The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

איך מזהים אלימות רגשית בזוגיות -כשאין סימנים ברורים, ואין מילים להסביר את מה שמרגישים?בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של אחת התופעות הכי חמקמקות שיש בתוך מערכות יחסים -שתלטנות קיצונית.דינמיקה שלא תמיד נראית כמו ״אלימות״,אבל משאירה חוויה של כיווץ, בלבול, אובדן קול,ולפעמים גם תחושה שאת פשוט כבר לא את.אירחנו את עו״ד (ד״ר) אילנה קוורטין, עורכת דין בתחום המשפחה, חוקרת ומרצה, ומחברת הספר ״כלואות״, שמביאה זווית משפטית ואנושית על תופעה שקשה לזהות -אבל אי אפשר להתעלם מההשפעה שלה.דיברנו על:• איך לזהות אלימות רגשית בתוך זוגיות• מה זה ״שתלטנות קיצונית״ ואיך היא נראית ביומיום• למה כל כך קשה לשים לזה מילים• איך הגוף מזהה לפני שהראש מבין• ואיך דינמיקות כאלה משפיעות על העבודה, על ההורות ועל מערכות יחסים נוספותזה פרק שמדבר גם לנשים וגם לגברים,למי שמרגיש שמשהו לא נעים - אבל לא יודע להסביר למה,ולמי שרוצה להבין לעומק את הדינמיקות שהוא חי בתוכן.אם זה פוגש אותך -אולי זה הרגע לעצור, להקשיב, ולהתחיל להבין.📍 אתר:https://ilanakwartin.com/📍 אינסטגרם:Kwartinilana📍 פייסבוק:Ilana Kwartin📩 ליצירת קשר:[email protected]📖 הספר “כלואות”:https://bookpod.co.il/product/%D7%9B%D7%9C%D7%95%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%AA%D7%9C%D7%98%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%91%D7%96%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA/אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

למה כל כך קשה לזהות נרקיסיזם בתוך המשפחה?ואיך זה ממשיך להשפיע עלינו גם שנים אחר כך - במערכות יחסים, בזוגיות, ובקול הפנימי שלנו?בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הדינמיקות הנסתרות שקורות בבית עם הורה נרקיסיסטי, איך נוצרים תפקידים כמו ״הילד המועדף״ או ״השעיר לעזאזל״, למה כל אחד חווה את אותה משפחה אחרת,ולמה כל כך מפחיד להודות שמשהו שם לא היה תקין.אירחנו את שירה דלומי, שעוסקת בתהליכי עומק, מודעות ורגש,ויחד הסתכלנו על מה שקורה מתחת לפני השטח -איפה הקול שלנו הולך לאיבוד,איך נוצרת תלות רגשית,ואיך דינמיקות מהבית ממשיכות להשפיע על הקשרים שלנו גם היום.דיברנו על:• איך לזהות הורה נרקיסיסטי בתוך המשפחה• למה נרקיסיזם במשפחה קשה יותר לזיהוי מקשר רעיל• איך זה משפיע על מערכות יחסים וזוגיות• למה אנחנו לוקחות על עצמנו אחריות שלא שייכת לנו• ואיך מתחילים תהליך של מודעות, ביטוי וריפויזה פרק שמדבר גם לנשים וגם לגברים,למי שגדל בתוך סביבה מורכבת,למי שמרגיש שמשהו שם לא היה מדויק,ולמי שמנסה להבין את עצמו ואת הדינמיקות שהוא חי בתוכן.אם זה פוגש אותך, שווה להקשיב עד הסוף,ואולי להתחיל לראות דברים שלא ראית קודם.אם הפרק הזה פתח אצלך שאלות או רצון להעמיק,אפשר להתחבר לשירה דלומי ולתכנים שלה באינסטגרם:https://www.instagram.com/shira.daloomiשם היא משתפת עוד על מערכות יחסים, נרקיסיזם, רגש ותהליכי עומק,ונותנת מקום לשיח, שאלות והבנה.אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

למה גברים לא מדברים רגש?ולמה זה יוצר כל כך הרבה תסכול בתוך מערכות יחסים?בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הדינמיקות שקורות בזוגיות - מה קורה כשגבר שותק,ומה קורה כשהצד השני רק רוצה שיראו וישמעו אותו.אירחנו את גיא ברוך, מנחה מעגלי גברים ועוסק בגבריות, רגש ותקשורת,שמדבר על גבריות, רגש ותקשורת,ומביא זווית אחרת על מה שקורה שם מתחת לפני השטח.דיברנו על:למה גברים מתקשים לבטא רגשלמה הם מנסים לפתור במקום להקשיבאיך זה יוצר דינמיקה של תסכול וריחוקואיך אפשר להתחיל לתקשר אחרתזה פרק שמדבר גם לנשים וגם לגברים,למי שבתוך קשר,למי שמנסה להבין,ולמי שמרגיש שמשהו שם פשוט לא עובד.מתארח: גיא ברוך, לאינסטגרם שלואם זה פוגש אותך, או מישהו/י שאת מכירה, שווה לשמור ולהעביר הלאה 💗גברים ורגשות | תקשורת בזוגיות | דינמיקות רעילות | מערכות יחסיםאם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

מרגישה תקועה במערכת יחסים ואומרת לעצמך: ״אין לי איך לעזוב״בפרק הזה אנחנו נכנסות בדיוק למקום הזה -לא רק לכסף עצמו,אלא למה שהוא מייצג:ביטחון, פחד, תלות ושליטה.אנחנו מדברות על דינמיקות רעילות סביב כסף,איך כסף הופך לכלי של כוח בתוך זוגיות,ולמה זה הרבה יותר עמוק ממה שזה נראה מבחוץ.בפרק מתארחת עדי סיידוף, כלכלנית ומנטורית להצלחה כלכלית,עם ניסיון של שנים בעולם הפיננסים וההשקעות שמביאה זווית אחרת על כסף - לא רק כמשהו שמנהלים, אלא כמשהו שמנהל אותנו מבפנים.זה פרק על מודעות,על להבין מה באמת מחזיק אותנו שם,ועל להתחיל לשאול שאלות אחרות.🔗 לפרופיל של עדי:https://www.instagram.com/adisaidoffhttps://adisaidoff.com/lectures/אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

בימים כאלה, כשהכול מרגיש כמו סיר לחץ - חרדה, חוסר שקט, הצפה -לא תמיד ברור מה באמת קורה לנו בפנים.האם זה רק בגלל המצב?או שמשהו בזוגיות שלנו מרגיש פתאום אחרת?בפרק הזה אנחנו מדברות על חרדה בזמן מצבי קיצון,ועל איך היא לפעמים “מתלבשת” על הזוגיות,ומעלה שאלות על קשר רעיל, דפוסים חוזרים, ותחושת לבד בתוך קשר.אנחנו לא באות להגיד מה נכון או לא נכון.אבל כן פותחות רגע מקום להבין:איך להבדיל בין לחץ מהמצב לבין משהו עמוק יותר בקשראיך לזהות דפוסים רעילים בעדינות, בלי להיבהלמה ההבדל בין אמפתיה לבין אמפתיה בלי גבולותואיך אפשר להתחיל להקשיב לעצמנו, גם בתוך כל הרעשזה פרק לנשים ולגברים,למי שנמצא בתוך קשר, למי שבתהליך יציאה,ולמי שפשוט שואל את עצמו:מה באמת קורה לי עכשיו?אם תוך כדי ההאזנה משהו בפנים זז, זה לא במקרה.💗 אם זה מרגיש לך רלוונטי, אפשר למצוא עוד תכנים, הסברים וכלים שעושים סדר באתר.ואם הפרק הזה נגע בך - נשמח לשמוע ממך, לקרוא תגובות,ולשלוח אותו למי שאולי צריך לשמוע בדיוק את זה עכשיו.אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

יש רגעים בתוך מערכת יחסים שבהם משהו בפנים מרגיש לא נכון.האינטואיציה לוחשת שמשהו לא מסתדר, אבל עם הזמן מתחילים לפקפק בעצמנו.בפרק הזה שרון משתפת את הסיפור האישי שלה על מערכת יחסים שנראתה מבחוץ רגילה, אבל מבפנים הייתה מלאה בגזלייטינג, שליטה וערעור מתמשך של המציאות.היא מספרת על תחושת הבטן שהייתה שם כבר בתחילת הקשר, על נורות האזהרה שהופיעו לאורך השנים, ועל הדרך שבה מערכת יחסים רעילה יכולה לגרום גם לאדם חזק, חכם ומודע להתחיל לפקפק בעצמו.דיברנו על:• איך גזלייטינג עובד בתוך מערכת יחסים• למה כל כך קשה לזהות דינמיקות רעילות בזמן אמת• איך נוצרת תלות רגשית וכלכלית בתוך קשר• למה גם אנשים חזקים ומודעים יכולים למצוא את עצמם בתוך קשר רעיל• ומה מאפשר בסופו של דבר לצאת מהדינמיקה הזושרון גם משתפת במסע שעברה אחרי הפרידה - התהליך של הבנה, למידה וריפוי, ואיך הצליחה לבנות מחדש את החיים שלה וליצור זוגיות חדשה ובריאה יותר.זה פרק על אינטואיציה, על פקפוק עצמי, על גזלייטינג, ועל הדרך חזרה לעצמך.התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.🎧 האזינו לפרק החדש של הפודקאסטהקול שלך - The Voice Withinפודקאסט שעוסק במערכות יחסים רעילות, דינמיקות פוגעניות, גזלייטינג, טראומה בין־דורית ותהליכי ריפוי.💬 אם הסיפור של שרון העלה אצלכם מחשבות או שאלות,אתם מוזמנים לשתף בתגובות לפרק.ולמי שמחפשת מרחב נשי תומך ובטוח, יש גם קהילת וואטסאפ לנשים בלבד.אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

מה קורה לנו ברגעי סכנה,ולמה כל כך הרבה פעמים אנחנו קופאות, מתבלבלות או לא מצליחות להגיב בזמן?בפרק הזה אנחנו מארחות את רות עשהאל, מדריכת הגנה עצמית לנשים, לשיחה עמוקה על זיהוי מצבי סיכון, פחד, גבולות והכוח להגן על עצמנו - לא רק פיזית, אלא גם רגשית.דיברנו על:• למה נשים רבות נכנסות למצב קיפאון במצבי סכנה• איך לזהות סימני אזהרה מוקדמים במערכות יחסים ובסביבה• מודל הרמזור - ירוק, צהוב ואדום - לזיהוי מצבי סיכון• איך לפעול לפני שמגיעים ל"אדום"• הקשר בין פחד, גבולות ודינמיקות רעילות• ואיך אפשר לפתח תחושת ביטחון והגנה עצמית בחיי היומיוםזה פרק שמביא כלים פרקטיים לצד הבנה עמוקה של המנגנונים הרגשיים שמפעילים אותנו במצבי לחץ.התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.רות עשהאל היא מדריכת הגנה עצמית לנשים ומלמדת כלים לזיהוי סכנה, הצבת גבולות ופעולה במצבי סיכון.ניתן לפנות אליה ישירות:📲 וואטסאפ:https://katzr.net/570999📘 פייסבוק:https://www.facebook.com/share/1CqTJAWDq6/📸 אינסטגרם:https://www.instagram.com/rutassaelהפודקאסט "הקול שלך - The Voice Within" עוסק בדינמיקות רגשיות, מערכות יחסים רעילות, גבולות, טראומה וריפוי.אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

מה קורה כשבן או בת זוג חודרים לטלפון, מתקינים מצלמות, עוקבים אחרי מיקום או קוראים הודעות - האם זה חוקי?בפרק הזה אנחנו מארחות את עו״ד יונת דיין, מומחית לדיני פרטיות ואלימות דיגיטלית, לשיחה חשובה על חוק הגנת הפרטיות ועל הזכויות שיש לכל אחד ואחת בתוך מערכת יחסים.דיברנו על:• מה נחשב אלימות דיגיטלית בזוגיות• האם מותר לצלם או לעקוב אחרי בן זוג• חדירה לטלפון, מצלמות ומעקבים - מה אומר החוק• איך חוק הגנת הפרטיות יכול להגן במצבי שליטה ואלימות רגשית• ומה אפשר לעשות כשמרגישים שהגבולות נחצוזה פרק שמביא ידע חשוב, אבל גם מבט רחב על הקשר בין כוח, שליטה וטכנולוגיה בתוך מערכות יחסים.התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.עו״ד יונת דיין היא מומחית בדיני פרטיות, אלימות דיגיטלית וזכויות במרחב הטכנולוגי.ניתן לפנות אליה ישירות או לשאול שאלות כאן בתגובות לפרק:👉 לינקדאין:https://www.linkedin.com/in/yonat-dayan-386061bbהפודקאסט "הקול שלך - The Voice Within" עוסק בדינמיקות רגשיות, מערכות יחסים רעילות, גבולות וריפוי מטראומה.אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

יש מצבים שבהם גדלים בתוך מציאות מסוימת, ולא יודעים לקרוא לה בשם.לא כי לא היה שם כאב.אלא כי זה היה ״הנורמלי״.בפרק הזה אנחנו מארחות את זוהר, שמשתפת באומץ את הסיפור שלה על ילדות בתוך אלימות שלא נראית לעין - מה שהיא קוראת לו ״אלימות שקופה״.דיברנו יחד על איך דפוסים של פחד, שתיקה והישרדות עוברים מדור לדור,ואיך העברה בין־דורית של טראומה ממשיכה להשפיע גם בבגרות, בזוגיות ובהורות, לפעמים בלי שנבין בכלל שזה מה שמנהל אותנו.בפרק נגענו ב:• איך נראית אלימות רגשית כשגדלים בתוכה ולא מזהים אותה• למה כל כך קשה להבין בדיעבד שהמציאות לא הייתה בריאה• איך טראומה משפחתית עוברת מדור לדור• הקשר בין הילדות שלנו למערכות יחסים בבגרות• הרגע שבו מתחילים לשבור את המעגל• ומה מאפשר לעצור העברה בין־דורית וליצור סיפור חדשזה פרק על מודעות, על חמלה לעצמנו,ועל האפשרות להבין שהעבר השפיע - אבל לא חייב להמשיך לנהל.התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.🎧 הפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Withinאם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

יש נשים שחיות שנים בתוך קשר ולא מבינות שמשהו שם לא בסדר.אין צעקות.אין מכות.אבל יש פחד, בלבול, בושה והליכה תמידית על ביצים.בפרק הזה אנחנו מארחותת את שמחה, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה, איך חיה בתוך אלימות רגשית שקטה בלי לדעת לקרוא לזה בשם,איך הבושה והאשמה השאירו אותה בקשר פוגעני,ואיך התחיל תהליך היציאה והחזרה לעצמה.דיברנו על:• איך נראית אלימות שקטה בתוך זוגיות• למה כל כך קשה לזהות קשר אלים מבפנים• הקשר בין פחד, אשמה ותלות רגשית• מה זה אומר “ללכת על ביצים” בקשר• ואיך נראה הצעד הראשון ביציאה מקשר פוגעניזה פרק על מערכות יחסים רעילות,אבל גם על הקשבה לגוף, על אמת שמתבהרת לאט,ועל האפשרות לבחור בעצמך - גם בלי דרמה, ובלי לקפוץ מהר מדי.התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.🎧 הפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Withinאם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

יש ילדים שגדלים בלי שממש רואים אותם.עם בושה, הסתרה ותחושה שצריך להחזיק הכול בפנים.בפרק הזה אנחנו מדברות על הילדים השקופים, ואיך טראומה בילדות ממשיכה להשפיע על מערכות יחסים גם שנים אחר כך.בפרק אנחנו מארחת את קייט זירד, מאמנת ומלווה תהליכי ריפוי מטראומה וצמיחה אישית, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה כילדה שחיה בתוך “כלא רגשי” של בושה והסתרה, ואיך הכאב הזה עיצב את הבחירות הזוגיות שלה בבגרות.דיברנו על:• איך טראומה מוקדמת משפיעה על קשרים רומנטיים• למה ילדים שגדלים בכאב נמשכים לדינמיקות רעילות• איך אלימות רגשית מתחילה הרבה לפני הזוגיות• הקשר בין תלות רגשית לבין מערכות יחסים רעילות• ואיך מתחיל ריפוי מטראומה זוגית אמיתי ועדיןזה פרק על פגיעות רגשית, הישרדות, דפוסים חוזרים,וגם על מודעות, תקווה והדרך חזרה לעצמי.התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.💗 אם הסיפור של קייט נגע בך ואת מרגישה צורך בליווי, חיזוק או תהליך ריפוי אישי,אפשר למצוא אותה וליצור איתה קשר כאן:📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/katezirad📘 פייסבוק: https://www.facebook.com/share/1CBvMzSfTG/🎧 האזנה לפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Withinאם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠באינסטגרם⁠⁠ ⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠בפורטל⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק אחת הדינמיקות המבלבלות והפוגעניות ביותר בתוך מערכות יחסים רעילות:גז לייטינג.זו אלימות רגשית שלא תמיד נשמעת קיצונית, אבל מערערת לאט ובהתמדה את תפיסת המציאות שלך.גורמת לך לפקפק בזיכרון, ברגשות, בעצמך.להרגיש ״רגישה מדי״, ״מדמיינת״, ״לא בטוחה במה שקרה״.בפרק אנחנו לא רק מסבירות מה זה גז לייטינג, אלא מציגות כלים חדשניים שממחישים איך זה מרגיש בפועל, ואיך אפשר לזהות את הדינמיקה בזמן אמת.אנחנו מדברות על:גז לייטינג בתוך קשר זוגי ומשפחתיאלימות רגשית ודינמיקות רעילות יומיומיותההבדל בין ויכוח, מניפולציה וגז לייטינגלמה כל כך קשה לזהות את זה כשאת כבר בפניםואיך מודעות יכולה לעצור את הסחרורבמרכז הפרק אנחנו מציגות שתי אפליקציות חשובות:האחת - אפליקציית גז לייטינג (Gaslighter), שמבצעת סימולציה של שיח גז־לייטינג ולאחר מכן מפרקת ומסבירה את המנגנונים שהופעלו, כדי לעזור לך להבין מה קרה לך, בלי לשפוט ובלי להאשים.והשנייה - Take a Time-Out, כלי שמאפשר לעצור שיח טעון בזמן אמת, ליצור מרחב נשימה, ולחזור לשיחה ממקום פחות פוגעני.חשוב לדעת: הכלים האלה עלולים להיות מציפים רגשית.הם לא מתאימים לכל רגע ולכל אחת, ולעיתים מומלץ להשתמש בהם בנוכחות אדם נוסף או במסגרת תומכת.התוכן נכתב ומוגש בלשון נקבה, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד.קישורים לשתי האפליקציות שהוזכרו בפרק מצורפים כאן למטה:טיים אאוט גוגל, אפלהרמוניה (מוזיקה) גוגלאם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:🔸 קבוצת ⁠פייסבוק⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠באינסטגרם⁠ ⁠ובטיקטוק⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠בפורטל⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

בפרק הזה אנחנו מביאות את הסיפור של איתן.גבר חזק, מצליח, כזה שמבחוץ הכול נראה אצלו ״בסדר״, ובפנים חי שנים בתוך אלימות רגשית ודינמיקה רעילה שאף אחד לא ראה, וגם הוא עצמו התקשה לקרוא לה בשם.זה פרק על אלימות שלא משאירה סימנים על הגוף, אבל שוברת לאט מבפנים.על הקטנה יומיומית, השפלות, שליטה דרך מילים, בושה ושתיקה.על המקום שבו אתה נשאר בקשר ״בשביל הילדים״, ומאבד את עצמך בדרך.ועל הקושי של גברים להאמין לעצמם, ולבקש עזרה, בתוך מערכת יחסים פוגענית.דרך הסיפור של איתן אנחנו מדברות על:אלימות רגשית בתוך קשר זוגידינמיקות רעילות שנשארות נסתרות מהסביבהבושה והכחשה אצל גברים נפגעי אלימותההשפעה של קשר רעיל על הורות וילדיםולמה ״לא הרימו עליי יד״ לא אומר שלא הייתה אלימותהתוכן נכתב ומוגש בלשון נקבה, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד.הפרק הזה הוא חלק מהשליחות שלנו: להשמיע קולות שלא מקבלים מספיק מקום, ולדבר אמת, גם כשהיא לא נוחה.אם הפרק הזה נגע בך, או במישהו קרוב אליך, את מוזמנת להצטרף לקהילה שלנו:🔸 קבוצת פייסבוק - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו באינסטגרם ובטיקטוק לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, בפורטל שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

בפרק הזה אנחנו צוללות לאחת הזירות הכי פחות מדוברות של דינמיקות רעילות במערכות יחסים:המערכת המשפטית, ואיך לפעמים, גם אחרי הפרידה, הפגיעה לא נגמרת אלא רק מחליפה צורה.אנחנו מארחות את ד״ר שירי אורון, עורכת דין וחוקרת, לשיחה פתוחה על מה שקורה כשהליך גירושים, משמורת, הסדרי ראייה או מזונות הופכים לכלי של שליטה, התשה והמשך אלימות רגשית.בפרק דיברנו על:איך נראית אלימות משפטית בתוך הליכי גירושיםשימוש במערכת החוק כדי להמשיך לשלוט, לאיים או להתישמה המחיר הנפשי של מאבקים משפטיים מתמשכים - במיוחד עבור ילדיםאיך מבדילים בין מאבק לגיטימי לבין דפוס רעילואיפה אפשר, גם בתוך המערכת, להתחיל להחזיר גבול וקרקעזה פרק חשוב לכל מי שנמצאת או נמצא:בתוך מערכת יחסים רעילה, אחרי פרידה, בתוך הליך משפטי, או בסביבה התומכת שמנסה להבין למה זה “עדיין לא נגמר”.📚 מאמרים של ד״ר שירי אורון בנושאים של אלימות משפטית ודינמיקות רעילותיתפרסמו בקרוב אצלנו בפורטל🎧 הקול שלך – The Voice Withinזמין בספוטיפיי וגם ב־Apple Podcasts.🩷 התוכן שלנו מדבר לנשים ולגברים כאחד.לנשים שמחפשות מרחב אינטימי ותומך, יש לנו גם קבוצת וואטסאפ נשית ושקטה אז פנו אלינו להצטרפות.ההזמנה פתוחה, בקצב שלך.

בפרק הזה של הקול שלך - The Voice Within אנחנו מביאות את הסיפור האישי של רויטל.סיפור של אישה חזקה, אמא, שחיה שנים בתוך דינמיקות רעילות בזוגיות, בלי לקרוא לזה אלימות, ובלי להבין עד כמה המחיר הנפשי והרגשי הולך ומעמיק.רויטל משתפת בכנות על אלימות רגשית וכלכלית, על בלבול מתמשך, על החיים בתוך קשר שלא מרגיש בטוח, ועל הרגע שבו ההבנה חלחלה: לא רק היא משלמת את המחיר, אלא גם הילדים.זה פרק על מערכות יחסים רעילות שלא תמיד נראות כלפי חוץ,על הישרדות יומיומית, על שתי זהויות שחיות במקביל,ועל הבחירה האמיצה לעצור את המעגל ולבחור אחרת - עבור הילדים, ועבור עצמה.הפרק נוגע גם בשאלות עמוקות של אשמה, אחריות, פחד, וחמלה עצמית,ובדרך הארוכה של יציאה מקשר פוגעני והתחלה של בנייה מחדש.🎧 The Voice Within עוסק בדינמיקות רעילות במערכות יחסים, אלימות רגשית, טראומה, והדרך לריפוי ולחזרה לקול הפנימי.💬 המשיכו את השיח בקבוצת הפייסבוק שלנו✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת📲 עקבו אחרינו גם באינסטגרם ובטיקטוק

בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק של דינמיקות רעילות במערכות יחסים זוגיות.איך הן נראות מבפנים, מה המחיר הנפשי שהן גובות, ואיך הן משפיעות לא רק על מי שנמצא או נמצאת בתוך הקשר, אלא גם על הילדים ועל הסביבה הקרובה.לצד השיח על זוגיות רעילה, אלימות רגשית וטראומה, אנחנו מדברות גם על המקומות הפחות מדוברים:על בלבול, על הישרדות, על שתי זהויות שחיות במקביל, ועל הדרך הארוכה והמורכבת של יציאה, ריפוי ובנייה מחדש.האורחת שלנו היא ד״ר עדי מידן, פסיכולוגית קלינית, מטפלת זוגית, חוקרת ומרצה בתחום הטראומה, האמפתיה והקשרים האנושיים.בשיחה פתוחה ועמוקה, עדי מביאה זווית מקצועית וגם אנושית מאוד על מערכות יחסים לא בריאות, על הורות בתוך דינמיקה פוגענית, ועל האחריות לעצור העברה בין־דורית.This episode of The Voice Within explores toxic relationship dynamics, emotional abuse, trauma, and healing - with a focus on the psychological cost, the impact on children, and the long journey back to self.📲 אפשר לעקוב אחרי ד״ר עדי מידן באינסטגרם:https://www.instagram.com/dr_adi_meidan🎧 הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within💬 המשיכו את השיח פה או בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם ובטיקטוק✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת שלנו

בפרק הזה של The Voice Within- הקול שלך אנחנו צוללות אל מודל Big Five Personalities ובוחנות איך סוגי אישיות שונים משפיעים על דינמיקות זוגיות, תקשורת רגשית, והיווצרות של מערכות יחסים רעילות.אנחנו מדברות על תכונות כמו נוירוטיות, מצפוניות, פתיחות, מוחצנות והסכמתיות, ואיך כל אחת מהן יכולה לבוא לידי ביטוי בתוך קשר, במיוחד כשהקשר לא בטוח רגשית.In this English episode of The Voice Within, we explore the Big Five personality traits and how they shape relationship dynamics, emotional patterns, and toxic behaviors within intimate relationships.We discuss how personality traits can influence attachment, conflict, boundaries, and why certain relationship patterns repeat themselves over time.הפרק עוסק בזיהוי דפוסים, לא באבחון.איך להבין את עצמנו ואת האדם שמולנו קצת יותר טוב, איך להפסיק לקחת הכול על עצמנו, ואיך אישיות יכולה להסביר, אבל לא להצדיק, פגיעה רגשית או חוסר איזון בקשר.This episode is relevant for anyone interested in toxic relationships, emotional dynamics, personality psychology, and personal growth, whether you’re inside a relationship, after one, or reflecting on past patterns.הפרק מיועד לנשים וגברים כאחד.פרק מחשבתי, עמוק, שמחבר בין פסיכולוגיה לחיים עצמם.🌸 Want to reach out to Melanie? | רוצים ליצור קשר עם מלאני?🔗 ⁠Her Website | האתר שלה⁠📸 ⁠Her Instagram | האינסטגרם שלה⁠🎧 האזינו לפרק המלא בפודקאסט הקול שלך - The Voice Within💬 המשיכו את השיח בקבוצת הפייסבוק, טיקטוק ובאינסטגרם שלנו✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת

בפרק הזה מרים משתפת את הסיפור שלה, סיפור שמתחיל בילדות בבית שבו לא ראו אותה,בו אהבה באה עם ביקורת, שליטה והשפלה על הגוף.כשהיא גדלה, היא בחרה בזוגיות שנראתה כמו “הצלה”,אבל הפכה מהר למקום של שליטה כלכלית, תלות רגשית,והרגשה שהיא לא שווה בלי מישהו מעליה.זהו פרק על דפוסים שעוברים מדור לדור,על ילדה שנולדה לתוך עולם של הישרדות והפכה לאישה שלומדת סוף סוף לומר:“לא מגיע לי להתכווץ בשביל שיאהבו אותי.”זה מסע של מודעות, גבולות וריפוי.והוא יכול להיות התחלה של מסע גם בשבילך.🎧 להאזנה ב־Spotify וב־Apple Podcasts📱 כתבו לנו כדי להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - מרחב נשי בטוח לשיח ותמיכה👭 חפשו את קהילת הפייסבוק שלנו📲 אינסטגרם + טיקטוקהתוכן מתאים לנשים וגברים כאחד,קבוצת הוואטסאפ לנשים בלבד.

בפרק הזה אנחנו מביאות את הסיפור של יעל, מסע שמתחיל בתוך זוגיות רגשית רעילה, ממשיך דרך פחד, תלות ושברים פנימיים…ומגיע לרגע שבו היא לוחשת לעצמה: “אני חייבת לצאת מזה.”יעל משתפת בכנות מצמררת על איך נראית אלימות רגשית כשלא צועקים, איך היא מצאה את עצמה נשחקת מבפנים, ומה היה הרגע שבו הבינה שהיא חייבת להציל את עצמה.היא מדברת על הצעד האמיץ שהוביל אותה אל המקלט לנשים, על הנשים שפגשה שם, על הלילות הראשונים, על המקום שבו פתאום הייתה לה דלת שנסגרת מבפנים, ועל איך מתחילים ללקט בחזרה חלקים של חיים.זה פרק מלא תובנות על דפוסים, על שתיקה, על אהבה שמכאיבה ועל ריפוי שמתחיל מבפנים.תוכן שמדבר לנשים וגם לגברים, לכל מי שחווה או מכיר מישהו שנמצא במעגל הזה.✨ רוצה להצטרף לקהילה?📱 קבוצת הווטסאפ - מרחב בטוח לנשים בלבד: מקום לשתף, לשאול, לקבל תמיכה👭 קבוצת הפייסבוק - שיח, כלים, חיזוק יומיוכמובן, אתן מוזמנות לעקוב אחרינו גם:📸 אינסטגרם https://www.instagram.com/the_voice_within_il/🎵 טיקטוק https://www.tiktok.com/@voice.within7

טל (שם בדוי) משתפת את הסיפור האישי שלה,איך אהבה גדולה הפכה לאט־לאט למערכת יחסים רעילה,איך שליטה רגשית, פחד ובדידות נכנסו בשקט לתוך היומיום,ואיך מצאה את הדרך לחזור לעצמה, ולשמוע שוב את הקול שלה.בפרק אנחנו מדברות על:💔 איך לזהות מערכת יחסים רעילה עוד כשהלב מאוהב⚡ מהם הסימנים הראשונים לאלימות רגשית🌿 ואיך מתחיל ריפוי מטראומה זוגיתזה פרק אמיץ, חשוף ונוגע.לכל מי שחוותה (או חווה) אהבה שכואבת מדי,ולכל מי שבוחרת להפסיק לשתוק 💗🎧 האזיני עכשיו לפרק- The Voice Within💬 הצטרפי לקבוצת הוואטסאפ שלנו - מרחב נשי בטוח לשיח וריפויהצטרפי לקהילת הפייסבוק שלנו ״הקול שלך״📲 עקבו אחרינו באינסטגרם ובטיקטוק,לתוכן יומי על ריפוי, מודעות ויחסים בריאים.

בפרק חדש של The Voice Within, הקול שלך אחרי אהבה רעילה, אנחנו פוגשות את ד"ר בני ביילי, עובד סוציאלי, מטפל ומרצה לקרימינולוגיה, שחוקר כבר יותר מ־25 שנה נושאים של אלימות במשפחה, גבריות ותקשורת זוגית.בפרק אמיץ וחשוב במיוחד, אנחנו מביאות את הצד הפחות מדובר של האלימות, הצד של הגברים.בני משתף מניסיונו על גברים שחווים אלימות רגשית, שתיקה, בושה ופחד,ועל הדרך שלהם לצאת ממעגל הכאב בלי אשמה, אלא מתוך אחריות, מודעות וריפוי.דיברנו על:• איך מזהים אלימות רגשית כלפי גברים, ואיך היא נראית ביום־יום• למה החברה מתקשה להקשיב כשגבר מדבר על כאב• ואיך אפשר להתחיל לדבר, להציב גבולות, ולבנות מחדש תקשורת בריאההפרק מדבר לנשים ולגברים כאחד, כי שינוי מתחיל רק כשאנחנו מוכנים להקשיב לקול שלא תמיד נשמע.🎧 האזינו עכשיו ב־Spotify וב־Apple Podcasts📲 עקבו אחרינו באינסטגרם ובטיקטוק💌 הצטרפו לקהילת הפייסבוק שלנו ולוואטסאפ לנשים בלבד📚 הכירו גם את הספר של בני – "הצד השני של הכאב"🔗 evrit.co.il – הצד השני של הכאב

איך מגדלים ילד בשני בתים כשאהבה משתנה, אבל ההורות נשארת?בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הורות אחרי פרידה: עם השאלות, הפחדים, והלב.דיברנו עם אפרת משולם, מטפלת רגשית מוסמכת (MA) | יועצת זוגית | מדריכת הורים, טיפול ותמיכה בזוגות ויחידים לפני, במהלך ואחרי פרידה וגירושים, מדברת על איך נראית הורות כזו מבפנים:איך יוצרים ביטחון לילדים כשיש שני בתים, מה עושים עם רגשות האשמה, ואיך לא לאבד את עצמך בתוך כל זה.אפרת מביאה נקודת מבט רגישה, חכמה ומעשית שמחברת בין ההורה לילד, בין הלב למציאות.📍תוכלו לקרוא עוד עליה כאן: efratat.co.il📸 ולעקוב אחריה באינסטגרם: @efratmeshאנחנו מזמינות אתכם להאזין לפרק המלא, ולבחור מחדש איך נראית אהבה אחרי פרידה.🎧 חפשו The Voice Within בספוטיפיי או באפל פודקאסטס.עקבו אחרינו גם ב:📲 אינסטגרם🎥 טיקטוק 💬 קהילת הפייסבוק שלנו👩‍🦰 קבוצת הוואטסאפ שלנו לנשים בלבד, מוזמנות לשלוח לנו מייל:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]הפרק הזה מדבר לנשים ולגברים כאחד, לכל מי שמחפש דרך רכה, אמיצה ואמיתית לגדל מתוך אהבה.

בפרק עמוק ונוגע, נפגשנו עם אנה ויעל ממרכז נקודת חיבור - מקום שבו גוף, רגש, תודעה ואנרגיה נפגשים ונרפאים יחד.מיכל ויעל פיתחו יחד את “מודל נקודת חיבור”, שיטה המבוססת על לולאת המשוב הפסיכו־פיזית, המחברת בין הגוף והנפש ומחזירה לאדם את היכולת להקשיב לעצמו באמת.🌿 אנה ויעל – שתי נשים אמיצות ומעוררות השראה:יעל רפפורט גוב ארי - פיזיותרפיסטית, בוגרת אוניברסיטת תל אביב, מנחת סדנאות, חוקרת את שפת הגוף ואת הדרך שבה הכאב יכול להפוך לשער לריפוי.אנה בן יהודה דאום - מטפלת רגשית, בעלת תואר שני בפסיכודרמה, מנחת סדנאות ומלווה תהליכי חיבור בין הילד הפנימי, הרגש והגוף.ביחד הן יוצרות שפה חדשה של ריפוי, כזו שמזמינה אותנו לא לברוח מהכאב, אלא ללמוד להקשיב לו, להבין מה הוא בא ללמד אותנו, ולמצוא דרכו חיבור לעצמנו.✨ פרק על אהבה, ריפוי, והדרך חזרה לגוף וללב.עקבו אחריהן וגלו עוד על השיטה והמרכז:👉 https://tr.ee/gV1llv0s1R👉 https://nekudat-hibur.vp4.me/infoעקבו אחרינו באינסטגרם ובטיקטוק לשיחות נוספות על ריפוי, גבולות ואהבה בריאה.ולנשים שמבקשות מרחב בטוח לדבר ולרפא, הצטרפו לקהילת הוואטסאפ שלנו. 💞

בפרק המיוחד הזה אנחנו מארחות את Melanie משוויץ, שחולקת את סיפורה האישי על מערכת יחסים זוגית רעילה שכללה אלימות רגשית.Melanie מקריאה קטעים מספר מילים אישי שכתבה בזמן שהייתה בתוך הקשר, ואנחנו צוללות יחד לתחושות של אותה תקופה - איך זה הרגיש, איך נראו היומיום והכאב, ומה אפשר ללמוד מזה על הדפוסים הרעילים.This episode of The Voice Within takes you on a journey with Melanie from Switzerland, reading from her personal writings during a toxic relationship, sharing how those words reflect pain, silence, and eventually the search for a voice of her own.🌸 Want to reach out to Melanie? | רוצים ליצור קשר עם מלאני?🔗 Her Website | האתר שלה📸 Her Instagram | האינסטגרם שלה🎧 האזינו לפרק המלא בפודקאסט הקול שלך - The Voice Within💬 המשיכו את השיח בקבוצת הפייסבוק, טיקטוק ובאינסטגרם שלנו✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת

בפרק הזה צופייה משתפת בסיפור אישי יוצא דופן, על מערכת יחסים רעילה שהחלה לא בזוגיות, אלא בתוך הבית ועם ההורים.דרך חוויות של אלימות נפשית וכלכלית, היא חושפת איך זה מרגיש לגדול בבית שבו הקול שלך מושתק, ואיך מתחילים לגלות מחדש קול פנימי חופשי ובריא.זה פרק נוגע ללב שמאיר את המקום הכי ראשוני שבו נוצרים דפוסים רעילים, ומעניק השראה וכלים למי שמבקשים לזהות, לשבור את המעגל, ולבנות שיח פנימי חדש.רוצה להמשיך את השיחה מחוץ לפרק?הצטרפו אלינו:⁠ קהילת הפייסבוק⁠⁠ האינסטגרם שלנו⁠⁠ הטיקטוק שלנו⁠ ולקהילת הוואטסאפ לנשים בלבד (מרחב מחבק ובטוח)

בפרק הזה של The Voice Within - הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות, טלי משתפת את הסיפור האישי והאמיץ שלה - איך היא חייתה שנים במערכת יחסים רעילה ומניפולטיבית, איך זה השפיע על הילדים, ואיך לאט־לאט היא הצליחה לראות את הכתובת על הקיר, להחזיר לעצמה כוח ולבנות מציאות אחרת.נדבר על המעגלים של אלימות רגשית, כלכלית ומניפולציות שקטות, על הפחד לעזוב מול המחיר להישאר, ועל הדרך הארוכה של ריפוי וחזרה לעצמך. זהו פרק שנותן קול אמיתי ומעורר השראה לכל מי שחווה או הכיר/ה מקרוב קשר רעיל – ומלמד אותנו כולנו לזהות דינמיקות לא בריאות ולבנות שיח אחר, בריא יותר. הצטרפו אלינו למסע לשינוי השיח סביב מערכות יחסים - כדי שנדע להציב גבולות, לזהות אלימות שאינה רק פיזית, ולבנות יחד דור אחר.הצטרפו אלינו: קהילת הפייסבוק האינסטגרם שלנו הטיקטוק שלנו ולקהילת הוואטסאפ לנשים בלבד (מרחב מחבק ובטוח)

בפרק הזה אני ותמר מארחות את מורן יצחק שוורץ - מלכת התדרים, לשיחה אמיצה ועמוקה על פחד, טראומה וריפוי דרך גוף־נפש.נדבר על:איך פחד מתבטא כתדר פיזי שנשמר בתאים שלנולמה טראומות ממערכות יחסים רעילות נשארות בגוף גם שנים אחריאיך מחשבות ודפוסים יוצרים מציאות, ואיך אפשר להתחיל לשנות אותהומה הכלים שיכולים לעזור לנו לעבור מתדר של פחד - לתדר של חופשזה פרק עוצמתי לכל מי שחוותה מערכת יחסים רעילה, מתמודדת עם חרדה, או רוצה להתחיל להקשיב לגוף ולנפש שלה בצורה חדשה.✨ המשיכו את השיח איתנו:📍 הצטרפי לקהילת הפייסבוק שלנו📍 הצטרפי לקהילת הוואטסאפ האינטימית לנשים - מקום מחבק, תומך ולא שיפוטי📍 עקבי אחר מורן באינסטגרם: @moranyitzhakshwartz

כמה פעמים מצאת את עצמך נשארת דרוכה, מוצפת, מתקשה לסמוך על התחושות שלך - גם הרבה אחרי שהקשר הסתיים?בפרק הזה אני מארחת את שון אשכנזי, מטפל רגשי ומייסד שיטת CTB, לשיחה כנה ומעמיקה על ההבדל בין רגש, מיינד ואינטואיציה, ואיך כל זה משפיע עלינו בתוך מערכות יחסים רעילות וגם אחרי שהן נגמרות.בפרק נדבר על:למה אנחנו ממשיכים לפעול מתוך מנגנוני הישרדות ישניםאיך מבדילים בין קול הפחד לבין האינטואיציה האמיתיתלמה ידע לא מספיק, ולמה שינוי אמיתי קורה דרך חוויה רגשיתהצעד הראשון לחזור לעצמנואם משהו בפרק הזה דיבר אלייך, את מוזמנת לפנות לשון ישירות כאן באינסטגרם ולהמשיך את השיח.ולך - אם את מחפשת מרחב בטוח, תומך ולא שיפוטי - תוכלי להצטרף לקהילת הוואטסאפ שלנו, לקבוצת הפייסבוק שלנו ולעקוב אחרינו באינסטגרם.כי אף אחת (ואף אחד) לא אמורים לעבור את זה לבד.

לא משנה אם את או אתה עדיין בתוך הקשר,או כבר אחרי - עם שקט חיצוני אבל סערה פנימית.יש דבר אחד שיכול לשנות את כל החוויה:לא לעבור את זה לבד.בפרק הזה אנחנו מדברות על הכוח המרפא של קהילה -למה קשה כל כך לדבר כשאת עדיין שם,איך שיחה עם עוד מישהו שחווה בדיוק את זה משנה תפיסה שלמה,ואיך לפעמים, רק כשמישהו אחר נותן לך תוקף -מתחיל הריפוי.אנחנו לא מדברות על טיפים ולא על "להתמודד",אנחנו מדברות על איך להרגיש פחות לבד,איך לשמוע את הקול שלך בין קולות אחרים,ואיך להתחיל להאמין למה שידעת כל הזמן, גם כשפקפקו בך.📍 הצטרפי/הצטרף אלינו לקבוצת הפייסבוק שלנו📍 אם את מרגישה שזה הזמן למרחב יותר אינטימי - קבוצת הוואטסאפ שלנו פתוחה לנשים בלבד, מקום שקט, מכיל ולא שיפוטי📍 עקבו אחרינו באינסטגרם @the_voice_within_il📩 או פשוט כתבו לנו, אנחנו פה.שלחו לנו הודעה ב:[email protected]@voicewithin.me

עזבת. התרחקת.אבל בפנים - משהו לא נרגע.הקשר הרעיל מאחורייך, אבל המחשבות לא:"אולי זה בגללי?""מה אם פשוט לא ניסיתי מספיק?"בפרק הזה אנחנו מדברות על הרגע שבו את כבר בחוץ, אבל האשמה לא נותנת שקט.על ההתמודדות עם רגשות אשמה, בלבול, וקולות פנימיים של ביקורת, אפילו אחרי שעזבת מערכת יחסים רעילה.איך מזהים שהקול הזה לא אמיתי, אלא תוצאה של הישרדות?איך מתמודדים עם געגוע ואשמה שלא באמת שייכים לך?ומה עוזר להישאר במקום שבחרת - גם כשאת לא בטוחה?אם אתם מזדהים עם חלק מהדברים, אנחנו כאן כדי לשמוע אתכם. אל תשאירו את זה בבטן.📲 הצטרפו⁠ לקהילת הפייסבוק שלנו⁠ כדי לשתף ולדבר על תהליכי התעוררות והצמיחה האישית שלכם.📩 רוצים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו? זהו מרחב תמיכה אישי ומוגן, מוזמנים לפנות אלינו לקבלת הצטרפות.שלחו לנו הודעה ב:⁠[email protected]⁠⁠[email protected]

בפרק הזה אנחנו מדברות על הרגע השקט שבו הכל פתאום נראה אחרת. הרגע הזה שבו מתחילים להבין שמשהו לא בסדר, שבו סימן קטן פתאום מציף את המחשבות והלב, ושם מתגלה הדרך להקשיב לקול הפנימי שלך. זהו הרגע שבו, אולי לא קמים ועוזבים מיד, אבל מבינים פתאום את הגבולות שהיו מצוירים באותיות קטנות, ומתעוררים לתהליך של שינוי.למה זה כל כך קשה? כי ברגע שהקול הפנימי שלך מתחיל להישמע, את כבר לא יכולה לחזור אחורה. ובפרק הזה, תמר ואני מדברות על הרגעים האלה, על השאלות שצריך לשאול את עצמנו כשנפנים לתוך תהליך ההתעוררות ממערכת יחסים רעילה, גם אם אנחנו עדיין לא בטוחים איך ומתי זה יקרה.האזינו לפרק הזה אם אתם נמצאים בשלב שבו אתם מרגישים את הקול הזה מתחיל להדהד בתוככם, אם אתם לא בטוחים אם הגיע הזמן לעשות צעד, ואם אתם שואלים את עצמכם מה לעשות עם תחושת ה"אולי זה לא אני" שעולה.אם אתם מזדהים עם חלק מהדברים, אנחנו כאן כדי לשמוע אתכם. אל תשאירו את זה בבטן.📲 הצטרפו לקהילת הפייסבוק שלנו כדי לשתף ולדבר על תהליכי התעוררות והצמיחה האישית שלכם.📩 רוצים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו? זהו מרחב תמיכה אישי ומוגן, מוזמנים לפנות אלינו לקבלת הצטרפות.שלחו לנו הודעה ב:[email protected]@voicewithin.me

בפרק הזה, מרים משתפת אותנו בסיפור עוצמתי על הדרך שעברה בתוך מערכת יחסים רעילה שהתבססה על שליטה רגשית והפחדה, ועל איך היא מצאה את הדרך להחלים ולהתעורר מתוך המקום הזה. היא מדברת על החוויות שלה, על איך חייתה בתוך קהילה רוחנית שכביכול נועדה להציע לה חיבור פנימי ושינוי, אך בפועל מצאה את עצמה בתוך תהליך של מניפולציה ושליטה.הסיפור של מרים הוא סיפור של העצמה אישית, של יציאה ממעגלים רעילים, ושל צמיחה מתוך טראומה. היא מספרת איך המילחמה הפנימית שלה התבטאה במערכת יחסים ששאבה ממנה הכל – זמן, אנרגיה, ושמחת חיים – איך היא הצליחה לראות את הדברים ממקום חדש, ולמה חיבור פנימי אמיתי דורש גבולות בריאים ולא שליטה של אף אחד אחר.האזינו לפרק עכשיו וגלו איך ניתן לחפש חופש פנימי, להבין את המניפולציות במערכות רעילות, ולצאת מהן לאור חדש.לכל מי שמעוניין/ת לשתף את הסיפור שלו/ה בפודקאסט שלנו – אנחנו כאן!שלחו לנו הודעה ב:[email protected]@voicewithin.meהצטרפו לקהילה המחבקת שלנו בפייסבוק ובוואטסאפ:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק

בפרק הזה, תמר ואני מדברות על איך להבדיל בין אינטואיציה לדמיון, ואיך לזהות אם מה שאנחנו מרגישות זה פחד או תחושת בטן אמיתית. אנחנו מציינות איך לפתח את היכולת להקשיב לקול הפנימי שלנו, במיוחד במצבים מאתגרים כמו מערכות יחסים רעילות, ואיך ההקשבה הזו יכולה לעזור לנו לצאת ממעגלים של פחד ולהתנהל בצורה בריאה יותר.האזינו לפרק וגלו איך להתחבר לאינטואיציה שלכם ולהבין מה באמת מדבר אליכם מבפנים.לכל מי שמעוניין/ת לשתף את הסיפור שלו/ה בפודקאסט שלנו - אנחנו כאן!שלחו לנו הודעה ב:[email protected]@voicewithin.meהצטרפו לקהילה המחבקת שלנו בפייסבוק ובוואטסאפ:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוקלקבוצת הוואטסאפ הצטרפות באישור בלבד, פנו אלינו על מנת להתאים את ההצטרפות בצורה שתשמור על הפרטיות והביטחון של חברות הקהילה.

בפרק הזה, אמנה משתפת אותנו בסיפור עוצמתי ומרגש על הדרך שלה מאלימות מינית ומערכת יחסים רעילה לעבר העצמה אישית. היא מספרת איך חוותה שליטה רגשית, פגיעות במיניות והכפשות, ובסופו של דבר מצאה את הכוחות לצאת מהמעגל הרעיל הזה ולחזור אל עצמה.הסיפור של אמנה הוא דוגמה לאומץ ולקבלה עצמית, על איך היא לקחה את חוויות הכאב והפכה אותן לכלים של ריפוי, לא רק עבורה, אלא גם עבור נשים אחרות. היום היא עוזרת לנשים להכיר את הסימנים של אלימות מינית ותלות רגשית, ולמצוא את הדרך לשחרור ולהחלמה.אני מודה לאמנה על כך שהיא בחרה לשתף אותנו בסיפור הזה. זה לא קל, אבל זה כל כך חשוב – זה המקום שבו נשים מוצאות את הדרך לצמוח ולהתממש מחדש.האזינו עכשיו לפרק ותחלו את הדרך לשחרור ולהחלמה.עקבו אחרי אמנה בפייסבוק:⁠פייסבוק של אמנה⁠אם אתם מרגישים שהסיפור הזה נוגע בכם או מכירים מישהו שצריך לשמוע אותו, בבקשה שתפו את הלינק.לכל מי שמעוניין/ת לשתף את הסיפור שלו/ה בפודקאסט שלנו – אנחנו כאן!שלחו לנו הודעה ב:[email protected]@voicewithin.meהצטרפו לקהילה המחבקת שלנו בפייסבוק:

בפרק הזה, לילך משתפת אותנו בסיפור אישי, כואב ומעורר השראה על מערכת יחסים רעילה שהייתה לה, ואיך היא נאלצה להתמודד עם ניכור הורי שנוצר בעקבותיה. לילך מספרת על הדרך הארוכה שלה להיחלץ מקשר שהפך לעמוק, כואב ומלא אלימות רגשית, איך היא חוותה דינמיקות של תלות רגשית וההשלכות של כל זה על הילדים.היא גם משתפת איך זה הרגיש להיות נתונה למניפולציות לאורך זמן, איך זה גרם לה לא להאמין בעצמה וביכולתה לעשות שינוי, עד שיום אחד היא החליטה שהיא רוצה להחלים ולבנות את עצמה מחדש. הסיפור שלה מדגיש את האומץ הנדרש לצאת מקשרים רעילים, להפסיק לשתוק ולדבר על זה.המסר שלה חשוב - היכולת להחלים ולבנות את עצמנו מחדש תמיד קיימת. כל אחד ואחת יכולים למצוא את הדרך אל עצמם ולצאת ממעגלים של אלימות רגשית וניכור הורי.האזינו לפרק עכשיו ותחלו את הדרך לשחרור ולהחלמה.אם אתם מרגישים שהסיפור הזה יכול לעזור למישהו/י אחר, בבקשה שתפו את הלינק.לכל מי שמעוניין/ת לשתף את הסיפור שלו/ה בפודקאסט שלנו – אנחנו כאן!שלחו לנו הודעה ב:[email protected]@voicewithin.meהצטרפו לקהילה המחבקת שלנו בפייסבוק ובוואטסאפ:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק

בפרק הזה, אור (שם בדוי) משתפת אותנו בסיפור אישי ומרגש על מערכת יחסים רעילה שבה היא חוותה אלימות מילולית ופיזית, על התהליך המורכב של יציאה מהקשר, איך המצב הרעיל השפיע על ההתנהלות שלה, וגם על ההתמודדות עם הכפשה וסביבה שלא תמיד הבינה מה עובר עליה.אור מדברת על רגעי השפל, תחושות חוסר האונים והכאב, ואיך היא מצאה את הכוח להוציא את עצמה מהמעגל הזה ולבנות מחדש את חייה. היא גם משתפת איך אחרי שהתמודדה עם כל כך הרבה דינמיקות של תלות רגשית, היא למדה להציב גבולות בריאים ולבנות את הדרך שלה מחדש מתוך הכוח הפנימי.המסר שלה חשוב מאוד – כל אחד יכול להשתחרר, כל אחד יכול למצוא את הדרך לריפוי ולהתחיל מחדש, גם כשזה נראה בלתי אפשרי.האזינו עכשיו לפרק, ותתחילו את הדרך לשחרור.אם יש לכם שאלות או מחשבות בעקבות הפרק, נשמח לשמוע ולעזור.הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו או שלחו לנו מייל:[email protected]@voicewithin.meאם אתם מכירים מישהו שחשוב שישמע את הפרק הזה, בבקשה העבירו לו את הלינק.

לא תמיד אנחנו יודעות שאנחנו בקשר רעיל. לפעמים צריך לקרות משהו קיצוני כדי שנבין את זה, וככה קרה לדניאלה. ברגע שהגיעה המשטרה אליה הביתה בעקבות בעלה, היא הבינה שהסיפור שלה הוא ממש לא מה שהיא חשבה.דניאלה חשפה איך במשך שנים לא ידעה שהיא חיה עם פדופיל, עד שהמציאות הטרגית הזו התפוצצה לה בפנים. היא שיתפה על ההתמודדות עם אלימות מילולית ופיזית, תלות רגשית בקשר, ואיך היא הצליחה להיחלץ מהמעגל הרעיל הזה.הסיפור שלה לא רק ממחיש את הקשיים שביציאה ממערכת כזו, אלא גם את הדרך שצריך לעבור כדי לשוב לעצמך, לשים גבולות בריאים, ולהתחיל החלמה רגשית.האזינו לפרק ותהיו חלק מההבנה איך לא להיתקע במעגלים רעילים – אתם לא לבד!אם יש לכם שאלות או מחשבות בעקבות הפרק, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל:[email protected]@voicewithin.meאם אתם מכירים מישהו שחשוב שישמע את הפרק הזה, בבקשה העבירו לו את הלינק.לכל מי שרוצה לספר את הסיפור בפודקאסט שלנו – מוזמנים ליצור קשר.הצטרפו לקהילה המחבקת שלנו בפייסבוק ובוואטסאפ:The Voice Within - אלימות היא לא רק פיזית

בפרק הזה, אנחנו עוסקות בנושא כל כך חשוב - הצבת גבולות במערכות יחסים רעילות ופוגעניות. אלינור משתפת אותנו בהתנסות שלה ונותנת לנו את הכלים לזהות את הדינמיקות הרעילות, להבין את התלות הרגשית שיכולה להתפתח בתוך קשרים כאלה, וללמוד איך לעמוד על שלנו ולהציב גבולות בריאים.היא מספרת על המסע האישי שלה ביציאה ממערכת יחסים נרקיסיסטית, איך הבינה את הצורך להכיר במציאות שבה היא נמצאת, ואיך למצוא את הדרך לצמוח מתוך הכאב והפחד.האזינו לפרק עכשיו כדי להבין איך אפשר להחלים ולהציב גבולות בתוך מערכת רעילה, ולאן אפשר ללכת עם כל הידע הזה להחלמה אישית וצבירת כוח פנימי.עקבו אחרי אלינור גם כאן:פייסבוקאינסטגרם אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

לפעמים אנחנו עוברות דרך כואבת של חוויות שמטלטלות אותנו - בין אם זה דפוסים רעילים בבית, בעבודה או אפילו בתוך מערכת יחסים. כל אחת מאיתנו מכירה את התחושות של התסכול, חוסר האונים והפחד.בפרק הזה, שרבינה סולימן זדה משתפת אותנו בסיפור שלה, סיפור אישי ועמוק, על איך יצאה ממעגלים רעילים ופוגעניים, איך גילתה את הדרך לריפוי דרך רוחניות ונומרולוגיה, ואיך זה שינה את הדרך שבה היא רואה את העולם.היא לא רק מדברת על הדרך שלה, אלא גם על הכוחות הפנימיים שהיא גילתה בדרך - מה מניע אותנו להילחם, איך אנחנו בונות את הדרך אל עצמנו, ואיך כל צעד קטן הוא חלק מדרך גדולה של העצמה אישית. אם אתן מרגישות שאתם עומדות בפני דפוסים ישנים, כאב שמחזיק אותנו במקום, הפרק הזה בדיוק בשבילכם. זה הזמן לשמוע איך כל אחת ואחד מאיתנו יכולים לשנות את המציאות שלנו ולהתחיל את הדרך לשחרור פנימי.האזינו לפרק ותחלו את הדרך לשחרור ולהחלמה.אם יש לך שאלה, מחשבה או פשוט רוצה לשתף, אנחנו כאן תמיד כדי לשמוע.עקבו אחרי שרבינה סולימן זדה גם כאן:FacebookInstagramאם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

בפרק הזה אנחנו לוקחים צעד חשוב בדרך לשחרור ממערכות רעילות ופוגעניות. יחד עם אבי סעד, מנחה מוסמך בתחום דמיון מודרך, דיברנו על איך ניתן להשתמש בכלי הזה כדי להחלים, להפסיק להרגיש חסרי אונים ולרפא את עצמנו מהכאב שנגרם במערכות נרקיסיסטיות ואלימות.אבי, שמלווה אנשים בתהליכי ריפוי והעצמה אישית, משתף איך דמיון מודרך מאפשר לנו להגיע לשורשים של הכאב הרגשי, איך הוא מקנה גישה ישירה לתת המודע, ומהם הצעדים הראשונים לשחרור אמיתי. הפרק הזה מיועד לכל מי שמרגיש שהכאב לא עובר ושאין לדעת איך לצאת מהמעגל הרעיל.אם מגיע לך לחיות חיים טובים ובריאים יותר, זה הזמן להתחיל, להקשיב ולהבין איך דמיון מודרך יכול לעזור לשנות את הדרך שבה רואים את עצמנו ואת העולם סביבנו.האזינו עכשיו ותחלו את הדרך לריפוי.עקבו אחרי אבי סעד גם באינסטגרם: @avi.saadובטיקטוק: https://www.tiktok.com/@avi_saad?_t=ZS-8uXJs7QUB0M&_r=1אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

בפרק הזה, נעמה משתפת אותנו בסיפור אישי ומרגש על מערכת יחסים רעילה שכוללת אלימות מילולית ואלימות כלכלית ומגוון נוסף של אלימות. היא מספרת על ההתמודדות שלה עם דיכאון לאחר לידה, איך המצב רק הלך והחמיר, ואיך לבסוף פסיכיאטרית אליה פנתה עזרה לה לראות את הדרך החוצה. המסר שלה הוא על היכולת לצאת ממעגל אלימות, לקחת את החיים לידיים ולהתחיל מחדש, בעזרת התמיכה הנכונה וההכרה בבעיה. מסר נוסף שלה הוא כמה מאושרת היא אחרי שיצאה. אם את מתמודדת עם אלימות משפחתית או כל מצב שמרגיש חסר מוצא, הפרק הזה יכול לעזור לך להבין שיש תקווה ויש דרך לצאת מהכאב. לכל מי שרוצה לספר את הסיפור בפודקאסט שלנו מוזמנים ליצור איתנו קשר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ מוזמנים.ות להצטרף לקהילה המחבקת שלנו בפייסבוק ובוואטסאפ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הרבה זמן לא היה לנו סיפור כזה, והפעם עלמה המדהימה משתפת אותנו בסיפור שלה. היא מדברת על מה שחוותה בתוך מערכת יחסים רעילה ופוגענית, על הכאב ועל הדרך שהייתה צריכה לעבור כדי לצאת משם. עלמה משתפת אותנו גם בחיים שאחרי, בהחלמה ובמה שהיא למדה בדרך. המסר שלה הוא כל כך חשוב – והיא כאן כדי להעביר אותו לכל אותן נשים שעוד נמצאות בתוך קשרים כאלה. אנחנו רוצות לשמוע את הסיפור שלך, אם את מרגישה שאת מוכנה לשתף ולספר על הדרך שלך. את לא לבד – בואי תשתפי אותנו ואולי יחד נוכל לעזור למישהי אחרת למצוא את הדרך החוצה. אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

מודה שאת הפרק הזה לא היה לי קל להקליט. נושא של אלימות מינית הוא לא פשוט, והשיח על הנושא מלווה בהרבה בושה, אשמה ובעיקר חוסר הבנה. זה נושא מאד כואב שהרבה פעמים מעדיפים למסמס אותו, אבל בחרנו הפעם להתמודד איתו. ולכן הבאנו לפרק את יערה רשף, עו"ד ונוטריון לדיני משפחה ומיצוי זכויות נפגעי עבירה, שמביאה איתה ניסיון רחב ומעמיק בתחום. במהלך השיחה דיברנו על איך להתמודד עם הפגיעה, איך להבין את הכאב והבושה, והכי חשוב – איך לזכור שאת לא אשמה ולא לבד. יערה שיתפה אותנו בתובנות שלה על הדרך לריפוי, על איך לנפץ את תחושת האשמה ולהחזיר את השליטה על החיים שלך. אם את או אתה חווים את הכאב הזה, או אם את מכירה מישהו/י שעברו את החוויה הזו, הפרק הזה חשוב עבורכם. אלימות מינית היא לא משהו שצריך להתמודד איתו לבד. אם את מרגישה שהפרק נוגע בך ומעורר בך שאלות, אנחנו כאן לשמוע ולתמוך. אם יש שאלות או מחשבות, אנחנו כאן לשמוע ולתמוך[email protected]@voicewithin.me אם יש מישהו/י שחשוב שישמע את הפרק הזה, בבקשה שתפו.

במערכת יחסים רעילה, הגבולות הם הכל. לא משנה אם את בהתחלה, באמצע או כבר לקראת הסוף – הצבת גבולות ברורים היא הדרך לשמור על עצמך, להחזיר את השליטה לידיים שלך ולשמור על הביטחון והכבוד העצמי שלך. אבל זה לא פשוט, כי כל צעד כזה מרגיש מאתגר, במיוחד כשיש מי שמערער את כל מה שאת מאמינה בו. בפרק הזה דיברנו על איך להציב גבולות בתוך מערכת כזו, איך לזהות את הצעדים המוקדמים של אלימות רגשית או נרקיסיסטית ואיך להתחיל להתנהג בהתאם, גם אם זה קשה. לימור לוי נוי, הלביאה, מאמנת אישית ומומחית בהנחות לאנשים במערכות יחסים פוגעניות, שיתפה אותנו בתובנות שהיא לומדת כל יום בעבודתה. היא עזרה לנו להבין למה גבולות חשובים בכל שלב, איך אפשר לשמור עליהם כשאת בתוך מערכת כזו, ואיך אפשר לשלב את הצבת הגבולות עם תהליך ריפוי. אם את שואלת את עצמך איך להציב גבולות בשלב הזה של הקשר, או אם את מרגישה שאת לא מצליחה לשמור על עצמך, זה פרק בשבילך. אנחנו כאן כדי לעזור לך להבין איך לעשות את זה צעד אחרי צעד, תוך שמירה על עצמך ועל כבודך. אם את מרגישה שהפרק הזה נוגע בך ומעורר בך שאלות, אנחנו כאן לשמוע ולתמוך. אפשר לפנות גם ללימור דרך האתר שלה https://halevia.com/   https://linktr.ee/halevia_limorln מדריך חינמי לזיהוי אלימות סמויה ונרקיסיזם: https://pearle-inside-you.ravpage.co.il/halevia-narcissism אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

מערכות יחסים אלימות הן לא נושא שאוהבים לדבר עליו, אבל זה בדיוק מה שהופך את השיח הזה לכל כך חשוב. כאב, פחד וחוסר אונים הם מציאות יומיומית עבור מי שחיה במערכת כזו, וגם עבור מי שהצליחה לצאת ממנה ונמצאת בתחילתו של מסע מורכב. בפרק הזה דיברנו עם עו״ד ונוטריון יערה רשף, מומחית לדיני משפחה, מיצוי זכויות נפגעי עבירה ויפויי כוח מתמשך, על הכלים המשפטיים שעומדים לצידך ואיך אפשר להתחיל מחדש מתוך ידע וביטחון. יערה, ששימשה כיו״ר הוועדה הארצית לנפגעי עבירה בלשכת עורכי הדין (2019-2023), מביאה ניסיון עשיר ותשובות לשאלות שמטרידות רבות מכן. אם בעקבות הפרק עלו לך שאלות או מחשבות, את מוזמנת לפנות ליערה דרך האתר שלה https://yaarar.com/, או ליצור איתה קשר במספר: 054-4849083. מוזמנות לעקוב אחריה באינסטגרם https://www.instagram.com/adv_yaara/ נשמח גם לשמוע ממך – מה חשבת על הפרק ומה לקחת ממנו לדרך שלך. את לא לבד, ואנחנו כאן כדי לעזור. אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

הפרק של היום הוא קצת שונה, פרק מאד אישי של תמר ושלי, פרק על אימהות. פרק על כל מה שלמדנו מהאמהות שלנו,  מה עיצב אותנו, מה לקחנו איתנו, למה פחות התחברנו ואיך זה השפיע על המסע של כל אחת מאיתנו, וכל המסע המשותף שלנו. ואיך המוות שלהן חיבר אותנו והוביל אותנו למסע מדהים ומרגש. זהו מסע של חיבור לריפוי עצמי ולדפוסים שהועברו אלינו, במודע ושלא במודע, מאימהותינו. בפרק הזה אנחנו חושפות איך זיכרונות, חוויות משפחתיות ודפוסים רגשיים השפיעו על הבחירות שלנו, במיוחד במערכות יחסים בין אם רעילה או לא. זהו פרק על שורשים עמוקים של ריפוי ואיך הם עיצבו את הדרך שלנו קדימה. אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

האם את מרגישה שאת ראויה לאהבה?ראויה לאהבה שלך לעצמך?ראויה לאהבה חדשה, בריאה ואמיתית? בפרק הזה, אירחנו את ליאור סלוני, מלווה נשים בתהליך ריפוי פנימי וזימון זוגיות חדשה. יחד יצאנו למסע מרגש שבו דיברנו על מה זה באמת אומר להרגיש ראויה לאהבה – במיוחד אחרי שיצאת ממערכת יחסים רעילה או אלימה. איך חוזרים לאהוב את עצמנו? איך משחררים את הפחדים והכאב שצברנו? ואיך נבנה מחדש את היכולת לאהוב בצורה בריאה ומעצימה? האזינו לפרק וגלו איך להתחיל תהליך של ריפוי פנימי, כדי לזמן לחייכן את האהבה שמגיעה לכן באמת. לפרטים נוספים לגבי הסדנא: https://www.lior-lifecoach.co.il/love-worth אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

כשיוצאים ממערכת יחסים רעילה מפנים בהתחלה את האשמה כלפי הצד השני, אבל אחרי זמן מה מצליחים לשחרר את הכעס אבל אז הוא מופנה פנימה, כלפיך. בפרק הזה אירחנו את מיטל ברעוז, היפנותרפיסטית מוסמכת וביחד איתה נצלול לעומק הבחירה האישית שלנו במערכות יחסים רעילות ואיך ההכרה בבחירה הזו היא הצעד הראשון בתהליך הריפוי. נדבר על החשיבות של סליחה לעצמנו ולסביבה, על חמלה כאמצעי לשחרור מהכאב ועל המסע הפנימי להחלמה ממערכות יחסים פוגעניות. נדבר על התת מודע ועל התודעה וביחד נחקור כיצד קבלה והשלמה עם העבר מאפשרות לנו לבנות זהות מחודשת וחיים בריאים יותר. מוזמנים לעקוב אחרי מיטל ולפנות אליה בכל שאלה: ליצירת קשר עם מיטל: https://meitalbaroz.com/contact/ אתר אינטרנט: https://meitalbaroz.com/ אינסטגרם : https://www.instagram.com/meitalbaroz.hypnotherapist/ עמוד פייסבוק: https://www.facebook.com/meital.baroz אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

יש סיפורים שנוגעים לנו עמוק בלב, ויש כאלה שפשוט חולפים לידנו. אחת הסיבות לכך היא מידת ההזדהות עם הסיפור והדמויות שבו. בפרק של היום בחרנו לשתף סיפור שבאחת מאיתנו נגע מאוד ובשנייה פחות, אבל כשחזרנו לקרוא אותו שוב, הפעם יחד, גילינו תובנות חדשות ומעמיקות שלא ראינו קודם! אנחנו מדברות על הסיפור "כחול הזקן", ומנתחות אותו דרך העיניים של הספר ״רצות עם זאבים״ מאת ד"ר קלאריסה פינקולה אסטס. דרך הסיפור, גילינו איך הוא חושף את הדמות הנשית במערכת יחסים רעילה – הבחירות שהיא עושה, ההסתקרנות שלה, והתפקיד המשמעותי של התמיכה המשפחתית בעזרה להשתחרר מהמעגל ההרסני הזה. הסיפור ממחיש איך כל אחת ואחד מאיתנו, שנמצאים במערכת יחסים רעילה או אלימה, יכולים למצוא את הכוח לבחור אחרת ולהשתחרר, בעזרת זיהוי דפוסים רעילים ותמיכה מהסביבה הקרובה. הצטרפו אלינו לפרק שמביא מבט חדש ומעמיק על מערכות יחסים רעילות, העצמה נשית, והדרך לריפוי פנימי ולחיים בריאים וטובים יותר. לכל מי שרוצה לספר את הסיפור בפודקאסט שלנו מוזמנים ליצור איתנו קשר. אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה. 

את הפרק הזה בחרנו להקליט רק שתינו, תמר ואני, כדי לדבר קצת על המסע האישי שלנו – על התהליך שעברנו, על מציאת הזהות שלנו בתוך הסיפור הפרטי שלנו. אנחנו משתפות את כל מה שלמדנו לאורך הדרך – על הסיפור שאנחנו רוצות לספר, איך אנחנו בוחרות לספר אותו, ואיך ההתמודדות עם מערכות יחסים רעילות עזרה לנו למצוא את הכוח והזהות הפנימית שלנו. זה פרק אינטימי ואמיתי שמזמין אתכם להצטרף אלינו, להבין איך כל אחד מאיתנו יכול למצוא את הקול שלו בתוך הסיפור שלו, ולהפוך אותו לכלי של ריפוי, שינוי והעצמה. אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים לשלוח לנו בקבוצת הפייסבוק או במייל.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הצטרפות לקבוצת פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  לכל מי שרוצה לספר את הסיפור בפודקאסט שלנו מוזמנים ליצור איתנו קשר. אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העבירו הלאה כי ביחד זה כוח.