Tu momento yin

Hoy te propongo esta meditación para volver al momento presente y recordar que en momentos difíciles estar en el presente intenciónadamente nos recuerda que podemos sostner todo los que nos llega. Sigueme en Youtube, facebook e Instagram en @yinandreset

En este episodio de Tu Momento Yin abrimos una conversación que rara vez se dice en voz alta, pero que atraviesa a muchísimos profesionales del acompañamiento. Hablamos de sostener espacios y ansiedad, especialmente desde la mirada de quienes facilitan: profes de yoga, terapeutas, coaches, guías… personas que están constantemente disponibles para otros, conteniendo procesos, emociones y silencios… mientras a veces por dentro también hay temblor, presión o agotamiento. Es una charla directa, sin adornos ni idealizaciones. De esas que no buscan dar lecciones, sino poner palabras a lo que muchas veces se vive en soledad: ¿qué pasa cuando sostener a otros también te desborda a ti? ¿cómo convivir con la ansiedad mientras eres “la persona que sostiene”? ¿dónde te sostienes tú, cuando siempre estás para los demás? Un episodio para reflexionar, incomodar un poco y abrir espacio a algo que casi nunca se nombra en este mundo del acompañamiento: la humanidad de quien acompaña. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected] #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin

Este episodio esta dedicado a todas esas personas que han acompañado a un ser querido al final de la vida, y es que esta palabra a veces parece dificil de aceptar. El acto de la presencia al final de la vida de un ser querido, es el mayor acto de amor que podrás regalar a ti y a él. Sostener en el dolor y el amor no es fácil ni nos han preparado para ello, pero vas a aprender la mayor lección de tu vida. Hoy me apetecia compartir algo muy intimo y como viví yo el proceso de acompañamiento durante la enfermedad de mi padre. Me encantaria que dejarais vuestros comentarios si habéis pasado por una situación similar y escuchar vuestros testimonios. Compartir hace que el dolor pese menos. Millones de gracias por seguir aquí i en el mes de mayo reprenderemos esta temporada 3 con más invitados! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que la vida te empuja… y otros en los que decides aprender a surfearla. En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin me acompaña Mónica Bahillo, y te diría que es una de esas conversaciones que no solo escuchas… se sienten. Hablamos de breathwork, de lo que pasa cuando de verdad te permites respirar (no en automático, sino de verdad), y también de los baños de hielo… sí, esos que a simple vista parecen una locura, pero que esconden mucho más de lo que imaginamos. Pero sobre todo hablamos de transformación. De esos momentos en los que algo dentro de ti dice “hasta aquí” y empiezas a hacer las cosas diferente. De cómo sostenerte cuando la vida se mueve, y de su libro Surfeando la vida a los 40, que no podría tener un nombre más acertado. Es una conversación honesta, cercana y muy aterrizada. Sin postureo, sin fórmulas mágicas… solo experiencia real y herramientas que puedes llevarte a tu día a día. Así que si sientes que necesitas parar, respirar y reconectar contigo… este episodio es para ti. Si quieres saber más de Mónica puedes seguirla en redes en @monica_bahillo o si te apetece participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su página web en Home - Monica Bahillo Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected] #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #surfeandolavida #monicabahillo #breathwork #bañosdehielo

Bienvenidos una semana más a Tu momento Yin. Os traigo un episodio que me hace especial ilusión y es que ya sabéis que el Yoga inclusivo es uno de mis temas preferidos. Hoy hablamos con Juan Martinez es Facilitador de Yoga y Director de Yoga Inclusivo Costa Rica. Nos contara como de profesional en Artes Gráficas y Diseño Publicitario y Publicidad su camino lo llevo hasta facilitar yoga inclusivo y accesible a diferentes organizaciones, centros de rehabilitación y centros penitenciarios. El enfoque de Juan va más allá de la practica postural, ya que a través del Yoga busca mostrar una oportunidad y ofrecer un lugar para la contemplación y la expresión de la compasión y el respeto tanto a nosotros mismos como a la vida. Juan acerca el Yoga desde el Yoga inclusivo, adaptado, accesible y diverso, hacia todas las personas con o sin discapacidad y procesos de vida. Acompañanos en este viaje hacia una conciencia de justicia social y empatía. Millones de gracias Juan por compartir con nosotros este proyecto y de recordarnos que la esencia del Yoga no solo es para algunos, sino para TODOS. Si os apetece saber más de Juan o participar en alguna de sus formaciones, o queréis saber más sobre su proyecto podéis encontrarlo en: Instagram: @yogaconjuan @yogainclusivocr Pagina Web: https://www.yogainclusivocr.com Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Amazon Music, Podimo y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected] #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yogainclusivo #juanmartinez #yogainclusivocostarica #yogaencentrospenitenciarios

Bienvenidos una semana más a Tu Momento Yin!! Hoy nos acompaña Andrea Rico, profesora de yoga y creadora del estudio de MOON YOGA House of Breath en Valencia. Andrea empezó a practicar yoga en 2020 sin imaginar hasta dónde la llevaría ese camino. Al principio lo hacía principalmente para aliviar el dolor de espalda y gestionar la ansiedad. Sin embargo, con el tiempo la práctica despertó en ella una curiosidad cada vez mayor por comprender el yoga en profundidad. Así comenzó a practicar Iyengar Yoga y Vinyasa Yoga casi a diario, profundizando en la técnica, la alineación y el movimiento consciente. En 2023 viajó a Bali para completar su certificación como profesora (200YTT). Además, cuenta con formación en Yin Yoga (50h) y actualmente continúa ampliando sus conocimientos con estudios en biomecánica, ajustes y alineación (50h). En sus clases, Andrea utiliza soportes para adaptar la práctica a cada persona, favoreciendo una mayor consciencia corporal y propiocepción. Su estilo combina la precisión de la alineación con la fluidez del Vinyasa, creando un equilibrio entre movilidad, fuerza, resistencia, meditación y conexión con el interior. No solo tendremos la oportunidad de conocer como entró el Yoga en su vida, sino que hablaremos de como creó su estudio de yoga y su experiencia en emprender. Si os apetece saber más sobre Andrea, participar en alguno de sus retiros o de sus clases en Valencia podéis encontrarla en redes en @andrea.rico.yoga @de.moon.yoga o en su pagina web https://demoonyoga.com/ Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Gracias a vuestra participación Tu momento yin ha conseguido llegar a la lista de los 10 mejores podcasts de Yoga de España. Mil Gracias! https://www.feedspot.com/fs/tk/GEbRwJFPFxoZ6hMZ3McZ0eREyLeUIOzuFxLpRgjOF8zlFfi0ZCLsGkYXFRgIzErJ5A7A9Y9S8PYR3R9KHAkj2RdWCPChI%2BLlVSAVSAUIWscVR%2FnkoVkiKhMUIFLTBVX9EkMH9KFILCVMEhBKFwVHBxAR0%2BaTThcfSe7pG9XHHcvfCPPzoEzwHBcQF0oFCVsLFEbz5ZtKHCIR3SVeFPoj2RVRAOydYCgm Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #andrearico #demoonyoga #empreder #yoga

Cultivar la reflexión invita a la calma. Usa esta meditación guiada de 10 minutos para tomarte una pausa consciente durante tu dia. Recuerda que en el canal de Youtube @yinandreset tienes más meditaciónes y clases guiadas. Bienvenida!! @yinandreset https://www.leeandaida/yinandreset

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy hablamos de la culpa. Esa emoción silenciosa que se cuela cuando descansas, cuando dices que no, cuando eliges cuidarte o hacer algo diferente a lo que se espera de ti. La culpa no siempre grita, a veces susurra. Te hace dudar de ti, cuestionarte, volver atrás incluso cuando sabes que estabas avanzando. En este episodio no vamos a luchar contra la culpa ni a intentar eliminarla. Vamos a escuchar qué quiere decirnos, desde la suavidad, el cuerpo y la pausa. Porque muchas veces la culpa no habla de que estés haciendo algo mal, sino de que estás empezando a elegirte. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #laculpa #emoyin

Bienvenida, bienvenido a Tu Momento Yin, un espacio para pausar, respirar y volver a lo esencial. Hoy tenemos una conversación muy especial sobre Yoga Nidra con una invitada de excepción: Siri Tapa. Siri es profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia, directora de Gobinde Yoga, donde guía formaciones de Hatha Yoga, Kundalinī Yoga y Pūrna Yoga Nidrā desde una visión profunda y transformadora. En este episodio exploramos qué es Yoga Nidra, cómo puede ayudarnos a descansar de verdad y por qué está ganando tanto espacio en prácticas de bienestar, descanso y conciencia. Si te resuena lo que hablamos hoy, puedes seguir el trabajo de Siri Tapa y conectarte con su propuesta a través de: https://gobinde.com/sobre-siri-tapa/ Instagram: búscala como @gobindeyoga Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected] #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #siritapa #yoganidra #gobindeyoga #yoga

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ En este episodio tan especial, Jessica García nos invita a descubrir cómo el yoga puede convertirse en un aliado para los niños que atraviesan procesos oncológicos. Hablaremos de técnicas suaves, juegos y prácticas adaptadas que ayudan a los más pequeños a manejar el estrés, mejorar su bienestar emocional y encontrar momentos de calma y fortaleza durante tratamientos médicos exigentes. Acompáñanos para conocer historias inspiradoras, consejos prácticos y el poder transformador del yoga en la vida de los niños que enfrentan desafíos de salud. Un espacio de esperanza, cuidado y conexión, donde aprenderemos cómo el movimiento, la respiración y la atención plena pueden marcar la diferencia. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Jessica puedes seguirla en redes en @jessica.garciaor o en su pagina web https://www.jessicagarciacoach.com Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #jessicagarcia #yogaoncologico #niñosyyoga

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana tenemos una conversación profunda y muy necesaria con Julia Martí, Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta sistémica especializada en autoexigencia y gestión emocional. Juntas exploramos un tema que atraviesa la vida de muchísimas mujeres: la autoexigencia. Hablamos sobre cómo se construye, de dónde viene, qué impacto tiene en nuestro día a día y, sobre todo, cómo empezar a relacionarnos con nosotras mismas desde un lugar más compasivo y realista. Julia comparte claves prácticas, reflexiones que remueven y herramientas para comenzar a soltar esa presión interna que tantas veces nos limita. Si alguna vez has sentido que nada es suficiente, que debes llegar a todo o que tienes que hacerlo “perfecto”, este episodio es para ti. Prepárate para escucharte, cuestionarte y aprender a mirarte con más amabilidad. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #juliamarti

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Vivimos en una época que premia la velocidad, la productividad y el hacer constante. Nos levantamos con listas interminables, corremos de una cosa a otra y sentimos culpa cuando paramos. Pero… ¿qué pasa con el otro lado? ¿Qué pasa con el Yin? En este episodio quiero invitarte a reflexionar sobre la necesidad de volver al equilibrio. De reconectar con lo lento, con el descanso, con lo receptivo. Porque mientras el mundo nos empuja hacia el Yang, la acción, el control, el rendimiento, nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra energía nos están pidiendo más Yin: silencio, pausa y presencia. Hablaremos de cómo esta energía suave no es debilidad, sino una forma profunda de fortaleza. De cómo el Yin nos ayuda a sostenernos, a escucharnos y a vivir con más autenticidad. Así que si sientes que vas siempre corriendo, que te cuesta parar o que el descanso te genera culpa… este episodio es para ti. Sígueme en redes en @yinandreset y también en mi blog en https://www.leeandaida.com Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #aidatipton #yinyoga #pausar #yogafuncional #yin

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un tema tan delicado como necesario: los trastornos de la conducta alimentaria. Más allá del cuerpo, del control o de la comida, hay historias, emociones y una profunda necesidad de ser vistas y escuchadas. Para hablar de todo ello, hoy nos acompaña Montse Sánchez, psicóloga clínica y fundadora de la clínica Eatica en Barcelona. Con una amplia trayectoria acompañando a personas con TCA, Montse ha creado un espacio de comprensión, respeto y recuperación integral donde cuerpo, mente y emoción se encuentran para sanar desde la raíz. En esta conversación hablamos sobre lo que realmente se esconde detrás de un trastorno alimentario, sobre la autoexigencia, la relación con el cuerpo, el silencio, y la importancia de recuperar la voz propia, así como conoceremos de cerca el centro EATICA y la increíble labor que están llevando a cabo. Este episodio es una invitación a mirar los TCA desde la compasión y no desde el juicio. A recordar que la sanación comienza cuando nos atrevemos a escuchar lo que hay debajo del síntoma. Respira, abre el corazón y déjate acompañar en este nuevo momento Yin. Si quieres conocer mas de cerca el proyecto de EATICA visita sus redes en @eaticahealth o en su página web https://www.eatica.com Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #eaticabarcelona #tca #montsesanchez #anorexia #bulimia #ansiedad #transtornosalimentarios

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tengo el honor de compartir este espacio con una invitada muy especial: Kathy Páez, una de esas mujeres que inspiran solo con escucharla. Kathy es profesora y formadora de Yin Yoga y fundadora de 2Y Functional Yoga School. Su forma de enseñar va mucho más allá de las posturas: nos invita a rendirnos, soltar y habitar el silencio, recordándonos que el Yin no es solo una práctica física, sino una forma de vida. En esta conversación, vamos a hablar sobre el poder transformador del Yin Yoga, sobre cómo este camino nos enseña a aceptar lo que somos y a estar más presentes en medio del movimiento constante del mundo. Te invito a quedarte, respirar profundo y dejarte inspirar por la calma, la sensibilidad y la claridad de Kathy. Puedes encontrar a Kathy en redes sociales https://www.instagram.com/2yfunctionalyogaschool?igsh=aXhzczZxN3hhbzU= Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #kathypaez #yinyoga #2yfunctionalyogaschool #yogafuncional #yin

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que me detengo, miro ami alrededor y me pregunto en qué momento todo empezó a sentirse tan... vacío. Este episodio nace de ese silencio incómodo, de esa sensación de extrañeza frente a un mundo que parece cada vez más desconectado de lo esencial. Hoy quiero hablar de lo que muchos sentimos pero pocos decimos: el desencanto. Esa pérdida lenta y dolorosa de la fe en una sociedad que prioriza la apariencia sobre la profundidad, la inmediatez sobre la reflexión, el ruido sobre el sentido. No se trata de una queja, ni de un grito desesperado. Quería poner en palabras la lo que hace tiempo que esta creciendo dentro de mi. De construir un puente hacia quienes, como yo, sienten que algo fundamental se está perdiendo... pero aún no han dejado de creer del todo. Este episodio es para los que siguen buscando luz en medio del ruido.  Así que he decidido no poner filtros al titulo del episodio de hoy: Perdiendo la fe en la sociedad. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Si te apetece explorar mas lo que hemos hablado hoy te dejo el link directo al blog que escribí sobre esta temática. ⁠https://www.leeandaida.com/aidasblog/losing-faith-in-society⁠ Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #aidatipton #humildad #perdiendolafeenlasociedad #elcambioesposible #confia

Esta meditación guiada de 10 minutos te invita a conectar con la sabiduría del Tao a través de una imagen muy sencilla y poderosa: el rio que fluye sin esfuerzo. El agua nos recuerda que no necesitamos luchar contra lo que la vida nos trae, podemos aprender a adaptarnos, soltar la resistencia y a confiar en nuestro propio camino. Es momento para parar, respirar y recordar que, al igual que el agua, tu también tienes la capacidad de fluir mas alla de los obstáculos . Si quieres saber mas no te pierdas los episodios en Youtube y más contenido en redes sociales en @yinandreset Tambien puedes seguir mi blog con reflexiones semanales y suscribirte a la web en https://www.leeandaida.com/aidasblog Mucha luz!!

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hemos llegado al final de la temporada 2 de Tu Momento Yin y no puedo estar más emocionada. Ha sido un viaje lleno de conversaciones profundas, de invitados e invitadas que nos han inspirado y de muchos momentos compartidos con vosotras al otro lado. Y como todo ciclo tiene su cierre, hoy despedimos la temporada con un tema que arde y fluye a la vez: la ira y el Tao. Vamos a hablar de cómo esa energía de fuego que a veces nos desborda puede transformarse en agua, en un río que fluye, que calma y que nos devuelve al equilibrio. Después de este episodio nos tomaremos un pequeño descanso para volver con más fuerza y nuevas ideas en la próxima temporada 3. Pero antes, vamos a darnos este espacio para explorar cómo el Tao nos enseña a pasar del fuego al río, de la tensión al fluir. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Si te resuena esta temática de los sentimientos en septiembre abrimos Emoyin la primera formación de @yinandreset donde haremos un viaje a través de las emociones y nuestro cuerpo. Esta formación es una fusión entre el movimiento consciente, la liberación emocional y el Yin Yoga. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #aidatipton #iraytao #taoismo #fluir #fluyecomoelagua #fluir #ira

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana nos sumergimos en el universo del Inside Flow de la mano de una invitada muy especial: Diana Ababii. Diana es instructora acreditada de yoga, antigravity y Inside Flow, con una sólida base en danza y performance, desarrollada durante su etapa en Tokio. Su enfoque único combina fuerza, fluidez y una profunda expresión emocional, transformando cada sesión en una experiencia que va mucho más allá del simple movimiento físico. A través de su práctica, Diana nos invita a conectar con nuestra energía interna, a contar historias con el cuerpo y a liberar emociones que, muchas veces, no encuentran palabras. En sus clases, el movimiento se convierte en un lenguaje del alma, donde cada transición es una oportunidad para habitar el presente, soltar el control y dejarnos llevar por la música y la intención. En este episodio, hablaremos sobre: Su experiencia formándose y enseñando en Japón, India y Nueva York. ✨ Qué es el Inside Flow y qué lo hace tan especial Cómo la música y la emoción se integran en cada secuencia Y cómo ha fusionado todas sus disciplinas en una propuesta auténtica y poderosa Te apasiona el movimiento consciente, la conexión cuerpo-mente y descubrir nuevas formas de expresión a través del yoga y la danza?, este episodio es para ti. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Diana puedes seguirla en redes en @yogablisswithdiana Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #insideflow #insideflowespaña #dianaababii #yogablisswithdiana #antigravity #movimientoesvida

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un viaje muy especial… hacia dentro. Hablaremos con Elisa Antolín, terapeuta especializada en terapia regresiva que, además, combina esta técnica con el uso del péndulo para acceder a información profunda y desbloquear emociones atrapadas. En esta conversación descubrirás qué es realmente la terapia regresiva, cómo el péndulo puede potenciarla y de qué manera ambas herramientas pueden ayudarnos a comprender el origen de ciertos bloqueos y a liberarlos. No se trata solo de “viajar al pasado”, sino de encontrar más paz y claridad en el presente. Prepárate para abrir tu mente y tu corazón, porque este episodio es un viaje de autoconocimiento y transformación que, quién sabe… quizá te lleve a descubrir partes de ti que tenías olvidadas. Y ahora… te dejo con unas preguntas para ir abriendo boca: ¿Y si la emoción que sientes hoy tuviera su origen mucho antes de lo que imaginas? ¿Qué pasaría si pudieras liberar un bloqueo que ni siquiera sabías que existía? ¿Estás lista para recordar lo que tu alma nunca olvidó Si quieres conocer más sobre el trabajo de Elisa, así como participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://www.elisaantolin.com o sus redes @elisa__antolin Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #elisaantolin #terapiaregresiva #unviajealpasado #elpendulo #chamanismo #regresiones

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana en el podcast, tenemos el enorme placer de conversar con Meritxell Martorell, comunicadora, activista e impulsora de Yoga sin Fronteras, un proyecto que utiliza el yoga como herramienta de transformación social y personal, rompiendo barreras físicas, culturales y mentales. En este episodio hablaremos sobre cómo el yoga puede ser accesible para todas las personas, sin importar su origen, su situación social o sus capacidades. Meritxell comparte con nosotros historias conmovedoras, aprendizajes en comunidades vulnerables, y cómo este enfoque inclusivo del yoga está generando espacios de dignidad, cuidado y paz compartida. Además en el episodio de hoy y solo en formato video tenemos contenido adicional que nació de forma totalmente espontánea. Conversamos con los participantes de la clase de yoga inclusivo que Yoga sin Fronteras realiza en el Espacio Can Benet en Barcelona. Una conversación que nos invita a respirar más profundo, mirar con más empatía y recordar que el bienestar no debería tener fronteras ‍♀️✨ Escúchalo, compártelo y acompáñanos en este viaje hacia un mundo más consciente e inclusivo. Disponible en Spotify, Ivoox, Podimo, Youtube, Apple Podcasts y todas las plataformas. Escúchalo, compártelo, y déjanos tu sentir. Y recuerda: El yoga inclusivo no se trata de toca los pies, sino de tocar corazones y recordar que TODOS, merecemos un espacio para respirar y ser. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Meritxell o Yoga sin fronteras, así como participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://yogasinfronteras.org o sus redes @meritxell_martorell y @yoga_sinfronteras Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #meritxellmartorell #yogasinfronteras #yogainclusivo #yogasensiblealtrauma #yogaoncologico #yogaaccesible #formacionprofesores

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana vamos ha hacer un viaje hacia adentro, vamos a visitar un espacio donde cuerpo, mente y alma se encuentran para recordarnos que la verdadera transformación empieza dentro. Esta semana tenemos una conversación muy especial con una mujer que está revolucionando la forma en que entendemos la belleza: Nuria Torijano. Nuria es terapeuta facial, especialista en belleza holística e investigadora del equilibrio entre lo visible… y lo profundo. Despúes de 29 años de trabajo en belleza integrativa Nuria ha creado su propio método. Con ella exploramos una mirada completamente distinta de la estética: una belleza que no busca corregir, sino acompañar, comprender y realzar desde el respeto al cuerpo y su ritmo. En este episodio hablamos de: ‍♀️ Miolift 3D – un masaje facial profundo y consciente que trabaja la musculatura, la fascia y el tejido emocional del rostro. Acupuntura estética integrativa – una técnica que combina la medicina tradicional china con un enfoque moderno y amoroso hacia la autoimagen. Además, conversamos sobre: * Cómo afecta el estrés al rostro * Por qué envejecer no es un enemigo, sino un proceso sagrado * Y cómo cultivar una relación más amable y real con nuestra piel ✨ Nuria nos invita a preguntarnos: "¿Qué pasaría si dejáramos de querer cambiar nuestra cara… y empezáramos a dialogar con ella?" Si alguna vez sentiste que tu piel “grita lo que no dices”… si te interesa el cuidado facial desde un lugar más intuitivo, amoroso y conectado, este episodio es para ti. Ya disponible en Spotify, Ivoox, Podimo, Youtube, Apple Podcasts y todas las plataformas. Escúchalo, compártelo, y déjanos tu sentir. Y recuerda: la belleza no se logra… se recuerda. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Nuria o participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://nuriatorijano.es o sus redes en @nuriatorijano Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #nuriatorijano #miolift3d #bellezaintegrativa #acupunturaestetica #acupuntura #medicinachina #belleza

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con Mireia Coma-Cros, profesora de yoga, autora del libro Yoga para alejarnos del dolor, especialista en salud integrativa y una voz muy valiosa cuando hablamos de dolor crónico y de cómo el yoga puede acompañar esos procesos desde la compasión, la escucha y la neurociencia. Hablamos de dolor, sí. Pero también de esperanza, de herramientas reales y del camino de volver a habitar el cuerpo sin forzarlo. De qué significa moverse cuando hay dolor, de cómo sostenernos emocionalmente en esos momentos… y de por qué el yoga no es una receta mágica, pero sí un espacio profundo de cuidado. Y como dice Mireia: El yoga tiene la capacidad de modificar estados fisiológicos, emocionales, cognitivos y conductuales nocivos y substituirlos por alternativas más positivas y saludables Alguna vez te has sentido sola en tu experiencia de dolor o te has preguntado si el yoga puede ayudarte cuando el cuerpo duele?… este episodio es para ti. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Mireia o participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://mireiacomacros.com o sus redes en @mireia_comacros_yoga. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #mireiacomacros #yogaydolorcronico #yogaoncologico #yogacancer #cancer #dolorcronico

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tengo el placer de compartir una conversación poderosa, inspiradora y muy real con Amalia Toma, consultora de marca personal y marketing holístico, comunicadora intuitiva y una mujer que está revolucionando la forma en que nos mostramos en el mundo. En este episodio hablamos sobre cómo crear una marca personal desde lo auténtico, sin forzarte a encajar en moldes ni seguir estrategias vacías. Amalia nos invita a conectar con lo que de verdad somos, a comunicar desde el alma y a dejar de buscar validación externa para atrevernos a brillar con voz propia. Hablamos de visibilidad, de miedo, de identidad, de redes sociales sin máscaras… y de cómo dejar de compararte para empezar a expresarte. Si estás construyendo un proyecto, si enseñas, si acompañas, o simplemente sientes que hay algo en ti que quiere salir al mundo sin filtros… este episodio es para ti. Si quieres saber más de Amalia y que te ayude a crear tu marca puedes contactarla en redes @soyamaliatoma o en su web Inicio - Amalia Toma Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #amaliatoma #creatumarcapersonal #marketing #marketingholistico #serautentica

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana volvemos a encontrarnos con una invitada muy especial: María Macaya, fundadora de Radika, quien ya nos acompañó en la primera temporada para hablarnos de su visión transformadora del yoga y el trauma. En este episodio, María comparte con honestidad y profundidad cómo fue su primer contacto con Proyecto Hombre, y cómo ese momento marcó el inicio de un camino personal y profesional comprometido con el acompañamiento a personas en procesos de adicción y recuperación. Hablamos de: ✨ Cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para sostener procesos de sanación. ✨ Por qué es tan importante que las prácticas estén informadas en trauma. ✨ La relación entre adicciones, disociación y cuerpo. ✨ Y de cómo el yoga, lejos de ser solo una técnica física, puede convertirse en un puente hacia la reconexión, la presencia y la compasión. Un episodio íntimo, valiente y necesario, donde abrimos espacio para mirar el dolor sin juicio y reconocer el poder del yoga cuando se ofrece desde el respeto, la escucha y la intención de sanar. Si quieres conocer más sobre María y su fundación Radika puedes seguirla en redes @fundacion_radika o en @mariamacaya_radika Visita su página web en https://radika.org Si resuena contigo, compártelo. Porque hablar de esto también es un acto de amor. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #mariamacaya #yogayadicciones #radika #saludmental #yogasensiblealtrauma

"Volver a la ternura" – Meditación guiada para cultivar el amor propio Me apetecia compartiros una meditacion guiada. Esta meditación te invita a regalarte un momento de quietud y conexión profunda contigo mism@. A través de una meditación guiada suave y compasiva de 10 minutos, exploraremos el camino de regreso a la ternura, ese espacio interno donde el juicio se disuelve y nace el cuidado verdadero. Esta práctica está inspirada en el maitri, una palabra del sánscrito que significa amistad incondicional hacia uno mismo. Un acto radical de amor en medio del ruido y las exigencias del día a día. Ideal para escuchar cuando necesites reconectar con tu sensibilidad, suavizar el diálogo interno o simplemente descansar en tu propia compañía. Solo necesitas un lugar tranquilo y unos minutos para ti. ️ Respira, cierra los ojos… y déjate abrazar desde dentro.

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️, el espacio donde paramos, respiramos, y abrimos un hueco para escucharnos… desde otro lugar. Hoy te traigo una conversación que seguro te va a hacer reflexionar sobre tu relación con la comida, la energía y… ¡el silencio del cuerpo! Tengo el placer de compartir micro con Anna Grífols, Diplomada Nutrición Humana y Dietética. Posgrados en Nutrición Hidratación y Suplementación del deportista. Anna tiene una mirada profunda, respetuosa y muy clara sobre cómo el cuerpo sabe y cómo podemos acompañarlo sin imponerle más de lo que necesita. ‍♀️ En este episodio vamos a hablar de un tema que genera curiosidad, dudas… y muchos mitos: el ayuno. Pero no de cualquier ayuno: exploramos las diferencias entre el ayuno convencional y el ayuno deportivo. ¿Es lo mismo ayunar para “depurar” que hacerlo para rendir más? ¿Qué pasa con nuestras hormonas? ¿Y con nuestra energía? Anna nos va a ayudar a entender qué necesita realmente el cuerpo en cada contexto, cuándo tiene sentido ayunar y cuándo no, y cómo escuchar lo que de verdad nos está pidiendo nuestro sistema. Prepara tu infusión favorita, ponte cómoda… que empezamos. Si te apetece saber mas sobre Anna o contactar con ella para más información puedes encontrarla en redes sociales en @annagrifols o en su web https://www.nutriexper.com Anna también tiene un podcast el cual te recomiendo, donde vas a aprender mucho con ella sobre la alimentación deportiva. https://open.spotify.com/show/0jJN8jRos1Krx5gOFhsPIX?si=jq607PHBQaWLoI9sJ2TJ1g Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #annagrifols #nutriexper #nutricion #ayuno #ayunodeportivo #alimentacionsana

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ En este nuevo episodio de Tu Momento Yin, nos adentramos en el fascinante mundo del movimiento consciente de la mano de Eunate Urrutia, entrenadora personal y profesora de Animal Flow y Budokon. Eunate nos comparte su visión del cuerpo como un territorio de expresión, presencia y transformación. Hablamos sobre cómo unir la disciplina y la libertad, cómo recuperar la conexión animal que todos llevamos dentro, y cómo el movimiento puede ser una forma de meditación activa. Conversamos sobre:— Qué es el Animal Flow y cómo despierta la inteligencia corporal.— El enfoque holístico del Budokon: yoga, artes marciales y mente presente.— La importancia de moverse desde la escucha, no desde la exigencia.— Cómo el movimiento nos ayuda a liberar emociones y salir del piloto automático. Una conversación poderosa para quienes buscan reconectar con su cuerpo desde un lugar intuitivo, auténtico y fuerte. Conectar con nuestro auto conocimiento y empoderarnos a través del movimiento. Si quieres saber mas de Eunate síguela en @grounded_by_euna Dale al play, ponte cómoda… y prepárate para inspirarte. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected] #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #animalflow #budokon #eunateurrutia #movimiento #muevete #vida

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana tenemos el placer de recibir a Eva Álvarez, quien ya forma parte de esta hermosa comunidad y ya estuvo en el podcast durante la primera temporada. En este episodio, conversamos sobre una pregunta fundamental: ¿Qué es el Yoga? Hablamos de su filosofía, de los diferentes tipos de yoga, y sobre todo, de cómo podemos integrar esta práctica en nuestra vida diaria de forma sencilla y consciente. Eva nos acompaña con su experiencia, sensibilidad y claridad para ayudarnos a entender que el yoga es mucho más que posturas: es una forma de estar en el mundo, de habitar el cuerpo, de respirar y de volver a casa. No te lo pierdas, respira profundo... y dale play. ‍♀️✨ Si quieres saber mas de Eva no te pierdas sus redes y clases online: Página web: La Isla Yoga — sección “Soy Eva Álvarez” donde muestra su trayectoria y filosofía YouTube: Canal La Isla, Yoga y Meditación (@laislayoga) Facebook: Página La Isla, Yoga y Meditación Instagram: @evaylaisla Patreon: Membresia de La Isla Yoga —para contenidos exclusivos, cursos y meditación https://www.patreon.com/laislayoga/about? Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected] #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #YogaConEvaÁlvarez #FilosofíaDelYoga #YogaParaLaVida #queesyoga #yoga

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana, en nuestra sección Mujeres Viajeras, nos acompaña una mujer valiente, creativa y profundamente inspiradora: Carmen Tineo, fundadora de la agencia Tineo Travel y creadora del concepto de Travelterapia. Con Carmen hablaremos de viajes, sí, pero también de transformación. Porque su historia no es solo la de una emprendedora, sino la de una mujer que, tras una rotura personal profunda, decidió reconstruirse desde otro lugar. A través del movimiento, de la búsqueda y del encuentro con otras culturas, Carmen encontró su medicina: los viajes conscientes para mujeres. En este episodio exploramos: Cómo el amor por los viajes puede convertirse en camino de vida Cómo una ruptura puede abrir la puerta a un renacimiento Qué es la Travelterapia y cómo puede ayudarte a reconectar contigo ✈️ La importancia de viajar sola, viajar lento y viajar desde el corazón Prepárate para un episodio lleno de sensibilidad, verdad y horizontes nuevos. Porque a veces, el viaje más importante es el que hacemos hacia dentro. Y Carmen lo sabe bien. Si quieres conocer a la invitada de esta semana puedes visitar sus redes sociales en @tineotravel o visitando su pagina web en https://tineotravel.com Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #tumomentoyin #carmentineo #tinetravel #travelterapia #viajarsola #mujeresviajeras

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana vamos de nuevo a explorar un libro que llego a nuestro podcasts junto de la mano de su creadora: Marta Segrelles, terapeuta, escritora y autora del libro “Querida mamá, me dueles”, una obra profunda y conmovedora donde explora la herida primaria que muchas llevamos dentro: la relación con nuestra madre y las marcas invisibles que esta puede dejar en nuestra niña interior. Con Marta vamos a hablar desde el cuerpo, desde la emoción y desde la experiencia. Vamos a tocar temas que a veces nos incomodan, pero que necesitan ser vistos: el abandono emocional, la falta de validación, la herida de no sentirse suficiente, y cómo todo eso sigue viviendo en nosotras como adultas. En esta conversación, Marta nos comparte cómo estos traumas infantiles se manifiestan en nuestra vida diaria, en nuestras relaciones, en la autoexigencia, en el cuerpo, y lo más importante: cómo comenzar un camino de sanación. Hablaremos también de su proceso personal y del poder de poner palabras a lo que dolía en silencio. Porque como ella misma dice en su libro: “Solo podemos dejar de sangrar cuando miramos la herida con amor.” Prepara tu té, tu cuaderno, tu esterilla o simplemente tu presencia… Y acompáñanos en este viaje hacia adentro. Este episodio es para ti si sientes que hay una parte de ti que sigue esperando ser vista, abrazada y comprendida. Si quieres conocer a la invitada de esta semana puedes visitar sus redes sociales en @martasegrellespsicologa o visitando su pagina web en https://www.martasegrellespsicologa.com Gracias por estar aquí, por darte este momento yin. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #martasegrelles #psicologa #queridamamamedueles #terapia #miniñainterior

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Tu Momento Yin! Esta semana te invito a abrir un espacio suave, sincero y necesario: vamos a hablar de la soledad. Esa palabra que a veces nos asusta, otras nos calma, y muchas nos confronta. ¿Es un refugio elegido o una cárcel silenciosa? ¿Cómo suena el silencio cuando no pesa? ¿Y qué pasa cuando la soledad no se busca, pero llega igual? En este episodio te propongo mirar de frente a la soledad, sin juicio, sin drama. Exploraremos si puede ser una elección consciente, una forma de volver a ti, o si a veces se vive como una condena impuesta por la vida, por las circunstancias… o por el miedo. Te hablaré desde la experiencia, desde el cuerpo, desde el corazón en un formato en solitario y que me apetecia mucho hacer. Con preguntas, con pausa, con verdad. Y quizás, con alguna pista para que puedas transformar tu relación con la soledad en algo más amable, más tuyo, más real. Prepara una infusión, busca tu rincón tranquilo… Y acompáñame en este viaje hacia adentro. Este episodio también incluye una visualización para integrar la temática de hoy. Dime si te gusta el formato de este tipo de episodios en solitario y combinando practica de mindfulness. Me encantaría escucharte y saber tu vision sobre la soledad. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Podimo, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #aidatipton #yinyogateacher #soledad #eleccion #condena #lasoledad

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Soy Aida Tipton y estoy encantada de acompañarte en este nuevo episodio, donde cada semana nos regalamos un espacio para parar, respirar y reconectar con lo que de verdad importa. Hoy visitamos a una invitada que repite en este podcast y que ya forma parte de la familia de Tu momento Yin: Elena Sepúlveda, profesora de Yin Yoga y apasionada de las practicas estacionales. Vamos a hablar de un tema muy especial y que estoy segura de que te va a inspirar muchísimo: el Yin Yoga estacional. ¿Qué significa practicar en sintonía con la energía de cada estación? ¿Por qué en primavera es tan importante trabajar el hígado y soltar lo que ya no necesitamos? ¿Cómo nos puede ayudar el Yin Yoga a vivir con más calma, más intuición y más conexión con lo que pasa dentro y fuera de nosotras? Durante esta charla con Elena, vamos a explorar cómo las estaciones del año no solo afectan el clima, sino también nuestras emociones, nuestra energía y hasta nuestras decisiones. Y cómo, a través del Yin Yoga, podemos escuchar mejor esos cambios, vivirlos con más suavidad y cuidarnos de una forma más consciente. Así que ponte cómoda, prepara tu infusión favorita y acompáñanos en esta conversación llena de sabiduría, tierra y suavidad. ✨ Este episodio es una invitación a bajar el ritmo, mirar hacia adentro y recordar que, igual que la naturaleza, tú también tienes tus ciclos. No hace falta estar siempre en modo primavera. A veces, lo que toca es invierno por dentro. Y está bien así. Si quieres conocer más en detalle el trabajo de Elena o participar en alguna de sus clases o formaciones puedes encontrarla en https://www.instagram.com/elena_yoga_chavutti?igsh=cGhvNWpid3N3NHlo O en su página web Elena Sepúlveda | Yin-Yang yoga y masaje Chavutti Thirumal Gracias por estar aquí, por darte este momento yin. Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #elenasepulveda #yinyoga #yinyogaestacional #yinyogalovers #yinyogateacher

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ ¿Te han dicho que eres “muy Vata” o que “tu dosha está desequilibrado”… y no sabes si reír o salir corriendo? En este episodio de Tu Momento Yin, nos tomamos un té con Connie Marín, terapeuta ayurvédica, y desmontamos juntas varios mitos sobre los doshas, el cuerpo y el autocuidado desde una mirada real, cercana y sin filtros. Hablamos de: - Por qué no eres solo un “tipo de dosha” y qué pasa cuando te encasillan. - Cómo usar el Ayurveda para conocerte, no para controlarte. - Lo que nadie te cuenta sobre las etiquetas ayurvédicas y el peligro de tomarlas al pie de la letra. - Consejos sencillos para empezar a aplicar esta sabiduría en tu día a día sin obsesiones ni gurús. Un episodio para mujeres que quieren volver a su centro, sin presiones, sin reglas rígidas y con mucha honestidad. Si quieres conectar con Connie puedes hacerlo en @ayurvedaconnie y también en https://www.facebook.com/ayurvedaconniemarin/ Escúchalo con una infusión caliente, tus notas al lado y ese espacio que tanto mereces. Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #conniemarin #ayurveda #doshas #ayurvedafacil

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tenemos una conversación imperdible con Gime Obarrio, creadora de @tucocinatufarmacia, una cuenta que transforma la cocina en un espacio de sanación. Gime es terapeuta en alimentación consciente y una apasionada de la sabiduría de las plantas medicinales. A través de sus talleres, recetas y contenido, Gime enseña a reconectar con los alimentos como medicina, combinando conocimientos ancestrales con ciencia actual. Su proposito es recuperar el habito de desparasitarnos como hacian nuestros ancestros y como aprendio desde la medicina aborigen tradicional y nativa. Vamos a sumergirnos en el fascinante vínculo entre las plantas, el intestino y la inflamación: ¿cómo lo que comemos impacta directamente en nuestro bienestar digestivo y en nuestros procesos inflamatorios? Gime nos comparte herramientas prácticas, recetas y saberes ancestrales para nutrirnos con intención y conciencia. Si alguna vez te preguntaste cómo mejorar tu salud desde el plato, este episodio es para vos. ¿Lista para descubrir cómo convertir tu cocina en tu mejor aliada? ¡Empecemos! Si quieres conocer el trabajo de Gime y comprar alguno de sus productos (si vives en Argentina) puedes visitar su web en https://www.tucocinatufarmacia.com.ar Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #gimeobarrio #tucocinatufarmacia #intestinosano #sanandoelintestino #inflamacioneintestino #desparasitar #medicinaancestral #cocinandosalud

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tenemos el honor de conversar con una invitada muy especial: Elena Ferraris, maestra de yoga, formadora y especializada en mujer, con una trayectoria profundamente conectada con el acompañamiento emocional a través del cuerpo. En este episodio exploraremos un tema tan humano como transformador: el duelo. ¿Cómo nos puede acompañar el yoga en momentos de pérdida? ¿De qué manera el cuerpo guarda y libera el dolor emocional? Elena nos compartirá a través de una experiencia personal su visión sobre cómo la práctica consciente puede ser una herramienta de sostén, de sanación y de reencuentro con la vida. Prepárate para una charla íntima, llena de sensibilidad, sabiduría y compasión. Un espacio donde el yoga se revela no solo como una disciplina física, sino como un verdadero refugio para el alma en los momentos más difíciles. Quédate con nosotras y acompáñanos en este viaje de presencia y cuidado. Si te apetece conectar con Elena aqui te dejo sus redes @elenaferrarisyoga o su pagina web https://www.elenaferrarisyoga.com Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #elenaferraris #yoga #yogayduelo #duelo #grief #elduelo #sanacion

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy conversamos con Belu Domínguez, Terapeuta Transpersonal informada en trauma, quien nos comparte una mirada profunda y compasiva sobre el camino hacia la sanación. A través del Yoga Terapéutico y la Terapia Somática en Trauma, Belu acompaña a cada persona a reconectar con su voz interior y a transitar los síntomas que quedaron grabados en el cuerpo, integrando cuerpo, mente, energía, alma y espíritu. Un encuentro donde exploramos cómo sanar desde la evidencia científica, el respeto por los ritmos individuales y el poder de la presencia. ‍♀️ Escucha este episodio si sientes que tu cuerpo guarda historias que aún necesitan ser vistas y abrazadas. Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #beludominguez #yogaysaludmental #yogasensiblealtrauma #terapiasomatica #terapiaonthemat

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tenemos el honor de hablar con una mujer que ha sido pionera en el mundo del yoga: Mercedes de la Rosa. Profesora de yoga, formadora, escritora y cofundadora de Zentro Urban Yoga en Barcelona, Mercedes lleva más de dos décadas compartiendo su camino con autenticidad, sensibilidad y una visión profundamente humana del yoga. Además de su experiencia como emprendedora, Mercedes ha sabido crear comunidad, sostener espacios de transformación y acompañar a cientos de personas que hoy también enseñan desde su propia voz. Su enfoque combina la tradición del yoga con una mirada contemporánea, cercana y accesible. Hoy hablaremos con ella sobre los retos y las oportunidades de emprender en este mundo, a veces idealizado, del yoga. Cómo equilibrar la vocación con la sostenibilidad, cómo mantenerse fiel a una visión sin dejar de evolucionar, y qué significa realmente “tener éxito” cuando tu trabajo está tan conectado con el alma. Prepárate para una conversación inspiradora, honesta y llena de aprendizajes. Si quieres conocer mas sobre Mercedes o atender a alguna de sus formaciones puedes visitar @merdelarosa_yoga o @zentrourbanyoga asi como su pagina web en https://www.zentrourbanyoga.com Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #mercedesdelarosa #emprenderenyoga #mujeresemprendedoras #emprender #zentrourbanyoga #zui #yoga

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana vamos a hablar de la comunicación no verbal y en concreto del lenguaje corporal de las emociones con Vanessa Guerra. Vanessa es licenciada en Arte Dramático y Experta en comportamiento no verbal y personalidad por la Fundación Behavior&Law. Con más de 20 años de dedicación en el trabajo del cuerpo y la comunicación desde un plano físico, mental y emocional. Certificada en Mindfulness (MBSR), Mindfulness y Compasión (MSC) y Mindfulness en la infancia, también se formó en el método científico Alba Emoting para las emociones. Además Vanessa es la autora del libro El Lenguaje Corporal de las emociones, donde se profuncid Una temática fascinante que exploraremos con ella. Si te apetece saber más sobre tu lenguaje corporal o quieres profundizar en el movimiento corporal o crees que tu empresa se podría beneficiar de esta metodología puedes encontrar más información en la página web de Vanessa Guerra | web personal de Vanessa Guerra o tambien en sus redes sociales @vanessaguerraes Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #vanessaguerra #lenguajecorporal #ellenguajedelasemociones #ellenguajecorporaldelasemociones #comunicacionnoverbal #emocionesycuerpo 

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana nos acompaña Jaime Sifré con el que vamos a explorar el Coaching y el Chamanismo. Jaime es practicante de Chamanismo y Coach en Inteligencia Emocional. Después de un proceso de reinvención vital,  decidió iniciarse en el chamanismo. Combina el coaching con el chamanismo y las limpiezas energéticas.  Pero Jaime además de organizar eventos, ofrecer consulta en Coaching y Chamanismo y realizar limpiezas energéticas también fabrica artesanía chamánica. Si quieres saber mas sobre Jaime, participar en alguna de sus formaciones o recibir alguna de sus terapias Visita su pagina web en https://terapias.jaimesifrebarbaroja.com/home-page-9218 o en sus redes sociales @jsifre_barbaroja Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset  #jaimesifre #barbaroja #chamanismo #coaching #limpiezaenergetica #limipiezasenergeticas 

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana nos acompaña Eva Ruth Gonzalez. Aromaterapeuta, Naturopata con formación sanitaria y aromaterapia clínica, así como fundadora de la Escuela Amaris Natural. Eva ya estuvo en la primera temporada hablándonos de los aceites esenciales y como nos apoyan en la menopausia. Hoy nos trae un tema profundamente transformador que puede cambiar la manera en que experimentamos nuestras emociones y afrontamos la vida: la Terapia de Alineación Emocional, creadora de esta técnica, diseñada para facilitar la liberación de estados emocionales a través de los aceites esenciales. Ademas Eva es la autora de las 12 noches esenciales, y en este episodio también exploramos su libro y el trabajo que hay detrás de este precioso libro. ¿Alguna vez has sentido que llevas una carga emocional que no sabes cómo liberar? ¿O que ciertos patrones de pensamiento y reacción se repiten en tu vida sin que puedas controlarlos? La Terapia de Alineación Emocional es una herramienta poderosa que nos permite comprender, procesar y armonizar nuestras emociones para vivir con mayor equilibrio y bienestar. Aprende como los aceites esenciales pueden ayudarte a liberar emociones estancadas y apoyarte en tu camino hacia a la paz. Si quieres saber mas sobre Eva o conocer sus formaciones? Visita su pagina web en https://www.amarisnatural.com o en sus redes sociales @amaris_natural Puedes escuchar el episodio de la temporada 1 con ella en https://open.spotify.com/episode/1sIh0kXic1K8P21n0kzVJo?si=2a3daf5bea494dfc o en YouTube https://youtu.be/ph1Fir9wQII?si=dYcsrglAY9BOQPl8 Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]  #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #evaruthgonzalez #terapiaalineacionemocional #amarisnatural #aceitesesencialesyemociones #emociones #aceitesesenciales

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana nos acompaña Catalina Hoffmann. Catalina es terapeuta ocupacional experta en estimulación cognitiva, entrenamiento cerebral y envejecimiento saludable. Creadora del Método Hoffmann y pionera en neurofitness, ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida a través del entrenamiento cerebral. En este episodio, exploramos cómo podemos fortalecer nuestra mente, potenciar nuestra memoria y mantener nuestro cerebro joven y ágil a cualquier edad. Conoce mas sobre Catalina en su pagina web https://catalinahoffmann.com o en sus redes @catalina_hoffmann No te pierdas su libros: https://catalinahoffmann.com/libros/ Si quieres participar en el evento del 28 de marzo puedes hacerlo aqui: https://catalinahoffmann.thrivecart.com/autocontrol-autogestion-autoconocimiento/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaLyyDk4im-6y20pQpkqsm9iR-VXWjvsbGa0l_I5vwD0DW1jkC4pwZVu9k_aem_8yPOjazxad8MHRseMFGAaQ Millones de Gracias Catalina por recordarnos lo importante que es cuidar de nuestra mente y mantenerla activa. Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]  #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #catalinahoffmann #neurofitness #metodoHoffmann #menteactiva #mentesana

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana hablaremos de la conexión entre la Neurociencia y el Yoga junto con la Dra. Sara Teller. Sara es una experta en la conexión entre el cerebro y el bienestar integral. Doctora en Neurociencia, ha dedicado su carrera al estudio del funcionamiento del sistema nervioso y cómo nuestras emociones, pensamientos y hábitos impactan en nuestra salud. Además de su labor en la investigación y la divulgación científica, la Dra. Teller es profesora de yoga, fusionando el conocimiento de la ciencia con la sabiduría del cuerpo y la respiración. A través de su enfoque, ayuda a las personas a mejorar su calidad de vida mediante prácticas que integran la neurociencia y el yoga. Su misión es hacer accesible el conocimiento sobre el cerebro y el bienestar, proporcionando herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una vida más equilibrada. Coautora del libre el Cerebro de la Gente feliz y autora del libro Neurocuidate, puedes seguir a Sara en sus redes @sara__teller o visitar su pagina web para conocer todas sus formaciones https://sarateller.es Gracias Sara por abrirnos las puertas a este conocimiento y recordarnos la importancia de nuestras mentes en nuestra vida. Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]  #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #sarateller #yogayneurociencia #neurociencia #yoga

Casi sin creermelo, con mucha ilusión y con grandes invitados empieza hoy la segunda temporada de este podcast: Bienvenid@ a Tu Momento Yin T02, un espacio creado por y para ti! En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, hacer más, producir más, correr sin descanso… aquí te invito a lo contrario: a detenerte, a escucharte, a tomarte un momento solo para ti. Porque el equilibrio no se encuentra en el ruido, sino en los espacios de calma que nos regalamos. Aquí hablamos de yoga, menopausia, terapias holísticas y todo aquello que nos ayuda a vivir con más conciencia y bienestar. Y lo mejor: es un espacio vivo, donde lo que surge y lo que propones tú, que nos escuchas, también tiene voz. Cada lunes os espero en esta parada una nueva temática.  Soy Aida Tipton y este es Tu Momento Yin. Ponte cómoda. Respira… porque comenzamos. ✨ Presentacion: Aida Tipton @yinandreset Edicion y producción : Lee Tipton @leeandaida Si te apetece participar en el podcasts o te apetece que hablemos de alguna temática por la que sientes curiosidad o sobre la que te gustaria saber más mandame un mail a [email protected] Este episodio también esta disponible en Youtube en su version en video. Vista la web para mas información y clases: https://www.leeandaida.com/aidas-classes Conoces el blog de Yinandreset, cada semana nuevas tematicas: https://www.leeandaida.com/aidasblog

En esta meditación exploramos cómo la gratitud puede transformar tu mentalidad y abrir las puertas a una vida más plena y abundante. A menudo, buscamos la felicidad en lo externo, sin darnos cuenta de que el verdadero cambio comienza dentro de nosotros. 10 minutos para cultivar la gratitud y promover la abundancia en ru vida Suscríbete pasa más contenido único

Bienvenidos al ultimo capítulo de la temporada 1 de Tu momento yin!!!! No sabía muy bien como terminar esta primera temporada y de hecho, ni pensaba cuando empecé que llegariamos a los 23 episodios. Empezamos en Agosto del 2024 con la ilusión de poder crear un espacio de comunicación para todas aquellas personas que nutren y aportan a nuestra comunidad. Una parada semanal para tomarte una pausa y aprender un poquito mas sobre temáticas sobre las que quizá nunca te habias planteado. Tu momento yin continuará y ya hemos empezado a grabar la segunda temporada. Te esperamos!!! Nos vamos a tomar un descanso de unas semanas para volver con más fuerza y con mas temáticas. Os dejo también una pequeña encuesta para que aporteis vuestra opinión. En marzo volveremos! Y traeremos muchas sorpresas. Quedate por aquí y sigueme en redes para no perderte ninguna de ellas. Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Música: Garden music by Kevin MacLeod Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected] 

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana hablaremos de la importancia de los tejidos durante nuestra practica de yoga con Mert Atamanlar de Shambhala Barcelona Mert es fundador y propietario de la empresa Shambhala Barcelona, una joven empresa formada por un equipo de apasionado de yoguis, ecologistas y buscadores diarios. Para ellos, el yoga trasciende la mera actividad; es una forma de vida. Hoy exploraremos sus valores y el porque de usar unos tejidos mas sostenibles y ecológicos para tu piel. Si quieres conocer la colección y valores de Shambhala Barcelona puedes encontrarlos en las redes en @shambhalabarcelona y en su web https://www.shambhalabarcelona.com  Gracias Mert por tu gran valentía en concedernos esta entrevista en español, por aportarnos tu amor por este trabajo y por inspirarnos a ser más conscientes en los tejidos que usamos en nuestra piel.  Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Música: Garden music by Kevin MacLeod Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #shambhalaBarcelona #ropasostenible #ropadeyoga

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana hablaremos de un tema sobre el que lleváis tiempo pidiendo, el suelo pélvico y sexualidad con nuestra invitada de la semana Irene Fernández. Irene es Fisioterapeuta y Psiconeuroinmunóloga clínica experta en salud femenina, apasionada de las terapias para la mujer y nos aportara luz en este mundo del suelo pélvico. Hablaremos de que es el suelo pélvico, como afecta a la mujer en las diferentes etapas de nuestra vida y como es de importante en nuestra sexualidad. Un tema que abrirá los ojos a muchas de nosotras y nos aportara luz en este mundo lleno de tabus.  Si quieres conocer mas de cerca el trabajo de Irene o visitarte con ella puedes encontrarla en en sus redes @irenefernandezcentellas o en su web https://femenineflow.com/sobre-mi/ Gracias Irene por abrirnos una puerta a nuestra sexualidad, iluminar nuestro camino en este mundo incierto y desconocido y aportar tu sabiduría y pasión por este trabajo.  Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Música: Garden music by Kevin MacLeod Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #irenefernandezcentellas #suelopelvico #sexualidad #mujerysuelopelvico

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana hablamos de las fascias y emociones con Bibiana Badenes. Bibiana es fisioterapeuta especializada en el método Rolfing, pionera en España en aplicar diferentes formas de tratamientos y en la enseñanza de la educación del movimiento y la conexión entre ambos. Autora del libro Inteligencia corporal nos aportara su vision sobre las fascias, la conexión con las emociones y la importancia del movimiento.  Si quieres conocer más sobre Bibiana, participar en alguna de sus formaciones o retiros puedes encontrarla en redes en @bibanabadenes y en su pagina web ⁠https://www.bibanabadenes.com⁠ Gracias Bibiana por regalarnos con tu sabiduría y experiencia en el campo del movimiento. Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Música: Garden music by Kevin MacLeod Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana vamos a conocer la terapia con pelotas de la mano de Elisa Antolin. Elisa es terapeuta de terapia con pelotas, formada en pilates formadora de profesionales de body rolling. Nos explicara de que se trata esta terapia, como ayuda a sus pacientes y las formaciones que podemos encontrar en su pagina web.  Si quieres conocer más sobre Elisa, participar en alguna de sus clases, formaciones o retiros puedes encontrarla en redes en @elisa__antolin  o en su pagina web https://www.elisaantolin.com Gracias Elisa por aportar tu conocimiento, abrirnos nuevos caminos y descubrirnos como sanar desde dentro.  Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Música: Garden music by Kevin MacLeod Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #elisaantolin #terapiaconpelotas #bodyrolling

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana un tema del que hacia tiempo que quería hablar, el Gluten. Lorena Perez nos aportara luz en este camino que parece un laberinto confuso. Lorena es periodista, nutricionista y fundadora de Celicidad, una pagina web y aplicación que apoya, informa y divulga sobre la celiquia y como vivir una vida sin gluten. Lorena también es la creadora de Onda Celicidad un podcast dedicado a la celiaquía.  Si quieres conocer más sobre Lorena, conocer más de cerca su trabajo puedes visitar su web https://celicidad.net o escuchar alguno de sus podcasts en Spotify https://open.spotify.com/show/2q2I948aehY9EoJXuOnaAU?si=4a93fe69d9a24dc3 Gracias Lorena por traernos luz a este mundo desconocido del gluten y por aportarnos tu sabiduría y pasión por esta temática.  Este podcast esta disponible en audio en Spotify y Apple podcasts y en su version video en Youtube Música: Garden music by Kevin MacLeod Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset y @leeandaida así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a [email protected]   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #lorenaperez #celicidad #ondacelicidad #unavidasingluten #celiaquia