Senf um die Ohren
by Tina Quansah
Happy Welcome bei Senf um die Ohren – dem etwas anderen Podcast. Irgendwo zwischen Mamaglück, Selbstständigkeit und dem Leben in den 30ern.Begleite mich auf eine der ehrlichsten und persönlichsten Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Ich spreche über die Herausforderungen und Glücksmomente des Mutterseins, die Selbstfindungsphase in den 30ern und es erwarten dich Einblicke aus dem Alltag meiner Selbstständigkeit.Denn Selbstständigkeit bedeutet nicht nur Freiheit, sondern auch Verantwortung, Mut und die wohl krasseste Persönlichkeitsentwicklung ever.Sei gespannt und schalte ein.
Episodes
-
40: Anfang vom Ende?! - was war die letzten Monate los
Manchmal läuft das Leben anders als geplant. Und manchmal bedeutet das auch einen Gang zurückzuschalten, Prioritäten neu zu setzen und eine Pause einzulegen. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines aktuellen Lebensabschitts. Denn in den letzten…
more -
39: Die Wahrheit über Selbstzweifel im Business und warum sie nicht das Ende bedeuten
Selbstzweifel gehören oft zu den Themen, über die kaum jemand spricht, obwohl sie fast jede Unternehmerin kennt. Vielleicht kennst du diese Gedanken: Bin ich gut genug? Warum scheint es bei allen anderen leichter zu laufen? Mache ich alles falsch? Gerade an den Tagen, an denen keine Anfragen...
-
38: Von Projektorin zu Projektorin - Was du über dein Human Design Chart als Projektorin wissen solltest
Projektorin zu sein kann wunderschön sein und gleichzeitig unglaublich herausfordernd. Vielleicht kennst du es ständig das Potenzial anderer Menschen zu erkennen, aber dich selbst komplett zu vergessen. Oder du fragst dich, warum andere scheinbar unendlich viel Energie haben, während du…
more -
37: Network Marketing - Zwischen Vorurteilen und Mythen oder doch eine Chance?!
Kaum ein Geschäftsmodell polarisiert so sehr. Während die einen darin eine große Chance sehen, verbinden andere damit Druck, aufdringliche Nachrichten oder unseriöse Versprechen. Auch ich hatte lange Zeit meine eigenen Vorurteile und war skeptisch. Doch je intensiver ich mich mit dem Thema...
-
36: Dualität in der Selbstständigkeit - was wenn es mehrere Wahrheiten gibt?
Die Dualität der Selbstständigkeit - weshalb es immer mehrere Wahrheiten gibt Diese Folge ist für dich, wenn du deine Selbstständigkeit eigentlich liebst und dich gleichzeitig fragst, warum sie manchmal so verdammt anstrengend sein kann? Oft denke wir, dass wir uns entscheiden müssten. Entweder...
-
35: Konkurrenz im Business - Inspiration oder Gefahr?
Konkurrenz, Vergleichen & Selbstzweifel Was steckt wirklich dahinter, wenn wir uns ständig mit anderen messen? In der zweiten Folge von Zwischendrin mit Janine, sprechen wir über ein Thema, das vermutlich die meisten Menschen von uns kennen. Egal, ob im Business oder im Alltag: Konkurrenzdenken…
more -
34: Zwischen alter Version und neuem Ich - warum Veränderung erstmal Angst macht
Manchmal beginnt Veränderung mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr ganz zu dir passt. Und genau so ging es mir die letzten Wochen und Monate. In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich über den inneren Prozess, den ich die letzten Monate mit mir führe. Über das Loslassen alter Identitäten....
-
33: Warum du dich ständig hinterfragst und wie du wieder Vertrauen findest - 3 Impulse
Warum du dich ständig hinterfragst und wie du wieder Vertrauen findest Kennst du das Gefühl, dass du ständig alles hinterfragst? Deine Entscheidungen, Gedanken und dich selbst. Du hast komplett das Vertrauen in dich und deine Entscheidungen verloren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so...
-
32: Zwischen Wachstum und Zweifel: Das WARUM der Selbstständigkeit
In dieser Folge wird es besonders persönlich, denn ich spreche diesmal nicht allein, sondern gemeinsam mit meiner wunderbaren Co-Host Janine. Wir plaudern aus dem Nähkästchen: - Warum ist dieses Format entstanden? - Wie haben sich unsere Wege gekreuzt? - Und warum hat es sich so super stimmig...
-
31: Freundschaften in den 30ern - Warum sich Verbindungen verändern und was dahinter steckt
Freundschaften in den 30ern fühlen sich oft anders an als früher. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Freundschaften verändern, warum manche Verbindungen nicht mehr tragen und warum genau das ein Teil von Wachstum ist. Denn während sich unser Leben weiterentwickelt verändern sich auch...
-
30: Hochsensible Kinder verstehen - wenn dein Kind mehr als andere fühlt
Manche Kinder fühlen intensiver. Sie nehmen mehr wahr. Sie reagieren stärker auf Geräusche, Stimmungen oder Veränderungen. Und genau das kann Eltern manchmal verunsichern. In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit Vanessa Demalijaj von herzsensibel. Sie begleitet Eltern von...
-
29: Urvertrauen - Warum du nicht alles kontrollieren musst
Wir alle versuchen so viel es geht zu kontrollieren. Den Alltag. Die Kinder. Die Zukunft. Uns selbst. In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich über ein Thema, das viele von uns irgendwann verloren haben – das Urvertrauen ins Leben. Denn Vertrauen bedeutet nicht, dass alles leicht ist....
-
28: Human Design für mehr Familienharmonie – Verständnis statt Konflikt
Human Design für mehr Familienharmonie In dieser Folge spreche ich mit Antonia Chavez-Wirz - Human Design Coach und Öle Beraterin - darüber, wie Human Design Familien dabei unterstützen kann, sich gegenseitig besser zu verstehen. Wir sprechen darüber, wie Human Design helfen kann, die eigenen...
-
27: Mut zur Veränderung
In dieser Folge teile ich etwas sehr Persönliches:Ich habe eine Entscheidung getroffen und diese Entscheidung darf jetzt sichtbar werden. Zum ersten Mal spreche ich offen über meine Neuausrichtung für 2026. Es gab einige Gespräche, Begegnungen und Momente, die mich in den letzten Monaten bestärkt...
-
26: Jahresreflexion 2025 und Visionen für 2026 - Achtsamkeit, Ziele und Visionen
In dieser letzte Folge von 2025 möchte ich gemeinsam mit dir das Jahr Revue passieren lassen. Wir blicken gemeinsam zurück auf Highlights, sowohl positiv als auch negativ, diesen Jahres. Auf Wachstum, Herausforderungen, tolle Momente und all das, was mich dieses Jahr bewegt hat. Ich teile offen,...
-
25: Mindful Business für Mütter - mentale Gesundheit, Leistungsdruck und Selfcare im Alltag
Dinge, die ich dieses Jahr gelernt habe – Meine persönlichen Erkenntnisse In dieser persönlichen Podcastfolge teile ich die wichtigsten Dinge, die ich dieses Jahr gelernt habe, sowohl beruflich als auch privat. Es geht um mentale Gesundheit, darum, Druck rauszunehmen, innezuhalten und…
more -
24: 1 Jahr Jubiläum: Highlights, Podcast-Insights und Dank an meine Community
Jubiläumsfolge: Rückblick und ein fettes DANKESCHÖN In dieser besonderen Episode möchte ich mit dir gemeinsam 1 Jahr „Senf um die Ohren“ feiern. Gemeinsam schauen wir zurück auf die Highlights von Senf um die Ohren und ich teile spannende Insights über meinen Podcast. Zum Dank für deine...
-
23: (Schatten-)seiten der Selbstständigkeit - mentale Belastung, Einsamkeit und Realität im Business
Selbstständig sein klingt im ersten Moment nach Freiheit und Selbstbestimmung – und in vielen Belangen ist es das meiner Meinung nach auch. Aber es gibt eben auch die Seiten, über die viel zu wenig gesprochen wird. Deshalb tue ich es in dieser Folge von „Senf um die Ohren“. Ich teile ehrlich,...
-
22: Wenn sich Mut und Angst die Hand geben - wie du Zuversicht findest und wachsen kannst
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit der systemischen Business-Coach und Karriereberaterin Synke Schwitzky über ein Thema, das uns alle tangiert: Wie finden wir den Mut, neue Schritte zu gehen – egal, ob beruflich oder privat? Und wie begegnen wir den Ängsten, die dann aufkommen?...
-
21: Zurück zu mir: Selbstfürsorge, Entschleunigung und Neuorientierung in der Selbstständigkeit
In dieser Folge von „Senf um die Ohren“ nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise. Nach den ersten Jahren in der Selbstständigkeit habe ich entschieden, einen neuen Job anzufangen.Für mich ist das kein Rückschritt, sondern ein Zurück zu mir selbst. Ich spreche darüber,✨ warum diese…
more -
20: Storytelling & Workflows für Mompreneurs: Erfolgsstrategien, Positionierung und Selbstmanagement
In dieser Folge von Senf um die Ohren geht es um Themen, die viele Solopreneure, Mompreneurs und Unternehmerinnen bewegen: Wie findest du deine strategische Positionierung? Warum ist Storytelling im Business so wichtig – gerade, wenn du als Solopreneur oder Multiunternehmerin unterwegs bist? Und...
-
19: Wenn die vermeintliche Sicherheit nicht reicht
In Podcastfolge 19 spreche ich mit Iris Becker über einen mutigen Schritt, den sowohl sie als auch ich gegangen ist – den Ausstieg aus dem öffentlichen Dienst. Wir teilen unsere ganz persönliche Geschichte und erzählen, warum wir die vermeintliche Sicherheit hinter uns gelassen haben, um unsere...
-
18: Coming Home - was Berlin, Veränderung und Selbstentwicklung mit mir gemacht haben
Ich dachte, ich nehme dieses Gefühl vom letzten Wochenende in Berlin aka B-town direkt mit in eine neue Folge von Senf um die Ohren. In dieser Folge erzähle ich, was mich 2016 dazu bewegt hat alleine nach Berlin zu ziehen. Das Mädchen vom Dorf zieht in die Hauptstadt. Ich spreche darüber, was…
more -
17: Von der Dienstleisterin zur Podcast-Expertin - was sich für Moni seit der All In Podcast Foundation verändert hat
In dieser Folge von Senf um die Ohren habe ich mit Moni über die All In Podcast Foundation gesprochen. Moni ist VA mit dem Schwerpunkt Podcast-Service und war Teil der ersten AIPF-Runde. Sie spricht darüber, an welchem Punkt sie vor ihrer Teilnahme an der AIPF stand, was sie dazu bewegt hat…
more -
16: Mama sein - Idealbild vs. Realität
Mama sein – Zwischen Idealbild und Realität Jenny und ich sprechen offen über die Herausforderungen des “Mama-seins” - jenseits von Idealen, gesellschaftlichen Erwartungen und vermeintlich perfekten Familienbildern.Wir reden über das, worüber viele nicht sprechen und was dennoch so viele Mütter...
-
15: Alles auf Null?! - Warum echte Sichtbarkeit Mut und Authentizität braucht
In dieser Folge mach ich mich einmal blank und ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Es hat sich einiges verändert, weil ich mich weiterentwickelt habe. Ich habe lange gezögert, aber jetzt wurde mir klar: Mein Instagram Account darf mehr sein als eine reine Marketingplattform. Ich teile, warum...
-
14: Warum deine Marke mehr als nur ein Logo ist - Interview mit Sarah Kornmann
In Folge 14 spreche ich mit Sarah Kornmann über ihren Weg von der virtuellen Assistenz zur selbstständigen Branddesignerin. Sarah erzählt, wie sie ihre Leidenschaft für Grafikdesign zur Berufung gemacht hat, welche Schritte sie überhaupt in die Selbstständigkeit geführt haben und worauf es beim...
-
13: Contentrecycling, Funnel, Community: Wie du deinen Podcast für smartes Marketing nutzt
Warum jeder Unternehmer einen Podcast braucht – und wie du ihn clever für´s Marketing nutzt Du überlegst schon länger, ob ein eigener Podcast wirklich das Richtige für dich ist und welchen Mehrwert er mit sich bringen würde? In dieser Folge erfährst du, welchen unschlagbaren Vorteil ein Podcast…
more -
12: Stärke, Klarheit und Balance im Alltag
In Folge 12 von Senf um die Ohren spreche ich mit Jenny Nöppert - Coach für Frauen, die mehr Stärke, Klarheit und Balance in ihr Leben bringen möchten. Jenny spricht darüber, wie sie mit viel Herz und Erfahrung in ihren Coachings Frauen individuell unterstützt – egal ob offline oder online....
-
11: Wenn das Leben Pläne schmiedet
Das ist wohl eine der ehrlichsten Folgen - ever. Denn ich spreche erstmals darüber, welche herausfordernde Zeit wir als Familie die letzten Monate zu meistern hatten. In Folge 11 teile ich, wie wir diese Zeit mit Durchhaltevermögen, Teamwork und Zusammenhalt gemeistert haben, warum sie mir fast…
more -
10: Gründen als Mama
In dieser Folge spreche ich mit meiner Interviewpartnerin Jasmin über den Weg in unsere Selbstständigkeit – mit allen Höhen und Tiefen. Wir reden offen über die Herausforderungen, die das Mama-Sein in Kombination mit dem eigenen Business mit sich bringt und wie wir versuchen, Familie und Arbeit...
-
09: Was braucht es wirklich, um VA zu werden?
In dieser Folge möchte ich darauf eingehen, ob die virtuelle Assistenz wirklich für jeden geeignet ist. Es wird nämlich oft so easy going verkauft. Man braucht nur einen Laptop, ein Handy und WLAN. Ganz so einfach ist es meiner Meinung nach nicht und genau darüber spreche ich in dieser Episode…
more -
08: Authentisch sichtbar im Business - wie du mit Leichtigkeit du selbst bist
In Folge acht ist Susanne Demir - Life- und Businesscoach - bei Senf um die Ohren zu Gast. Gemeinsam haben wir über das Thema "Authentisch sichtbar - wie du mit Leichtigkeit erfolgreich Du selbst bist" gesprochen. In diesem Interview erfährst du, was Authentizität und Ausdruckskraft bedeutet und...
-
07: 4 Wochen in Ghana - zwischen Kulturschock und Begeisterung
4 Wochen Ghana - Kulturschock und Begeisterung waren noch nie so nah In dieser Folge teile ich Einblicke und Erkenntnisse aus Ghana. Den kompletten Februar über habe ich mit meiner Familie dort verbracht, um Land, Leute und Kultur kennen zu lernen. Und doch war es anfangs ganz anders als ich es…
more -
06: Raus aus dem Funktionsmodus - Durch Selbstentfaltung zum inneren Glück
Hast du dich schon mal gefragt, ob der Weg den du gehst. dich wirklich erfüllt? Zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und eigenen Wünschen ist es gar nicht so einfach auf seine eigenen Bedürfnisse zu hören. Da kann man sich schon mal verlieren. Karriere, Familie, Selbstverwirklichung – wie soll...
-
05: 2 Jahre selbstständig- Lessons learned für Gründerinnen und Mompreneurs
In dieser Folge möchte ich dir anlässlich meines zweijährigen Jubiläums in der Selbständigkeit einen Einblick geben, welche “Fehler” ich anfangs gemacht habe, was ich immer wieder genau so machen würde und was ich vielleicht rückblickend anders gemacht hätte. Vielleicht bist du auch gerade am...
-
04: Selbstfindung und Naturcoaching - Rominas Weg zur inneren Stärke
Premiere bei “Senf um die Ohren”! Denn heute erwartet dich in meinem Podcast das erste Interview überhaupt und dazu habe ich einen ganz besonderen Gast eingeladen. Romina Hart ist Life - & Naturcoach und uns verbindet eine knapp 20-jährige Freundschaft. Trotz unterschiedlichen Werdegängen…
more -
Lovenote für Wolthi
Happy welcome zu meiner allerersten Podcastfolge von “Senf um die Ohren”. In dieser Episode möchte ich dir erzählen, wie es dazu gekommen ist, dass ich meinen eigenen Podcast starte - obwohl ich sonst ja eher im Hintergrund die Podcasts meiner KundInnen bearbeite. Du erfährst, wie dieser...
-
03: Plötzlich Mama - was ändert sich wirklich
Neues Jahr, gleicher Podcast. Nach dem Launch von Senf um die Ohren im letzten Jahr, hält auch 2025 einiges für dich bereit. Ich möchte das neue Jahr mit einer Folge starten, in der ich mal eine andere Seite meines Alltags zeigen möchte, nämlich den als (selbstständige) Mama. Denn 2022 hat mein...
-
02: Rückblick und Visionen 2024
2024 neigt sich dem Ende. Die letzten Tage sind gezählt und das habe ich zum Anlass genommen in dieser Folge über meine Highlights, aber auch Fails, aus diesem Jahr zu sprechen. Den Jahreswechsel sehe ich mit gemischten Gefühlen. Beruflich gesehen bin ich mehr als happy über dieses Jahr. Privat...
-
01: Selbst und ständig - was ist dran?
In dieser Episode nehme ich dich einmal mit auf meine Reise. Vor allem meine berufliche Reise. Denn die Selbstständigkeit stand eigentlich nie auf meinem Plan. ❌ Wie ich da rein „geraten“ bin, erzähle ich unter anderem in dieser Folge. Außerdem möchte ich aufräumen. Aufräumen mit den Vorurteilen...
About this show
Happy Welcome bei Senf um die Ohren – dem etwas anderen Podcast. Irgendwo zwischen Mamaglück, Selbstständigkeit und dem Leben in den 30ern.Begleite mich auf eine der ehrlichsten und persönlichsten Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Ich spreche über die Herausforderungen und Glücksmomente des Mutterseins, die Selbstfindungsphase in den 30ern und es erwarten dich Einblicke aus dem Alltag meiner Selbstständigkeit.Denn Selbstständigkeit bedeutet nicht nur Freiheit, sondern auch Verantwortung, Mut und die wohl krasseste Persönlichkeitsentwicklung ever.Sei gespannt und schalte ein.
Hosted by
Tina Quansah