PODCAST · education
SE EQUILIBRIUM
by Silvia Sánchez Quijano,Con Sus Meditaciones ,Visiones De La Vida
Bienvenid@s a un espacio de acompañamiento hacia el balance. En mi búsqueda del equilibrio como ser humano y más tarde como profesional en Naturópatia, como coach en Meditación y como Ser Humano inmerso en una vida Holística que encontró muchos caminos, es que hoy , comparto algunos audios contigo con meditaciones , ejercicios de respiración, de relajación profunda . Profundizo también sobre algunas palabras y te invito a que reflexiones sobre ellas. Que al escucharme puedas reflexionar, pensar y poner todo en práctica , para. comenzar a VIVENCIAR y así SER TU MEJOR VERSIÓN . Gracias !
Episodes
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Purificación parte 2 | Consciencia, cuerpo y bienestar
Hola, gente linda. Hoy vuelvo a compartir contigo una parte del trabajo que realizo en RUFINO'S – SE EQUILIBRIUM. RUFINO'S comienza atravesando la Puerta de la Purificación. Pero cuando hablo de purificar no me refiero solamente a realizar una práctica durante unos días, hacer un retiro o seguir…
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Vida y Muerte danzando juntas en los 90
He aquí un Trocito del capítulo 3 del libro el Arte que es Vivir...porque Vivir, es un Arte 🎨En este capítulo te cuento mis experiencias en torno a la muerte y a la vida, de la vida te hablo en el 1er capítulo, de la muerte en el capítulo 2 y en éste, te muestro como se juntaron en un específico...
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Respiración y charla, te sumas?
Hola gente linda! dese una pequeña Isla 🏝️ les dejo una respiración 🫁 y una charla sobre su importancia. Una aclaración importante: cuando digo que esas 800 a 100 personas que pasan por mi consulta anual, si!! MIL personas , quería decirles que a todas les enseñó a Respirar 🫁 y todas ven...
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1er saludo y podcast de 2025! Salud!
hola gente linda , estén donde estén a esta hora,deseo estén bien ,vibrando bonito y queriéndose un poco más que ayer. aquí les saludo por el nuevo año y les adelanto mi nuevo trabajo. gracias por vuestra compañía en 2024 de corazón! los espero del otro lado! Sean plen@s
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El Caldero de JUANA 🌿
¡Hola, gente linda! Buen día, buenas tardes o buenas noches, según por dónde andes a estas horas en el globo. 🌎 Hoy quiero contarte quién es Juana y por qué existe El Caldero de Juana. En Se Equilibrium, El Caldero de Juana es ese espacio en el que nos acercamos a las plantas, a sus usos...
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Y si te digo que no es lo mismo?......
Por aquí les dejo información para uso de todo el mundo y en todo el mundo Hoy les hablo de un Árbol 🌳, si! De un Árbol que todos pueden conocer y hacer uso, del que todos pueden beneficiarse y o beneficiar al otro. Hoy les cuento de un Árbol al que un día me acerqué para tomar una rama y muy...
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Desde mi Libertad me muevo en las redes sociales como siento y cuando lo siento!
Hola gente linda! Aquí les dejo algo que surgió en un momento limpiando mi casa. Adoro limpiar y decir a mí misma : limpio los armarios de mi mente. Así que simplemente me gusta compartir mi sentir y así lo hago. Decido cuando y como y además donde. Decido cada día, porque cada día tenemos la...
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Punto muerto :El Arte que es Vivir, mi 1er libro
Hola gente linda. Aquí les dejo la página 150 y 151 del capítulo Punto Muerto. Muchas personas en Uruguay no han podido llegar al libro , por eso me gusta leer algunas lineas o pasajes por éste medio . Gracias por pasar cada día por aquí y por compartirlo. Cada día somos más 😃 Les abrazo...
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Mírate al espejo, ¿qué ves? | Autoestima, consciencia y autoconocimiento
Hola, gente linda. Hoy te invito nuevamente a parar, tomar un respiro y mirarte al espejo. ¿Qué ves cuando realmente te miras? Este es uno de los ejercicios que practicamos en RUFINO’S – SE EQUILIBRIUM, dentro del acompañamiento de 90 días, donde trabajamos cada día la consciencia, la observación…
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¿Damos un paseo descalzos? Salvajemente naturales
¡Hola, gente linda! Hoy te invito a algo muy sencillo: dar un paseo descalza, descalzo, y volver a sentir la tierra bajo tus pies. Caminar. Sentir el suelo. Percibir la temperatura, la textura, cada paso. Por unos minutos, permítete salir del automático. Siéntete salvajemente natural.…
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Que encuentras en mi libro : " El Arte que es Vivir" ?
Hola gente linda. Paso a contarte aquí , de que va el libro que se está vendiendo ya en Amazon . Gracias por pasar por aquí, gracias por vuestras devoluciones. Gracias por leer El Arte que es Vivir. En próximos días habrá otro podcast con más info del libro y un trocito leído. Un abrazo, sean...
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El Arte que es Vivir – 1er capítulo: Un instante de reflexión. ¡Ejercita!
¡Hola a tod@s, gente linda! Hoy te invito a detenerte un instante, reflexionar y, a la vez, descubrir una pequeña pista del primer capítulo de El Arte que es Vivir. Este libro nació para pensar, para reflexionar sobre ti mism@ y sobre la manera en que transitamos nuestra propia historia. Es una...
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Tiempo! Prioridades! Elecciones! Decisiones!
Hola gente linda! Por aquí ya de noche , por ahí tal vez de tarde ,de madrugada , de mañana .... Da igual dónde estés,te doy la bienvenida a éste,tú espacio, nuestro espacio. Hoy se me ocurre charlar contigo casi en vivo. Meditaba sobre éste tema, lo grabo y lo cuelgo de inmediato. Seguro te…
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Las Hebras de Tiempo
Hola gente linda! Buenos días, buenas tardes o buenas noches. Estén donde estén en éste fantástico globo. Hoy les dejo algo que escribí hace ya mucho tiempo y que HOY , recién HOY quiero compartir públicamente. Ya lo compartí en su momento con amigas ,como gran parte del material que tengo aquí.…
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Carta a mi hijo :El presente ( El Arte que es Vivir) taller de literatura emocional.
Hola gente linda! En donde sea que estén, que les llegue mi abrazo . Aquí hoy ,les estoy compartiendo un audio de una carta a mi hijo en este presente que vivo. Hoy sano heridas del pasado, hoy transformo , libero, hoy comparto ésta carta que fue parte del proceso de hacer realidad mi libro....
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"El Arte Que Es Vivir" , porque VIVIR..es un Arte ...... Un trocito del libro
Hola gente linda! Hoy les entrego un trocito de mi cruce por el Atlántico. Un instante de cambio de piel. Una transformación, la muerte de alguna manera se hacia presente. En breve podrán adquirir mi libro tanto en ebook como en papel tapa blanda. Si estás atent@ a mi Instagram,face o podcast ,...
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"Carta a mi hijo "de El Arte que es Vivir,mi 1er libro.
Hola gente linda! Estén donde estén en éste maravilloso mundo 🌍. Les dejo hoy una carta que es parte del libro que pronto se está lanzando. Es una parte importante en mi vida, en su vida y nuestra evolución. En la transformación, porque de ello trata mi primer libro. Quiero agradecer a todas las...
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Como vivo la Navidad! Y tu?
Hola gente linda desde mi día calmo de 25 de diciembre 2023 . Aquí un día más de calma y descanso. Un audio encuentras hoy en donde comparto mis días navideños. Mis aprendizajes y mis reflexiones sobre el ajetreo o no de las fechas , según como estamos plantados en la vida. Como voy transformando...
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Atreverse
Hola de nuevo gente linda! Aquí paso a pocos días de empezar otro ciclo de 90 días Rufino's en mi plataforma de acompañamiento se-equilibrium.com y les comparto unas palabras sobre dar un paso adelante y cambiar .nunca es tarde , nunca . Cambiar de camino ese es el tema de hoy e implica muchas...
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Date cuenta: ¿te conoces?
¡Hola, gente linda! Estén donde estén, les abrazo cálidamente. Hoy quiero invitarte a detenerte y reflexionar sobre algo esencial: tu propio autoconocimiento. A veces nos volcamos tanto hacia afuera, hacia amar, cuidar, acompañar y sostener a otros, que podemos dejarnos a nosotros mismos por el...
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Alma Encadenada
Hola gente linda! Por el comienzo del 2016 en medio del mar Caribe comencé a escribir a diario por muchas horas. Allí surgió retomar octubre gris, la vida y la muerte danzan al unísono, Alma Encadenadas , como trabajar los Chakras y los animales que llevamos dentro, mi visión de Águila y mucho…
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La respiración: ¡el primer alimento!
¡Hola, gente linda! Hoy te invito a algo muy sencillo: parar y respirar conscientemente. Unos minutos para observar tu respiración, sentir tu cuerpo y llevar la atención hacia algo que sucede cada instante y que, sin embargo, tantas veces pasa inadvertido. Respirar es lo primero. Antes que...
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Conversaciones conmigo, de Paz García Sola, colaboración de seequilibrium y Rodrigo Martínez
Hola a tod@s gente linda! Hoy paso a compartirles un audio especial, un audio que grabamos Rodrigo y yo con un texto de Paz García Sola para un trabajo de la ONG la casita de Paz. Es el comienzo de la integración de Rodrigo a los podcast. Y es el 1ero de las grabaciones de sesiones juntos.…
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Respiramos: 13 minutos entre los sonidos del bosque
¡Hola, gente linda! Hoy respiramos desde un bosque del norte de Holanda, entre pájaros, ovejas y sonidos naturales. Mientras pedaleo de pueblo en pueblo, me detengo a descansar. Paro a respirar. Paro a meditar. Paro, simplemente, a escuchar y dejarme envolver por el bosque. Unos minutos me bastan...
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¿Por qué observo tu lengua?
La observación de la lengua es una de las herramientas que utilizamos los profesionales TNDR. Los naturópatas TNDR usamos nuestras manos como estetoscopios, observamos, escuchamos y realizamos una serie de preguntas que recorren los diferentes sistemas del organismo: ginecológico, cardiovascular,...
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Hoy soy la voz de un viejo y querido amigo.
Hola gente linda! Aquí les dejo unas palabras que adoré cuando las recibí de un viejo y querido amigo de vida. Más de 20 años , casi 30 ya. Un artista con mayúsculas, artista en la vida segundo a segundo. Hoy te cuenta como es mudarse desde su sentir y experiencia. Cómo podemos los seres humanos...
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Hoy soy la voz de Carolina Silva Barbé
Hola gente linda! Aquí otro ratito de compartir trabajo y dones de otro ser humano. En el día de hoy comparto una gotita del libro:" Cuando Despiertes" de Carolina Silva Barbé. Carolina es entre otras cosas escritora, entre sus libros que por cierto llevo conmigo allá donde voy està mi querido...
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La sonrisa del señor J , 2da parte
Hola Gente linda! Hoy de nuevo con el señor J. Después de un tiempo con masaje TNDR ,mi querido Sr.J está sin dolores de hombros, no espalda, ni cabeza, ni nada. Comenzó con deportes y en el audio te lo cuento. Creo que la tecnología tndr,bien usada , con su teoría bien aplicada, trabajada...
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Penúltima luna Caribeña
Hola gente linda! Estoy en un tiempo éste 2023 de escribir y de armar todo mi material de tantos años escrito. Encontré trocitos de historias Caribeñas y hoy comparto un trocito en audio. Aún no se donde escribiré algunos cuentos, relatos, etc, cortos que van apareciendo. Así que hoy me decidí a...
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La Transformación: una gotita de El Arte que es Vivir.
¡Hola, gente linda! Hoy quiero compartir con ustedes una pequeña gotita de El Arte que es Vivir. La Transformación. A veces la vida sopla fuerte. Y cuando llegan esos vientos, como en toda tormenta, algunas cosas se mueven, otras se desprenden y otras simplemente ya no pueden permanecer como...
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Calma para preservar tu ENERGÍA
¡Hola, gente linda! En medio de la confusión, aprender a guardar la calma es esencial. La quietud importa. También importa aprender a dosificar nuestra energía y dirigirla hacia aquello que verdaderamente necesita nuestra atención. Donde ponemos nuestra atención, ponemos también nuestra energía....
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Amor y dignidad: Los Cuatro Complejos — Dr. Cayo Martín Valencia
¡Hola a tod@s! Otra vez por aquí. Hoy comparto con ustedes un pequeño fragmento de uno de los libros del Dr. Cayo Martín Valencia: Amor Dignidad, Los Cuatro Complejos. En este episodio leo un trocito titulado «AMOR». El libro nos invita a comprender por qué podemos llegar a gastar tanta energía...
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Hoy soy la voz de Emilia Sánchez en su transformación.
Les presento a mi queridísima colega Emilia Sánchez, Naturópata tndr colegiada en Fenaco, España. Emilia te muestra que salir de la zona de confort puede desestructurar tu vida por completo , puede generar que tu círculo se inquiete y aún así ella fue tras el run-run de su voz interna. Y en ese...
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Así conocí mis "monstruos internos y mis fortalezas y tú?
Hola gente linda! Les cuento solo un poco de como es que llegué a conocer mis monstruos internos ,asi como mis fortalezas, cualidades, dones que no sabía que tenía. Salir de la zona de confort y siempre por diferentes razones y por elección propia me han servido para conocerme, redescubrirme,...
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Encuentro con tu espacio verde… y contigo misma
¡Hola, bellas flores! 🌿 Hoy les dejo unos pequeños pasos para esos momentos en los que necesitamos reconectar con la naturaleza y con nosotras mismas. Encuentra un árbol… o deja que él te encuentre a ti. A menudo vivimos dentro de una vorágine y, atrapad@s en ella, nos perdemos entre el asfalto....
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Ejercita la atención plena: regálate unos minutos para conocerte .
¡Hola, gente linda! Hoy comenzamos con unos minutos de atención plena. He creado este pequeño ejercicio para que juntos podamos atender, escuchar y observar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones. Porque cuando aprendemos a observarnos sin juzgar inmediatamente lo que aparece, abrimos...
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El pueblo criticón
Hola gente linda! Hoy les dejo con EL PUEBLO CRITICÓN . Es que en todas partes del mundo, en todas ,existe un pueblo pequeño y criticón. Creo que es posible darle vuelta a la situación, creo que es posible educar a la gente, reestructurarla desde el AMOR, COMPRENSIÓN, TOLERANCIA y que debemos...
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Practica CEM y libérate de la rigidez.
Hola gente linda, hola bellas flores🥰 Hoy paso a contarles désde mi visión como liberar tu cuerpo y mente de la RIGIDEZ gracias a la meditación en movimiento del Dr.Cayo Martin Valencia CEM, Consciencia de la Energía en Movimiento. Dr. Cayo nos plantea como una de las ramas del Árbol tndr la...
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Mindfulness o La Atención Plena
Hola gente linda! Hoy les cuento un poquito del Mindfulness o la Atención Plena. Es una práctica que te saca de la zona de estrés para llevarte a la calma , a la lucidez. Te ayuda entre otras con la depresión, la autoestima, mediante el reconocimiento y la aceptación de todo lo que sientes , como...
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Brillá tanto como puedas! Sacá toda TU LUZ!
Hola gente linda! Por aquí son las 3 y 51 am y como muchas noches ,despierto con muchas ideas o sueños bellísimos, viajes a otros 🌎. Hoy decidí compartirlo con tod@s porque es algo cortito y urgente! SE TU MISM@ DE UNA VEZ Y SACÁ ESA LUZ QUE TAL VEZ NO TE ANIMES. SI.... ERES EXACTAMENTE LO QUE...
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Reestructura tu corazón: libera lo que ya no necesitas
¡Hola, gente linda! Hoy vuelvo con un ejercicio de respiración consciente que puede aportar mucha calma. Para quienes sienten que arrastran emociones, atraviesan momentos de ansiedad o necesitan despedirse de viejas sensaciones que ya no tienen sentido y dificultan avanzar, esta práctica es una...
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Respira con las vocales | Una práctica del maestro Roberto Fontana
¡Hola, gente linda! A finales de los años 80 comenzó mi educación y mi práctica con la respiración. Y esa primera puerta se abrió de la mano del maestro de teatro Roberto Fontana. Fue él quien me acercó a un mundo que, sin saberlo entonces, terminaría acompañándome durante toda mi vida: la...
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Niña
Hola gente linda! Que bueno estar de nuevo aquí, en nuestro espacio. Si , nuestro, vuestro y mio, NUESTRO. Hoy les dejo algo muy cortito , que cuenta de una niña que al crecer se da cuenta que aún hoy esa niña de entonces sigue ahí, casi intacta. Que descubrió de pequeña la magia y su maga…
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Mujeres que dejaron huella en mi camino profesional: GRACIAS
¡Hola, gente linda! Hoy quiero hablarles de HUELLAS. De las huellas que dejaron en mí algunas de las mujeres que me enseñaron esta profesión a lo largo de mi vida. Todo comenzó en 1987. Después llegaron 1991, 1996/97, 2006/07… y el camino continuó. En todos estos años he conocido a muchos...
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La VIDA y la MUERTE danzan al unísono en los 90'
Hola a tod@s gente linda! Hoy de nuevo por aquí. Quiero compartirles un ápice de parte de mi libro : El arte que es vivir " . Siempre he dicho , desde aquellos años que no debemos victimisarnos . Que debemos refortalecernos, rediseñarnos. Aprender de las situaciones duras , transformarlas y…
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La sonrisa del Señor J.
Hola gente linda! Hoy paso a dejarles un testimonio de uno de mis trabajos en consulta. Te cuento del cambio del señor J en consulta y como fue posible la evolución. Que herramienta usé y sigo usando con él y la importancia de ello. Te agradezco que pases a escuchar y también te agradezco que lo...
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Crea tu refugio y entra en él por 5 minutos.
Hola gente linda! En el campo de las meditaciones tenemos muchas herramientas para llegar a un estado de quietud y calma. Una de ellas es la de visualización. Normalmente trabajo con más de 20 minutos y te guío mediante la visualizacion. HOY te quiero dar LIBERTAD de Crear Tu Espacio Refugio…
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Hoy,nos quitamos una máscara!
Hola gente linda, de nuevo con vosotros en unos minutos de desnudez. Hoy quiero que se permitan dejar equipaje atrás, que se sinceren con honestidad con vosotras/os mismas/os y se pregunten que arrastran, que los encadenan o a que se encadenan. Hoy quiero que se permitan avanzar, vivir…
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¿Qué es 7 Días DETOX? 🌿
¡Hola, gente linda! Hoy quiero contarte un poco cómo vivimos 7 Días DETOX, una semana dedicada a parar, observarnos y volver a poner atención en nuestro cuerpo y nuestra mente. En este episodio te cuento cómo abordo estos siete días para que puedas hacerte una idea de la experiencia y decidir si...
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Mientras duermo, me entrego a la regeneración. ¿Y vos?
¡Buenas noches, gente linda! Por aquí me dispongo a dormir y, antes de hacerlo, como tantas noches, dedico unos minutos a meditar. Hoy quiero compartir contigo uno de mis ejercicios más sencillos de relajación. Puedes hacerlo conmigo y, poco a poco, permitir que el cuerpo vaya soltando la…
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