühendust ja astu samm teadlikuma elu poole!Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik JohansonSaku LäteJoogivesi, mis hoolib

🎙️ Podcast: Külas liikumisnõustaja Riina Arund Täna räägime just naistest ja sellest, kuidas end oma kehas paremini tunda. Riina jagab ausalt nii enda kogemusi kui ka raskusi, mis võivad ka teistele tuttavad olla. 💡 Üha rohkem on istuvat tööd ja vähe liikumist – tulemuseks on mured, mis ei kao iseenesest. Tihti on need seotud vaagnapõhja tervisega ja mõjutavad nii enesetunnet kui ka igapäevast energiat. ✨ Episoodist saad teada: 🤸 10 kükki päevas – miks just see väike harjumus võib anda pikaajalise mõju? ⚖️ Millised igapäevased harjumused võivad vaagnapõhja koormata ja süvendada valusid? ❓ Kuidas aru saada, kas probleem võib olla vaagnapõhjas või hoopis diastaasis? 🚶 Milline liikumine toetab kõige paremini tervet ja tugevamat keha? 👉 Kuula episoodi ja saa inspiratsiooni, kuidas oma keha teadlikult toetada. Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib.

🎧 Uus Saku Läte podcasti episood: külas Anete Liivak - Style Coach💬 Podcastis räägime:Kuidas stiil peegeldab sinu sisemist mina ja mõjutab hoiakut, rühti ja eneseväljendustMiks enesekindlus algab sisemisest tööst, mitte ostlemisestKuidas luua toimiv garderoob olemasolevate riiete põhjal — vähem on rohkemMillist rolli mängivad aksessuaarid (nt vöö) ja kehakuju tundmineKuidas leida oma stiil, mitte kopeerida trende✔Anete jagab praktilis nõuandeid, kuidas alustada eneseanalüüsiga ja panna enda jaoks toimima oma praegune garderoob.Kuula juba lähemalt episoodist!Host: Heneli TammTehnika: OMFilmistuudioStuudio: Fred-Erik JohansonSaku LäteJoogivesi, mis hoolib

Kas Su keha annab märku, et midagi võiks valesti olla? 🧐 Saku Läte Podcast E16 - Külas Berit Einsalu🙌 Uues Saku Läte podcasti osas räägime, kuidas keha signaalidest õigel ajal aru saada – ja mida nendega peale hakata: 👉 Lümfimassaaž – rohkem kui lihtsalt ilu või lõõgastus 👉 LPG ja endosveer: kas moeröögatus või tõeline terviseabi? 👉 Kui kaal ei lange, kuigi sööd tervislikult ja treenid 👉 EMS-trenn, mis paneb 300 lihast tööle 20 minutiga 👉 Ettevõtlus ja tervis – kuidas kahte maailma tasakaalus hoida? Episoodis räägime, kuidas lümfimassaaž võib aidata pingeid leevendada või lümfisüsteemi tööle turgutada. Arutame, miks mõnikord ei aita ainult toitumine ja treening, kui kaal ei lange. 🤔 Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Oled mõelnud alustada tervislikuma eluviisiga? 💪 Siis kuula Saku Läte uut podcasti osa!🤩 Saku Läte Podcast E15 - Külas Berit ja René Laane🙌 👉Tervisliku elustiiliga alustamine 👉Fitlapi asutamine 👉Mõtteviisi treenimine ja eesmärkide seadmine 👉Edulood fitness maailmas Puudutame episoodis tervisliku elviisiga alustamist, trenni tegemist, toitumist ning isa ja tütre edulugude rääkimist.⚡️ Oled mõelnud, kuidas alustada tervislikuma eluviisiga? 👉Kuula episoodist, mis on tähelepanekud, mida silmast pidada!🧐 Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Mida andmete töötlemisel tähele panna? Uurime lähemalt Saku Läte andmekaitsespetsialistilt!Episoodis on külas Alja Kuznetsova, Saku Läte andmekaitsespetsialist. Uurime kui oluline on üldse ettevõttes andmekaitsega tegeleda, kas selleks peab kindel inimene olema? Mis õigused on ettevõttel töötaja andmeid hoida ja mis õigused on töötajal nõuda enda andmete kustutamist?Kuula episoodi ja saad nendele küsimustele vastused ning veel palju kasulikku infot.Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Kadi Saal, töökeskkonna disainer ja isikliku arengu toetaja räägib tervislikust suhtest iseendaga.Kui sa lähed hommikul tööle, siis kas sa paned ette maski või oled sina ise?Kui väsitav see on, kui inimene etendab mitut rolli enda elus ja milleni see võib viia? Kuula, kuidas sa saad iseennast aidata. Saku LäteJoogivesi, mis hoolib

Milline on hea CV? Küsime Saku Läte personalispetsialistilt! Episoodis on külas Alja Kuznetsova, meie personalispetsialist. Uurime, milline on hea CV ja mida peaksid kindlasti järgimine kord tööle kandideerides vältima ehk millised on korduvad vead ning mis on töövestlustel päriselt oluline. Kuula episoodi ja ole üks samm lähemal enda unistuste töökohale!Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Oktoober on vaimse tervise kuu - räägime sellest!Saku Läte podcasti kolmas hooaeg alustab ning külla on tulnud Anna Helena Ursula Malkovskaja, Katriito Kliiniku tegevjuht.Selles episoodis aitab Ursula lahti mõtestada psühhosotsiaalsed riskid töökohal.Millised üldse on enim esinevad psühhosotsiaalsed ohutegurid? Kuidas ohte märgata ja kuidas ettevõtte töötajaid paremini aidata? Kuidas toimida kui tööandja näeb, et töötajatel on raske? Kuidas riske maandada?Kuula episoodi ning leia kasulikku infot nii enda kui ka teiste heaoluks.- ERIPAKKUMINE TÖÖANDJATELE -Kasutades sõnapaari "Saku Läte" saad enda ettevõttele Katriito Kliiniku kodulehelt 20min konsultatsiooni täiesti TASUTA!Kasuta promokoodi ja broneeri - https://katriito.ee/partnerile/Katriito Kliiniku tegemistega tutvu nende kodulehel ja sotsiaalmeedias:https://katriito.ee/https://www.facebook.com/Katriitohttps://www.linkedin.com/company/katriitoSaku LäteJoogivesi, mis hoolib

Teise hooaja viimane episood on külla tulnud Mare, Saku Läte müügiesindaja.Mare jagab enda kogemust veeäris müügiinimesena ja räägib naljakatest apsakatest ja motivatsiooni leidmisest. Mida naljakat on Marel karjääri jooksul Saku Lätes ette tulnud? Kuidas ta end igapäevaselt motiveerib?Saku LäteJoogivesi, mis hoolib

Podcastis on külas Tiina Prants, Saku Läte Pärnu esinduse müügi - ja teenindusejuht + professionaalne fotograaf. 📸 Tiina jagab enda kui fotograafi näpunäiteid enesekindluse leidmiseks kaamera ees. Kuidas tunda ennast mugavalt? Kas peaksid enne fotosessiooni peegli ees harjutama? Milliseid värve piltidel kanda? Fotograafi salajased nipid? Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Puhas joogivesi on inimesele hädavajalik. Aga kui palju teame sellest, kuidas jõuab vesi puurkaevust pudelisse?Täna räägime Saku Läte tootmise ja laomajandusgrupi juhi Diana Maybachiga sellest, kuidas joogivett toodetakse ja töödeldakse.Miks võib vesi roheliseks muutuda?Millised on Eestis nõuded joogiveele?Kas me töötleme vett keemiliselt?Kuidas vett hoiustada?Seda ja palju muud kuuled Saku Läte podcasti 8. episoodist!

Räägime vaimsest tervisest töökohal, tööstressist ja eneseabist. Mida saab juht ära teha meeskonna heaks? Kuidas ennast aidata? Kuidas ära hoida läbipõlemist?Külas on kienditeeninduse arendusjuht Merilin Tofert.Kuula ja leia kasulikke nippe enda vaimse tasakaalu säilitamiseks. Saku LäteJoogivesi, mis hoolib

Saku Läte Podcast alustab teise hooajaga ning külas on Kristina Volkova - Saku Läte müügiüksuste juht.Milline on hea juht? Kuidas juhtida müügiinimesi? "Usalda aga kontrolli" käib juhiameti juurde?Kuula Kristina kogemust juhtimisest ja müügitööst!Saku LäteJoogivesi, mis hoolib

Külas on Kaia Maasing - Saku Läte kohviäri juht ning jooksuarmastajast harrastussportlane. Uurime Kaia käest, milline on tema arvates jooksmisega alustamise ABC. Kuidas valida endale sobiv tempo, distants ja varustus? Millised on kordumakippuvad vead, mida võiks vältida? Kas jooksmine on tervisele kahjulik? Lisaks käsitleme jooksuteemalisi müüte.---------------------------------------------------------------------------------------------Täname - Kaia Maasing.Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Seekord on meile külla tulnud Tallinna Lastehaigla Toetusfond - juhataja Inna Kramer ja lastearst Lagle Suurorg! Kui suur probleem on Eestis laste ülekaalulisus? Mis on selle probleemi põhjused ja kuidas saavad lapsevanemad last aidata? Millise murega pöörduda lapsega emosse?Meie sotsiaalmeedia jälgijate küsimustele vastab kogemusega lastearst dr. Suurorg.---------------------------------------------------------------------------------------------Tutvu Toetusfondi tänuväärse tööga siin 👇 https://www.toetusfond.ee/toetusfondist Toetusfondi saad aidata helistades annetustelefonil või tehes annetus nende kodulehel - https://www.toetusfond.ee/anneta/pusi... ---------------------------------------------------------------------------------------------Täname - Tallinna Lastehaigla Toetusfond - Inna Kramer ja dr. Lagle Suurorg. Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Kolmandas Saku Läte Podcasti episoodis on külas Taltechi lektor, jätkusuutlikkuse ekspert ja toitumisnõustaja Eliis Salm. Võtame Eliisiga teemaks populaarsed müüdid, mis keerlevad jätkusuutlikkuse ümber ja selgub kui oluline roll on toitumisel. Kas taimne toit aitaks päästa maailma? Kui palju peaksime planeedi nimel enda heaolu ohverdama? Kas peaksime ostma elektriautod? Kas paberkotte ostes oleme loodussõbralikud? ----------------------------------------------------------------------- Arvuta välja ka enda CO2- jalajälg! 🔽 Üldise jalajälje arvutamiseks: https://pslifestyle-app.net/test https://www.footprintcalculator.org/h... Toitumise jalajälje arvutamiseks: https://planetbaseddiets.panda.org/im...Täname - Eliis Salm. Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Teises episoodis on külas Airi Freimuth - Saku Läte turundusjuht. Kuula ja saa kasulikke näpunäiteid tulevikuks. 🔽 Millised on head ja halvad sponsorlussuhted? Mis on korduvad vead ja miks saavad enamus taotlused EI vastuse? Milline on koostöö influenceritega ehk mõjuisikutega? Täname - Airi Freimuth. Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

Esimene episood on meil külas FCI Levadia jalgpalliklubi. Küsimustele vastavad kogukonnajuht Lauri Välja ja turundusjuht Alen Stepanjan. Juttu tuleb Eesti jalgpallist ja Levadia jalgpalliklubi tegemistest.Kuidas saada rahvas jalgpalli vaatama? Kust tuleb raha? Milline on Eesti jalgpalli tulevik?Täname - FCI Levadia, Alen Stepanjan, Lauri Välja. Saku Läte Joogivesi, mis hoolib