Therapie met Stek&Louis

Zijn we met z’n allen langzaam "in slaap aan het vallen" door de technologie om ons heen?In deze aflevering duiken Stek en Louis diep in de psychologie achter sociale media. Gewapend met een verse literatuurstudie leggen ze uit waarom ons oerbrein — dat gewend is aan groepen van maximaal 120 mensen — volledig ontregeld raakt door de moderne digitale wereld.Louis deelt vier fundamentele psychologische theorieën die verklaren waarom we ons onbewust continu vergelijken met de "8 miljoen per jaar-standaard" van Gen Z en waarom we onze authenticiteit verliezen op het digitale podium.Wat je gaat horen:De vergelijkingsval: Waarom we stoppen met dankbaarheid en starten met ontevredenheid.Het podium-effect: Waarom jongeren tussen de 10 en 19 jaar zich niet meer "vrij" durven te gedragen uit angst voor de camera.Digitale stammenstrijd: Hoe online groepen zorgen voor extreme polarisatie.Praktisch advies: Hoe je met "intentie" en "digitale bijsluiter" je psyche beschermt.Ben jij een ouder, docent, of gewoon een "fossiel" die zich afvraagt waar het heen gaat met onze mentale gezondheid?Luister dan nu deze "best voorbereide aflevering ooit" van Therapie met Stek & Louis!

In deze bijzondere live-opname schuift Edino van Dorsten aan, bij velen bekend als een van de kinderen van Ruinerwold.Maar Edino is inmiddels veel meer dan dat: hij is een spreker die zijn traumatische verleden heeft omgezet in een bron van veerkracht en openheid.In dit gesprek duiken we diep in de psychologie van het 'systeem' waarin hij opgroeide. Edino vertelt openhartig over:Zijn instinctieve vlucht op 17-jarige leeftijd en de angst voor wat er zou gebeuren als zijn leerplicht zou aflopen.Waarom hij zijn verleden niet als een hangmat ziet, maar als een springplank voor de toekomst.De kracht van zelfreflectie, die hij ironisch genoeg leerde door de uren die hij vroeger moest 'bidden' op zijn kamer.Zijn visie op vaderschap: hoe hij zijn eigen kinderen richting geeft zonder hun vrijheid te ontnemen, en waarom hij alles aan hen uitlegt.Een confronterend maar hoopgevend gesprek over het doorbreken van muren van schaamte en de weg naar echte innerlijke vrijheid.Deze podcastopname vond plaats tijdens het symposium van Duore. Kijk voor meer informatie op www.duore.nl

Zit je in een 'interbellum' of is de koek echt op? Na een zonovergoten vakantie op Bali (of was het nou Bal-ie?) en het Amelandse strand, duiken we deze week in een onderwerp waar we allemaal liever van weglopen: de breuklijn in je relatie.Wanneer is het tijd om de stekker eruit te trekken en wanneer is een 'zeven' eigenlijk gewoon de nieuwe 'tien'? We bespreken de wetenschappelijke kaders van de beroemde Gottman-methode en de 'vier ruiters van de apocalyps' die het einde van bijna elke relatie voorspellen: kritiek, de tegenaanval, zwijgen (stonewalling) en — de gevaarlijkste — minachtingIn deze aflevering ontdek je:De Self-Expansion Model: Word je door je partner een beter mens, of word je juist beknot in je groei?Strategieën voor het einde: Waarom 'ghosting' of de confrontatie vermijden schadelijker is dan je denktBewust ontkoppelen: Hoe je met zelfcompassie en rituelen een relatie waardig afsluitEen voorproefje: Jeroen deelt de voortgang van zijn nieuwe theatervoorstelling 'Relatieverschillen om te gillen'Of je nu twijfelt over je eigen relatie, net een 'break-up' achter de rug hebt, of simpelweg wilt leren hoe je veiliger ruzie maakt: deze aflevering biedt de diepgang die je nodig hebt

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het wantrouwen. Terwijl Jeroen zich klaarmaakt voor zijn reis naar Bali, bespreken we waarom de één van nature iedereen vertrouwt (als een ware 'boeddhist'), terwijl de ander overal een addertje onder het gras ziet.Wat kun je verwachten in deze aflevering?De geschiedenis van wantrouwen: We lopen door de belangrijkste psychologische stromingen. Wat dacht Freud over het projecteren van eigen agressie? Hoe beïnvloedt je vroege hechting (Bowlby & Erikson) je basisvertrouwen? En waarom was wantrouwen vanuit evolutionair oogpunt simpelweg een overlevingsstrategie?Wantrouwen in relaties: Van het 'gezonde' wantrouwen in de provocatieve psychologie tot de impact van overspel. Waarom openheid de enige weg naar veiligheid is en hoe je emotioneel kunt herstellen na een vertrouwensbreuk.De Paranoïde Checklist: Wanneer slaat gezond wantrouwen om in een persoonlijkheidsstoornis? We bespreken de criteria voor ziekelijke achterdocht.Of je nu iemand bent die "vertrouwen te paard laat komen en te voet laat gaan" of juist gelooft dat de meeste mensen deugen: deze aflevering biedt volop inzichten over de dunne lijn tussen alertheid en paranoia.P.S. Klik hier om je in te schrijven voor onze speciale podcast met Edino van Dorsten op 21 mei!

Bij conflicten in relaties loop je een grote kans dat het conflict steeds op dezelfde manier uitspeelt. De patronen worden steeds groter en slijten steeds meer in. Emotionally Focused Therapy helpt stellen om het conflict als 'vijand' te zien en de behoefte die achter het gedrag ligt boven water te krijgen. In deze aflevering bespreken Stek&Louis hoe deze therapie werkt en stellen helpt op een gezondere manier te communiceren.

Ben jij wel eens jaloers? Of is het stiekem gewoon afgunst? In deze aflevering duiken we diep in de wereld van de ‘groene monsters’. We bespreken waarom we jaloers worden (is het die angst om te verliezen of toch een tikkeltje bezittingsdrang?), het cruciale verschil tussen jaloezie en afgunst, en hoe je hiermee omgaat zonder je partner (of jezelf) te verstikkenMet een gezonde dosis psychologie—van hechtingsstijlen tot schematherapie—onderzoeken we waar dat knagende gevoel vandaan komt.En natuurlijk delen we onze eigen onzekerheden: van jeugdtrauma’s over tweedehands rubberen laarzen tot de vraag of je jaloers kunt zijn op je eigen kinderen.Luister mee en ontdek waarom het soms best oké is om even jaloers te zijn, zolang je er maar niet naar handelt.

In deze aflevering duiken we in een prangende vraag van een luisteraar: zijn mannen eigenlijk überhaupt nog wel te vertrouwen?. We bespreken waarom steeds meer vrouwen 'klaar' zijn met mannen en hoe de moderne datingwereld — gedomineerd door apps als Tinder en Instagram — het speelveld fundamenteel heeft veranderd.Wat komt er aan bod?• De 'AI-Ken' paradox: Waarom we massaal zoeken naar emotioneel beschikbare mannen die in de praktijk 'uitverkocht' lijken.• Red Flags vs. Green Flags: Van de gevaren van love bombing tot de kracht van consistentie en 'veilig gehecht' zijn.• Datingstrategieën: Waarom je een partner misschien beter vindt bij een renclubje of via-via dan in het 'jachtseizoen' van de kroeg of de Basic Fit.• Generatiekloven: Zijn millennial-mannen en de generaties daarna emotioneel onvolwassener geworden door hun opvoeding?.Of je nu zelf dating-moe bent, een dochter hebt die worstelt in de liefde, of als man wilt begrijpen wat er van je verwacht wordt: deze aflevering biedt een eerlijke kijk op de staat van de moderne relatie.

Waarom zijn we in de hulpverlening vaak zo "terminaal serieus"? In deze aflevering duiken Jeroen en Louis in de wereld van humor binnen de psychologie en zorg. Ze bespreken waarom humor essentieel is voor een goede werkrelatie, hoe het de pijngrens verhoogt en zelfs het immuunsysteem versterkt.Je leert over:• Het model van meneer Martin met de vier humorstijlen: van gezonde affiliatieve humor tot schadelijke agressieve humor.• Hoe humor effectief kan zijn bij EMDR en traumaverwerking (met een hilarisch voorbeeld over een sieradenrekje).• De basisprincipes van provocatie: waarom het soms goed is om de 'koping' van een cliënt uit te vergroten.• Praktische tips om meer speelsheid en humor in je dagelijks leven en werk te brengen.Of je nu een GZ-psycholoog bent die meer ontspanning in sessies zoekt of gewoon benieuwd bent naar de psychologie achter een goede grap, deze aflevering biedt zowel diepgang als een gezonde dosis zelfspot.

Herken je dat? Iemand vraagt je iets en voor je het weet heb je al "ja, leuk!" gezegd, terwijl je eigenlijk liever op de bank was gebleven. In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het pleasen. Is het slechts een onschuldige sociale smeerolie, of zit er meer achter?.We bespreken onder andere:• Wat is de definitie van pleasen? Het stellen van de belangen en doelen van een ander boven die van jezelf.• Pleasen vs. Fawning: Wanneer wordt pleasen een traumarespons? We bespreken de ‘vierde F’ (naast fight, flight en freeze) en hoe dit je identiteit kan beïnvloeden.• Waarom doen we het? Van angst voor afwijzing en conflictvermijding tot de rol van opvoeding en het ‘middelste kind-syndroom’.• Verschillende stijlen: Ben jij een openlijke, harmonieuze pleaser of ben je het type dat wel meegaat, maar ondertussen binnensmonds moppert?.Of het nu gaat om verjaardagen vieren op de schaatsbaan, de dynamiek in de zorgsector of de ‘emotioneele bankrekening’ in relaties; we onderzoeken hoe je weer vaker voor jezelf kunt kiezen. Want zoals de psychologie het noemt: pleasen grenst soms aan 'onderwerping', en dat klinkt direct een stuk minder gezellig.Luister nu naar een eerlijk gesprek over grenzen, kwetsbaarheid en de kunst van het 'nee' zeggen.

Wanneer is empathie behulpzaam, en wanneer misschien ook niet? Leer in deze nieuwste aflevering van Therapie met Stek&Louis alles over emotionele empathie, cognitieve empathie en het verschil met compassie. Met uiteraard tips en reflecties.Stek&Louis in het theaterwww.beetgaarimprov.nlwww.mens2producties.nl

Therapie met Stek&Louis bestaat 1 jaar! En om dat te vieren hebben we een live opname met publiek. Wat vinden de partners van Stek&Louis nou eigenlijk van zo'n podcast? Is onze vaste brievenschrijver geholpen met de antwoorden op zijn vragen en hoe ga je om met een neurodivergente burn-out? Dit en meer in de live opname van Therapie met Stek&Louis!Meer Stek&Louis? Kijk ook eens opwww.beetgaarimprov.nlwww.mens2producties.nl

Wat is het Imposter Syndroom echt?We bespreken het cruciale verschil: Iemand met het Imposter Syndroom doet het objectief gezien prima, maar keurt zichzelf af. Wanneer je daadwerkelijk een beginner bent en onzeker bent (zoals een startende therapeut), is dat geen Imposter Syndroom, maar gezonde onzekerheid.Oorzaken en GevolgenWat veroorzaakt deze interne tweestrijd? We kijken naar hoge eisen die men aan zichzelf stelt, de invloed van de gezinsdynamiek (kritische ouders) en hoe sociale media de lat voor succes extreem hoog leggen, waardoor de angst om door de mand te vallen toeneemt. We bespreken ook waarom vrouwen en minderheidsgroepen hier gemiddeld gevoeliger voor zijn, vaak door culturele verwachtingen en discriminatie.Therapie en OplossingenHoe kun je de innerlijke kritiek doorbreken? We behandelen de drie copingstijlen bij gevoelens van mislukking: bevriezen (wat de imposter vaak doet), vermijden en vechten (wat kan leiden tot narcisme). De meest gebruikelijke behandeling is Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Als concrete oefening bespreken we hoe je het slechtst denkbare scenario moet uitwerken en vervolgens in de praktijk moet falsifiëren – oftewel: doe gewoon de dingen waar je bang voor bent en observeer wat er gebeurt. Leer ten slotte de gedachte te omarmen dat je mag 'spelen' en niet alles perfect hoeft te doen.Luister voor inzichten, reflectie en therapeutische tips. Vergeet niet onze jubileumeditie met kerst te checken, en stuur je vragen in voor Seizoen 2!

In deze aflevering duiken Jeroen en Louis in het cruciale thema van grenzen stellen. Ze bespreken waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen en hoe je ervoor zorgt dat je niet over je heen laat lopen.Velen worstelen met pleasen (het ‘nice guy’ of ‘golden retriever’ syndroom) uit angst voor afwijzing of afkeuring. Dit leidt er vaak toe dat grenzen pas op het allerlaatste moment, en vaak explosief, worden aangegeven.Centraal staat de psychologische analyse van gedrag en relaties:• De Vier Kwadranten: De aflevering licht de vier stijlen toe: passief agressief (min/min), de egoïst (plus/min), de pleaser (min/plus) en het gezonde, assertieve kwadrant (plus/plus: rekening houden met jezelf én de ander).• Innerlijke Kritiek en Autonomie: Louis bespreekt hoe schematherapie helpt bij het herkennen en verzachten van de innerlijke criticus (de ouder modus), die mensen onnodig begrenst en veroordeelt. Het doel is om meer op je innerlijk kompas te vertrouwen en autonomie te bereiken, waardoor je vrede sluit met wie je bent en wat je nodig hebt.• Lijfelijke Sensaties: De hosts benadrukken het belang van het voelen van grenzen—vaak door een snufje boosheid of ongemak—om ze effectief aan te geven, wat cruciaal is om fysieke klachten (zoals buik- of rugpijn) te voorkomen.Of je nu geneigd bent om te veel te pleasen of bang bent voor de familieruzies rondom de feestdagen (25% van de stellen viert Kerst zonder familie vanwege ruzie), deze aflevering biedt inzichten en oefeningen om gezonde grenzen te leren stellen en gedifferentieerd te zijn in je relaties.Stek&Louis in het theaterwww.mens2producties.nlwww.beetgaarimprov.nl

In deze aflevering van Therapie met Stek & Louis duiken we in emotieregulatie: hoe laat je gevoelens toe, hoe uit je ze op een gezonde manier en welke strategieën werken écht? We bespreken waarom je vaak vastloopt in terugkerende patronen en hoe schemamodi, automatische gedachten en oude overtuigingen je emotionele reacties sturen. Met praktische handvatten en herkenbare voorbeelden helpen we je begrijpen wat er in je gebeurt — en hoe je meer regie krijgt over je emoties.Schrijf je in voor de LIVE podcast!Boekentip voor behandelaarsMens 2 Producties - TheatercollegeBeetgaar Improv Comedy

Je partner klapt dicht tijdens een ruzie? Je praat tegen een muur? Dit is stonewalling.Duik in dit verdedigingsmechanisme, vaak gedreven door extreme stress waarbij de hartslag boven de 100 schiet. Het is geen onwil, maar een bevriesreactie. De stonewaller is meestal méér van streek dan de aanvallende partner.Aan de hand van de confronterende vraag van luisteraar, bespreken we hoe je de cyclus doorbreekt:• Voor de Stonewaller: Leer time-outs vragen en neem de verantwoordelijkheid om het gesprek later te hervatten.• Voor de Partner: Begrijp dat dit gedrag niet tegen jou is. Leer valideren en reflecteren voordat je confronteert (EFT).Ontdek de sleutels tot betere communicatie en verbinding in jouw relatie.Live aanwezig bij de podcast of het theater?www.stekenlouis.nlwww.beetgaarimprov.nlwww.mens2producties.nl

In deze aflevering duiken Stek & Louis, jouw podcast therapeuten, dieper in de wereld van slaap. We hebben een bijzondere gast: Sabrina ten Brink van Maarsingh & Van Steijn, een autoriteit en ervaringsdeskundige op het gebied van slaapproblematiek en welzijn. Samen bespreken we waarom goed slapen zo essentieel is voor je mentale en fysieke gezondheid en welke praktische stappen je kunt zetten om je slaap te verbeteren. Leer alles over de psychologie achter een goede nachtrust en krijg direct toepasbare tips om eindelijk weer rust te vinden. Luister nu voor concrete slaapoplossingen en advies van experts!Links:Boekentip! 9 November - Comedy bij BOEL14 november - Hoe ouder hoe gekker

Iedereen heeft wel eens paniek in het leven, maar de een meer dan de ander. Hoe weet je of je paniek 'terecht' is en wat kun je doen wanneer je steeds paniek hebt, terwijl je weet dat er geen echt gevaar is? Ontdek het in de nieuwste 'Therapie met Stek&Louis'Stek&Louis in de theaterswww.mens2producties.nlwww.beetgaarimprov.nl

Wat maakt een leven gelukkig en waardevol? Op vakantie lijkt het soms makkelijk, je bent even overal weg van en (als het meezit) in het hier-en-nu bezig. Therapeuten Stek&Louis bespreken wat voor hen van waarde is en de psychologie van geluk en waardevol leven.Stek&Louis in het theaterMens2ProductiesBeetgaar Comedy

Welkom bij de laatste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

Welkom bij de tweede van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

Welkom bij de eerste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

In deze luchtige aflevering bespreken Stek&Louis het thema vakantiestress. Waar komt het door, welke invloed op relaties heeft het en er is nog enige hoop op verbetering? Fijne zomer ☀️!Stek&Louis in het theaterwww.mens2producties.nlwww.beetgaarimprov.nl

Wat als herinneringen niet gewoon vervagen, maar je blijven achtervolgen? In deze aflevering duiken we samen met traumatherapeut Ilse Raap in de wereld van trauma en EMDR. Hoe werkt deze behandelmethode eigenlijk? Wat gebeurt er in je brein tijdens EMDR? En voor wie is het geschikt?Ilse deelt haar ervaring uit de praktijk, legt helder uit hoe EMDR verschilt van andere therapievormen en beantwoordt veelvoorkomende vragen van cliënten. Een waardevolle aflevering voor iedereen die worstelt met onverwerkte ervaringen — of werkt met mensen die dat doen.Stek&Louis in het theaterwww.beetgaarimprov.nlwww.mens2producties.nl 

In deze aflevering delen Stek&Louis een luchtige en soms zelfs humoristische discussie over veilige en onveilige hechtingstijlen, persoonlijke waarden en hun effecten op relaties. Ze verkennen hoe persoonlijke ervaringen en opvoeding bij kunnen dragen aan verschillende hechtingsstijlen en hoe deze ons dagelijks leven beïnvloeden. Heb je zelf een vraag? Mail ons op [email protected]

In deze twaalfde aflevering van Therapie met Stek & Louis duiken de hosts in de fascinerende en vaak ingewikkelde wereld van narcisme.Ze verkennen het volledige spectrum van narcistisch gedrag: van alledaagse trekjes tot pathologische vormen. Je hoort hoe narcisme zich kan ontwikkelen, welke rol opvoeding en cultuur daarbij spelen, én hoe je het herkent in relaties en in de behandelkamer.Met een mix van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden en professionele inzichten krijg je een genuanceerd beeld van hoe je als therapeut of betrokkene met narcisme om kunt gaan.Daarnaast bespreken Stek & Louis de specifieke uitdagingen van het behandelen van narcistische cliënten én geven ze tips hoe je je eigen grenzen daarin kunt bewaken.👉 Volg ons op social media en stuur vooral je vragen of feedback in voor volgende afleveringen!Instagram - YoutubeStek&Louis in het theaterwww.mens2producties.nlwww.betgaarimprov.nl

Mindfulness: Iedereen kent het woord, maar wat houdt het nou echt in? Is het iets zweverigs, of zit er meer wetenschap achter dan je denkt? Therapeuten Stek&Louis duiken in het onderwerp om daar achter te komen, met enkele verrassingen als gevolg.Stek&Louis in het theaterMens2Producties - TheatercollegeBeetgaar - Improvisatie theater

Welkom terug! Na een te lange afwezigheid gelukkig ein-de-lijk weer aan aflevering. Een wat voor een aflevering... Jeroen Stek vertelt alles over Provocatieve Coaching. Een therapievorm die anders dan gebruikelijk bol staat van de overdrijvingen en improvisatie om maar beweging te krijgen bij die ene moeilijke cliënt - of wat ons betreft pas je het lekker toe bij je baas, collega's of vrienden!Stek&Louis in de theatersBeetgaar Improvisatie ComedyMens2Producties

Waarom zou je therapeut worden? In deze aflevering bespreken Stek&Louis waarom zij therapeut zijn geworden zijn, wat het vak hun heeft geleerd en hoe therapie en inzichten door de jaren zijn veranderd. Tot slot nog een stukje toekomst - want heeft therapie nog toekomst met de komst van AI?Stek&Louis in het theater!11 mei - Leven in de Brouwerij - Improvisatie theater & Live muziekMens 2 Producties

De overgang - daar moeten twee mannen het misschien maar niet over hebben zonder een expert die aanschuift. Daarom vandaag voor het eerst een gast in ode podcast: Marloes Egberink!Marloes houdt zich bezig met de overgang, van het biologische tot psychologische effecten van de overgang. In deze podcast bespreken we de manieren waarop je de overgang herkent, behandelopties en tips voor zowel vrouwen als hun partners wanneer het de overgang betreft. Stek&Louis in het theater11 mei 2025 - Beetgaar BrouwerijshowMens2Producties

“Sociaal?! Angstig?! Allebei?!” in deze podcast spreken therapeuten Stek en Louis openhartig praten over sociale angst, introversie en verlegenheid. Wat is het verschil? Hoe ga je ermee om? En hoe is het als zelfs therapeuten hiermee worstelen? Verwacht eerlijke gesprekken, herkenbare ervaringen en praktische inzichten om met meer vertrouwen de wereld in te stappen.Binnenkort in het theater!Beetgaar improvisatie showMens2Producties

Zonder vriendschappen geen geluk - althans, dat is hoe de oude Romeinen daarover dachten. Therapeuten Stek&Louis nemen je mee in hun eigen ervaringen met vriendschap, verhalen van cliënten en valkuilen van de vriendschap.Want ja, wat bepaalt een goede vriendschap en hoe maak je een 'slechte' vriendschap dan uit?BoekenHow to be a friend - an ancient guide to friendshipShowsImprov comedy - Uit de Hoge Hoed vs. Broeders van andere moedersBeetgaar - Improvisatie Comedy LongformMens2producties

Hoe voelen we pijn en waarom is de pijnbeleving van iedereen zo verschillend? Waarom voelen mensen geen pijn als er iets mis is met hun lijf en anderen steeds pijn terwijl de dokter niks kan vinden? In deze aflevering gaan Stek&Louis dieper in op het fenomeen pijn.TipsBevrijd van Pijn - Louis ZantemaVerklein je Pijn - Eugenie de Ruijter2-wekelijkse nieuwsbrief Pijn&PsychologiePijnopleiding bij Louis ZantemaTheaterMens2ProductiesBeetgaar improvisatie theater

Maarliefst 60% van alle nieuwe relaties ontstaat tegenwoordig online. Maar hoe weet je nu of iemand 'de ware' is? Waar kun je op letten, en hoe ga je succesvol contact aan?In deze podcast bespreken therapeuten Jeroen Stek en Louis Zantema de liefde. Ontdek de kenmerken van een relatie die ellende voorspellen, hoe je rampspoed in je relatie tegengaat en wat er wel werkt in relaties! Daarnaast vind je zowel Jeroen als Louis in het theater met Valentijnsdag! 14 Februari - Liefde en andere ongemakken - Kemp&Stek14 Februari - Love Special Improvisatie Comedy ShowBeetgaar - Improvisatie Show - Louis&EllenTheatercollege van Kemp&StekBoekentips:Relaties; hoe doe je dat? Karin WagenaarHoud me vast. Sue JohnsonVersterk de liefde in 7 dagen, GottmanFilmpjes:A stil face experiment. TronicMale and female brain. Marc GungorA short story about emotions. AlfredoA short story about self-criticism. AlfredoEmpathy and Sympathy. Brené Brown

In deze derde aflevering praten Stek en Louis je bij over hun ervaringen met blue monday (wat een grote grap blijkt te zijn), somberheid en depressie. Wist je bijvoorbeeld dat er vroeger braaktherapie voor depressie bestond?Somberheid: Is het nou biologisch, psychologisch of sociaal? Hoe somberheid door de situatie kan komen, de hoeveelheid daglicht van invloed kan zijn - of sommige mensen (zoals Louis) altijd al overal tegenop lijken te kijken. Maar ook hoe waardegericht leven, mindfulness en een goede slaap van invloed is op jouw stemming. Veel luisterplezier. Voorstellingen:14 Februari - Liefde en andere ongemakken - Kemp&Stek14 Februari - Valentijnsdag Improvisatie Comedy Show27 Februari - Fantasy Improvisatie Comedy - BeetgaarAlle voorstellingen van Stek&KempReferenties podcastBoek - Verbinding verbroken

In deze aflevering duiken therapeuten Stek en Louis in de thema's perfectionisme en hoge eisen aan jezelf stellen - een thema dat beiden niet helemaal vreemd is. Is het nuttig om veel van jezelf te eisen en wanneer is dit dan teveel? Hoe krijg je het eigenlijk - en misschien nog wel belangrijker - hoe kom je er vanaf? Voorstellingen:14 Februari - Liefde en andere ongemakken - Kemp&Stek14 Februari - Valentijnsdag Improvisatie Comedy Show27 Februari - Fantasy Improvisatie Comedy - BeetgaarAlle voorstellingen van Stek&KempReferenties podcastMatt Haig - MiddernachtbibliotheekBrene Brown - De moed van imperfectieBrene Brown - TED Talk

In de eerste aflevering van de podcast 'In Therapie met Stek en Louis', maken Stek en Louis kennis met hun luisteraars en elkaar. Ze bespreken de oorsprong van hun bijnamen en delen persoonlijke verhalen over hun professionele achtergrond als therapeuten. Het duo reflecteert op hun eigen werk, hun aanpak als therapeuten, en hoe generaties verschillen in therapeutische methoden. Ze hebben het uitgebreid over gelukkig zijn, het belang van verbinding, en hun eigen ervaringen en inzichten met persoonlijke en professionele uitdagingen. Ze besluiten de aflevering met een vrolijke blik op toekomstige projecten en hun theatershows.Boeken:Geluk - Leo BormansVerbinding verbroken - Johann Hari