Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante
by Dr. Álex Cavalcante
Saúde, paz e bem pra você. Porque as palavras são as melhores sementes que temos e o conhecimento é transformador. "A saúde mental é trina! Invista em tratamento biopsicossocial e tenha sua história transformada pelo conhecimento que vem de dentro pra fora. Te desejo saúde, paz e bem!"Canal de podcasts de treinamentos e saúde mental biopsicossocial, incluindo reflexões exclusivas, trazendo o melhor sobre ansiedade, depressão, neuronutrição, Psicologia das Personalidades, Eneagrama e Neurociência do comportamento. Descubra muita inteligência emocional, histórias, ilustrações e aulas especializadas, gravadas com carinho para você.Te desejo saúde, paz e bem.Álex Cavalcante
Episodes
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#705 AULA - DOENÇAS EMOCIONAIS (DEPRESSÃO, ESTRESSE, ANSIEDADE) E PSICOSSOMATISMO - DR. ÁLEX CAVALCANTE
Oi pra você! Seja muito bem-vindo a mais um episódio! Hoje vamos conversar sobre um tema fundamental para entendermos a nossa saúde de forma completa: o psicossomatismo. Você já percebeu como nossas emoções influenciam diretamente o nosso corpo? O estresse, a ansiedade e a depressão não ficam...
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#704 ACÃ - COMO UM HOMEM FEZ UMA NAÇÃO E CENTENAS DE FAMÍLIAS SEREM DERROTADAS
O que você tem escondido em sua tenda? No capítulo 7 de Josué, vemos como um único ato de desobediência comprometeu toda uma nação. A história de Acã nos alerta para o perigo do pecado oculto. Neste episódio de Mentoria Cristã, reflita comigo sobre: As consequências espirituais da desobediência A...
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#703 O LUTO PODE CONFIGURAR FISIOLOGICAMENTE O CÉREBRO?
O luto não afeta apenas as emoções, ele também pode modificar o funcionamento do cérebro e do corpo. Neste episódio, exploramos como a perda de um ente querido envolve áreas como o sistema límbico, o circuito de recompensa e o córtex pré-frontal, influenciando tomadas de decisão, memória e...
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#702 BEBÊ REBORN - MINHA VISÃO CLÍNICA, BIOPSICOSSOCIAL E ESPIRITUAL
Neste episódio, faço uma análise biopsicossocial sobre o fenômeno dos bebês reborn e os impactos emocionais e psicológicos que podem surgir da humanização dessas bonecas. Vamos refletir juntos sobre como o vazio existencial, a negação da realidade e a carência de vínculos verdadeiros têm…
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#701 BETS, JOGOS ONLINE, CASAS DE APOSTAS E A SAÚDE MENTAL BIOPSICOSSOCIAL
Neste episódio, refletimos sobre os impactos emocionais e sociais das apostas esportivas, especialmente quando promovidas por influenciadores digitais. Como essa prática tem afetado a saúde mental de milhares de brasileiros? Quais são as consequências dentro das famílias e das finanças pessoais?...
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#700 ARCA DE NOÉ: SERIA POSSÍVEL?
Muito se discute sobre a viabilidade científica da Arca de Noé: caberia mesmo tantos animais? Ela flutuaria? Mas neste episódio, vamos além dessas perguntas. O foco da narrativa bíblica não é a engenharia naval, e sim a mensagem teológica por trás da história. Como esse relato convida à reflexão...
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#699 A FORÇA SILENCIOSA DA ESPERANÇA
Em meio às incertezas da vida, existe uma força silenciosa que nos sustenta: a verdadeira esperança, aquela que não se baseia em circunstâncias, mas nasce no coração de Deus. Neste episódio, vamos refletir juntos sobre como a fé pode nos fortalecer nos momentos difíceis, como a espiritualidade…
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#698 SUA SANIDADE MENTAL VALE MAIS QUE SEU SALÁRIO?
A partir de maio de 2025, entra em vigor uma mudança importante: todas as empresas no Brasil deverão implementar avaliações de riscos psicossociais como: estresse, assédio moral e carga mental excessiva... tudo isso vai estar no radar! No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante, fala sobre os...
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#697 NEUROPLASTICIDADE E EMOÇÕES: VOCÊ É O QUE PENSA?
Você tem reclamado demais? Descubra o impacto disso no seu cérebro. A neurociência comprova: pensamentos repetitivos moldam o cérebro. Neste episódio, falo sobre como o hábito de reclamar afeta sua saúde mental e emocional e o que você pode fazer para sair desse ciclo. 🧠 Entenda a relação entre...
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#696 CONECTE-SE COM DEUS: O PODER DA CONTEMPLAÇÃO E MEDITAÇÃO
Em meio à correria do dia a dia, quantas vezes realmente paramos para ouvir a voz de Deus? Contemplar, meditar e refletir são passos essenciais para um coração alinhado com Ele. Neste episódio, vamos falar sobre: 📖 A importância de buscar a presença de Deus; 🛑 Como silenciar a mente para ouvir...
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#695 RAZÃO OU EMOÇÃO? COMO TOMAR DECISÕES SEM ARREPENDIMENTOS?
Você já ficou paralisado diante de uma escolha importante? Seja na vida pessoal ou profissional, decidir entre razão e emoção pode ser um desafio. Neste episódio, Dr. Álex fala sobre: ✅ Como identificar se a decisão é a certa? ✅ O papel do medo e da paz na escolha; ✅ Por que a razão sozinha não...
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#694 ACEITAÇÃO E ESTÉTICA: O PERIGO DOS FILTROS NA AUTOIMAGEM
Vivemos na era dos filtros e da estética idealizada. Mas até que ponto isso reflete quem realmente somos? Neste episódio, Dr. Álex fala sobre: ✅ A diferença entre autocuidado saudável e obsessão pela perfeição; ✅ O impacto da busca pela aprovação externa na saúde mental; ✅ Como encontrar…
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#693 O QUE É FELICIDADE? O PODER DO CONTENTAMENTO
Muitas pessoas buscam a felicidade na euforia constante, mas será que esse é o verdadeiro caminho? Neste episódio, Dr. Álex explica sobre como o contentamento pode trazer uma paz mais profunda e duradoura. Falamos sobre: ✅ A diferença entre felicidade e contentamento; ✅ Como evitar os extremos da...
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#692 COMO TRANSFORMAR MEDO EM CORAGEM?
O medo é inevitável, mas pode ser transformado em força! Quando um desafio surge, seu cérebro ativa o instinto de lutar ou fugir. A grande questão é: você deixar o medo te paralisar ou vai usar essa energia para ser mais forte? 📱 Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993
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#691 MATURIDADE MASCULINA: A FORÇA DA SABEDORIA
Homens maduros não agem por impulso. Eles pensam, planejam e controlam suas emoções. A verdadeira força está em saber quando agir, silenciar ou esperar. Neste episódio, Dr. Álex explica sobre: ✅ Como a maturidade transforma relacionamentos e decisões; ✅ A importância do autocontrole e da...
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#690 DIETA SEM GLÚTEN E SEM CASEÍNA: MITO OU BENEFÍCIO PARA O AUTISMO?
Muita gente fala sobre a dieta SGSC, mas o que a ciência realmente diz? Alguns estudos sugerem benefícios na cognição, comportamento e sono, enquanto outros questionam sua eficácia. Neste episódio, Dr. Álex fala sobre: 🔹 A relação entre alimentação e saúde mental; 🔹 O impacto da dieta SGSC no...
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#689 COMO LIDAR COM A ANGÚSTIA E ENCONTRAR ALÍVIO NO AGORA?
Quando a angústia bate, qual é a sua reação? Muitas vezes, queremos encontrar soluções imediatas, mas nem tudo precisa ser resolvido no instante. O segredo pode estar em respirar, organizar e permitir-se sentir sem culpa. Neste episódio, Dr. Álex fala sobre: 🔹 Como diferenciar um problema de uma...
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#688 COMO AS EMOÇÕES AFETAM NOSSO CORPO?
Você sabia que suas emoções podem literalmente aquecer ou resfriar diferentes partes do seu corpo? Raiva, medo e vergonha ativam áreas específicas, enquanto emoções mais leves deixam certas regiões "frias". Isso mostra como corpo e mente estão profundamente conectados! Além disso, o intestino...
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#687 EUFORIA, MELANCOLIA OU CONTENTAMENTO?
Você já se perguntou o que realmente é felicidade? Será que estar feliz significa viver em constante euforia? Ou será que a verdadeira paz está no contentamento? Muitas pessoas vivem em busca de picos de dopamina, enquanto outras ficam presas no passado e na melancolia. Mas há um caminho mais...
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#686 QUAIS SÃO AS RAÍZES DOS DISTÚRBIOS EM SAÚDE MENTAL?
Seu sofrimento vem de dentro ou foi gerado pelo outro? No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante aborda as duas principais origens dos distúrbios emocionais: 🔹 Intra-psiquismo: Quando o sofrimento nasce dentro de você, por traumas, padrões de pensamento ou predisposição genética. 🔹…
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#685 MENSAGEM DE ESPERANÇA E SUPERAÇÃO ESPIRITUAL
No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante compartilha uma mensagem curta mas poderosa de fé, superação e conexão espiritual. Em meio aos desafios da vida, é essencial lembrar que há uma palavra de Deus que traz conforto, esperança e transformação. O que você vai encontrar neste episódio: ✅ A...
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#684 A IMPORTÂNCIA DA VISÃO DOS PAIS NA FORMAÇÃO DA CRIANÇA
O olhar dos pais molda a forma como seus filhos percebem o mundo. Neste episódio, Dr. Álex Cavalcante explora o impacto da atitude dos pais no desenvolvimento emocional e psicológico das crianças, destacando como um ambiente acolhedor e seguro influencia a autoconfiança e a liberdade de expressão...
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#683 A INSEGURANÇA NAS RELAÇÕES PROFISSIONAIS
A insegurança no ambiente de trabalho pode afetar seu desempenho, suas relações e até sua trajetória profissional. No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante discute como a insegurança pode atrair líderes tóxicos, impactar sua autoconfiança e criar um ciclo de medo e estagnação. O que você vai...
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#682 O QUE É SAÚDE E COMO TER FELICIDADE?
Você já parou para pensar que não significa ser realmente saudável e feliz? Neste episódio, o Dr. Álex conversa sobre como a saúde mental está no centro de uma vida equilibrada e realizada: ✅ O que é equilíbrio e como ele varia de pessoa para pessoa ✅Por que a felicidade é um processo contínuo e...
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#681 COMO REDUZIR A ANSIEDADE E ORGANIZAR A MENTE?
No episódio de hoje, o Dr. Álex compartilha dicas práticas para lidar com as preocupações e preparar sua mente para os desafios: ✅ Como adiar preocupações sem solução e reduzir o impacto da ansiedade tóxica. ✅ A importância de anotar problemas que podem ser resolvidos e organizar suas ações. ✅…
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#680 O MELHOR DESCANSO PARA O CÉREBRO
Você sente que a sobrecarga das redes sociais e estímulos constantes tem impactado sua saúde mental? Neste episódio, refletimos sobre: ✅ A importância de fazer pausas e desconectar-se do excesso de informações. ✅ Como esses estímulos podem contribuir para sintomas de exaustão e dificuldade de...
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#679 REVISANDO EXPECTATIVAS E CONSTRUINDO AUTOCONHECIMENTO
Nem sempre a vida segue o roteiro que escrevemos, mas isso faz parte da jornada. Nesse episódio, vamos conversar sobre: ✅ Como revisar as expectativas que temos sobre os outros e sobre nós mesmos. ✅ O papel da psicoeducação e do autoconhecimento na construção de uma vida mais equilibrada. ✅…
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#678 COMO A MUDANÇA DE MENTALIDADE FORMA RELACIONAMENTOS NA JUVENTUDE?
Você está vivendo o presente ou tentando recuperar o que ficou no passado? Nesse episódio, o Dr. Álex Cavalcante fala sobre a importância de cada etapa da vida — juventude, vida adulta, maturidade — e como isso impacta nosso futuro: ✅ Por que pular etapas pode gerar lacunas emocionais? ✅ Como…
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#677 OS CUSTOS INVISÍVEIS DO ÁLCOOL PARA A SUA SAÚDE
Você já refletiu sobre os impactos ocultos do álcool em sua vida? Nesse episódio, Dr. Álex traz algumas reflexões sobre as consequências que vão além do momento social: ✅ Como o consumo social de álcool pode afetar sua saúde mental e física. ✅ Os danos silenciosos ao fígado e à qualidade de vida.…
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★ [CONVITE ESPECIAL] COMO SER ALUNO DO DR. ÁLEX?
No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante agradece o apoio dos seguidores e compartilha como a mentoria clínica tem transformado vidas. Ele apresenta um programa completo com treinamentos, consultas e mentorias, convidando você a fazer parte. O que você vai encontrar: ✅ Uma visão completa das...
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#675 RISCO E PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
A saúde mental precisa ser abordada com mais empatia e diálogo. No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante discute como remover o estigma em torno da depressão e incentivar uma mudança de mentalidade nas famílias para prevenir o suicídio. 🧠 Destaques deste episódio: ✅ Entenda a conexão entre...
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#674 QUANDO O DESEQUILÍBRIO ROUBA A VIDA?
Será que ser ultra produtivo é realmente sinônimo de sucesso? No episódio de hoje, o Dr. Álex conversa sobre os impactos de ultrapassar os limites da produtividade e como isso pode afetar negativamente sua vida pessoal, seus relacionamentos e sua saúde. O que você vai ouvir: ✅ Por que a busca…
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#673 JOVEM QUER SER VELHO, E VELHO QUER SER JOVEM?
Como os relacionamentos evoluem ao longo da vida? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante fala sobre a transição natural dos jovens, que passam de um foco maior em amizades para a construção de relacionamentos amorosos e uma nova identidade familiar. Reflexões deste episódio: ✅ A "metanoia"…
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#672 ENTRE A FÉ A RAZÃO
Como equilibrar fé e razão na vida cristã? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante compartilha experiências pessoais marcantes e reflete sobre a importância de um culto racional para uma vida espiritual sólida e transformadora. Pilares deste episódio: ✅ A prática diária de oração e leitura da...
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#671 A POLARIZAÇÃO E A SAÚDE MENTAL
Como a polarização política afeta nossas emoções e relacionamentos? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante analisa os impactos psicológicos de líderes polarizadores, como Donald Trump, e explica como nosso cérebro interpreta esses estímulos como ameaças à sobrevivência. O que você vai...
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#670 COMO ELIMINAR OS COMPORTAMENTOS EXCESSIVOS?
Você sente que falta algo para alcançar a realização e a motivação na vida? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante aborda a importância de encontrar equilíbrio entre o pensar, sentir e agir para conquistar felicidade e sucesso de forma integrada. O que você vai aprender: ✅ Como identificar...
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#669 VIVEM FALANDO MAL DE VOCÊ?
Você já parou para pensar na importância de se conhecer profundamente e de como isso pode transformar sua vida? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante nos guia em uma conversa poderosa sobre autoconhecimento e o impacto das nossas interações no bem-estar emocional. Descubra: ✅ Como lidar de...
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#668 COMO CONHECER ALGUÉM PARA DAR CERTO?
Como os papéis familiares e a fé podem fortalecer ou desafiar os relacionamentos? No episódio de hoje, o Dr. Álex Cavalcante conversa sobre a influência da psicoteologia na vida conjugal, destacando ensinamentos práticos e espirituais para lidar com desafios do dia a dia. 📖 Reflexões profundas…
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#667 POR QUE A MAIORIA DOS HOMENS NÃO VAI AO PSICÓLOGO?
No episódio de hoje, eu falo sobre a importância de quebrar os estigmas em torno da terapia masculina. Estudos mostram que enquanto 85% das mulheres procuram psicólogos, apenas 49% dos homens fazem o mesmo. Por que essa diferença é tão grande? Ouça, reflita e compartilhe.
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#666 O QUE FAZ UM BIOMÉDICO?
20 de novembro – Dia do Biomédico O que faz um biomédico? Nós atuamos na linha de frente da ciência e da saúde, atuando em áreas como diagnóstico de doenças, pesquisa de vacinas, estética avançada, e muito mais. Abordagens mais atualizadas estão sempre atentas e atuantes com um olhar técnico e...
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#665 AS 5 COISAS QUE FIZ PARA DAR CERTO E SER FELIZ
A importância de refletir sobre a saúde mental e lidar com a despersonalidade. O controle emocional através do pensamento positivo e mudança de padrões mentais. Tire um tempo para ouvir.
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#664 GERAÇÃO NEM-NEM: DESAFIOS E CAMINHOS PARA A INCLUSÃO NO MERCADO DE TRABALHO
O tema da Geração Nem-nem reflete uma preocupação crescente no Brasil, onde muitos jovens se encontram fora tanto do mercado de trabalho quanto das instituições de ensino, uma realidade que impacta diretamente o desenvolvimento econômico e social do país.
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#663 DA HUMILHAÇÃO À SUPERAÇÃO: TRANSFORME DESAFIOS EM FORÇA PESSOAL
Transforme os momentos difíceis em impulso para o seu crescimento! Neste episódio, Dr. Álex Cavalcante explica como transformar humilhações e descrédito em autoafirmação e resiliência. Com dicas sobre identificar críticas construtivas e palavras que geram vida, ele reforça a importância de buscar...
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#662 VOCÊ ESTÁ PERDENDO TEMPO COM A SUA DOR?
Essa reflexão é uma verdadeira inspiração para quem busca superar desafios e ressignificar as dificuldades da vida. Não sei se você já conhece, a metáfora do cavalo enterrado nos ensina que, muitas vezes, aquilo que parece nos sufocar pode ser transformado em uma oportunidade de crescimento. Ao...
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#661 COMO O AMBIENTE MOLDA NOSSAS EMOÇÕES E AÇÕES?
A observação do ambiente e do comportamento envolve perceber como fatores externos influenciam nossas ações e emoções. Pequenos detalhes, como a alimentação, revelam muito sobre a forma como o ambiente nos estimula. Avaliar se nossas atitudes são influenciadas por fatores culturais ou escolhas...
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#660 PROBLEMAS DA SAÚDE MENTAL NO AMBIENTE DE TRABALHO
Focar na saúde mental corporativa pode impulsionar os resultados das empresas através do bem-estar dos colaboradores.
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#659 IMPACTOS PSICOLÓGICOS NOS RELACIONAMENTOS - ENTRE A FELICIDADE E PESO DOS DISTÚRBIOS
Os relacionamentos realmente desempenham um papel central em nossas vidas, influenciando profundamente nosso bem-estar emocional e psicológico. Eles nos oferecem oportunidades de crescimento, mas também podem trazer desafios significativos. Momentos de alegria e conexão, como o apoio mútuo, a...
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#658 IDOSOS E O TRANSTORNO DE ANSIEDADE - COMO PERCEBER QUE ESTÃO SOFRENDO DE SAÚDE MENTAL?
Perceber que idosos sofrem de transtorno de ansiedade pode ser desafiador, especialmente porque os sintomas podem ser diferentes dos observados em pessoas mais jovens e podem ser confundidos com outras condições de saúde comuns na terceira idade. Aqui neste podcast eu falo sobre como perceber que...
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#657 O "EX" TE PROCURA? TE VIGIA? Aprenda como isso pode te amadurecer em sua saúde mental!
Sim, é possível sim um amor antigo voltar, tipo, a chama reacender. A neurociência explica que a gente tem várias áreas no cérebro que guardam as lembranças dos nossos romances, e essas áreas são ligadas às emoções. Ou seja, quando a gente escuta uma música que marcou o casal ou visita um lugar...
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#656 SER, VIVER E FAZER. QUAIS OS CAMINHOS PARA A VERDADEIRA SAÚDE, PAZ E BEM?
Por vezes nos perdemos na busca por quem queremos ser, no desafio de como queremos viver e na incerteza do que devemos fazer. Mas lembre-se: cada passo é uma oportunidade de se redescobrir, de reinventar a própria jornada.
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Saúde, paz e bem pra você. Porque as palavras são as melhores sementes que temos e o conhecimento é transformador. "A saúde mental é trina! Invista em tratamento biopsicossocial e tenha sua história transformada pelo conhecimento que vem de dentro pra fora. Te desejo saúde, paz e bem!"Canal de podcasts de treinamentos e saúde mental biopsicossocial, incluindo reflexões exclusivas, trazendo o melhor sobre ansiedade, depressão, neuronutrição, Psicologia das Personalidades, Eneagrama e Neurociência do comportamento. Descubra muita inteligência emocional, histórias, ilustrações e aulas especializadas, gravadas com carinho para você.Te desejo saúde, paz e bem.Álex Cavalcante
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Dr. Álex Cavalcante