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Tusdesafios Podcast
by Ariel de Tusdesafios.com
Este es mi cuaderno de ruta: relato ideas y aprendizajes tras cada kilómetro, sin filtros ni guiones rígidos. Te llevaré a esas carreras en solitario al amanecer, compartiré los momentos más duros de mis DNF (porque a veces el mayor triunfo nace del fracaso) y hablaré de cómo compaginar entrenos con familia sin perder la pasión. Súmate a esta aventura en cada episodio.Tusdesafios.com
Episodes
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El DNF y el recorrido cruel: Endurance Trail 160K
90 kilómetros, 21 horas y cerca de 6.000 metros de desnivel positivo. Así terminó mi participación en los 160K del The North Face Endurance Trail 2026: con tres letras al lado de mi nombre, DNF (Did Not Finish). Un recorrido que cambió varias veces por el clima, subidas interminables, vueltas...
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De TrailChile a volver a empezar
Matías Bull fue parte de los primeros años del trail running en Chile. Desde TrailChile acompañó el crecimiento de un deporte que comenzaba a ganar terreno y a formar su propia comunidad. En este episodio de Tusdesafios Podcast conversamos sobre sus comienzos, cómo nació TrailChile, las historias...
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Del plan a la maratón
Volvemos a conversar con Herman Abarca, fundador de The Fuel Place, pero esta vez con los 42,195 kilómetros de la Maratón de Viña del Mar ya en las piernas. En el episodio anterior hablamos de su regreso a la distancia, de ese sabor a revancha y revisamos incluso el plan nutricional que había...
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Lo que hay antes de 240 millas
Gastón Caracciolo está a días de largar MOAB 240, una ultramaratón de 240 millas (casi 390 kilómetros) por el desierto de Utah, USA. Pero antes de hablar de kilómetros, desnivel, sueño, alimentación o estrategia, quería entender cómo se llega hasta ahí. En este episodio conversamos sobre su...
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El combustible también se entrena
Herman Abarca es triatleta, emprendedor y fundador de The Fuel Place, pero esta conversación no es solamente sobre geles, carbohidratos o nutrición deportiva. Hablamos de cómo nació The Fuel Place, de emprender dentro del mundo del deporte, de cómo ha ido creciendo el proyecto y de hacia dónde...
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¿Para qué corremos tanto?
¿Por qué alguien decide correr 100K, 160K o incluso durante varios días? En este episodio intento entender qué hay detrás de las ganas de correr ultradistancias: motivación, logro personal, exploración, identidad y búsqueda de sentido. Reviso algunos estudios sobre psicología y ultrafondo, pero...
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¿Y si la maratón no fuera el final?
En este primer episodio de Libros que marcan, hablamos de Ultramarathon Man, de Dean Karnazes: Western States, The Relay, 200 millas, pizzas en ruta, alucinaciones y, sobre todo, el libro que me hizo descubrir que quizás la maratón no era el final del camino.
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Quién está corriendo con quién
Los Social Runs están creciendo y parecen ser mucho más que una nueva forma de salir a correr acompañado. Son fáciles de organizar, requieren poca infraestructura y pueden construir rápidamente algo muy valioso: una comunidad y, eventualmente, una audiencia. Pero hay otra cara: mientras algunos...
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Correr con un solo par
¿Hace falta tener más de una zapatilla para correr? En este episodio comparto una reflexión sobre el negocio detrás del running y cómo las marcas dejaron de vender solo zapatillas para vender todo lo que las rodea: identidad, pertenencia y la sensación de que siempre te falta un par más.
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137 vueltas, 6 horas y una pista
¿Correr durante seis horas dando vueltas a una pista de atletismo? Suena extraño... hasta que lo vives. En este episodio comparto mi experiencia en The Loop, una carrera de ultradistancia con formatos de 3, 6, 12 y 24 horas, donde el desafío no solo es físico, sino también mental. Si alguna vez…
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Dejé de pagar Strava
Durante años pagué Strava Premium convencido de que me ayudaba a entrenar mejor. Hasta que un día me hice una pregunta muy simple: si hoy no tuviera esta suscripción, ¿la volvería a contratar? Esa pregunta terminó llevándome a cancelar Strava... pero este episodio no es realmente sobre Strava. Es...
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La carrera que no termina
¿Qué es una Backyard Ultra y por qué este formato está conquistando de a poco el mundo del running y el trail? En este episodio de Tusdesafios exploro la historia de las carreras Backyard, el rol de Lazarus Lake (creador de Barkley Marathons), su relación con las carreras de 24 horas, el...
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Cómo elegir tu próxima carrera
Elegir una carrera no es solo mirar la distancia, la fecha o lo linda que se ve en Instagram. Detrás de cada inscripción hay muchas variables: entrenamiento, logística, terreno, desnivel, presupuesto, objetivos personales, familia, tiempo disponible y, muchas veces, ego. Una reflexión para…
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El sendero incorrecto
Hace unos días leí una reflexión de Pablo Garrido, fundador de Latitud Sur Expedition, que me hizo pensar en algo que va mucho más allá del trail running. En este episodio comparto algunas ideas sobre la esencia de las carreras, el valor de la comunidad, el trabajo invisible de quienes organizan...
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Las cosas que seguimos haciendo
¿Por qué seguimos haciendo cosas que no siempre tienen sentido? En este episodio hablo sobre correr largas distancias, sostener proyectos durante años, lanzar la app de Tusdesafios para iPhone y esa extraña obsesión de seguir apareciendo aunque no haya garantías de nada. Un capítulo sobre...
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El reloj de la vida y la carrera
En este episodio hablo de dos documentales de running disponibles completos en YouTube: The Cutoff y The Life We Have. Uno se mete en la tensión de correr cerca de los horarios de corte; el otro habla del tiempo de la vida, del presente y de lo que significa seguir moviéndose mientras todavía se...
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Caminar no es rendirse
¿Está mal caminar en una maratón? Desde la controversia en Boston y el mensaje de Nike, este episodio baja la épica y habla de la realidad: el cansancio, el km 30 y las decisiones que te permiten llegar. En la antesala de la Maratón de Santiago, una reflexión honesta sobre correr, caminar y no...
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Dejarlo inútil
Hay cosas que hago que no me llevan a ningún lado. No mejoran marcas, no construyen nada, no tienen explicación clara. Y no quiero que la tengan. En un mundo donde todo parece necesitar storytelling, resultados o visibilidad, este breve episodio es una pausa para preguntarse: ¿qué cosas prefiero...
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El ultra empieza en casa
¿Qué tiene que ver ser padre con correr un ultra? Más de lo que parece. En este episodio de Tusdesafios Podcast, cuento cómo la paternidad (aunque quite tiempo para entrenar) en realidad prepara para los desafíos más duros del trail running y las carreras de larga distancia. Dormir poco…
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Sin largada sin final
Entrené durante meses para una carrera… y no pasó. En este episodio de Tusdesafios Podcast cuento lo que me dejó quedarme sin largada y sin final. Esa mezcla rara de frustración, vacío y preguntas después de preparar el cuerpo y la cabeza para algo que simplemente no ocurre. A partir de la...
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Clima 1 - Nosotros 0
La Gran Travesía en alta montaña fue postergada por el clima… y con eso, meses de entrenamiento quedan en pausa. ¿Qué pasa con la cabeza cuando el objetivo desaparece de un día para otro? Frustración sin filtro, el proceso invisible detrás de preparar una carrera como La Gran Travesía y cómo…
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Entrenar imperfecto cuenta
Muchas veces creemos que estamos entrenando mal porque el plan no se cumple perfecto. Pero hay una gran diferencia entre seguir un plan ideal… y entrenar en la vida real.
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Volver cuando vas para el culo
Las últimas semanas el entrenamiento para La Gran Travesía se cayó. Fatiga, cabeza, vida… y sí, vamos para el culo. Tocó parar. Y ahora toca retomar. No siempre se trata de entrenar más. A veces se trata de volver con conciencia.
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El ejemplo sin edad
El impacto de entrenar frente a tus hijos y el poder de ver a corredores +60 seguir largando trail y ultras. El ejemplo, familia, resistencia y por qué el deporte no se acaba a una edad en particular.
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Ajustar sobre la marcha
El recorrido de La Gran Travesía 100K cambió y con eso también cambió la idea que tenía en la cabeza. Saber ajustar es tan importante como entrenar.
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La Gran Travesía
Volver no siempre es necesario… pero a veces es inevitable. Después de terminar La Gran Travesía 100K en 2024, pensé que el capítulo estaba cerrado. No lo estaba.
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Maratones de Chile 2026
Repasamos el calendario de maratones en Chile 2026 con todas las fechas confirmadas hasta ahora: Valdivia, Temuco, Maule, Santiago, Desierto, Volcano, La Serena, Patagonia, Viña, Pucón y Mataquito. El calendario actualizado lo encuentras siempre en Tusdesafios.com
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Las malditas 5 AM
No es un episodio para glorificar madrugar ni para comprar el cuento del creador de contenido. Es una conversación honesta sobre entrenar temprano cuando el trabajo, la familia y la vida real ocupan casi todo el día. No se trata de las 5 AM, se trata de constancia, orden y adaptación.
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Scrolling o correr
Scrolling infinito o salir a correr. Dos fuentes de dopamina, dos hábitos y un mismo cerebro en el medio. Por qué el movimiento puede ayudarte a recuperar tiempo, foco y motivación. Dopamine-Scrolling (NLM, 2025) Exercise & dopamine (Nature, 2025) Light exercise & dopamine (Neurosciencenews…
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Arrancamos otra vez
Comienza el 2026 y vuelve Tusdesafíos Podcast. En este episodio cuento hacia dónde va el proyecto, los desafíos deportivos que vienen y dejo que la temporada empiece a tomar forma, semana a semana.
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Esto fue 2025
En este episodio especial cierro el año con transparencia total: métricas reales, las carreras más visitadas, los episodios más escuchados, entre otras cosas. Gracias por ser parte de Tusdesafios.com
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Hay vida después del DNF
Después de una carrera que no terminé, tuve que sentarme a pensar qué venía después. No fue fácil, pero en este episodio te comparto cómo estoy reconstruyendo la motivación, ajustando lo que falló y recuperando el propósito. Porque sí, hay vida después del DNF.
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El peso del DNF
¿Qué pasa cuando una carrera no termina? ¿Qué se siente cargar con el desafío inconcluso? Acá va mi experiencia en Vulcano Ultra Trail 100K, donde el DNF (Did Not Finish) volvió a hacerse presente después de 8 años.
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Regresar a Vulcano
¿Por qué volvemos a ciertos lugares o desafíos? Les cuento mi experiencia en la primera edición de Vulcano Ultra Trail (2013), y cómo ahora, en 2025, regreso con 100K por delante y una historia personal que da un giro inesperado.
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Sin señal, pero no solo
¿Y si un botón pudiera cambiarlo todo? Hablamos de seguridad, deporte y tecnología con Matías Baltra (amigo, deportista de largo aliento y Brand Manager de Garmin) a partir del caso real del rescate en Torres del Paine. Conocé cómo funcionan los dispositivos Garmin inReach, qué otras opciones...
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Volver al Endurance
Después de 6 años, el Endurance Trail volvió y yo también. En este episodio divago en lo que fue correr los 50K, entre nostalgia, reencuentros, errores que ya no cometo y las ganas de seguir en esto.
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La carrera de mi hijo
En este episodio converso con mi hijo sobre su primera carrera de trail nocturna. Una charla simple y honesta sobre nervios, esfuerzo, diversión y lo que se siente cruzar una meta por primera vez.
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Desde la primera fila
De noche, con nuestras frontales encendidas, corrimos juntos su primera carrera de trail.
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El sueño antes de la carrera
A veces, antes de una carrera, la mente corre más que las piernas. Un sueño que se repite, la sensación de llegar tarde y la búsqueda de un significado que quizás no tenga que ver solo con correr.
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El poder de una frase
Cuando el cuerpo pide frenar y la cabeza inventa excusas, aparece esa frase que te saca adelante. Un mantra no tiene que ser bonito, solo tiene que funcionar. En este episodio hablamos de esas palabras que te reprograman cuando estás al límite (o casi): desde el clásico “yo puedo” hasta el brutal...
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Un enemigo silencioso
El enemigo silencioso que muchos padres corredores conocen bien: los virus infantiles que sabotean entrenamientos. Cómo enfrentarlo, qué dicen otros padres en la misma situación y qué estrategias puedes aplicar para no rendirte.
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Trail, hijos y caos
Entre carreras, hijos, trabajos y rutinas infinitas. Nuevamente se nos une Jesu y comparte su experiencia real y sin filtro. Spoiler: no hay plan perfecto, pero sí mucha motivación (y risas).
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Papás activos, desafíos intactos con invitada especial
Ser papás cambia muchas cosas, pero no significa dejar de lado lo que nos apasiona. En este episodio con Jesu, mi señora y mi primera invitada, compartimos cómo nos adaptamos para seguir entrenando, buscando carreras y manteniendo vivos nuestros objetivos. Una conversación auténtica sobre…
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La cabeza también se entrena
Cinco puntos para ordenar la cabeza y el entrenamiento: Responder a lo difícil, esfuerzo sostenido, metas positivas, uso del miedo y lecciones de los tropiezos.
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Mi estrella del norte
El Fitness Score de Strava se convirtió en mi North Star Metric: el número que me dice si estoy preparado para enfrentar carreras de larga distancia.
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Bonito ¿pero cierto?
Hoy desmenuzamos un post viral que promete números redonditos: “si fijas metas claras serás 30% más constante, entrenarás 25% más fuerte, mejorarás VO₂ máx y umbral de lactato, activarás dopamina y los SMART goals subirán tu éxito en 50%”. ¿Qué hay de verdad y qué es humo?
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La motivación: chispa, no motor
Te cuento cómo encuentro esos empujones que me ayudan a moverme: desde viejos VHS de skate hasta Strava, la disciplina que encuentro en casa y los planes de entrenamiento. Porque sí, la motivación se apaga… pero siempre podemos volver a encenderla.
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Del Endurance al 2026: Tres carreras, cero DNFs
De noviembre a marzo, tres carreras, tres terrenos y un solo objetivo: mantenerme en el juego. Te cuento cómo se ve mi calendario de desafíos y qué papel juegan el Endurance Trail, Vulcano Ultra Trail y La Gran Travesía en mi temporada.
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Sin presión: El poder de ser promedio
Descubre por qué terminar “de la mitad para atrás” te libera de presiones, te permite experimentar y te permite disfrutar.
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Flash #4: Catalina Soto al Tour Femmes
Su regreso al Tour, acompañada de más sudamericanas, tras un 2024 en solitario. Flash: un repaso rápido y ligero de las noticias destacadas de los últimos días en tus deportes favoritos en Tusdesafios.com
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