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Tu momento yin
by Aida Tipton
Bienvenid@ a Tu Momento Yin, un espacio creado por y para ti!En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, hacer más, correr sin descanso… aquí te invito a lo contrario: a detenerte, a escucharte, a tomarte un momento solo para ti. Aquí hablamos de yoga, menopausia, terapias holísticas y todo aquello que nos ayuda a vivir con más conciencia y bienestar. Y lo mejor: es un espacio vivo, donde lo que surge y lo que propones tú, que nos escuchas, también tiene voz.Cada lunes os espero en esta parada una nueva temática. Soy Aida Tipton y este es Tu Momento Yin. Ponte cómoda. Respira…
Episodes
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T04#02 ¿Por qué hago tan pocas flexiones en mis clases de Yin Yoga?
Si llevas un tiempo practicando Yin Yoga conmigo, quizá te hayas dado cuenta de que no suelo incluir muchas flexiones hacia delante. Y no, no es porque crea que sean malas. En este episodio de Tu Momento Yin te cuento qué me ha llevado a dar más espacio a otras formas de movimiento, como la...
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T04#01 El lenguaje del Yin yoga con Aida Tipton
Bienvenida a la cuarta temporada de Tu Momento Yin, una temporada dedicada exclusivamente al Yin Yoga y a esas prácticas que nos invitan a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y permanecer un poco más. Y empezamos por algo que puede parecer sencillo, pero que tiene mucho más poder del que…
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T03#24 Yin, tao y el arte de fluir con Aida Tipton
️ Bienvenidos a Tu momento yin En este episodio nos acercamos al Tao, a la idea de Wu Wei y a esa forma de vivir que no consiste tanto en luchar contra la corriente como en aprender a reconocer hacia dónde está fluyendo la vida. Hablamos de la naturaleza y de su manera silenciosa de enseñarnos…
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T3#23 El oficio que nadie conoceTanatopractora con Mercedes Navas
️ Bienvenidos a Tu momento yin En este episodio de Tu momento yin quiero acercarte a una profesión de la que probablemente sabemos muy poco: la tanatopraxia. Mercedes Navas y yo nos conocimos durante nuestra formación como Doulas de final de vida, un espacio en el que aprendimos a acompañar uno…
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T3#22 Yoga, emprendimiento y maternidad con Lucia Liencres
En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin hablamos de un tema que toca a muchas mujeres: cómo encontrar el equilibrio entre el yoga, el emprendimiento y la maternidad, tres caminos que pueden ser profundamente enriquecedores, pero también exigentes. Para ello me acompaña Lucía Liencres,...
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T3#21 La teoría del Yin y el Yang con Aida Tipton
️ Bienvenidos a Tu momento yin Hoy quiero invitarte a explorar uno de los pilares más maravillosos de la filosofía oriental y de la Medicina Tradicional China: el Yin y el Yang, la maravillosa danza de los opuestos. Vivimos en un mundo que nos empuja a elegir un lado. O eres fuerte o eres…
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T3#20 Doulas de final de vida con Isabael Pérez Santoja
Bienvenidos a Tu momento yin podcast! Esta semana tenemos a una persona muy especial para mi, mi mentora y ahora compañera Doula de final de vida, Isabel Pérez Santonja. Isabel es fundadora de Seremos Mariposas, un proyecto que nace tras una experiencia dolorosa, la enfermedad y fallecimiento de…
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T3#19 Yin yoga no es quedarse quieto con Aida Tipton
Bienvenidos una semana mas! Cuando escuchamos "Yin Yoga", muchas personas imaginan una práctica pasiva: tumbarse, estirar un poco y permanecer inmóviles durante unos minutos. Pero esa imagen esta muy lejos de la realidad de lo que es esta practica. Porque Yin Yoga no consiste en quedarse quieto,...
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T3#18 El poder del Yin Yoga con Laura Palanque
️ Bienvenidos a Tu momento yin Hay personas que no solo enseñan Yin Yoga, sino que consiguen transmitir una manera diferente de estar en el mundo. Personas que te recuerdan que la profundidad no siempre necesita hacer ruido y que el aprendizaje más transformador suele suceder en los espacios de...
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T3#17 Kindfulness, el arte de ser amable con Ana Merlino
En este podcast tengo el placer de dar la bienvenida al podcast a Ana Merlino, psicóloga, coach MCC acreditada por la ICF, formadora y conferenciante con más de quince años de experiencia acompañando a personas y organizaciones en procesos de transformación y desarrollo personal. Además Ana…
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T3#16 Las cuatro fases del Yin Yoga con Aida Tipton
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana te invito a acompañarme en una conversación cercana, de tú a tú, sobre uno de los aspectos que me atrapó del Yin Yoga: sus cuatro fases de práctica y la manera en que cada una de ellas puede convertirse en una auténtica guía para...
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T3#14 Emoyin y la liberación miofascial con Aida Tipton
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento yin. Hoy quiero hablaros de una práctica que ocupa un lugar muy especial en mis clases: Emoyin y la liberación miofascial. A menudo pensamos en el bienestar desde el movimiento, el estiramiento o la fuerza, pero existe una parte de nuestro cuerpo que...
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T3#14 Yoga en momentos difíciles con Eva Alvarez
Esta semana tengo el placer de conversar con Eva Álvarez, maestra de yoga, bailarina y una mujer que comparte su experiencia con una honestidad que emociona. Hablamos de algo de lo que no siempre se habla en el mundo del bienestar: qué ocurre cuando la vida se vuelve difícil, cuando el dolor está...
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Meditacion guiada para trabajar la vision y el proposito
Bienvenidos y gracias por regalaros este momento. Hoy vamos a buscar un ratito para mirar hacia dentro, escuchar con honestidad y abrirnos a una pregunta esencial: ¿hacia dónde quiere ir mi vida? A menudo avanzamos en piloto automático, cumpliendo tareas, respondiendo expectativas y dejando para...
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Meditacion para la intención y la presencia
Hoy te propongo esta meditación para volver al momento presente y recordar que en momentos difíciles estar en el presente intenciónadamente nos recuerda que podemos sostner todo los que nos llega. Sigueme en Youtube, facebook e Instagram en @yinandreset
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T03#13 Sostener sin romperte: ansiedad en profesionales que cuidan - Tu momento yin
En este episodio de Tu Momento Yin abrimos una conversación que rara vez se dice en voz alta, pero que atraviesa a muchísimos profesionales del acompañamiento. Hablamos de sostener espacios y ansiedad, especialmente desde la mirada de quienes facilitan: profes de yoga, terapeutas, coaches, guías…...
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T03#12 Acompañar la muerte: lo que nadie te cuenta hasta que lo vives con Aida Tipton
Este episodio esta dedicado a todas esas personas que han acompañado a un ser querido al final de la vida, y es que esta palabra a veces parece dificil de aceptar. El acto de la presencia al final de la vida de un ser querido, es el mayor acto de amor que podrás regalar a ti y a él. Sostener en…
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T03#11 Breathwork y Baños de hielo con Monica Bahillo
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que la vida te empuja… y otros en los que decides aprender a surfearla. En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin me acompaña Mónica Bahillo, y te diría que es una de esas conversaciones que no solo escuchas… se…
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T03#10 Yoga Inclusivo & Cárceles con Juan Martinez
Bienvenidos una semana más a Tu momento Yin. Os traigo un episodio que me hace especial ilusión y es que ya sabéis que el Yoga inclusivo es uno de mis temas preferidos. Hoy hablamos con Juan Martinez es Facilitador de Yoga y Director de Yoga Inclusivo Costa Rica. Nos contara como de profesional…
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T03#09 Emprender en yoga con Andrea Rico
Bienvenidos una semana más a Tu Momento Yin!! Hoy nos acompaña Andrea Rico, profesora de yoga y creadora del estudio de MOON YOGA House of Breath en Valencia. Andrea empezó a practicar yoga en 2020 sin imaginar hasta dónde la llevaría ese camino. Al principio lo hacía principalmente para aliviar…
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Meditacion guiada para la calma y la serenidad
Cultivar la reflexión invita a la calma. Usa esta meditación guiada de 10 minutos para tomarte una pausa consciente durante tu dia. Recuerda que en el canal de Youtube @yinandreset tienes más meditaciónes y clases guiadas. Bienvenida!! @yinandreset https://www.leeandaida/yinandreset
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T03#07 La Culpa con Aida Tipton
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy hablamos de la culpa. Esa emoción silenciosa que se cuela cuando descansas, cuando dices que no, cuando eliges cuidarte o hacer algo diferente a lo que se espera de ti. La culpa no siempre grita, a veces susurra. Te hace dudar de ti,...
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T03#08 Yoga Nidra con Siri Tapa
Bienvenida, bienvenido a Tu Momento Yin, un espacio para pausar, respirar y volver a lo esencial. Hoy tenemos una conversación muy especial sobre Yoga Nidra con una invitada de excepción: Siri Tapa. Siri es profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia, directora de Gobinde…
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T03#06 Yoga oncológico y niños con Jessica Garcia
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ En este episodio tan especial, Jessica García nos invita a descubrir cómo el yoga puede convertirse en un aliado para los niños que atraviesan procesos oncológicos. Hablaremos de técnicas suaves, juegos y prácticas adaptadas que ayudan a los más...
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T03 - 05 Autoexigencia y mujer con Júlia Martí
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana tenemos una conversación profunda y muy necesaria con Julia Martí, Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta sistémica especializada en autoexigencia y gestión emocional. Juntas exploramos un tema que atraviesa la vida de…
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T03#04 La necessidad de mas yin en un mundo que solo persigue el Yang con Aida Tipton
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Vivimos en una época que premia la velocidad, la productividad y el hacer constante. Nos levantamos con listas interminables, corremos de una cosa a otra y sentimos culpa cuando paramos. Pero… ¿qué pasa con el otro lado? ¿Qué pasa con el Yin? En...
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Voces y cuerpos: La verdad detrás de los Transtornos Alimentarios con Montse Sánchez
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un tema tan delicado como necesario: los trastornos de la conducta alimentaria. Más allá del cuerpo, del control o de la comida, hay historias, emociones y una profunda necesidad de ser vistas y...
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T03#02 Yin yoga con Kathy Páez
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tengo el honor de compartir este espacio con una invitada muy especial: Kathy Páez, una de esas mujeres que inspiran solo con escucharla. Kathy es profesora y formadora de Yin Yoga y fundadora de 2Y Functional Yoga School. Su forma de…
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T03#01 Perdiendo la fe en la sociedad
Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que me detengo, miro ami alrededor y me pregunto en qué momento todo empezó a sentirse tan... vacío. Este episodio nace de ese silencio incómodo, de esa sensación de extrañeza frente a un mundo que parece cada vez más...
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Meditacion guiada 10 minutos: Fluir como el rio
Esta meditación guiada de 10 minutos te invita a conectar con la sabiduría del Tao a través de una imagen muy sencilla y poderosa: el rio que fluye sin esfuerzo. El agua nos recuerda que no necesitamos luchar contra lo que la vida nos trae, podemos aprender a adaptarnos, soltar la resistencia y a...
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T02#26 Ira y Tao: del fuego al rio con Aida Tipton
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hemos llegado al final de la temporada 2 de Tu Momento Yin y no puedo estar más emocionada. Ha sido un viaje lleno de conversaciones profundas, de invitados e invitadas que nos han inspirado y de muchos momentos compartidos con vosotras...
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T02#25 Inside Flow con Diana Ababii
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana nos sumergimos en el universo del Inside Flow de la mano de una invitada muy especial: Diana Ababii. Diana es instructora acreditada de yoga, antigravity y Inside Flow, con una sólida base en danza y performance…
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T02#24 Terapia Regresiva con Elisa Antolín
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un viaje muy especial… hacia dentro. Hablaremos con Elisa Antolín, terapeuta especializada en terapia regresiva que, además, combina esta técnica con el uso del péndulo para acceder a...
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T02#23 Yoga sin fronteras con Meritxell Martorell
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana en el podcast, tenemos el enorme placer de conversar con Meritxell Martorell, comunicadora, activista e impulsora de Yoga sin Fronteras, un proyecto que utiliza el yoga como herramienta de transformación social y personal,...
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T02#22 Belleza integrativa y holística con Nuria Torijano
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana vamos ha hacer un viaje hacia adentro, vamos a visitar un espacio donde cuerpo, mente y alma se encuentran para recordarnos que la verdadera transformación empieza dentro. Esta semana tenemos una conversación muy especial…
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T02#21 Yoga y dolor crónico con Mireia Coma-Cros
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con Mireia Coma-Cros, profesora de yoga, autora del libro Yoga para alejarnos del dolor, especialista en salud integrativa y una voz muy valiosa cuando hablamos de dolor crónico y de…
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T02#20 Cómo crear tu marca personal auténtica con Amalia Toma
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tengo el placer de compartir una conversación poderosa, inspiradora y muy real con Amalia Toma, consultora de marca personal y marketing holístico, comunicadora intuitiva y una mujer que está revolucionando la forma en que nos...
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T02#19 Yoga y Adicciones con Maria Macaya
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana volvemos a encontrarnos con una invitada muy especial: María Macaya, fundadora de Radika, quien ya nos acompañó en la primera temporada para hablarnos de su visión transformadora del yoga y el trauma. En este episodio, María...
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Meditación guiada para cultivar la ternura y el amor propio
"Volver a la ternura" – Meditación guiada para cultivar el amor propio Me apetecia compartiros una meditacion guiada. Esta meditación te invita a regalarte un momento de quietud y conexión profunda contigo mism@. A través de una meditación guiada suave y compasiva de 10 minutos, exploraremos el...
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T02#18 Ayuno Deportivo vs Ayuno con Anna Grifols
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️, el espacio donde paramos, respiramos, y abrimos un hueco para escucharnos… desde otro lugar. Hoy te traigo una conversación que seguro te va a hacer reflexionar sobre tu relación con la comida, la energía y… ¡el silencio del cuerpo!...
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T02#17 Animal flow y budokon con Eunate Urrutia
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ En este nuevo episodio de Tu Momento Yin, nos adentramos en el fascinante mundo del movimiento consciente de la mano de Eunate Urrutia, entrenadora personal y profesora de Animal Flow y Budokon. Eunate nos comparte su visión del cuerpo...
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T02#16 Qué es yoga? con Eva Alvarez
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana tenemos el placer de recibir a Eva Álvarez, quien ya forma parte de esta hermosa comunidad y ya estuvo en el podcast durante la primera temporada. En este episodio, conversamos sobre una pregunta fundamental: ¿Qué es el…
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T02#15 Mujeres viajeras con Carmen Tineo
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana, en nuestra sección Mujeres Viajeras, nos acompaña una mujer valiente, creativa y profundamente inspiradora: Carmen Tineo, fundadora de la agencia Tineo Travel y creadora del concepto de Travelterapia. Con Carmen hablaremos…
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T02#14 Querida mama: me dueles con Marta Segrelles
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana vamos de nuevo a explorar un libro que llego a nuestro podcasts junto de la mano de su creadora: Marta Segrelles, terapeuta, escritora y autora del libro “Querida mamá, me dueles”, una obra profunda y conmovedora donde…
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T02#13 La Soledad: Elección o condena con Aida Tipton
Bienvenid@s a un nuevo episodio de Tu Momento Yin! Esta semana te invito a abrir un espacio suave, sincero y necesario: vamos a hablar de la soledad. Esa palabra que a veces nos asusta, otras nos calma, y muchas nos confronta. ¿Es un refugio elegido o una cárcel silenciosa? ¿Cómo suena el…
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T02#12 Yin yoga estacional con Elena Sepúlveda
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Soy Aida Tipton y estoy encantada de acompañarte en este nuevo episodio, donde cada semana nos regalamos un espacio para parar, respirar y reconectar con lo que de verdad importa. Hoy visitamos a una invitada que repite en este podcast…
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T02#11 Ayurveda sin filtros: Doshas y mitos con Connie Marin
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ ¿Te han dicho que eres “muy Vata” o que “tu dosha está desequilibrado”… y no sabes si reír o salir corriendo? En este episodio de Tu Momento Yin, nos tomamos un té con Connie Marín, terapeuta ayurvédica, y desmontamos juntas varios…
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T02#10 Plantas, intestino e inflamación con Gime Obarrio
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tenemos una conversación imperdible con Gime Obarrio, creadora de @tucocinatufarmacia, una cuenta que transforma la cocina en un espacio de sanación. Gime es terapeuta en alimentación consciente y una apasionada de la sabiduría de…
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T02#09 Yoga y duelo con Elena Ferraris
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tenemos el honor de conversar con una invitada muy especial: Elena Ferraris, maestra de yoga, formadora y especializada en mujer, con una trayectoria profundamente conectada con el acompañamiento emocional a través del cuerpo. En…
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T02#08 Yoga y salud mental con Belu Dominguez
Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy conversamos con Belu Domínguez, Terapeuta Transpersonal informada en trauma, quien nos comparte una mirada profunda y compasiva sobre el camino hacia la sanación. A través del Yoga Terapéutico y la Terapia Somática en Trauma, Belu...
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