Tu mente Godín | Emoción Ando Podcast

Estamos de vuelta con un cambio en el podcast, he decidido crear "El Club del Burnout" porque estoy segura que este tema resuena con muchas de sus historias, aprendamos juntos en este espacio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te comparto una historia muy personal: la mía. Durante meses viví en modo hiperfuncional —trabajando, cuidando, resolviendo— hasta que un día me di cuenta de que, aunque todo parecía estar bien, yo ya no estaba ahí.Hablaré de cómo el burnout funcional se disfraza de productividad, de los patrones que lo sostienen (como la autoexigencia, la culpa por descansar o la desconexión emocional) y de cómo la cultura laboral premia justamente aquello que nos enferma: no detenernos.También te cuento lo que aprendí cuando decidí parar, cómo fue reconectarme con mis emociones y por qué este proceso marcó un nuevo inicio para mí y para Centro SanaMente.Si quieres ser parte de nuestro webinar gratuito "Jefes que desgastan, equipos que se agotan", donde hablaremos del burnout funcional puedes incribirte aquí: www.centrosanamente.com/webinar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vamos a hablar de algo que a veces se siente pero pocas veces se dice en voz alta: qué pasa cuando perdemos ese click con la cultura o los valores de nuestro trabajo.Exploraremos juntos por qué es tan importante sentir coherencia entre lo que creemos y lo que vivimos en la organización, cómo reconocer cuando ese fit cambia y qué podemos hacer para prevenir que el malestar se convierta en un problema de salud mental.En Centro SanaMente, nos especializamos en diagnosticar y ofrecer soluciones para esos momentos donde tu bienestar y la cultura laboral dejan de caminar de la mano.Quédate hasta el final: hoy te llevarás reflexiones y estrategias prácticas para identificar tus señales de desalineación y decidir con conciencia tu siguiente paso.Dale play y acompáñanos a hablar de bienestar real, donde tu forma de ser siempre tenga espacio para florecer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te han dicho que tienes bajo desempeño? En este episodio les hablo sobre ese momento que tambalea nuestra vida profesional, en estos momentos nuestra mente juega un papel fundamental para poder atravesar esta realidad de la cual no estamos exentos.Nos vemos en breve. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio conmemoramos el 8 de marzo y hablamos sobre los desafíos actuales de las mujeres en el trabajo, el techo de cristal, las escaleras rotas y la doble presencia, los invito a visibilizar estas realidades y a generar acciones que nos permitan tomar una perspectiva de género en las empresas hoy en día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio de liderazgo en tacones habla sobre la importancia de la experiencia del empleado, hablamos también de la forma en que muchas veces se romantiza y en la realidad la experiencia se pierde, hablamos también de la forma en que el liderazgo femenino influye en todas las iniciativas que tienen que ver con la verdadera experiencia del colaborador. Nos acompaña Ximena Rodríguez quien es experta en Recursos Humanos y relaciones laborales y a quien pueden seguir en sus redes: https://www.linkedin.com/in/ximena-rodr%C3%ADguez-aguilar/También pueden seguirme a mi en LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/Y recuerden que en Centro SanaMente Empresarial nos encargamos de desarrollar talleres, certificaciones y diagnósticos sobre liderazgo, inteligencia emocional, manejo de estrés o ambientes saludables de trabajo, pueden solicitar una asesoría gfratuita en: https://www.centrosanamente.mx/Nos vemos el próximo lunes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cupentame ¿cuantas veces has pensado en desarrollarte profesionalmente y no has tenido claro que hacer para lograrlo?.En este episodio les hablo sobre el papel que jugamos en nuestro desarrollo profesional y les doy una serie de tips para que el crecimiemto quede en sus manos.Recuerden que en Centro Sanamente Empresarial nos encargamos de desarrollar talleres, certificaciones y diagnósticos para desarrollar la salud mental en las empresas así que si desean una asesoría con sus planes de acción para el 2025 pueden solicitarla en: https://www.centrosanamente.mx/ Si necesitas ayuda y estas buscanto psicoterapia o nutrición en Centro SanaMente tenemos al mejor equipo, puedes solicitar una valoración gratuita aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeopqhnt4y2icmEcOUTpOIWxRpwze75bLxItKqD-7N-JPdi2Q/viewform?pli=1Nos vemos el próximo lunes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Con este episodio inauguramos Liderazgo en tacones, una serie enfocada por completo al liderazgo en las mujeres, mi invitada es Ximena Rodríguez quien es una mujer muy apasionada y experta en temas laborales especialmente sindicatos, su experiencia en lo laboral y RH la hacen ser una líder enfocada en la justicia, la conexión con las personas y la empatía.En este episodio les hablamos sobre la vulnerabilidad y como descubrirla e integrarla a nuetsro liderazgo puede ser un super poder que permite descubrir un nuevo mundo en lo que llamamos el liderazgo de hoy. No se piedan estas series de liderazgo ya que hablaremos de muchos temas que por supuesto impactan a nuestra salud mental en el trabajo.Sigan a Ximena en: https://www.linkedin.com/in/ximena-rodr%C3%ADguez-aguilar/ En Centro SanaMente Empresarial desarrollamos programas de liderazgo para el desarrollo de competencias como la vulnerabilidad, si desean llevar estas soluciones a sus empresas pidan su asesoría personalizada en https://www.centrosanamente.mx/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre la capacidad psicológica para gestionar cargas de trabajo, en preparación a una de las temporadas más intensas y estresantes del año te invito a que escuches técnicas efectivas para gestionar estos momentos y regular los niveles de estrés. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inauguramos la quinta temporada con un cambio emocionante: nos enfocaremos en la salud mental en el trabajo. Septiembre es el mes de la prevención del suicidio, y en este episodio exploramos cómo el bienestar mental en el entorno laboral puede ser una herramienta clave para la prevención.Si quieres llevar salud mental a tu trabajo puedes buscarnos para una asesoría en: https://www.centrosanamente.mx/Si estas buscando ayuda de algún profesional de la salud mental podemos darte una valoración gratuita en: https://api.whatsapp.com/send/?phone=5215627584213&text&type=phone_number&app_absent=0 Nos vemos cada lunes con un episodio diferente en Tu Mente Godín. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre lo importante que es reconocer que nuestra identidad es dinámica, especialmente en donde la vida nos invita a transformarnos, adaptarnos y cambiar.Emoción Ando se está trasnformando, espera su evolución muy pronto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quieres encontrar más herramientas para tu salud mental?Suscríbete a Substack: https://substack.com/@emocionandote?utm_source=profile-pageSiempre recomiendo la terapia como una base para nuestra salud mental, si necesitas ayuda o quieres contactar a algún terapeuta con enfoque humano y súper profesional buscanos en Centro SanaMente.https://centrosanamente.com/En este episodio les hablo sobre la terapia, y pongo en la mesa la forma en que ocupa un pilar básico en nuestra salud mental, no es sustituible sino complementario, gracias por escucharme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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La meditación nos permite escucharnos de una forma muy clara, estas 12 lecciones son la compilación de los resultados de mi meditación este año, me parece que puede servirles para su vida, les dejo aquí una explicación de cada una de ellas como mi regalo de fin de año para ustedes.Les deseo un gran 2024 lleno de salud mental y una vida en bienestar.Felices fiestas.Espero lo disfruten y me ayuden a ocmpartirlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos acompaña Sara Palma quien es diseñadora gráfica y maestra de Kundalini yoga & meditación. Nos regala una charla muy profunda y astral sobre la espiritualidad y la forma en que esta tecnología ha transformado su vida.Si quieren conocer más de Sara sigan sus redes:IG: https://www.instagram.com/sarapalms/ https://www.instagram.com/sanctuarykundalini/Disfruten el episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy Mara nos comparte 5 pasos a hacer para abrazar y activar la libertad financiera en nuestra vida, también nos habla del lado espiiritual de las finanzas y de los talleres que imparte para acompañar a muchas mujeres a liberarse de la violencia económica. Les dejo las redes de Mara por si quieren conectar con ella:IG: https://www.instagram.com/mara.argeli/Espero lo disfruten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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¿Por donde empiezo a cuidar mi salud mental?En este episodio platicamos sobre este tema, les comparto lo importante que es saber que cada camino es distinto y cada quien tiene necesidades únicas, al mismo tiempo la salud mental puede cuidarse desde muchas perspectivas, aquí les comparto algunas de ellas.Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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En este episodio les cuento sobre los recursos internos que tenemos para afrontar los desafíos de la vida, Espero les guste.Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conmemorando el día mundial de la Salud Mental este año he decidido hacerles una serie de episodios cortos diarios que nos ayuden a eliminar los estigmas que aún existen sobre la Salud Mental.En este episodio hablamos sobre poder normalizar que "Está bien no estar bien". La primera vez que escuché el término estabamos en los primeros meses de la pandemia y hoy tres años después parece que no teminamos de darnos permiso de aceptar que no siempre estamos bien.Ayúdanos a compartir el episodio, es una de las formas que tenemos de llegar a más personas.Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una primicia, estamos estrenando Newsletter: https://substack.com/@emocionandote?utm_source=profile-pageEn el episodio de hoy les traigo otro tema polémico y poco hablado, mucho se dice del emprendimiento, desde el poder, desde la emoción y la realización de tus sueños, al mismo tiempo el emprendimiento ha sido una de las pruebas más complejas para mi salud mental, me ha llevado a enfrentarme a mi misma y a tener que entrerale de fondo a mi mente.Espero que lo disfruten.Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comenzamos esta temporada con un tema controversial y muy necesario, en este episodio les platico sobre mi historia a través de la violencia familiar, les doy aquí una perspectiva sobre uno de los momentos que más han marcado mi vida y la forma en que con mucho trabajo profundo, terapia, resiliencia y un montón de conversaciones incómodas me han llevado a ver hoy la violencia familiar desde una perspectiva distinta.Libro recomendado | Romper el círculo - Colleen Hooverhttps://www.gandhi.com.mx/romper-el-circulo-1"El verdadero amor no reconoce la violencia"Espero disfruten el episodio. Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a clases aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy tengo un episodio muy especial, un episodio dedicado a abrir un tema importante y real que ha impactado a muchas personas, un episodio donde vamos a abordar sobre el acoso sexual infantil, comparto micrófono con una mujer muy especial quien nos cuenta su historia y que ayuda a generar esta consciencia.Hablamos sobre la responsabilidad tan grande que tenemos de cuidar y preservar las infancias que se encuentran cercanos a nosotros, quisimos hacer una referencia a una frase muy significativa de la película Mulán y que representa la historia que Mónica nos comparte, porque es muy real reconocer que "La flor que florece en la adversidad es la más rara y hermosa de todas"Gracias Mónica por traer este tema a la mesa, por compartirte y crear conciencia.Les dejo las redes de estas instituciones que pueden ayudar en caso de que estén o conozcan a alguien que ha padecido una situación similar y requiera apoyo:https://www.adivac.org/http://www.musas.org.mx/Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/Síguenos en nuestras redes.IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy les platico sobre los aprendizajes e incomodidades que he tenido al acompañar por más de 12 años en transtorno de depresión de un ser querido, les cuento más a detalle como ha sido nuestro andar juntas y como hemos tenido grandes lecciones de vida.El acompañamiento de profesionales de la Salud Mental es pririortario en este tipo de casos, aquí les dejo los datos de ayuda psicológica en línea:https://ayuda-psicologica-en-linea.com/salud-psicologica/ayuda-psicologica-gratuita/Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy me acompaña Sergio Elías quien es Mercadólogo de profesión y un fanático de la comedia, principalmente el Stand up, hoy nos habla sobre su perspectiva y experienia en el mundo de la salud mental y la forma en que en ocasiones el humor o la comedia se relaciona con la salud mental.Una entrevista que disfruté mucho y espero que ustedes también lo hagan.Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/  Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si quieres inscribirte a la lista de espera de "Una vida sin estrés" da clic aquí: https://forms.gle/SZtRWgmZ1YCQSTBW8En el episodio de hoy les cuento acerca de nuestra relación con el estrés, lo que he aprendido a lo largo de los años y como he descubrí que tenía altos niveles de estrés mientras hacía una investigación sobre estrés. les platico lo mucho que me ha ayudado la meditación y relajación para resolver esto y como lo manejo día a día.Espero disfruten mucho el episodio.Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a clases aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy me acompaña Mónica Sánchez quien es experta en aromaterapia y nos platica la forma en que encuentra la aromaterapia y decide sumarla a su vida, hoy ha creado su emprendimiento en relación a la misma y nos cuenta la impirtancia de la aromaterapia y los efectos positivos que tiene para nuetra salud mental.Espero disfruten mucho el episodio y que se atrevan a probar esta alternativa.Les comparto los datos de Mónica Sánchez para que puedan conectar con ella.IG: https://www.instagram.com/cnatural.m/Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a clases aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy recopilo los 6 aprendizajes más significativos que ha traido para mi el emprendimiento, les platico también sobre la importancia de la Salud Mental durante esta etapa y la forma en que el emprendimiento ha representado una transformación personal para mi.Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si quieres inscribirte a la lista de espera de los talleres de Bienestar Integral haz clic aquí: https://docs.google.com/forms/d/1uDek5cY_vKUEKkLC82BpQRQx0ZNk-x3R0zKQPNoIRoU/editEn el episodio de hoy conversamos con Daniela Hidalgo quien es tanatóloga y experta en duelo, no da una mirada muy profunda sobre el duelo y nos permite verlo desde muchas de sus perspectivas, ha sido una entrevista fantástica y muy sanadora.Les dejo las redes de Daniela Hidalgo para que puedan seguirla, tiene mucho contenido de valor y es una delicia escucharla.IG: https://www.instagram.com/danielahidalgotanatologa/https://linktr.ee/danielatanatologaDisfruten el episodio.Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si quieres inscribirte a la lista de espera de los talleres de Bienestar Integral haz clic aquí: https://docs.google.com/forms/d/1uDek5cY_vKUEKkLC82BpQRQx0ZNk-x3R0zKQPNoIRoU/edit En este episodio aterrizamos lo que hemos hablado en los 7 episodios anteriores, les hablo sobre lo importante que es ponerle prioridad a nuestro bienestar a nuestra salud mental, dar los primeros pasos para reconocerla y decidir darle un espacio en nuestra agenda y nuestro bolsillo. Espero disfruten el episodio. Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si quieres inscribirte a la lista de espera de nuestros talleres de Bienestar integral has clic aquí: https://docs.google.com/forms/d/1uDek5cY_vKUEKkLC82BpQRQx0ZNk-x3R0zKQPNoIRoU/editIG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/Este es el último episodio de estos 7 días del bienestar, cerramos con el bienestar espiritual, la espiritualidad es el gran paraguas que para mi ha abrazado mi bienestar integral y mi salud mental, es el centro de lo que hoy comparto, el centro de mis creencias, la cita más importante de mi día, nutrir mi parte espiritual me ha hecho conectar con mi autenticidad, a aceptar las partes de mi que antes juzgaba, a crear la empresa de mis sueños y a dedicarme a mis pasiones, me marca el propósito del día, el sentido de mi presente.Espero que hayan disfrutado estos 7 días del bienestar tanto como yo lo hice, gracias por escucharme.Si el episodio recuena contigo califícanos y síguenos y ayúdame a compartirlo con quien consideres que les puede servir.Respira, medita y ve a terapia.Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si quieres inscribirte a la lista de espera para nuestros talleres sobre Bienestar integral deja tus datos aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSessDfP-t1qUm708XBZZSeM3sjE5ZUy_Ef79Dm8MVUWKlxIHA/viewform, IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/De que forma iniciaste tu camino al bienestar?, es muy probable que haya sido por el bienestar físico, la entrada al bienestar por esta dimensión tiene un poder transformador, les cuento aquí de los 3 pílares que abrazan el bienestar físico y como fue mi historia con estos 3 pilares, la relación con la comida, con el ejercicio, con mi cuerpo y con mi descanso han sido los grandes aprendizajes de mi vida actual, eso es lo que les comparto en este episodio.si resuena con ustedes compartan su historia y compartan el episodio.Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163 Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/El trabajo nos acompaña por bastantes años en nuestra vida, cobra un papel muy interesante en nuestro bienestar, nos permite saber y descubrir la forma en que contribuimos al mundo y al tener esta satisfacción nos genera un sentido de productividad y logro que son la base del bienestar ocupacional, nuestro bienestar es una prioridad, espero que disfrutes y ames tu trabajo, la invitacipon en este episodio es que experimentes amar lo que haces.Si quieren inscribirse a nuestra lista de espera de talleres del bienestar pueden hacerlo aquí.https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSessDfP-t1qUm708XBZZSeM3sjE5ZUy_Ef79Dm8MVUWKlxIHA/viewform Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/alecita_cmrt/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ En este episodio les hablo sobre los aprendizajes que he tenido en mi camino a construir libertad financiera, hablo mucho sobre las creencias que he venido explirando y la relevancia de nuestra relación con el dinero.Un episodio profundo...Espero lo disfruten.Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/alecita_cmrt/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/En este episodio hablamos sobre el bienestar intelectual y la salud mental, les cuento sobre dos pilares de este bienestar, el aprendizaje y el pensamiento crítico. Los invito a ir a ese 97% de nuestro cerebro que no ocupamos y a conocer su mente.Espero disfruten el episodio. Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/alecita_cmrt/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ En este segundo episodio me centro en la relación de pareja como parte del bienestar social, les cuento más a detalle lo que he aprendido a través de los años, amores, desamores y un montón de terapia, nuestra relación de pareja (exista en nuestro presente o no) forma un piilar importante en nuestros pensamientos y Salud Mental.Espero que disfruten el episodio.Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/alecita_cmrt/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Aprende a desmenuzar tu meta de bienestar en pequeños pasos, estos pequeños pasos permiten que sea más llevadero lograr el cambio de hábito que implica fortalecer nuestro bienestar.Espero disfruten el episodio.Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/alecita_cmrt/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/El día de hoy les comparto esta masterclass sobre el equilibrio de vida, les hablo sobre la rueda de la vida y las dimensiones del bienestar.Si quieren que les comparta el archivo en excel para que hagan su rueda de la vida mándenme su correo por alguna de las redes y con todo gusto se los hago llegar.Este es el mes de la Salud mental así que celebraremos con episodios relacionados con el tema de bienestar.Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en:https://centrosanamente.com/Síguenos en redes:IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/alecita_cmrt/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/La gratitud es la puerta de la prosperidad, agradecer es uno de los hacks importantes para el bienestar, en este episodio te cuento la forma en que puedes nutrir la gratitud en tu vida.Espero lo disfruten.Si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes consultar en:https://centrosanamente.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/En este episodio les hablo sobre la relación entre la creatividad y la espiritualidad, la forma en que conectamos con la energía femenina para crear y el poder de la energía maternal para nuestro proceso creativo.Les dejo aquí el libro que les recomiendo: El camino del artista - Julia Cameronhttps://www.amazon.com.mx/Camino-del-Artista-Artists-Way/dp/8403102054/ref=asc_df_8403102054/?tag=gledskshopmx-20&linkCode=df0&hvadid=295435899027&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=4486973004621990485&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9047091&hvtargid=pla-401450786133&psc=1Si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes consultar en:https://centrosanamente.com/Espero lo disfruten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/Está bien no estar bien, muchas veces es necesario escuchar esto, en nuestro camino al bienestar nos puede visitar un sentimiento que puede ser abrumador, siéntete bien de no estar bien, esto es parte de nuestro aprendizaje y de nuestra salud metal.Comparte el episodio y sígueme en Spotify.https://open.spotify.com/show/4PgrftQ9LJziHie8Ypsbzo?si=91c5b79ba8004c1bSi estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes consultar en:https://centrosanamente.com/Síguenos en redes.IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/IG personal: https://www.instagram.com/alecita_cmrt/LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/En este episodio me acompaña Arfaxad Galicia quien nos cuenta su historia y a través de la misma nos comparte un tema importante para nuestra salud mental "atravesar el dolor", para muchos de nosotros es uno de los puntos más críticos en nuestra sanación, la única forma que tenemos de superar el dolor es atravezándolo.Espero que disfruten mucho el episodio.Comparte el episodio y sígueme en Spotify.Si estas pasando por un momento complejo y estas buscando terapia puedes hacerlo en:https://centrosanamente.com/Respira, medita y ve a terapia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/Tenes una meta anual para nuestro Bienestar nos permite hacer realidad nuestro deseo de bienestar y crear un plan para poder lograrlo, todo parte de saber que es lo que queremos realizar con la finalidad de construir nuestro futuro.Cuéntenme sus metas de bienestar.Espero lo disfruten.Compartan el episodio y sígannos en Spotify. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.